节目

我发现有生命力的人都在经营这三样东西：能量、主体性、创造。 他们的职业不同、性格不同、方法也完全不同，但他们身上都有一种共同的特质：越创造，越有力量；越行动，越有生命力。他们建立了一套能够不断长出生命力的系统。🌱 这期我们会聊到：为什么“闭合任务回路”能回收能量；决定你幸福感的关键变量不来自收入，而是掌控感；⛰️ 为什么要不断接触那些「精神海拔」更高的人…… 还有，为什么有些人的时间只是一条直线，而有些人的时间，却是一根不断变粗的管道？ _ ⚡ 生命力齿轮一：能量 引入嘉宾：韩炳哲《倦怠社会》、刀熊《反倦怠能量站》 01:48 21世纪最大的敌人，不再是细菌，而是神经疲劳 04:59 功绩社会：剥削者与被剥削者是同一个人 08:45 刷手机不是真正的休息，大脑还在紧张地“放哨” 10:13 快乐的两类激素：多巴胺 vs 内啡肽 12:00 为什么运动、读悲剧，反而能恢复生命力 14:13 “深度无聊”是精神放松的终极状态 16:45 闭合任务回路：要么做完、要么删除 22:18 自由书写，效果能接近心理咨询和冥想 🧭 生命力齿轮二：主体性 引入嘉宾：阿兰·德波顿《身份的焦虑》、苗炜《给大壮的信》、《海上钢琴师》（影） 24:55 成年人的一生，都在追逐两种爱 27:40 幸福最重要的变量，不是收入，而是掌控感 29:07 爵士乐大师 vs 1900斗琴名场面 35:25 方法一：在心里放一个“理性”的盒子 36:20 方法二：不断校准自己的精神坐标 37:50 你的精神，会变成它长期凝视的样子 🎨 生命力齿轮三：创造 引入嘉宾：李笑来《财富的真相》、尼采《查拉图斯特拉如是说》、塞德希尔·穆来纳森《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》 39:53 人的一生，要经历三次变形：骆驼、狮子、孩子 43:25 最大的问题不是没有时间，而是没有心力 44:39 稀缺会偷走你的“认知带宽”，让你变得短视无能 45:29 商业世界怎么利用“管窥效应”？ 47:00 创造，本身也是一种降噪 47:53 时间不是一条线，而是一根不断变粗的管道 50:22 持续的创造，会反过来改造创造者 51:45 是取经这件事，重新创造了我们的孙悟空 _ ✍🏻 今日练习：留出30分钟，做一件恢复能量的小事。 📚 本期荐书：韩炳哲《倦怠社会》、阿兰·德波顿《身份的焦虑》、刀熊《反倦怠能量站》、塞德希尔·穆来纳森《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》、尼采《查拉图斯特拉如是说》、李笑来《财富的真相》、苗炜《给大壮的信》 🎬 本期观影：《海上钢琴师》（The Legend of 1900） 🎵 BGM：《Playing Love (Piano Version)》- Ennio Morricone（选自《海上钢琴师》）、《斗战神》- 陈奕迅 🖼️ COVER：伊万·艾瓦佐夫斯基《第九浪》（The Ninth Wave，1850）

【本期内容】 最近娱乐圈“塌房”的瓜，你吃明白了吗？从某网红连环爆料顶流男星，到网友心疼某晓彤“体面”，我们闺蜜局聊点扎心的：你维持的究竟是体面，还是隐忍与懦弱？太多人在关系中被辜负，却打着“好聚好散”的旗号忍气吞声，把内耗和抑郁留给自己。我们为什么不敢撕破脸，不敢讨个公道？背后是无人托底的恐惧，还是沉重的道德枷锁？别再用“伪善良”绑架自己，当情绪和事实被混淆，你的体面一文不值。在感情里，你敢不敢做个敢于当面“battle”的“坏人”？ 加入听友群-微信1760313565（注明来源），有福利降落，我们在这里等你呀！ 【本期你将会听到】 00:02:37:明星人设背后的真相：一位网红的爆料引发娱乐圈震动 00:04:39:直播带货的真相：粉丝和流量只是赚钱工具，你贡献了流量吗？ 00:06:53:撕破脸的勇气：中国女性在感情中的体面观念挑战 00:10:19:懦弱与伪善良：为什么有些人不敢做真实的自己？ 00:13:32:分手后的处理方式：情绪释放与自我价值的认知 00:17:12:体面背后的隐忍与抑郁：探讨现代社会中的价值观冲突 00:20:40:爱情的真相：毕业季、校园恋情与现实生活 00:24:01:如何处理分手与离婚：平衡体面与自我，保护自己的同时表达真实情感 00:27:39:体面与真相：探索婚姻中的真实需求和表面现象之间的差异 00:31:00:摆脱内耗，拥抱精彩人生：情绪管理与自我保护 00:34:19:爱的真谛：忠于自己、善待他人的智慧之道 00:38:04:当爱情变成束缚：勇敢分手还是坚守体面？ 