节目

【这是一期久违的、充满熟悉喧闹声的“全家福”年终特别节目】 在冬至夜晚，崔化剂、京凯、高老师、十七、立刻、龙龙六位主播难得地全员在线，进行了一次难得的全员年终复盘。大家分享了各自这一年的变动、成长与挣扎： * 京凯 讲述了因焦虑症深夜拨打120的惊魂时刻，以及康复后对健康的珍视； * 十七 聊起了离职的原因、直播的“营业”与内耗，以及一场无疾而终的短暂心动； * 崔化剂 首次详细透露了自己近期在直播中为一位身世坎坷的19岁主播消费数千元，并纠结于是否要送出一个麦克风的心路历程，引发了全员关于“情绪开销”、“善良边界”和“课题分离”的热烈讨论； * 立刻 分享了初入职场遭遇欠薪的教训，以及“走一步看一步”的豁达； * 高老师 和 龙龙 也分享了各自的恋情近况、健身成果与生活感悟。 从生病、失业、借钱不还的至暗时刻，到解锁新技能、完成小目标的高光瞬间，这期节目充满了朋友们之间毫无保留的坦诚。当成长带来的迷茫与内耗成为常态，或许朋友的倾听与陪伴，就是最好的解药。 让我们在别人的故事里，寻找自己生活的答案。 播客单集 Shownotes 【开场与重聚】 * 全员到齐！崔化剂、京凯、高老师、十七、立刻、龙龙难得同框。 * “养成系”播客的见证：主播们从校园走向社会，阵容也经历了变动与回归。 * 录制于冬至夜，气氛温馨又热闹。 【第一部分：年度个人复盘】 * 崔化剂：分享北漂生活，并首度透露近期在直播消费上的巨大变化。 * 京凯：详细回顾因焦虑症引发躯体反应、深夜呼叫120的惊险经历，以及康复后的感悟与新尝试。 * 十七：谈及离职原因、目前直播工作的状态与内心消耗。 * 高老师：简述从成都归来后的生活变化，包括学业和新的恋情（详情可追溯至12月23日节目）。 * 立刻：聊毕业后的工作经历与心态变化。 * 龙龙：分享健身、收藏模型的乐趣，以及从听众成为主播的奇妙旅程。 【第二部分：深度话题讨论】 1. “最贵的一笔情绪开销”： 龙龙投资电脑硬件，十七为家庭旅行买单，京凯更关注健康。 崔化剂的核心故事：完整讲述他为何被一位19岁女主播的故事触动，并在两个月内进行大额消费。故事涉及原生家庭、共情与信任。 2. 崔化剂的“麦克风困境”与全员大讨论： 困境：想送主播一个精心挑选的麦克风，却因对方态度变化而纠结。 话题升华：讨论延伸至普遍的情感关系。大家分享了自己在“喜欢”中内耗的经历，并感慨许多关系终将“不了了之”。立刻提出：内耗也是人生完整的一部分。 3. 新年Flag与高光时刻： 回顾年初目标，有人完成，有人搁浅。 分享各自的新成就，如京凯学舞、龙龙转正主播等。 【第三部分：总结与展望】 * 至暗时刻：坦诚分享今年的艰难时刻，包括疾病、失业、欠薪与朋友失信。 * 新年愿望：健康、事业突破、找到对的人、多存钱、尝试新社交……愿望朴实而真挚。 * 感谢所有陪伴，故事暂落，情谊常在。 欢迎收听全网最特别的情感播客——《爱情观察局》！ 我们是一档都市情感类播客。 这里没有粉红泡泡和鸡汤文学，只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角，记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目，我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思，现场拆解恋爱套路，从中提取教训和启示，帮助你在爱情的路上少走弯路。 愿你在别人的故事里，找到自己的答案。 微信公众号/小红书/抖音：爱情观察局 加入听友群/投稿/与主播建联：微信搜索cc2025410，添加好友。 -制作团队- 主播 | 崔化剂 十七 高老师 京凯 立刻 龙龙 制作人 | 崔化剂 声音设计 | 十七 文案编辑 | 崔化剂 本节目由音浪创想制作，故事终会落幕，但爱与勇气，永远在路上。

