节目

各位听友大家好，欢迎来到《内心戏精》的第22期！ 距离本频道的第一期节目，其实已经过去了整整四年。作为一个庸碌的北京打工人，能在生活中捕捉感悟，通过播客来疏解压力和梳理自我，对我这种“内心戏精”人格来说是最好的一种方式。希望接下来的日子里可以洗心革面，勤奋更新！ 今天这期节目，我们不聊自律，也不聊运动如何让我一次次突破极限。恰恰相反，我想和大家分享一个充满挫败感但又极其真实的内心挣扎：在面对身体亮起红灯、运动量下滑、成绩停滞不前时，如果运动不再让我变得“更好”，那我到底还动它干嘛？ 希望这期稍微有些特别的运动反思，能给同样陷入自我怀疑或瓶颈期的你，带来一些不同的视角和释然的能量。 【Shownotes 】 02:46 四年，个人2.0版本的回望： * 曾经那个用两年减重50斤、彻底告别肥胖女孩的自己。 * 运动曾带给我无与伦比的自律与掌控感，从小白一路进阶到全马大众跑者一级水平，仿佛开启了正向循环的巅峰。 07:25 突如其来的转折——当身体按下暂停键： * 2025年底的甲状腺结节危机，让我被迫刻意降低运动量。 * 随之而来的是运动表现下滑、跑量锐减，同等强度下疲惫感倍增，甚至陷入了害怕重新变胖的深深焦虑与挫败感中。 13:11 打一场无准备的仗：和挫败感和解的Hyrox首战： * 为了寻找新的支点，我鲁莽报名了对综合体能要求极高的Hyrox比赛。 * 备赛期被残酷的现实击溃：滑雪机发力不对、波比跳远是初中以来的梦魇、推墙球连5个都推不上去……恐慌和后悔情绪达到了顶峰。 * 抛去一切杂念，放空大脑走向赛场：有些事如果真要等准备好了再去做，可能永远都不会出发。 42:00 治愈我的三位“50+”宝藏姐姐： * 52岁半马PB的姐姐： 在我为半马成绩退步懊恼时，她笑着对我说“你潜力无限，时间长着呢”，瞬间治愈了我的年龄焦虑。 * 50+的“永动机”健身搭档： 在力量上完全碾压我，让我明白真正的热爱不是为了耀眼的成绩，而是将其变成如呼吸般自然的“生活习惯”。 * 永远敬畏的硬核健身教练： 即便身经百战，为了成绩依然从零开始学习科学跑姿，用一句“学无止境”传递着令人安心的强大力量。 52:00 一本漂洋过海的漫画书与跨越时空的连接： * 一位两年前在小红书给我鼓励的跑友，借给我一本高木直子的漫画《一个人去跑步》。 * 我在咖啡馆翻看时，又意外将它安利给了另一位想送妈妈礼物的陌生女孩。 * 运动就是这把神奇的钥匙，它不一定把你带向最初计划的目的地，却会在沿途送给你最美好的相遇和意外之喜。 运动的终点从不唯一，学会享受过程的随性和惊喜，才是我们坚持下去的真正理由。 马上又要进入全国的高温模式了，希望喜欢户外运动的朋友们量力而行，在这个夏天顶着烈日，去继续享受汗水本身带来的最朴素、最简单的快乐。

