节目

提要：1、 予岂好1:0哉，予不得已也。 2、萨利巴是国之重器。 3、热苏斯是个好同志。 4、埃泽埃凯哲凯仍需劳动改造。5、克洛普是乔峰，瓜帅是张三丰。

如果你最近也在自我怀疑、被评论刺到，这期会帮你搭一个属于自己的「反馈图书馆」，慢慢把心收回来。在这一期节目中，你听到的声音来自 AI，但内容全部由我亲自撰写。这篇文字最初发布在我的 Newsletter《Bear 学习派》中，可以在 https://bear.academy 网站订阅查看。 这一期，我想跟你聊聊一个看起来很小、但对心态影响特别大的东西——给自己搭一座「反馈图书馆」。从被社交媒体上的几句评论刺到开始，我怎么一步一步整理反馈、分类情绪，让那个总是容易受伤的「内心小孩」，有一个可以慢慢回血的地方。节目里，我会先讲这个反馈图书馆是怎么分成「行动类」「能量类」「灵感罐」三部分的：哪些是可以立刻执行的建议，哪些只是需要被看见却不用反复翻、哪些能在未来变成创作灵感。对设计师、内容创作者、独立工作者来说，这是一套既照顾情绪、又能支撑长期输出的心态小系统。接下来，我们会聊到更大的背景：父母老去、中年再校准、时间和注意力这种看不见的资产，以及为什么「写代码和写软件」「画图和真正上线」是两件不同的事。这些看似零散的片段，其实都在回答一个问题：在一个节奏越来越快、声音越来越吵的世界里，我们要怎样给自己留一块安静的内心空间。最后，我会分享自己正在实践的「滋养心灵的5个小习惯」，从晨间日记、反馈能量墙、 daily walk，到只喝咖啡只听歌、滑板溜一圈，这些看起来很日常的动作，如何一点点把我从焦虑和混乱里拉回来。如果你也在寻找一种更温和但持续的自我校准方式，这期应该会给你一些参考。如果你想看这一期的文字版、我提到的文章和链接，以及完整的「反馈图书馆」示例，详见文字版 Newsletter「Bear Academy」里的本期整理。**本期提到的资源：**- 反馈图书馆（Feedback Gallery）实践示例：如何在 Notion 里搭建一个可持续维护的个人心理能量仓（链接见本期 Newsletter 文字版）- 视频《如何面对父母老去：My Recalibrate Time of My Life》：关于父母健康、ICU 再校准的完整故事（链接见本期 Newsletter 文字版）- 文章《The Amazing Art of the Video Game Marquee》：关于街机机顶画面与前互联网时代封面设计语言的观察（链接见本期 Newsletter 文字版）Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

这期聚焦无人机“黑飞”。 最近看到了一条惊骇之极的新闻，有摄影爱好者将无人机破解后黑飞到了超过8000米的高空，最高达到了10000米。（🔗：新闻链接） 低空飞行是低空经济的核心，而低空飞行中新兴的无人驾驶航空器飞行活动正在不断带来新的挑战于风险，所以由这个新闻案例出发，本期就聚焦于低空飞行中无人驾驶航空器的“黑飞”问题。 * 内容索引： 01:50 网络黑飞案例回顾 04:27 数据支持 → 低空飞行量剧增 05:31 定义拆解：低空飞行的分类：载人&无人 08:00 低空载人飞行也存在安全风险，但是总体可控并且相关法律法规完善 10:57 无人机“黑飞”风险：影响民航运行安全 13:13 一些无人机“黑飞”扰航的案例 14:45 大众对于无人机飞行的几个“错觉” 00:00 无人机“黑飞”存在直接碰撞、信号干扰、经济损失方面的风险 18:18 无人机“黑飞”的其他风险 18:25 利用无人机盗猎 19:09 利用无人机窥探秘密、侵犯隐私 19:49 利用无人机走私 00:00 其他灰色产业链风险 21:39 理论链接：克林格里奇困境 22:16 关于无人机“黑飞”的监控和反制 24:05 无人机“黑飞”可能涉及的行政和治安处罚 27:13 案例中可能涉及的刑事责任 低空经济是一条很长、很复杂的产业链，但是它的起点和终点，永远绕不开两个字：安全。 期待在留言区或者小红书分享您的感受~ * 主播微信：RadarcontATC * 🍠：雷达看到RadarcontATC