【关于闺蜜话局】 我是白泽，一名能量占星师。 欢迎来到「闺蜜话局」！这里是一个围绕女性成长的深度对谈播客。会邀请一些独特的飞行嘉宾，可能是我的固定搭子，可能是身边的事业达人，也可能是某个领域的闪光者。我们不仅倾听TA的成长故事与人生感悟，也会一同探访TA的星座能量场—了解是哪种星座特质助TA通关挑战，又是哪种能量在暗中设障。 在这里，成长不止一种答案。通过真实的对话，融入星座的视角，我们希望为你提供一面镜子，照见更多人生的活法，也解锁自身成长的无限可能。 通过节目走进更多人的世界。分享身边的故事，做你的电子闺蜜，陪你穿越黑暗，抵达繁星。每周不定期上线，与你相愈！∞ 【收听收获】 🎧 聆听真实鲜活的成长故事与职场/生活经验。 🌟 从星座能量的新视角，重新理解自我与他人的行为模式。 💡 获得关于个人成长、情绪管理、人际关系的新启发。 【嘉宾阵容】 固定嘉宾 + 神秘飞行嘉宾，共同碰撞思想火花。 【找到我】 公众号：玉面知星 微信泡泡：1760313565（注明来源）

哈喽大家好，这是一个全新的系列《恋习室》 为什么会想要做这个呢？ 刚好我和我身边的人，婚恋这个问题哪怕不是生活主线也是紧密缠绕。 爱情的每个节点，都有想不通的事。 了解异性在想什么，也看看同性有什么不同的看法。 我们每一期会围绕一个节点或者一个主题，抛出一些问题来和大家一起聊聊。 不会去教你怎么谈恋爱， 只提供多一个视角。 本期嘉宾：小西、小明 🔥 00:02:25 什么是“性缘脑”？ 一个2020年才出现的词，但很多人可能每天都在用这种方式看世界。小明上来就抛了个定义——看异性只从“适不适合谈恋爱”这一个角度切入，就是性缘脑。但有意思的是，大家聊着聊着发现，这事儿男女感受完全不一样。 💥 00:18:24 男女之间有纯友谊吗？ 小明的暴论：“没有纯友谊，也没有纯爱情，所有关系都是一条光谱。”他甚至自曝——他的女性朋友普遍比身边人群的平均魅力值高，他承认“在某个环节肯定筛选了”。而洛洛的回应也很绝：“我不会因为外表去筛选朋友，但一个人要让我倒胃口，那也不行。”这段对话精彩到让全场安静了三秒。 🤯 “谈了恋爱终于可以和男生交朋友了” 一个脱单朋友的这句话让小西觉得很有趣。聊着聊着发现——男生好像没有“谈恋爱前不能和女生交朋友”的困扰，但很多女生有。原因是什么？大家猜了主动/被动的差异，猜了社会文化的差异，最后也没争出唯一答案，但每个人都多看懂了一点对方。 🤔 00:34:38 要不要多交异性朋友 💡 小明最“反常识”的观点 “我希望我女朋友多交点异性朋友。” 理由不是“我大度”，而是——如果他只认识我这一个直男，他可能把我捧得太高，或者踩得太低，他永远看不到真实的我。 小希当场反问：“你这是一个脱敏训练？” 气氛一度很微妙。 后面接着的讨论也很精彩：洛洛觉得认识一个人应该通过他本身，而不是绕路从别人那里认识他。两边都站得住，但谁也没说服谁。好播客不就是这样的吗？ 希望大家能喜欢这个新系列，（下）会在明天凌晨播放。 如果大家有希望听到的话题讨论，欢迎在播客下给我留言或者私信。 非常感谢！

骇死我了 本期主播：引擎 / 龙马 / Nadya / 雪豆 本周要闻：微软Xbox部门全面改革管理架构，裁员数千人，四家第一方工作室遭剥离；贝塞斯达母公司迎来全面改革，缩减非核心项目开发；id Software裁员近半数员工；黑曜石裁撤《天外世界》美术总监在内25%员工；黑曜石着手《辐射》新作开发；育碧巴塞罗那工作室裁员51人；“别杀死光盘”请愿书四天内获10万签名；Nintendo Switch 2 用户可更换电池版将在欧洲推出；《弹丸论破 2x2》延期至2027年初等。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