卷了8年升职加薪我悟了：上班和赚钱原来是两回事。 本期嘉宾是全网20w粉丝的女性成长博主@娄娄的长期主义 ，在升职加薪中卷了8年后，她选择了从职场中主动醒来，开始创造自己的游戏规则——创业。 本期节目，你会看到一个持续在迭代，一路成长的女性鲜活样本，也会听到娄娄如何逐渐积累起自己的财富。她怎样理解打工和创业的区别。 * 在升职加薪游戏中主动“醒来”，到底需要怎样的契机和勇气？ * 主业很忙，早期做自媒体也不赚钱，为什么还在坚持？ * 普通人如何从”第一勺金“开始，积累起自己的“第一桶金”？ 我们给出了思路，也给了很多具体的建议方法。不管你想要在职场里继续卷升职加薪，或好奇“离职创业”是否适合普通人，相信这期节目都会给你很多启发。 【本期福利】 订阅播客《她们的第一桶金》并在评论区留言，抽3位听友送上夏夏&娄娄同款 香氛护手霜1支。 【本期你会听到】 02:49 为什么江浙人都在做小生意，而我却在上班？ 06:08 在职场你永远在玩其他人的游戏规则，离开才能建立自己的规则 12:27 离职前如何做决策？ 17:14 打工如何选择你的老板？职业经理人VS创业型老板 27:29 如何在职场中锻炼创业思维？ 29:06 赚第一桶金之前，先赚到第一勺金 40:45 在职场里持续升职加薪的人，是做对了什么 45:04 升职加薪多少，和你的实力并不直接相关 51:07 从0-1的女性成长博主之路，起号是做健身博主？ 53:13 自媒体变现方式的探索，从商单、知识付费到私域 01:00:34 一个人能赚多少钱，来自于他能影响多少人 01:06:06 如何找到适合自己的方向？判断一个机会是否适合自己？ 01:09:36 主业成绩不错，全网20W粉丝，为什么要去做私域带货？ 01:27:10 打工时赚到的100万，创业赚到的100万，能力要求和难度有什么不一样？ 01:30:56 如何成为一个迭代速度飞快的人？如何拆解&复制其他人的成功路径？ 【本期嘉宾】 全网20w粉女性成长博主 @娄娄的长期主义 ，在职期间就开启副业的女高管，一年时间用800个客户撬动了千万业绩 【听友群】 欢迎所有对女性商业、创业、自媒体感兴趣的朋友进入节目专属听友群，和更多女性创业者一起陪伴成长，交流商业思考，提升商业思维。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信搜索taoxiaxia1012，或扫码添加播客主理人桃夏夏，备注【第一桶金】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流。 【关于桃夏夏】 * 神一锦鲤MCN联合创始人，一个在持续创作、观察商业的创业者。 * 全网同名@桃夏夏，擅长自媒体创作和私域变现，两年积累了全网17W粉丝，变现200W。 * 播客「下一站小城」「她们的第一桶金」主理人 【关于节目】 访谈100位持续赚钱的女性创业者、女老板，她们的赚钱来时路。 一个人能够持续赚到钱，一定有着她的思路和方法，我希望追溯她们的第一桶金，启发更多人找到商业、赚钱的底层规律。 让我们先从打开赚钱思维开始，赚到属于我们的第一桶金，再持续赚到第二桶金、第三桶金。

*本期节目适合14岁以上听友收听，14岁以下的听友，我们是不建议收听的，有家长陪同也不建议。 入群方式：1、添加好友 songguomaomao （请复制）；2、填写 “侦探群或者案件群”；3、猫猫会拉大家入群。*感谢 刘下来歌迷 对往期节目的支持，感谢宝子【简介】阎建军法医是享誉全国的 “东方神探”，更是让沉默尸体 “开口说话” 的真相解码者。他手握解剖刀与科学思维，在多起重特大凶案中撕开迷雾：1985 年孟家宅割喉案，初入行业的他以 “一刀致伤” 推论打破经验误区，锁定潜伏九年的凶手；1986 年十六铺码头浮尸案，实习期的他仅凭剪刀磨损痕迹与插入状态，精准刻画 “资深老裁缝激情杀人” 画像；1997 年徐行镇无名女尸案，他借硅藻检验敲定溺水死因，推翻 “远地抛尸” 猜想，直指本地年长凶手。