节目

为什么我们总是难以真正开始新的生活？ 也许，并不是你不想变好，而是你还没学会，好好和“过去的自己”告别。 本期节目，我们一起聊聊：如何举行一场情绪的“告别仪式”？ 学会真正放下、转身、重启。 - 🔴本期你会听到： 00:17 告别旧我，从一场情绪的“葬礼”开始 02:59 身体的疼痛，是情绪没说完的话 06:23 肩颈紧、胃炎背后，是责任感与消化不了的情绪 09:47 胸腔、肩胛骨、肋骨缝藏着你没哭完的委屈 15:23 用三种写法，完成一次和旧模式的道别 20:04 跺脚、扩胸、托天——把卡住的情绪请出去 23:57 情绪压抑久了，身体会替你喊出那句“我不想再这样了” 27:22 给家里大扫除，也是给自己情绪做断舍离 31:41 儿童节般地告别，成年人的仪式感也可以很温柔 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情由心听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”

霍金斯没有怪物，只有勇气、成长与不被理解的青春！ 本期我们聚焦第一、二季“拯救少年威尔”主题，从梦开始的地方，为大家做一次《怪奇物语》0基础入门科普！ 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接： mo.m.tmall.com 今年年底的王炸剧集，《怪奇物语》的最终季肯定当之无愧。作为一部横跨了将近10年的美剧，霍金斯小镇的奇幻故事打动了我们，我们也见证了一个个演员的成长。 这部承包全球影迷期待的神剧，不仅有少年冒险的热血、跨越年龄的守护，更藏着亚文化爱好者的集体共鸣。《怪奇物语》的成功，可谓一场亚文化的胜利！ 从霍金斯小镇的神秘失踪案，到少年团与超能力少女的并肩作战，既有 80 年代的怀旧彩蛋，也有关于勇气、友情的治愈表达。跟着我们的节奏，重温那些让人热血沸腾的名场面，解锁剧集背后的现实原型与文化密码！ ⏰时间轴： 【00:43】：《怪奇物语》创造的商业与文化的影响力 【07:21】：《怪奇物语》，见证亚文化胜利的少年冒险 【13:32】：感谢老朋友妙界N12热敷按摩护腰带对本期节目的大力支持！ 【17:49】：第一季的主题：寻找威尔！失踪少年与超能力少女！ 【22:25】：霍金斯实验室的阴谋、不被理解的人小孩、隐藏小镇的可怕魔物！ 【38:39】：少年组、青年组、成人组三线合并消灭怪物！ 【1:00:54】：青春懵懂与怪物对决：《怪奇物语》第一季情感与战斗的交织！ 【1:07:03】：第二季主题：拯救威尔！面对恐惧：成长的必经之路！ 【1:09:24】：滑板少女麦克斯、妈妈新男友鲍勃……新一季新人物，故事线更加复杂！ 【1:14:04】：好奇男孩达斯汀收养古怪生物引发骚乱！与史蒂夫的搞笑兄弟情！ 【1:22:33】：南茜与乔纳森联手揭发霍金斯实验室阴谋，感情升温！ 【1:34:51】：危机接踵而来：威尔被夺心魔控制、霍普警长命悬一线…… 【1:28:49】：小11的出逃：少女的叛逆、温情的归处 【1:35:36】：多线融合，击退夺心魔，干跨霍金斯实验室 【1:52:04】：《怪奇物语》第二季结尾的舞会，见证少年们的成长与收获！ 【1:58:10】：《怪奇物语》里的亚文化共鸣 【2:00:33】：《怪奇物语》的文化基因《龙与地下城》：从边缘游戏到全球ACG文化基石 【2:07:48】：真实来源：冷战背景下美国的超能力研究计划与项目 【2:10:40】：汇集N多恐怖、奇幻、科学、文娱彩蛋剧集！ 【2:14:25】：《怪奇物语》为何引发我们的感动与共鸣？期待下次的深入！ —————————————————————— 腰酸背痛，腰肌劳损，腰椎盘突出……这些当代牛马的腰部难题，困扰着我们，是否也在困扰着你？ 妙界 N12 按摩加热护腰带，集支撑+按摩+热敷+便携穿戴于一体，通过强支撑治本，按摩+热敷治标，双管齐下护腰的方式，在不打断生活节奏的前提下，为腰部提供持续而温和的放松与保护。护腰健康，必须重视！还能提前预防腰椎问题。 治本： √升级5根支撑条+X型结构，强力撑腰巩固腰部核心，不管是久坐、久站、运动都能帮腰部撑到最舒适健康的26°健康曲线。规范腰部坐姿，预防腰椎问题。 √双向加压弹力带。能够贴合腰部曲线，在久坐、久站或活动时提供稳定支撑，帮助分担腰椎压力。 治标： √石墨烯5秒速热＋前后大面积红光热灸覆盖腰腹区域，快速升温，促进血液循环，舒缓腰酸腰痛。 √陈年艾草无烟热敷。可开启纯热敷模式。很适合女生生理期难受、腰腹湿寒气重的人。 √3档高频微震按摩，就像老师傅揉拍按捶，酥酥麻麻的揉散酸胀。 √内置8000mAH大电池，超长续航。还有两种尺码+魔术贴灵活调节，各种体型都适配。 √轻薄贴身的穿戴设计，让它可以自然融入日常工作、居家或休息时间，出门穿在衣服里面也没有存在感。 妙界N12热敷按摩护腰带不管是自用还是送长辈、节日送朋友都很不错，男女老少都推荐使用，可以提前预防腰椎问题！领取节目专属优惠还送33片精选优质艾绒，先到先得！ 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 2、复制淘口令：68￥CLDwfEEbsp9￥ / CA381 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“大人的任意门”即可获得专属链接。 祝大家使用愉快，恢复健康的虎背熊腰！ —————————————————————— 🎵本期主题曲：Kyle Dixon & Michael Stein - Stranger Things —————————————————————— 🤓本期主播： 津仔城武 即刻：津仔城武 小红书：乱翻书的津仔 鳄鱼小宝 即刻：鳄鱼小宝 WB：鳄鱼小宝 小狐君 即刻：小狐君 WB：小狐君-大人的任意门 入群加V：WOACG3 联系邮箱：[email protected]

