节目

show notes：星球问答，回答真实网友的现实问题：32岁该结婚生子吗？储蓄率70%却怕养娃拖慢“赎身”速度。婚姻是解药还是枷锁？不生会后悔吗？聊聊普通人面对婚育的真实账本和内心挣扎。 想与JY1对1交流，系统性的了解关于如何投资、高效学习、育儿教育、如何不焦虑的生活的心得分享，请扫码加入知识星球。 可添加微信jyearther，申请加入听友群-《醒客俱乐部》。 小红书搜索“JY地球人”，也会不定期的分享一些有趣的内容。

今年是世界读书日走过的第31个年头，就在去年10月，国务院批复同意，自2026年起将每年4月的第四周设立为“全民阅读活动周”。而就在今年2月1日，我国首部针对全民阅读的专门行政法规——《全民阅读促进条例》正式施行。全民阅读从过去的柔性倡导，正式进入了法治护航的新阶段。 就在这个4月的第三十个世界读书日，首个全国性的“全民阅读活动周”（4月20日至26日）也同步启动。从“读书日”到“活动周”，从“政策引导”到“法治保障”。阅读不再是个人书房里关起门来的事，它正在成为国家文化治理的重要一环，成为一项可感可及的文化民生。当我们谈论书，谈论阅读，谈论纸质书会不会消失的时候，它们被放在了一个更大的命题下面：一个社会如何保障公民阅读的权利，一个国家如何用法治的力量托举全民的文化生活。 所以，今年世界读书日聊什么？我们想做一期关于“书”的书。不是教你如何读书，也不是推荐年度必读书单，而是想和你聊聊：书，是什么，还能是什么？为什么书籍永远不会消亡？（是的，它不会消亡的） 本期是应【立场不明】萌美老师邀请，前去串台，感谢萌美、废废。和你们聊的很开心❤️ 《狂人图书馆》的作者爱德华·布鲁克-希钦，是古董书商之子、获奖纪录片导演。本书就是一座“纸上怪书博物馆”——按“非书之书”“血肉之书”“密码之书”“文学骗局”“超自然之书”“宗教奇闻”“尺寸惊人”等十个章节，300多幅高清古籍图像，呈现了人类历史上最不可思议的书籍与手稿。 从人皮装帧到血书《古兰经》，从印加文明的结绳记事到可食用的生存手册——这本书本身就是一件“奇珍”。 每一页都像在说：“你看，书还能这样。” 在这个“书籍正在被屏幕取代”的时代，《狂人图书馆》提醒我们：书从来不只是信息的载体。它是武器、是护身符、是艺术品、是行为记录、是一个人对抗遗忘的执念、是一个人花23年把自己国家的税法全部抄下来、做成两米多高的巨著，只为抗议？当一本书可以用死刑犯的皮肤装订，可以用24升自己的血抄写，可以在卫生纸上用大头针扎出日记——书的定义就被彻底改写了。它是一面镜子——照见我们为什么还需要书，以及书还能成为什么。 在世界读书日，我们想重新追问：到底是什么，让人类几千年来执着于“把文字放在某种东西上”？录完这期节目，我最大的感受是：人类想表达的欲望，是什么也挡不住的。那些在战壕里用小提琴刻日记的士兵，在监狱里用卫生纸写小说的囚徒，在精神病院里把衣服绣满呓语的裁缝——他们不写就会疯。书只是他们找到的容器。 所以，书不会消失。不必杞人忧天，也不必哀叹唱衰，人类的表达愿望一天不消失，书籍自会永存！ 不是因为技术保住了它，而是因为： 我们总有话要说，有故事要传，有疯要发。 阅读不息，书籍万岁！ ｜指路牌｜ 06:35 三位主播各自的藏书故事 27:33 非书之书（书，还能是什么？那可太多了！！！！） 44:40 文学骗局（你活着没关系，我可以把你写死！） 60:51 超自然之书（上帝阿门，阿弥陀佛，真主保佑！） 78:52 血肉之书（人皮装订的书，人血写的书，您不来一本吗？） 91:33 宗教奇闻（撒旦被起诉了，耶稣去日本了） 103:18 尺寸惊人（一本书两米厚，我看哪个小红书博主还敢说自己读完了！） ｜封面故事｜ 画名：书虫——The Bookworm (Man with Nose in Book) 作者：诺曼·洛克威尔，1926年创作了《书虫》作为 1926 年 8 月 14 日《周六晚邮报》的封面文章。 观众很快意识到，当拍摄对象浏览当地书摊上的艺术品时，他的任务被打断了。 洛克威尔的书虫是心不在焉的教授的化身，他似乎陷入了沉思，因为他被距离他脸仅几英寸的书所吞噬。 尽管他的手指上系着绳子，篮子里的纸条上写着“别忘了火柴和奶酪”，但他不太可能继续执行任务——外套纽扣扣错了，鞋子不配套。 罗克韦尔的《书虫》画作是仿照卡尔·斯皮茨韦格的画作而创作的，这幅画也被格罗曼博物馆收藏。 正如帕尔默（Palmer，2011）所指出的，罗克韦尔深受德国浪漫主义画家的影响，因为他的个人图书馆里有三本关于斯皮茨韦格的书，还有许多其他涵盖浪漫主义时期的书。 ｜听友群｜ 经过长时间的酝酿，【夜夜页页】开通听友群啦！！！ 进群方式：VX【YEYEYEYEPODCAST】或扫描底部的二维码添加官方小助手。 这里有很多志同道合的有趣灵魂，欢迎你一起来玩。 我们的最终愿景，是成为一个线上线下互通，为各位听友提供有趣活动的兴趣社区。 ｜广而告之｜ 1.【夜夜严选小书摊】#微信小店带货橱窗://夜夜页页FM的橱窗/zot0lGEh3KPWkHe（复制后在微信打开即可） 买过的都说好，提供 X 独家严选书单： 本本精彩、阅读陪伴、高品质社区讨论、出版社直发。 一句话，买书，质保终身！！！陪读终身！！！ （欢迎加入听友群，橱窗选购） 2.艾克斯_X 的孔网二手小书摊：搜索【末本斋】，均为我个人藏书，选品精，品相好，欢迎大家来逛逛！ 如心生喜悦，请随喜赞赏！！❤️❤️✌️🙏

