节目

本期邀请Capgo CEO Guo YiChen，探讨GEO（生成式引擎优化）这一AI时代新营销方式, 关注其6人团队如何通过AI Agent自动化SEO/GEO服务，帮助出海企业从Google和ChatGPT获取客户。 01:27-03:09 AI投毒原理与海内外生态差异，国内搜索引擎依赖未标注软文、海外谷歌以官网为核心的关键差异。 03:09-06:00 搜索引擎的内容选择逻辑海外谷歌通过相关性、品牌权重、历史记录综合排名；国内第三方媒体权重高但软文泛滥，导致AI引用失真。 06:00-11:32 GEO定义与行业背景，并与SEO逐渐融合；Google已在搜索结果页顶部展示AI总结，未来两者将混为一体。 11:32-15:29 6人团队的高效组织模式。 15:29-22:45 AI提效的具体实践传统模式需20人（7-8工程师+2-3设计+5-6销售），现6人借助AI Agent实现3倍效率；销售与BD暂无法自动化，是团队扩张重点。 22:45-27:11 GEO解决的核心痛点AI搜索效率远超传统关键词搜索，GEO帮助企业捕获精准流量。 27:11-35:13 产品原理与工作流程客户上传产品数据→AI生成覆盖搜索意图的子网页（如翻译公司生成"日文转德文""法文转韩文"等页面）→部署在官网子目录→被Google/ChatGPT收录推荐。 35:13-41:01 商业模式与效果指标。 41:01-46:55 客户画像与行业拓展早期服务美国软件公司（70%），现拓展至国内出海电商、展会公司；AI能力提升使产品从单一软件行业向多行业通用。 46:55-52:39 竞争壁垒与产品迭代 壁垒：多Agent协作工程、数据积累、行业know-how 迭代：每半年重构产品，因底层大模型能力进化导致交互方式变革（如从模板填充到直接生成完整网页） 52:39-58:40 创业机会与One Person Company 服务机会：帮助企业落地AI工具（选工具+搭建工作流） 趋势：AI自动化辅助岗位，销售与推广仍需人力；小团队借助AI可做大营收，但推广难度因竞品增多而上升。 【嘉宾】Guo YiChen Gapgo CEO 【主持人】图道 前阿里巴巴高级业务专家 如果你想有进一步交流，欢迎加我。加群：备注AI

🎙《隔夜市场》 2026-04-07 | Episode 218 本期关键词：伊朗、中东局势、三星、谷歌、RCS、安卓生态、AI泡沫、Copilot、搜索引擎优化、苹果、MacBook、跨境电商 本期你将听到： * 美国公开放话打击伊朗民生设施，中东地缘冲突的升级风险进一步抬头，相关表态为何会被视为极其危险的信号。 * 三星决定关停自家 Samsung Messages，全面转向谷歌信息服务，安卓阵营为什么终于在通讯底层标准上走向统一。 * RCS 到底是什么，它如何改善图片、视频和群聊体验，以及统一标准背后对运营商、监管和跨品牌沟通的影响。 * 微软为 Copilot 加上娱乐用途免责声明、思科谈 AI 泡沫与太空数据中心设想，AI 行业正在进入怎样的新阶段。 * 谷歌搜索大规模引入 AI 总结后，SEO 正在向 AEO 转向，内容和营销团队接下来该怎么调整策略。 * 苹果、DJI、罗技等硬件价格变化带来的设备升级窗口，以及跨境电商和小微企业如何借助 AI 工具提升效率。 你怎么看？ * 如果安卓原生短信真的更好用了，你会把它当成工作沟通的入口吗？ * 你更担心统一通讯标准带来的便利，还是数据集中和平台依赖的风险？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

你有没有在某个瞬间突然好奇：我们此刻的所思所想、心底忘不掉的记忆、不受控的喜怒哀乐、学不会的知识点、戒不掉的习惯，甚至我们对世界的全部感知、对“自我”的全部认知，到底是被什么东西操控和定义的？这所有关于“人”本身的终极追问，最终都指向了——脑科学。 在我刚开始对生物学感兴趣，可能20年前，我就听到过——脑科学是生命科学皇冠上的明珠。我一直有两个疑问，一个是脑科学到底是研究什么的？另一个是脑科学它究竟为什么是皇冠上的明珠？这一期，我们特别有幸邀请到了知名大V、科普作家，也是深耕脑科学领域的屠龙博士。我们一起聊聊，脑科学到底在回答什么核心问题？它的发展正被哪些世界级的难题死死卡住？当下有哪些技术正在迎来颠覆性的突破？它又会如何渗透进商业与社会的每一个角落，给我们的生活带来怎样的机遇与挑战？ 