节目

🎙️ 本期节目介绍 你上一次看牙医是什么时候？是不是牙疼忍忍就过去了？总觉得少颗牙无所谓，直到体检看到问题才追悔莫及。这期我邀请到认识十六年的资深全科牙医老张，不用那些高深的医学术语，就聊聊怎么帮我们的钱包省下一辆宝马钱。从毁掉颜值的“地包天”早矫，到90%白领都踩坑的错误刷牙误区，这期全给你说明白。 别等牙疼了才来后悔，赶紧点击收听，和老张一起，全方位打响你的“美牙保卫战” ！ 📣 本期嘉宾 老张：从业30年的资深全科牙医，我把整口牙托付了16年的老朋友 🎧 你将听到 02:00 躲开高数误入牙医圈？牙医老张的入行往事 04:51 当年不如临床香？牙医教育的门槛真相 08:43 香港牙医月入8万港币，壁垒有多高？ 11:40 唇腭裂能治好！别让偏见耽误孩子 19:23 乳牙早晚换不用管？别让地包天毁了娃 23:49 牙好才是真体面！刷牙记住"三个三" 31:14 中国牙医操作世界一流，短板在哪？ 35:03 公立求快，私立求精：种牙的钱花在哪 40:38 精准且没情绪，AI真能取代医生看病？ 48:47 码农金融圈大危机！AI先干掉的，恰恰是高薪职业 53:27 越老越吃香？牙医其实是全网最缺人行业 61:14 别再死读书了！回到20岁老张会说什么 💭 听友交流 感谢你听到这里！听完这期，你是不是也开始下意识用舌头舔自己的牙齿了？如果你对看牙、正畸有什么疑问，或者对AI时代的职业选择和“终身学习”有自己的想法，欢迎关注「The long run」，也欢迎加入听友群，和老张面对面互动，聊聊你最关心的口腔健康问题或人生困惑吧，我们在群里等你！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

*本期节目适合18岁以上收听，谢谢。但是~~如果您是18岁以下，14岁以上的听友，建议在家长的陪同下收听，感谢大家收听 * 祝大家身体健康！生活愉快！ * 入群方式： 1、添加好友 songguomaomao （请复制）； 2、填写 “侦探群或者案件群”； 3、猫猫会拉大家入群。 【注释】本期案件发生的时间有段距离，我们综合了网络上能查询到的官方资料、以及各位博主撰写的内容，在不改变案件原有的脉络基础之上、经过取舍之后，整合成了松果本期的案件故事，大部分内容为案件真实内容，小部分内容是主播为了故事整体流畅、情节衔接而进行了适度的润色加工。如果大家知道更多细节，欢迎在评论区提供/指正。 【案件简介】 格力高·森永事件是1984-1985年日本著名的“剧场型犯罪”悬案。自称“怪人二十一面相”的团伙，在绑架格力高社长未果后，转而向格力高、森永等多家食品企业寄信，扬言在零食中投毒，引发社会恐慌。虽造成巨额损失，但无人因食用有毒食品死亡。警方投入大量人力调查，真凶仍逍遥法外，此案最终在2000年超过诉讼时效，成为日本犯罪史上的最大谜团之一。 【时间轴】 00:00~01:28 案件介绍 01:28~15:58格力高社长被绑架、被勒索，警方调查毫无进展 15:58~27:18丸大食品、森用制果等食品公司接连受到威胁，警方接着扑空 27:18~28:32民众评价“无能的盾遇上了疯狂的矛” 28:32~31:00狐狸眼男子 31:00~33:28如今的推理与猜测 33:28~37:42怪人二十一面相的心理分析 【相关图片】 广告牌地点 日本大阪地标性的格力高公司广告牌 江崎格力高社长被绑架事件新闻 怪人二十一面相使用的就是这种型号的打字机，GEW日本打字机公司生产的“Panwriter” 《K-20怪人二十面相》 1984年，商店中顾客在观看关于森永食品被投毒的说明（图片来自网络） 监控录像中的嫌疑人男子 被警方公布的犯罪嫌疑人之一的狐狸眼男子画像 NHK庞大的采访资料 【参考资料】 * 狐狸眼男子 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AD%E3%83%84%E3%83%8D%E7%9B%AE%E3%81%AE%E7%94%B7 * 格力高·森永事件 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%A0%BC%E5%8A%9B%E9%AB%98%C2%B7%E6%A3%AE%E6%B0%B8%E4%BA%8B%E4%BB%B6 【主播】西西 板儿 感谢大家收听本期节目！如果你喜欢的话也请点赞，收藏，关注，蟹蟹！

