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Vol.111 🇳🇴 从粉色雪山到极光!我们的挪威之旅夯爆了!

躺三角

2025 这一年,你都去了哪里旅行? 在即将到来的圣诞节,元旦及春节,你是否已经安排了一趟充满期待与未知的旅行来犒劳辛苦了一年的自己? 哪些还没有打卡的国家在你未来的旅行清单里面? 今天我们跟着 J 人小碗儿,看看他刚回来的挪威之旅有什么惊喜的体验和难忘的回忆。本期你将听到:挪威旅行路线规划及交通方式;出境旅行必备好物推荐及省钱攻略;做攻略 APP 参考推荐。赶紧点赞收藏转需吧~ ——时间轴—— 01:48 为什么想去挪威? 04:23 肉眼看到的极光和想象中的不一样,打开相机拍照才凸显壮观 08:46 挪威整个行程路线及交通方式 12:40 在雷讷打卡孤独星球封面 14:10 体验像当地人一样规律生活,逛超市做饭 16:30 天公作美!第一次看到被照成“粉色的山” 18:38 沿着雪山和湖泊的公路徒步 20:22 乘游轮抵达特罗姆瑟,打卡全球最北麦当劳 25:44 衣服着装及必备好物,方便速食等建议 31:51 人均花销这么少?省钱攻略要做好! 35:20 夯爆了的阿联酋航空体验做真正的上帝 40:00 做攻略各大“好帮手”推荐,记得收藏! ——本期主播—— 小新鸭 |小碗儿 ——本期音乐—— 《Je te laisserai des mots》Marianne Beaulieu 《How Long, How Low?》Chance Peña/Hayd ——联系我们—— 欢迎添加微信小助手「wuanwan2023」,加入听友群 & 商务合作

44分钟
99+
4个月前

我是爱的主语_我们如此渴望被爱,是因为从未真正爱过自己吗?

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蛋黄派_EGGPIE

🎨你有没有在深夜怀疑过:我是不是根本不会爱,也不配被爱? 这期节目,就是为你此刻的心情准备的。它不是一堂理论课,而是一次温暖的陪伴和一场勇敢的探索。 我们会一起走进两个关于爱与被爱的女性故事,一个在霍乱疫区里由死向生,一个在战争废墟上白手起家。你会发现,其实对爱的迷茫、对认可的渴望,背后都有回声。我们会借助心理学的理论,帮你翻译自己的小情绪,理解自己的“为什么”。最终,我们会一起找到那件专属于你的热爱小事。通过它,你可以从一直等待被爱的叙事中跳出,转而为自己建造一个坚固又温柔的“内心游乐场”。爱或许很复杂,但你可以从听懂这期节目开始,让自己变得简单、结实、有力量。 点击收听,开启你的爱的实践课。 - 💡想获取更多关于本期的笔记内容和实操卡片,请添加下方蛋黄派小助理微信,凭购买截图领取一份属于你的爱的答案之书哦~ 🎁福利派送: 开奖时间为2026年2月9日,评论区随机抽取两位留言听众赠送《面纱》或《时间的针脚》纸质书一本。 📌蛋黄派树洞邮箱: 「[email protected]」 欢迎把你的故事或是问题分享给我们,我们会不定期选取一些来信进行作答与分享~ - 📢 订阅我们: 小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | QQ音乐|豆瓣 ✨小红书|微博可关注同名账号「蛋黄派_EGGPIE」获取文字笔记及节目更新 - 🎧 节目中出场歌曲按照先后顺序为: 《Feel The Love》- Lina 《Evgebi's Waltz》- Acel Korzeniowskl 《Tema de sira》- Cesar Benito - 时间节点: 00:02:49 好礼相赠,播客笔记内容大放送!! Part 1 什么是爱—— 爱的哲学与心理学 00:03:17 《面纱》一本专治恋爱脑的绝世爽文 00:06:54 爱情的三角理论:亲密、激情和承诺 00:11:45 爱情的七种类型,你和伴侣是哪一种呢? 00:16:57 爱是一种需要学习和实践的技艺 Part 2 爱的起点——为什么我们如此渴望被爱? 00:20:46 我们那种对于被爱的渴望到底来自哪里? 00:22:45 依恋理论:依恋是进化形成的本能行为 Part 3 爱自己——所有爱的起点 00:31:39 《时间的针脚》底层女裁缝如何一步步成为二战高级间谍 00:37:07 不要停留在“为什么我不值得被爱”的悲情叙事里 00:40:26 去做你热爱且能做的事情,你会发现一个闪闪发光的自己 Part 4 爱的实践论——在具体中爱具体的人 00:44:31 如何在具体的关系当中去爱那个同样具体的不完美的他人呢? 00:48:00 在倾听伴侣的同时,学会使用非暴力的形式去沟通 00:56:34 暴力沟通的典范——《再见爱人》系列 Part 5 爱的终极问题——爱与被爱,哪个更重要? 01:05:05 人生的游乐场:爱的本质是无条件的接纳和自由 01:07:05 爱与被爱哪个更重要?

