30岁的现实主义转向：我们为什么共读布尔迪厄？S6EP1 正值人生转折的关键阶段，几位主播将在本期节目里，从个人经验出发，和大家探讨布尔迪厄的著作能为我们提供哪些看待社会的视角。 如今，小镇做题家的文化资本已经通货膨胀，艺术圈边缘人也持续被资本剥削，布尔迪厄的理论可以成为我们的游戏规则说明书吗？它是一门关于抵抗的学说吗？在他的理论框架下，行动者是否有真的自由，还是受制于无意识的“配置”？ 我们会从欧洲社会的Small Talk聊到精英阶层的“松弛感”编码，探讨品味与惯习背后的阶级再生产，以及个人处于结构中的无奈与反思。 时间轴 03:00 从自己的经验出发谈谈阶级、资本、配置 11:50 布尔迪厄与Small talk 33:12 衣刀：结构主义的价值内在性 40:16 惯习、场域、阶级再生产与阶级界限 57:16 布尔迪厄眼中的社会科学的客观性是什么？ 01:11:04 海德格尔、马奈：文化生产与美学斗争的场域 01:27:26 布尔迪厄影响了迪迪埃·埃里蓬和安妮·埃尔诺 01:36:39 “30岁小资产阶级继承家业”背后的配置思考 本期主播 小柏Boo 精神分析师，法语译者。EHESS（法国社会科学高等研究院）哲学博士在读，巴黎七大临床心理学精神病理学硕士，巴黎八大精神分析硕士，巴黎七大文学、艺术与当代理论硕士。 对谈人 诡谲子 安特卫普大学文学博士在读，鲁汶大学文化研究硕士。主要从事批判理论、现代主义美学、华语语系视觉艺术与认识论去殖民等相关研究。 衣刀 巴黎一大科学哲学博士候选人 奇奇狮 巴黎变革管理咨询在职 参考文献 布尔迪厄 《区隔》 《海德格尔的政治存在论》 《普通社会学》 《馬內的象徵革命》 《艺术的法则》 《经济人类学》 《继承人》 《国家精英》 《Return to reflexivity》 鲍曼《工作、消费主义和新穷人》 伊森·克莱因伯格《存在的一代：海德格尔哲学在法国》 补充说明 在录制这期节目前，我们还没有读到布尔迪厄的《Acts of resistance：Against the New Myths of Our Time》一书，因此对布尔迪厄的介入路线不是特别熟悉。我们决定在shownotes这里提及这本书，作为对节目内容的补充，为听众朋友提供一些布尔迪厄抵抗写作的线索。 这本书汇集了布尔迪厄在90年代发表的一系列文章、演讲和访谈。布尔迪厄拆解了新自由主义的话语构成，分析了意识形态如何被包装成“理性”、“技术决策”来为不平等的秩序提供背书，并呼吁知识分子，尤其是社会学家拿起自己的分析工具来揭露权力网络。

「主播：熊伟林（能一），天下网商总经理 」 本期播客是我们一年来调研的总结，内容来自于2025年天下网商新网商峰会年终演讲。主题是2025营销创新和未来品牌，40分钟带你见证2025年中国品牌营销的深度变革。 其中包括的案例有：亚朵零售业务创新，罗莱创新直播卖货重塑渠道逻辑；凯乐石跑山系列赛事营销；爱仕达、STANLEY新闻借势;美的净水器、仰望U8事件营销;元气森林、一颗大精准传递健康感，希乐钛材料升级。浴见打造沐浴愉悦体验;百胜图咖啡机，赋予咖啡可玩性;老铺黄金、琳朝珠宝引领审美革命，泡泡玛特释放IP价值赋能增长。特斯拉、巴塔哥尼亚、三顿半的品牌叙事和参与感打造。 从“功能满足”到“场景构建”，从“形象塑造”到“情感共鸣”，从确定性到向往感再到参与感。2026年，愿所有品牌主理人都能借势破局，在竞争中实现质的飞跃，让品牌真正成为用户生活的温暖陪伴。 一起期待更精彩的中国品牌时代！ 听友搜索添加我的微信：nengyixwl,聊聊你的观点和建议。 加好友请备注您的姓名，公司，行业。敬请期待，未来的听友社群和交流活动。 时间线： 03:51 品牌营销创新：从功能到场景的转变 11:22 功能质量安全冗余：打造消费者惊喜体验的关键 20:42 健康潮流下的品牌创新与市场机遇 33:27 审美创新引领品牌破圈增长 41:22 共鸣营销：让消费者参与社会问题解决 44:07 品牌构建：确定性、向往感与参与感的融合

