节目

文案/配音/后期：莫空de BGM The Seven Mile Journey - Through The Alter Ego Justifications Albion Country Band - Gallant Poacher Vladimir Sterzer - Fighting Against Myself Vladimir Sterzer - This Crazy World Johnny Cash - One Thomas Bergersen,Mia Asano - Pixies Steve Gibbs - Low Light The Seven Mile Journey - Simplicity has a Paradox The Illusory Explainer,Followed By Ghosts,The Seven Mile Journey - Chaos Without Cause

极越汽车的暴雷事件，广告代理商垫资的商业模式，引发了我们对“投机”心态的好奇。 原本就知道会有很高风险，甚至血本无归，但总觉得自己不会是最倒霉的人，或者说，那么倒霉的事情不会发生在自己身上，于是，顶着高风险也做出了决策……结果也就是：1满载而归，2成为倒霉蛋。 我们在自己过往的日子里，或多或少都做过一些“投机”的事情，而往往结果不好的时候，会抱怨：自己也没有可选的余地，自己是无从选择下的选择，实际呢？往往是知道会承担巨大风险，而又对如此丰厚利润的一种揶揄和希冀。 你曾经如此“冒险”的做出过决策么？失败过么？还是一直是幸运儿呢？今天，我们就聊聊“投机”这件事儿。 第58期【一起聊】 极越事件引发的思考：为何我们青睐“投机” 【对话人员】 · 沫沫：今天特别开心的的沫沫 · 原点：回到原点的原点 · Jenny：现在有点懵的Jenny 【您将听到】 01:15 极越汽车的暴雷事件 02:13 垫资的商业模式 04:16 投机的心理因素：考虑代价而非价值 06:58 真正的投资：以价值为导向 10:58 捷径依赖：个人成长的双刃剑 18:54 什么是健康的商业模式 24:49 假如明天死亡来临，你会遗憾么？ 27:25 是什么在阻碍大家活出自我？ 29:23 存在，人生可能性的探寻 32:15 结尾寄语 【后期】 沫沫 【首尾音乐】 《The Sound Of Silence》 【提到的内容】 马丁・海德格尔：20 世纪最重要的存在主义哲学家、现象学的核心代表人物之一。其代表作《存在与时间》重新追问 “存在” 的意义，将哲学研究重心从 “存在者” 转向 “存在” 本身，打破西方传统形而上学 “遗忘存在” 的局限。 Jenny+沫沫，录制现场（广州天河某小区精酿啤酒外）：

嘉宾：王晚，《跑外卖：一个女骑手的世界》作者 本期节目被收录在小宇宙妇女节特别企划「看见我们的劳动者姐妹」之中。 这个世界一直在讲故事，但主流的叙事里， 女性劳动者的声音鲜少被听到。这个妇女节，小宇宙想邀请你听听她们红火滚烫的生命故事，她们是清洁阿姨，是家政大姐，是外卖女骑手，是流水线女工，是农村电商人，是双手做工，走出村庄的女性劳动者们。 如果你也想让世界看到我们的劳动者姐妹，欢迎点击👉「看见我们的劳动者姐妹」👈并分享给更多的人。在这个妇女节，让我们一起放大她们的音量，一起听见女人的力气、女人的汗水、女人的劳动。 本期节目录制于2025年12月18日。 关于《跑外卖》 1、介绍一下这本书。 2、这本书里有哪些部分，是你现在想起来觉得还挺有意思的，或者挺骄傲的？ 3、是什么契机让你决定出这本书，作家朋友的鼓励起了怎样的作用？ 4、在写作过程中遇到过什么困难？ 5、你是如何学习非虚构写作的？谁或者哪些作品帮助了你？ 6、写这本书有想过放弃的时候吗？是怎么克服的？ 7、写这本书，你有哪些标准或者原则？ 8、出书之前，你对这本书的期待是怎样的？ 9、《跑外卖》上市之后，哪些事情是你预料之内的，哪些是你预料之外的？ 10、这本书出版之后，你拥有了很多读者，大家经常会问你的问题是什么？ 11、你希望通过这本书描述、记录和传达什么？ 12、这个社会经常会有对外卖行业的讨论、对外卖员的关注，你觉得这种关注来自哪里？你如何看待这样的关注和讨论？ 关于阅读和生活 1、你在书里写刚开始跑外卖会在储物箱里放一本《活着》，你是怎么想的？ 2、你是从小就有阅读习惯吗？你喜欢哪类书？ 3、阅读在你的生活里占多少比例？ 4、你现在典型的一天是怎样的？ 5、你现在和家里关系怎么样？它经历过怎样的变化？ 6、你会怎么描述你和家乡的关系？它经历过怎样的变化？ 7、你怎么描述你和北京的关系？它经历过怎样的变化？ 8、你觉得在这个时代做创作，要面对的最大的挑战和困难是什么？ 9、你的下一步写作计划是什么？跑外卖还会作为你写作的经验或者素材吗？ 配乐：Modern Attempt - TrackTribe 📮播客《多多指教》合作联系邮箱： [email protected]

