节目

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 12月29日星期一 🎯 本期连线导览： 00:49 🚨 东部战区启动「正义使命2025」环台军演，五大海域实弹射击形成三面包围态势，锁控台湾要港，能切断能源进口通道。演习采用零时差安排，被台媒称为突袭式警告，展示解放军快速反应能力。 01:55 🏛️ 巴拿马深夜强拆华人抵巴150周年纪念碑，引发中方强烈抗议。该碑记录华工血泪史，当地30万华侨震怒。中国使馆要求彻查追责并原址重建，巴总统已下令修复。 03:01 🏛️ 深圳博物馆接地气展品爆红网络，塑料拖鞋、QQ企鹅手办等生活用品与东汉文物同台展出，记录普通人参与城市建设轨迹，引发对历史叙事方式的思考。 04:10 😱 六旬男子性侵智障女致孕，判刑五年赔偿仅四千余元引发全国争议。受害者被鉴定无性自我防卫能力，案件暴露农村智障人士监护缺位问题，公众质疑判决过轻。 05:28 🦽 被非洲洋洋绑架施暴的曾凡贵仍需轮椅生活，左小腿骨折无法行走，至少半年才能恢复，现身无分文靠华人组织筹款维持生活，这起海外「同胞陷阱」案件引发深思。 06:29 🧥 旅游白嫖党现形！羽绒服退货惊现机票，顾客穿着带吊牌衣服旅游半月后退货，女装行业退货率高达80%，商家被迫加装密码锁自保，正规租赁服务受挤压。 07:42 💸 美国「斩杀线」现象引发共鸣，近六成美国人无法应对1000美元突发开支，年薪45万程序员失业半年或流落街头，反映美国社会四大失衡与系统性风险。 09:03 🏓 王楚钦宣布暂别赛场，2025年斩获15冠但身心透支，曾18天内鏖战70局，背伤严重无法弯腰。乒协已批准其缺席1月赛事，他计划2月亚洲杯复出，为洛杉矶奥运蓄力。 10:27 🀄 二胎妈妈郁文婷用碎片时间研究麻将，击败300多名选手获16万奖金，引爆「妈妈不打麻将早就上清华了」热梗，引发人们对兴趣价值与教育本质的思考。 11:30 🥔 薯片健康争议升温：医生称「垃圾中的垃圾」含高油高盐，营养学家反驳反式脂肪酸含量低，专家共识强调适量食用，建议每周不超两次。 12:56 ☕ 霸王茶姬陷「准毒品」争议，上海禁毒部门回应「抛开剂量谈毒性是耍流氓」，专家指责是对茶文化污蔑，一杯普洱含咖啡因相当于5罐红牛，品牌已推出轻因系列应对。 14:17 🔥 恋综女嘉宾王梓莼发长文否认霸凌，称情绪失控是因误判节目组设计三角剧本，但节目画面显示她确实言语攻击包洁仪并要求男嘉宾疏远对方，舆论已明显两极分化。 15:41 🎭 央视马年春晚官宣四大分会场！哈尔滨、义乌、合肥、宜宾各具特色，将融合冰雪、丝路、量子科技和川剧非遗。技术亮点包括VR互动和全息投影，网友热盼沈腾马丽贾玲组合，共同期待这场科技与传统交融的团圆盛宴。 16:53 😱 NewJeans团体解体！ADOR单方面解约Danielle，称「难以继续合作」，疑为报复性行为。Hanni确认回归，Minji协商中，Haerin和Hyein已先行复出。粉丝群体因此撕裂，团体多个代言已流失。 18:19 🏆 张哲瀚创造历史！以Ocean Zhang身份登顶2025全球百大最帅面孔，成为35年来首位华人冠军。从第24名一路攀升，凭借《山河令》等作品展现东方美学魅力，音乐作品更登顶iTunes全球榜。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

