节目

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群 ——————————————————————————————— 本期主播 |海宁 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 本期编辑| Yiyi Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 推荐语（沪语版） 上期阿拉讲了红烧肉、油焖笋、八宝辣酱，今朝继续屋里厢味道下半集！春天一锅腌笃鲜，咸肉鲜肉春笋，小火慢咕嘟，笃出来是上海人骨子里个"笃定"。过年必不可少个四喜烤麸，讨口彩叫"靠夫"，手撕出来海绵一样吸满酱汁，甜中带鲜、层层叠叠。到了夏天嘛，一碟糟货、一碗冰镇泡饭，就是最适宜个上海夏夜。糟门腔、糟毛豆、糟鸡脚，宝鼎糟卤里泡一泡，冰箱里冰一冰，清爽又高级。搿期节目从春节讲到夏天，从一锅鲜汤讲到开胃糟货，满满都是屋里厢个味道。听完保证侬肚皮咕咕叫，想立刻去弄点糟货过泡饭！ 推荐语（普通话版） 接续上集的浓油赤酱，本期《上海话话上海》继续带您品味"屋里厢的味道"。春天的腌笃鲜，咸肉鲜肉春笋，小火慢炖出的不止是鲜到眉毛掉下来的汤，更是上海人骨子里那份"笃定"的生活态度。逢年过节少不了一盘四喜烤麸，手撕的烤麸像海绵一样吸饱酱汁，甜咸交织、口彩吉利。夏天则是糟货的天下——糟毛豆、糟鸡脚、糟门腔，一瓶宝鼎糟卤泡出百般清爽，配一碗冰镇泡饭，就是上海人最惬意的夏夜。从年夜饭到消夏小食，这期节目把上海人家的餐桌四季讲了个遍。听完你一定会发现：真正的上海味道，不在网红餐厅，而在自家厨房的灶台边。 「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。 欢迎收听阿拉格档上海话播客，阿拉用最地道格上海闲话，讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人，还是对上海文化感兴趣格朋友，侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光，感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景，还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖，仿佛回到屋里厢，听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客，一道回味上海格独特魅力吧！ 常驻主播： 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。

所谓的“明八门”，指的是旧时江湖人公开谋生的八种主要行当。与专搞诈骗、抢劫的“暗八门”不同，明八门大多依靠技艺或服务在市井中混饭吃，属于“摆在明面上”的生意。虽然其中也包含不少骗术成分（江湖术语叫“腥”），但总体上是被当时社会默许的合法营生。这八门通常分为两组，前四门就是金、皮、彩、挂，后四门则是评、团、调、柳。 主播：糖墩儿、荣轩 后期：糖墩儿 封面：糖墩儿 配乐：荣轩

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欢迎大家进入音频动物园 🦤 🐦 🦜 🐂 🐃 🐄 🦬 📢基本无害上海录制招募已开启，欢迎大家积极投稿（招募信息在shownote末尾） 📢与新西兰You show的abi （Dingfang）女士有经济纠纷或有新西兰法律知识的朋友欢迎联系我们，一起维护我们的正当权益。 *本期节目因收音问题（You show还钱！还我高清音频！）有部分内容音质欠佳，但因为大家真诚的分享都很有价值所以还是经处理后保留下来了，希望给想去新西兰玩的朋友提供一些实用建议，希望大家理解🙇 【主播】 张灏喆 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:45 上海录制招募开启 00:03:24 You show讨薪后续update 00:16:00 （正片开始）新西兰有什么独特的表达方式 00:22:43 奥克兰真的宜居吗 00:24:09 新西兰值得买的好物推荐 00:27:41 新西兰有哪些动物 00:39:39 如何正确参观博物馆 00:45:19 奥克兰的必玩景点 00:54:06 新西兰不得不去的景点 01:25:17 久违的猜歌小环节 01:41:04 小彩蛋 【音乐】 Séquences (Parcels Remix)——L'Impératrice 盛夏的果实——莫文蔚 小手拉大手——梁静茹 旅行的意义——陈绮贞 相爱的你那天——谭维维 懂事——孙燕姿 彩虹——周杰伦 Listening for the Weather——Bic Runga 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 剪辑：Klynn、枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