馋虫重新开始了自己的跑步训练（锻炼），并在跑完一周课表后，没休息没洗澡，立刻开麦录音，留下当时最热乎的思考。 回顾小时候的“体育锻炼”，那些快乐的肆无忌惮的奔跑、打闹、嬉戏，以及和伙伴的美好回忆，是不是才是“体育”的真正意义所在呢？我们又是在什么时候开始，丧失了感受这些快乐的能力，变成了追求数据的“职人”？ 教练的意义，不仅在于提供专业的训练安排，还有更多的是陪伴、安抚、建立信心、预期管理、伤痛预警……这些在过去好像是专业运动员才能享受到的贴身服务，如今的我们，也拥有了提供这样服务的能力，并希望在我们自己的训练过程里，越来越专业系统完整贴心。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

我们常说，恋爱是两个人的故事。但有没有可能，它或许更是一场自己与自己的漫长对话？ 爱，像一面最诚实的镜子。那些藏在日常里的锐刺、原生家庭带来的伤口、不自觉地强势与防备…在恋爱关系里，全都会原形毕露。 或许，在感情里我们不仅是在爱一个人，更是在透过对方，看到那个从未真正了解的自己。 或许，这正是爱的另一层意义——它不保证永远幸福，但它保证让你真正“看见”。 看见你的来处，看见你的恐惧，也看见你正在成为的模样。 【时间轴】 00:16 冷暴力的传递：我活成了自己最讨厌的样子 05:47 热暴力vs冷暴力：我们复刻了父母的行为模式 14:51 情感表达&理性辩论：争吵背后，藏着的原生烙印 23:33 强势与控制：我们是否在重复父母的权力模式？ 33:18 缺爱、防备与依赖：明明知道有问题但却很难割舍 36:38 生理性喜欢：当吸引力与伤害并存 40:07 从排斥到接纳：恋爱是自我成长的镜子 44:13 任何人事物的到来，都是为了促进自我成长