72分钟
6k+
4个月前

VOL.83 从近期重要会议和官媒文章,前瞻“十五五”开局年政策信息 | 政治经济

宏观七日谈

✨本期简介 大家好!欢迎收听本周的宏观七日谈。 近期,市场正处于中央经济工作会议后的政策落地与观察期,政策取向上整体呈现出“货币稳健中性、财政积极扩张、治理深度重塑”的特征。货币政策由单纯的降息预期转向强调“工具组合效率”,重在维持融资成本于低位运行而非激进宽松;财政政策发挥托底主导作用,通过加大化债力度、推动“投资于物”向“投资于人”转型以及引导服务型消费,应对商品消费饱和与外部压力。与此同时,高层正通过“因地制宜”的治理变革纠偏地方政绩观,严厉整治无效投资与内耗式竞争,旨在将地方政府从“速度竞争”引向“质效平衡”。展望2026年及“十五五”开局,在经济大省“挑大梁”与科技创新主线的支撑下,预计5%左右的增长目标将兼顾“开门红”的诉求与高质量发展的长远衔接。 ⏳时间轴 00:15 一、部委及地方会议密集召开 1. 地方会议:广东、山东等经济大省及京沪等地省委会议,明确经济增长目标与责任担当。 2. 部委会议:财政部、央行、住建部等党委会,解读政策实施细节。 3. 中财办相关:中国经济年会(高规格)、负责人接受新华社采访(深度解读通稿)。 4. 官媒报道:人民日报等的侧记/微镜头(总书记现场表述)、政策部署细节拆分文章。 04:20 二、核心政策解读 1. 货币政策定位偏中性,无明显宽松倾向,保持现状为主:“灵活高效”指工具灵活搭配(含短中长期流动性工具、结构性利率工具等),非择时灵活;未明确降准降息时间点,目标是维持社会融资条件相对宽松,保持融资成本低位运行,无需进一步下行。 1. 2.财政政策定位更积极明确,重点发力三大方向: 1)化债与地方支持:中央加大转移支付,地方健全增收节支机制,严防爆雷金融债务风险。 2)投资止跌回稳:预算内投资增加,聚焦消费基础设施(停车场、充电桩等)和重大项目(部分铁路工程),靠前发力推进。 3)支持民生与消费领域:服务消费方面,扶持家政、旅居康养等万亿级领域,推广春秋假与带薪错峰休假,培育入境消费。民生投资方面,提高养老、托育、医疗投资比重,可能发放服务消费券。居民增收方面,实施城乡居民增收计划,拟提高基础养老金,推广失能老人照顾券、提高育儿补贴等。 27:00 三、地方政绩观与发展导向 1. 核心要求:因地制宜(结合地域特色分工,如三大科创中心差异化发展)、实事求是(追求无水分增长,挤统计数据水分)。 2. 考核变化:完善差异化考核体系,弱化唯GDP论,纳入债务、民生等指标。 3. 发展原则:避免盲目追风口、重复建设,杜绝无效投资与隐形债务增量。 36:00 四、明年经济展望 1. 增长目标:大概率为5%(十五规划开局之年+开门红要求),4.5%-5%为备选区间,目标具备实现可行性。 2. 支撑因素:财政积极发力、房地产拖累减弱、投资与消费协同恢复。 3. 当下市场动态:政策真空期,市场聚焦AI等科技主线,后续需持续关注两会前政策更新。 📅录制于2025年12月21日 [宏观七日谈],经济/政策/投资/海外,每周一讲。

