节目

2009年，江苏河畔“无头女尸案”：身份之谜3年无解，三无案纪实。

《亚亚看天下》这个广播节目，这个节目是 著名歌手孟庭苇 主持的众多广播节目中，唯一一个在内地电台播放的节目，影响面很大，1998年到2000年，在二十几个大中城市播出，大江南北都能听到，包括上海、成都、昆明、北京、沈阳、济南等地。 《亚亚看天下》栏目是最初由台湾广播人李悦心引进入上海电台小凡主持的《篇篇情》节目，作为一个单元播放。 小玲梦潮音当时对《亚亚看天下》节目每一期几乎都做了录音珍藏，如今放入播客节目【纯真年代Radio】作为一个单元，分享在平台上。 这些节目的内容，孟庭苇的分享和感悟，很多都充满趣味及哲理，一些内容至今都能鼓励启发到我。也从网络上经常看到，有些网友至今都很怀念这个节目，小玲梦潮音愿做一个系列持续分享。 喜欢孟庭苇的朋友，可以关注她正在进行的巡演“孟里花落知多少”。 2026年 7月10日 哈尔滨站 花开如初 等你到来～ 本期片尾曲 槇原敬之《素直》。 PS:由于录音带保存了26年，转成音频文档声音有部分失真，还请见谅。 主播：孟庭苇 封面设计：林森 文案：小玲·梦潮音 节目二创顾问：海涛·歌颂如风

大家好，“记录便是生活”，这里是《大佳的成长磁场》第55期。周日快乐。 本期内容，我们聊聊“身体节律”，“每月、每周、每天”其实都存在着高低起伏的状态差异，我们只有找到了属于自己的回血时段，才能友善的对待自己的低谷时期，该休息休息，该努力的时候努力。共勉！ ⏰本期时间戳： Part 1：月经，上天给女性的健康显示器 00:48 月经，以月度为单位，在显化我们身体状态 01:47 2个激素（孕激素、雌激素）为期4周的交响曲 Part 2：周末，人为争取来的回血福利 07:25 如何过好周末？留一点时间自处和深度思考 09:22 如何降低周一抵触情绪？排演充满期待的下周预告片。 Part 3：睡眠，每天补给的加油站 12:02 好的睡眠：充足的睡眠时间，有规律的入睡和起床时间，以及高质量的睡眠。 13:53 足够长的睡眠时间，才能够包含深度睡眠（身体修复+记忆整理）和快速眼动睡眠（创造力+心理疗愈） 17:42 控制睡眠周期的2个身体系统：睡眠压力系统（清醒时间&腺苷）、昼夜节律系统（光照时间&皮质醇） 22:19 基因有别，强扭的“晨型人”真的起不来 24:07 本期总结——节律3大心法：有规律、守底线、向前看 ⭐本期金句： 记录身体状态和节律，找到工作和身体状态匹配，能够更好的调动我的高效状态。 我们觉得周末太短暂、太稀缺，是因为我们把周末看作是工作日的回血空间，那不如换个视角，把工作日的晚上当作是周末的互补和延申。 我们以前把睡眠习惯性当成负债，其实应该当成投资。 📕 猜你感兴趣： 书籍： 《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》[徳]希拉·徳利兹，马心湖 译 《我们为什么要睡觉？》[英]马修·沃克，田盈春 译 播客：健康就这4件事：睡眠、营养、运动、情绪，该怎么做？｜串台苦中找乐E.208 - 万物生长FM | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 up主：《猴猴是大圣》早8预制穿搭 https://www.bilibili.com/video/BV1G4jq6MEyx/?spm_id_from=333.1387.upload.video_card.click BGM： Novo Amor - Weather_EM 欢迎DAJA留言，分享收听感受，祝你一切顺意，我在这里等你https://www.wenjuan.com/s/UZBZJvtxPQg/

大家好，这是【茶言】的第四期，我想聊聊加缪，聊聊荒诞。 00:02:11​ 荒谬本质是人与世界的离异与对抗 00:03:09​ 荒谬具有不可分解的“三位一体” 00:05:28​ 批判雅思贝尔斯：在无能证明的情况下凭空捏造“超越物” 00:09:09​ 批判舍斯托夫：让人与荒谬融合消失对立特性 00:14:28​ 批判克尔凯郭尔：用狂热信仰掩盖反叛喊声 00:20:30​ 批判胡塞尔：将理性规律拔高为脱离现实的永恒本质 00:25:45​ 怀念比科学更强大 00:26:44​ 关键在于活着，带着破裂活着 00:27:44​ 荒谬的方程式

