节目

“关心妍”这个名字，像某种午夜梦回。记得小学几年级，她的歌经常出现在我家和表姐家的千千静听（一种非常古早的电脑音乐播放器）列表里，苦情歌惨情歌唱得入心入肺。 其中一首歌名叫《假使我漂亮》，我一度非常疑惑：姐姐你都长这么漂亮了还说“假使我漂亮”，到底是你爱的那个男人瞎了还是你瞎了，放自信一点！ 多年后，我终于可以当面跟这位儿时听过无数次她热唱金曲的香港女歌手聊天。聊她的出道代表作，聊她“关家姐”绰号背后的心酸与释怀。 非常像“表姐和表弟”之间的一次粤语聊天，希望你喜欢。 当然别忘了，5月16日广州中山纪念堂，关心妍2026《听》巡回演唱会——广州站，记得买票入场支持“关家姐”！ - 「老细我撇先」这个栏目名，出自歌手陈奕迅在2015年发行的专辑《准备中》里的顺序第一首单曲《老细我撇先》。告诉老板我先走啦，试图给每一位熬到周五的打工人松松筋，来点畅所欲言的Cantonese Talk。 听不懂粤语的朋友也没关系，当作做家务、发呆时的bgm，相信也有同等分量的大脑按摩奇效。 「老细我撇先」栏目逢周五晚10点半，不定期更新。如果你有想Ta上来用粤语聊聊音乐、聊聊故事的嘉宾，欢迎来评论区推荐。 - 「老细我撇先」Vol.3 嘉宾：关心妍 主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - notes： 00:20 开场：表姐失恋循环关心妍 04:10 失恋歌唱出真实伤痛 08:35 爆红不自知，只觉幸运 17:55 摆脱模仿，炼出 “关心妍式” 声线 20:05 《庞贝21世纪》：超前预言的觉醒之作 26:40 低潮期被负面新闻缠身，停工九月 31:05 家人、歌迷与一首歌《今日》撑她走过 35:50 理想日常：躺平看电视吃零食 37:30 演唱会预告：25周年首站回到中山纪念堂 41:00 近期歌单推荐：BabyMonster？Gareth.T？ - 本期推荐关心妍作品： 关心妍 - 放生 关心妍 - 无痛失恋 关心妍 - 庞贝21世纪 关心妍 - 以身试爱 关心妍 - 关心…心妍

张弛有度烧窑日。 ⛅️，14~21°C，状态4星，达成小目标的菠萝。 01:14 终于烧上窑了！工作碎碎念 07:40 华罗庚的《统筹方法话本》 12:15 工作结束之后一下子就松懈了..有点担心 15:23 对明天许愿！

放松，你会知道该做什么。 本期歌单： Aaron Taylor - Home Olivia Chaney - Dark Eyed Sailor 短篇选和瞬间们 - 独立 短篇选和瞬间们 - 伴侣 (feat. 金海元 Kim Haewon) MARO - SO MUCH HAS CHANGED MARO - I OWE IT TO YOU The Swell Season / Glen Hansard / Markéta Irglová - Stuck In Reverse Pablo Casals - Songs my Mother taught me keshi - magnolia RYCE / The Guest Room / Adison Maxwell / Chevy / Bay Area Rising - everyday - live in a van Eumir Deodato - Spirit Of Summer