为什么德国人愿意花全球最高的电价、坐七八个小时火车、半个团队都吃素，只为了“少排一点碳”？当欧盟把汽车和居民供暖都拉进碳交易，中国碳市场又在飞速追赶，这里面到底藏着怎样的利益博弈和机会？在柏林做碳政策咨询的“老陈”，会在这一期里把“碳中和”“碳交易”“ESG”从概念讲到你我生活，也讲他自己如何从人大环境经济学一路走到德国智库、做中欧气候合作的一线专家。 除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP，来和陈志斌聊聊！ 时间轴 00:41 嘉宾老陈与碳交易工作 01:14 用“蔬菜大棚”解释温室气体与全球变暖 06:10 碳交易机制：配额、拍卖与企业如何“少排多赚” 08:51 ESG 披露、范围一二三，以及互联网公司的碳排放 13:31 中外在环境治理上的时间差与中欧气候合作项目 17:39 德国同事如何在吃素、出行等日常中践行环保 21:47 森林、养藻等碳抵消项目的商业逻辑与争议 24:26 碳市场惩罚机制：欧盟与中国如何“抓大放小” 27:36 老陈的专业与职业路径：从人大环境经济到碳交易专家 36:59 德国能源转型、电价飙升与工业竞争力的矛盾 41:47 德国车企被中国新能源“倒逼”与本土数字化困境 47:18 在“蒸汽朋克”式慢节奏德国的生活与适应 52:50 老陈给这期科普“交作业”，以及他想在 SmallWOD 认识的同行与朋友 主持人：个个 剪辑：凉水 封面：Zhanglin 制作：Debbie SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214 WhatsApp：+85260751204

主播恩师贾仑竟然和他师父侯耀文展开了同场竞技？比赛“对手”还有他爸爸贾冀光？！这不是倒反天罡了吗？！个中缘由这一期听我们娓娓道来~ 本期开启有一个新专题《玲评相声大赛》，邀请相声同行做客，与你从头梳理历届相声大赛里的经典作品，那些儿时反复收听甚至能脱口而出的相声名作咱们一起来回忆！ 第一弹从1984年全国相声评比聊起，没想到哥儿几个聊起来就没个完，录了好几期！第一期先聊自家人：年方廿一的贾仑与发小儿牛成志带来的《铁路趣闻》，正值盛年的父亲贾冀光和老搭档魏兰柱的歌颂型佳作《华山群英》，以及相声迷们都再熟悉不过的侯耀文先生与石富宽的名作《糖醋活鱼》。这场“师徒父子局”可太有的聊啦！ 同时别忘了去新节目《看喜剧REACTION》查收“喜人奇妙夜”音频完整版reaction，视频完整版更已重磅回归上线腾讯视频《玲珑塔门市部》主页，快去查收吧！ 微信搜索linglongta2022添加“玲珑塔小伙计”备注【我要进群】加入听友群，和同样热爱相声喜剧的友友们畅谈聊天！ — — — — — — — — 【本期话题】 05:16 首届全国相声评比，文艺界极具意义的一次盛会 13:39 贾冀光、魏兰柱《华山群英》：潇洒与滑稽相得益彰 38:03 贾仑、牛成志《铁路趣闻》：年轻气盛的帅小伙，开启干干净净不耍滑头的舞台生涯 60:00 侯耀文、石富宽《糖醋活鱼》：实力抗打！元素丰富！师爷还是太全面了！ — — — — — — — — 对话人：星马豪、村长、柯南、王逍瑕 录制场地：播客公社 文案编辑：星马豪、村长 音视频制作：乱码、柯南 封面设计：村长 BGM：《Rami-BLUE (HOPERUI remix)》；《Ice Tea》- Not The King；《The Sponge》- Bob James,Earl Klugh；《Swingset》- Bob James；《I'll Never See Your Smile Again》- Bob James；《Fish At The Pier》- Biosphere；《鼓与花（伴奏）》- 戴荃 — — — — — — — — 【找到我们】 微博：玲珑塔门市部小伙计 小红书：玲珑塔门市部 B站：玲珑塔门市部 抖音和微信视频号搜索：玲珑塔门市部