本期节目中，我们一起聊了聊在过往人生中，那些我们欠下了一句“对不起”的人。 如果大家也有类似的经历，欢迎在评论区留言与我们分享。 主播 | 锅贴 & 小王 后期剪辑｜锅贴 & 小王 音乐｜「真高兴认识你呀」合唱版

🎤本期嘉宾： 陈雪|搞钱学姐 杨天楠|听懂涨声 ⏯️本期简介： 老友线下聊天局，过来人攒齐了北上广深杭，哪个更适合新手开局？ 🎯时间轴： 2:23 留学落户指标：北京户口与工作居住证之痛。留京指标基本达不到，哪怕纸面上看起来好像很容易 5:00 舍广州、选杭州是因为买房的执念：在一个城市，毕业几年才需要“居有定所”？ 09:58 那个“落脚”城市的产业生态，和你所学的专业挂钩吗？ 15：40 北京是异乡人最严厉的父亲 21:23 上海：唯一一个应届生可以对“户口”行权、且这份“权利”有价值的地方 22:49 深圳：朴朴素素的搞钱，认认真真的加班，但对年轻人也有不友善的地方。大小周、6个月雇员、低租金高房价导致的打工容易定居难、超时工作，再多的市民公约也和打工人无关 25：30 江浙沪的严酷：杭州年轻人工作状态一览 27:57 山河四省的卷王和东北年轻人：去往北京，尽早买房，留下来！ 33:56 不同产业的信息从南向北的传播链条 42:28 不卷了行不行？不是人人都以事业为中心，按产业选择城市；能不能去到小城市？ 48：10 城市选择从奖励制度变成了惩罚制度，职场也一样，沉没成本堆高，体制内外双向流动阻隔。一个风险点：跨期违约 53：50 不妨换种方式来给工作性质分类：结果导向vs.出卖时间