最近收到一些听众朋友的来信，提到一些关于阅读的问题，正好恰逢世界读书日，今天我们就跟大家一起聊聊读书的话题。 【本期内容】 关于阅读的意义： 02:16 打开自己，对抗生活的琐碎 05:48 对阅读的看法随着年纪发生了惊人的改变 关于阅读的困惑和方法： 10:54 总想读书，但就是读不下去，该怎么办？ 15:34 为什么很多人读书那么快，但自己却读的特别慢？ 20:43 读完就忘，总没办法学以致用，有什么样的方法吗？ 25:45 很多书读到一半就读不下去了，但又不想放弃，很纠结，到底该继续吗？ 31:34 有很多评分很高的书，比如一些大部头的经典作品，真的值得读吗？ 36:53 现在书籍实在太多了，平时该如何选书？ 38:55 到底怎样才能养成一个好的读书习惯？ 关于书籍推荐： 43:00平时喜欢的书籍分类以及我们的人生之书 春季伴着诗歌走进阅读的世界： 57:24《客栈》- 鲁米 （大华朗读） 58:05《春天》- 鲁米 （萌萌朗读） 【本期提到的书籍】 《1367》- 陈浩基（中国香港） 《边界力》- 梅丽莎.厄本（美） 《Endure: How to Work Hard, Outlast, and Keep Hammering 》- Cameron R. Hanes（美） 《纳瓦尔宝典》- 埃里克.乔根森（美） 《走出中东》- 周轶君 （节目中大华口误，将这本书说成了“走进中东”，还请谅解） 《红楼梦》- 曹雪芹（清） 《卡拉马佐夫兄弟》- 陀思妥耶夫斯基（饿） 《战争与和平》- 托尔斯泰（俄） 《献给阿尔吉侬的花束》- 丹尼尔.凯斯（美） 《三体》- 刘慈欣 《认知觉醒》- 周岭 《也许你该找个人聊聊》- 洛莉.戈特利布（美） 《活出生命的意义》- 维克多.弗兰克（奥） 《世界尽头的咖啡馆》- 约翰.史崔勒基（美） 《甘地自传》- 甘地（印） 《活着》- 余华 《遥远的救世主》- 豆豆 《边缘信使》- 安德森.库珀（美） 《被仰望与被遗忘的》- 盖伊.特立斯（美） 《太阳的阴影》- 雷沙德.卡普希钦斯基（波） 《皮囊》- 蔡崇达 《海胆》- 雷晓宇 《拥有一个你说了算的人生》- 武志红 《拉法：纳达尔自传》- 拉菲尔.纳达尔（西） 《网：阿加西自传》- 安德烈.阿加西（美） 《独自上场》- 李娜 《成为》- 米歇尔.奥巴马（美） 《白夜行》- 东野圭吾（日） 《我要活下去》- 金琸桓（韩） 《在春天走进果园》- 鲁米（波斯） 感谢收听，非常欢迎大家留言，跟我们聊聊你对阅读的看法。 最后，祝大家春天愉快，五一假期愉快！ 【片尾曲】 《我和春天有个约会》— 刘雅丽（中国香港） ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐/虎扑播客：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

本音频为唐绮阳付费音频 内容为唐老师大会员直播课录制内容 南北交点系列是占星进阶课程 需要一定的占星基础才能理解 大家按需解锁 南北交在占星学中关乎个人灵魂与生命的重要课题 有助于你厘清从“哪里来”（与生俱来的特质）往“哪里去”（该往什么方向靠近发展）这样的人生脉络 这个系列课唐老师讲会带领大家全面性地学习南北交的知识 课程总时长预计有40小时 如有同学对课程有疑惑或需直接学习全部课程 可添加询问小助理（注明来源小宇宙）

很多朋友渴望财源滚滚。 而财源，很多时候需要资源变现。 很多朋友觉得自己没有资源。 其实不是的。 你吃过的好吃的东西， 你认识的某一个很厉害的人， 你知道一些很小圈子的一些人物， 都是你的资源。 把自己当成是连接资源的通道。 多热心去做事。 你就能资源变现啦。 希望本期内容可以让你有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