2026年美加墨世界杯激战正酣，精彩赛事接连上演，不少球迷凌晨守候，为心仪的球队加油助威。与此同时，上海本土的足球氛围同样浓厚——全国首个以健康科普为主题的医务职工足球超级联赛刚刚落下帷幕，全市36支医疗机构队伍、近九百名医务工作者驰骋绿茵场，展现出别样的职业风采。 本期节目我们邀请到两位“医超科普官”：复旦大学附属上海市第五人民医院骨科主任医师王军、复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师戈允申，围绕足球比赛和看球两大场景，科普常见伤病，分享防护妙招。 《全民健康大讲堂》由上海市卫生健康委员会、上海申康医院发展中心、上海报业集团联合主办，上海市健康促进中心、澎湃新闻联合承办。 【时间轴】 03:31 小心足球踝！肌肉拉伤易反复踩坑 06:41 踩单车伤膝盖，半月板成球员通病 08:05 轻伤不下火线？硬扛只会加重伤病 10:23 前交叉韧带撕裂，球星世界杯梦碎元凶 12:44 慢性劳损预防：降低运动负荷、强化肌肉力量 16:17 热身别糊弄！FIFA标准动作防受伤 19:24 护具不能天天戴，戴错越练越弱 22:39 肌贴完胜护具，灵活护伤不束缚 26:09 扭伤急救更新！POLICE法则替代旧方法 28:47 伤病预警线：两周、六周没好转速就医 30:29 受伤不敢踢球？运动心理帮你克服恐惧 32:27 伤后别急上场，运动也可以“荤素搭配” 34:11 通宵追球伤身，晨起先喝一杯水 37:01 久坐小心屁股“死掉”，“补水时间”动一动 40:26 高血压、心脏弱球迷，看球别太激动 【相关图片】 【制作团队】 主播/诗妍 剪辑/曾谙 策划、监制/徐婉

我发现有生命力的人都在经营这三样东西：能量、主体性、创造。 他们的职业不同、性格不同、方法也完全不同，但他们身上都有一种共同的特质：越创造，越有力量；越行动，越有生命力。他们建立了一套能够不断长出生命力的系统。🌱 这期我们会聊到：为什么“闭合任务回路”能回收能量；决定你幸福感的关键变量不来自收入，而是掌控感；⛰️ 为什么要不断接触那些「精神海拔」更高的人…… 还有，为什么有些人的时间只是一条直线，而有些人的时间，却是一根不断变粗的管道？ _ ⚡ 生命力齿轮一：能量 引入嘉宾：韩炳哲《倦怠社会》、刀熊《反倦怠能量站》 01:48 21世纪最大的敌人，不再是细菌，而是神经疲劳 04:59 功绩社会：剥削者与被剥削者是同一个人 08:45 刷手机不是真正的休息，大脑还在紧张地“放哨” 10:13 快乐的两类激素：多巴胺 vs 内啡肽 12:00 为什么运动、读悲剧，反而能恢复生命力 14:13 “深度无聊”是精神放松的终极状态 16:45 闭合任务回路：要么做完、要么删除 22:18 自由书写，效果能接近心理咨询和冥想 🧭 生命力齿轮二：主体性 引入嘉宾：阿兰·德波顿《身份的焦虑》、苗炜《给大壮的信》、《海上钢琴师》（影） 24:55 成年人的一生，都在追逐两种爱 27:40 幸福最重要的变量，不是收入，而是掌控感 29:07 爵士乐大师 vs 1900斗琴名场面 35:25 方法一：在心里放一个“理性”的盒子 36:20 方法二：不断校准自己的精神坐标 37:50 你的精神，会变成它长期凝视的样子 🎨 生命力齿轮三：创造 引入嘉宾：李笑来《财富的真相》、尼采《查拉图斯特拉如是说》、塞德希尔·穆来纳森《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》 39:53 人的一生，要经历三次变形：骆驼、狮子、孩子 43:25 最大的问题不是没有时间，而是没有心力 44:39 稀缺会偷走你的“认知带宽”，让你变得短视无能 45:29 商业世界怎么利用“管窥效应”？ 47:00 创造，本身也是一种降噪 47:53 时间不是一条线，而是一根不断变粗的管道 50:22 持续的创造，会反过来改造创造者 51:45 是取经这件事，重新创造了我们的孙悟空 _ ✍🏻 今日练习：留出30分钟，做一件恢复能量的小事。 📚 本期荐书：韩炳哲《倦怠社会》、阿兰·德波顿《身份的焦虑》、刀熊《反倦怠能量站》、塞德希尔·穆来纳森《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》、尼采《查拉图斯特拉如是说》、李笑来《财富的真相》、苗炜《给大壮的信》 🎬 本期观影：《海上钢琴师》（The Legend of 1900） 🎵 BGM：《Playing Love (Piano Version)》- Ennio Morricone（选自《海上钢琴师》）、《斗战神》- 陈奕迅 🖼️ COVER：伊万·艾瓦佐夫斯基《第九浪》（The Ninth Wave，1850）