38分钟
8k+
4个月前

SP 蕾塞再袭:这是一个被强行抬进艺术殿堂的东西

边角聊

《边角聊》确实对《电锯人剧场版:蕾塞篇》有点太爱了。以至于在郑诗亮、码农、刘三菜畅聊之后,我们还平行展开了又一场录制。这场讨论非常重要,因为我们请来了毛十八和刘大哭两位女性嘉宾,她们不约而同认为蕾塞篇“是艺术”,但同时认为它是“强行被抬进艺术殿堂的一个东西”。这究竟是什么意思?请听本期的精彩分享。 -公告- 自2024年5月30日起,《边角聊》正式推出“年度会员计划”。 凡加入《边角聊》年度会员的听友将能享受以下“福利” : 1. 免费收听每月新发布的“付费节目”,并可以回听过往所有的“付费节目”。 2. 免费加入年度会员微信群,随时和主播交流。 3. 参加各位主播每月一次的线上讲座与分享活动。相关内容不会作为常规节目发布,为年度会员独享。 4. 可在知识星球向各位主播、嘉宾发问或是共同探讨,享受个性化的专属咨询服务。 5. 可参加2025年《边角聊》线下活动赠票抽选或享受5折优惠。 如何加入“年度会员计划”? 请点击链接 leftovertalk.com 注册会员,注册后点击页面右上角的订阅付费加入。 “年度会员计划”的价格为:129元,自付费加入之日开始计算,为期一年。由于是“网络服务内容”,因此一旦付款加入,将无法退款。敬请诸位慎重考虑。 此外,之前在“小宇宙”等平台给予《边角聊》的“赞赏金额”总额大于等于129元的听友,可免费加入“年度会员计划”(请将相应凭证发至Email:[email protected])。 -本期参与者- 毛十八(微博:还是这个阿毛) 刘大哭(播客:什么总编室、凡人诸君) 郑诗亮(微博:PomBom,豆瓣:PomBom) 肖文杰(即刻:tiller) -时间轴- 02:14 “看完了”“是艺术”“爆炸” 05:10 “第二部,狗都不看” 07:13 看完被蕾塞闷住了 08:49 毛十八:电锯人是天才的糊弄之作 11:27 就像现在周杰伦的歌,你都可以猜得出它的下一个音符 14:32 鬼灭和雷塞篇只是同期上映而已 17:01 藤本树忠粉形象跃然纸上 19:43 你的心还属于《蓦然回首》,身体已经滑向《蕾塞篇》 25:08 蜘蛛和蝴蝶是制作组的神来之笔 26:56 不喜欢蕾塞篇的理由可以理解:太过直男妄想 31:47 真正的媚宅是隐隐的 35:46 刘大哭:青春期直男想象不出女性胸部 40:00 毛十八突然抨击京吹的红晕(炸裂) 42:49 电次在蕾塞篇最令人生气的发言 45:23 everything is about sex,except sex, sex is about power 47:35 感谢制作组,没有在结尾加上“好耶” 49:20 蕾塞篇类似于EVA第24话+真心为你 56:06 上田丽奈:蕾塞和炸弹恶魔外,还有一个真实的蕾塞 62:02 藤本树的历史地位问题 68:02 用艺术的方式讲述一个俗套的故事,让它更艺术了 71:06 拿破仑和斯普拉遁 -音乐/素材- 刘三菜 - LeftOverTalk:I Hear The Otaku Dreaming ( Feat. ChainSawMan ) 牛尾宪辅 - Reze -制作- 剪辑制作:肖文杰 节目统筹:伯樵 发布运营:肖文杰、Lambda aka码农 Logo设计:华盛 -互动联系- 网站: leftovertalk.fm 邮箱: [email protected] 邮件组:leftovertalk.substack.com 小红书:边角聊 Twitter: @leftovertalk 商务合作:[email protected]

73分钟
7k+
4个月前

🇺🇸微软年度回顾丨绿色能源,碳移除,生态保护和数字化工具丨S25E62

E周绿闻

#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客,每周用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 逐字稿已发在同名公众号。 【时间线】 1. 绿色能源 00:47🇲🇽🇧🇷☀️微软携手Powertrust在拉美部署270MW光伏,通过REC机制支持社区能源转型(来源:Data Center Dynamics) 01:42🇪🇸☀️Zelestra携手微软与ECODES签署95.7 MW光伏PPA,首创社区福利基金模式(来源:Zelestra Energy) 02:36🇳🇴🤖⚡️微软斥资62亿美元在挪威部署AI算力,利用100%水电驱动10万块GPU(来源:Carbon Credits) 03:24🌍☢️微软加入世界核协会押注核能,签20年PPA重启三哩岛核电站(来源:World Nuclear) 04:10🇺🇸☢️Constellation携手微软重启三哩岛核电站:签20年最大PPA,更名“克兰清洁能源中心”(来源:Constallation Energy) 2. 碳去除 05:00🇺🇸🏭C2X获微软360万吨BECCS碳移除大单,斥资25亿美元建生物甲醇厂(来源:C2X) 05:50🇺🇸🪨微软签下30万吨碳移除大单,Arca利用矿山尾矿实现二氧化碳永久“石化”(来源:Canadian Mining Journal) 06:37🇨🇦🪨UNDO获Inlandsis债务融资支持,微软追加2.89万吨增强岩石风化碳移除订单(来源:UN-DO) 07:27🏦🌲摩根大通领投2.1亿美元造林碳贷款,微软承购背书重塑气候融资模式(来源:Carbon Credits) 08:16🇺🇸🏭微软签署490万吨碳移除大单,Vaulted Deep利用深井注入技术封存有机废物(来源:PR Newswire) 09:00🇳🇴🏭微软与Hafslund Celsio签署10年协议:采购110万吨垃圾焚烧碳移除(来源:Hafslund) 10:03🇺🇸🌲微软签下480万吨自然碳移除大单,携手Anew保护42.5万英亩林地(来源:Anew Climate) 10:48🇺🇸🧑‍🌾Agoro Carbon携手微软签署12年长协:260万吨土壤碳移除,树立再生农业新标杆(来源:Agoro Carbon Alliance) 11:36🇺🇸🌳Meta与微软锁定140万吨森林碳移除长协,投资华盛顿州“气候智慧型”林业(来源:Green Earth) 3. 生态保护 12:24🇸🇪🏠Stegra与微软签署开创性双重协议:采购近零排放钢铁与首创行业EAC模式(来源:Stegra) 13:20🌍🌲微软携手One Tree Planted全球植树逾11万棵,惠及4.7万数据中心周边居民(来源:One Tree Planted) 14:10🇺🇸💦微软全资昆西水回用项目:斥资3100万美元,闭环系统年省1.38亿加仑地下水(来源:美国EPA) 4. 数字化工具 15:00🇺🇸📗微软CIF基金发布白皮书:22%投资组合由女性掌舵,19%资金投向全球南方(来源:CDN Dymedia) 15:50⛓️📊微软Sustainability Manager (MSM) 概览:集成Copilot AI的云端ESG全链条管理平台(来源:Microsoft Sustainability Manager) 16:40🛰️🌍微软推出Planetary Computer Pro:基于Azure的企业级地理空间数据平台(来源:Plantary Computer) 【关于编者】 可持续工作者,务实且乐观的环保主义者。 合作请联系slyzl2