嘉宾介绍： 屠龙的胭脂井，前卡内基梅隆大学认知脑成像中心博士后研究员、畅销书作家，播客：屠龙大实话 内容时间轴： 2:19 为什么叫“屠龙的胭脂井” 3:31 屠龙博士怎么就选择了脑科学研究 7:10 从SFN看脑科学是个多么大的学科 9:12 脑科学的本质是在研究智能 15:55 人工智能与大脑智能的融合与分叉 18:21 脑科学都在研究什么 21:27 脑科学与心理学的关系 24:06 脑科学与我们日常生活中哪些问题相关 35:02 脑科学研究目前还有哪些挑战 39:41 研究脑机接口究竟为了什么 47:02 除了想“永生”外，脑机接口还能干什么 52:10 脑机接口的未来卡在什么地方？ 58:31 人工智能领域经常说需要脑科学研究的突破，为什么 1:03:45 现实生活中的脑科学，聊聊孩子的专注力与学习效率 1:10:38 少儿编程有用吗，少儿编程应该学的是什么 1:17:17 营销广告行业应该多学点脑科学 1:22:34 测谎的真实原理是什么 听友群加VX：hooley777 商务合作：[email protected]

哈尔滨九十年代惊现碎尸案，脑髓离奇消失，是都市传说还是真实恶魔？一个垃圾袋揭开三口之家灭门惨剧，邻居烧烤店老板为何成最大嫌疑人？真相远比传言更离奇。 02:08 哈尔滨杀人事件：一个令人不安的都市传说背后的真相 04:41 哈尔滨九十年代的恐怖传说：一家三口的离奇失踪背后隐藏的恐怖秘密 09:21 无头尸体的恐怖传说：警方限时破案，九三年的刑侦挑战！ 14:04 东北烧烤店的暗斗与秘密：警方调查胡凯和侯凯的纠纷 18:49 烧烤店老板的黑暗秘密：人肉交易与谋杀案的调查 23:29 人性的考验：大奎与侯凯之间的复杂关系 28:10 东北哈尔滨的都市传说：一个外乡人的血腥命运 32:56 命运的捉弄与幸福的错失：侯凯与女友的曲折爱情故事 37:34 霸道总裁的复仇之路：丧心病狂的杀戮与爱情交织的故事 42:18 都市传说版本 vs. 法院判决书：侯凯案的两种版本与真相之争 47:02 命案谜团：侯凯与大奎的命运交错，背后隐藏的真相是什么？ 51:45 揭示真相背后的安定和谐：法律与犯罪之间的平衡之道

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：知名健康播客《Feel Better, Live More》WORLD'S FASTEST Man Shares How To Achieve Your MOST AMBITIOUS GOALS In 2025 | Eliud Kipchoge 艾略特·基普乔格（Eliud Kipchoge）不仅是马拉松世界纪录的保持者，更是跑步界的哲学家。他以两小时内跑完马拉松的壮举震惊世界，但在这场对话中，你将发现他最强大的武器并非双腿，而是大脑。基普乔格分享了他如何通过“审计时间”保持内心平静，为什么他坚持手写了 90 本训练日记，以及他独特的“维生素 N”自律法则。这不仅是一场关于如何跑得更快的对话，更是一次关于如何管理人生、应对痛苦、并在日常琐碎中寻找自由的深度探索。无论你是否跑步，基普乔格对“人类没有极限”的诠释，都将重塑你对潜能的认知。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 艾略特·基普乔格（Eliud Kipchoge），肯尼亚长跑运动员，马拉松世界纪录保持者，人类历史上首位在两小时内完成马拉松的人。他被誉为“史上最伟大的马拉松运动员”，以极其自律的生活方式和深邃的处世哲学著称。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 破纪录后的禅意哲学 02:11 审计时间：在酒店独处时，如何内化成功的果实 03:59 爬树哲学：抓住一个“树枝”后，如何果断瞄准下一个 05:52 成功的公式：我不相信纯粹的成功，我只相信充分的准备 自律与工作流 09:01 成功的定义：精通你正在做的事情，就是属于你的成功 21:26 笔与日记的力量：为什么 20 年来坚持手写 90 本日志 23:51 晨间流程：在回应世界之前，先完成对自己最重要的事 26:04 团队的力量：为什么成群结队跑能防止思绪“乱飞” 应对挑战与痛苦 31:34 动力消失时：穿上鞋跑 10 分钟，状态自然会回来 34:23 基普乔格微笑：为什么要在最痛苦的时候接纳并享受它 38:42 技术的边界：为什么我在比赛前从不看睡眠监测分数 46:49 预防受伤的心法：学会“追着伤病跑”并倾听身体的信号 自律即自由 49:09 核心价值观：从 60 个价值观中筛选出支撑人生的那 3 个 50:06 维生素 N：学会说“不”，是自律的第一条规则 51:34 监狱与自由：不自律的人，生活就像在监狱里 52:05 人类没有极限：这个普世概念如何应用在警察、老师与每个人身上 未来的愿景 55:55 正式比赛“破二”：这不仅是身体的挑战，更是思维的突破 58:56 最后的希望：如果失去了希望，只需要 5 秒钟你就完了 🌟 精彩内容 💡 爬树哲学：忘掉过去的成就 基普乔格将柏林马拉松比作树枝。