年底了，盘一盘科技圈的大事 年底了，黑公关终于被清算了？ 年底了，聊聊今年的中国科技产业 B站的年度弹幕，挺让我意外的 欢迎收听本期播客，带你聊聊科技圈的大事儿 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播:阳仔 原子 运营:康康

冬天为什么要艾灸？三九灸和三伏灸有啥不同？怎么能不上火又不被呛？穴位如何选择？左滢竹大夫教你冬季艾灸的正确打开方式，教你用艾固本培元、改善体质～ 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 节目演化的养生日常：小红书@芷的新生活 02:04 三伏灸驱邪，三九灸扶正 04:05 每一个阶段的艾灸有什么讲究？ 07:15 心阳不足，为什么会导致高血压心脑血管疾病发作？ 10:54 每一个“九”的艾灸搭配穴位，在不同层面增强体质 18:10 有没有补肾的专项穴位呢？ 21:48 穴位思路和操作时间tips 25:27 分不清寒热虚实？帮你了解身体状况的小方法 32:43 三九灸的好处大总结 36:20 艾灸后的注意事项，错过了预灸和一九怎么办？如何通风？ 40:00 灸后措施：固藏津液，防止耗散

2025年我借由播客，完成了一个心愿：采访到我的两位人生偶像。年中采访到资深教育人陈舒。年末采访到资深创作人欧阳应霁。😊 我发现他们身上有着共同特质： * 没有被时代消耗的疲惫感。 * 始终保持鲜活的生命状态。 * 懂得何时“收”，何时“放”，收放自如，恰到好处。 今天的播客，我尝试走进欧阳应霁的创作世界，聊一聊他的新书《不断不舍不离》，还原“数十年如一次始终保持鲜活生命状态和创作状态”的秘密。 01:55 Part One 欧阳应霁谈文字 * 我通过文字，认识另外一个世界。 * 文字永远是基础。它是一切想法的起源。 * 我做图像、影像时，和文字的连接感还在。 * 如果我用50字可以把一件事说好，为什么要用500字，5000字？ * 在创作里头，有没有把你最想说的，应该说的，通过浓缩精准的文字传递出来？这是我对自己的要求。 31:58 Part Two 如何筛选《不断不舍不离》的“66件好物”？ * 不以金钱价值为判断依据，而是思考它有没有影响我的航道。 * 我有没有透过它认识另外的事物、背后的人和有趣的故事。 * 它有没有成就自己，或带给自己经验。 45:08 Part Three 创作人如何减压？ 让自己成为有故事的人，但不要给自己太多压力。 * 多运动，让身体强壮。 * 多做开心的事。 * 提升共情的能力，真正关心自己和身边需要帮助的人。 * 自己内在的小宇宙还有光，会发亮，会感染周围的朋友。哪怕孤独也要孤独在一起，让身边更多同声同气的人能在一起。 59:10 Part Four 不同年龄层的人如何选对人生赛道？ * 30岁以下的年轻朋友：尽量放开，可以有3、5、6个，至多10个自己觉得好玩的事，排排先后顺序，同步做几个。我不鼓励只有1个。 * 30-50岁：锁定2-3件，可以是互补的，也可以有冲突。如果是后者，把两端拉远，反而是有趣的映照，也是多种能力的表现。 * 50岁以上：有些人专注1-2件，有些人活到最后一秒，玩到最后一秒。 * 所谓航道、赛道都是表面说法。你有没有能力去发现航道背后深层的东西——真正支持你走下去的那个想法（那一句话）。 * 欧阳应霁的内心底层信念：让自己一路keep rolling。滚动过程中保持幽默。 * 张开眼、竖起耳朵，扩大胸怀，让更多事情可以进来。 * 知道自己的信念所在，可以用不同的航道、赛道去表达。 71:03 Part Five 如何扩大自己的眼界？ * 翻书 Reading：纸书、电子书、有声书、电影、戏剧、歌曲、都是reading。 * 开窗 Going outdoors：打破室内空间，与外部空气接触。 * 推门 Leaving comfort zone：身体力行，走向世界。不关一道门，其实就没有机会再开一道门。不刻意离开舒适区，你就不会去到更开阔的空间。 76:26 Part Six 如何成为不被时代消耗的创作者？ * 始终秉持的信念：不要被绑架。 * 在被动中争取主动，哪怕是小小的细节。 * 看看对方的要求是否过自己的底线。 * 发明有趣的方法，主动出招，解决问题。比如，“做好一个有创意的标题党”。 * 创意人有一个很重要的品质：可攻可守、可进可退。你要这样玩，ok，我尝试，我也有我自己的玩法。 * 不只停留在文字，掌握图像、影像等技术，把创意真正“放”进不同媒介里。 * 好好休息。当我们有充足的休息和睡眠，脑筋也会转得快一点。 一些播客里的提及： * 书籍：《不断不舍不离》欧阳应霁 * 书籍：《寻常放荡》欧阳应霁 * 书籍：《味道上海》欧阳应霁 * 书籍：《老牌少女购物路线》洪爱珠 * 书籍：《彩食记》蔡珠儿 * 文章：《周一妍×欧阳应霁：思考不断不舍不离，会容易做出正确决定！》第1整理术YiOrganizer * 歌曲：《Let it Be》The Beatles * 片尾曲：《一切重新开始》周一妍&SUNO共创 《不断不舍不离》优惠购买渠道（官方出版社发货）： * 原价：98元 * 优惠价：58.8元 特别感谢： 赵筱筠。没有赵老师，就没有我和欧阳老师的缘分。特别感谢她🌹。 ☀️主播周一妍 * 复旦新闻硕士｜前《外滩画报》记者｜10年小而美简单生活的实践者、传播者 * 书籍：《日日滋养：365天爱自己的生活良方》 * 公众号、小红书：周一妍 * 视频号：周一妍的小世界 有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008 （添加时请备注“听友进群”四字） ☀️嘉宾欧阳应霁 * 小红书：欧阳应霁 ☀️听友福利 2021年5月，周一妍和欧阳应霁开始第一次见面。他送给我寄语：不断不舍不离。 2025年12月，周一妍拍摄于欧阳应霁《不断不舍不离》上海新书分享会花絮照、速写。 如果你喜欢本期播客，欢迎留言、转发支持。每期播客节目下方有个“赞赏”按钮。您的善意鼓励，将帮助我更好地创作节目，将善与美传递给更多人。谢谢❤️。 版权申明：《100个日日滋养的人》播客节目版权归属轻书慢笔®️工作室。你可以在小宇宙APP或苹果播客APP找到我们。