挣脱原生家庭就意味着要背负“自私”的恶名吗？可以选择不与父母和解吗？ 为什么推荐《你当像鸟飞往你的山》？ 1、很多书把教育当成阶层跃升的工具，但塔拉告诉我们，受教育是为了获得一种全新的、客观的视角，去审视自己曾经习以为常的原生环境。 2、家人对塔拉的爱是有条件的爱。现实中，很多奉行绩优主义的父母会把孩子当成实现自己目标的工具人，这也是有条件的爱。 3、长大成人之后主体性的确立，往往伴随着对亲人的期待的打破。允许父母对自己失望，是一个人真正走向独立的勇气。 4、塔拉最终没有选择与父母和解，她依然爱他们，但仍选择说再见。我们无需等父母道歉，依然可以继续走自己的路。 本期北西南东你将会听到： 00:00:33 有毒的原生家庭：家人对塔拉的有条件的爱，这种爱源自恐惧与匮乏。 00:08:04 不是自私，而是课题分离：真正的坚持主体性是敢于让父母对自己失望。 00:10:38 挣脱有毒的原生家庭：塔拉最终选择不与父母和解。 00:12:11 是受教育给了塔拉摆脱原生家庭的能力。 配乐 Lift You Up - LÉON

以前一直觉得父母很奇怪，为什么一边给我们提供物质上的保障，一边却否定我们的想法；为什么一边说“我们支持你的任何决定”，一边却不同意我们的选择。 后来逐渐明白，我们痛苦，是因为在我们心里“爱=认同”。如果父母真的爱我，那就应该认可我、支持我。 但爱和认同，在父母那一代人的眼里，似乎是两回事。他们可以爱我们爱到愿意付出一切，却依然不认同我们。 其实仔细想想，人与人之间都是这样的，再亲密的关系，也总会有彼此无法理解、无法赞同的时候。只不过，作为孩子，我们大概天然地就会想要从父母那里得到“看见”和“肯定”。 将心比心，我们很多时候其实也不一定认同他们，既然这样，又何必强求他们必须全然认同我们呢？ 所以，既然改变不了他们，那就调整自己感受爱的方式吧。 父母爱我们吗？我想，答案是肯定的。 这就够了。 【时间轴】 00:16 “父母爱我，但他们认不认同我，是另一回事。” 05:02 让步，只是妥协，不是发自内心的认可 05:56 世俗成功与权力博弈 09:44 从对抗到退让，和谐融洽比输赢更重要 17:42 东亚家庭：不会道歉，但彼此都懂 21:10 父母的原生家庭也是一片荒芜，他们也只能边走边摸索 27:42 家庭教育的烙印会代际传承 34:03 没有绝对正确的教育方式，要看孩子的性格 38:08 我们在改变，父母也在改变 40:39 爱是相互的，有分歧，过了就过了，能感受到爱就足够了