主播 老崔 小红书 119191352 或搜索老崔肉多多 公众号 能力有限fm 02:04 迷失在支点的寻找中：带货直播背后的奇异语言现象 04:30 寻找生活的意义与乐趣：微信、鱼和喵哈的故事 09:00 体验时间，领略生活的魅力：热情、欲望、好奇心与生命 13:29 理性与感性的较量：互联网如何改变我们的认知方式？ 18:00 可能性的探索：政治与个人需求的思考 22:31 感动与成长：女儿与妈妈的情感故事 26:55 《无地自容》：黑豹乐队的经典之选，诉说着青春岁月中的深情感慨！ 31:32 在黑豹、毛孩儿和英语课代表的音乐中寻找故事（标题党） 36:01 那个晚上，在西瓜摊儿的邂逅，改变了我的一生。 40:32 欢聚一堂，畅谈北京摇滚乐：北京粤语录和夜店歌王的回忆 45:03 感谢您的支持与打赏，让我能够实现吃法棍儿加肉馍，还能再加鸡腿儿的梦想！ 49:33 感谢您的支持与认可！FM公众号等地方均可打赏，感谢您的慷慨！

近些年，“脑雾”一词被人们提及的次数直线上升。不知道你有没有过这样的时刻：明明睡够了时间，却一整天昏昏沉沉，脑子像蒙了一层雾，想事反应慢、记东西也费劲；明明没干什么重活，却总觉得浑身乏力、提不起精神，情绪也莫名低落、烦躁不安。大家会把类似的情况，泛化成脑雾。可能很多人不知道，这些困扰着无数人的脑雾、慢性疲劳、情绪低落，背后藏着一个常常被忽视的真正元凶，也就是我们这一期要聊的神经炎症。 这一期，我们就和大家一起来聊一聊神经炎症到底是什么？为什么这个这本是身体保护大脑的防御机制，一旦过度激活，就会悄悄损伤我们的神经，不仅带来恼人的脑雾、抑郁、疲惫，甚至还和阿尔茨海默等多种严重的神经退行性疾病息息相关。 内容时间轴： 3:50 神经炎症和大家常说的炎症有什么区别？ 7:40 炎症是人体的天然保护机制，神经炎症也不例外 9:12 神经炎症对健康危险巨大，神经系统相关疾病已成为全球首要致死因素 16:28 曾经人们认为大脑不会“发炎”——大脑免疫豁免理论 20:07 大脑免疫细胞来源与血脑屏障关系探究 23:28 外周免疫细胞入脑机制及其病理意义 26:40 血脑屏障与小胶质细胞迁移机制解析 29:50 小胶质细胞在脑损伤修复中的消化机制 33:57 脑雾到底是个啥，脑雾现象与炎症反应的关系 37:54 脑雾、慢性疲劳，背后的机制是什么？ 40:59 抑郁症与神经炎症的复杂关系 44:21 缓解慢性脑部疲劳与神经炎症的生活方式调整 节目中提到的37种影响神经系统疾病的网站 听友群加VX：hooley777 商务合作：[email protected]

跨境电商进入下半场，平台之间的竞争正从流量与价格，升级为“基础设施能力”的较量。平台不再只是单向的卖货渠道，而是通过构建覆盖物流履约、营销触达到本地化运营的全链路生态，成为了托举中国品牌出海的重要支点。本期节目，我们从平台与品牌的双重视角，聊聊这场从“卖货”到“基建”的跃迁。 从疫情期间的B2B市场切入，到海外众筹平台的爆发，再到借助平台能力进入多元区域市场，Rokid的出海轨迹，勾勒出了一条极具代表性的中国品牌进化曲线。面对传统电商模式下和消费者沟通断层、高退货率等切肤之痛，如今的平台正主动从本地化、全链路营销解决方案及AI生产提效等基础设施能力上，为品牌出海提供更多的确定性。 当平台成为品牌成长的“基础设施”，中国品牌该如何在这片新阵地上建设自己的长期能力，赢回全球市场的话语权与溢价权？ 嘉宾： 衍之，阿里速卖通品牌出海Brand+负责人 邵华强Zoro，Rokid国际业务总经理 时间轴 3:32 速卖通的发展历程和主要阶段 9:26 从低价内卷无序竞争到产业升级品牌出海 12:13 从解决”卖货“到提供矩阵式营销方案 13:34 速卖通在海外聚焦的市场和品类 18:05 速卖通的市场定位和优势 26:06 Rokid完全意料之外的出海开局 29:57 未来品牌出海的团队规模发展趋势 32:00 品牌如何借助平台能力推新品、拓市场 43:16 Rokid的海外成长路径 45:27 在Makuake上创造类目最高记录 片尾音乐 Xavier Rudd - Follow the Sun 联系我们 听友群： 添加wx: chxms2021（出海小助手），备注“名字+职位+公司” 小助手才会通过哦 听友反馈 / 商务合作：[email protected] 延伸阅读 速卖通Brand+品牌出海解决方案 Offline Translation & Subtitles & Audio Commentary Just by Watching and Listening | Rokid Smart AI Glasses Rokid Glasses, World's Lightest Full-function AI & AR Glasses