温馨提示：本期主播除了Melody和Marc，还有主播大发（参照下图）偶尔会插两句话，但是发言不多，还请大家安心食用。 最近，西贝又一次被推到了舆论中心。起因并不复杂：一次罗永浩在微博上关于西贝“预制菜”的小吐槽，却迅速演变成了一场关于餐饮、工业化、良心与商业逻辑的大型混战。但如果你把这件事只理解为一次公关风波，可能就低估了它的价值。 这一期节目，我们不急着站队，而是想退后一步，重新审视：西贝到底是一家怎样的公司？这场争议真正触碰到的，又是什么？ 如果把时间拨回二十多年前，西贝其实是中国餐饮连锁里极具代表性的“成功样本”。从内蒙古小馆起家，靠着清晰的品类定位、对食材的极致强调，以及在中式正餐里少见的标准化能力，西贝在很长一段时间里，几乎是“中餐连锁化”的优等生。 但另一方面，西贝也是一家极度“折腾”的公司：多品牌尝试、频繁转型、对外表达欲极强，贾国龙本人既是企业家，也是一个不断下场发声的创始人。这些努力有的成功，有的失败，也共同塑造了今天这个充满争议的西贝。 而当争论从“西贝好不好”转向“预制菜能不能”，问题其实已经变了。在这期节目的后半段，我们会把一个常被混用、却被严重误解的概念讲清楚：预制菜，和中央厨房，到底是不是一回事？ 答案并不复杂，但它背后，是一整条餐饮工业化的历史。中央厨房并不是只在中国存在。它在美国出现雏形，在日本真正发展成熟，成为支撑吉野家、萨莉亚等餐饮品牌的基础设施。而今天的中国，正在以前所未有的速度完成这一套体系的普及 - 无论你是否意识到，它早已渗透进你每天吃到的很多“现做”餐饮里。 所以，如果你最近也被这场风波刷到过，不妨听完这一期，再重新判断一次。 敬请大家的期待！ 📝 时间轴： * 00:03:29 西贝与罗永浩的“预制菜”之争 * 00:09:18 中国餐饮行业的发展与运营现状 * 00:24:23 西贝发家：贾国龙的西北菜尝试 * 00:30:07 西贝发展：外部经济与商业地产推动 * 00:32:33 西贝发展：内部演化与制定中餐标准 * 00:56:19 西贝折腾：西贝莜面村的定位折腾 * 01:00:51 西贝折腾：快餐的屡战屡败屡败屡战 * 01:19:59 西贝贾国龙折腾的双刃剑 * 01:39:45 中央厨房的定义 vs 预制菜的定义 * 01:55:01 中央厨房的发展历史 * 02:00:44 中央厨房在中国餐饮业的重要地位 * 02:08:28 西贝的“预制菜”公关 * 02:27:49 Melody & Marc闲谈 📰 Ready Go的小报童商业新闻分析文章第一季上线啦！ 我们希望通过这些内容帮助大家更好的理解身边的商业现象！ 文章详情和如何订阅请查看：mp.w eixin.qq.com 📱 或扫描下方二维码查看 📚 相关书籍： 《折腾不止》 🎵 BGM：Nostalgia by Janji & Johnning – NCS Release (ncs.io) 🎬 加入听友群&一起观影：公众号「携隐Melody」后台回复「商业」