17分钟
79
4个月前

海南全岛封关启动 | “中国版 OpenAI”即将上市

英语万花筒 | 英语精讲

Hainan Launches Island-Wide Customs Closure, Marking a Major Step for China’s Largest Free Trade Port 海南全岛封关启动,中国最大自由贸易港迈出关键一步 On December 18, Hainan Free Trade Port officially launched island-wide customs closure operations, marking a new phase in China’s high-level opening-up. 12 月 18 日,海南自由贸易港正式启动全岛封关运作,标志着中国高水平对外开放进入新阶段。 The “customs closure” does not mean isolating the island, but rather designating Hainan as a special customs supervision zone. 所谓“封关”,并非封岛,而是将海南整体划为海关监管特殊区域。 Under the policy of “opening the first line, controlling the second line, and free circulation within the island,” cross-border flows will become more convenient. 在“‘一线’放开、‘二线’管住、岛内自由”的政策框架下,跨境往来将更加便利。 Goods outside restricted lists may flow freely, while items not listed in the taxable catalog will be exempt from tariffs. 清单外货物可自由进出,目录外货物将免征关税。 With the gradual implementation of “zero tariffs, low tax rates, and a simplified tax system,” costs for businesses and consumers are expected to fall further. 随着“零关税、低税率、简税制”逐步落地,企业和消费者的成本有望进一步降低。 “China’s OpenAI” Nears IPO as Zhipu AI Eyes Global Leadership in Large Models “中国版 OpenAI”即将上市,智谱 AI 冲刺全球大模型第一股 Zhipu AI, often dubbed “China’s OpenAI,” has passed its Hong Kong listing hearing and is set to go public soon. 被称为“中国版 OpenAI”的智谱 AI 已通过港交所聆讯,即将登陆资本市场。 Founded six years ago, the company has completed eight funding rounds, raising over 8.3 billion yuan with a valuation of 24.38 billion yuan. 公司成立仅六年,已完成八轮融资,累计融资超 83 亿元,最新估值达 243.8 亿元。 Its technology centers on the GLM model family, forming a comprehensive ecosystem from base models to applications. 其技术以 GLM 系列大模型为核心,构建了从基础模型到应用的完整体系。 Since adopting a MaaS strategy in 2021, its open platform has attracted over 2.7 million developers, with nine of China’s top ten internet firms using its models. 自 2021 年布局 MaaS 模式以来,其开放平台已吸引 270 万以上开发者,中国前十互联网公司中有九家接入其模型。 Between 2022 and 2024, Zhipu AI achieved a compound annual revenue growth rate of 130 percent, leading the race to become the world’s first listed large-model company. 在 2022 至 2024 年间,智谱 AI 的营收复合年增长率达 130%,率先冲刺“全球大模型第一股”。 Pinduoduo Revamps Governance as Temu Aims to “Rebuild Another Pinduoduo” 拼多多升级治理架构,Temu 或将“再造一个拼多多” On December 19, Pinduoduo Group announced a major governance overhaul at its annual shareholders’ meeting. 12 月 19 日,拼多多集团在年度股东大会上宣布升级公司治理架构。 The company adopted a co-chairman system, appointing Zhao Jiazhen alongside Chen Lei as co-chairman and co-CEO. 集团正式实行联席董事长制度,由赵佳臻与陈磊共同担任联席董事长兼联席 CEO。 New senior executives in engineering and finance were also appointed to support rapid business expansion. 公司同时任命了新的工程高级副总裁和财务总监,以支撑业务快速扩张。 Chen Lei noted that Temu achieved in three years what took Pinduoduo nearly a decade to accomplish. 陈磊表示,Temu 用三年时间走完了拼多多近十年的发展历程。 Zhao emphasized an all-in strategy on China’s supply chain, predicting Temu could recreate another Pinduoduo within three years. 赵佳臻强调将全面押注中国供应链,并认为 Temu 有望在未来三年再造一个拼多多。 Elon Musk’s $56 Billion Pay Package Reinstated in Landmark Court Ruling 马斯克 560 亿美元薪酬案反转,天价激励方案重获生效 The Delaware Supreme Court has reinstated Elon Musk’s 2018 compensation package from Tesla, reversing a lower court ruling. 美国特拉华州最高法院近日裁定,恢复马斯克 2018 年从特斯拉获得的薪酬方案。 Two years earlier, a lower court had rejected the deal and later ordered it voided in 2024. 此前两年,下级法院曾驳回该协议,并在 2024 年下令撤销相关安排。 The latest decision allows Musk to be compensated for his work at Tesla since 2018. 最新裁决意味着马斯克可以为其自 2018 年以来在特斯拉的工作获得报酬。 The package grants stock options enabling Musk to purchase approximately 304 million shares at a discounted price upon meeting milestones. 该方案以期权形式激励,允许马斯克在达成业绩目标后低价购买约 3.04 亿股特斯拉股票。 As Tesla met those milestones, the value of the package surged to nearly $120 billion, making it one of the most controversial pay deals in corporate history. 随着特斯拉完成业绩目标,该方案价值一度膨胀至约 1200 亿美元,成为公司治理史上最具争议的薪酬案例之一。