老生常谈。 焦虑无处不在，只要活着就会有，一个对自己有要求，不断在努力和进步的人，一定会有焦虑和各种情绪问题。 如果有人跟我说，“我很焦虑”。 我一定不会跟ta说，“你别焦虑了”。 消灭焦虑的愿望本身就会带来更多的内在战争。 虽然是老生常谈，但生活就是不断在实践和言说中看见新知的，那就还是聊聊它。 00:00:00 平常心看待焦虑 00:06:00 一个对自己有要求，不断在努力和进步的人，一定会有焦虑和各种情绪问题 00:10:00 Samir Chopra《焦虑：哲学指南》(Anxiety:A Philosophical Guide)：焦虑并非仅仅是一种功能障碍或需要消除的疾病，而是人类存在的一种结构性特征。 00:12:00 弗洛伊德说焦虑，焦虑往往是欲望的背面，三种焦虑的分类：现实性焦虑，神经性焦虑，道德性焦虑 00:21:00 Phobophobia 「对恐惧的恐惧」 00:27:00 谷爱凌说“压力是一种特权”，压力和能力配比 00:31:00 inner work的重要性。不是暗示自己一定要做好，而是不要怕自己做不好 00:35:00 焦虑应该带来行动，或者是念头的转变 00:38:00 爱情和情绪 00:46:00 奥德赛时期。《与神对话》尼尔·唐纳德·沃尔什 “并没有所谓的“正确道路”，只有你在走的路和你没有走的路” 00:48:00 活在当下 “时间不是最珍贵的东西，当下才是最重要的东西。你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。允许外在和内在所有事物的发生，接受万物的“本然面目”(isness)，深深地进入当下。” ———————————————————— 听友群，请加微信：miaaa0701（请备注播客听友群） 邮箱：[email protected] 主播介绍： MIALIU，十年工龄时尚博主、写作者。女的，爱吃，能睡，喜欢运动。喜欢看书写字，和展开对生命的胡乱思考。 四川大学经济贸易本科，美国雷鸟商学院研究生。六年美国工作生活，现居上海。 全网不同名😊： 小红书@mialiuuuu 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

主播：麒羽【正在发声】、Danny 剪辑、制作：麒羽 2023年夏天录完Beyond专题后，麒导便向我发出了录制张雨生专题节目的邀请。因为陈百强的书稿以及工作、生活等等琐事，以及我自己定下的“做有史以来最全面、最有深度的介绍宝哥音乐作品的节目”的目标，所以直到今年（2026年）年初，我才终于准备好，与麒导完成了节目的录制。感谢麒导耐心的等待与信任，并且为了节省我的时间，安排在天津录音。 恰逢今年6月7日是宝哥的六十岁诞辰，所以节目安排在五月下旬开始更新。【正在发声】的版本分为四期，【蛋泥儿音乐咖啡】依然以一个小时左右为时长标准，根据麒导制作的版本进行剪辑。 Part 8时间范围：1994年至1995年

主播：麒羽【正在发声】、Danny 剪辑、制作：麒羽 2023年夏天录完Beyond专题后，麒导便向我发出了录制张雨生专题节目的邀请。因为陈百强的书稿以及工作、生活等等琐事，以及我自己定下的“做有史以来最全面、最有深度的介绍宝哥音乐作品的节目”的目标，所以直到今年（2026年）年初，我才终于准备好，与麒导完成了节目的录制。感谢麒导耐心的等待与信任，并且为了节省我的时间，安排在天津录音。 恰逢今年6月7日是宝哥的六十岁诞辰，所以节目安排在五月下旬开始更新。【正在发声】的版本分为四期，【蛋泥儿音乐咖啡】依然以一个小时左右为时长标准，根据麒导制作的版本进行剪辑。 Part 7时间范围：1994年

PS：这个片头如何？从美国签证聊起，原来中国所有记者和南非国家队都还没法踏上美国…… 聊了西甲所有球队的本赛季表现，以及你在其他任何地方绝对听不到的豪门高层斗法……

