节目

🚂本次列车开往1991年的云南梅里雪山。 大雪降临，让原本准备冲顶的登山队被困在山上的营地，队员们在营地静待天气好转，然而，一夜过后，队伍里的17人竟然全部消失，甚至连帐篷、装备都不见踪迹……外界想尽一切办法展开救援时，村里人却说，这是山神的报应。到底是山神发怒还是另有隐情？17人为何一夜消失，他们又去了哪里？ 🟥 时间轴 02:28 消失的17名队友 04:21 梅里雪山与中日联合登山队 10:18 搭建营地 11:59 神山“卡尼卡瓦格博” 13:39 三号营地选址之争 15:57 突击队 20:58 最后一通电话 25:13 全员失踪、救援失败 28:49 1996年登山遇阻 32:03 冰川下的遗体 🟥 案件图片 🟥 节目主播 逸舟 & 唐宋 🟥 参考资料 《梅里雪山：寻找十七位友人》小林尚礼 是“卡瓦格博”还是“梅里”？一座雪山的山难、传说与开发 敬畏自然之旅 与梅里雪山的漫长告别 🟥 配乐 片尾曲：The Last Mohican - Alborada Del Inka 🟥 特别感谢 本月赞赏听友：猫犟Serena、疲惫小新_

本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 赵可即将住院取出脚踝里的钉子（哦 节目播出的时候coco·赵已经出院啦🎉），聊起自己大学当 “练声钉子户” 的爆笑往事，身为班长带头不早起练声，全靠同学默默代签混了全勤，在学校严抓纪律的情况下依旧稳躺宿舍，主打一个艺高人胆大，是不是思路又打开了🤪🤪🤪 刘征在线忏悔自己中签保定马拉松却犯懒没起床参赛，事后刷到大家的分享直接悔青肠子！这场赛事不仅有猪蹄、肘子不限量的完赛 “吃席” 补给，沿街观众还能零障碍击掌加油，热情程度直接对标波士顿马拉松，完美诠释了一时犯懒错过一个亿。 亦庄半马最炸裂的设定，就是人类跑者和人形机器人同场分赛道竞技！现场观众的注意力几乎全被机器人吸走，跑者喜提“人类跑者”专属应援口号 。为拍机器人，人类跑者发枪了不愿意出发，比赛中各种为观摩机器人比赛驻足赛道，主打一个美滋滋看热闹，给机器人加油的观众此起彼伏，给人类跑者加油的稀稀拉拉，仿佛有点子成了机器人的配角。 人形机器人的跑马进化速度简直离谱到没朋友！去年参赛的机器人还哆哆嗦嗦走两步就摔、零件掉一地，被全网群嘲 “人工智障”，第一名完赛时间2小时40分钟。今年荣耀的机器人直接以 48 分钟跑完半马，快到没朋友，还超越了人类半马世界纪录，一年实现跨越式逆袭谁看了不说一句牛！ 赛道上的机器人画风简直千奇百怪！荣耀机器人靠手机同源的散热，电池续航技术稳扎稳打，全程配速丝滑不崩；有的机器人重心前倾跑姿像武侠大侠，却因过弯不减速直接撞墙摔碎降温冰块；还有呆萌迷你机器人跑两步就摔，主打一个快乐参赛重在参与。（听众朋友们看比赛了么？评论区聊聊哪款机器人最印象深刻呀！） 全体主播深度拆解了人形机器人跑马的真正意义，很多人质疑 “装轮子跑得更快，搞双足跑步完全没意义”，但其实马拉松只是机器人的测试场，核心是通过跑步打磨双足运动能力，最终实现拟人化替人类完成高危工作，格局一下就打开了！ 大家脑洞大开畅聊人形机器人的未来跑圈应用场景，不止是现在能实现的陪孩子下棋、弹钢琴、做咖啡，未来还能化身跑者专属陪跑员，既能定步频带节奏、帮背补给，还能 360 度跟拍跑步画面，彻底解决独自训练没人送水、没人拍照的痛点，是不是狠狠期待住了！ 从荣耀跨界做机器人夺冠，聊到了跨界做产品的底层逻辑，荣耀靠手机领域的散热、电池续航，铰链技术在人形机器人赛道一鸣惊人，就像落日赛道一群非体育专业出身的人做跑步训练营，跨界从来都不是短板，只要产品逻辑和专注力在线，就能做出超预期的结果。 大家深度探讨了城市举办马拉松的核心意义，它从来都不是跑者的小众狂欢，而是一座城市的综合能力大考！既能锻炼多部门的协作能力、检测城市接待承载能力，还能带动当地旅游消费，让很多小众城市被全国跑者看见和了解，意义远比我们想的更深远。但是举办比赛对市民出行带来障碍的问题确实存在，现在很多马拉松已经采用动态岛式穿越过马路的方式，既不影响运动员比赛，又最大限度的缓解给出行市民带来的不便。以后这些办法一定越来越多，城市在享受马拉松比赛带来的红利时，给民众带来的影响越来越小！ 中场休息：《电子祝福》——麦田守望者（话说 是不是有本书是这个乐队名儿一样来着🤔） 尾场：《完美世界》——水木年华（coco·赵的歌单也是快倾尽囊了呢） ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