当一个人有了足够改变世界的钱，他会做些什么？如果说这个问题曾经存在于虚构文学、政治密谈和阴谋论中，那它在今天，进化到了一个现实得不能再现实的版本，超级富豪正在用他们的个人财富、社交媒体影响力以及科技神话超强的自我实现能力，从内到外地改造和重塑着这个世界，和其中99.9%的普通人的生活。 今天这期节目，我们想聊聊现实与虚构中的超级富豪，从盖茨比到霍华德·休斯、从马斯克到钢铁侠，超级富豪身上承载着怎样的美国梦，又如何预言了它的幻灭；他们的成功如何成为技术乐观和制度自信的强劲背书；在积累了大量财富之后，他们又怎样改造自己的身体，成为“超人”、广播基因。在这些故事中，我们不仅看到金钱的强大力量，也看到一种古老弥赛亚的现代版本——一种通过技术进步获得救赎的强大召唤。 这种召唤不仅驱动着那0.1%的人以及他们的金钱游戏，也在99.9%的人中间制造出希望和狂热，让我们相信，技术助燃的这驾时代列车，终将碾过所有现实不公、所有日常生活，带我们走向永恒增长、永恒胜利的未来。而这样的允诺，不仅加速毁坏着未来的土壤，也毁坏着对未来的想象。 【本期主播】 傅适野，媒体人，新浪微博@ssshiye 张之琪，媒体人，新浪微博@CyberZhiqi 冷建国，媒体人 [03:20]为何关注超级富豪 [07:30]德莱塞的《金融家》：资本如何通过制度运作重塑社会结构和权力 [08:30]《了不起的盖茨比》：财富如何被想象、被误解 [10:02]钢铁侠的原型霍华德·休斯 [13:40]钢铁侠的起源故事：1960年代诞生的新超级英雄 [18:50]1960年代至今钢铁侠叙事的流变 [26:50]钢铁侠与技术的关系：并非技术进步的受害者，技术让他重生 [29:40]钢铁侠的盔甲：人机系统的典型，增强人类的代表 [36:10]钢铁侠的酗酒问题：一种“企业家通病” [38:40]超级英雄并非主动行动，而是对危机做出反应 [42:15]钢铁侠到底有多少钱？ [44:30]今日世界，如何定义超级富豪？什么是“蛛网资本主义” [50:20]华尔街精英vs硅谷精英 [54:40]虚构作品The Circle塑造的硅谷技术乌托邦：技术即道德正确、异议即认知不足 [01:01:00]非虚构作品《坏血》：硅谷神话在现实中崩塌的过程 [01:07:08]有效利他主义（EA）和先赚后捐（earn to give）：科技富豪的“新版财富福音” [01:17:50]硅谷盛行的技术新宗教：科技救赎的意识形态 [01:23:50]太空殖民：科技富豪为何错把科幻当成未来蓝图 [01:29:20]科技行业的结构性问题：轻视人文学科，相信一切皆可优化的“工程师病“ [01:34:40]超人类主义：人类肉身是有待升级和优化的中间版本 [01:36:50]抗衰富豪和增强运动会 [01:40:10]中国的超级富豪叙事：犯罪分子和“当代皇帝“ [01:54:30]中西合流、殊途同归：男性超级富豪的生殖狂热 [02:02:00]男性科技富豪如何重塑世界 【本期节目提到的书籍和影视作品】 《金融家》西奥多·德莱塞 著 《了不起的盖茨比》斯科特·菲茨杰拉德 著 《The Ages of Iron Man: Essays on the Armored Avenger in Changing Times》Joseph J. Darowski 编 《The Circle》Dave Eggers 著 《坏血：一个硅谷巨头的秘密与谎言》约翰·卡雷鲁 著 《More Everything Forever》Adam Becker 著 【本期节目使用的音乐】 片头：“Where Dreams Are Born” by John Williams from A.I. OST 片尾：“For Always” by John Williams from A.I. OST 【关于随机波动】 感谢大家收听，你可以在微信和微博搜索随机波动StochasticVolatility，关注我们，也可以关注官网www.stovol.club ，还可以在苹果播客、spotify、pocketcast等泛用性客户端收听我们的节目。如果你喜欢我们的节目，别忘了在苹果播客给我们五星好评，也可以通过公众号推送中的二维码给我们打赏。