为什么有些人似乎总能遇到愿意提点、支持和托举自己的人，而有些人明明能力不差，却总与机会擦肩而过？这一期，我们从中医情志学的角度重新理解“贵人运”：它并不只靠社交技巧、资源交换或刻意经营，而是与你的情绪状态、气血能量和内在价值感息息相关。当一个人停止向外攀附，把心神收回来，养好身体与精气神，真正的吸引力才会自然发生。 本期也是《七情由心》与《七情人格》的一期联动节目。我们聊到气血如何影响气场、真诚为什么比社交话术更容易获得信任，以及“勇”与“敢”背后的身体智慧。临近春节，也会分享如何减少无效社交、重新理解原生家庭，让自己和家成为稳定的能量场。所谓贵人运，或许不是等待谁来改变命运，而是先把自己养成那个能够承接机会、也能照亮别人的人。 - 🔴本期你会听到： 04:26 你是什么能量，就会吸引什么样的人 07:55 气血养好了，贵人为什么会主动靠近你 11:01 越研究社交技巧，越容易把精气神耗散 14:52 一段跨越多年的善缘，如何在人生低谷重新回来 19:00 面对所谓的“大人物”，为什么越用力越显得卑微 21:38 气血足的人，气场究竟有什么不同 24:04 真正的勇敢，不是逞强，而是懂得审时度势 26:48 气血足的人有勇有谋，肝火旺的人只剩冲动 28:38 犹豫不决、抓不住机会，可能与肝血不足有关 31:45 贵人运的底层逻辑：先成为能够承接机会的人 36:26 春节别再把社交排满，假期也是养气血的黄金期 38:21 回到原生家庭，不改造父母，也不丢掉自己 41:59 停止外求贵人，把自己养成最稳的靠山 - 【七情由心升级公告｜关注七情人格领取福利】 《七情由心》走到这里，已经陪大家完成了一段重要的旅程——从看见情绪、理解情绪，到开始意识到：有些问题，并不是一时的情绪，而是长期的人格与模式。 因此，我们决定把七情内容做一次升级。 如果你发现自己： * 情绪总在反复 * 关系里总是同样的卡点 * 明明懂很多，却还是走不出来 那么你可以关注我们的新节目 —— 《七情人格》。 在那里，我们会从七情出发，拆解人格结构与情绪模式，给到更系统、更可实践的路径。 【听友福利领取方式】 为了感谢大家一路同行，我们准备了一份 七情人格听友专属学习资料礼包，包含： * 七情人格·听友福利资料包 * 2026新年冥想音频 * 七情人格睡眠冥想音频 * 七情人格节气养护指南 领取方式： 1️⃣ 关注《七情人格》播客2️⃣ 截图关注页面3️⃣ 添加小助理微信：qingbai3674️⃣ 发送截图，即可免费领取学习礼包 这是给真正愿意继续深入的听友准备的一份小礼物。 我们在《七情人格》等你。 - 🟢认识主播： - - 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”

分手之所以痛苦，是因为我们不仅会经历一种情感上的失去，还要打破曾经一起想象过的未来：计划好的旅行、期待中的家、默认会陪在身边的人，以及那个以为自己会成为的自己。 所以分手后需要的，不止是从情感上走出来，更是重新建立起自己生活的秩序和对未来的想象。 这一期，我们把分手和重建的过程按时间分成了4个阶段，重点聊了聊分手后的感性与理性波动，多巴胺的有效戒断，如何识别前任的拉扯与回避，有意识地降低内耗与反刍等等。 如果你正在经历分手，希望这一期能陪你走过今天。 如果你已经走出来了，也希望这一期，能让未来的你，在关系里拥有更多边界、勇气和爱人的能力。 愿每一次结束，都是人生的下一个开始，和新版本自己生长出来的契机。 03:20 分手不止是失去一个人，更是改变对未来的想象 06:33 分手第一阶段：你是会感性爆发，还是理智保护？ 09:55 你会发信息给前任说“我想你”了吗？ 13:28 不要在情绪翻涌的时候做任何重大决策 19:00 恋爱的时候尽量扩容自己，分手后就不会后悔 21:38 对方的回避，就是你生出边界与勇气的机会 30:41 什么叫分手见人品，责任、担当，一瞬间就全清楚了 36:07 有人解决问题，有人提供情绪，挑你需要的朋友来帮你！ 44:35 复盘好就再出发，是时候生长出新的自己了！ 49:50 过于伤心是生理问题，所以吃饱喝足，明日再战！ 全面了解我们：视频播客@来都来了播客 全网同名：小红书｜B站｜抖音｜Youtube｜微博 每周更新 | 完整对谈 + 精华切片 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：Nicolezhedeng 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