3分钟
99+
4个月前

E71|泰达会暴雷吗?

Web3 101

标准普尔下调评级、Arthur Hayes的公开质疑,让「泰达会不会暴雷」这一老问题在 2025 年年底重新成为市场焦点。 本期节目,我们再次与老朋友杨民道和郑迪,从公司结构、非合规资产的真实风险,以及天才法案下的稳定币赛道等方面对近期围绕泰达的FUD进行了系统拆解。 【主播】 刘锋,BODL Ventures合伙人,前链闻总编辑 熊浩珺Jack,律动BlockBeats副主编,《Web3无名说》主播 【嘉宾】 杨民道,DForce创始人 郑迪,前沿科技投资人(知识星球:22136749) 【你将听到】 泰达会暴雷吗? 02:36 标普下调评级与Arthur Hayes的核心质疑是什么 05:34 「假设比特币和黄金同时下跌30%,现实吗?」 11:38 若合并集团视角,USDT的真实准备金率是多少 15:03 「三年宽限期」与泰达的合规倒计时 16:15 泰达融资150–200亿美元的真实动机 稳定币、黄金上链与下一轮叙事 22:50 黄金代币与伦敦黄金市场的结构性缺陷 26:46 合规稳定币对泰达而言是不是「鸡肋」? 27:13 银行业游说集团与天才法案的潜在修订风险 31:03 存款代币、货币基金上链的真实竞争 合规压力与长期格局 35:40 在稳定币热度退潮下,泰达还能否完成融资 36:20 5000 亿美元估值,站得住脚吗 37:59 黄金代币,会不会冲击比特币的“数字黄金”叙事 【词汇表】 本期提到的 Web3 / 金融词汇: USDT / Tether USDC / Circle 天才法案(GENIUS Act) 黄金代币(XAUT、PAXG) 链上货币基金(BUIDL、JPMD) 【后期】 AMEI 【运营】 朱婕 【BGM】 Mumbai - Ooyy 【在这里找到我们】 收听渠道:苹果|小宇宙 海外用户:Apple Podcast|Spotify|Google Podcast|Amazon Music 联系我们:[email protected] Special Guests: 杨民道 and 郑迪.