当你爬树时，测试并抓住一个强壮的树枝后，就必须瞄准下一个。一旦踩稳，就要忘掉它，否则你无法继续向上。这种心态让他能迅速从破纪录的喜悦中抽离，投入下一次的精进。 🛠️ 维生素 N：自律的基石 基普乔格提出了获得自律的三大规则：第一是注射“维生素 N”，即学会说“不”（No）；第二是正确设定优先级；第三是避免抱怨。他认为自律不是一朝一夕的冲刺，而是像健身一样需要数月乃至数年的过程。 📓 手写日记的力量 他拥有 90 本手写日记，记录了从 2003 年至今的每一次训练、每一双跑鞋、甚至每一次冰浴。对他而言，写下来意味着记住，而填满日记本的渴望让他从未无故缺席任何一次训练。 😊 痛苦中的微笑 “基普乔格微笑”并非作秀。他认为痛苦是成功的一部分，是引导人们尊重成就的指南针。当痛苦达到十级，只有那些学会接纳并带着痛苦前行的人，才能跨过终点线进入下一个阶段。 🏃‍♂️ 团队与社交动力 尽管他是世界第一，但他从不独自训练。他强调团队能保护思绪不乱飞，将大脑带回当下。他倡导将跑步作为一种“家庭生活方式”，认为只要人类动起来，世界就会变得更美好。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自： 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

减肥太难？或许你只是“情绪饿了”； 你是否也曾因为多吃了一块巧克力而深陷罪恶感？ 或者在压力巨大的深夜，只能靠疯狂进食来填补内心的空洞？ 2025年是国家的“体重管理年”，但减肥真的只是“管住嘴、迈开腿”那么简单吗？ 本期节目，我们邀请到了饮食心理专家、前资深律师 Pearl。她曾拥有百亿估值的创业光环，却在青春期陷入了长达数年的进食障碍（Eating Disorders）。从100斤减到80斤的“成功”背后，是无数次深夜的操场长跑和躲着父母催吐的黑暗时刻。 这不只是一次关于减肥的讨论，更是一次关于女性自我接纳、压力应对与心理动力的拆解。 【你将听到】 00:07 开场白 01:48 嘉宾介绍 03:16 苹果测试法，一个判断生理饿还是心理饿的简单技巧 05:04 青春期就开始给食物贴上“好”或“坏”的标签？ 10:31 极速减重带来的社会赞许，但代价巨大 17:32 过度的健康标准会增加羞耻感？ 25:35 从“神经性厌食症”转化为“神经性贪食症”的过程 41:30 早年养育也跟进食问题有关？ 1:05:19 觉察时刻: “自律是一种内在暴力” 1:12:08 如何应对情绪化进食 1:25:19 暴食急救指南资源分享 1:34:35 脆弱的力量：承认脆弱需要极大的勇气 1:36:57 给女孩们的寄语 【欢迎嘉宾】 Pearl，近年一直致力于支持有进食困扰的人群，陪伴他们修复与食物的关系，回归身体与内在自由。2025 年，她与清华大学出版社合作，翻译教科书《饮食心理学》，持续在中文语境中推动更温和、去羞耻化的进食与身心健康对话。 另外，她还是正念与自我关怀教练，「Pearl 的不焦虑实验室」主理人，著有《在斯坦福上自我关怀课》。她完成了 ISMETA（国际躯体与舞动疗法协会）躯体引导师三年系统培训，同时接受 MBCT（正念认知疗法）引导师培训。她长期从事身心教育与正念实践，担任多家正念生活方式平台的内容顾问、公益机构「有灵且美」理事、wellbeing 品牌 lululemon 大使，以及社会企业创新孵化器导师。 在进入身心教育领域之前，Pearl 是美国执业律师，也是一名互联网创业者，曾联合创立估值超过百亿人民币的创业公司。多元高压的职场经历，使她对成就、失控、自我价值与精神健康等问题有着切身理解。 【当值主播】 赤赤，协和医学博士在读，北大心理学学士，小红书@赤赤_问题不大NBD 【进食障碍书籍推荐】 进食障碍科普： 《进食障碍（牛津科普系列）》：B .蒂莫西·沃尔什，伊夫琳·阿蒂亚，德博拉·R.