你是否刷到过那些一看就是 AI 制作的漫剧，却不知道背后的人已经流水破千万？ 你是否发现自己有一点写作能力，却一直找不到变现的出口？ 你有没有想过，在一个200亿的新兴市场里，写剧本这件事门槛低、风险小、赚钱快，偏偏大多数人还没发现？ 本期节目不聊那些需要技术壁垒的 AI 玩法，而是聊一个更适合普通人切入的搞钱风口——AI 漫剧。本期节目的嘉宾君子，曾经三度作客满地找钱。大专生出身，23岁靠写作实现年入百万，现在正在 All In AI 漫剧赛道，今年目标：1000万。这期节目主播会和嘉宾一起探讨👇 凭什么很多普通人能够写出月入过万的剧本？ 为什么 AI 漫剧的核心瓶颈不是 AI，也不是资金，而是你？ 一部好的 AI 漫剧剧本到底值多少钱，和一篇爆款公众号相比的收入差距有多大？ 💕另外，君子还为我们的听友准备了专属福利：原价999元的四天直播训练营，限时只要9.9元！参与训练营，还会额外赠送内部300家剧本合作渠道资源+内部万字漫剧剧本！wx搜索TXRNDYE，备注“满地找钱”即可报名参加 【本期嘉宾】 君子：大专生出身，23岁赚到人生中第一个100万，同年实现年入百万，靠写作建立了完整的商业闭环。现任编剧工作室主理人，三度登上满地找钱，2026转型入局 AI 漫剧，今年目标：年入1000万。 【本期主播】 10妹妹：北航本硕，3岁AI产品经理，6年心理学经历转行互联网，《满地找钱》主播。尝试过10种以上副业，25岁存下第1个100万，有一个记录了很多奇思妙想的知识星球：一零的发财星球 【本期高光】 07:20 200亿的市场，凭什么说剧本才是最稀缺的？ 14:47 君子的打法：不写本子，专门连接写本子的人和要本子的人 18:38 从公众号到漫剧，哪些能力可以直接带过去用？ 21:32 怎么判断一个剧本值不值钱？两个核心标准 29:28 AI漫剧有哪些分类？新手到底该从哪个切入 36:07 漫剧根本不看文笔，看的是这一个能力 40:29 国企大叔、新媒体作者、历史学毕业生……谁最意外写出了爆款 50:14 新手入门四步走：从扒剧到写出第一个能卖钱的剧本 57:48 2026年，写 AI 漫剧的普通人有没有可能年入百万？ 【BGM】 《love & longing》 김형석 《春水》杨默依Moi 【一起找钱】 搞钱的路会有艰难，抱团走过会更简单。想要加入满地找钱听友群的朋友，或者是想与满地找钱展开商务合作的个人/品牌方，请添加小助手微信：钱钱（Morethan100w）、财财（MoreThan-100w） 欢迎收听《满地找钱》，这是一期关注职场生存秘籍、野路子搞钱渠道、开源节流妙招的播客，我们立志于陪一部分爱折腾的年轻人先搞到一百万。主播将会带领你一起探讨：如何赚到、存到人生中的第一个一百万，分享各种理财、投资、创业等方面的经验和技巧，帮助你更好地规划钱包和各种理财账号。同时，我们还会邀请一些搞钱小能手来分享副业和致富经，让大家学到更多的赚钱灵感。 欢迎在苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝FM、QQ音乐、微博音频、微信视频号搜索【满地找钱】，马上订阅节目，不错过每次更新。

《晨间书市》一档BOOK点评资讯播客，为你开启一天的晨间好心情。每期10分钟，介绍最近发售的有趣好玩的新书作品，充实你一周的阅读时光。每周二、四早晨7点定时发布，欢迎订阅收藏！ 微信：TheHelloMedia | 公众号：HelloPod | 网站：hellopod.cn | 投稿：[email protected] | 商务：[email protected]