主播：人间百草枯本期没什么内容，就是纯粹的随机吐槽。在小宇宙查看该单集文稿

我们常被称作“红利一代”， 但回头看，会发现自己好像总是站在一个微妙的时间点。 这一期，我们从最具体的学生时代聊起： 没有空调的教室、很早起的上学制度、 以及考试那一年，刚好错位的分数线。 作为 2002 年出生的普通女孩， 我们试着拆解—— 00后究竟被时代赋予了什么？ 又被时代拿走了什么？ 本期你会听到： * 没有空调的教室，为什么成了身体记忆 * 很早起床的学生时代，留下了什么 * 分数线背后的「时代变量」 * 什么是 00 后的时代黑利 * 我们是否也拥有自己的红利 * 卡在旧规则与新世界之间的一代人 如果你也是 00 后， 欢迎在评论区告诉我们： 你踩到的是红利，还是黑利？ 这里是《反差性格，小小talk》， 我们下期见。

What if your car could legally say,“I'll take it from here?" China just crossed that threshold, issuing its first permits for conditional self-driving cars on public roads. But what does“conditional”actually mean for drivers—and what tough turns still lie ahead on the path to full autonomy? On the show: Steve, Fei Fei & Yushun.

“所有的人来到一个新行业，第一件事就是心态归零。最难的，是脱掉原本的光环。”本期嘉宾 任林，是一位会打破你所有“刻板印象”的女性。她曾是聚光灯下的名模，曾是世界五百强复星集团的公关经理，而现在，她是一位深耕高净值客户领域的顶尖保险合伙人。在外界看来，她高冷美艳，似乎合该过着养尊处优的生活。但深入了解后你会发现，这个 ENTJ 指挥官型 的大女主，对自己有着近乎严苛的执行力。她曾在 15 岁时为了模特梦想穿着 7 小时高跟鞋走到脚流泪；也曾在复星集团的大佬饭局上，一边端茶倒水，一边疯狂记笔记学习商业思维。从模特圈到公关圈，再到饱受偏见的保险行业，任林经历了两段极具戏剧张力的反转。她拒绝被生活“翻牌”，为了给女儿更好的陪伴和拿回人生的主动权，她毅然“下海” 。这一期，我们不仅聊如何搞定高净值客户，更聊一个漂亮女人如何完成从 0 到 1 的认知破局。任林会告诉你：为什么她愿意跨越地域去配合客户的行程？为什么她要通过学泡茶、学 AI、学高尔夫来投资自己？以及，那个让她受挫 8 轮的“洗衣店老板”，是如何帮她顺利脱下光环的本期你将听到：主动选择的底气：为什么在职场顺风顺水时选择“刹车”？如何规避 35+ 的职场危机？心态归零的艺术：从离大佬最近的公关到“001号客户”洗衣店老板，如何处理心理落差？高净值客户心法：什么是“30小时定律”？为什么专业是底色，但客户不只是因为专业而选择你？投资自己的逻辑：学泡茶、学 AI、学高尔夫，销冠如何通过持续学习创造与客户的“深度交互”？温柔坚定的力量：作为女性，如何在家庭亲情与职场野心之间，挥动那双“隐形的翅膀”？🕰 时间轴1️⃣ 跨界：从靠脸吃饭到靠脑生存04:20 模特生涯：光鲜背后的 7 小时高跟鞋与蹲地流泪05:57 拒绝被动：不想像抽签一样等机会，我要拿回主动选择权08:00 转型公关：进入复星集团，从服务大佬的“端茶倒水”开始学起12:28 应变之道：在马云的饭局局上，观察微表情里的商业逻辑2️⃣ 抉择：为了女儿，也为了更长远的 35+13:23 职业刹车：为什么要在生完女儿后，选择带有“偏见”的保险行业？15:49 资源误区：人脉真的能直接“平移”吗？为什么我决定暂时不对熟人下手？3️⃣ 破局：脱下长衫，回归销售本身24:15 闭关修炼：离开北京时的 6 本厚笔记，销售没有“刷脸”的捷径25:29 001号客户：在洗衣店侧耳听到的需求，7-8 轮沟通后的失败与感恩28:42 核心反思：销售不是讲明白产品就行，而是洞察需求与产品的匹配4️⃣ 深耕：高净值客户的极致服务32:24 30小时定律：为什么深度信任必须建立在大量的线下交互中？35:12 投资大脑：学茶道、高尔夫、AI，只为与客户在同一个维度对话37:42 互惠原则：跨越地域的配合，愿意为客户提供“不必要”的便捷40:21 大女主寄语：每个人都有隐形的翅膀，不要怕试错✨ 本期嘉宾任琳（微信链接：renl-fosun）友邦保险经理；高净值家庭保障顾问；连续8 次MDRT会员，3 次 COT。从模特冠军到金融投资，再到保险规划，拥有跨界成长与实战经验。15岁开启职业模特生涯，曾获新丝路模特大赛山西赛区冠军、世界小姐中国区优秀选手。大学毕业后转型金融领域，曾任复星集团PR，后加入VC团队成为联合创始人。🎤 主播✍️ 自媒体公众号&视频号|小红书|抖音 ：米莱先生🎬 本期制作监制及内容策划: 米莱 ｜剪辑师：胖鱼酱剪辑团队-方鱼/OOOP：Jiggy boogy - Study GroupOE：Banana Pancakes - Jack Johnson🎁 本期福利在评论区互动，分享你听完本期节目后有共鸣、拓展新思维的感受，我们将抽出 8️⃣ 位 幸运听友，送出【圣诞礼物】一份。（三款奖品重磅升级！）🔗 更多每个人都是自己人生的销冠 🏆 🌹在小宇宙查看该单集文稿