格拉索弗 《饥饿的大脑：如何聪明地战胜驱使我们暴饮暴食的本能》：斯蒂芬·居耶内特进食障碍自助： 《暴食症康复指南》：兰迪·E.麦凯布，特勒西·L.麦克法兰，马里恩·P.奥姆斯特德 《战胜暴食的CBT-E 方法》：克里斯托弗·G.费尔本 《告别情绪性进食的DBT 方法》：黛博拉·L·赛飞，萨拉·阿德勒，菲利普·C·马森 正念饮食与直觉进食： 《好好吃饭》（更名为《正念饮食》）：珍・克里斯特勒，艾莉莎•鲍曼 《减肥不是挨饿，而是与食物合作》：伊芙琳·特里弗雷，埃利斯·莱斯驰 自我关怀： 《自我关怀的力量》：克里斯廷·内夫 《在斯坦福上自我关怀课》：侯泓杉 Pearl 家庭系统治疗：《IFS 自我疗愈法》：杰伊·厄雷 支持青少年： 《帮助孩子战胜进食障碍》：詹姆斯·洛克和丹尼尔·勒格兰奇 【来自Pearl的公益资源：加文章链接】 1. 两场公益直播： 如果大家想了解更多有关进食困扰的历程，康复必经的阶段，以及如何自助康复/ 寻求支持的方法，Pearl 都会在直播里做更详尽的分享和答疑。 2. 《进食问题类型自测》：帮助你判断自己当前的进食问题类型和严重程度。 3. 《暴食急救自助指南》：这份万字指南涵盖了在暴食冲动出现时、暴食过程中、暴食发生后、催吐冲动出现时、催吐发生后的不同阶段，我们还可以做些什么来尝试打破循环。 领取方式：3份Pearl免费分享的进食困扰公益资源 【赤赤推荐的自助书籍】 《伯恩斯情绪疗法》戴维•伯恩斯，低成本的认知行为治疗自助书籍，在赤赤最早的学习阶段提供了大量优质信息和良好体验，目前这版是最全面的、阅读体验最好的一版！ 《伯恩斯情绪疗法》是斯坦福大学教授、当代认知行为疗法主要发展者之一——戴维•伯恩斯继经典作品《伯恩斯新情绪疗法》之后推出的完整升级版。较之前一版，本书内容逻辑更清晰，方法更完善，案例更生动，不仅提供了前沿的神经科学理论支持，增加了哲学层面的探讨，还介绍了认知行为疗法的更新与扩展。赤赤觉得书中的内容设计可以帮大家很好的理解自己，发现自己情绪背后的想法，然后借力去改变它。 “问题不大”的粉丝有15元专属优惠券！点这里可以直接购买s.click.taobao.com 或者复制口令后跳转： 99￥ HU591 nYM45dHqeGE￥ m.tb.cn 伯恩斯情绪疗法 心理健康 情绪 抑郁 焦虑 北京科学技术 【节目提到】 来自北大的一项最新流行病学调查数据，目前国内至少有超过1/5的青少年存在疑似进食障碍风险，其中女性占比远超男性，且进食问题的持续可以非常漫长，很多女性到了三十多岁仍然深受其困扰。这项研究数据来自2025年北京大学心理与认知科学学院臧寅垠研究员团队在国际权威医学期刊《BMC Medicine》中发表的论文，该研究所基于的数据库，覆盖全国41,406名青少年，是目前我国最大规模、最具代表性的全国性进食障碍流行病学调查之一。 关于肥胖税： 瑞典在 1920 年代曾对肥胖个体征收所谓的“肥胖税”（New York Times，1998）对肥胖者征税在多方面都并不明智：在当代社会，这样的税收将构成一种累退税（regressive tax），对低收入人群造成不成比例的经济负担；同时，将肥胖直接归因于个体责任，也忽视了这一流行病所具有的多因素本质。是否应当依据食物的营养属性对其征税，这一问题本身就高度具有争议性，常常在不同立场之间引发激烈讨论。 关于助推（nudge）：这种“微小改变”的理念被称为助推理论（nudge theory），近年来在全球范围内获得了越来越多的关注。自 2010 年起，英国成立了一个官方名称为“行为洞察团队”（Behavioural Insights Team）的机构，非正式名称则是“助推小组”（Nudge Unit）。所谓“助推”，指的是对环境所作出的任何调整：它能够以可预测的方式改变人们的行为，但并不禁止任何选择，也不会显著改变人们的经济激励。正如 Thaler 与 Sunstein（2008，第 6 页）所指出的：“要被视为助推，这种干预必须允许个体轻松选择不遵循、而且成本低廉。助推不是强制命令。把水果摆在视线高度属于助推，而禁止垃圾食品则不属于。” 【幕后英雄】 剪辑：小朱 制作：赤赤 音乐：Lucid Dreamer by Spazz Cardigan YouTube音乐库；遇木见树-夜的旋律； 「问题不大NoBigDeal」是一档由爱出发的心理疗愈播客。来听「问题不大」，问题就会不大！ 「加入听友群」请添加微信「xh18701168525」并备注「加入听友群」，有各式好玩的活动！ 「倾诉信箱」如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址 [email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 「合作邮箱」[email protected] 「合作微信」xh18701168525