人和人之间总是吸引容易，相处难。 再公认的神仙组合都会有失败案例，所以重要的事只有一个，就是如何做好自己，如何成就他人。因为这符合爱是常常觉得亏欠的逻辑。 任何组合的长久性运营，靠的都是自我独立+相互助力。 @珍妮姐说 一个INFJ职场中年女咨询师的杂谈区

市场一跌就怪量化，一提私募就想到“坐庄”，这是很多投资者的固有印象。但真相究竟如何？私募基金到底怎么运作、受谁监管？高频量化是波动“放大器”还是市场“稳定器”？普通投资者在结构分化、量化当道的市场中，赚钱是更难了还是更容易了？ 本期《自由进度条》邀请到两位穿越多轮牛熊的“市场元老”：主笔财经专栏“风雨看盘”二十余年的资深媒体人韩忠益，与拥有三十多年投资经验、现任上海信鱼私募基金管理有限公司总经理的戴煜中。他们将联袂分享： • 市场真相：拆解量化投资的真实影响，破除对私募基金的常见误解。 • 生存心法：在结构分化、机构主导的新时代，普通投资者如何调整策略、构建自己的投资框架？ • 避坑指南：从选择基金产品到个人炒股，有哪些必须警惕的“陷阱”和值得掌握的“笨办法”？ 无论你是对市场生态感到困惑，还是站在投资选择的路口，这期对话都将提供来自媒体观察与一线实操的双重珍贵视角。 本期亮点： • 私募基金“正名”：资金安全吗？详解“银行管钱、券商管账、私募管事”的严格监管模式，与“坐庄”划清界限。 • 量化投资核心武器排序：揭露速度并非第一要素，真正的优先级是数据 > 模型 > 纪律 > 速度。 • “慧庄”与“笨庄”的现代启示：如何识别行情中“聪明”与“迟钝”的资金动向，借力前者，规避后者。 • 未来市场画像：专家预判，A股可能走向类似美股的格局，大部分股票成为“僵尸股”，仅有少数股票能创造超额收益。 • 投资者能力三维度：深度研究、广度覆盖、强大定力，普通人如何根据自身条件取舍与聚焦？ • 实用避坑指南：两个绝对不能碰的炒股资金红线；考察基金经理与上市公司实控人的关键视角。 【本期财富锦囊】 说到私募坐庄，其实这是个误解，我觉得主要还是对这个行业不了解。私募是追求绝对收益的，大家都觉得它不是谁是？所以也是一种可能认知上的一个误差。 量化的优势就是速度快、反应快，下手快。你现在传统坐庄的这一套方法，面对量化根本行不通。 关键还是要有一个正确的投资理念和一个正确的投资方法，这很重要。 我一直讲炒股一定不是你借来的钱，不是等着急用的钱。这两个是不能碰的。 量化核心的武器是那个数据，接下来是模型，然后纪律，然后速度。 中国股票5500个，我只跟五个。那几年来一波也好，几个月有一个小行情也好，你就是把它的行情交易节奏吃透，把它的企业这个基本面、业绩波动的这个周期吃透也够了。 我觉得对于投资人来讲，选择私募基金，选择私募产品，我觉得最主要的是看这个团队的视野，他有没有就是从金融的角度去出发，然后去合理运用自己的工具，这个是核心当中的核心。 ⏱Timeline + 内容提要： 01:27｜破除私募基金误解：不是“庄家”，已是规范机构 • 风雨看盘（韩忠益）：市场对私募的误解源于不了解和参与门槛高，并非私募等于“坐庄”。 • 戴煜中：私募因监管要求不能公开宣传，导致大众认知不足。当前私募监管比公募更严，采用“银行管钱、券商管账、私募管事”的模式，资金全程封闭运作，安全透明。 