我问生活：你为什么如此艰难。没有人告诉我，成功之路会如此艰难。 生活笑着回答我：人们不会感激容易的事情。 成为领域专家需近 14 年、一万小时持续努力，而电影中快速成功的情节误导大众，让人产生不切实际期待。 现实里成功无捷径，需长期坚持与投入，不少人因短期无回报放弃或抱怨，调低期待、拼尽全力才有可能达成目标。 电影里努力几天就成功，现实却要拼十几年？为什么你拼命了还没回报？别被“空手道小子”骗了，真正的成长藏在日复一日的坚持里。 02:02 别再被电影误导！努力与收获之间的关系是你必须认识到的！ 04:03 追求梦想的艰辛与社会期待的落差：努力的冲击对个人和社会的影响 06:03 从小学生到专家的转变：达到专业水平所需的时间和努力 08:06 电影与现实：努力与成果之间的巨大差距 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

多一个视角，看到世界就不一样了。 本期从文学、历史、社会叙事出发，讨论： 👉 为什么单一叙事如此迷人？ 👉 多元视角到底意味着什么？ 👉 普通人如何在信息洪流中保持清醒？ 这不是一期“站队型”的播客，而是一场关于如何思考的练习。 【本期时间线】 01:54 01｜为什么“《红楼梦》是反清复明小说”这种单一化标签，反而更受欢迎？ • 标签化叙事如何降低认知成本 • “我好像懂了”的爽感从何而来 • 标签如何抽空人物的人性与复杂性 关键词：认知捷径、社交媒体、标签的诱惑 13:5202｜当历史事件被简化为“完全错误 / 完全正确”，我们忽略了什么？ • 以“文ge”“剃发易服”为例 • 不同地区、阶层、时间的巨大差异 • 为什么灰度比立场更接近真实 关键词：历史肌理、个体经验、结构性矛盾 20:3703｜当历史只在“辉煌”和“屈辱”之间摇摆，我们会失去什么？ • 为什么我们总是忽略“过程” • 极端叙事如何遮蔽制度与日常变迁 • 历史不是过山车，而是一条河流 关键词：连续性、断裂性、历史兴趣 25:0404｜“多元视角”是不是等于“所有观点都对”？ • 多元 ≠ 放弃判断 • 逻辑、证据与同理心的边界 • 为什么“所有观点都对”反而会导致认知崩塌 关键词：批判性思维、逻辑底线、真伪区分 29:2505｜普通人如何应对网络上的片面解读？ 四个可操作的思维习惯： 1. 信息溯源：它从哪里来？ 2. 交叉验证：还有谁在这样说？ 3. 情绪觉察：它在激怒我什么？ 4. 延迟判断：我是否可以暂时不下结论？ 关键词：侦探式思考、反情绪操控 34:5706｜如果多元视角这么重要，为什么我们还是逃不开单一叙事？ • 大脑为何偏爱简单答案 • 算法、流量与情绪的合谋 • 身份认同与社会规训的压力 关键词：信息茧房、叙事安全感、认知成熟

