时长：
34分钟
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2,354
发布：
1个月前
简介...
为什么我们总是难以真正开始新的生活？
也许，并不是你不想变好，而是你还没学会，好好和“过去的自己”告别。
本期节目，我们一起聊聊：如何举行一场情绪的“告别仪式”？
学会真正放下、转身、重启。
-
🔴本期你会听到：
00:17 告别旧我，从一场情绪的“葬礼”开始
02:59 身体的疼痛，是情绪没说完的话
06:23 肩颈紧、胃炎背后，是责任感与消化不了的情绪
09:47 胸腔、肩胛骨、肋骨缝藏着你没哭完的委屈
15:23 用三种写法，完成一次和旧模式的道别
20:04 跺脚、扩胸、托天——把卡住的情绪请出去
23:57 情绪压抑久了，身体会替你喊出那句“我不想再这样了”
27:22 给家里大扫除，也是给自己情绪做断舍离
31:41 儿童节般地告别，成年人的仪式感也可以很温柔
-
欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情由心听友）
🎁 听友福利来了！
对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。
课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。
我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。
扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～
-
🔴关于《七情由心》：
这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。
我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。
在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。
可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~
🔴关于我们：
主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理）
蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。
🔴找到我们：
视频号：情思地图梵滌
微信：七情由心（vx：qingbai367）
欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”
也许，并不是你不想变好，而是你还没学会，好好和“过去的自己”告别。
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02:59 身体的疼痛，是情绪没说完的话
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20:04 跺脚、扩胸、托天——把卡住的情绪请出去
23:57 情绪压抑久了，身体会替你喊出那句“我不想再这样了”
27:22 给家里大扫除，也是给自己情绪做断舍离
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
小大人01
1个月前
湖南
3
01:06 是的，理性告诉我，这种状态和情绪不好，但是同时也能深刻地感受到我自身对这种状态/情绪的依恋，更像是不受理性控制的下意识行为，因为我知道顺着这样的状态当下的自己是“痛快”的。
小大人01
1个月前
湖南
2
19:17 叙事疗法：用三种人称去表达就有模式，先允许自己发泄，同时也客观地看待并和过去的模式告别，告诉自己“我曾经需要过你，但是现在我不再需要你替我这样活下去了”
初霁_SGbP
1个月前
湖北
1
一阳始，新我生。
张雪Victoria
1个月前
北京
1
蹲到啦，感恩
小大人01
1个月前
湖南
1
21:31 谁说中医不能急诊，哈哈哈哈。从小方面到大问题，中医都能发挥他的作用！
小大人01
1个月前
湖南
1
21:31 面对当下不允许生气的环境，迅速疏解愤怒的方法：跺脚顿足
小大人01
1个月前
湖南
1
曾经的我已经尽力了，未来的我从此刻开始。💪就这样接下爱自己的接力棒！
muuuuMuu
1个月前
内蒙古
1
11:34 肋骨超级痛 还有锁骨
muuuuMuu
1个月前
内蒙古
1
21:37 我也用过一个类似的方法。有时候经常回想那些不好的经历，我就在脑袋里想象长大后的自己穿越回了小时候，重新脑袋里演绎一遍，大人自己保护小孩自己，很好的处理了当时的问题，慢慢在回想起过去就不怎么难受了。
迷人的发糕仔
1个月前
内蒙古
1
27:47 看了看自己的书桌……这就去断舍离
JoeyG
1个月前
湖北
1
曾经的我已经尽力了，未来的我从此刻开始。
Z鼓鼓
1个月前
四川
1
今天晚上就是因为工作的事情觉得很无力 一直叹气 现在就按膻中穴 好多气 打嗝出来 排出来就觉得好些了
missyaya
1个月前
河北
1
开启新的生活！
Sarah_Qdpl
1个月前
广东
1
曾经的我已经尽力了，未来的我从此刻开始。
小南瓜_IrD8
1个月前
浙江
1
曾经的我已经尽力了，未来的我从此刻开始。
一一在成长
1个月前
黑龙江
1
曾经的我已经尽力了，未来的我从此刻开始。
红发anne
1个月前
江苏
1
02:40 这个收音怎么回事
史东霞
1个月前
山西
1
每次收听都很有感触，找到了自己多年肩颈僵硬，不会放松，后面的肺部，再到胸闷，收听过程中找到了问题缘由也有相应的方法。上周母亲去世了，这一世的羁绊结束了，曾经的我已经尽力了，未来的我从此刻开始。
super小容容
1个月前
河南
0
想要香囊的配方😉
梵滌
1个月前
浙江
0
临近 岁末，低头想想，这一年的努力、心酸、孤独、落寞…是不是需要找个地方安放，然后朝着迎面而来的 2026， 轻装上路呢？ 新一期“七情陪伴营”2026 年 1 月中旬上线，欢迎需要安放情绪的小伙伴，加入我们❤️
记得联系悦悦老师 qingbai367（备注七情由心听友）