07:11｜如何选择私募与公募？ • 风雨看盘（韩忠益）：选择取决于资金门槛（私募要求高）和投资理念（私募追求绝对收益，策略更灵活；公募追求相对收益，更求稳）。 09:28｜量化投资的真相：从“妖魔化”到理性看待 • 戴煜中：详解量化投资的四大核心要素排序（数据>模型>纪律>速度），及其相对于主观投资的优势。 • 风雨看盘（韩忠益）：量化改变了市场生态，使传统“坐庄”模式失效，同时为市场提供了重要流动性。应客观看待其“双刃剑”效应。 15:20｜量化时代，普通投资者赚钱更难了吗？ • 风雨看盘（韩忠益）：赚钱从来不易。关键在于投资理念与方法。以“长期主义”应对量化造成的短期波动，是一种有效策略。 17:04｜量化的分类、演变与未来 • 戴煜中：回顾量化在国内的发展阶段（基本面量化->AI大数据量化->大模型量化）。随着技术平权，小而美的个性化量化策略将更多涌现。 22:33｜从“慧庄/笨庄”到“聪明/笨的机构” • 风雨看盘（韩忠益）：重提“慧庄”（行情启动前敏锐介入）与“笨庄”（行情末尾才后知后觉）概念。在当下，可类比为观察哪些机构能更早把握趋势、规模与业绩增长更快。 27:08｜牛熊市周期演变与未来市场展望 • 风雨看盘（韩忠益）：A股7-10年一波大行情的规律在变化，未来将是长期结构性行情，类似美股，仅少数股票长期走牛。 • 戴煜中：回顾A股牛熊节奏随市场扩容和投资者结构（散户->机构->外资）演变而放缓。未来市场将类似美股，70%股票可能成为低波动的“僵尸股”，仅5%的股票具备显著赚钱效应。 38:50｜如何寻找好公司与应对剧烈波动？ • 风雨看盘（韩忠益）：对于普通投资者，紧跟国家产业政策是把握主线方向的“捷径”。 • 戴煜中：提出战胜市场的三大能力：1. 深度（深研产业，做时间的朋友）；2. 广度（用量化工具广覆盖，积小胜为大胜）；3. 定力（在高噪音市场中保持决策定力）。普通人难以兼顾，需有所侧重。 49:53｜财务报表的“明枪暗箭”与“笨办法”投资 • 风雨看盘（韩忠益）：解读财报要结合股价位置（高位利好需警惕），善用公开信息（如拨打公司证代电话）并分析其“弦外之音”。 • 戴煜中：给普通投资者的“笨办法”：在自身能力圈内，精选3-5家公司，长期跟踪，吃透其一切信息与波动节奏，只做这少数股票。 58:33｜持股心态与投资框架构建 • 风雨看盘（韩忠益）：持股定力的前提是不用急钱和借钱炒股。机构最怕两种人：跑得比量化还快的短线客，以及死扛到底的长期投资者。 • 戴煜中：构建个人投资框架三步法：1. 判大势（能不能买）；2. 选赛道（买什么方向）；3. 定个股。之后才是执行层面的择时与仓位管理，避免随意交易。 01:05:48｜投资者避坑指南 • 风雨看盘韩忠益（给股民）：参考证监会投资者教育基地案例；考察“人”（基金经理、实控人）是否靠谱；警惕道听途说；新手可先模拟交易检验自己是否适合。 • 戴煜中（给基金购买者）：选择私募基金，核心是考察其投资理念与框架是否根植于金融学本质，而不仅仅是数据堆砌或模型炫技。 【免责声明】 温馨提示：自由进度条由东方财富出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议。