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群 ——————————————————————————————— 本期主播 |海宁 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 本期编辑| Yiyi Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 推荐语（沪语版） 上期阿拉讲了红烧肉、油焖笋、八宝辣酱，今朝继续屋里厢味道下半集！春天一锅腌笃鲜，咸肉鲜肉春笋，小火慢咕嘟，笃出来是上海人骨子里个"笃定"。过年必不可少个四喜烤麸，讨口彩叫"靠夫"，手撕出来海绵一样吸满酱汁，甜中带鲜、层层叠叠。到了夏天嘛，一碟糟货、一碗冰镇泡饭，就是最适宜个上海夏夜。糟门腔、糟毛豆、糟鸡脚，宝鼎糟卤里泡一泡，冰箱里冰一冰，清爽又高级。搿期节目从春节讲到夏天，从一锅鲜汤讲到开胃糟货，满满都是屋里厢个味道。听完保证侬肚皮咕咕叫，想立刻去弄点糟货过泡饭！ 推荐语（普通话版） 接续上集的浓油赤酱，本期《上海话话上海》继续带您品味"屋里厢的味道"。春天的腌笃鲜，咸肉鲜肉春笋，小火慢炖出的不止是鲜到眉毛掉下来的汤，更是上海人骨子里那份"笃定"的生活态度。逢年过节少不了一盘四喜烤麸，手撕的烤麸像海绵一样吸饱酱汁，甜咸交织、口彩吉利。夏天则是糟货的天下——糟毛豆、糟鸡脚、糟门腔，一瓶宝鼎糟卤泡出百般清爽，配一碗冰镇泡饭，就是上海人最惬意的夏夜。从年夜饭到消夏小食，这期节目把上海人家的餐桌四季讲了个遍。听完你一定会发现：真正的上海味道，不在网红餐厅，而在自家厨房的灶台边。 「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。 欢迎收听阿拉格档上海话播客，阿拉用最地道格上海闲话，讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人，还是对上海文化感兴趣格朋友，侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光，感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景，还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖，仿佛回到屋里厢，听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客，一道回味上海格独特魅力吧！ 常驻主播： 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。

所谓的“明八门”，指的是旧时江湖人公开谋生的八种主要行当。与专搞诈骗、抢劫的“暗八门”不同，明八门大多依靠技艺或服务在市井中混饭吃，属于“摆在明面上”的生意。虽然其中也包含不少骗术成分（江湖术语叫“腥”），但总体上是被当时社会默许的合法营生。这八门通常分为两组，前四门就是金、皮、彩、挂，后四门则是评、团、调、柳。 主播：糖墩儿、荣轩 后期：糖墩儿 封面：糖墩儿 配乐：荣轩

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欢迎大家进入音频动物园 🦤 🐦 🦜 🐂 🐃 🐄 🦬 📢基本无害上海录制招募已开启，欢迎大家积极投稿（招募信息在shownote末尾） 📢与新西兰You show的abi （Dingfang）女士有经济纠纷或有新西兰法律知识的朋友欢迎联系我们，一起维护我们的正当权益。 *本期节目因收音问题（You show还钱！还我高清音频！）有部分内容音质欠佳，但因为大家真诚的分享都很有价值所以还是经处理后保留下来了，希望给想去新西兰玩的朋友提供一些实用建议，希望大家理解🙇 【主播】 张灏喆 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:45 上海录制招募开启 00:03:24 You show讨薪后续update 00:16:00 （正片开始）新西兰有什么独特的表达方式 00:22:43 奥克兰真的宜居吗 00:24:09 新西兰值得买的好物推荐 00:27:41 新西兰有哪些动物 00:39:39 如何正确参观博物馆 00:45:19 奥克兰的必玩景点 00:54:06 新西兰不得不去的景点 01:25:17 久违的猜歌小环节 01:41:04 小彩蛋 【音乐】 Séquences (Parcels Remix)——L'Impératrice 盛夏的果实——莫文蔚 小手拉大手——梁静茹 旅行的意义——陈绮贞 相爱的你那天——谭维维 懂事——孙燕姿 彩虹——周杰伦 Listening for the Weather——Bic Runga 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 剪辑：Klynn、枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