🥤你好啊！又到年底，这期我和小田聊了我们的2025年。 这一年，我们有一些新的尝试，有让自己很有成就感的事，也有一些遗憾，还有关于未来的很多计划。 对你来说，2025年最快乐的事是什么？最有成就感的事是什么？遗憾的事又是什么呢？ 希望你喜欢今天的聊天，希望你喜欢自己的2025年。 🎧 这里是小田和朵夫的空中客厅，分享我们的阅读和思考。 谢谢收听，欢迎留言或者分享，祝你心情自在，比心❤️ 🧘‍♀️ 【主播、嘉宾】 狗屎田：综艺导演 朵夫：自由职业者 🎵 【本期节目中使用的音乐】 片尾：《笑忘歌》-五月天 【我们的其它秘密基地】 🏝️微信公众号：小田与朵夫 🍠小红书：朵夫 🧣微博：@朵夫的碎碎念

曾经的我：灵感全在收藏和相册里，排期躺在 Excel 里，脚本散落在各种文档里 真正坐下来写东西时，先有半小时都在“找东西” 久而久之，内容创作变成压力来源，动不动就断更 进化后的我：把整个内容工作流搬进 Notion，让一个顶级 P 人也能“偷懒也能稳定更新”！ 从搜集灵感、排选题，到填空式写作、AI 帮忙续写... 今天，我会把自己的一人公司内容系统拆开给你看，告诉你创作可以不靠“逼自己”，而是靠一个省力的流程 ☁️加入云股东，内容创业者社群，复制🌰的整个内容工作流：chestnutzoe.notion.site ❤️ 我是谁？Hi, 栗子，一个环球旅行的冒险家。在路上搭建了一人公司，和全网粉丝14w+的个人品牌 也在帮助职场人/创作者/教练，通过个人品牌+一人公司，实现时间&地点自由的生活✨ 🧡 我的网站：www.chestnutzoe.com 💙 关注我： Instagram: @chestnutzoee www.instagram.com Youtube: @chestnutzoe www.youtube.com X: @chestnutzoe x.com 小红书：@Chestnut🌰www.xiaohongshu.com Bilibili：@Chestnut栗子_space.bilibili.com 微信公众号：@Chestnut 播客：小宇宙/Apple 《自有安排》 💛 时间线 01:02 第一步：搜集选题 02:20 第二步：搭建可视化的选题库 04:01 第三步：写作像“填空”一样简单 04:47 第四步（进阶）：AI大脑帮我创作 06:31 复制🌰的整个内容工作流

每天朝九晚五，打卡、会议、KPI……但我们的人生，远不止这8小时。 下班之后，也许我们选择点个外卖填饱肚子，选择瘫坐放空，选择刷短视频到深夜，这些我们都接纳。 但，也许我们还有别的可能性，可以让疲惫的灵魂多一点解放，可以让自己多一点本真与成长。 第61期【一起聊】 8小时以外：从接纳当下，到拥抱更多成长 【对话人员】 · 原点：回到原点的原点 · 沫沫：不想默默无闻的沫沫 · Jenny：今天表情有点丰富的的Jenny 【您将听到】 01:22 8小时以外的时间，你会做什么？ 06:00 晨诗，让心灵愉悦 18:03 锻炼，加强健康体魄 22:21 从尽力而为，到尽兴而为 26:58 8小时以内，可以更本真一些么？ 32:25 人生方向的确定，让选择更清晰 39:03 与坐标系一起成长 【后期】 沫沫 【首尾音乐】 《The Sound Of Silence》

🌟哔哩哔哩-开门造车视频栏目、开门造车官方微博号 👉🏻加听友群：Sula1219（请备注：开门造车听友，不然不通过哦） ✦✦ 前情提要 ✦✦ 一提到造车，我们总觉得这是一个特别复杂的工业工程，但是有一股神奇的民间高手存在在一些奇妙的地域，靠着他们的野路子和奇思妙想在民间创造出一个又一个我们想象不到的车型，今天我们聊聊这个有意思的话题《中国的民间造车到底有多野？》 