结节、月经不调、睡不好、气虚乏力、情绪敏感……这些看似分散的困扰，背后往往牵连着气血、脏腑、体质与情志。只处理眼前的症状，可能很难真正改变身体反复出现问题的状态。 这一期从大家常见问题出发，聊聊结节、月经、睡眠、气虚和情绪内耗该如何理解，也会分享日常调养方法与大致周期。身体的改变很少一蹴而就，真正有效的养生，是在身心同调中慢慢改善体质，重新建立稳定的生活节律。 - 本期您会听到： 07:46 调理结节要多久？从肝经、饮食到情绪疏解 11:10 月经不调和痛经，为什么常与肝郁、脾肾有关 16:58 睡不着、多梦、早醒，中医分别怎么看 21:59 好睡眠不是逼出来的，而是慢慢养出来的 27:20 气虚、脾虚的人，为什么越累越不想动 32:12 情绪敏感和内耗，不能只靠“想开一点” 36:25 身体、情绪与能力：找到真正适合自己的位置 40:34 气虚和情绪内耗，需要多久才能慢慢改善 - [0] ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ 认识主播： - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅。 【视频平台】 Bilibili : 千金要方_ 【播客笔记】 小红书 : 千金与要方

你有没有想过，一个去世两千多年的帝王，为什么至今还能引发截然相反的激烈争论？有人奉他为前无古人的 “千古一帝”，有人斥他为罄竹难书的 “千古暴君”，标签化的评判背后，我们是不是错过了更复杂的历史真相？本期播客我们跳出非黑即白的叙事陷阱，对照正史典籍还原秦始皇的多面人生。 本期节目我们沿着秦始皇的人生脉络逐一展开：先梳理他 “奋六世之余烈” 却又远超先祖功绩的统一进程，从灭六国的精准战略布局，到力排众议推行郡县制、书同文车同轨、统一度量衡的制度创举，客观呈现他为大一统王朝奠定基础的划时代贡献；再直面历代诟病的 “暴政” 争议，结合史料拆解严刑峻法、横征暴敛的实际情况，澄清 “焚书坑儒” 的历史误读，正视他统治时期百姓承受的沉重代价；最后分析秦朝速亡的多重原因，梳理从汉代到近代对秦始皇评价不断演变的脉络，拆解不同时代立场如何影响历史人物的形象建构。 我们在梳理中发现，秦始皇的功过从来都是一体两面：他用铁腕手段结束了春秋战国五百年战乱，却也用超承载力的征发让百姓陷入绝境；他设计的郡县制框架沿用了两千多年，成为大一统国家的制度根基，但配套的法家酷吏逻辑也让民间矛盾失去了缓冲空间；所谓 “焚书坑儒” 也存在明显的层累造史特征，其对象、范围在后世儒家的叙事中被不断放大，早已偏离了最初的历史事实。 如果你已经厌倦了简单标签化的历史评价，这期节目非常值得收听。我们没有预设立场，既不刻意翻案也不固守刻板印象，而是带着大家回到史料本身，看见一个既雄才大略又残忍多疑，既目光长远又急功近利的立体人物，更能从历代评价的变化中，读懂历史叙述与现实需求的深层关联，学会用更包容的视角理解历史的复杂性。 📚 本期参考古籍 《史记》卷六・秦始皇本纪、《史记》卷八十七・李斯列传 《汉书》卷二十四・食货志、《汉书》卷二十八・地理志 《资治通鉴》卷七・秦纪二 《通典》卷十・食货十、《通典》卷十七・选举五 《文献通考・自序》 《盐铁论・非鞅第七》、《论衡・超奇篇》、《贞观政要・政体第二》

公众号：Acrux心理占星实验室 （欢迎大家去了解训练营相关信息哈） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