他创立 “阎氏肋软骨推断年龄法”，屡破技术难题，更培养大批刑侦骨干。从助手到法医室主任，阎建军用数十年坚守证明：法医的战场不在硝烟处，而在蛛丝马迹的检验里，在生死边界的严谨推论中，每一次专业判断，都是对正义的郑重奔赴。【时间轴】00:00 - 01:00 开头01:00 – 19:40 1985孟家宅割喉案19:40 – 21:00 阎法医简介21:01 – 33:50 老裁缝杀人案33:51 – 48:47 1997徐行镇无名女尸案【相关图片】死者头上的剪刀李延吉法医和年轻的阎建军法医另外一种家用剪刀⬇️三轮车⬇️阎建军法医指导学生进行尸检场景️阎建军法医【信息来源】www.bilibili.combaijiahao.baidu.combaike.baidu.com端木宏峪/5866827#4baike.baidu.com阎建军/66238079basicmed.fudan.edu.cnbaijiahao.baidu.combaike.baidu.com上海犯罪现场调查：东方神探阎法医传奇/53077558m.163.com【主播】西西 老板

“爱你老己，明天见”，不只是一句暖心的网络梗，它也可以是我们写给自己最温柔的生活出逃计划。 在本期节目，我们和大家分享自己的“爱己”实践报告：从奔赴演唱会的万人共鸣中汲取仪式感，在迪士尼的童话世界兑换一日纯粹快乐，到用一部电影完成短暂的心灵治愈…… 我们发现，真正的爱自己，不只是从疲惫中抽身的情绪急救。它更是一场主动的创造——创造快乐记忆、精神共鸣与深刻的自我认同。它让我们在必须奔跑的时代，依然拥有散步、停留乃至出逃的勇气。 正如弗吉尼亚·伍尔夫所憧憬的： “我希望，大家无论通过什么方法，都能挣到足够的钱，去旅行，去闲着，去思考世界的过去和未来，去看书做梦，去街角闲逛，让思绪的钓线深深沉入街流之中。” 欢迎来到林深时见溪，让我们一起练习，成为自己最好的旅伴和知己♡ 🌟shownotes： 00:21 “爱你老己” 的温暖 02:02 音乐现场出逃记录，真切感受到音乐的无穷魅力 07:10 戒断反应与后疫情时代更愿意为“当下”买单的我们 09:46 随性闯入童话世界，迪士尼成为“爱自己"的实体课堂，治愈我们走向成长 20:31 关于屏摄❗️ 22:05 日常的“情绪急救箱" * 22:20 艺术的乌托邦：音乐、歌舞片与情景喜剧给我们慰藉与能量 * 27:35 走向户外，走进自然，来一场“感官重启” 30:36 为什么我们会有“休息羞耻症"，难以接受无所事事？ 32:45 什么是真正的“love yourself" 37:01 歌曲分享 Love &新年祝福 🎬影视： * 疯狂动物城 Zootopia 共2部 * 无敌破坏王 Wreck-It Ralph 共2部 * 冰雪奇缘 Frozen 共2部 * 玩具总动员 Toy Story 共4部 * 心灵奇旅 Soul * 爱乐之城 La La Land * 歌舞青春 High School Musical 共3部 * 完美音调 Pitch Perfect 共3部 * 老友记 Friends 共10季 🎶BGM： 나는 나비 (我是蝴蝶)——YB（尹道贤乐队） Swimming——flawed mangoes Just Us——Trent Reznor & Atticus Ross Another Day Of Sun——La La Land Cast We're All in This Together——The High School Musical Cast Party In The U.S.A.——The Barden Bellas Sad About It——Gill Chang/Luma Love myself——Andy Grammer Love——Lana Del Ley — 📮[email protected]

