节目

这次采访了俺们河南老乡（不是） 是去了潮汕的河南人，也就是客家人小猪同学。 小猪是深圳读书营的风云人物，也是很会生活很会玩乐的一位朋友 一起来听听他的故事

本集是情情塔塔的一集，我们来聊聊沉船，上头，恋爱脑和那些我们经历过的跌跌撞撞和受过的伤 * 30+后，我更加地松弛和更难对一个人上头 * 在哪个moment，你意识到自己沉船了？ * 年轻时候的上头（沉船）vs 30+后的沉船 * 早扑街早醒悟 * 给你一个早扑街的机会，你会有什么不一样呢 * 当你意识到时间好宝贵能量好宝贵的时候，你也已经老了 * 不要再做那位yes man，那位讨好别人的人 * 把时间花在也愿意花时间在你身上的人，找到属于你的群体 * 人生在世，有缘遇到扑街的人是机遇也是要珍惜 * 跌倒真的好痛，也真的好醒 * 30/40的我意识到：feeling这件事，易来也易去 * 罗sir：把喜欢变成50分的事，太用力会沉，轻轻地才会浮 * 用50分的状态去看待爱恋，但也很珍惜每一个恋爱脑的时刻 * 有喜欢的人有愿意花时间的人是很难能可贵的事情 * 罗sir教落：不用怕痛不用担心沉船，勇敢地去爱去扑街吧！ 感谢收听的每一位，祝大家都找到爱！ P·S 本期有回音很抱歉，录音时候由于三人三地然后嘉宾第一次远程录音有漏音和收音不佳情况，我剪辑时候已经很尽力静音噪音，统一声响和降噪，但效果未必最佳，恳请原谅！！🙇🏻‍♀️ 本期嘉宾： 罗醒庭Ostin Ami芸芸 本期音乐： 爱是... -- 郑秀文 慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

想解锁日本自由行，但旅行经验不多、反感跟团束缚？ 打开全网攻略，越看越焦虑：签证、入境申报、网络、现金、交通、住宿、美食、购物、礼仪、安全…… 单项拆解都不难，可所有事项堆在一起，瞬间就让人手忙脚乱、无从下手。截图存满相册、收藏堆满列表，最后依旧不知道该从哪一步开始准备。 这一期，我们跳出网红打卡套路，以长期旅居日本的真实视角，专门帮旅行小白梳理出一套「省心、不累、不踩坑」的日本自由行完整方案。 没有千篇一律的“十大必去景点”，没有强行堆砌的网红打卡清单。我们完全按照真实出行顺序，拆解出发前、落地后、吃住行游购全流程，把新手最关心、最容易踩雷的问题，一次性讲透、讲明白。 旅行经验少，也完全可以玩转日本自由行。 不必把旅行当成一场考试，不用靠高强度打卡证明旅途值得。真正舒服的出行，从来不是塞满行程，而是做好关键准备、从容应对未知。 搞定这几项核心准备，你的日本之旅就已经成功大半： * 手机常备稳定网络、随身预留适量现金 * 提前摸清机场到酒店的路线 * 住宿要根据每日游玩地点提前预定，优先选位置便利的房源 * 装好必备APP、购好旅行保险、掌握基础礼仪 剩下的细碎问题，完全可以到了当地再慢慢解决。 📌 重要提示 日本签证、入境政策、免税规则、交通资费、商铺运营规则均会动态调整，所有出行信息请以官方最新公告、航空公司及现场实际规则为准。 最后希望大家都能有一个圆满的日本之旅～！！！！！ BGM：影のダンス 【本节目所选BGM均为无版权音乐，如需源文件，可加听友群，进群索取~ 】 🎧 在这期节目里，你会听到： 00:20｜开场：零基础旅游指南来啦！ 04:04｜行前准备：签证/入境卡/上网卡/现金/行李额/旅游保险/必备物品&App 29:20｜行程：关东关西先选一个/景点休馆日/门票提前买 35:35｜交通：机场到市区/JR Pass/周游券/Suica/新干线/电车/公交/出租车 59:38｜住宿：酒店vs民宿/入住时间晚 01:05:10｜吃饭：怎么选店/预约/点餐/座位费/有的只收现金/就餐礼仪 01:10:46｜购物：退税政策/购物提醒/逛街顺序 01:15:38｜Tips：垃圾处理方法/卫生间/温泉/拍照禁忌/抽烟区 01:20:32｜安全：谨防搭讪&骗局/防灾意识/紧急电话 01:24:24｜结尾