活动第二天刚发了条微博，再打开猫眼专业版，预测已经上调到25亿。 我之前发微博和朋友圈，我说这片子可能就是暑期档（至少上半场）的天花板，当时大家觉得很惊讶，现在看市场给出了比我预测十几亿更高的期待，这个天花板也更高了，对于市场来说总是好消息。 至于片子是否喜欢，大家萝卜青菜吧，这次《功夫女足》带来的口碑和市场成绩冲突，是一个特别值得观察和总结的社会现象。 *本期录制于2026年7月11日，上海 开放对话的人： 周力，上海广播电台（SMG）五星体育总编室主编 梵一如，井户端会议 / 东亚观察局 本期主要内容： 这期「关雅荻·吾爱西尼马」关雅荻、梵一如与五星体育总编室主编周力，在观众一同看完周星驰新片《功夫女足》后，展开了近一小时讨论。 三位嘉宾开场即达成基本共识：影片品质远低于老影迷预期，人物沦为"纸片人",没有交代来路，被指是"周星驰无厘头的模仿秀",且过度依赖AI特效、缺乏实拍观众，是把《少林足球》的老梗重新翻炒。但现场笑声密集，猫眼预测约14亿票房，三人判断实际或落在10亿量级，仍算冷市场下的爆款。梵一如提出核心观点：周星驰没变、观众没变，但电影市场变了——短视频等低成本娱乐让"热热闹闹看电影"不再稀缺，无厘头因此显得过时。 周力从体育专业角度补充了一段精彩考据：中国足球解说惯用的武侠化语言，源自1936年柏林奥运记者冯有真，并顺带讲了"八百壮士"实为496人的由来，指出这种浪漫化想象正是《功夫女足》文化土壤，但也误导了大众对真实足球的理解。 节目最大亮点是多代观众的现场发言： 有资深影迷觉得"卖情怀已不行",遗憾没有粤语版； 13岁女孩觉得好看但不会因此去看周星驰旧作； 80后父亲坦言"不舍得骂"却前十分钟险些看不下去； 三四十岁女性观众则在"请队友归队"情节中落泪，认为影片满足了怀旧共鸣。 结尾梵一如以斯皮尔伯格新片《揭秘日》对比：斯皮尔伯格80岁仍直面衰老与成长，而周星驰更像一个"拒绝长大的少年"——"你们要看深沉的，我就玩我这套"。 关雅荻总结,"足球就是足球,电影就是电影",傻笑与装逼都是电影，无本质高下之分。三人呼吁观众心态平和、少受网络戾气影响，也预祝票房能让影院多热闹一些。 时间轴： 00:00 三人开场介绍嘉宾，抛出核心议题：00后、10后年轻观众今天怎么看周星驰？ 06:30 周力从"老队员靠年轻人拯救"的剧情结构切入，认为电影虽浅但成功，像看电影配爆米花，图个热闹开心。 11:00 梵一如提出全片核心观点：周星驰没变、观众没变，但短视频时代让"无厘头"和电影本身都可能被抛弃。 15:04 关雅荻辨析"无厘头"已变质——失去香港文化语境和石班瑜配音，如今只是"周星驰模仿秀"。 18:42 周力揭秘足球解说的武侠化源头：1936年记者冯有真，以及"八百壮士"实为496人的由来。 23:18 关雅荻剖析影片最大问题：人物沦为"纸片人",彻底放弃人物塑造，开场结尾都被砍，像被砸一本没头没尾的漫画。 25:42 首位年轻观众发言：热闹大快人心，肯定其对现实的讽刺；随后梵一如反驳"填充时间的手段太多了"。 29:33 广东资深影迷长段点评：遗憾没有粤语版、明星女郎不再、演员都是"周星驰分身",特效过度依赖AI。 43:23 13岁女孩说好看但笑点刻意，且不会因此去看周星驰旧作;80后爸爸坦言前十分钟险些看不下去却"不舍得骂"。 54:41 周力犀利收尾：导演不断重复自己是创造力下降，但冷市场下情有可原；梵一如以斯皮尔伯格对比，关雅荻总结"电影就是电影,无高下之分"。 ————————————————————