30年前的「当代歌坛」VOL.4 麦子杰父母遭杀害 大花轿火遍全中国

🎙【本期嘉宾】王冰汝、半佛仙人、三表龙门阵 王冰汝（驻美记者） 半佛仙人（财经博主） 三表龙门阵（自媒体人） 主播：潘乱（「乱翻书」主理人） ⏰【时间线】 文字创作的意义与坚守 01:47 今天，面对各种不同媒介的流量争夺，大家对文字的表达还有着什么不一样的感情？ 02:36 那一瞬间，我觉得我要做好今日头条 03:36 对我来说没有任何区别，一切都是文字，文字就是一切 06:27 文字给我的这种兴奋感是从小到大一直有的，这是我维持整个人生自信的一个武器。 头条记忆与爆款故事 07:54 我的爆款文章可能都跟特朗普有关，特朗普的流量就是转给了我 09:57 父亲深夜感动落泪，让我对这个平台肃然起敬 11:04 《天下自媒体苦视觉中国久矣》等于帮同行们出了口气 爆款焦虑与影响力的双刃剑 12:58 从盯数据到心态平和 13:48 我现在害怕爆款，影响力这个东西其实是双刃剑 16:26 当你找到你天赋所在的时候，其实你的人生的目标就已经找到了 18:43 我是觉得图文创作的是不存在爆款的，它有爆文的概念，没有爆款。 19:33 我们只是被流量彩票砸中了 个人创作or 团队运营？ 19:50 原创、高频、优质的不可能三角，怎么取舍？ 20:56 新闻工作者的要求，至少要是真实和准确的 22:29 我可能更倾向于筛选，我认为人是不可能改变的，也不可能被打造的 25:21 一人吃饱全家不饿，这是我觉得这是一个最舒服的状态 AI对创作的影响 29:43 怎么利用AI 来帮助自己？ 30:47 AI就是一个尽职尽责的小助理 31:01 对我来说的话，我更多的把AI作为一个更强化的搜索引擎在用 31:34 一个悖论：如果你能把AI用好，那你不需要AI 33:52 如果说写1500字这么短的文章还需要用到AI的话，那这活你就别干了 35:09 我觉得在今天，一定要往死里拥抱AI 38:47 AI目前对于新一代的创作者来说，它既是一个保障，也是一个巨大的天堑 40:12 AI会造成创作者这个行当新人的断代？ 41:47 在这个时代，真实的声音变得更加的可贵 行业变化与未来展望 43:51 AI出现之后，创作者这个行当在发生什么样新的变化？ 46:34 所有内容形式归根究底都是文字，哪怕是AI内容，它也是提示词 47:36 我们就是文字上的传武，但是我们又是文字上的一个吉普赛人 48:24 文字可能是你一生玄命的一个东西，它必定是一个长期主义的一个东西 51:05 我们这些做文字的人以后会变成一种手艺人，变成另外一种意义上的非遗 51:18 对于女性创作者来讲，图文的一个好处是不用化妆 51:36 图文创作的2026展望 52:01 王冰汝：一堆大选题等着我，图文可以是我本职工作的很好的补充 52:42 半佛：不会有太大的变化，图文不需要目的，图文就是目的 52:57 三表：保持表达欲，保持对事物的有自己的想说的话 【相关新闻】 2025年12月20日，今日头条2025优质深度创作者大会在海南万宁举行。本次活动为期三天，超过300位图文创作者围绕行业趋势、平台政策与创作心得进行交流。现场，今日头条回顾过去一年以“优质深度”为核心战略的探索与成果，重磅发布“专项创作基金”“深一度工作室”“薪火计划”三大扶持计划，持续加码深度内容创作。（新闻来源：中国新闻网） 🎵【开场&结尾音乐】 开场&结尾音乐：Mount Dreams - Wolfs ℹ【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 【关于主播】 视频号/即刻/小红书：潘乱 公众号/播客：乱翻书 【图】▲今日头条2025优质深度创作者大会，圆桌现场 商业合作：联系微信 tongxing717 本期编辑：怀杭

欢迎回到“核电波”！时至今日，你还会翻出以前的老掌机体验当时的游戏吗？这期我们聊聊为啥还在玩掌机！ 本期为机核视频播客节目音频版，若大家想看我们在录节目的时候究竟是什么样的状态,可以关注我们的B站账号【核电波】 2026年了，为什么我还在玩掌机游戏？【视频播客EP.28】 查看详情 本期主播：Nadya / 四十二 / Ryoma

2025年，似乎是中文播客商业化的爆发之年，超头播客主罗永浩直言，入局“第一天就赚到钱了”；中腰部作者们，也传来了“年涨粉速度接近过去5年一半”“月入数十万”的好消息。 平台大战同步升温，抖音、B站、小红书纷纷抢滩视频播客；视频号、快手和百度将目光投向音频播客，与喜马拉雅等老玩家正面交锋，整个赛道如火如荼。 但翻开“沸腾”的封面，下一页却写着截然不同的故事。 数据显示，国内全职进行播客创作的作者大约只占20%，核心原因就是收入完全无法养活自己。 播客，一面是焕发蓬勃生机的新大陆，一面却是为掘金者量身定制的“甜蜜陷阱”。 【时间轴】 01:40 播客既是“流量洼地”，又是“客单价高地” 05:22 干4年赚0元，播客何以成为“淘金陷阱”？ 09:38 精神的乌托邦，其实是“上位竞争”修罗场