🎙嘉宾（B站）：老王，《无限路书》栏目主理人，资深汽车媒体人 🎬 本期主创人员： 🎙主持：苏拉Serena（小红书）：主机厂技术传播官，一个入厂前丝毫不懂汽车的汽车小白，试图以小白的视角打开汽车的大门，这也是《开门造车》栏目的由来，立志于打破车圈壁垒和汽车知识边界，做出一档小白和女生都能听得懂的汽车节目。 🎙卡司： 嘉颖Jaeleen（微博）车企营销人员，现主机厂GTM经理，擅长从传播策略、媒介渠道、业内八卦等方面分析汽车行业事件 秋秋Aaron（微博）主机厂产品体验工程师，一个最敢说真话的99后毒舌产品经理， 以幽默独特的个人风格和辛辣的车评观点来讲述产品特性和车圈故事 导演策划：苏拉 内容：苏拉 后期：Aaron 运营：苏拉 监制：苏拉 制作人：苏拉 【关于开门造车】 欢迎你来到「开门造车」，这是一档车圈闲聊talk，也是一档致力于打破车圈壁垒，做出全宇宙最有趣有料的车圈栏目，并且没有之一（嗷～野心有辣么丢丢大） 我们的目标是成为车圈的圆桌派/锵锵三人行，每期都会邀请不同的汽车行业从业者一起圆桌谈话，希望能陪你一起了解车圈的最新资讯、热点话题、科技解读、品牌洞察和未来前景，还会不间断闲聊一些行业八卦和大家一起吃瓜 如果你有任何想听想了解的可以订阅我们的栏目，欢迎多给我们评论互动，每一条留言我们都会认真看哦～

第一次公布我的实操流程…当然以后就会有第二次第三次了🤗

喜欢按部就班一切按计划走？ 还是灵机一动随机应变的生活？ 今天来了 J人P人 两方大混战， 一度为对方的生活习惯感到头皮发麻，毛骨悚然！ 为表清晰，我把人员给大家罗列一下： INFP：天天，阿颖 INFJ：宝哥，鸦 看乐子人：空空（intj） 1. P人发言：“高铁航班不着急哦，卡最后 3 分钟上车刚刚好！” 2. J人发言：“其实攻略也没那么重要，我都记在脑子里。” 3. P人发言：“但凡提前约好就无法出行，只能靠打老天爷一个措手不及。。” 4. J人发言：“没错，她相当于我们的行车记录仪。” 5. J 人与 P 人的相互提问（挑衅部分） 6. J 人对 P 人彼此欣赏的部分（彩虹屁部分） 7. J 人会真的喜欢跟 P 人的相处吗？（JP搭配，一个累，一个没心没肺）

体制内上班，总有点说不上来的“意义感缺失”，所以这也可能就是为什么，我们从来没有停止过工作以外的“折腾”。 也许初衷是想远离制服、远离平台带给我们的某种绑定， 或者是想要改写人生的“平庸剧本”，想要保持我们多样的可能性， 但后来发现，“折腾”带给我们的人生B面，早就不止折腾的事情本身，更给了我们像铁线莲一样去蜕变的动力。 在体制内程式化的按部就班之外，有人专门去相亲角观察人间（顺便捡了个男朋友）；有人跨城奔波参加了乐队，还帮人带娃、学茶艺。 虽然我们的人生可能是一步捷径都走不了的“黑色幽默”剧本，但任性的奔赴、好奇的闯入与专注的热爱，都能让我们在“规定动作”之外，展开一个更鲜活、更有选择，并且一直在生长的“人”。 本期嘉宾 阿黎：北京工作和学习近7年，在离家较近的某监管机构上岸； 可达鸭：体制内执法岗，最近的工作是年度的案件评查。 BTW，两位都把自己折腾成了我们《体制内｜考公人的聊天局》的主持和策划。 这期节目就是2025年的最后一期啦。祝听友小伙伴们“元旦快乐，都不值班”！ 顺便给大家推荐一套2026年播客日历。每天推荐一期主播们自己选的最满意的节目，而不是算法的“猜你喜欢”。 获取方式：保存下图到相册，打开某宝APP扫码可见。 我们的体制内的听友报《体制内》还可享受听友专属85折！（当然需要一定时间让客服人工改价，还请大家在下单时多多包涵哦~） 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻： 04:05 跨城市排练组乐队图啥？去万松书院相亲角是什么体验？ 