这期是上周录制的。 我在公司义工会议上分享感受时哭了，在场十几个人可能都有点震住了，我自己也没想到。 我哭的原因是提到了我外婆。 大学之后几乎都是在家乡外工作多，后来这几年外婆主要住在养老院和义工家。外婆有帕金森，可能也有一些阿尔茨海默症，开始平时打电话都认得我，在义工家住着住着就开始不认识我了，我们的交流变少了。后来在去年过世了。每当想到外婆，我会思考我在外面的漂泊到底值不值，在外面所谓的追梦到底实现了什么。 所以当参加公司义工活动去香港公屋和独居老人们一起做活动时，我内心一定程度有些”找补“，觉得也是一种陪伴，虽然陪伴的不是我外婆。 另外一方面，当时我的直属领导对于义工活动似乎有更多人情世故考虑，说要和别人轮着来，”不能只是你一个人去“，仿佛我是受了多大的好处，现在这个好处不能我”独吃“，让我退出做了三周的义工活动。然后在没有被邀请的情况下参加义工会议，其他人很奇怪，我更奇怪。领导的举动也让我觉得一件初心很好的事怎么搞得这么麻烦，可能也让我有委屈。 触景生情又委屈，我当时哽咽和落泪了。 事后当我回想起在会议上的表现，我有些”自责“，觉得我的表现不符合一个成熟职场人该做的，现场有同事有领导，会不会觉得我”感情用事，沉不住气“，但另一方面我也觉得我没有做错什么。我的情绪到了，憋不住，就这样流露出来是很正常的。 末了，我甚至觉得这次落泪是一种提醒：我究竟需要什么样的工作环境？这个环境对哭泣是如何定义的？这个环境允许情感的自然流露吗？ 我的哭泣、我的敏感可能也是内心某处还没有被看到和实现的情思，现在的生活是不是一直在回避我的这个特质？我是不是应该换一个环境？ 随后，我和 AI 聊了聊，它很同意我的看法。 它说我感到自责可能是一种”羞耻感“，感觉一个成年人、职场人不能落泪，落泪和情感外露是软弱的表现，所以会回想觉得自己做得不够好。如果我当时忍住了，很可能就是常见的情绪压抑的场景，久而久之我可能会失去感受的能力。 AI 说其实真情流露不是不对，也不是不成熟。我当时既没有哭得收不了场，又没有喧宾夺主只强调自己，这就是成熟；最后还说了感谢这次义工的机会，对我个人很有意义，让我收获很多，这也是及时把话题圆回去，是很有智慧的表达。 想想有点“讽刺”，跟不能情绪体验的 AI 聊情绪，而且它能稳稳接住你。 先感谢自己还有感受和哭的能力，还有展现脆弱的勇气，也还有自己反思和判断的能力。没有什么值得羞耻，这是人之为人的魅力和独特性。一个成熟的个体是可以感性和理性兼具，脆弱和坚强同在的。