【Summary】 大家好，我会重新更新这个播客，把我这两年生活的感悟和体会一一分享给大家。但可能你们会觉得我有一些变化，人总是在不停地成长变化，我们无法控制生活发生什么，只能尽力去拥抱它。 我的播客大部分是我的内心独白，因为邀请朋友有时不那么容易，大家都很忙。那我想，我一个人慢悠悠与大家聊聊天，谈谈心也是一件美好的事，绵长、持久而快乐。每期内容不会很长，十几到三十分钟都有可能，基本是我的随想和这两年瘦身以及自我情绪愈疗的经验。希望我的播客可以在睡前陪你一会儿——愿做你耳边一阵风，轻轻缓缓，来过就好。 晚安 🌙​​​​​​​​​​​​​​​​ 【Shownotes】 00:00 开场：停更一年的播客重启，分享近两年的改变与感悟 01:30 生活小确幸：上海老弄堂里的黄玫瑰与橘猫，触发分享欲 03:15 状态调整：进入 “gap 期”，减少工作，专注生活与自我梳理 05:20 身体改变：通过饮食调整和瑜伽练习，瘦了38斤，体质与心态双提升 10:45 穿搭蜕变：从忽视穿搭到热衷可爱鲜艳风格，穿搭只为取悦自己 13:30 心态成长：学会积极自我对话，照镜子时主动发现自身优点 16:10 核心感悟：情绪由自身解读决定，减少评判与内耗 19:40 读书转变：从追求深度 “卷” 读书，到认可简单道理的力量 22:15 播客规划：后续夜间不定期更新，分享日常与感悟，邀请朋友聊天 24:30 互动邀请：欢迎评论区分享个人变化与感悟，与大家交流 26:00 结尾：愿播客在深夜陪伴大家，道声晚安 -BGM- 《阳光甚好微风不躁》 《温柔钢琴 舒缓叙事 你的倒影》 《轻音乐舒缓优美》 -本期提及书籍内容来源- 《每一天爱自己：366篇治愈经典》，露易丝·海著，谢佳真译，2023-01 《穿越抑郁的正念之道》，牛津大学马克·威廉姆斯、剑桥大学约翰·蒂斯代尔、多伦多大学辛德尔·西格尔与麻省大学医学院乔·卡巴金合著，张娜译，2015 -今日美图分享-

本期提要｜命途多舛的3个月……这期间我一直在拿自己做试验，自从换季以来我真的遇上了好多好多问题，经过了了解、尝试、总结，总算可以和大家分享一下这段时间的经验了。春季真的是个很容易诱发皮肤问题的季节，希望大家快乐享受春天的同时，也不要忘记呵护自己！笔芯笔芯！ 时间轴： 00:30 治好？治不好？ 皮炎复发 02:05 复发原因 03:12 缓解方式 06:05 给偷懒的朋友们安利一款自己在用的产品： 玫瑰痤疮 07:19 玫瑰痤疮是什么？有什么表现形式？ 09:53 玫瑰痤疮的诱因 11:00 我的就医经历 15:28 “以前没遇到过，那为什么偏偏是现在爆发了？” 19:26 轻度玫瑰痤疮的治疗核心 22:30 三本相关的书籍 26:33 玫瑰痤疮患者的饮食管理 30:30 玫瑰痤疮的一年四季养护重点 脚部真菌 37:17 脚气是怎么来的？ 39:26 该如何使用芳疗来预防 过敏性鼻炎 40:30 过敏性鼻炎是什么，一般怎么治疗？ 42:48 芳香疗法如何辅助？ 制作人：Echi

这一期仍有幸与“飞驰的壹小姐”一同推荐书，聊财经故事。 本期讲的是《大而不倒》，介绍次贷危机中美国的救市，与华尔街投行的各位大佬的故事。 同时顺带提及“大空头”电影、《史上最伟大的交易》等等围绕次贷的故事和人物。 我想说对于一个小政府的理解，对救市的障碍，次贷危机的阴魂不散，债务压力和金融风险，从来不是过去式。 重点梳理是什么造成了必须动用纳税人的钱去救华尔街，引起的争议根源，以及为什么会出现“大而不倒”的现象。 在当今全球金融危机中，普遍性是什么。