上周末12月14日，好莱坞著名导演、演员Rob Reiner被发现与妻子Michele Singer Reiner一同陈尸于洛杉矶布伦特伍德的家中。警方初步认定这是一起凶杀案，两人均遭到残忍割喉。随后警方锁定并逮捕了他们32岁的儿子Nick Reiner，他因涉嫌谋杀父母被正式拘捕并收押。 Rob Reiner不仅是一位拍出多部经典作品、在好莱坞功成名就的导演，近几年也因在网络上频繁、直言不讳地批评川普而备受关注。本期节目，我们就来聊聊Rob Reiner，以及他留下的那些影响深远的作品，欢迎大家收听。 （更正与补充：继上一期节目，老纪将最后一家在俄勒冈的Blockbuster说成是科罗拉多后，本期里老纪再次搞混了俄勒冈和科罗拉多，”Stand by Me”里的小镇Castle Rock是在俄勒冈而非科罗拉多 T_T）

本期要点 * 一个故事：在热闹的星座社交中，我因思考模式不同而陷入沉默与疏离，却意外开启了一场关于如何真正连接的深度探索。 * 一本书：《爱的五种语言》——它指出，人们表达和接收爱的方式主要分为五种：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。很多关系问题源于爱语的错位。 * 一次顿悟：社交中善意的翻译（如接受不完美的礼物并表达感谢）不是虚伪，而是维系关系温暖流动的情绪劳动，这也解释了为何深度社交有时令人疲惫。 * 一次验证：从手残党到巧妙包装礼物，从沉默者到引发共情的主持人——我发现，所有阅读、审美和思考的无用积累，都会在关键时刻转化为解决问题的能力和自信的底气。 核心内容 1. 社交中的语言错频时刻：当星座成为通用语，基于心理学（MBTI/爱的五种语言）的思考如何成为无法分享的乱码，导致疏离与自我怀疑。 2. 被看见的力量：一位朋友如何解读沉默，并让我理解到懂得比赞同更能让关系靠近。 3. 详解爱的五种语言：这不是仅用于爱情的技巧，而是理解一切人际关系摩擦的万能钥匙。 4. 圣诞礼物的翻译学：从绝对诚实到善意翻译，我们如何通过情感剪辑完成温暖的接力，以及这背后的情绪劳动。 5. 积累的馈赠：审美、动手能力、临场表达——那些看似无用的积累，如何在需要的时刻自然显现，成为自信的来源。 6. 行动建议：当你感到被困时，去书里寻找智者视角，重建自己的操作系统。 节目中提到的资源 * 书籍：《爱的五种语言》（作者：盖瑞·查普曼） * 测试：爱的五种语言测评（官方版） * 你可以通过搜索“爱的五种语言测试”找到相关资源。 * （提示：此版本来自水印作者，为保证测试的准确性和尊重版权，建议使用正版书籍或官方渠道提供的测评。） 你可以立即尝试的事 1. 完成爱的语言测试：了解你自己的主要爱语（1-2种）。 2. 进行一次爱语猜猜看：邀请一位亲密的朋友或家人做测试，然后互相猜测并确认对方的爱语，讨论彼此的感受。 3. 实践一次刻意翻译：在本周，尝试用对方的主要爱语（而非你自己的）去表达一次关心或感谢，观察效果。 4. 进行一次社交复盘：下次社交感到疲惫后，记录一下：哪些时刻你在进行情感翻译？哪些时刻你可以完全做自己？这有助于你厘清哪些是滋养型关系。 本期金句 * 问题可能不在于付出多少，而在于你付出的是不是对方真正渴望接收的语言。 * 人与人之间的关系是变好还是变远，往往就积累于这样的细节里。不是非要观点一致，而是在彼此暴露思考的褶皱时，能否给予一份真诚的懂得。 * 我们选择让关系中温暖连接的部分流通，而把那些无关宏旨的差异部分，留在自己心里默默消化。 * 自信，是在你默默做好一件又一件事，解决了你以为解决不了的难题之后，从心底里长出来的对自己的信任。 * 知识不会直接给你答案，但它会给你工具、视角和韧性。 收听平台 / 小宇宙 | 苹果播客 | 网易云音乐 | qq音乐 感谢收听，如果本期节目对你有启发，欢迎分享给一位你觉得需要的朋友。