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节目简介
来源：小宇宙
近些年，“脑雾”一词被人们提及的次数直线上升。不知道你有没有过这样的时刻：明明睡够了时间，却一整天昏昏沉沉，脑子像蒙了一层雾，想事反应慢、记东西也费劲；明明没干什么重活，却总觉得浑身乏力、提不起精神，情绪也莫名低落、烦躁不安。大家会把类似的情况，泛化成脑雾。可能很多人不知道，这些困扰着无数人的脑雾、慢性疲劳、情绪低落，背后藏着一个常常被忽视的真正元凶，也就是我们这一期要聊的神经炎症。
这一期，我们就和大家一起来聊一聊神经炎症到底是什么？为什么这个这本是身体保护大脑的防御机制，一旦过度激活，就会悄悄损伤我们的神经，不仅带来恼人的脑雾、抑郁、疲惫，甚至还和阿尔茨海默等多种严重的神经退行性疾病息息相关。
内容时间轴：
3:50 神经炎症和大家常说的炎症有什么区别？
7:40 炎症是人体的天然保护机制，神经炎症也不例外
9:12 神经炎症对健康危险巨大，神经系统相关疾病已成为全球首要致死因素
16:28 曾经人们认为大脑不会“发炎”——大脑免疫豁免理论
20:07 大脑免疫细胞来源与血脑屏障关系探究
23:28 外周免疫细胞入脑机制及其病理意义
26:40 血脑屏障与小胶质细胞迁移机制解析
29:50 小胶质细胞在脑损伤修复中的消化机制
33:57 脑雾到底是个啥，脑雾现象与炎症反应的关系
37:54 脑雾、慢性疲劳，背后的机制是什么？
40:59 抑郁症与神经炎症的复杂关系
44:21 缓解慢性脑部疲劳与神经炎症的生活方式调整
节目中提到的37种影响神经系统疾病的网站
听友群加VX：hooley777
商务合作：[email protected]
这一期，我们就和大家一起来聊一聊神经炎症到底是什么？为什么这个这本是身体保护大脑的防御机制，一旦过度激活，就会悄悄损伤我们的神经，不仅带来恼人的脑雾、抑郁、疲惫，甚至还和阿尔茨海默等多种严重的神经退行性疾病息息相关。
内容时间轴：
3:50 神经炎症和大家常说的炎症有什么区别？
7:40 炎症是人体的天然保护机制，神经炎症也不例外
9:12 神经炎症对健康危险巨大，神经系统相关疾病已成为全球首要致死因素
16:28 曾经人们认为大脑不会“发炎”——大脑免疫豁免理论
20:07 大脑免疫细胞来源与血脑屏障关系探究
23:28 外周免疫细胞入脑机制及其病理意义
26:40 血脑屏障与小胶质细胞迁移机制解析
29:50 小胶质细胞在脑损伤修复中的消化机制
33:57 脑雾到底是个啥，脑雾现象与炎症反应的关系
37:54 脑雾、慢性疲劳，背后的机制是什么？
40:59 抑郁症与神经炎症的复杂关系
44:21 缓解慢性脑部疲劳与神经炎症的生活方式调整
节目中提到的37种影响神经系统疾病的网站
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小宇宙热评
一个馍馍
2个月前
美国
16
46:20 道理都懂。但是......是我不想好好睡觉吗😭😭
小小不小了
2个月前
北京
11
早呀早，最近脑雾很严重（自我感觉）
牟雪艳
2个月前
天津
9
有个疑惑，复习做题两个小时以上脑子就会特别累，转不动的感觉，但听会音乐放松一会就会好起来，但刷手机半小时以上脑子也特别累，但很难再放松下来了呢？
IvyYan
2个月前
澳大利亚
7
好像很多疾病的原因都是过度的炎症反应。我们的身体包括大脑都太累啦，听到一半，就想说还是得放下手机，想想自己的手指头脚趾头，或者去海边（山上、森林、公园）走走，彻底放空。
飞往自由之地
2个月前
河南
4
说白了就是长期情绪不好，身体的免疫系统就出现了异常，产生很多的炎症。
牟雪艳
2个月前
天津
3
早早早呀
星Cheyne
2个月前
上海
3
29:36 小胶质细胞（上海版）可不得在肠道一样的弄堂里骑着电瓶车辗转腾挪的爷叔啊笑死
一个快乐的农场主
2个月前
浙江
2
39:11 特别想问，那这些年越来越被大家接受的冥想正念会对大脑的炎症、抑郁、疲劳有缓解吗？有没有科学的认证？
牟雪艳
2个月前
天津
1
昨天晚上就开始期待今天会讲什么啦，😜
小鼠
2个月前
浙江
1
早！
阿白_6Mvn
2个月前
江西
1
03:33 我就是这样
小小不小了
2个月前
北京
1
十几年神经生物学不是白搞的，听的很明白（甚至觉得不够深入
番番呀
2个月前
上海
0
所以日常抗炎还是有必要的
牟雪艳
2个月前
天津
0
刚发现每期开始的曲子是巴赫的😄
人间小蜜糖
2个月前
河南
0
啊啊啊啊啊能不能让阿尔法录个全英文的播客哈哈哈哈
花花_oSVL
1个月前
北京
0
浅浅建议一下 能不要老是 啥啥的么…有点影响听感 ，节目内容还是很好的
偏头痛患者
1个月前
四川
0
不上班的话 可能啥躯体症状都会消失
HD681367m
1个月前
新西兰
0
我现在还对抗炎那套东西持怀疑态度，我觉得某种程度上说就是加了很多玄学的生活方式改变。但是我现在真的觉得我的抑郁症是和新冠有几乎确定的关系，我几乎是在一次严重新冠同时间开始出现严重情绪问题的，而且现在换药期的flu-like症状真是和细节上普通流感不一样，但是和新冠感染后极其一致。
Michelle呀
1个月前
江苏
0
40:38 我听到了什么🤣🤣🤣
cicidaodao
2个月前
北京
0
熟悉的、超好听的bgm
外观