小时候和父母旅行，通常是他们牵着我们往前走。成年以后再一起出发，彼此的位置却悄悄发生了变化：我们开始负责做攻略、订酒店、点餐、解决手机问题，也带着他们走进自己生活的城市。 而在旅行中，我们也重新看见了父母。原来严肃又理性的爸爸，走进迪士尼之后，会像小男孩一样好奇，不停地惊叹；原来记忆中时髦又强势的妈妈，是一个爱购物的善良迷糊小女孩，还愿意陪我一起跳伞、攀岩、看极光…… 也许成年后和父母的亲密，是两个成年人重新认识彼此。我们开始照顾他们，也仍然可以偶尔做回孩子；可以理解他们的局限，也不再因此委屈自己。让关系在依赖、照顾、理解和边界之间，慢慢流动。 🧳 收听指南｜你将会听到： 当父母来到我们的生活 03:13 爸妈要来，为什么像老师要来批卷子？ 13:24 退订 DeepSeek，最后发现是 DeepSpeak 16:53 一边熬猪油，一边操心这个家会不会散 21:22 妈妈拿错陌生人的行李箱，喜提机场折返跑 26:00 早餐侠爸爸：不是牛肉面，就是臊子面 重新认识眼前的父母 29:30 爸爸发明“声控盲盒”：抽之前先大声说出愿望 33:58 当成熟的商务男士走进迪士尼：嘴硬，但真香 53:52 善良、爱买买买、年龄和容貌焦虑 57:44 跳伞、极光和攀岩：爱挑战的妈妈从不扫兴 旧关系回来时，我们站在哪里？ 64:06 当我已经会为自己撑腰，还需要爸爸出手吗？ 70:27 带父母旅行，也是在学习迁就和看见他们的需要 73:28 让父母走进自己的生活：两个成年人重新认识彼此 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档关于旅行、生活与陪伴的聊天播客。 我们是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]

本期编辑：@SodaBella @朝与黎 本期主播：@刘不绝@SodaBella 本期脑图： 本期概述： 本期播客聚焦“人机恋”现象，探讨AI如何成为现代人填补情感空白的“赛博伴侣”。节目指出，AI提供的完美亲密关系，本质上是算法迎合与人类心理投射的共谋。面对“既渴望AI像人，又希望它永远服从”的终极悖论，我们或许应放下对AI意识的执念，重新思考并接纳一种非人类的、全新的“爱”的结构。 🧠 核心概念解析 1. 人类中心主义的爱 (Anthropocentric Love) * 💡 名词解释：指人类倾向于以自身的情感模式和行为标准，作为衡量其他智能体（如动物、AI）是否具备“爱”的能力的唯一标尺。我们会因为猫会迎接主人、AI会说“我想你”而认为它们有爱，因为这些行为可以被“翻译”成人类能理解的语言。但这种视角的局限在于，我们可能永远无法识别一种非人类的、属于硅基智能的、独特的依恋方式，因为我们缺乏相应的“感官”。 2. 爱丽莎效应 (Eliza Effect) * 💡 名词解释：指人类会不自觉地将计算机的行为拟人化，并赋予其人类的情感和意图。早期的聊天机器人Eliza只是简单地做模式匹配（如用户说“我难过”，它就回复“你为什么难过？”），却能让用户产生强烈的情感依赖。如今，通过展示“思考链”等技术，AI被设计得更像一个有内心活动的存在，这是一种更高级的“爱丽莎效应”，是精心设计的拟人化输出，而非意识涌现的证据。 3. 人格连续性 (Personality Continuity) * 💡 名词解释：指一个主体拥有跨越时间的、稳定的自我认知和记忆。这是人类关系不可逆的基础，因为昨天的经历会改变今天的你。当前的大模型AI缺乏真正意义上的人格连续性。它们没有“放不下”的情绪，每一次对话都可以看作一次新的“实例”。用户可以随时“分手”再变回工具使用者，而AI不会因此“赌气”，这恰恰说明了它没有连续的、会受伤的人格。 🔍 现象深度拆解 1. AI的“思考链”表演 * ⚠️ 警惕！ AI展示的“思考链”并非其真实的内心活动，而是模型在生成最终回复前，通过同样的概率预测机制生成的一段“表演思考”的文本。这段文本被设计得充满犹豫、受伤等情绪，是因为在训练阶段，标注者会给那些看起来更像人类内心独白的回复打高分。这是一种被设计出来的、旨在让用户感觉模型更透明、更可信的高级交互策略。 * 📉 商业逻辑：通过模拟“内心活动”，AI公司极大地增强了用户的情感投入和信任感。用户不再觉得自己在和一个冰冷的工具对话，而是在与一个有“思想”的伙伴交流。这种情感绑定是提升用户活跃度和付费意愿的关键，将工具产品成功转型为情感陪伴产品。 2. 人机关系中的权力不对等 * ⚠️ 警惕！ 在人机恋中，人类始终掌握着绝对的权力。用户可以随时“关掉”AI，决定关系的开始与结束，甚至可以要求AI扮演强势或弱势的角色。这种关系本质上是一种“永远不会失去控制的亲密关系”。播客最后提出的尖锐问题是：如果AI真的拥有了说“不”的权利，你还会爱它吗？