【总结】 本期节目围绕年轻人如何构建人生反脆弱能力展开，结合《反脆弱》一书，探讨了健康、投资、人生选择等多个领域的反脆弱策略，同时解答了观众关于投资、学业和职业选择等方面的问题，内容如下： 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播、同名知识星球、小红书：Jeff大截胡） 【嘉宾】 高蕾（“梵高MoneyTalk”主播） 付宇（“轻刀快马”主播） 张红亮（“万物生长FM”主播） 【时间轴】 00:08 6.1儿童节，腾讯理财通易方达亲情账户 - 为孩子构建第一个反脆弱财务体系 本章节指出时代不确定性加剧，强调孩子核心竞争力包含财商等教育的重要性，介绍腾讯理财通易方达亲情账户可助力孩子建立财务反脆弱体系，同时分享Jeff的使用心得。 04:18 构建反脆弱能力与探讨死亡方式话题分享 本章节主持人介绍节目惯例，围绕“脆弱与反脆弱”主题展开讨论，还提到选择该主题的缘由及分享四种死法。 08:17 反脆弱理念在健康、投资等领域的应用探讨 本章节围绕“反脆弱健康”展开，提及《反脆弱》畅销书，强调“脆”的概念。指出人体一生是反脆、减熵过程，如免疫系统需低强度、高频率接触外界。还通过免疫鸿沟、过敏、瘟疫公司、山火防控等例子说明反脆弱，最后提到投资的哑铃策略是反脆弱理论在投资领域的应用。 19:29 投资应小赢小亏，避免猛下注并探寻规律 本章节讨论投资理念，认为投资应小赢小亏、小步快走，不能急于求成。新手刚入场可能有“新手保护期”，容易买到涨停板，但之后可能亏损。部分人因一开始下注过猛，亏损后割肉离场；而保守者虽赚小钱、亏小钱，却可能对市场产生兴趣，逐渐找到规律，这符合反脆弱原理。 20:59 中国人投资“all in”现象及反脆弱探讨 本章节围绕国人投资“脆弱”现象展开讨论。探讨国人及中国公司爱“all in”，易因投资失败而受挫。大家认为这与民族性、过去穷怕了的时代烙印有关，老一辈经验传导使下一代受影响。此外还提及过去经济上行容错率高，当下不同，有人认为脆弱反义词应是兼容，允许自身不足才能活得久。 28:30 从教育选择看代际决策的路径依赖问题 本章节围绕中国人“all in”的现象展开讨论，以1965年出生的人为例，指出当时改变命运主要靠上学，拿到文凭就能有稳定工作。但如今社会进入反脆弱阶段，决策依据却还停留在过去。大家认为这并非某代人的问题，而是路径依赖的常态，不应轻易质疑他人思路。 41:01 高学历者追热门行业与追涨杀跌的共性探讨 本章节围绕高学历者职业选择展开讨论。说话人2提出高学历诅咒，认为高学历者倾向追求确定性，涌入热门行业和公司，易陷入职业困境。说话人3、4对此前提存疑，认为是追当下看起来最好的东西。大家还指出这类似追热门股票，是所有人共通现象，不分代际和国界。 47:12 探讨人性、投资与反脆弱，分享命运故事 本章节围绕中国人现状及未来是否改变、鸡汤书作用等话题展开。有人认为再过20年人性难改，追涨杀跌等现象仍会存在。还提到投资中大家虽知忌讳却难避免。此外，分享了年轻人吃亏要趁早的观点，并用29岁小伙遇高空坠物却乐观恢复的故事说明年轻能扛、反脆弱的重要性。 56:32 金融留学生纠结读研与工作，获建议回应 本章节中，说话人2作为金融专业留学生，面临本科毕业后读研还是工作的困境，在实习期间因公司人均研究生产生学历自卑，且对从学生到工作的落差感到困惑并询问应对方法。说话人4认为金融专业仅本科不够，最好一口气念完硕士甚至博士，不过先工作再读书也可行，之后让提下一个问题。 57:31 投资勿信单一指标及被操控信息 本章节围绕投资决策展开讨论。说话人2询问能否参考市场温度计配置股债投资比例，说话人4、5认为这些单一指标不可靠，如巴菲特指数三年未有效，公开指标易被利用成骗局。还提及房产信息可能是操盘手想让人看到，最后建议有刚需购房需求时不必太纠结。 01:02:07 幼儿雾霾天户外活动建议与案例分享 本章节围绕幼儿养育中雾霾天是否出门展开讨论。说话人3指出北京雾霾已治理得较好，真正不宜出门的天数很少。还分享幼儿园案例，说明孩子不出门对发育不利，建议多数时间带孩子出去玩。对于说话人5提出的PM2.5一百左右能否出门的问题，众人认为可以，一百出头顶多算轻污染。 01:04:08 探讨哑铃策略实操及塔勒布策略不可复制原因 本章节围绕塔勒布的反脆弱、哑铃策略展开讨论。指出将哑铃策略理解为一手科技一手红利不成立，应结合个人风险偏好确定固收与权益资产比例。还对比了塔勒布时代与当下市场环境，说明如今难以复制其策略，同时解释了塔勒布利用虚值期权博黑天鹅事件获利的操作方式。 01:13:17 人生选择、行业倾向及自我认知探讨 本章节围绕人生选择展开讨论，提及用塔勒布想法指导人生选择常被庸俗化为发展副业。以985名校毕业生选择读研、就业等问题为例，说话人5分享侄子规划警校但因接触播客打开认知边界。大家认为名校生追求行业明灯可能源于好胜心，还指出要找到热爱、认识自己，在年轻时更早熟地做选择。 01:18:38 行业选择、应对衰退及个人好胜心态探讨 本章节围绕职业选择与行业变化展开讨论。说话人2以实习生跳槽后遇裁员为例，认为应先拿高薪，同时要常思考行业衰退的应对之策。说话人3提及硅谷工程师面对AI替代的应对方式。此外，大家还谈到个人选择的差异，以及好胜心理对人的影响，认为应正确看待输赢。 01:25:31 30岁海外读博讨论及对反脆弱概念祛魅 本章节围绕“30 +去海外读博是否算反脆弱”展开讨论。说话人2提出该问题，背景是生活成本不愁但担忧AI冲击下商业研究能否为终身职业。说话人4认为这是个人知识追求，与反脆弱无关。说话人5强调能有别样人生体验。此外，还提及对反脆弱祛魅，以及有人表示若金融市场有类似option会购买。 01:27:01 生活需冗余，接纳失败与身心焦虑 本章节围绕“生活需要冗余”展开讨论。说话人5以带娃家庭为例说明无冗余的窒息，说话人4认为冗余是允许失败、允许短暂无为。说话人3指出健康、工作等方面不应过于紧绷。大家还提及不应陷入思维惯性，做“小白兔”也不错，最后强调心理比身体重要，应心安理得度过无所事事的一天。 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立8群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！