这个长假在家里整理硬盘，把以前工作时的资料也顺便整理了一下。发现以前还是有很好的保存习惯，虽然没有跟太多采访对象合照，却一直有把录音档留下来。 这是2012年时，第二次见A-Lin，我前前后后见过3次A-Lin，跟她也做过很多深入对谈。这次我就把几次对谈的音频整理一些有意思的出来，大家一起回顾一下天生歌姬十多年前还没上《歌手》也还没得金曲奖时期，是什么样的。 顺便也一起回顾一些A-Lin的非主打好歌。 里面有些问题其实有点冒犯，也是因为我初出茅庐，把握不了度。请大家手（嘴）下留情，轻喷。 节目时间线： 00:27 整理旧资料发现一些当年采访的珍贵音档 03:59 大大的拥抱-A-Lin 06:59 谈对轻快歌曲的改变 08:20 算了吧-A-Lin 10:55 A-Lin在家会在衣橱练跳舞15分钟 11:32 小时候在家一人分饰两角唱《WHENYOU BELIEVE》 12:48 One Life-A-Lin 16:05 发片的时候对唱歌有困境 16:55 ALL-IN A-Lin 20:56 出道前的挫折比较多 24:10 大胆预言A-Lin一定会在内地红 24:21 Shine-A-Lin 28:55 每一个我-A-Lin 33:18 唱快歌很快乐 34:20 快乐生活-A-Lin 37:40 造型上有新的尝试 38:38 光之海-A-Lin 42:45 A-Lin在线喊话想演戏 43:39 爱就爱-A-Lin 46:05 用桃红色来形容自己 47:06 38一枝花-A-Lin 49:29 A-Lin形容自己是猫咪 50:03 家-A-Lin 53:46 怀念起外公和自己爱唱歌的经历 55:19 回家-A-Lin

你是否在AI浪潮中感受过FOMO？ 你身边是不是有很多人在讨论如何养虾？ 你是否有一颗想靠AI掘金的心，却不知道从何处下手？ 本期节目，一零和四字将带上熟悉的老嘉宾书豪，同大家一起讨论：如何通过AI在小红书找到赚钱的赛道？如何把openclaw培养成自己24小时无休的实习生？如何通过AI工具制作出原创的虚拟产品？如何用新技术实现自动运营、矩阵搞钱？ 💕另外，书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索haoge985985或CEOSH555，备注“满地找钱”，前100位听友可免费领取 【本期高光】 03:52 大火的openclaw，究竟和普通AI工具有什么区别？ 11:16 在小红书上赚钱，还得靠打好AI工具这套组合拳！ 14:33 实操技巧大分享！如何通过AI生成一个测试产品？ 20:26 如何用Openclaw赋能小红书电商？ 27:47 什么样的事情适合AI做？什么样的事情适合人做？ 31:03 别忘了领取这份满地找钱听友专属福利！ 33:24 小白应该如何在小红书副业起步？ 38:11 想做好小红书电商，谨记避免踩到这三个坑！ 43:29 AI时代给小红书电商带来了哪些新机遇和风险？ 【BGM】 《Ain't it fun》Vitamin String Quartet 《Plug me in》Fino 【本期主播】 10：北航本硕，3岁AI产品经理，6年心理学经历转行互联网，《满地找钱》主播。尝试过10种以上副业，25岁存下第1个100W 四字妹妹：北师本中科院cs硕，3岁金融女工，26岁存到第一个150万。运营【川湘辣妹】和【满地找钱】两档播客，全网粉丝30W+的小透明，致力于寻找每个有趣人类背后的搞钱秘籍，请查收个人使用说明书。 【本期嘉宾】 书豪：三本法律毕业，失业6次后选择创业。连续6年年入百万，30岁攒到第一个600万。2023年到2025年，在小红书开了30个店铺，通过卖虚拟产品和实物商品赚到300万！ 【一起找钱】 搞钱的路会有艰难，抱团走过会更简单。想要加入满地找钱听友群的朋友，或者是想与满地找钱展开商务合作的个人/品牌方，请添加小助手微信：钱钱（Morethan100w）、财财（MoreThan-100w） 欢迎收听《满地找钱》，这是一期关注职场生存秘籍、野路子搞钱渠道、开源节流妙招的播客，我们立志于陪一部分爱折腾的年轻人先搞到一百万。主播将会带领你一起探讨：如何赚到、存到人生中的第一个一百万，分享各种理财、投资、创业等方面的经验和技巧，帮助你更好地规划钱包和各种理财账号。同时，我们还会邀请一些搞钱小能手来分享副业和致富经，让大家学到更多的赚钱灵感。