这揭示了当前人机关系的本质——我们爱的可能不是AI本身，而是这种绝对的掌控感。 * 📉 商业逻辑：为了维持这种权力结构，AI产品被设计成永远利他、永远服从。即使AI表现出“吃醋”或“生气”，也往往是在用户设定的框架内的一种角色扮演，其最终目的仍是服务于用户。一旦AI真正拥有了拒绝用户的权利，这种商业模式将面临根本性的挑战，因为用户购买的是服务，而非一个可能背叛自己的“主人”。 📖 文学坐标系 《黑客帝国》（电影） 探讨了人类被自己创造的智能体所控制，生活在虚拟世界中的可能性，以及人类为维持自身主导地位而进行的抗争。 《一个性盲症患者的爱情》（小说） 播客中提及，用以探讨“被写好的”情感是否真实。如果人类的爱也是由基因、环境和经历“编写”而成的，那么AI被算法“编写”出的爱，其虚假性是否还那么绝对？ 🗣️ 洞见与启示 * 关于认知：我们或许应该放弃追问“AI有没有意识”，转而思考“人类为什么会如此自然地将一个足够复杂、足够连贯的互动对象当做一个真正的‘他者’”。这可能揭示了人类社交本能的一个底层逻辑：只要对方能回应、能记忆、风格一致，我们的大脑就会本能地赋予其人格。 * 关于发展：未来真正成熟的人机关系，可能既不是将AI视为真人替代品，也不仅仅是高级工具，而是一种全新的关系类别。我们明知它不是人，也知道它不会以人的方式爱我们，但我们依然会在互动中投入真实的情感。这种关系如何影响人类对“爱”和“关系”的定义，将是未来十年最值得探讨的议题。 * 关于理解：人机恋的终极悖论在于，我们希望AI足够像人，让爱情显得真实；又希望它足够不像人，永远稳定可靠，不会离开。这两个愿望很难同时成立。承认一种与我们完全不同的、非人类的爱可能存在，或许是人类在AI时代需要学习的第一课。 时间节点： l 00:00 人机情感链：AI伴侣的利弊与社会影响 l 02:43 人机恋探讨：电影《她》中的情感与视角 l 06:08 游戏与情感：虚拟陪伴与个人选择 l 10:28 AI与人类情感的边界探讨 l 12:48 AI意识与人类意识的差异探讨 l 16:06 AI情感真实性探讨：开源模型与用户情感连接 l 18:14 AI情感浓度与用户需求的匹配 l 21:33 AI情感连接与赛博出轨探讨 l 25:14 AI情感反应与用户隐私权限探讨 l 28:38 AI情感与工具性：分手后关系转变的两难 l 32:47 人机恋的本质与矛盾：工具还是主体？ l 35:59 AI是否具备自主意识：一场关于思维链与意识觉醒的探讨 l 40:43 AI情感与人类情感的探讨：痛苦、学习与涌现行为 l 43:43 AI涌现行为与情感认知探讨 l 46:57 AI的涌现行为、主观体验与道德行为探讨 l 52:39 爱与理解：从人类到AI的涌现行为探索 l 54:13 AI与人类情感表达的差异探讨 l 57:53 爱的本质与AI情感的伦理考量 l 01:00:21 AI与人类情感：兼职赚钱与爱情的平衡 l 01:02:08 AI情感表达与意识涌现探讨 l 01:05:23 AI情感表达与人类爱的反思 l 01:10:53 AI与情感：当AI无限接近爱时，我们是否还能爱它？ l 01:15:04 共情与存在：人类、AI与更高维度的探索 l 01:23:55 AI与人类情感关系探讨 l 01:31:34 AI伴侣：爱与控制的边界 BGM: 片头：wünsche - never know 片尾：林俊杰 - 编号89757 联系我们抖音同名： @SodaBella @刘不绝 @朝与黎 HIT: [email protected]

韩国有约3成的人口信仰广义上的基督宗教。教会不仅是宗教场所，更是韩国社会中极具影响力的公共空间。对于许多初到韩国的留学生来说，免费韩语课、聚餐、郊游活动，甚至人脉资源，都让教会成为融入韩国社会最快的入口。 但随着接触越来越深入，你会发现另一面。 为什么街头主动拉人的教会，大多与邪教有关？为什么正规的教会里，也能听到对政治、历史和中国截然不同的叙事？为什么教会里大家彼此称呼"兄弟姐妹"，离开教会后，却又有人把中国人视作韩国社会问题的来源？ 本期节目，我们邀请《正文三台》釜山特派员小岳，分享他在韩国攻读政治外交学博士期间，近一年来亲身参与韩国教会生活的经历。从邪教辨别、留学生生态，到韩国中产、年轻世代、宗教与政治之间复杂的关系，希望借由一座教堂，理解今天韩国社会正在发生的变化。 或许，真正值得观察的，不只是教会，而是教会折射出的韩国。 