45分钟
6k+
4个月前

E44 年终盘点时间到 🧮 盘一盘你的投资、财富规划与时间

投资ABC|掌握投资中那些绕不开的知识

📙《投资ABC》是一档由有知有行出品的播客节目。每一期,我们会用 20 分钟左右的时间,和常驻嘉宾陈鹏博士一起,为你讲清楚投资中的一个基本概念,帮助你快速掌握投资中那些绕不开的知识,打好基础。在新一季节目中,我们将围绕当下投资者最关心、最困惑的问题,从科学投资的角度出发, 结合历史数据与经验,为大家答疑解惑。 一转眼,2025 年已经走到了 12 月底。每到这个时候,总会忍不住想慢下来,给自己找一个安静的角落,好好做一次盘点。 过去一年,市场依旧充满变化。投资者们经历了不少突如其来的波动,也见证了一些让人心跳加速的机会。 而当变化真正来敲门时,我们更需要做的,或许是稳稳接招,用更理性的方式去回应这些不确定性。 所以这期节目,我们想把注意力从「外面的世界」收回来一点,放回自己身上。和陈鹏博士一起,沿用 投资 ABC 一直以来的框架——R = A + B – C,在岁末年终,陪你做一次真诚的的盘点:回望 2025,市场发生了哪些大事件?你的投资组合,有没有按照最初的设计在运转?你的资产负债表,现在是不是一个健康、有韧性的状态?你的现金流,以及你投入时间和精力的方向,是不是正带你走进你真正想要的生活? 其实每一次复盘,都是一次与自己的对话。我们希望通过这样的梳理,和你一起,找到那份更清晰、更安稳的「财务底气」。 最后,如果你有任何在学习投资或投资实践中的疑问,欢迎你点击这份长期有效的问卷链接,向我们提问。你的问题,有可能就会成为《投资ABC》下一期节目的主题! 🔗 官方地址 欢迎点击这里(youzhiyouxing.cn),查看我们在有知有行准备的全文逐字稿、图表以及重点总结。 🎙️常驻嘉宾 陈鹏博士:曾担任过晨星(Morningstar)全球资产管理部的总裁,管理过上千亿美元的资产;他也曾是D🩻ensional Fund Advisors(DFA) 的亚太区首席执行官。 ⏳时间戳 💻回看2025,市场发生了哪些大事件? 02:05 特朗普「互惠关税」:一场短期「小熊市」,和市场的快速自愈 05:14 AI 热度高涨:是估值跑太快了,还是世界真的要被改写? 🧮 财神到!是时候来一场大盘点 08:14 用 Alpha、Beta、成本,给自己的财务状况做个全身体检🩻 11:12 短期复盘结果,容易被噪音覆盖;时间拉长,信号才会慢慢浮现 15:05 年终对一对:目标、资产负债、现金流,是否依然贴合你的节奏 16:08 投资只是其中一环,财富规划更关心你如何将资源分配在最合适的位置 🧾 钱都花到哪儿去了?一些真实的发现 16:18 记账小技巧:给每一笔钱花费打个分,是「刚需、爱好还是冲动」,一目了然 17:01 Amiee的支出黑洞:报告!有奶茶刺客!一个月悄悄喝掉 1200 元🥤 18:14 小主盘点后决定:不开心的支出一刀砍,旅行预算翻倍!陪妈妈一起去看世界 ⏳ 时间,无法再生的重要资产 21:41 陈博士的优先级:把多年积累的经验整理出来,慢慢传递给更多人 24:52 精进技能,陪伴家人,运动放松......给那些让你感到幸福的事,也开个时间账户吧⏰ 📬 故事征集: 今年,你是怎样做年终盘点的? 年终盘点不为结果,也不是一份任务,只是想看看—— 我度过了一个怎样的 2025? 有人开始盘点家庭资产,认真算清收支和结余;有人选择整理消费账本,为明年的预算规划做好准备;也有人比起数字,更在意那些「看不见」的部分:我的时间、情绪还有心力,都花在了哪里? 知行小酒馆故事会开启第四期征集,希望可以邀请你,与我们聊聊—— 不论是家庭资产、日常消费,还是时间、情绪、物品、关系......我们都想听一听,你的这份年终清单。 有任何想说的,都欢迎你点开这份问卷(点击👉填写问卷👈),与我们分享。 🔍 相关内容 07:32 AI 已经开始在部分业务职能中带来可量化的财务影响,但大多数企业仍处在应用的早期阶段。 在成本端,约 一半企业在服务运营中实现了节省,其次是供应链和软件工程,但节省幅度多在 10% 以内; 在收入端,营销与销售、供应链和服务运营中多数企业报告了增长,但最常见的增幅仍低于 5%。 图表来源:斯坦福大学人类兼人工智能中心(Stanford HAI)AI 指数报告 2025 — 经济篇 《AI 指数报告 2025:经济》图表再制:Canva 15:07 个人或家庭的目标,这一年里有没有发生变化? 1. 需要长期规划的重大财务目标。比如孩子教育金、夫妻养老金、父母赡养等。 2. 中短期的大额支出。比如每半年要交的房租、未来一年要交的保费、计划已久的旅游支出等等。 3. 一个完全服务你内心感受的目标。