09:49 帮朋友带娃、做公益，如何带给我们意想不到的收获？ 17:01 我们为什么要折腾？填补空虚、对抗规训、追寻意义？ 21:05 我怕我只是那只上了祭台的老鼠，所以我要折腾！ 27:32 折腾会带来哪些负面情况？什么是“天真一瞥”？ 33:19 如果知道自己注定是“平庸”，还值得折腾吗？ 39:13 你的人生剧本是什么？我的是“黑色幽默散文集” 45:58 不在沉默中爆发，就在折腾中开花 53:05 给想折腾但踌躇的你：一句鼓励或建议 节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意，加听友群也可以发邮件 如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系 加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 喜马拉雅/小宇宙/网易云/微博/小红书/苹果播客/QQ音乐/虎扑：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 知乎：体制内-小职员

体制内上班，总有点说不上来的“意义感缺失”，所以这也可能就是为什么，我们从来没有停止过工作以外的“折腾”。 也许初衷是想远离制服、远离平台带给我们的某种绑定， 或者是想要改写人生的“平庸剧本”，想要保持我们多样的可能性， 但后来发现，“折腾”带给我们的人生B面，早就不止折腾的事情本身，更给了我们像铁线莲一样去蜕变的动力。 在体制内程式化的按部就班之外，有人专门去相亲角观察人间（顺便捡了个男朋友）；有人跨城奔波参加了乐队，还帮人带娃、学茶艺。 虽然我们的人生可能是一步捷径都走不了的“黑色幽默”剧本，但任性的奔赴、好奇的闯入与专注的热爱，都能让我们在“规定动作”之外，展开一个更鲜活、更有选择，并且一直在生长的“人”。 本期嘉宾 阿黎：北京工作和学习近7年，现在离家较近的地方工作； 可达鸭：体制内执法岗，最近的工作是年度的案件评查。 BTW，两位都把自己折腾成了我们《体制内｜考公人的聊天局》的主持和策划。 这期节目就是2025年的最后一期啦。祝听友小伙伴们“元旦快乐，都不值班”！ 顺便给大家推荐一套2026年播客日历。每天推荐一期主播们自己选的最满意的节目，而不是算法的“猜你喜欢”。 获取方式：保存下图到相册，打开某宝APP扫码可见。 我们的体制内的听友报《体制内》还可享受听友专属85折！（当然需要一定时间让客服人工改价，还请大家在下单时多多包涵哦~） 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻： 04:05 跨城市排练组乐队图啥？去万松书院相亲角是什么体验？ 09:49 帮朋友带娃、做公益，如何带给我们意想不到的收获？ 17:01 我们为什么要折腾？填补空虚、对抗规训、追寻意义？ 21:05 我怕我只是那只上了祭台的老鼠，所以我要折腾！ 27:32 折腾会带来哪些负面情况？什么是“天真一瞥”？ 33:19 如果知道自己注定是“平庸”，还值得折腾吗？ 39:13 你的人生剧本是什么？我的是“黑色幽默散文集” 45:58 不在沉默中爆发，就在折腾中开花 53:05 给想折腾但踌躇的你：一句鼓励或建议 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~ 商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意，加听友群也可以发邮件 如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦） 喜马拉雅/小宇宙/网易云/微博/小红书/苹果播客/QQ音乐/虎扑：体制内｜小职员们的聊天局 b站：播客-体制内 知乎：体制内-小职员 专题系列： 🗃️体制内岗位科普 📜考公前，最好了解一下 🎧听了，就不想辞职了？ 