情绪价值像餐后甜点，能带来即时愉悦，却填不饱人生的胃；真正的“主餐”，是自我完整——稳定的内核、独立的人格、能为自己负责的底气。 本期我们慢聊： 1. 情绪价值的定义与核心 情绪价值可被定义为“情绪收益减去情绪成本”，其本质是对他人情绪的影响能力。 情绪价值的核心在于“共情”和“情绪稳定性”。前者指有效感知和接纳他人情绪，后者指自身拥有稳定内核，不受情绪冲击。 2. 高敏感人群与情绪价值的平衡 高敏感个体在情绪价值互动中的独特挑战，如朋友A因分享负面信息而情绪受损，朋友B则需为朋友解决情绪困扰而产生过度内耗。 重点提出了健康边界：需区分健康的情绪价值流动与“情绪索取/依赖”或单向透支的区别。双方都应认识到，情绪交互需要获得“既已情绪”的回馈，以实现相互滋养。 3. 情绪价值的提供模式与个人差异 理解和接纳不同性格类型的人在处理情绪问题上的差异至关重要。 4. 自我提供情绪价值与关系调适 建议个人发展多元社交圈，不同类型的朋友（如能提供情绪价值的朋友和擅长解决问题的朋友）在不同场景下互补，不必依赖单一对象。 探讨了“向内求”的重要性，建立内心稳定秩序，学会独立对话和自我调节，成为自己情绪价值的提供者。 5. 数字时代的线上互动利弊分析 线上: 提供即时、浅层满足（如点赞），有助于情绪安抚；但因缺乏非语言线索，易产生误解，难以进行深度交流。 线下: 时效性强，能传递更深层次、更真实的感受。 【收听节点指路】 01:25 当下的我们深入探讨情绪价值的意义 03:50 我们都在真诚的为对方着想，但却不一定是对方想要的 06:50 什么是情绪价值？我们对情绪价值的定义 12:36 为什么现代人对情绪价值有这么迫切的需求 14:26 如何避免高敏感人群过于内过度内耗 19:20 不要过度共情别人，不必为他的情绪负责这个事情 22:31 如何区分健康的情绪价值和过度的情绪依赖。 25:46 我们需要知道朋友希望我们怎么去提供给予情绪价值 31:23 当我们有情绪需要解决时，可以采用自问的方式进行梳理 33:31 我们总会以自己想要的方式去给别人提供情绪价值 40:42 情绪价值也是有边际递减效应的，我们需要有从向外求到向内建的转变 41:45 对t人和f人不同处理情绪的建议 43:35 冷处理有时候也是一种解决问题的方式 46:31 很多问题不一定一定要去寻求最优解才算解决 49:21 有时候我么通过让别人开心的方式给自己提供情绪价值 52:09 恶语的伤人回让自己爱的行动变得扭曲 56:42 数字时代的情绪价值的利和弊 【音频平台】 小宇宙│Apple Podcast│喜马拉雅│网易云音乐│QQ音乐│荔枝FM 【听友群】 「顿感艺术」听友群加VX：dunganys2024 感谢你的收听留言，如果可以分享给你的朋友，这将是对我们最最最大的支持！（比心）

你是否总觉得只有做好充分的准备，才敢出发？你是否总在追求完美的路上，感到不安和焦虑？ 本期内容虽然有点扎心，但却十分普遍。我们继续repo《令人心动的offer》主持季，聊聊有着理想坚持的张诗雯，为什么总是给人一种无力的拧巴感，如果生活中你也有过同样的感受，这也很正常，也许正是因为我们在过度使用自己的天赋。 大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道，这里是《大佳的成长磁场》第41期。周日快乐。 完成比完美更重要。希望我们都能与自己的天赋和解，与内心的焦虑共舞，在追求优秀的路上，找到那份不耗竭的、轻盈的力量。 共勉！ 如果觉得本期内容有帮助到你，欢迎订阅、转发、评论~精神股东订阅超过1000，将开启福袋放送活动。 ​​个人相关播客：Vol.24【变强指南】用语言，建立自己的边界与自信 - 大佳的成长磁场 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 特别鸣谢：《风风火火》060. 