夜色温柔，喧嚣落幕，全民阅读周也即将画上圆满句点。 朱光潜先生曾言：“读书好比探险，不能浅尝辄止，要深入堂奥。”回望这几日，我们在书页间徜徉，在文字中收获，在思考里成长。读过的书，沉淀为气质，内化为底气，温柔了岁月，也丰盈了人生。 阅读周结束，但书香不止，愿未来你我都能从书中获取更多力量。 本期主播：赵晨希 节目后期：赵晨希 时长: 01:58 查看节目

每日热点话题分析报告 日期： 2026-04-24 微博 (10个话题) 1. #华为全新一代技术上车启境GT7# 华为与广汽联合打造的猎装轿跑“启境GT7”在2026北京车展亮相，首搭乾崑ADS 5智驾、赤兔平台、鸿蒙座舱及XMC数字底盘引擎，配备896线激光雷达和三电机，实现智驾、底盘、座舱代码级融合，已开启盲订，预计6月交付，起售价约30万元。 2. #鸭货三巨头只有绝味亏了# 鸭货行业三巨头（绝味、周黑鸭、煌上煌）中，绝味食品成唯一亏损企业。消费者反映其价格偏高、称重不透明、强制多拿，性价比和口感下降，周黑鸭等品牌在机场高铁站售价统一。 3. #女摩托车主遭3男子骚扰摸腰崩溃大哭# 4月22日，西安23岁女摩托车主路口等红灯时，遭马某某（40岁）、张某某（29岁）、孙某某（42岁）搭讪、强行要求坐后座并摸腰骚扰。女子闯红灯逃离后报警。4月24日，三人被行政拘留。 4. 小米YU7GT 小米汽车宣布，高性能SUV“小米YU7 GT”将于5月底发布，定位“纯血GT”，最大马力超1000匹，最高时速300公里，CLTC续航705公里，由欧洲研发团队参与调校。 5. 两辈子第一次见 一名粉丝近距离观看李宇春表演后，发文称其“白得发光”“美到疯狂”，相关视频在微博引发关注。 6. #亚沙会开幕式烟花好漂亮# 第六届亚洲沙滩运动会4月22日在三亚海边实景剧场开幕，融合环保科技烟花、裸眼3D与激光特效，各国代表团从海上“踏浪而来”。 7. #牙龈萎缩之后还能再长回来吗# 牙龈萎缩不可逆，无法自愈。主要由牙周炎、错误刷牙方式引起，预防需用巴氏刷牙法、牙线清洁、定期洗牙。已萎缩牙龈可通过手术重建部分组织。 8. #6岁女童下体流血4年体内发现玩具# 河南6岁女童因反复阴道出血4年，被误诊为外阴炎。近日在河南省儿童医院查出体内有1厘米玩具轮胎异物，经手术取出。近5年该院接诊20余例类似病例。 9. #女孩一哭狗贩心软不收了还倒贴二百# （信息缺失，无法总结） 10. #年薪19万放羊全年无休你愿意吗# 年薪19万但需全年无休、远离人群放羊的话题引发讨论，折射金钱与生活平衡的普遍难题。 知乎 (5个话题) 1. DeepSeek V4 预览版本上线并同步开源，哪些亮点值得关注？ DeepSeek发布V4系列预览版并开源，含Flash（284B参数）和Pro（1.6T参数）四个模型，支持1M上下文。技术亮点包括混合注意力机制（CSA+HCA）和两段式后训练策略，性能接近闭源旗舰，开源采用MIT协议。 2. DeepSeek-V4 已公布，如何评价 DeepSeek-V4 的价格？ DeepSeek-V4 Pro因算力紧张定价较高（输入2元/百万Tokens，输出3元/百万Tokens），Flash版本价格极低（命中缓存0.2元）。官方表示下半年昇腾950超节点量产后Pro价格将下调。同日GPT-5.5定价高昂（输出210元/百万Tokens）遭批评。 3. 微软向 7% 的美国员工提供自愿退休方案，工龄与年龄之和需达 70，如何看待这个设计？是变相「裁员」吗？ 微软向约7%美国员工提供自愿退休方案，要求工龄与年龄之和达70，允许自愿离职并领取遣散费，被视为更人性化的变相裁员。 4. 人均 8 、 90 块的火锅店正大面积关门，大幅萎缩 16.9%，这背后有哪些深层原因？ 人均80-90元火锅店大规模关店，行业规模萎缩16.9%。