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节目简介
来源：小宇宙
【节目简介】
结节消失的那一刻我都懵了！希望也要一切都好好的，结节不要再来！同时也希望大家都少点生气，少点憋屈，真的会有影响。希望每个人都健健康康。
【节目章节】
00:00 开篇——一份等了四年的体检报告
02:44 泥土路上的胎痕——情绪反应的惯性模式
04:30 如何找到你的情绪地雷图以及自己的核心价值观
07:45 拆雷实战——Plan B与情绪置换
09:51 那个刺伤舍友的男生——愤怒与压抑的代价
12:57 90秒法则——情绪只持续一分半钟
14:12 听播客如何改变了我的情绪反射弧
16:00《当下的力量》——情绪是路过的天气
18:16 晚上八点半的超市——烟火气的治愈
19:15 大哭、写下来——释放情绪的具体方法
19:53 香薰、线香与嗅觉记忆的科学
22:24 不要用摧毁自己的方式释放压力
24:26 结尾——享受无所事事的自由
【关注我】
小宇宙：@予予在生长
（后续会同步其他平台，敬请期待）
【感谢收听】
谢谢你听完我的节目～
我们下期，继续和自己对话✨
结节消失的那一刻我都懵了！希望也要一切都好好的，结节不要再来！同时也希望大家都少点生气，少点憋屈，真的会有影响。希望每个人都健健康康。
【节目章节】
00:00 开篇——一份等了四年的体检报告
02:44 泥土路上的胎痕——情绪反应的惯性模式
04:30 如何找到你的情绪地雷图以及自己的核心价值观
07:45 拆雷实战——Plan B与情绪置换
09:51 那个刺伤舍友的男生——愤怒与压抑的代价
12:57 90秒法则——情绪只持续一分半钟
14:12 听播客如何改变了我的情绪反射弧
16:00《当下的力量》——情绪是路过的天气
18:16 晚上八点半的超市——烟火气的治愈
19:15 大哭、写下来——释放情绪的具体方法
19:53 香薰、线香与嗅觉记忆的科学
22:24 不要用摧毁自己的方式释放压力
24:26 结尾——享受无所事事的自由
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