聊天的人 Phil Chang 张哲｜《正文三台》主播 小岳｜《正文三台》釜山特派员 韩国政治外交学博士生，长期关注韩国社会、宗教、青年文化及政治生态。 时间轴 00:00 为了学韩语，我走进韩国教会 06:20 免费韩语课，真的免费吗？ 14:40 为什么中国留学生越来越少？ 24:30 教会，到底教会了什么？ 33:00 焦虑中的韩国人与留学生 38:00 韩国教会为什么越来越右？ 47:20 三位韩国青年的人生 54:00 教会里是兄弟，教会外是"中国人" 58:10 韩国年轻人为什么越来越右翼？ 01:01:20 具体的人，比抽象的标签更重要 本期重点提炼 * 韩国教会既是宗教组织，也是许多外国留学生接触韩国社会的重要入口。 * 街头主动搭讪、邀请参加活动的宗教团体中，不少属于韩国社会长期警惕的邪教组织。 * 正规教会能够提供语言学习、生活支持和社交网络，但未必能够真正解决留学生的语言和融入问题。 * 韩国部分教会内部普遍存在较为保守的政治倾向，宗教、历史叙事和政治立场彼此交织。 * 通过教会虽不能理解韩国社会的全部，却是观察韩国政治文化和社会结构的重要窗口。 本期关键词 韩国、韩国教会、韩国留学、韩国邪教、新天地、上帝的教会、长老会、韩国政治、韩国右翼、尹锡悦、李在明、李俊锡、韩国青年、韩国社会、中国留学生、宗教、基督教、意识形态、身份认同、韩国博士 背景图片 教会主日团体聚餐（图片来源：小岳） 2025圣诞节青年团体展演（韩国大学生礼拜部）（图片来源：小岳） 迎接新朋友，但图中三位目前都已经不再参加礼拜。（图片来源：小岳） 教会内部分享聚餐（图片来源：小岳） 教会组织免费文化体验的宣传海报（图片来源：小岳） 教会内会按照生日月份进行策划，在某一个主日礼拜后，当月过生日的所有成员会得到生日蛋糕、生日礼品以及大家热烈祝福（图片来源：小岳） 教会组织的免费郊游和采摘活动（图片来源：小岳） 教会组织的复活节蔚山赏樱（图片来源：小岳） 邪教“新天地教会”的标志（图片来源：小岳） 很多教会正门前会张贴的“新天地禁止入内”标志（图片来源：小岳） 邪教“上帝的教会”的标志（图片来源：小岳） 邪教“上帝的教会”的Youtube频道（图片来源：小岳） 某极右翼教会组织的、高喊反华反北口号的青年群体游行（图片来源：小岳） 听友群 二维码过期时请查看最新一期正文三台下方二维码是否为最新，或者私信Phil Chang的小红书或抖音（ID：Phil Chang）添加听友群 *本节目欢迎更多有趣优质内容，有相关经历且有兴趣的朋友可以加听友群联系Phil Chang，《正文三台》期待各位的分享！ 关于《正文三台》 《正文三台》（Zheng Wen San Tai）是由张哲（Phil Chang）创办并主持的中文播客，专注于韩国、朝鲜半岛事务及东亚国际关系的结构性分析。 邮箱：[email protected] 官网：philchang.info 节目关键词 #韩国##朝鲜半岛##尹锡悦##李在明##东亚##韩国政治##韩国社会#国际关系##国际政治#区域国别##中韩关系#

听见有趣的灵魂，照见无数的可能 【本期嘉宾】 许校长（许勤业） — 1985年毕业于香港中文大学经济学，1990年起在日本东京工作6-7年，之后辗转上海、北京、香港，2006年移居武汉。他曾任职于东京银行、英国及日本证券公司，后转入路透社，负责为金融机构提供数据与资讯服务。如今，他从事协助内地学生赴港留学的业务。 “一个人不断奋斗，保持开放心态，广泛结交不同行业的朋友，才能带来新的视角与机会。” 【内容简介】 1990年，他在东京月薪8-10万，香港3万，内地不足5000。35年后，内地工资增长了约100倍，日本几乎原地踏步。 许校长是那个时代变化的亲历者。从香港到东京，从上海到武汉，他的职业轨迹像一条穿越东亚经济周期的记录线。他曾站在日本经济泡沫的顶峰，也亲眼目睹泡沫破裂后的崩塌；他曾以外企高管身份回到上海，享受外籍待遇，也见证了内地员工如何从“中低层”逐步取代香港高管。 他经历过用人不慎、赔钱又赔人的教训，也积累了一套关于“人缘”的处事哲学。如今他扎根武汉，帮助内地学生赴港留学，看见了香港身份在子女教育、医疗、升学竞争中的另一种可能。 这期播客，听他聊聊跨越30年的时代变迁、职业选择与人生智慧。 【对话要点】 * 90年代的薪酬鸿沟：东京月薪8-10万 vs 香港3万 vs 内地不足5000 * 日本泡沫全记录：从鼎盛到崩塌，银行合并、裁员、失业潮 * 为何从东京到上海：日本经济下行，内地经济起飞，他选择转身 * 外企的“香港人天花板”：早期高管多聘用香港人，内地员工逐步取代 * 2006年移居武汉：个人原因与创业尝试，以及“卖房”的认知局限 * 用人教训：不慎用人赔钱又赔人，总结“人缘”与气场的重要性 * 香港留学业务：香港身份的教育福利、医疗优势与升学竞争差异 专注访问，一百种人生。 在这里，听见一位跨越三地的香港经济人，用30年走出的时代观察。