季羡林是中国著名的国学大师、梵文和吐火罗文专家，其一生充满传奇色彩。他出身贫寒却凭借勤奋求学成为清华才子并留德十年，在战火中完成博士学业。回国后致力于东方语言文学研究与中印文化交流，即使在“牛棚”的苦难中仍笔耕不辍，并以其真诚、豁达和三辞桂冠的独立精神赢得了后世尊敬。 🎧【您将听到】 * 1911年出生于山东官庄最穷的家庭，六岁前未见过带字的纸条。 * 在济南投奔叔父季嗣诚，获得读书机会，1930年考入清华大学西洋文学系。 * 在清华园与吴组缃、林庚等人并称“清华四剑客”，翻译发表屠格涅夫散文。 * 《清华园日记》展现其年轻时的真实面貌，包括“看女篮就是看大腿”等趣事。 * 1935年赴德国哥廷根大学深造，专攻梵文、巴利文、吐火罗文。 * 与德国伊姆加德曾有一段无疾而终的异国恋，直到晚年在《留德十年》中首次公开。 * 1946年受恩师陈寅恪推荐，回国后任北京大学教授并创建东方语言文学系。 * 精通12种语言，耗时十年翻译印度史诗《罗摩衍那》，并破译吐火罗文《弥勒会见记》。 * 晚年三辞“国学大师”、“学界泰斗”、“国宝”桂冠，强调真诚与自由。 * 喜爱猫咪，从猫的习性中感悟豁达人生，并种植“季荷”于北大朗润园。 👀【您会看到】 🔺 青年时代的季羡林 🔺 季羡林清华园日记手稿 🔺 伊姆加德 🔺季羡林妻子彭德华 🔺 记录着“吐火罗文”的木板 🔺 季羡林在书房中 🔺 季羡林喜欢养猫 🔺 季羡林与儿子季承 📕【参考和拓展资料】 2009：任继愈、季羡林两位学术泰斗7月11日晨相继辞世 “在漩涡里抬起头来”——季羡林与《清华园日记》 季羡林：不愿当官只想教书 留学德国放弃异国恋 季羡林：典型现代知识分子的一生 揭秘:季羡林何以精通那些几乎失传的文字 季羡林辞"国宝、大师、泰斗"称号 自称"土包子" 季羡林先生与敦煌吐鲁番学 他去世了，留下巨大财富 季羡林的悲情人生：被誉为国宝，儿子女儿却不原谅他 【图书】季羡林作品集 📅【历史上的7月11日】 1934年：乔治·阿玛尼出生 1945年：昆明发生“李闻血案” 2009年：季羡林去世 2023年：米兰·昆德拉去世 文娱相关： 1969年：陶喆出生 1985年：李荣浩出生 1989年：劳伦斯·奥利弗去世 * 本节目是日更的历史人文类播客，由人工根据公开资料整理而成，由AI配音，信息如有差错，恳请指正，感谢您的收听，期待分享和交流！ * 撰稿&制作：思维，《播客时代》作者，《播客白皮书》作者，前媒体小编和互联网牛马，欢迎交流，vx：alexcsw

本期简介 《国务院关于对外投资的规定》把“居民个人”明确写入投资者范围。对在新加坡工作、创业、设立公司或管理家庭资产的中国籍人士而言，真正需要关注的并非一个身份标签，而是资金、技术、数据、控制权和资产处置如何共同构成跨境投资事实。本期区分已明确规则与待配套问题，并给出一套可执行的事实整理方法。 Shownotes * 837号令为什么不只是企业ODI备案问题 * “居民个人”入列与个人申报通道之间的区别 * 集团内部技术支持为什么也需要做跨境筛查 * 境外投资安全审查可能关注哪些交易 * 新加坡PR、中国护照、户籍与税务居民为何不能混为一谈 * 三类跨境家庭和科技企业的匿名场景 * 企业和家庭现在可以先整理哪六份材料 影响范围：在新加坡生活或创业的中国籍人士、跨境家庭、企业主、科技公司管理层、家办与财富管理从业者，以及参与境外融资、并购和上市准备的团队。 机构 / 政策 / 报告 * 国务院：《国务院关于对外投资的规定》（国务院令第837号） * 国家发展改革委：《企业境外投资管理办法》 * 商务部：《境外投资管理办法》 * 国家外汇管理局：汇发〔2014〕37号文 * 与具体项目可能相关的出口管制、数据安全、个人信息保护和税收规则 免责声明 本期仅作一般信息分享和行业交流，不构成针对任何个人或交易的法律、税务、外汇或投资建议。规则适用应以正式文本、后续配套规定和主管机关口径为准。 资料来源 1. 汉坤律师事务所，《当对外投资监管延伸至个人——兼及新加坡中国籍人士的关注要点》，2026-07-01：https://mp.weixin.qq.com/s/XPLdoETQUL6fxaP4kNozJA 2. 汉坤律师事务所，《〈国务院关于对外投资的规定〉重点条款的深度解读》，2026-06-08：https://mp.weixin.qq.com/s/bfbbfY8CyjSKUkz5Ycdlfg