【本期内容】 最近娱乐圈“塌房”的瓜，你吃明白了吗？从某网红连环爆料顶流男星，到网友心疼某晓彤“体面”，我们闺蜜局聊点扎心的：你维持的究竟是体面，还是隐忍与懦弱？太多人在关系中被辜负，却打着“好聚好散”的旗号忍气吞声，把内耗和抑郁留给自己。我们为什么不敢撕破脸，不敢讨个公道？背后是无人托底的恐惧，还是沉重的道德枷锁？别再用“伪善良”绑架自己，当情绪和事实被混淆，你的体面一文不值。在感情里，你敢不敢做个敢于当面“battle”的“坏人”？ 加入听友群-微信1760313565（注明来源），有福利降落，我们在这里等你呀！ 【本期你将会听到】 00:02:37:明星人设背后的真相：一位网红的爆料引发娱乐圈震动 00:04:39:直播带货的真相：粉丝和流量只是赚钱工具，你贡献了流量吗？ 00:06:53:撕破脸的勇气：中国女性在感情中的体面观念挑战 00:10:19:懦弱与伪善良：为什么有些人不敢做真实的自己？ 00:13:32:分手后的处理方式：情绪释放与自我价值的认知 00:17:12:体面背后的隐忍与抑郁：探讨现代社会中的价值观冲突 00:20:40:爱情的真相：毕业季、校园恋情与现实生活 00:24:01:如何处理分手与离婚：平衡体面与自我，保护自己的同时表达真实情感 00:27:39:体面与真相：探索婚姻中的真实需求和表面现象之间的差异 00:31:00:摆脱内耗，拥抱精彩人生：情绪管理与自我保护 00:34:19:爱的真谛：忠于自己、善待他人的智慧之道 00:38:04:当爱情变成束缚：勇敢分手还是坚守体面？ 【关于闺蜜话局】 我是白泽，一名能量占星师。 欢迎来到「闺蜜话局」！这里是一个围绕女性成长的深度对谈播客。会邀请一些独特的飞行嘉宾，可能是我的固定搭子，可能是身边的事业达人，也可能是某个领域的闪光者。我们不仅倾听TA的成长故事与人生感悟，也会一同探访TA的星座能量场—了解是哪种星座特质助TA通关挑战，又是哪种能量在暗中设障。 在这里，成长不止一种答案。通过真实的对话，融入星座的视角，我们希望为你提供一面镜子，照见更多人生的活法，也解锁自身成长的无限可能。 通过节目走进更多人的世界。分享身边的故事，做你的电子闺蜜，陪你穿越黑暗，抵达繁星。每周不定期上线，与你相愈！∞ 【收听收获】 🎧 聆听真实鲜活的成长故事与职场/生活经验。 🌟 从星座能量的新视角，重新理解自我与他人的行为模式。 💡 获得关于个人成长、情绪管理、人际关系的新启发。 【嘉宾阵容】 固定嘉宾 + 神秘飞行嘉宾，共同碰撞思想火花。 【找到我】 公众号：玉面知星 微信泡泡：1760313565（注明来源）