这期做客我们播客的嘉宾，是来自《常青藤投资》的两位97年的主播：小东和小腾。他们的播客有一个特点，每一周都会公布自己百万实盘操作的成绩。 截至到目前，可以分享一下他们的收益，小腾的大宗交易，今年的收益率在90%；小东的股票收益在13%（10月从24%回撤）从成绩上能看到了两位主播清晰的理性思维和扎实的专业功底。 同时我也有些好奇：在投资这件事上，年轻的投资者和其他人有什么不一样？今天，我们就聚焦核心投资话题：聊聊两位在实盘操作中打磨的投资策略与选股逻辑，同时深入探讨2026年A股、港股、以及美股的市场趋势与结构性机会，以及各地市场在选股逻辑上的差异。 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 05:02 2026 牛市能不能续？ 07:48 白银疯涨 68% 溢价率？普通人不如转投黄金 + 铜，不亏钱比赚钱重要～ 12:53 铜才是 2026 隐藏王者？买铜 = 低风险做多 AI？ 15:51 高波动市场怎么活？ ① 普通人别碰高波标的，科技类配 2% 以内就行； ② 分散投资 yyds！债券 + 红利 ETF + 海外 QDI 搞组合对冲； ③ 止损是第一课！ 22:18 2026 最不看好啥板块？机器人被炒上天却没商业化落地；白酒变 “类红利资产”别指望以前的暴涨 27:38 英伟达未来可能变 “公用设施”，重点看 AI 应用端，别死磕硬件～ 39:16 国内硬科技股估值太疯？十五五规划重点看芯片 + 大模型 + 商业航天，跟着美股映射找机会～ 46:42 如果再给你 100 万：一份“能睡得着觉”的配置方案 51:27 年轻投资者 vs 老一代投资人：差异真的在年龄吗 01:13:44 在高波动时代，活下来，本身就是一种超额收益

2025年自选年度歌单 邀请收听这期节目的朋友，可以在评论区也发布你的2025最喜欢的一首歌 作为年度歌曲pk ，有可能会收录到之后的节目之中 00:00 LIE DOWN.. - Saya Gray 13:57 You Stepped Out Of A Dream - Samara Joy 22:26 O-Pato - Will Santt 29:51 Midnight Walk - 밤 산책 35:00 Wui229 - 陈娴静 43:05 Wondering - Bren 47:50 我怀念的今夜是抒情的经验和年轻的失意 - 文兆杰 54:34 Spike Island - Pulp 1:02:36 心脏的右边 - 鹤 The Crane cover 魏如萱 1:10:44 Man I need - Olivia Dean 1:16:47 Subway - Chappell Roan 1:22:58 轻轻对你说 - 卢广仲 1:29:05 Get It Off - Rochelle Jordan 1:35:35 WHERE IS MY HUSBAND - Raye 1:42:47 不要评论这首歌 - Gordon Flanders 1:49:17 Swimming in Pity - Amie Blu 1:59:24 一别两忘 - 梁凡

如今，我们对进入一段亲密关系的态度好像越来越消极了。但是，恋综的火热，磕cp、纸片人恋爱等恋爱代餐的流行以及situationship等新型关系的出现，又反映了我们对亲密关系的渴望与需求，我们应该如何理解这种矛盾的状态？今天这期节目，我们邀请了国家二级心理咨询师曹雪敏老师来聊聊亲密关系，这个永恒但又时常呈现新特征的话题。 曹雪敏老师最近出版的新书《我们为什么不爱了》，从心理学的视角详细分析“不爱了”背后的复杂原因，提出“不爱了”之后可行的修复方案，对我们可能遇到的亲密关系里的种种困境给出了相当多具体可行的建议。我们以这本书为出发点，围绕亲密关系话题里的不同面向展开了深入的讨论。 🎙嘉宾： 曹雪敏，复旦大学社会心理学博士，国家二级心理咨询师 📣主播： 小王、夭夭 🎧收听提示： 05:20 不谈恋爱，是对社会规训的挣脱 11:11 关系的深度与时间长短无关 14:37 分手是一种能力 19:35 很多关系的长久维持，只是因为善于忍耐 24:18 在爱自己的过程中体验什么是爱，才能更好地爱他人 28:23 对情绪价值的强调，让恋爱变得功利化了吗？ 30:21 爱自己和自私的区别在哪里？ 39:07 亲密关系里的上下位关系是怎么形成的？ 42:47 权力下位者，如何恢复主体性？ 52:03 社会文化对爱的建构，超越了爱能做到的事情 57:55 恋爱中的责任感，是需要培养的 01:02:00 亲密关系是怎么走向破碎的？ 01:07:37 从“爱无能”到“不爱了”，我们如何重建进入亲密关系的能力？ 01:11:26 如果你想进行心理咨询，这里有一些事项值得注意 📖本期理想国图书： 《我们为什么不爱了》，曹雪敏 购买指引：关注“理想国imaginist”公众号，进入微信小店即可购买。 👥加入听友群请扫码： （如果二维码过期，请前往最新一期扫码，谢谢～） ✉️商务洽谈请联系：[email protected] ⭐️制作：小王 ✂️后期：捌匹马、双娟 ✍️策划：理想国新媒体中心