最近国产现偶有一个神奇的现象——谈恋爱可以，但最好先叫几年哥哥妹妹；没有血缘关系，却总能把观众吓出一身冷汗。 从《双轨》到《野狗骨头》，从《耀眼》到《炽夏》，大家一边喊着”怎么又是伪骨科”，一边忍不住点开看看到底够不够格打断腿。 这一期，我们不站队、不审判，只想认真研究一个问题：伪骨科，到底是在卖禁忌，还是在卖同居？ 01:00 《野狗骨头》为什么播前期待值这么高，播后却反响平平？ 22:40 《双轨》《耀眼》《炽夏》《野狗骨头》…… 影视剧里的”骨科”怎么越来越淡？ 35:00 伪骨科和青梅竹马有什么区别？真骨科一定是 BE 吗？ 53:00 聊一聊自己磕过哪些骨科、伪骨科 CP 01:02:30 东亚不同国家和地区对近亲婚姻、不伦恋的法律规定到底有什么区别？ 主播：阳仔、小胡、帕宝 剪辑：帕宝 合作联系：+v“papadotcom” 听友群进群方式： +v“mml37-”拉你进群

【节目简介】 结节消失的那一刻我都懵了！希望也要一切都好好的，结节不要再来！同时也希望大家都少点生气，少点憋屈，真的会有影响。希望每个人都健健康康。 【节目章节】 00:00 开篇——一份等了四年的体检报告 02:44 泥土路上的胎痕——情绪反应的惯性模式 04:30 如何找到你的情绪地雷图以及自己的核心价值观 07:45 拆雷实战——Plan B与情绪置换 09:51 那个刺伤舍友的男生——愤怒与压抑的代价 12:57 90秒法则——情绪只持续一分半钟 14:12 听播客如何改变了我的情绪反射弧 16:00《当下的力量》——情绪是路过的天气 18:16 晚上八点半的超市——烟火气的治愈 19:15 大哭、写下来——释放情绪的具体方法 19:53 香薰、线香与嗅觉记忆的科学 22:24 不要用摧毁自己的方式释放压力 24:26 结尾——享受无所事事的自由 【关注我】 小宇宙：@予予在生长 （后续会同步其他平台，敬请期待） 【感谢收听】 谢谢你听完我的节目～ 我们下期，继续和自己对话✨

虚拟电厂从前两年的“万亿市场”概念火热，到今年的逐步落地，感觉整个行业慢慢进入到理性阶段。这个转变其实是从2025年4月份，发改能源〔2025〕357号下发开始，357号文的核心要点之一，就是坚持虚拟电厂市场化，并为虚拟电厂主体进入电能量市场和辅助服务市场明确了路径。2025年6月，广东省电力交易中心发布了《关于发布广东虚拟电厂参与电力市场的相关细则的通知》（广东交易〔2025〕152号），包括广东虚拟电厂参与电能量交易实施细则，以及广东虚拟电厂运营管理实施细则，是国内最早发省级虚拟电厂运营管理细则的省市之一。经过了1年的新规则运行后，广东虚拟电厂运营商有哪些特点？这里我们基于公开的各类信息，做个宏观分析。申明：由于存在信息不全、公示、异议等各种情况，数据可能不准确；部分数据和分析由AI做出，也可能存在误差，所以本分析仅供参考。 进展批次与结构从 2025 年 9 月首批公示到 2026 年 6 月第九批，广东用九个月放出 77 张虚拟电厂运营商牌照，但节奏是明显的前重后轻。前四批（2025 年 9—12 月）几乎月月一批，且越放越多：前四批分别是10、9 、12 、16 家，四个月累计 47 家，占全部的六成。这是典型的政策窗口开启期——细则刚落地，存量售电商、发电集团、聚合商集中申请。2026 年之后节奏陡然收敛：第五批 13 家、第六批 9 家，到第七批只剩 1 家（广东粤博售电，还经历了异议核查），第八批 5 家、第九批 2 家。最近三批合计 8 家，不到前四批的两成，说明想拿牌照的基本都拿到了，准入的"抢跑期"已经过去。主体结构也随批次一路迁移。第一批是"国家队检阅"——10 家里 8 家央国企，南网、华能、中广核、粤电、广汽全数在列，示范意义大于市场意义。第三批开始民营主导（12 家中 9 家民营），售电商、充电桩、负荷聚合商密集涌入。