[本期主播]：洛阳师院小肖战、哆啦A孟老师 [录制时间]：7月11日 [今日节目订阅量]:5004 [商务合作]：[email protected] [内容简介]： 今天是聊斋的第58个故事《凤阳士人》。凤阳一个书生外出游学，跟妻子说半年就回来，结果十个月了都没有音讯，这天晚上妻子辗转反侧思念丈夫，突然走进一个美女说要带她去见丈夫，她问都不问就跟着出了门。 [听友群入群方式]：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼节目总监会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 00:18小白鼠的行踪被我们发现了。从我犹犹豫豫想去看《抓特务》这件事我们发现电影行业真的不行了？我们对周星驰的《功夫女足》有期待吗？我看《少林足球》的回忆。 12:31故事开始：凤阳一个书生外出游学，跟妻子说半年就回来，结果十个月了都没有音讯，这天晚上妻子辗转反侧思念丈夫，突然走进一个美女说要带她去见丈夫，她问都不问就跟着出了门。 42:42故事评论和解析环节： 现代女性遇见这样的事会怎么处理？ 故事原文： 凤阳一士人，负笈远游。谓其妻曰：“半年当归。”十余月，竟无耗问。妻翘盼綦切。一夜，才就枕，纱月摇影，离思萦怀。方反侧间，有一丽人，珠鬟绛帔，搴帷而入，笑问：“姊姊，得无欲见郎君乎？”妻急起应之。丽人邀与共往。妻惮修阻，丽人但请勿虑。即挽女手出，并踏月色，约行一矢之远。觉丽人行迅速，女步履艰涩，呼丽人少待，将归着复履。丽人牵坐路侧，自乃捉足，脱履相假。女喜着之，幸不凿枘。复起从行，健步如飞。移时，见士人跨白骡来。见妻大惊，急下骑，问：“何往？”女曰：“将以探君。”又顾问丽者伊谁。女未及答，丽人掩口笑曰：“且勿问讯。娘子奔波匪易；郎君星驰夜半，人畜想当俱殆。妾家不远，且请息驾，早旦而行，不晚也。”顾数武之外，即有村落，遂同行，入一庭院，丽人促睡婢起供客，曰：“今夜月色皎然，不必命烛，小台石榻可坐。”士人絷蹇檐梧，乃即坐。丽人曰：“履大不适于体，途中颇累赘否？归有代步，乞赐还也。”女称谢付之。俄顷，设酒果，丽人酌曰：“鸾凤久乖，圆在今夕；浊醪一觞，敬以为贺。”士人亦执盏酬报。主客笑言，履舄交错。士人注视丽者，屡以游词相挑。夫妻乍聚，并不寒暄一语。丽人亦美目流情，妖言隐谜。女惟默坐，伪为愚者。久之渐醺，二人语 益狎。又以巨觥劝客，士人以醉辞，劝之益苦。士人笑曰：“卿为我度一曲，即当饮。”丽人不拒，即以牙拨抚提琴而歌曰：“黄昏卸得残妆罢，窗外西风冷透纱。听蕉声，一阵一阵细雨下。何处与人闲磕牙？望穿秋水，不见还家，潸潸泪似麻。又是想他，又是恨他，手拿着红绣鞋儿占鬼卦。”歌竟，笑曰：“此市井里巷之谣，不足污君听。然因流俗所尚，姑效颦耳。”音声靡靡，风度狎亵。士人摇惑，若不自禁。少间，丽人伪醉离席；士人亦起，从之而去。久之不至。婢子乏疲，伏睡廊下。女独坐，块然无侣，中心愤恚，颇难自堪。思欲遁归，而夜色微茫，不忆道路。辗转无以自主，因起而觇之。裁近其窗，则断云零雨之声，隐约可闻。又听之，闻良人与己素常猥亵之状，尽情倾吐。女至此，手颤心摇，殆不可遏，念不如出门窜沟壑以死。愤然方行，忽见弟三郎乘马而至，遽便下问。女具以告。三郎大怒，立与姊回，直入其家，则室门扃闭，枕上之语犹喁喁也。三郎举巨石如斗，抛击窗棂，三五碎断。内大呼曰：“郎君脑破矣！奈何！”女闻之，愕然，大哭，谓弟曰：“我不谋与汝杀郎君，今且若何？”三郎撑目曰：“汝呜呜促我来；甫能消此胸中恶，又护男儿、怨弟兄，我不贯与婢子供指使！”返身欲去，女牵衣曰：“汝不携 我去，将何之？”三郎挥姊仆地，脱体而去。女顿惊寤，始知其梦。越日，士人果归，乘白骡。女异之而未言。士人是夜亦梦，所见所遭，述之悉符，互相骇怪。既而三郎闻姊夫远归，亦来省问。语次，谓士人曰：“昨宵梦君归，今果然，亦大异。”士人笑曰：“幸不为巨石所毙。”三郎愕然问故，士以梦告。三郎大异之。盖是夜，三郎亦梦遇姊泣诉，愤激投石也。三梦相符，但不知丽人何许耳。