探讨了维特根斯坦的哲学思想，特别是其命题1.12，通过比喻阐述了事实的整体如何不仅界定现实的存在，也定义了不存在的可能性。节目分析了这一哲学思想在日常选择、社交媒体运用及人际关系中的体现，强调了人们的选择与展示如何重塑现实，同时排除其他可能性。最后，节目预告将深入探讨维特根斯坦的图像论，以揭示语言如何描绘世界的独特视角。 00:00 维特根斯坦视角：行动如何塑造世界 探讨了维特根斯坦的观点，即世界由一系列事件构成，而非静止的物体。以咖啡馆服务生清理桌面为例，阐述了一个简单的动作不仅创造了整洁，还瞬间消除了混乱的可能性，揭示了行动如何在塑造现实的同时，否定其他可能状态，从而影响我们对世界的认知。 02:01 选择与现实：维特根斯坦的光与影 通过日常选择的比喻，阐述了维特根斯坦关于事实总体的哲学观点，即事实不仅规定了实然情况，同时也定义了非实然情况，两者相互依存，共同构成了现实世界的完整图景。 05:16 维特根斯坦视角：事实、边界与语言的探析 通过维特根斯坦的哲学思想，探讨了事实与边界的关系，以及语言如何描述世界。指出事实的边界塑造了我们对世界的认知，社交媒体刷新带来的空虚感源于对边界外黑暗的恐惧，而异地恋的挑战在于共享事实的匮乏。强调语言虽能描述事实，但无法替代直接体验的共同默契。最后，提出语言像地图般投影出由是与不是构成的世界，邀请听众深入探讨图像论。

"有些旧事并没有真正过去，它只是安静地留在日常背后，等一个名字把它重新唤醒" Original Short Story: The Apartment by Jensen Beach. August 24, 2015 Adapted and Rewritten for listening. 本期内容改编自原文，为便于聆听进行了重述与整理 Transcript 文本 Rein

杜鹃以他们独特的“巢寄生”方式进行繁衍，把蛋生在其他鸟类的巢里，由宿主抚养。而且他们的幼鸟也会把养父母的雏鸟给推出到巢外，他们的这个行为虽然引人反感，可是确实是自然选择的生存策略。 除了“不负责任”的繁殖方式以外，杜鹃还是杰出的“森林卫士”。它们擅长捕食很多鸟类避之不及的有毒毛毛虫，比如松毛虫。因为他们砂囊内壁的特殊，能裹住毒毛并且定期脱落更新，一天可消灭上千只害虫，对控制林业虫害至关重要。 在东西方的文化里，杜鹃的形象也非常复杂，他们既是催耕的“布谷鸟”，也会带着负面的寓意。我们只从生态的视角看，它们既是“投机”的寄生者，也是尽职的捕虫能手。这就提醒我们，自然界是不能以简单的“好坏”来评判，每一个物种都在他们各自的生态位上扮演着复杂角色。 金鹃 毛毛毛虫 树荨麻 胶叶镂空虫 嘴里叼着的...毛毛虫 我们的听友群：hotpeaker 参考文献： * Garcia Espluga, B., & Garcia-Readigos, M. A. (2020). Invasive box-tree moth Cydalima perspectalis, a new food resource for Great Spotted Cuckoo Clamator glandarius. Revista Catalana d'Ornitologia, 36, 70-73. * Morelli, F., Benedetti, Y., & Møller, A. P. (2020). Diet specialization and brood parasitism in cuckoo species. Ecology and Evolution, 10(12), 1-10. * Te Papa Blog. (2017). Cuckoos and their toxic prey – ‘urticated’ inside and out. BGM： 片头：Yesterday (Arr. for Solo Cello) - 克利斯汀-皮耶・拉马尔 片尾：One Flew Over The Cuckoo's Nest (Closing Theme) [50th Anniversary / Remastered 2025] - Jack Nitzsche

争五大战在本该白热化的时刻 切尔西拉了个大的 英超五连败的同时炒掉了眼睛罗 这个100多天前签约了6年的傀儡少帅 利物浦争五形式大好 主动权彻底掌握在了自己手中 但在这个时刻 阿利松的转会传闻让红军球迷忧心忡忡...