🥰在体制内，也要开心哦～ 💡关于“技能” 🥂所谓，为人处世 🖋️老师好！ 💼“异地不基层” ☎️来自央企，国企的嘉宾们 🏕️《退休》 📂年度总结 2022年度迟到的不正经总结 2023年度总结以2024工作安排

🎤本期嘉宾： 2025年的所有嘉宾们——老妈、老编辑、董艺婷、盛玉洁、孙加滢、江岳、江东猫草、任品、南添、丁昶、吕东、nick、胡恒、孟岩、张新民、周立、kevin、周阿包、评论尸、石磊、敏姐、奥特快、田瑀、温义飞、梅芙、Red、张笑宇、恽雷、张九龙、林晓明、周剑红、肖璟、张岑子沐、唐军、周洛华、何潇、王晚、庄明浩、付鹏。 感恩各位！鞠躬了！ ⏯️本期简介： 这是2025年的最后一期节目，按照惯例，依然是从过去一年里的所有节目中挑了一些精彩片段，做成一个集锦。 然后，跟之前一样，我还是给各位耳边亲友和精神股东汇报一下过去一年的工作： 今年一共更新了50期节目，但是我个人不太满意的一点，是只做了3期单口，虽然单口确实比较熬人，但是明年还是争取多做几期。 然后今年一共有7期节目接到了口播广告，这个也低于预期，我希望争取把口播广告做到每年10-12期，也就是一个月一条的节奏，当然这个随缘。 个体户的最大好处就是成本低，而且自己给自己定KPI，没压力的。 今年出差进货很多，终于升级到了华住的铂金会员，全季算我第二个家了，有超过40天是在全季过的。房费可以打85折。 我最好的剪辑师dong哥，他今年结了婚，然后定居了秦皇岛海边，我们今年只见过一次面，等明年暖和一些了，我打算去找他吃海鲜。 还有我把面基的节目介绍给改了，新介绍叫「替听友和自己多问几个为什么」。 其实每到年底都有点小惆怅，甚至都说不清在惆怅啥，可能就是一年到头，到了结算时刻，有点小感慨吧~ 我问过几个朋友，有没有类似的感觉，好几个都说深有同感，只不过有的是在生日前后。 回看自己打造的几条信息流，我觉得我没有辜负过2025，甚至几乎没有虚度过每一天。 当然，你们又得说我东亚小孩了。 好吧，对此我不辩解，也不自证。 但是我想换个角度来回答一下这个问题： 今年有两期节目让我想过很多，一期是我问出海归来的奥特快，老中是一种处境，还是一种心态？这个问题我仍然没有太确信的答案，因为我总觉得，处境和心态，二者难舍难分。 另一期就是和老南录的好心态这期，他让我更加关注自己的系统1。 也激发了一个巨大的好奇： 就是不同处境里的人，他们的心态是怎样的， 会做出什么选择？ 比如一个下海的人，他突然掌握了巨大的时间自由和定义权，这种处境下，他咋想的，这点我有发言权。 比如，在海上航行，在山里徒步越野跑，这种环境艰苦，目标明确的处境下，人在想什么？ 比如，那种on court，独自上场，可能在众目睽睽，或者亲朋的期待下，进入竞技状态或者面对一些人生大事的处境下的人。 比如，那种带着身价，在时间、波动、噪声、负债端、人性中，用每一天走出一条自己的净值曲线的人，他的想法。 比如，当你的体能、听力、肌肉、记忆、亲友、尊严都逐渐剥夺，处于衰老处境下的人，他的想法。 凡此种种吧，这些处境里的人，的心态和选择，明年我想做几期节目多聊聊。 我最近还看到一组摄影作品，是一个叫彼得芬奇的摄影师，2007年，他在纽约一个固定的街角，固定的早高峰时段，拍摄了很多路人。 9年后，他又来到同样的时间，同样的地点，发现9年前拍摄的那些路人，大部分都还在，面貌变化不算大，同样的步履匆匆，同样的姿态，同样的神情，甚至很多人还穿着9年前同样的衣服。 