为什么有些人似乎总能遇到愿意提点、支持和托举自己的人，而有些人明明能力不差，却总与机会擦肩而过？这一期，我们从中医情志学的角度重新理解“贵人运”：它并不只靠社交技巧、资源交换或刻意经营，而是与你的情绪状态、气血能量和内在价值感息息相关。当一个人停止向外攀附，把心神收回来，养好身体与精气神，真正的吸引力才会自然发生。 本期也是《七情由心》与《七情人格》的一期联动节目。我们聊到气血如何影响气场、真诚为什么比社交话术更容易获得信任，以及“勇”与“敢”背后的身体智慧。临近春节，也会分享如何减少无效社交、重新理解原生家庭，让自己和家成为稳定的能量场。所谓贵人运，或许不是等待谁来改变命运，而是先把自己养成那个能够承接机会、也能照亮别人的人。 - 🔴本期你会听到： 04:26 你是什么能量，就会吸引什么样的人 07:55 气血养好了，贵人为什么会主动靠近你 11:01 越研究社交技巧，越容易把精气神耗散 14:52 一段跨越多年的善缘，如何在人生低谷重新回来 19:00 面对所谓的“大人物”，为什么越用力越显得卑微 21:38 气血足的人，气场究竟有什么不同 24:04 真正的勇敢，不是逞强，而是懂得审时度势 26:48 气血足的人有勇有谋，肝火旺的人只剩冲动 28:38 犹豫不决、抓不住机会，可能与肝血不足有关 31:45 贵人运的底层逻辑：先成为能够承接机会的人 36:26 春节别再把社交排满，假期也是养气血的黄金期 38:21 回到原生家庭，不改造父母，也不丢掉自己 41:59 停止外求贵人，把自己养成最稳的靠山 - 【七情由心升级公告｜关注七情人格领取福利】 《七情由心》走到这里，已经陪大家完成了一段重要的旅程——从看见情绪、理解情绪，到开始意识到：有些问题，并不是一时的情绪，而是长期的人格与模式。 因此，我们决定把七情内容做一次升级。 如果你发现自己： * 情绪总在反复 * 关系里总是同样的卡点 * 明明懂很多，却还是走不出来 那么你可以关注我们的新节目 —— 《七情人格》。 在那里，我们会从七情出发，拆解人格结构与情绪模式，给到更系统、更可实践的路径。 【听友福利领取方式】 为了感谢大家一路同行，我们准备了一份 七情人格听友专属学习资料礼包，包含： * 七情人格·听友福利资料包 * 2026新年冥想音频 * 七情人格睡眠冥想音频 * 七情人格节气养护指南 领取方式： 1️⃣ 关注《七情人格》播客2️⃣ 截图关注页面3️⃣ 添加小助理微信：qingbai3674️⃣ 发送截图，即可免费领取学习礼包 这是给真正愿意继续深入的听友准备的一份小礼物。 我们在《七情人格》等你。 - 🟢认识主播： - - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”

分手之所以痛苦，是因为我们不仅会经历一种情感上的失去，还要打破曾经一起想象过的未来：计划好的旅行、期待中的家、默认会陪在身边的人，以及那个以为自己会成为的自己。 所以分手后需要的，不止是从情感上走出来，更是重新建立起自己生活的秩序和对未来的想象。 这一期，我们把分手和重建的过程按时间分成了4个阶段，重点聊了聊分手后的感性与理性波动，多巴胺的有效戒断，如何识别前任的拉扯与回避，有意识地降低内耗与反刍等等。 如果你正在经历分手，希望这一期能陪你走过今天。 如果你已经走出来了，也希望这一期，能让未来的你，在关系里拥有更多边界、勇气和爱人的能力。 愿每一次结束，都是人生的下一个开始，和新版本自己生长出来的契机。 03:20 分手不止是失去一个人，更是改变对未来的想象 06:33 分手第一阶段：你是会感性爆发，还是理智保护？ 09:55 你会发信息给前任说“我想你”了吗？ 13:28 不要在情绪翻涌的时候做任何重大决策 19:00 恋爱的时候尽量扩容自己，分手后就不会后悔 21:38 对方的回避，就是你生出边界与勇气的机会 30:41 什么叫分手见人品，责任、担当，一瞬间就全清楚了 36:07 有人解决问题，有人提供情绪，挑你需要的朋友来帮你！ 44:35 复盘好就再出发，是时候生长出新的自己了！ 49:50 过于伤心是生理问题，所以吃饱喝足，明日再战！ 全面了解我们：视频播客@来都来了播客 全网同名：小红书｜B站｜抖音｜Youtube｜微博 每周更新 | 完整对谈 + 精华切片 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：Nicolezhedeng 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