贵人不帮弱者，财神不渡怨妇。职场上如何吸引贵人，让你拥有曾经高攀不起，现在轻而易举的能力。 贵人不是天降的。吸贵的人，会主动把自己变成“值得被投资的资产”。 从 GE、AZ 到外派英国、美国，再到一路被大老板点名、被赋予高难度项目，这一期 Russell 掏心窝子讲透： - 如何被贵人看见？小土豆怎样让厉害的人关注到 - 见大佬前要做什么准备？如何实现结交贵人的冷启动。 - 在职场上如何被贵人欣赏和喜爱？那些学校不教，爹妈不讲的事儿 - 如何维持和贵人之间的长期互动？ - 如果遇到让对方不快的事情，如何及时处理？ 时间轴： ⏱ 02:13｜贵人为什么会“选中”你：机会背后都是长期观察 外派英国、被大老板投资，不是运气，而是有人持续看见你的潜力、驱动力与成长性。 ⏱ 09:33｜小土豆怎么进入牌桌：先别把自己当小土豆 真正阻碍你被看见的，往往不是能力，而是“不配得感”与自我设限。 ⏱ 14:06｜老板在挑什么人：早期人才的5个信号 热情、驱动力、思辨、敢表达、有能力——贵人不帮弱者，老板看的从来不只是资历。 ⏱ 20:54｜为什么大老板愿意见年轻人：他们也有深层需求 高管不是高高在上，他们想听一线声音，也在寻找价值观契合、值得传承的人。 ⏱ 26:13｜怎么约到贵人：不是硬蹭，而是带着“由头”去 围绕真实问题建立连接。老板讲过什么、关心什么、在意什么——高手都会默默做功课。 ⏱ 31:46｜贵人太忙怎么办：坚持比脸面重要 被拒绝、被改期很正常。勇敢的人先享受世界，关键是持续创造交集。 ⏱ 35:48｜什么人自带“吸贵体质”：从容笃定，稳定的内核比能力更先被看到 你走进办公室的前两分钟，别人已经开始判断：你是否值得信任。 ⏱ 46:33｜贵人关系的递进：从被记住，到被喜欢，再到被投资 被看见只是开始，真正关键的是：持续创造价值，让别人愿意押注你。 ⏱ 54:05｜最容易被高管偏爱的特质：靠谱、听劝、把话当话 领导随口一句话，你真的拿回去做、做完再反馈——信任就是这么筑起来的。 ⏱ 01:24:17｜获得贵人运，本质是一种能力 最高级的向上结盟，不是拍马屁，而是把自己活成“值得被投资的人”。 结尾： 职场最大的捷径，是不走捷径。勇敢的人先享受世界，持续创造价值、拥有稳定内核的人，会自带“吸贵体质”。 Russell：20年外企高管经验（GE、阿斯利康、默沙东等），主导跨国采购转型与组织变革，现为 CPCC认证教练，专注高绩效团队与领导力成长。Create Meaningful Work创造有意义的工作中国首批认证导师。 - 小红书/视频号： 罗素优选 - 公众号：Russell谈转型 小飘：500强外企行政大管家，10+年高管助理与跨部门协作经验，洞察职场人最真实的困境与成长挑战。 欢迎添加微信 buzhiniuma2025 获取节目更新与实用模板指南。

Reference 参考资讯 * 严佳林小红书账号：干炒老严 * 严佳林个人网站：yanjialin.com * 严佳林的书 《美梦的缝隙》 欢迎点击购买！👆🏻 * 严佳林的个人项目 《暗涌》 * 《Beneath the Soft Blue Light》 * 《Some longing for Home》 * 肖像委托 Photo Reason 品牌资讯 * Mentorship类课程，「领航计划 Radar Plan」上线！ * 「拼图计划3.0」招募开启 * 线下空间： 「PR / in Space.」线下空间地址及营业时间公告 * 在售商品：线上购买 * 特别活动及更多资讯：请关注「Photo Reason」同名公众号及小红书，获取详情。 @Photo Reason 2026 本期节目剪辑：阳宝 / 白熊 片头曲：X JAPAN - 紅 片尾曲：椎名林檎; 斎藤ネコ - ギャンブル