核心原因是年轻人聚餐需求骤降，“一人食小火锅”搜索量较2019年增长412%，平价火锅如人均30元地摊火锅挤压市场。 5. 阿耳忒弥斯 2 号宇航员被曝遭遇脑组织位移与脑室扩张，是真的吗？可能导致出现哪些问题？还能恢复吗？ 该说法为虚假信息。实际是2026年阿尔忒弥斯2号载人绕月任务引发网络阴谋论，有人用AI生成照片和模糊视频指控任务造假。 百度 (5个话题) 1. 烧烤摊主突然停业10天：去救小宝宝 安徽宿州烧烤摊主邵三虎为救治素不相识的3岁白血病患儿，主动停业10天赴合肥捐献造血干细胞，损失约2万元收入。 2. 武汉200岁流苏树开花 一年开约10天 武汉一棵树龄约200年的流苏树近日开花，花期仅约10天，满树白花如雪，引发对古树保护与城市绿化的讨论。 3. 经常吃馒头和经常吃面包哪个更健康 网友观点分化：馒头升糖快，面包店高油高糖不健康；欧洲传统干硬面包与馒头健康性差别不大。健康与否更多取决于制作方式和食用搭配。 4. 中国科学家发现两种月球新矿物 中国科学家在嫦娥五号月球样品中发现两种新矿物——铈嫦娥石，属稀土磷酸盐矿物，粒径数微米，获国际矿物学协会批准，为研究月球演化及稀土资源潜力提供依据。 5. 70年三代人同一个航天梦 中国航天事业创建70周年，实现从无到有、从弱到强跨越，源于三代航天人接力奋斗，实现载人航天、探月、探火等重大突破。 抖音 (5个话题) 1. 媒体评哪吒汽车巨亏183亿元 哪吒汽车因经营不善巨亏183亿元，反映新能源汽车行业竞争激烈、部分企业面临严峻财务压力，市场对其未来发展持观望态度。 2. 2026北京国际车展 （信息缺失，无法总结） 3. 华谊兄弟被申请破产重整 华谊兄弟被申请破产重整，因长期经营亏损、债务压力巨大，法院已受理申请，若重整失败可能进入破产清算。 4. 斯诺克丁俊晖vs赵心童 （信息缺失，无法总结） 5. 格纳布里确认无缘世界杯 格纳布里因伤确认无缘2022年卡塔尔世界杯，德国队边路进攻实力受损。 今日头条 (6个话题) 1. 美部长称600美元降到10美元是降600% 美国某部长声称商品价格从600美元降至10美元是“降价600%”，网友指出其混淆百分比增减数学逻辑，引发对官员专业素养的质疑。 2. 月薪1.6万放羊已筛选出2对夫妻 月薪1.6万招聘放羊人，实际需管理3000只羊及牧场全套工作，至少需4-5人协作，需应对零下40度严寒、狼群袭击等，年薪50万以上才合理。 3. 月薪1.6万放羊已筛选出2对夫妻 （与上条重复，已合并） 4. 马克龙：明年卸任后将不再从政 法国总统马克龙宣布2027年第二任期结束后不再寻求连任并彻底退出政坛，现年47岁。 5. 经常吃馒头和经常吃面包哪个更健康 （信息缺失，无法总结） 6. 山东新娘输液昏迷92天后初现意识 （信息缺失，无法总结） 腾讯新闻 (5个话题) 1. 热问100种人 一档节目记录100种不同人群的真实故事，包括乡村少年痴迷天文学、入殓师对死亡的感悟、反诈奶奶卧底经历、AI浪潮下音乐人转型等，呈现社会各群体生存状态。 2. 2026北京车展 4月24日至5月3日，以“领时代智未来”为主题的第十九届北京国际汽车展览会开幕。小米Vision GT国内首秀，雷军宣布YU7 GT 5月底发布；理想L9 Livis搭载4颗激光雷达；保时捷纯电Cayenne Turbo 2.5秒破百。 3. 女子网购1450单全退货店家损失12万：买10退1成功后上瘾 直言自己疯了 浙江嘉兴女子陈某五个月内于同一网店下单1450单，几乎全部申请退货退款，实际寄回数量少于应退数量，导致店家损失12万元。陈某已被采取刑事强制措施。 4. 