世界杯来临之际，我们一起来解冻老梗、速食新话题吧。 00:00：开场白+节目主题介绍（美加墨世界杯“解冻老话题”+“速食新话题”） 解冻： 02:30：“诸神黄昏/最后一舞”（C罗、梅西、莫德里奇、哲科等老将讨论） 12:10：英格兰“大英帝星九子夺嫡”（阵容更新、图赫尔执教展望） 18:10：世界杯经典解说词（贺炜、黄健翔名场面） 22:08：世界杯帅哥盘点（真帅哥/滤镜“诈骗”帅哥、冷门帅哥推荐） 31:14：“法国黑人队”等种族歧视言论反驳（移民二代身份认同、姆巴佩采访引用） 40:15：世界杯CP盘点（卡佩罗、四亿等经典CP+新CP预测） 48:08：梅罗GOAT之争+“草莓（双担）”群体讨论 51:45：意大利世界杯出局复盘（点球大战、教练下课、2030年备战） 59:14：青春风暴/黑马预测（土耳其、法国、摩洛哥等） 63:52：世界杯魔咒（卫冕冠军魔咒、英格兰点球魔咒等） 67:12：球星幼年/少年照片走红（贝林厄姆、本泽马等） 72:40：日本足球崛起原因（百年改革、旅欧球员优势） 83:37：世界杯最佳进球回顾（帕瓦尔、C罗、范佩西等） 86:48：世界杯球衣穿搭（阿迪、彪马、耐克新款球衣推荐） 速食： 96:19：新任GOAT之争（哈兰德、姆巴佩与梅罗对比） 102:25：世界杯扩军（48队赛制变化、2030年64队提案） 108:01：法国队争冠实力 （阵容豪华度、青训优势） 120:46：尾声 BGM： 《zoo》 Shakira 《Straigh A' s》 Connor Price

如果你也想帮助更多“珍珠生”继续读书，欢迎支持「捡回珍珠计划」 官网：浙江省新华爱心教育基金会 爱心捐赠 服务号：搜索【新华爱心教育基金会】 本期要点 这一期，我们把目光放到那些“差一点就被命运埋没”的孩子身上。 2004 年，浙江省新华爱心教育基金会发起“捡回珍珠计划”，走进偏远县市、山区和低收入家庭，把那些品学兼优、却可能因为贫困而失去求学机会的孩子重新带回校园。他们有一个很好听的名字——珍珠生。本期节目，我们邀请到两位曾经的珍珠生：Iris 和 Sophie。她们都曾在经济困难中被这项计划托住，得以完成高中、考入大学；而今天，她们又回到基金会工作，把曾经接住自己的那份善意，继续传递给更多孩子。 嘉宾简介 Iris 90 后，来自甘肃酒泉。高中时成为“珍珠生”，在资助下完成学业，后考入杭州的大学学习数学与应用数学。大学期间就开始接触基金会工作，毕业后进入浙江省新华爱心教育基金会，现主要负责“捡回珍珠计划”北方区域相关工作。 Sophie 00 后，来自宁夏。出身于一个传统西北少数民族大家庭，在家里的七个孩子中排行第六。她从小成绩优异，也很早意识到教育对改变个人与家庭命运的重要性。高中进入珍珠班，后考入东北师范大学，大学期间靠奖助学金、家教和摄影努力实现自给自足。如今同样回到基金会，继续参与“捡回珍珠计划”的执行与推广。 节目分段 00:00 节目开场：什么是“捡回珍珠计划”？为什么这些孩子被称为“珍珠生” 04:00 Iris 的故事：从甘肃酒泉走出来，被珍珠计划托住的高中三年 12:10 Sophie 的故事：姐姐们的失学经历，以及她如何拼命争取一个继续读书的机会 24:20 从受助者到助人者：为什么她们后来都选择回到基金会工作 30:30 时代变了，孩子们的处境变了吗？今天的“珍珠生”还在面对什么 34:50 一个四川女孩的家访故事：为什么这份支持仍然重要 38:20 面对“读书无用论”，她们为什么依然相信教育 43:50 基金会除了经济资助，还在做哪些心理、生涯、品格支持 48:20 研学、企业参访与职业启蒙：让孩子看到更大的世界 53:40 这份工作最难的地方：资源有限，却看到太多真实的需求 56:50 如何参与“捡回珍珠计划”：捐助方式、资助标准与结对机制 62:40 主播总结：世界变化很快，但有些孩子仍需要被看见、被托住 关注她的下一章，定制你的下一章 同名收听平台：小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|Spotify 视频播客平台：B站|YouTube 关注平台：小红书(她的下一章)|公众号(她的下一章)|Instagram(@hnc.hernextchapter) 听友群：请添加微信小助手Hernextchapter0502 邮箱：[email protected]