主播 | 李叔 小伙子 嘉宾｜郑洋 9月25日-10月7日（当地时间13天12晚），日谈公园联合博旅文化NatureCulture发起日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」。全程由郑洋老师及专业团队带队，日谈公园主播李叔、小伙子一路随行，和大家一起用脚步丈量这片遥远大陆的热情与厚重，完成这场跨越山海的史诗级旅程。 识别海报二维码，进入报名通道👆 了解更多行程详情，请戳日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」，正式开启！ 站上地球另一端是什么感觉？不只是地图上的距离，更是时差颠倒、季节反转、文明异色——今年中秋国庆假期，李叔、小伙子、郑洋老师，三位老搭档，邀请你一起勇闯南美，一路穿越阿根廷、巴西、秘鲁三国，深入这片自然与人文交织的终极秘境，感受世界之奇的震撼！ 站在伊瓜苏瀑布前，看275道水幕同时轰鸣，水汽升腾成云，彩虹挂在每一道瀑布上。那是王家卫镜头下的孤独，也是亲眼见证的壮丽。住进亚马逊雨林的树屋，在吊桥间穿行，乘船钓食人鱼；夜里用灯光寻找凯门鳄红色的眼睛，在蛙鸣与虫鸣中入睡。坐着印加高原列车，沿着悬崖铁路驶向马丘比丘——这座被遗忘400年的空中迷城。触摸12角石，站在太阳神庙前，感受一个没有轮子却建起帝国的文明...... 异国的城市漫步同样精彩：布宜诺斯艾利斯的雅典人书店、雷克莱塔公墓、春光乍泄取景地酒吧；里约的基督像、面包山、天梯教堂；库斯科的太阳神庙与印加手工艺市集…… 更特别的是——此行正值日谈公园十周年，我们将一起在世界的另一端庆生！ 在这里，瀑布与彩虹共生，动物与人共享雨林，每一道彩虹、每一声鸟鸣都可能成为你毕生难忘的瞬间。日谈看世界，我们南美见！ ｜songlist｜ Prologue（Tango Apasionado）- 钟定一 /时间轴/ 01:00 行程信息速听 03:27 Day1：抵达“南美巴黎”，入住休整，为史诗之旅蓄力 04:19 Day2：逛百年书店与最美公墓，走春光乍泄街头，牛排探戈点燃南美之夜 10:17 Day3：俯瞰伊瓜苏，感受瀑布轰鸣，水汽成云彩虹满眼 16:54 Day4：仰视巴西侧瀑布全景，鸟园邂逅金刚鹦鹉 21:32 Day5：奔赴里约登基督像，乘缆车观日落，感受热情脉搏 23:41 Day6：在秘鲁，我们漫步利马，感受南美洲的西班牙风情 24:30 Day7：深入亚马逊源头，夜宿树屋酒店，听虫鸣星河 27:51 Day8：观鸟钓食人鱼，追粉红海豚，夜寻凯门鳄，野性一日！ 33:56 Day9：飞抵印加圣谷，低海拔缓冲，准备迎接马丘比丘 35:35 Day10：看三千盐田与同心圆梯田，乘高原列车向温泉小镇进发 37:19 Day11：终于登上马丘比丘，看云雾散开后的千年石构迷城 39:10 Day12：探萨克塞瓦曼与十二角石，逛印加市集收尾 44:42 Day13：经利马返程，行程结束 45:03 价格、成团信息 & 隐藏彩蛋待解锁 /相关图片/ 布宜诺斯艾利斯 · 雷克莱塔公墓 布宜诺斯艾利斯 ·《春光乍泄》取景地Bar Sur 布宜诺斯艾利斯 · 探戈表演 伊瓜苏瀑布（阿根廷侧） · 魔鬼咽喉 & 水汽成云 伊瓜苏瀑布（巴西侧） · 快艇冲瀑 巴西鸟公园 · 巨嘴鸟 里约热内卢 · 基督像与面包山 秘鲁首都 · 利马 亚马逊河流域 亚马逊雨林 · 树屋酒店 亚马逊雨林 · 钓食人鱼 亚马逊雨林 · 粉红海豚 寻找鳄鱼 秘鲁圆形梯田 印加高原列车 马丘比丘 · 空中迷城与石构建筑 库斯科 · 萨克塞瓦曼遗址 / 听友群 / 《日谈看世界》听友群现已正式开放！进群方式：添加李小日微信「bbpark2016」，备注“日谈看世界”，即可进群～ / 商务合作 / 欢迎发邮件至[email protected]