福州罗非鱼专项捕捞行动开启，网友疑惑：内河的罗非鱼为什么不能吃？ 福州4月20日在白马河启动专项捕捞行动清理内河罗非鱼。医生解释：内河罗非鱼易富集重金属和寄生虫，长期食用危害健康。捕捞的罗非鱼已全部无害化处理。 5. 32岁女子怀孕后容貌大变，产后一个月晒照回应：孕激素虽猛但不用害怕 云南32岁女子阿芹怀孕后因激素变化容貌大变，产后一个月发视频回应称身体正逐步恢复，3月22日顺利产女。孕期皮肤变化与激素飙升、黑色素沉积等因素有关。 网易新闻 (8个话题) 1. 美国移民“金卡”项目启动至今仅一人获批 美国商务部长卢特尼克证实，特朗普推出的移民“金卡”项目自启动以来仅一人获批，数百人排队。该项目要求个人缴纳100万美元或企业赞助200万美元换取居留权。 2. 大熊猫“平平”“福双”将赴美国 成都大熊猫繁育研究基地雄性大熊猫“平平”和雌性“福双”将赴美国亚特兰大动物园开启十年合作，美方已进行场馆改造。 3. “抓蜈蚣致失明”事件系编造炒作（2026·04·24） 成都都江堰公安查证，拥有500万粉丝的博主王某与付某某自导自演“抓蜈蚣致眼睛失明”系列虚假视频，被依法行政处罚，相关账号已关停。 4. 天问三号任务计划于2031年前后携带火星样品返回地球 我国行星探测工程天问三号任务计划2028年前后发射，2031年前后携带火星样品返回地球，实现火星采样返回。 5. 京张高铁将试点新服务！坐火车可以带着自行车 铁路部门自5月19日起在京张高铁北京北至崇礼站间试点“自行车随身行”服务，骑行爱好者可通过12306预约付费携带合规自行车同车出行。 6. 新规实施在即，交警：不能用安全帽替代骑行头盔 新修订《北京市非机动车管理条例》5月1日实施，要求骑乘电动自行车必须佩戴符合国家标准的头盔，严禁用安全帽替代，骑车带人年龄上限从12岁上调至16岁。 7. 内蒙古一老板开1.6万月薪招人放3000只羊，包吃住，有Wi-Fi，有专人送物资，全年无休，回应：更适合夫妻档，一望无际的大草原常年见不到人 内蒙古锡林浩特一牧场老板月薪1.6万元招聘放羊工，管理近3000只羊，包吃住、有Wi-Fi，但距市区300公里，全年无休，冬季零下40多度。老板称更适合夫妻搭档。 8. 东鹏饮料的“0糖特饮”是商标 东鹏饮料曾于2021年申请注册“0糖特饮”商标，部分已成功注册，产品已停售。公司回应称品牌保护，产品符合国家“0糖”标准。国家知识产权局已累计驳回127.3万件类似申请。 36氪 (5个话题) 1. GPT-5.5来了，全榜第一碾压Opus 4.7，OpenAI今夜雪耻 OpenAI于4月24日发布GPT-5.5，在编程、推理、数学及智能体任务等基准测试中全榜第一，超越Claude Opus 4.7和Gemini 3.1 Pro。API定价翻倍，但token效率更高。 2. DeepSeek V4终于发布，但它留下的5

这么近那么美！周末又来大河北！ 承德博物馆居然也是国家一级，这个没毛病！周边的小山都好爬又风景好！ 避暑山庄和外八庙下一期啦~ —————————————— 如果说对一个目的地知之不多，把博物馆作为第一站是“偷懒”的绝佳选择——通史展必然是有一个的，看完就能把当地的历史从远古到近代、从恐龙到火箭捋个门儿清（记住多少另算），更重要的，是全疆域4D大串联——加入时间尺度的大地图，轻轻松松帮你的行程查缺补漏！ 承德博物馆的后发优势也十分明显，不仅在争“国一”上发力，还在每一个展上都有争当先进的心！开门关于古钱币的临展就征服了野比的膝盖，北宋年号钱的坐标大系留下的好印象贯穿了整个展陈！展板信息清晰，展陈方式清新，不愧是世界文化遗产所在地（估计比在北京的受重视程度高多了），文物也是又多又精美，可移动和不可移动都很有得看（越夸越觉得好）。 