结节、月经不调、睡不好、气虚乏力、情绪敏感……这些看似分散的困扰，背后往往牵连着气血、脏腑、体质与情志。只处理眼前的症状，可能很难真正改变身体反复出现问题的状态。 这一期从大家常见问题出发，聊聊结节、月经、睡眠、气虚和情绪内耗该如何理解，也会分享日常调养方法与大致周期。身体的改变很少一蹴而就，真正有效的养生，是在身心同调中慢慢改善体质，重新建立稳定的生活节律。 - 本期您会听到： 07:46 调理结节要多久？从肝经、饮食到情绪疏解 11:10 月经不调和痛经，为什么常与肝郁、脾肾有关 16:58 睡不着、多梦、早醒，中医分别怎么看 21:59 好睡眠不是逼出来的，而是慢慢养出来的 27:20 气虚、脾虚的人，为什么越累越不想动 32:12 情绪敏感和内耗，不能只靠“想开一点” 36:25 身体、情绪与能力：找到真正适合自己的位置 40:34 气虚和情绪内耗，需要多久才能慢慢改善 - [0] ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ 认识主播： - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅。 【视频平台】 Bilibili : 千金要方_ 【播客笔记】 小红书 : 千金与要方

你有没有想过，一个去世两千多年的帝王，为什么至今还能引发截然相反的激烈争论？有人奉他为前无古人的 “千古一帝”，有人斥他为罄竹难书的 “千古暴君”，标签化的评判背后，我们是不是错过了更复杂的历史真相？本期播客我们跳出非黑即白的叙事陷阱，对照正史典籍还原秦始皇的多面人生。 本期节目我们沿着秦始皇的人生脉络逐一展开：先梳理他 “奋六世之余烈” 却又远超先祖功绩的统一进程，从灭六国的精准战略布局，到力排众议推行郡县制、书同文车同轨、统一度量衡的制度创举，客观呈现他为大一统王朝奠定基础的划时代贡献；再直面历代诟病的 “暴政” 争议，结合史料拆解严刑峻法、横征暴敛的实际情况，澄清 “焚书坑儒” 的历史误读，正视他统治时期百姓承受的沉重代价；最后分析秦朝速亡的多重原因，梳理从汉代到近代对秦始皇评价不断演变的脉络，拆解不同时代立场如何影响历史人物的形象建构。 我们在梳理中发现，秦始皇的功过从来都是一体两面：他用铁腕手段结束了春秋战国五百年战乱，却也用超承载力的征发让百姓陷入绝境；他设计的郡县制框架沿用了两千多年，成为大一统国家的制度根基，但配套的法家酷吏逻辑也让民间矛盾失去了缓冲空间；所谓 “焚书坑儒” 也存在明显的层累造史特征，其对象、范围在后世儒家的叙事中被不断放大，早已偏离了最初的历史事实。 如果你已经厌倦了简单标签化的历史评价，这期节目非常值得收听。我们没有预设立场，既不刻意翻案也不固守刻板印象，而是带着大家回到史料本身，看见一个既雄才大略又残忍多疑，既目光长远又急功近利的立体人物，更能从历代评价的变化中，读懂历史叙述与现实需求的深层关联，学会用更包容的视角理解历史的复杂性。 📚 本期参考古籍 《史记》卷六・秦始皇本纪、《史记》卷八十七・李斯列传 《汉书》卷二十四・食货志、《汉书》卷二十八・地理志 《资治通鉴》卷七・秦纪二 《通典》卷十・食货十、《通典》卷十七・选举五 《文献通考・自序》 《盐铁论・非鞅第七》、《论衡・超奇篇》、《贞观政要・政体第二》