夏天燥热，心容易浮躁。这期从五感出发，分享了一些能帮大家在夏天静下来的小方法，每一种感官都能成为你的“静心开关”。 听众群开放！欢迎添加小助手：beyondtwenty2026，备注“听众”，我们会拉你进群～ 【你将听到】 02:40 嗅觉：气味是最快的情绪开关 * 护发精油：吹头发前涂一点，淡香能瞬间平复烦躁 * 精油/线香：滴一滴、点一支的动作本身就是仪式感，像一个“开关” * 随身香水小样：出差在陌生环境喷一点熟悉的味道，快速找回安全感 22:30 味觉：夏日限定的清凉与养生 * 新鲜莲蓬：嫩莲子清甜脆爽，比干莲子好吃 * 功效：清热养心、健脾胃，中医说能去心火 31:00 视觉和听觉：让注意力抽离现实 * 看云、看烟雾缭绕，把注意力放在声音或画面上，脑子才能停下来 * 白噪音是很好的辅助放松工具 37:15 触觉 * 蓬松梳：随手一梳不伤头皮，还能缓解精神压力 * 便携喷雾瓶：喷在皮肤上降温，加茶汤或精油还能DIY香氛 💬 你今年夏天有没有发现什么新的“静心小物”？欢迎评论区分享 🎧 想听听如何"心"静下来？欢迎回顾第74期 【联系我们】 有想反馈给我们的，也欢迎告诉小助手或者填写问卷 https://v.wjx.cn/vm/m3RshPY.aspx# 联系邮箱：[email protected]

该节目为崇礼168现场录音第三天，可能会有比较大的环境噪音，请大家见谅。 今天的两个话题分别为： 话题一：比赛时候你都听些什么？那些深夜独自奔跑的时候-是播客、是歌单还是听山里的风声？ 话题二：我承认我怂了！但DNF一点也不丢人-让我们聊聊那些奇葩或无奈的退赛理由 感谢大家的分享。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群请添加微信号：paozherili