承德作为一个盆地，周围丹霞地貌的小山头也很多，没有去抬头可见的磬锤峰，而是去了稍远一点，颇有梵净山神韵的双塔山（上面也有猴！），从从容容，夕阳西下赶回城里，再去逛个夜市，来几个松枝包子，吃个当地特产杏仁奶葫芦，武烈河边吹吹风，完美的一天啊！ 临展里的北宋钱币坐标大系》》》》 宋太宗的草书》》》》 还写了三种字体呢，最终选择都要》》》》 注意那个带门环的》》》》 普乐寺的中轴正对着棒槌山》》》》 山外有山展里承德“十大名山”的神话》》》》 可爱猪猪》》》》 这个造型的削刀》》》》 存在感不强的燕其实疆域不小》》》》 头顶歪歪博山炉，脚踏玄武（这个造型后来演变为仙鹤和龟？）》》》》 在这里学到了新知识》》》》 北魏早期年号铜造像》》》》 标记唐代的马头（信息好少）》》》》 辽兴宗的大姑姑》》》》 虎比钮大》》》》 两个爪子同时踩球就不凶了啊》》》》 金代窖藏出土播种用的葫芦（为啥窖藏这个呢）》》》》 金代蒸馏酒器》》》》 铜制的嘎啦哈》》》》 同时出现谭纶和戚继光名字的长城责任碑》》》》 左边的火枪和右边捅老虎的枪》》》》 便携餐具，有刀有筷还有个签子》》》》 雍正这组cosplay神韵颇佳》》》》 雍正的字（乾隆那种骄傲的喜欢“杠”的方面有点像雍正了）》》》》 金闪闪的小龙和小凤》》》》 这个佛龛背面也很有看头》》》》 镇馆之宝！珐琅彩也能当拼插积木玩儿》》》》 忘了说双塔山下这个小博物馆了（蜡像+干尸双重刺激）》》》》 矮壮的那个是辽塔原建》》》》 缆车的目的不是上升而是飞跃大峡谷》》》》 忘了怕果篮了，总之猴子很多》》》》 是有松香的（趁热吃）》》》》 好想都来一根！不要错过》》》》 奶味和杏味都十足》》》》 二仙居是指“和合二仙”，同一次见到这个道骨仙风的版本》》》》 承德南站的晚霞前兆》》》》

聊聊美食评论这件事 本期播客内容基于《Food&Wine吃好喝好》专栏文章《我们还需要美食评论家吗？》。

嘉宾 | @米雅MiyaHoo ，自由职业者、独立营销顾问 嘉宾 | 吴淑斌，《三联生活周刊》主任记者 嘉宾 | 冉佳宁，《三联生活周刊》记者 主播 | 高一丁，《Talk三联》编辑 ※ 本期封面报道：《“脱轨”之后》 对于不少挣扎在职场中的年轻人来说，“不上班”是极具魅惑的三个字，承接着我们对于诸多美好生活的幻想：可自由支配的时间、简单的人际关系，乃至更健康的身心状态。 但同时，严峻的就业形势、不可持续的收入、来自家庭的压力，都让我们很难下定决心迈出这一步。而更大的挑战是在迈出这一步后，如何面对与自由一起到来的虚无。 我们都想过逃离职场，但“不上班”真的是那扇门吗？本期节目，我们一起来聊聊，“不上班”之后，生活会发生了怎样的改变，我们又该如何在上班或者不上班的漫长岁月中，真正为自己而活。 【时间轴】 01:19 从“上班第一年”到“不上班” 09:22 抉择时刻：我们为什么不想再上班了？ 20:25 新发现：上班其实很花钱 24:33 不上班之后，其实还是会焦虑 31:36 追求确定感的人，适合做自由职业者吗？ 34:07 自由职业者的“不自由” 42:50 从一个人变成“一条产业链” 46:58 两代人之间，如何相互理解？ 59:06 探索上班的意义，是人生课题 64:40 我还在上班，但也可以慢慢靠近想要的生活 【延伸推荐】 EP244 记者眼中的“好工作”，什么样？ EP234 从学生到牛马，只隔了一个“上班第一年” EP19 年终特辑 | 2024年，我们为什么还要做调查记者？ ※ 今天是4月24日，虽然昨天世界读书日刚刚过去，但阅读的快乐，永远不散场。 感谢本期节目的特别伙伴美团袋鼠宝贝之家，用爱与阅读，接住孩子们向上生长的童年。