Shownotes 这一代人对于“健康”的理解，已经全面升级了。它不再是“不生病”那么简单，而是变成了一种非常精细的个人管理系统——要管理情绪、管理每天的能量收支、还要校准那个动不动就乱掉的生物钟。我们可以把这种全面自卫的策略，叫做 “新养生”。 健康不是一个被动等待评分的结果，而是一个我们可以主动参与设计和塑造的过程。 也许我们无法改变KPI，但我们可以给自己换一把好椅子。 也许我们无法让冬天变短，但我们可以让书桌前的光更暖。 也许我们无法消除所有压力，但我们可以设计一个属于自己的“能量恢复角落”。 健康的主动权，始终有一部分，牢牢握在那个愿意为自己做出一点点设计和改变的你的手中。从今天起，试着做自己身心健康环境的“总设计师”吧。 本期节目，小宇宙评论区送出nochtane价值369元的SAD光疗灯3盏。 欢迎大家留言分享你遇到过您的经历与感受。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 Jessica：nochtane创始人 Flina：nochtane联合创始人 糖医生Lesley：声音剪辑师 Highlights 00:02:06 在新环境中的困境与调整：从英国到北京的生活挑战 00:04:44 年轻人的能量来源：与外界打交道并了解世界的重要性 00:09:28 寻找归属感：年轻人在城市中逐渐失去与家乡的联系 00:12:19 菜市场，是日常生活的保障，也是观察城市文化变迁的窗口。 00:14:13 上海城市的记忆：探寻历史文化与现代化的交织 00:18:57 留学生必备的饮食指南：健康饮食与健身的完美结合！ 00:23:07 关于“千金难买老来瘦”的误区。（关键词：BMI、肌少症、胃口变小、应对+恢复等） 00:23:36 长寿的奥秘：如何通过适量脂肪和充足肌肉来提高身体的自我保护能力？ 00:26:30 如何在职场办公环境里做运动？健康观念是无数微小习惯的积累。 00:28:25 探索更高级的养生方式：从治已病到防未病，且“病”的定义已扩展到情绪、能量和节律层面。这是一种主动的、精细化的自我照护体系。办公室养生方法的大逆转！ 00:33:04:办公室灯光困扰：如何找到适合自己的照明方式？ 00:36:03 光疗灯在医疗方面的应用。 00:37:34 从共鸣过渡到行动。光，不仅仅是一种工具——季节性情绪失调的积极疗法。 00:42:40 建筑设计行业的挑战与创新：从乙方到甲方的角色转变 00:47:22 探索建筑之外的公益之路：交流、教育与创业之旅 00:52:08:健康生活的智慧选择：预防医学与生活方式医学的转变 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify、豆瓣、微博、荔枝FM找到我们。 听友群：添加小助理qbsftxiaozhuli