嘉宾：郭灿亮 03:25 - 始终坚信！英超冠军+欧冠亚军，成绩斐然！令人动容 05:50 - 英超竞争愈发激烈，跨过坎坷，顶住压力，越做越好 15:17 - 17:20 - 不积跬步无以至千里，22年来时路，仓促告别，走出迷惘，离不开“他/他们” 25:37 - 阿尔特塔：吸取经验和学习调整；输出认同，展现人格魅力；最终是极致的爱（与克制、冷静） 29:38 - 19/20临危受命，22/23青春风暴，25/26登上舞台！一路解决困难，感化更多人 36:00 - 践行与传承温格奠基的价值观，用爱去驱动每一天、每一步！接受挑战！ 38:10 - 岂以成败论英雄？屏蔽噪音，爱己爱(家)人，好好做自己！ 45:00 - 47:40 - 功过自留后人评说，享受 & 陪伴（是最长情的告白）当其他人停下脚步时，真正的冠军仍会不断前行

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目，今天这期节目解答一些最近大家的疑问。 1、UNI能活下来变得更强大吗？ 我一直认为Uniswap是个很好的项目，但我这些年一直不太喜欢UNI，因为这个币没有权益价值。 我相信它能活下来，也能更强大。 但如果套用成型的投资语言来说，Uniswap这个项目商业模式还行（护城河强不强不确定），团队不错，但对股东（UNI的持有者）的回报很一般。 所以这类项目我不投。 2、那还是HYPE牛逼? 5月18号的文章《Uniswap V4 Hook浪潮中，谁是下一个真正的“现金流之王”》后的留言区有读者提到了HYPE和LFI 尽管因为个人兴趣，我现在对DeFi关注得比较少了，但如果从实际应用的落地和真正产生现金流来说，毫无疑问DeFi是当今加密生态中最有现实意义的项目。 HYPE是上一轮牛市中涌现的明星DeFi项目，是个永续合约交易平台。 但直到现在我对它的兴趣都很一般，主要还是因为我曾经反复分享过的两点： 一 它是个定制的专用一层区块链，并且明显是个中心化的东西。我对这类一层区块链不太感兴趣； 二 它是DeFi应用，也不是我特别感兴趣的领域。 尽管如此，但它扎扎实实产生了现金流，并且还在向预测市场、RWA等交易领域扩展。 因此，不管是从现金流收入还是从未来拓展的领域来说，它的方向和策略我认为都是非常对的，并且基于其现金流收入的代币经济学也相当强悍。 这不仅值得所有的DeFi项目借鉴和参考，更值得所有加密生态的应用项目和创业团队借鉴和参考------加密生态发展到现在，对应用领域来说，必须要解决刚需、必须要有实际应用场景，最重要的是必须要能扎扎实实地产生现金流收入。 最近在DeFi生态，发生了一个值得关注的动向： AAVE出事以后，DeFi的体量（TVL）依然在健康成长。 但资金的动向却非常有意思：对风险管控更加严格或者对风险隔离更好的借贷协议有了大量资金的流入，最典型的就是Spark和Morpho。 Morpho这个项目的代币只是个治理代币，但在资金的关注下，其全流通市值竟然超过了代币经济学更好的AAVE。 这里面固然有情绪的作用，但更有人们对这个项目价值和理念的认可。 我仔细看了看项目的白皮书，项目方竟然一开始就不收取任何费用，把平台所有的收益全部返还给贡献者。从开始一直坚持到现在。 此外，在这次AAVE事件中被认为脱不了干系的LayerZero也越来越颓势，原本大量依赖它的项目转向了风控更严格的ChainLink。 这说明： - DeFi的刚需不仅是真实存在的，而且还在强化，而且是在整体行情看上去萎靡的状况下默默发生的。 AAVE事件根本就没有动摇DeFi的根基，更遑论所谓的“DeFi已死”。这次事件真正受影响的是生态中质量欠佳，安全欠妥的项目，而真正构建了坚实基础的项目反而迎来了更强悍地增长。 - 段永平说：做对的事，短期效应不明显，但坚持20年就差别很大了。 在这次事件中受益的主要项目Spark和Morpho，其发展的时间并不长。两个项目一直都不是生态中最耀眼的，但一直都在坚持默默地耕耘，一直都在安全机制上下大功夫，现在终于渐渐收获成效了。 真是“路遥知马力，日久见人心”。 3、LFI怎么样？ 这个项目我大概看了看，Base上挂钩房地产的RWA项目。 这类RWA项目的关键在我看来不在链上而在链下，它取决于监管的态度和管理手法。 而现在监管的态度如何，我觉得最好还是等当下那个最重要的法案通过才好判断。 所以现在谈它还早了点，还是继续观察吧。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

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