微纪录片《被阅读接住的我》现已全网上线。让我们跟随镜头，走进袋鼠宝贝之家，感受“被接住”的温暖与力量。 编辑/一丁 剪辑/译丹 ———— “Talk三联”是《三联生活周刊》出品的一档软硬皆有的泛文化类音频栏目，用声音记录报道背后的故事，提供丰富的新知与思辨的可能。在以下渠道均可收听我们的节目： 三联中读APP | 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 【我们还有这些播客】 苗师傅·天真与经验 | 中场时间 | 我有一个朋友·董晨宇 | 多一种生活 | 现场！现场！ | 岁时茶山记 | 你好，陌生人HelloStranger | 孩子，你的情绪我们在乎 | “三联·大案追踪”有声剧 如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ 【关注我们】 App：三联中读 微信公众号：三联中读 微博：@三联中读 小红书：三联中读 点击👉🏻 三联生活周刊官网，了解更多 【商务合作】 [email protected]

🎙【本期嘉宾】小万、舒队 小万（@小万狠努力，跑外卖2年，美团骑手，做生意欠债百万，跑外卖还债） 舒队（@外卖小哥舒队，跑外卖9年，美团骑士长，通过跑外卖在南京定居买房） 主播：潘乱（「乱翻书」主理人） ✍【乱翻书时刻】 一个负债百万的骑手，两年还债40万，曾被平台防疲劳系统强制下线240余次，引发全网热议。据报道，在美团99.46%的骑手都未曾触发防疲劳系统而被强制下线，仅有0.54%的骑手会触发强制下线的系统保护。我们也看到有数据显示，多数骑手跑单时长集中在6至9小时，月收入在5000-10000元，月入3万也是少数中的少数。今天我们邀请到了两位骑手，一位是占比99.46%的平凡骑手中的一位——舒队，另外一位是0.54%里面的一位——小万，以小万代表的少数骑手为什么要这么“卷”，以舒队为代表的多数骑手又如何保持平常心，今天我们来聊聊骑手们的心声。 ⏰【时间线】 一、钱与脸：最拧巴的蓝领工作 03:24 为什么会选跑外卖？ 04:41 你们一个月赚多少钱？ 06:56 「单王就是没得选嘛，大家都是为了生活，上有老下有小，都是为了多挣一点钱。」 08:21 从新手到入门，大概需要多长时间？ 12:54 真跑和假跑 15:45 福利单和垃圾单 二、谷底与出路：一个人走投无路的时候 18:25 小万的谷底 24:03「我当时我大概负债快100万了，唯有说去大胆尝试一下」 25:06 亲朋好友的眼光 26:15 舒队的逃离 27:21 上岸 28:06「把钱还的差不多，我就可能离开这个行业了」 29:15「我觉得我以后也会跑下去，我感觉跑外卖比较自由」 30:17 送外卖是给人打工吗？ 34:43 从跌到谷底，到再往上爬，整个人经历了怎样的心态历程？ 三、这活没你想的那么简单 39:20 骑手们的画像 40:03 社会蓄水池 42:01 工厂和送外卖最大的区别是什么？ 44:22 单价降了怪谁 45:35 困在系统里？ 47:03 骑手们真正关心什么样的问题？ 50:25 赚着高收入被人可怜 52:31 社保 54:34 其他福利 56:17 防疲劳，骑手们怎么看？ 62:09 女骑士变多了，她们一般什么情况来的？ 68:43 加油，未来可期 🎵【开场&结尾音乐】 开场&结尾音乐：Mount Dreams - Wolfs ℹ【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 【图】▲播客录制合影，左起：小万、舒队、潘乱 本期编辑：怀杭