它不需要追求宏大的意义,而是为当下的生活注入具体而真实的快乐,让钱流向那些能被你清晰感受到、让生活变得更好的地方。 图表来源:有知有行 15:22 资产负债 盘点小Tips: 准备一份表格即可开始盘点,这张表需要两列数据:资产与负债。资产,是家庭在当下时间点所拥有的,能换成真金白银的财富。通常分为三类: 1. 流动资金:银行存款、货币基金等能随时动用的钱。 2. 投资理财:股票、基金、理财产品等。 3. 固定资产:自住房产、车辆、商铺等。 负债,则代表家庭未来需要偿还的钱。比如:车贷、消费分期或信用贷、房贷等。 把这些项目一项项列出来,尽量做到「全面」,我们就得到了自己的资产负债表。资产减去负债,就是实实在在的净资产。 图表来源:有知有行 家庭资产桑基图示例 图表来源:有知有行 16:08 现金流盘点 小Tips 之 「找找我的钱都去了哪里」 收入和支出,表面上看是家庭资产进项和出项,但需要盘点的关注点不同。 * 收入:更多盘的是结构——有哪些来源?是否单一?稳定性如何。我们可以把这一年所有的收入来源列出来,比如固定工资、项目酬劳、奖金、副业等,完整地看见自己的收入结构。 * 支出既要看结构,也要看流向:固定支出和弹性支出分别有哪些?钱主要花到了哪里,是不是花在自己真正重视的事情上。有记账习惯的朋友,可以直接从记录中查看;如果没有,也可以从银行流水、信用卡和支付软件的年度账单里整理一个大致框架。这里并不要求绝对精准,而是需要看见主要方向:钱大致流向哪里、哪一类占比最大、哪些单笔不多但累积起来很惊人。 收入、支出的结构和流向都清楚后,我们会得到一个储蓄率数字: 💰 储蓄率 = (年收入-年支出)/年收入,代表了我们的存钱能力。 储蓄率是我们自己可以完全掌控的数字,因此是值得努力的方向。 现金流桑基图示例 图表来源:有知有行 17:50 心理账户 设置小Tips: 诺贝尔经济学奖得主理查德·塞勒(Richard Thaler)发现,人们在心中会为不同用途的钱建立独立的账户,以此来区分目标与感受。 心理账户可以确保金钱为我们的目标服务,而不是让它主导我们的生活。 心理账户设置示例 图表来源:有知有行 资料库 Magnifient Seven(七姐妹):指美股中七家在近几年对指数涨幅贡献最大的科技巨头公司,通常包括 Apple、Microsoft、Alphabet(Google)、Amazon、NVIDIA、Meta、Tesla。 Toggl Track:时间追踪工具,用于记录个人或团队在不同任务、项目上的时间投入(Amiee最近超爱用🌝)。 👀 猜你想看 《简单三步,年底个税规划让你轻松节税》 《一套财务工具全家桶,为钱指出流动的方向》 E33 基金费率:这个「不起眼」的数字,正决定着你的收益 🤫 特朗普关税政策扫射全球,对中国投资者的影响是什么?|我问陈博士 05 📃 问题收集 在新一季节目中,我们将围绕当下投资者最关心、最困惑的问题,从科学投资的角度出发,结合历史数据与经验,为大家答疑解惑。 如果你有任何在学习投资或投资实践中的疑问,欢迎你点击填写这份长期有效的问卷链接(👉 听众 Q&A 问题征集),向我们提问。你的问题,有可能就会成为《投资ABC》下一期节目的主题。 🎺 创作团队 制作| 有知有行 嘉宾|陈鹏博士 主持| Amiee 设计|港港 声音设计| (伟大的!!)柯霖 感谢志愿者步枫、饭粒、小马、小洲对本文的协助。 💰有知有行成立于 2020 年,目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资,下场实操。凭借在投资领域的良好口碑,有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司,不仅帮助投资者学习投资,也能让大家在有知有行安心交易,踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App 🎈本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的,仅供参考,不构成任何市场预测、判断,或投资、咨询建议。市场有风险,投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证,并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估,依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如需转载或引用本播客所述内容,请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。

