冬天为什么要艾灸？三九灸和三伏灸有啥不同？怎么能不上火又不被呛？穴位如何选择？左滢竹大夫教你冬季艾灸的正确打开方式，教你用艾固本培元、改善体质～
节目文字稿：公众号@播客推心置腹
节目演化的养生日常：小红书@芷的新生活
02:04 三伏灸驱邪，三九灸扶正
04:05 每一个阶段的艾灸有什么讲究？
07:15 心阳不足，为什么会导致高血压心脑血管疾病发作？
10:54 每一个“九”的艾灸搭配穴位，在不同层面增强体质
18:10 有没有补肾的专项穴位呢？
21:48 穴位思路和操作时间tips
25:27 分不清寒热虚实？帮你了解身体状况的小方法
32:43 三九灸的好处大总结
36:20 艾灸后的注意事项，错过了预灸和一九怎么办？如何通风？
40:00 灸后措施：固藏津液，防止耗散