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上一期我们聊了言情小说里大女主是怎么对待她的关系、欲望与力量，但还有很多文里情感关系已经退居二线，毕竟人活着其实就在参与政治，女频小说里当然也不可能完全绕开。而且不管怎么说，一盘大棋胜过情情爱爱的思维定式是非常普遍的，这个甚至跟性别也没有太大关系，男频女频都一样。作者和读者都能从掌控全局、最终大获全胜赢赢赢的的剧情中，得到一种对现实压抑的心理补偿和释放。但为什么“一盘大棋”总比情爱更被认可？这期我们用几篇经典的穿越古代建立帝国的女频爽文作为切入点，来聊聊这一类文的爽点到底在哪里，大家是怎么一边批判帝国主义批判外族入侵，又一边享受天朝上国万邦来朝的帝国叙事，也看一下关于“非我族类”、“敌我之争”还有没有其它的创作方向和想象空间。 -主播- 白老师 and 尘老师 -时间线- 大女主的帝国不是一天建成的 08:25 姜姬：封建时期自然的大一统叙事 12:55 穿越成宋徽宗公主：不得不打的反侵略与我强我赢的大帝国 20:30 命运的抉择：直面原罪的帝国殖民之路 另一个角度看非我族类与敌我之争 29:15 清平梦华录：用个人之爱替代民族仇恨 36:46 纯白恶魔：吃人不能是对异类的唯一想象 47:34 莉莉丝的孩子：海那边的殖民叙事 -参考阅读- 《姜姬》by 多木木多 《穿越成宋徽宗公主》by 蒿里茫茫 《命运的抉择》by 黑色柳丁 《清平梦华录》by 非天夜翔 《纯白恶魔》by priest 《莉莉丝的孩子》by 奥克塔维娅·E·巴特勒 bgm by 小能君

主播：大周、哲野 后期：大周 简介：轻易击败了涉川刚气和愚地独步的小阿里，挑战杰克范马却遭遇惨败。旧伤未愈的情况下，涉川和愚地再次挑战，于是小阿里在挨揍的道路上越走越远……

成年人的感情世界，从来不是童话，而是一场赤裸裸的人性修罗场。 那些阴暗面不过是激情过后的索然无味。当多巴胺褪去，试图通过征服另一个人来找回虚幻的存在感。一方想要绝对的占有，另一方拼命想要逃离。当求而不得变成常态，“报复”就成了平衡心理落差的唯一手段。 在这个光怪陆离的情感斗兽场里，每个人都戴着面具。你以为他是你的爱人，或许他只是在权衡利弊；你以为那是为了爱而疯狂，其实那只是自尊心受挫后的反击。在欲望面前，我们都是困兽。

