主播
节目简介
来源：小宇宙
冬天为什么要艾灸？三九灸和三伏灸有啥不同？怎么能不上火又不被呛？穴位如何选择？左滢竹大夫教你冬季艾灸的正确打开方式，教你用艾固本培元、改善体质～
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
节目演化的养生日常：小红书@芷的新生活
02:04 三伏灸驱邪，三九灸扶正
04:05 每一个阶段的艾灸有什么讲究？
07:15 心阳不足，为什么会导致高血压心脑血管疾病发作？
10:54 每一个“九”的艾灸搭配穴位，在不同层面增强体质
18:10 有没有补肾的专项穴位呢？
21:48 穴位思路和操作时间tips
25:27 分不清寒热虚实？帮你了解身体状况的小方法
32:43 三九灸的好处大总结
36:20 艾灸后的注意事项，错过了预灸和一九怎么办？如何通风？
40:00 灸后措施：固藏津液，防止耗散
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
节目演化的养生日常：小红书@芷的新生活
02:04 三伏灸驱邪，三九灸扶正
04:05 每一个阶段的艾灸有什么讲究？
07:15 心阳不足，为什么会导致高血压心脑血管疾病发作？
10:54 每一个“九”的艾灸搭配穴位，在不同层面增强体质
18:10 有没有补肾的专项穴位呢？
21:48 穴位思路和操作时间tips
25:27 分不清寒热虚实？帮你了解身体状况的小方法
32:43 三九灸的好处大总结
36:20 艾灸后的注意事项，错过了预灸和一九怎么办？如何通风？
40:00 灸后措施：固藏津液，防止耗散
小宇宙热评
宝珠_
3个月前
浙江
24
能不能讲一期桥本甲状腺炎的节目啊！甲功是没用问题，所以医生也不开药，就得靠养，好烦啊这个病。
H_SN1z
3个月前
内蒙古
5
太及时了！这个冬天感觉格外不舒服，腰疼好了结果腰酸臀酸，连带着甚至腿麻脚麻，坐不了一会就实在受不住酸爽得站会。大夫说阴虚肾虚，还哪哪都干😂让我先灸起来！
热爱我自己
2个月前
江苏
3
35:04 主播，看我！在卧室里灸，开空气净化器，然后灸完后，你点一个香氛蜡烛，或无香的蜡烛也可以。可以有效吸附织物上的艾味。
TangMinfang
3个月前
上海
2
哇，感觉今天过节。
马考勒久期
2个月前
北京
2
白芷宝看看我，想问现在可以喝小枣水吗，如果喝，在干燥的北京注意什么呢？
古月侠
3个月前
北京
1
哇塞，有加更
豆豆-
2个月前
福建
1
所以中焦不通应该灸哪个穴位呀
鱼子酱_X2ev
2个月前
山东
1
后脑勺长痘，请问可以灸吗？灸哪里？
HD306566b
2个月前
河北
1
请问怎样可以预约到高荣荣大夫的号呀 不知道从哪里预约
翠花说
2个月前
山东
0
喜欢加更！祝女子天团身体健康、财富稳定增长
九九o
2个月前
河北
0
便稀可以艾灸改善吗，灸哪里呢？
HD158701i
2个月前
未知
0
14:01 我今年就是觉得干，冷的话还好（可能是保暖措施做得早，并且不会让自己热到出汗那种。
LUCKYMONKEY3
2个月前
广东
0
三九灸我看社康是只是贴药在穴位而已，还需要配合艾灸吗
_da
2个月前
福建
0
艾姜贴这个东西有用吗？最近了解到的养生物
brenda_7rdc
2个月前
上海
0
所以外面很多店里的火龙灸不靠谱 还是要配穴
阿查查_cc
2个月前
天津
0
最近超级容易感到疲惫 稍微使劲活动一下就会有气无力 这可咋整
吃蛋糕会变胖
2个月前
山东
0
请问脐灸可以吗？
小晴天222
2个月前
北京
0
小白这期不在状态
净儿
2个月前
天津
0
是不是能有个文字版呢 小白还是不知道灸哪里呀
Katherine_iJlz
2个月前
广西
0
嗨助眠播客，失眠的我又来了，真的很好睡。晚安好梦，老己。