说明：本期来自范米扬个人播客《火星退休》，由《火星退休》节目原创，这档节目主要关注商业世界与人类社会的底层规律，如无授权，不得擅自使用本节目的内容。 本期我们将潜入一个看似不起眼、实则波澜壮阔的世界——铅笔 。 虽然美国每年生产15亿支铅笔，但经济学家伦纳德·里德曾直言，世界上没有一个人能单独知道如何把它生产出来。这根小小的木杆里，折射出的是市场“看不见的手”最神奇的运作逻辑。 我们还将探讨那些藏在品牌背后的文化基因：为什么当美国人脑海中浮现的铅笔是“黄色”时，中国人的第一反应往往是“绿色”？这背后竟交织着西伯利亚矿产的虚荣意象、德国贵族伯爵的军队情结，以及中国第一代民族工业者的爱国热情。 从《瓦尔登湖》作者梭罗鲜为人知的“铅笔大亨”身份，到美国机械化大生产对欧洲手工行会的跨时代降维打击，我们将一起重新发现这个被时代逐渐遗忘，却曾深刻改写人类文明进程的伟大发明。 【本期要点】 “没有人能独自造出一支铅笔” 为什么全球产值数十亿的精密行业，却没有任何一个“中枢大脑”在指挥？ 石墨：16世纪的“半导体”与“稀土” 英国坎伯兰矿场的石墨为何能成为英国的国宝级战略物资？为了防止盗采，英国议会甚至专门为此出台了一部重罪法案。 “创新者的窘境”：拿破仑与法国人的突围 当英国垄断了全球最优质的石墨时，被封锁的法国人是如何用“石墨粉+陶土”的黑科技，反向定义了现代铅笔的标准？ 辉柏嘉（Faber-Castell）：封锁时代下的家族传奇 从每周只能产出一篮子铅笔的小作坊，到被国王册封为贵族的跨国巨头，这个家族如何在260年里保持领先？ 颜色背后的政治学：为什么是黄色与绿色？ 黄色铅笔其实是在致敬东方的神秘高级感？而中华铅笔标志性的绿色，竟然源自一位德国伯爵的“军队情结”？ 梭罗的“双面人生”：隐居瓦尔登湖的铅笔大亨 《瓦尔登湖》作者梭罗的真实身份，竟然是美国最顶尖的铅笔制造专家？ 终极谜题：为什么它根本不含“铅”，却被叫作“铅笔”？ 这竟然要追溯到第一部英汉字典的翻译误会？ 【主要参考资料】 亨利·波卓斯基《铅笔：设计与环境的历史》 伦纳德·里德《我，铅笔》 【音乐】 《暑假》-阁楼演奏班 【联系】 请添加微信号「techassistant_001」，备注你收听的节目，进入听友群。

84丨本期歪到了：我不理解，但我大受震撼 直角不垂直 是一档以「大家开心」为目标的播客。听得开心欢迎【订阅】！ 主播：Eric@DJ艾瑞克 开小火车@开小火车去钟情殿 制作：Eric 另外两档播客《开小火车》《无名入口》，欢迎收听！ * 冬至快乐朋友们！ * 出租车奇遇之司机在干什么？！ * 共情能力太强是从小到大的。 * 朋友问我要身份证办别人的信用卡。 * 各种优惠活动的背后，小心对方的话术陷阱。 * 有些饭店很奇怪，总喜欢让客人“打工”！ * 找我录东西的朋友丝毫不顾我的心情去宣传。他消费了我的美好回忆。 * 曾经的非主流，退流行后遇到的确让人大吃一惊😮 * 酒醉的奇葩：谁都骂谁都抱怨然后退群！ 祝你听得开心！ 集结了 365 家播客的 2026 播客日历来啦！ 备注+联系客服报暗号“直角不垂直”，25号前下单可额外获得早鸟海报，25号后享受粉丝专属折扣。 联络我们 * 邮件：[email protected] * 微博：直角不垂直 * 小红：直角不垂直 * 进群请加 DJEric319（暗号：请列举除标题和 ShowNotes 外的节目内容） * 商务请加 carolemomo * 艾瑞克小红：518919970 * 开小火车小红：679441639 * 感谢你通过爱发电支持帮助我们：https://afdian.com/a/nonoangle

【播客/主播介绍】 播客节目：代表作 主播：Judy-前湖畔企业培训专家、95后连续创业者 主播小红书：@是Judy呀 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 01:21 决定你精力的究竟有哪些因素？四大账户又是什么？ 06:15 都市年轻人高压下如何保持精力？大脑休息的秘诀在于“切换” 08:34 警惕多巴胺陷阱，它在悄悄消耗你的精力 16:28 总是无法坚持运动？真的只是因为你不够努力吗？ 28:30 为何主动承担责任反而能带来更多能量？ 34:06 如何通过确立人生价值观来增强意志力？ 39:10 简单的一步，就能帮你马上行动起来？