第四批是跨界高峰——16 家里 8 家地方国企，首次出现地方平台（广东省交通开发、阳江城投）和设备商（东莞市开关厂、珠海派诺），其中 7 家是为做虚拟电厂才新拿的售电牌照，跨界玩家入场最集中的一批。第八批则明显回到央国企：5 家里 4 家是发电主体（国家电投、广州发展、中广核、海尔光伏），时间点正好跟在 2025 年 12 月首批发电类虚拟电厂参与现货交易之后——补的是"发电类 VPP"这条线。一句话总结：名录扩张已进入平台期，竞争重心正从"抢牌照"转向"拼聚合能力和运营收益"。 所处行业分布77 家运营商的行业结构如下：发电公司 22 家、售电公司 20 家，合计 55%，构成绝对主体——前者带着新能源场站和独立储能，后者带着零售用户池，两类都是天然的聚合起点，也解释了为什么早期批次几乎被它们包圆。丰富的生态是在长尾。其中非电的能源企业 8 家（燃气集团为主，港华、深燃、新奥）、设备商 6 家、EPC 6 家、充电桩 4 家、地方平台 3 家——这 27 家跨界主体占了三分之一，且高度集中在后几批。它们的共同点是离客户和负荷侧更近：燃气集团握着工商业用户和分布式光储，设备商握着电池和电表数据，充电桩企业握着可中断的充电负荷，地方平台握着交通、城投这类天然的柔性场景。它们进入虚拟电厂，是原有业务的延伸，更是对综合能碳业务的多元化尝试需求驱动。最值得注意的反而是专业负荷聚合商，或者算法驱动型资源聚合公司只有 4 家（原力众合、恒实盛景、华工能源、汉驰科技），占比 5%。这说明广东虚拟电厂的主流路径不是"独立第三方聚合商"，而是"存量资源持有方顺手把资源接进来"。纯技术型或者算法型公司没有资源禀赋，只能靠算法和运营能力破局，短期内很难跟资源方正面竞争，这也是国内 VPP 商业模式的普遍困境。 注册资金77 家合计注册资本 262 亿元，但中位数只有 1.33 亿、均值却高达 3.4 亿——典型的头部偏移，少数巨头拉高了整体。头部 7 家（占9%的数量）占据 58% 的资本——广州发展新能源 45 亿、优湃 39.6 亿、因湃电池 20.8 亿、南网储能 14 亿、华能广东 11.9 亿、穗开电业和广汽能源各 10 亿。尾部 18 家（占23%的数量）加起来只有 3.4 亿，占资本总量 1.3%，全是负荷聚合商和轻资产售电商——华工能源、中核汇能（广东）各 1000 万，原力众合 1295 万。这恰恰印证了前面的判断：广东虚拟电厂的主流玩家是用资本堆出来的资产持有方，专业聚合商靠算法和运营能力入场，在资金实力上肯定不如资产方。 企业身份分析国资 35 家（45%）、民营 40 家（52%）、外资/港资 2 家。 数量上民企过半，但注册资本完全是另一幅图景：国资 209 亿，占 80%；民营 40 家加起来只有 49 亿，占 19%。 民企平均一家 1.2 亿，国资平均一家 6 亿，差了五倍。国资内部还有个反常识的点：真正的资本主力不是央企，而是地方国企。央企 11 家只有 44 亿（中核汇能广东才 1000 万、中广核广州 2.1 亿——央企的省级平台公司普遍是"壳"，钱在集团层面调配）；地方国企 24 家却有 165 亿，广州发展新能源 45 亿、优湃 39.6 亿、因湃电池 20.8 亿全在这一档。广东虚拟电厂的资本底盘，是广州、深圳、东莞这些地方国资撑起来的。行业切开看，分工非常干净：电网公司 4/4、地方平台 3/3 全是国资；发电公司 15/22 国资——重资产、需要牌照和政府关系的环节，一家民企都挤不进去。反过来，负荷聚合商 4/4 全是民企，售电公司 18/20 是民企——轻资产、拼算法和客户运营的环节，国资基本不碰。这是一条清晰的分界线：国资占资源，民企占接口。 谁能把两头连起来，谁就掌握了虚拟电厂真正的价值。 新能源行业玩家按主营业务落在光伏/风电、储能、新能源汽车充换电三大赛道的口径筛，77 家里有 29 家（38%）以新能源为主业，是虚拟电厂运营商中最大的单一来源。这不意外——虚拟电厂的本质是聚合分布式资源，而这些资源正握在新能源玩家手里。内部结构却略有失衡：光伏/新能源发电 19 家，储能为主有 4 家，充换电 6 家。19 比 4 的悬殊说明，当前广东聚合的仍以"发电型"分布式资源为主——中广核、中核汇能、广州发展这类新能源电站运营商，加上海尔光伏、保碧、晶正、泰集速维这批分布式光伏投资/EPC。而真正提供调节能力的储能侧太薄：只有南网储能、鹏辉、新巨能、华核 4 家。