聊日常、聊成长、聊那些真实又鲜活的小事。 没有宏大的叙事，只有诚实的记录。 橙子要经历青涩、酸涩，才走到甘甜。 成长也是🍊 一路橙长，和你一起，慢慢熟透。 在日子里慢慢长大。 这里是「一路橙长」。 【主持人介绍】🎙️ 🍊 牧怡：「 牧光纪｜Light Whisper ＆一路橙长」 主播 一个写写字、拍拍照、偶尔碎碎念的博主。 没什么光环，也没什么大道理。 想在「一路橙长」里，当一个朋友在耳边说说心里话。🍊 【本期主题】 我们到底是在亲身经历生活，还是在表演经历？ 真实和表演的差别到底在哪里，我们又该如何找回真正属于自己的感觉？ 这一次，让我们一起剥开这颗橙子，看看里面到底是什么味道🍊 【节目介绍】 「每一次跌倒，都是站得更高的契机」 「奋斗」，在这个充满竞争的时代，既是年轻人的必修课，也是认识自我的镜子。当标准化成功越来越难实现时，我们如何定义属于自己的成长？ 【联系我们】 🎧 订阅「牧光纪」获取更多成长故事

你总觉得要考完证书才敢收费，可那些七天拿证的人为什么赚得比你还多？ 你一直在体制内工作，有没有想过如果离开，你还能靠什么养活自己？ 你担心自己没有资质不敢收费，有没有想过市场需求比任何证书都管用？ 千寻同学，48岁，艺术疗愈博士，体制内高校老师。她曾连续三个月做公益直播，最高在线500人，却因为“觉得自己不够专业”一分钱没敢收。而当她终于发现“体制内的危机感、需要认真寻找一条体制外搞钱的路线”时，她找到当当老师做了一场播客对谈。在这场对话中，她暴露了所有体制内知识分子的典型卡点：自我怀疑、怕没资质、怕被熟人看到、不知道如何接触真实市场。当当老师一针见血地指出：你不是不够专业，你是太封闭了。你需要做的不是考证，而是走出象牙塔，做一次真实的市场调研。当你发现所有人都只是草台班子时，你就敢收费了。 �本期播客你将会听到： 00:01 一个48岁体制内老师，为什么突然觉得自己“没有饭吃”？ 01:39 学了十几年艺术疗愈，为什么连一个付费产品都没做出来？ 03:51 最高500人免费直播，她为什么一分钱都不收？ 07:20 想做播客疗愈，但怎么把声音变成一个能赚钱的产品？ 08:15 为什么当当老师建议她去做“安宁疗护”，而不是去做读书会？ 10:52 担心同事领导看到自己的副业？其实他们比你更想你成功 12:46 身边没有资源，怎么从0开始找到第一个采访对象？ 18:11 害怕开口约人？十分钟内搞定第一个约谈的话术模板 21:30 采访完十个人后，下一步怎么变出能收钱的产品？ 25:52 复盘：来之前以为播客是兴趣，来之后发现是产品孵化工具 26:04 做播客的正确顺序：先做市场调研，再想产品方向 本期嘉宾： 千寻同学：48岁体制内高校老师，艺术疗愈博士，从“不敢收费”到发现草台班子真相的觉醒者 �本期主播： 当小时：《搞钱搞流量》播客主，提供播客引流获客和播客剪辑培训服务 �️社群入口： 欢迎添加微信「搞钱同学」（全拼小写），加入我们的免费听友群，获取更多销售干货与AI工具实战分享。 �本期制作人员： 策划：当当｜剪辑：燃燃｜剪辑指导：妍潼｜运营：小黑 �关于节目： 如果你正在做内容，却不知道流量从哪里来—— 如果你有流量，但就是转化不了—— 如果你听过很多课，但账上还是没钱—— 你来对地方了。 《搞钱搞流量》，主播当小时。给那些不想靠运气、想把内容变成真实收入的人听。 不管你是高知还是小白，这里只有能直接抄的干货。