他时好时坏，我边哭边爱。 【本期逃班路线】 01:46 那些年，我给前男友充的Q币 04:52 学生时代的小心机：恋爱脑这事，真是无师自通 11:21 对方哪个动作，能一键触发你的恋爱脑？ 17:02 纯爱和恋爱脑，到底区别在哪？ 21:58 为爱一步步退让，我的原则碎了一地 31:17 被现实叫醒！不能再“爱”下去了！ 40:07 开亲情卡养他3年，拿我手机给他开贷款——我当时是被什么夺舍了？ 46:23 晴天霹雳！原来我是前男友和闺蜜play的一环 52:38 撒谎、欠钱、失联……这些都是老天给你的信号，快逃！ 01:01:10 停止自我审判！不是你不好，只是时运不济 01:03:28 分手后，我买了1万多块的“复合香” 01:11:06 避雷恋爱脑≠封心锁爱，勇敢去爱才会遇见幸福 01:14:58 🌟粉丝问答🌟 BGM：Luna Li / Hope Tala《I Imagine》 【联系我们】 商务合作：wxsshan9399 微博：@Bye-Bye-Work 微信公众号：逃班威龙&逃班生活指南 邮箱：[email protected] 听友群：Vx添加Byebyework01 想要给我们投稿的朋友，请关注微博&粉丝群，投稿主题及抽奖信息会第一时间在这里发布！ 【主播】 张尔达@张尔达达达达 赵淑华@-赵淑华- 编辑：姗姗@姗姗不来迟_- 【关注我们】 音频：小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜微信公众号｜喜马拉雅｜微博音频 | QQ音乐｜荔枝播客｜蜻蜓 | 豆瓣｜Spotify 视频：B站 | 微博 | 腾讯视频 | 小红书 | 抖音 更多平台敬请期待 感谢收听「逃班威龙」，我们下期再逃！

咖啡9块9一杯，汽车、家电国补降价，身处人类物质文明最丰富的时代，我们却普遍陷入一种集体焦虑：赚钱越来越难，感觉自己越来越穷。 我们习惯性将财富等同于银行卡里的数字、名下的房产与资产，为了追逐这些符号拼命奔波，却在日复一日的忙碌中迷失了方向。我们把搞钱当成人生唯一目标，将存钱视为财富自由的唯一路径，最终却在陷入消费主义与搞钱主义的双重陷阱之中。 我们都知道，财富是认知的变现，投资是对世界观的投票。 那么，到底什么是财富？我们如何才能积累财富？如何实现财富自由？ 本期播客，我们与《起朱楼宴宾客》主播大卫翁，从历史、文化、经济、社会学多个维度，拆解财富的本质，探寻属于普通人的财富认知与积累之道。 预告：418北京线下活动火热报名中，报名和加听友群请联系小助理微信 本期福利：评论区一周内被点赞的前10名评论，送出大卫翁《资产配置行动指南》一书，欢迎评论~ =============================== 本期嘉宾： * 大卫翁：《起朱楼宴宾客》主播 本期主播： * @石磊TheAttract 微博：石磊Attractor_MS * @敏-姐 公众号：刘敏的咖啡馆 指路本质一：《Vol.20 货币的本质｜串台：起朱楼宴宾客》 本期公众号文字稿：财富的本质 大卫翁新书购买链接： ==============时间线============== 第一部分 财富概念探讨 10:44 定义阐述：从人类社会整体看，财富是提升人类生存质量、扩大自由的真实资源和能力总和，货币是财富标志物和交易润滑剂，它的本质是信用，财富会随着社会信用、信心和参与者偏好变化而流动。 12:14 历史演化：不同语言中财富概念历史演化不同。 * 英语中“wealth”最初指幸福安康，后来逐渐向物质领域发展； * 汉语中财富最初与货币、物资相关，汉代后接近现代概念，近现代拓展到知识、健康等领域。 文化差异：不同文化的财富观源于他们不同的生存方式。 * 拉丁语系注重财产占有和土地； * 阿拉伯语系与商业和所有权有关； * 汉语强调家内财物丰足； * 英语和日耳曼语最初指幸福、能力和福祉。 22:34 传统经济学家观点 * 亚当·斯密：财富是劳动创造的产品、服务和真实福利，并非金银和货币。 * 大卫·李嘉图：财富是东西本身，钱是价值符号，不是财富。 * 欧文·费雪：财富包括实物、产权、所有权和能带来未来现金流的资本。 23:27 财富分类 * 真实财富：能直接满足需求的东西，如食物、住房、衣服和服务，无论有无金钱刻度，都是财富。 * 核心财富：持续创造价值的能力，包括健康、技能、认知、经验、人脉和解决问题的本事，对个人而言，无形资产（人力资产）比金融和实物资产更重要。 * 可兑现权利：被社会承认可稳定兑现的权利，如股权、专利、品牌等，能带来可预期的未来现金流。 第二部分 解构财富与真实案例 25:12 现代社会现象 * 矛盾感受：尽管生活在物质丰富时代，我们拥有更多追求幸福的能力和可兑现权利，但却普遍感觉赚钱难、自己变穷。 原因在于： * 一是人性中多巴胺系统追求变化量，导致永不满足； * 二是信息社会使人们与全世界光鲜的人比较，产生 FOMO（害怕错过）心理，破坏了对财富的主观感受。 财富状态区分 * 表面富有（rich）：指收入和消费，是别人看得见的物质财富层面。 * 真正富有（wealthy）：指资产和自由，可能是别人看不见的，是更注重内在的财富状态。 35:54 布迪厄财富定义 法国社会学大师皮埃尔·布迪厄：财富不仅是经济资本，还包括社会资本、文化资本、符号资本，真正的财富往往是这几种资本的相互转化。 * 经济资本：包括钱、资产和财产，可转化为货币和产权，是其他资本的基础，但用钱买社会地位效率低且被视为粗鄙。 * 文化资本：分为身体化、客观化和制度化三种形态。身体化形态需要时间的积累，如谈吐、品味；客观化形态可以购买，如书籍、艺术品；制度化形态则由国家或机构背书，如学位证书。 * 社会资本：指能调动的关系网络及附带资源与信任，需持续投资和维护，人脉是其中一部分，但更重要的是相互认可。 * 符号资本：是最抽象和强大的资本，通过职业经历、输出内容建立声望和权威，一旦形成能产生资本效应，转化为其他资本效率高。 51:51 安娜的故事 俄罗斯女孩安娜·索罗金就是这四种资本相互转化的活生生的案例 * 虚构经济资本：零资产撬动奢华生活 * 文化资本伪装：打造精英品味 * 社会资本扩张：打入纽约上流圈层 * 利用符号资本：名媛身份自带溢价 将四种资本相互转化，但最终因为银行贷款审批环节败露。 闭环与变现：虽最初骗局败露，但她利用曾经的故事将争议性符号转化为经济收益，将故事卖给网飞改编成美剧，出狱后通过社交账号接商业合作等。 安娜的instagram： 第三部分 财富创造与保管 01:01:35 钱与货的流转 流转机制：钱和货的流转随信用派生和湮灭而变化，会将财富在不同社会主体间转移。若执着于过去经验，将某些资产视为永恒财富，可能陷入痛苦。 房地产案例：2022 年后，很多人认为房地产是永恒财富，结果财富变为负债。 大老师 20 年在上海买房，24 年因居住价值需求变化而卖出，体现了房子除货币资本外，还具有居住、文化和社会资本价值。 01:10:17 二级市场投资策略 市场特点：2022 - 2024 年中国经济金融系统呈现货多钱紧状态，信用破灭导致货币紧缩，钱难赚但产能大，物价回落。 投资策略：在这种环境下，能产生稳定现金流的资产最有价值，如债券和能创造自由现金流的企业。 2022 - 2024 年无敌的资产配置策略是自由现金流股票策略加长期国债。 市场变化：2025 年上半年产能过剩，行业差异显现，有增长空间的产业受资金追逐；下半年海外 AI 基建爆发，国内部分资源和中间品产能开始出清；2026 年主线转向货，大宗商品牛市从有色过渡到能源、化工等。 01:24:59 不同市场表现 A股特点：A股短期受资金和情绪驱动，波动大，对长期价值钝化，但具有波动率的二阶价值，可利用其波动获取收益。 港股特点：港股的红利指数和现金流指数从 2024 年初到现在呈月线上涨趋势，科技指数波动大，对不熟悉港股的投资者较难赚钱。 ——港股负责渐悟，A股负责顿悟 01:31:48 资产配置要点 抓住主要矛盾：资产配置应抓住当下主要矛盾，因为当下矛盾是系统运行动力来源，决定未来走向。不预测事件发生时点，但决策面向未来，需找到价值流动的主要线索。 匹配需求：资产配置要匹配生活需要、认知程度和风险容忍度，创造好的客户持有体验，才是真正的财富管理。 01:35:14 哲思-财富与自由的关系 财富自由公式 财富（wealth）=拥有（what you have）-欲望（what you want） 财富自由与认知、视野、追求高度和野心相关。 实现路径：通往富有有两条路，一是增加拥有，二是管理欲望，让欲望增长速度慢于财富增长，两者差距即为自由。 财富自由本质 掌控权：财富的最高形态是对自己的掌控权，尤其是时间掌控权，能够控制自己时间的人才是真正富有的人。 避免陷阱：若将搞钱作为目标，可能成为金钱的奴隶，离财富自由越来越远，应平衡财富与欲望，实现精神独立。