发现了吗？你身边似乎出现了一些这样的朋友：他们会在周末一大早拿起望远镜和相机出门，或者在散步时突然停下脚步开始侧耳倾听，还有的喜欢在线上聊天时使用小鸟表情包。他们都迷恋上了观 鸟。观鸟者不仅会观察鸟的外形、辨识种类，还会理解这只鸟丰富的行为，以及它与所处环境之间的关系。本期我们将跟随第一财经YiMagazine，一起走进观鸟的世界，看看这群追鸟的人，如何在自然里找到热爱，在热爱中催生商机~ 你将听到以下内容： 00:38观鸟距今已有约200年的历史 02:04观鸟，从小众走向大众 07:52观鸟并不便宜 10:28 AI应用打开了意想不到的市场 14:02观鸟者也有个群体共识 文字：刘嘉欣、邢梦妮 播客编辑：派ris 监制：yoiyo 这是一档由第一财经推出的播客节目，专注解读热点商业资讯、财经事件，分析背后逻辑，提供干货，在这里，你可以听点你想听的~ ✨周六有约！第一财经《无限进化》（Infinite Evolution）作为第一财经旗下专注商业进化的深度访谈IP，它关注一切可让人获得进化的商业和事物！你有想听想聊的话题，也请留言发给我们，加入光荣的进化，下一期主题可能由你定义~

本期节目由【日夜年轻 紧·弹·亮】的「CPB钻光日夜霜」特别赞助播出。 今天是2026年4月21日 星期二。 00:22 “五一”临近航班遭取消？航空公司：优先签转，保障旅客顺利成行。（央视新闻） 01:15 春招市场观察。（央视网） 02:47 蚂蚁灵光 App 升级闪应用推出“灵光圈”，1 亿元激励创作者。（凤凰网科技） 03:27 天齐锂业公告：一季度净利预增1800%。（第一财经） 04:17 中国人均一年阅读纸质书4.81本，成年人日均用手机超109分钟。（央视） 05:09 印有黄仁勋卡通形象的毛衣走红。 05:56 “爱奇艺疯了”，CEO独家回应。（第一财经） 各地资讯： 06:50 北京将推出6个全日制大学生技师班。（“首都教育”微信公号） 08:01 香港宏福苑近1700户居民开始分批回家收拾东西。（红星新闻） 🌍 08:33 日本气象厅下调海啸预警级别。（央视新闻） 09:38 美伊战事50天，全球“蒸发”了5亿桶原油。（财联社） ⚽️ 10:56 伊朗确认将参加2026年美加墨世界杯。（央视新闻） 11:33 丁俊晖将会师赵心童。（人民日报） 11:53 2026香港金像奖：梁家辉五封影帝，舒淇获新晋导演，《再见UFO》拿下多项大奖。（澎湃新） 🧠 12:40 用脑健康 * 大脑疲劳的表现：没干什么事却总觉得很累；容易因为一点小事就暴躁；想逃避稍微复杂的选择。 * 导致大脑疲劳的日常习惯：每天都在“多线程工作”；长时间、高强度的脑力活；承担了太多“情绪劳动”；习惯了持续待命；花太多精力“买买买”；总在寻找“最佳方案”和“更好的自己”。 * 建议大家：试试番茄工作法，关掉无用通知；戒掉长时间高强度刷手机、灌信息；戒掉过度承担情绪劳动；；戒掉24小时随时待命；戒掉无节制买买买；戒掉凡事追求完美。 * 少内耗、少切换、少焦虑、少纠结，给大脑留白和休息，就是最好的用脑卫生。 「CPB 钻光日夜霜」，率先提出日夜分时抗老理论，精准回应肌肤日夜不同需求，让年轻昼夜接力。 ☀️ 日间进攻型抗老，主动强韧紧致，卓效抗氧防晒。 🌙 夜间全维型抗老，促进胶原新生，肌肤弹嫩焕白。 昼夜接力分时抗老，让肌肤拥有自己的年轻节律。 再次感谢「CPB钻光日夜霜」对本期节目的大力支持。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会！ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025