你想象过一个没有内卷，没有无尽欲望追逐，人们安居乐业，与世无争的社会吗？ 《道德经》第八十章生动描绘了道家对于理想社会的构想。在这里，小国寡民，人们回归自然，甘于简朴，甚至主动放弃那些看似能“省力”的工具，抵制对更多物质的无尽追求。 本期我们将探讨政治极简主义、技术克制、知足常乐以及激进的地方主义，并思考：即使明知存在其他或“更好”的可能性，我们如何才能感到满足？ 面对当下消费主义和技术崇拜，道家的乌托邦究竟是天真、激进，还是超越时代的智慧？ 时间轴 1:25 Part I –聊了聊对技术创新的担忧 Worries about technological innovation: writing, smartphones, AI 13:15 今日话题 《道德经》第八十章 18:03 Part II – 道家乌托邦 21:59 朗读节选段落 23:22 Section 1, 政治极简主义 "Political Minimalism" 29:53 Section 2, 技术与社会克制 "Technological and Social Restraint" 32:30 我们为何不应该使用能省力的工具？Why shouldn't we uselabor-saving tools? 46:17 Section 3, 知足常乐 "Contentmentand Simplicity in Daily Life" 52:05 Section 4, 激进的地方主义与和平 "Radical Localism and Peace" 58:15 天真的知足 vs 深刻的知足 Two types of contentment: naive vs. deep 1:04:42 道家乌托邦主义的有限定的价值 The qualified valueof Daoist utopianism 重点讨论段落 《道德经》Ch.80 道家乌托邦 Section 1,“Political Minimalism” 小国寡民。 Section 2,“Technological and Social Restraint” 使有什伯之器而不用；使民重死而不远徙。虽有舟舆，无所乘之，虽有甲兵，无所陈之。使民复结绳而用之， Section 3,“Contentment and Simplicity in Daily Life” 甘其食，美其服，安其居，乐其俗。 Section 4,“Radical Localism and Peace” 邻国相望，鸡犬之声相闻，民至老死，不相往来。 (《道德经》80, English version from Philip J. Ivanhoe’stranslation) 目前节目持续更新中，每周一与你见面，欢迎订阅收听！如果你有任何想法或建议，欢迎在评论区留言，或前往 Warp, Weft, and Way 网站参与讨论。 其他参考资料 柏拉图，《斐德罗篇》 the Phaedrus Jonathan Haidt, “Get Phones Out of Schools Now“ Philip J. Ivanhoe, TheDaodejing of Laozi – 参见引言中Ivanhoe对道家「原始农耕乌托邦」的论述。 外国的月亮比较圆 “The grass is alwaysgreener on the other side” (an English expression) Mohism 墨家 (归属于墨子思想的学派) 郭店楚简 TheBamboo Texts of Guodian (出土文献，包含早期版本的《道德经》) 马王堆帛书The Mawangdui Silk Texts (后来出土的文献，同样包含早期版本的《道德经》) Mozi 墨子, chapter25 (把家庭和国家总是或合理地希望拥有更多人口作为前提) 享乐适应Hedonic treadmills 指个体经历积极或消极生活变化后，逐渐适应并回归原有快乐水平的现象 阿米什文化 Amish culture 劳动产品异化 Alienationfrom the products of one’s labor 「甘其食」中「甘」的两种解读：使他们的食物美味可口/将食物视为美味可口 庄子, chapter10, 转述了「鸡犬之声相闻」 韩炳哲, 《超文化》 Hyperculture 河上公注（《道德经》 王弼注（《道德经》 Rumspringa 离群节（某些阿米什社群的成人礼仪式） 有识的知足 vs 天真的知足Informed contentmentvs. naive contentment (also, “deep contentment” vs. naive contentment) 道德经, chapter 71 (隐含地区分了有识的无知与天真的无知) 成玄英（约631-655年在世，撰写了有影响力的唐代《道德经》注疏） 梭罗，《瓦尔登湖》，Henry David Thoreau, Walden 柏拉图，《理想国》（Plato, RepublicPhilip J. Ivanhoe’stranslation, 区分了「健康的城邦」与「发热的城邦，the “healthy city” and the “feverish city”) Glaucon (《理想国》中的人物) hobbits 霍比特人 特别鸣谢 The Hong Kong Ethics Lab 的支持和赞助，以及 Warp, Weft andWay 网站对讨论环节的支持。 主持人：Richard Kim's website Justin Tiwald's website 音频剪辑 & 中文 show notes: Lena

💡 收听提示： 本期包含对《初步举证》《还有明天》的大量剧透 本期内容完全主观，有很多不成熟的个人观点和情绪 请务必注意⚠️ 这是一期属于小迈一步的年度盘点，我们希望在年末的节点，回溯这一年里打动我们的女性创作者及其作品，也把我们在生活中小小实践，和你分享，共勉！ 这是我们第一次尝试线上录制，音质相较于以往不同。感谢大家的包容，和这一年来对小迈一步的喜爱与支持❤️ * 你将听到： 01:40 《初步举证》：“永远不要停止发声” 04:31 为什么我们会对Tessa的愤怒“感同身受”？ 06:10 在医院怒斥吸烟者，阿南的发声时刻 14:50 《还有明天》： 情书/车票/选票，我们如何被传统叙事驯化？ 17:48 从“转场视频”《Tears》的翻拍差异，看“男凝”如何内化为女性的自我展示 26:03 延伸讨论：性转国骂「他爹的」是一种男性语言吗？ 29:10 《炙热的你》：为什么我们能读到伏尔泰，却读不懂自己的身体？ 32:58 从青春期的羞耻到更年期的困惑，我们为什么单枪匹马面对自己的身体？ 35:43 宋佳的获奖感言： “因为我们有创作的能力。” 37:11 女性间的动人时刻： 从“争奇斗艳”到“互相托举” 38:48 当鲁豫开始正视自己的才华 43:40 更多元的女性模板，拓宽我们人生的想象 45:56 环球小姐集体退赛事件 48:23 金鸡奖名场面： 邵艺辉如何机智回应陈思诚的“男性题材”提问？ 52:04 “我们不要再玩他们的游戏了。” 52:59 在小红书拒绝“她力量”营销，我收到了什么样的回复？ * 本期节目提及 电影: 《初步举证》、《还有明天》、《好东西》 书籍: 《炙热的你》 人物: 邵艺辉、宋佳、鲁豫、王颖等 事件: 2025白玉兰奖、金鸡奖、脱口秀的夏天、环球小姐退赛事件 * 本期节目引用宋佳女士在白玉兰领奖的音频，如有侵权，请联系我们。 * 本期制作： 剪辑：阿南 片头/片尾：Taylor Swift - Opalite 中插音乐：橙光音乐 - 微风白日梦