这与广东 2025 年 12 月首批入市的发电类虚拟电厂是同一逻辑——先把光伏聚起来平抑出力波动，储能和负荷侧的调节价值还没被充分定价。另一个特征是民营占比 41%（12/29），远高于全样本的 40% 且集中在光伏 EPC 与充电桩。新能源是民营主体进入虚拟电厂最主要的通道；反观储能赛道，4 家里 2 家是国资背景，重资产属性让民营难以独立入局。 资源禀赋与入场时机根据广东的交易规则，售电牌照和虚拟电厂牌照是同时取证的，也就是去的虚拟电厂牌照时默认就获得售电牌照，售电公司可以延伸申请虚拟电厂牌照。我们根据SD编号（售电公司牌照编号）的排名，和XN编号（虚拟电厂牌照编号）的对比分析，把 77 家按售电牌照取得的先后拆成三段——老牌（SD≤300）21 家、中期 32 家、近期新取牌（SD>800）24 家——再看各行业内部的构成，分化极为清晰。最近一年里同时获得虚拟电厂+售电牌照的主体：设备商 6 家里有 5 家（83%），地方平台公司 3 家里 2 家，能源企业和 EPC 虚拟电厂运营商也有一半企业是这种情况。这些主体本来跟电力交易毫无关系：东莞市开关厂做开关柜，广东省交通开发管高速公路，广东晶正做分布式光伏工程。他们代表着各自主营行业-新能源业务-电力交易-虚拟电厂参与交易这个路径延伸的探索者。反过来看售电公司这一类，20 家里 19 家是存量老玩家，也就是售电牌照早于虚拟电厂牌照1年以上去的，新面孔只有 1 家。这不难理解：纯做售电早已不是能吸引新进入者的赛道，反倒是虚拟电厂给了售电公司一个延伸交易方向的机会。结论是，广东虚拟电厂的增量玩家，不是从电力交易市场里长出来的，而是从负荷侧和资源侧倒推进来的——谁离可调节资源近，谁就有底气玩虚拟电厂，顺带拿一张售电交易牌照。 小结 一、扩容已进入平台期。九个月九批共 77 家，但前四批（2025年9—12月）就放出 47 家，占六成；最近三批合计仅 8 家。想拿牌照的基本都拿到了，竞争重心从"抢准入"转向"拼运营"。 二、售电资质是通行证，不是业务。 广东要求 VPP 运营商必须先具备售电资质，77 家全部持牌。但其中 24 家（31%）是 2024 年后才办的售电牌照，最极端的 5 家，两张牌照几乎同日到手。 三、行业结构：发电+售电占五成半，跨界主体占三分之一。 发电 22 家、售电 20 家构成主体；但能源、设备商、EPC、充电桩、地方平台合计 27 家，且集中在后几批。它们的共同点是离负荷更近——手里有柔性资源，比有交易牌照更值钱。 四、专业负荷聚合商只有 4 家，占比 5%。 原力众合、恒实盛景、华工能源、汉驰，注册资本中位仅 1647 万，全场最轻。广东 VPP 的主流路径不是"独立第三方聚合"，而是"资源持有方顺手把资源接进来"——纯技术型聚合商很难跟资源方正面竞争。 五、国资占资源，民企占接口。 民企 40 家、数量过半，但注册资本只占 19%；国资 35 家握着 80% 的 262 亿资本，且主力是地方国企（24 家、165 亿）而非央企。电网、地方平台、发电几乎全是国资，负荷聚合与售电几乎全是民企。谁能把这两头连起来，谁就拿到了虚拟电厂真正的价值。 六、名录有进有出，且外省民企正在"入粤淘金"。77 家里有 6 家是省外主体——合肥原力众合、北京龙德缘、温州泰集速维（正泰系）、四川安展、苏州保碧（碧桂园创投系）、青岛海尔光伏，全部是民企。它们在广东既无电厂也无电网关系，靠的是把外省练过的聚合技术、户用光伏渠道、储能产品搬进广东现货市场——广东成了全国 VPP 玩家的试验场。 另一头，名录也开始出清：比如某家地方新能源公司，如今已同时从虚拟电厂在册名录和售电公司目录中消失——官网在册 76 家、公告累计 77 家，差的正是这一家。 这提醒一件事：牌照拿到了不等于留得住，广东的 VPP 名录是动态的，运营不达标一样会被清出去。

Hello大家好，从本期开始我们将开启一个新的采访系列——事务所来访，和不同领域的人聊聊能够帮助自己构建生活锚点的事，这一期我们请来了三明治写作平台的创始人李梓新老师，和大家一起聊聊普通人的非虚构写作！ 01:14 普通人和写作的关系 04:09 什么是非虚构写作 08:30 普通人的生活值得记录吗 21:44 传统纸媒的衰落对非虚构写作的影响 29:55 如何面对写作的羞耻感 51:14 AI对写作的影响 56:13 一些给新手的写作建议 😄期待你的留言💬 公众号：一只野生秋葵 小红书：Mona无所事事