近些年，金刚经的智慧逐渐走到大众视野，有很多听友都非常喜欢我们 251 期的节目“金刚经说什么，说好的幸福呢”。最近我又读到了一本关于金刚经的书《和悉达多散步》。作者费勇老师从 90 年代起开始系统研究佛经，陆续又译著了凡四训传习录等经典著作，他的《不焦虑的活法 金刚经修心课程》广受大家的喜爱。而费老师的新书如一座桥梁，将佛法的深奥智慧化为我们现代人可实践的修心法则。这本书不是在构建理论体系，而是在解构固有思维模式。这期节目，我们从费老师个人学习金刚经的缘分开始，主要聊了两个问题。 一是发什么样的心，当代年轻人如何摆脱虚无感、无力感，从焦虑、低落、抑郁的处境当中走出来，保持自信，保持自主。 二是做什么样的人，金刚经建议我们做一个什么样的人，我们要有怎么样的价值观，价值观如何影响我们与金钱的关系。 这期节目聊完对我个人有非常大的启发，我总结为保持自主、保持自信、保持自洽，而做到这些的方法就是保持心静。非常欢迎大家来收听这期节目，如果你有任何提问、感悟、心得，欢迎你来留言分享，我们将抽出3位听友送出费老师这本新书《和悉达多散步》。 02:30 金庸与佛学：他是开悟了的人吗？ 11:17 文学只是点了一把火，烧完了它就不管你了 14:42 所有的痛苦都来源于你自己的回应机制 16:55 永远不要放弃自己的爱好，就算它不挣钱 19:12 如果一切都是虚的，那我还要努力吗？ 23:56 开放的因果律：未来被你改变，过去也被你改变 26:50 就算命中注定不自由，也可以保持自主做选择 30:00 人如何摆脱命运的桎梏，如何增加信心？ 32:38 对朋友最好的帮助不是建议，而是陪伴 35:30 做任何事都带着安静的心，要实修，不要脑补！ 41:46 价值观如何影响我们赚钱？ 46:25 真正赚钱的核心并不在钱的层面 50:00 自洽并不是接受一个固定的价值观 55:30 烦恼即菩提，痛苦里有智慧 58:40 心不越位：用心来回答，而没有评判 60:20 金刚经讲爱吗？爱是原谅吗？ 丸籽：微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了 播客邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

【本期嘉宾】 1. 秦韬：嘉实基金投资顾问，中国人民大学博士、香港浸会大学联合培养博士。曾供职中国人民银行金融市场司，熟悉主流投资策略和基金产品运作逻辑，出版个人专著《投资那点事儿》。 2. 野人：金融科普播客《钱粮胡同》主播，金融从业者，股市沉浮十余载的老兵 本期主持人 李凯：北京广播电视台新闻广播中心主持人，播音指导，中国新闻奖一等奖获得者 【Timeline】 震荡市众生相：为何指数上涨，你却不赚钱？ 00:04:56为何说现在的震荡市“存在向好势头”？ 00:07:20嘉宾分享：最失败和最成功的投资经历 实战与心法：心态决定一路的风景 00:12:22投资的三重境界：“双目赤红”、“洋洋盈耳”与“心如止水” 00:16:18基金配置方法论：三种策略的组合打法 00:21:21基金投资风向标：轮动行情，买“老登”还是买“小登”？ 00:29:18分散还是聚焦：“鸡蛋”放在多少个“篮子”里的永恒博弈 穿越波动：工具箱里都有什么？ 00:33:32家庭资产配置：股债配比的两种建议模式 00:40:48去伪存真：泥沙俱下的信息洪流中如何擦亮双眼 00:44:32登山隐喻：接纳短期小波动，看好从山脚到山顶的“趋势变化” 00:53:14仓位管理：如何作“金字塔式加减仓“