【内容简介】 这期播客，我们邀请了一位正在美国读书的留学生，完整地分享了她在美国接受 ADHD 评估与治疗的经历。 从最开始决定去看医生，到第一次问诊、正式确诊，再到开始治疗，这些经历被放回到具体的流程中重新回看。 在当下，ADHD 已经成为一个被频繁讨论的热门话题。伴随关注度上升的，也有误解、简化，甚至被贴上各种标签。在这期聊天中，她也谈到了自己如何看待这些外界声音，以及为什么仍然选择走进诊室，把问题交给一个真实的评估与治疗过程。 这不是一份操作指南，也不是医学科普。 更多是在聊天中，回顾一个普通留学生如何在陌生的医疗体系里，一步步弄清楚流程、做出选择，以及慢慢理解“被系统对待”意味着什么。在这段经历里，有不确定、犹豫和反复确认，也有意外的理解和支持。 它并没有立刻让生活变得更轻松，但让很多长期模糊的问题，第一次有了明确的位置。 如果你对 ADHD 的诊断和治疗流程感到好奇， 或只是想听听一个真实的人，是如何在讨论与标签之外，走完这条路径的， 这期播客会是一段不着急下结论的分享。 片尾音乐：《Ah Yeah!》-スキマスイッチ 封面图片：由嘉宾 Gemma 提供 【本期导航】 03:12 给大家讲讲，ADHD 到底是什么？ 06:47 你是从什么时候开始觉得你的状态不对劲儿的？ 14:54 来美国之后为什么你想要去检查一下 ADHD ？ 19:51 在校医院预约诊断 ADHD 的流程是怎样的？ 25:38 美国的心理诊所是如何确诊 ADHD 的？ 33:24 整个诊断过程中，你觉得最难的部分是什么？ 36:06 确诊之后，你会有病耻感吗？ 38:37 确诊之后，医生给了你哪些治疗建议？ 49:20 日常生活中你会如何进行自我调节？ 54:38 整个治疗过程中，你觉得最难的部分是什么？ 57:22 经过一段时间治疗之后，你觉得对自己最大的改变是什么？ 01:00:00 你觉得 ADHD 有给你带来一些积极的影响吗？ 01:01:18 你会担心亲友知道了会有异样眼光吗？ 01:03:21 听友提问：你的治疗费用花了多少？是天价吗？ 01:04:46 听友提问：好转后可以停药吗？ 01:07:54 听友提问：美国的医生会比其他地方的医生确诊 ADHD 更严谨吗？ 01:09:05 听友提问：你觉得 ADHD 这个概念被滥用了吗？ 01:10:38 听友提问：你觉得长期与 ADHD 共处最大的困难是什么？ 01:19:08 听歌🎵专用链接🔗 01:21:53 先别走！还有一个彩蛋🥚 【本期主播】 Gemma，坐标美国东岸，一个想当寿司师傅的爱猫女 李彤，坐标美国东岸，大龄重返校园读书的前媒体人 【互动方式】 微信公众号：价值观不正常小组