30分钟
22k+
4个月前

vol.75 把近期日常的快乐连成线,居然可以有50多分钟!

一步一步|分享生活

本期预览: 本期节目小陈想跟大家分享一下近期来自日常生活的快乐,这些情绪或来自于影视剧或来自于美食。录完后小陈还在感叹幸好决定录下来了这期节目,不然真的不知道自己原来已经默默攒了50分钟的快乐!最后也希望听到这期节目的朋友们,开心快乐、健康幸福!跟2025年好好说再见,好好迎接2026年! 注:以下涉及到剧集部分可能会有剧透内容,还请谨慎收听 《那你来做做看啊》 《操控游戏》 《豆豆笑笑》 时间轴: 01:02 《那你来做做看啊》夏帆主演,蛮有趣的一部日剧 11:32 《操控游戏》池昌旭、都暻秀、李光洙主演,无脑爽剧,逻辑不通,弹幕好笑 20:53 《豆豆笑笑》现已入选小陈个人年度最佳旅行综艺 31:04 博多天妇罗泰——来广州出差遇上超好吃的天妇罗料理! 36:32 关于天妇罗的小知识: * 历史渊源 天妇罗(てんぷら、tenpura)的起源可追溯至16世纪的室町(shì tǐng)时代,伴随着葡萄牙传教士带来的“南蛮料理”传入日本。天妇罗这个叫法可能源自葡萄牙语的“Temporas”(四季斋戒日或“大斋节”),特指天主教的四旬期等禁食肉类的时段,这一时期信徒需遵守斋戒,避免食用肉类,转而以鱼、虾和蔬菜等替代品为主。 * 怎么做? 面糊(薄衣): 这是关键。必须使用低筋面粉,且要用冰水调制。为了防止面粉产生筋性,厨师搅拌时非常轻快,甚至保留小面疙瘩。这样炸出来的面衣才会“松、脆、轻”,而不是像炸鸡那样坚硬。 火候(脱水蒸发): 高温油炸瞬间锁住食材水分。由于面衣带走了多余油分,食材在内部其实是被自己的水分“蒸熟”的,这也就是为什么好的天妇罗咬开后,里面的虾肉还是半透明且多汁的。 排油(余温): 厨师将天妇罗夹起放在滤网上的那一刻,余温依然在持续烹饪。 * 怎么吃? 争分夺秒: 天妇罗的最佳赏味期只有30秒。厨师放在你面前的那一刻,就是口感的巅峰。 盐还是酱: * 盐: 适合白肉鱼、海鲜或高品质蔬菜。只需沾一点点,最能带出食材的甜味。 天汁(Tentsuyu): 加入了萝卜泥和姜泥的酱汁。适合油脂丰富的食材,萝卜泥能解腻化渣。 进食顺序: * 通常从味道淡的开始(如虾、白肉鱼、叶类蔬菜)。 中间穿插根茎类(如南瓜、红薯)。 最后以味道重的结束(如星鳗/穴子)。 最后通常会点一份天茶(天妇罗茶渍饭)或天丼(天妇罗盖饭)来收尾。 这是我看过的日剧中最有意思的“中插中文”桥段之一! 鸡腿肉天妇罗 溏心蛋天妇罗 其他天妇罗,好吃好吃! 片尾曲:도경수 (D.O.) - Popcorn

49分钟
99+
4个月前

S6SP 冬日安利大赏:温暖的,好玩的,想要相信的

姐姐好读

每次到了年底,看到商场装饰、听着假日音乐,都会想——啊,好想放假呀! 本期闲聊SP节目,姐姐们分享了自己的“年末放松时刻“:在冬日带来幸福感的书影音作品和放松仪式。也欢迎你来我们的小红书参与“年末安利大赏”,分享你的放松时刻。 2025年走到尽头,不管今年过得怎么样,都请放松下来,给自己一些安慰和鼓励吧。 第六季完结撒花🌸 感谢大家的陪伴,我们明年见💗 如果你想与我们商务合作,请通过邮件([email protected])联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads,查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希(微博@murmur一个馕) 老袁(微博@老袁circle) Xiaojiao 【时间轴】 03:00 安利大赏游戏规则:三次推荐 06:04 在冬夜,用科幻重新丈量世界的尺度 09:22 热茶网文搭配情歌,沉浸式感伤 13:33 夏天适合冒险,冬天想要相信 16:42 泡澡、看书、吃冷冻蓝莓 22:58 在公园里玩月光球才是正经事 25:35 地铁时装秀,在美丽泡泡里待一会 30:37 离开手机、钻进毛毯看漫画 34:24 去天文馆看星星,吃碗热汤面 37:27 又快乐又催泪的动物故事集锦 42:44 自由猜字游戏:在无限中接近答案 47:20 票选姐姐好读年度放松时刻 53:41 感谢陪伴,一起探索更多 【本期节目提到】 书:尼尔·盖曼《好兆头》,道格拉斯·亚当斯《银河系漫游指南》,Twentine《忍冬》,柏拉图《会饮》,朴相映《在熙,烧酒,我,还有冰箱里的蓝莓与烟》,松本大洋《东京平常日》 电影:《星球大战》,《麦兜的故事》,《猫猫的奇幻漂流》,《疯狂动物城2》 剧集:《年轻的教宗》,《动物狂想曲》,《安多第二季》,CHANEL Métiers d’art 2026 Show in New York 音乐:Laufey《Like the Movies》,陈娴静《科幻小说》 物件:月光球(moonball),拉米洛成人毯 制作人:希希(微博@murmur一个馕) 剪辑:hAru 封面设计:hAru 原创音乐:Tomo GÖ 片尾曲:Good Goodbye by HWASA 【联系我们】[email protected] 如果你喜欢《姐姐好读》,欢迎订阅、转发、留言,让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads,或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多,欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

58分钟
37k+
4个月前

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