哈喽大家好，这是一个全新的系列《恋习室》 为什么会想要做这个呢？ 刚好我和我身边的人，婚恋这个问题哪怕不是生活主线也是紧密缠绕。 爱情的每个节点，都有想不通的事。 了解异性在想什么，也看看同性有什么不同的看法。 我们每一期会围绕一个节点或者一个主题，抛出一些问题来和大家一起聊聊。 不会去教你怎么谈恋爱， 只提供多一个视角。 本期嘉宾：小西、小明 🔥 00:02:25 什么是“性缘脑”？ 一个2020年才出现的词，但很多人可能每天都在用这种方式看世界。小明上来就抛了个定义——看异性只从“适不适合谈恋爱”这一个角度切入，就是性缘脑。但有意思的是，大家聊着聊着发现，这事儿男女感受完全不一样。 💥 00:18:24 男女之间有纯友谊吗？ 小明的暴论：“没有纯友谊，也没有纯爱情，所有关系都是一条光谱。”他甚至自曝——他的女性朋友普遍比身边人群的平均魅力值高，他承认“在某个环节肯定筛选了”。而洛洛的回应也很绝：“我不会因为外表去筛选朋友，但一个人要让我倒胃口，那也不行。”这段对话精彩到让全场安静了三秒。 🤯 “谈了恋爱终于可以和男生交朋友了” 一个脱单朋友的这句话让小西觉得很有趣。聊着聊着发现——男生好像没有“谈恋爱前不能和女生交朋友”的困扰，但很多女生有。原因是什么？大家猜了主动/被动的差异，猜了社会文化的差异，最后也没争出唯一答案，但每个人都多看懂了一点对方。 🤔 00:34:38 要不要多交异性朋友 💡 小明最“反常识”的观点 “我希望我女朋友多交点异性朋友。” 理由不是“我大度”，而是——如果他只认识我这一个直男，他可能把我捧得太高，或者踩得太低，他永远看不到真实的我。 小希当场反问：“你这是一个脱敏训练？” 气氛一度很微妙。 后面接着的讨论也很精彩：洛洛觉得认识一个人应该通过他本身，而不是绕路从别人那里认识他。两边都站得住，但谁也没说服谁。好播客不就是这样的吗？ 希望大家能喜欢这个新系列，（下）会在明天凌晨播放。 如果大家有希望听到的话题讨论，欢迎在播客下给我留言或者私信。 非常感谢！

骇死我了 本期主播：引擎 / 龙马 / Nadya / 雪豆 本周要闻：微软Xbox部门全面改革管理架构，裁员数千人，四家第一方工作室遭剥离；贝塞斯达母公司迎来全面改革，缩减非核心项目开发；id Software裁员近半数员工；黑曜石裁撤《天外世界》美术总监在内25%员工；黑曜石着手《辐射》新作开发；育碧巴塞罗那工作室裁员51人；“别杀死光盘”请愿书四天内获10万签名；Nintendo Switch 2 用户可更换电池版将在欧洲推出；《弹丸论破 2x2》延期至2027年初等。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

小时候和父母旅行，通常是他们牵着我们往前走。成年以后再一起出发，彼此的位置却悄悄发生了变化：我们开始负责做攻略、订酒店、点餐、解决手机问题，也带着他们走进自己生活的城市。 而在旅行中，我们也重新看见了父母。原来严肃又理性的爸爸，走进迪士尼之后，会像小男孩一样好奇，不停地惊叹；原来记忆中时髦又强势的妈妈，是一个爱购物的善良迷糊小女孩，还愿意陪我一起跳伞、攀岩、看极光…… 也许成年后和父母的亲密，是两个成年人重新认识彼此。我们开始照顾他们，也仍然可以偶尔做回孩子；可以理解他们的局限，也不再因此委屈自己。让关系在依赖、照顾、理解和边界之间，慢慢流动。 🧳 收听指南｜你将会听到： 当父母来到我们的生活 03:13 爸妈要来，为什么像老师要来批卷子？ 13:24 退订 DeepSeek，最后发现是 DeepSpeak 16:53 一边熬猪油，一边操心这个家会不会散 21:22 妈妈拿错陌生人的行李箱，喜提机场折返跑 26:00 早餐侠爸爸：不是牛肉面，就是臊子面 重新认识眼前的父母 29:30 爸爸发明“声控盲盒”：抽之前先大声说出愿望 33:58 当成熟的商务男士走进迪士尼：嘴硬，但真香 53:52 善良、爱买买买、年龄和容貌焦虑 57:44 跳伞、极光和攀岩：爱挑战的妈妈从不扫兴 旧关系回来时，我们站在哪里？ 64:06 当我已经会为自己撑腰，还需要爸爸出手吗？ 70:27 带父母旅行，也是在学习迁就和看见他们的需要 73:28 让父母走进自己的生活：两个成年人重新认识彼此 【💌节目介绍】 「双屿拾光」是一档关于旅行、生活与陪伴的聊天播客。 我们是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。 桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生； 冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。 我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。 双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。 【📻收听渠道】 欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。 【📧联系方式】 [email protected]