这又让我想到了前面说的，每到年底的惆怅，尽管我们习惯于给跨年赋予很多意义和期盼，好像时间会在这个刻度上断裂，旧的困顿和遗憾会清空，新的可能自动加载... 但2025年的最后一天和2026年的第一天，其实没有任何区别。 但新年第一天，身体还是那个身体，路还是那条路，好像我们都在顺利地、熟练地、无意识地继续。 并不是这一年过得好快啊，而是很多年，是以同一种方式过完的。 我说这些并不是要批判啥，社会系统就是靠重复才能稳定运转。 但我意识到，时间并没有帮我改变什么，如果我想改变点什么，只能靠自己，一点点积累量变。 祝大家温和走进2026，明年见。 🎯时间轴： 00:20 给耳边亲友和精神股东的年终述职 05:15 E90. 谈养老 09:10 E91. 找一座自己的地坛公园 13:01 E92. 谈宏观的视角和拥挤度 21:48 E93. 谈现金流 25:23 E94. 谈康波，宿命与反抗 28:57 E95. 让县城再次伟大 33:56 E96. 三张表与家庭财务 36:03 E97. AI来了，我能做什么呢？ 42:01 E98. 聊演化 45:40 E99. 美股的盛世危言 53:36 E100. 两位播客制作人的自白 55:36 E101. 聊归因 58:37 E102. 聊估值百分位 1:03:15 E103. 猎手、教主、军师 1:14:21 E104. 全球化的悲歌 1:17:10 E105. 及早离去 1:21:57 E106. 中美对账 1:27:17 E107. 聊财报 1:38:12 E108. 小县大城 1:40:30 E109. 聊薄情和多元 1:42:47 E110. 潘晓的来信和东亚小孩 1:50:42 E111. 塔勒布门徒 1:52:10 E112. 10小时马拉松 1:55:40 E113. well educated loser 1:59:04 E114. 复杂适应性系统 2:04:13 E115. 出海的三个故事 2:10:06 E116. 聊价值投资 2:15:04 E117. 人生就像葡萄酒，年份和产地都很重要 2:17:43 E119. 大债务周期的尾声 2:20:45 E120. 经济上下行期里的人 2:24:19 E121. 聊风险和保险 2:26:40 E122. 聊美债 2:39:18 E123. 优绩主义和智力的瓦解 2:45:27 E124. 聊均值回归 2:48:56 E125. 聊周期Reits 2:51:00 E126. 聊周期 2:57:50 E127. 人生大事 3:02:39 E128. 聊择时 3:10:12 E129. 聊当下和一念境转 3:13:55 E130. 聊框架感 3:18:46 E131. 聊宏观对冲 3:23:25 E132. 聊货币共识 3:26:24 E133. 聊择时和空仓 3:30:45 E134. 跑外卖 3:34:35 E135. 聊下注 3:37:05 E136. 聊代际 3:40:52 E137. 两个世纪的前 1/4 3:49:01 E138. 好心态的总设计师 ⚠️ 风险提示：所有内容皆仅以交流嘉宾和主播个人想法和分享知识为目的，完全不构成任何投资建议或参考。请读者注意判断其中风险，结合个人投资目标、财务状况和需求，独立思考，谨慎决策。your money your decision. 依据或使用本播客内容所造成的后果由您独自承担。 🎬 后期制作、声音设计：Dong 📣 欢迎关注@老钱日日谈 ，如果播客没听够，可以来公众号找我玩，这边的更新频率会高一些。