看见自己：你的焦虑里，其实藏着你最大的天赋 - 风风火火 | 小宇宙 - 听播客，上小宇宙 ⏰本期时间戳： 00:27 张诗雯——出场惊艳，过程拧巴 04:49 盖洛普优势测试——4种天赋对应的焦虑样态 07:39 诗雯的压力——控制型焦虑、表现型焦虑 09:38 缓解不配得感的5个微小行动 15:25 四种焦虑的整合——进阶型焦虑，叫永不知足的探索者 最后的最后，欢迎在评论区分享、讨论，： 想太多、做太好、怕冲突、都想要，哪个是你的天赋点和焦虑来源？ ⭐本期金句： ※ 焦虑的来源，不是我们不够好，反而是我们在过度使用天赋点。 ※ 脑子永远在未来狂奔，身体却一直活在当下。 ※ 我们需要觉察的是，希望能够被看到的完美主义，背后究竟是什么。 ※ 我们当然可以追求卓越，需要的是带着探险家一样的好奇，而不是这种角斗士的悲壮。只要去体验，去感受，在每一次做到和没做到之间，更好的认识自己，而不是用成功或者失败定义自己就可以了。 📕 猜你感兴趣： 盖洛普优势测试，4种优势对应的焦虑样态：绿色（思维）、紫色（执行）、橙色（影响力）和蓝色（关系建立） BGM： Novo Amor - Weather_EM 图源：NotebookLM拆解《风风火火》第60期，4种焦虑样态

【时间轴】 00:00 荔枝APP新年特别节目：回顾2025年度玄学经历与主播心路历程 03:29 为迎接马宝宝戒烟戒酒并规划家庭旅行生活 06:25 这一年我经历了多方面的尝试与自我突破 08:42 回顾播客年度成长：节目质量提升与听众互动展望 12:40 从线上聊天到线下聚会：一群趣味相投者的年度温情回顾 17:24 在经历低谷后寻找生活中的小确幸与心态重建 21:20 听友暖心留言回顾：恐怖故事变喜剧陪伴每晚入眠 25:24 玄门异事听友深情回顾成长历程与新年祝福 28:01 听众反馈恐怖故事助眠效果显著引发主创反思内容方向 31:32 百期回顾与粉丝深情互动感恩陪伴展望未来节目计划

辞职两个月的谢博看着身在大厂刚体检完感觉命不久矣的闺蜜问出了这个灵魂拷问，于是策划了这期节目。 身体是革命的本钱，可当马斯洛需求三角倒置了，健康、安全都受到威胁了，赚钱、工作、自我实现，真的还有那么重要吗？ 辞职不代表不工作，不代表什么都不做，更不代表不能满足不能快乐。放下了“买买买”带来的直接多巴胺刺激之后，我们在这座小城，重新找到了那些不要钱的幸福。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

这期节目，我们不聊如何一夜暴富，而是想聊聊普通人如何在这个急躁的世界里，用“长期主义”和“真诚”去慢慢变富。如果你也在“搞大钱”的焦虑和“赚小钱”的羞耻中摇摆，这期节目或许能给你一个温暖的拥抱。 💡 听完这期，你可能会收获： * 打破对国企的刻板印象：体制内的工作一定是束缚吗？如何利用平台的视角反哺自己的人生？ * 普通人的搞钱心法：不需要成为了不起的精英，不需要“收割”谁，普通人用真诚和专业也能赚到舒服的“慢钱”。 * 面对失败的勇气：投资失败后，如何面对亏损的朋友？如何重建信任？ * 重新定义“长期主义”：它不是一句口号，而是把一件事情变成像吃饭喝水一样的日常习惯。 🕰️ 精彩时间轴： * 01:00 👋 为什么进国企？从“被父母安排的不甘”到“看见更广阔的平台”。 * 08:20 🌉 金句时刻：“钱是通往幸福的桥梁，但我们不能住在桥上。” * 11:35 🏢 国企真的很安逸且勾心斗角吗？其实哪里都有安逸的人，关键看你自己。 * 35:49 🌹 小时候的情人节卖花经历：人生第一次生意的启蒙，第一个客户竟是出租车司机。 * 46:44 ❤️ 什么是真正的真诚？哪怕想赚钱，也会劝客户“你不需要这个，别买”。 * 53:07 🥣 为什么选择了滋补品赛道？因为自己需要，且愿意为了它变成更专业的人。 * 01:04:28 🎯 如何找到高净值客户？答案只有两个字：真诚。 * 01:21:48 🐢 “三年入行，五年懂行，十年称王。” 懒懒散散的自信，是时间给的底气。 * 01:46:21 🛑 为什么不追求那种通过规模化赚来的“大钱”？因为不想失去生活的“暂停键”。 * 02:01:32 🍲 创业滑铁卢：火锅店倒闭，我是如何面对带朋友亏钱这件事的？ * 02:13:09 🪶 “爱惜羽毛”：在这个世界上，能遇到真金白银信任你的人，真的不多。 * 02:56:15 📈 时间的复利：哪怕只是赚点“小钱”，拉长到十年的维度，也是一笔巨大的财富。 * 03:04:38 🦢 吸引“优雅的顾客”：你是什么样的人，就会吸引什么样的人。 ✨ 那些触动我的金句： * “幸福并不是追求收益的最大化，而是在获得收益的路途中，能将痛苦最小化。” * “牙齿和舌头打架，最后留下来的是舌头，牙齿都掉光了。中国人讲究以柔克刚，我可能不是那个最打鸡血的人，但我一定是那个润物细无声陪伴着你的人。” * “如果我把这两个真金白银投资我、这么信任我的朋友都弄丢了，那我的人生多悲哀。如果不爱惜羽毛，哪怕是最漂亮的羽毛也会掉光。” * “搞钱的底层逻辑是价值交换，但搞钱搞了半天，其实搞的是人。你只有搞定了人，才能搞定钱。” * “我们的生活就像泥土一样，泥土越厚重，枝蔓才能扎得越深。我们要像树叶一样吸收外界的阳光，但最终要用自己的头脑和身体去处理，长出属于自己的根。” * “你这个碗太小了，装那么多水根本端不住，肯定会洒掉。赚自己心安的钱，哪怕慢一点。” * “只要你坚持在这条路上，你就会发现，开车的过去了，骑摩托的也过去了，但我是那个徒步看风景的人。只要一直在路上，我们总会遇到风景。” 哪怕只是做一个热爱生活的普通人，也是一种了不起的成功。

如果创业本身就是一段亲密关系，那当亲密关系和创业绑在一起，会发生什么？当爱情、权力、金钱、性别与理想同时出现在一家公司里，谁是一号位？谁在托举？谁又在消耗？本期节目的嘉宾，从英国博士退学、与自己的伴侣创业、拿到千万美元融资，分手后重新理解“女性领导力”。在海外创业路上，我们应该如何选择同行的人？ 除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP，来和 Iris 聊聊！ 时间轴 00:00 创业者的真实状态：为什么创业的人大多“没有生活” 00:32 节目开场：SmallWOD 时差同频 00:39 嘉宾介绍：Iris 的出海、创业与顾问身份 01:05 为什么单独邀请 Iris 来讲她的人生故事 01:53 博士退学 + 情侣创业的决定是如何发生的 03:44 退学不是失败：学历、自我认可与人生选择 05:31 第一段创业经历概览：从零到千万美元融资 06:27 “踩坑元年”：不懂互联网的两个人如何开始 07:42 一年见 400 位投资人，被拒绝 400 次 09:37 产品本身是什么？从学术编辑器到全球生产力工具 11:57 千万美元踩坑总结之一：为什么一开始不该疯狂招人 13:40 合伙人问题：多个“大牛”为何会毁掉一家初创公司 15:54 情侣创业的真实体验：执行力、信任与权力结构 17:28 关系失衡的根源：上下位关系与尊重缺失 17:59 暴论一：为什么我认为女性很适合做一号位 20:05 女性创业不是困境，而是一种时代处境 21:09 独生女一代的崛起与性别结构的深层变化 22:04 “托举者”出走：越来越多女性选择成为一号位 24:28 重新定义成功与创业：不是只有科技公司才算创业 26:21 独生子女政策如何改写一代人的性别关系 28:35 多重范本下的女性：婚姻、事业与自我选择 30:30 公司治理、本位主义与父权结构的影子 31:30 海外经历如何加重女性创业的复杂维度 33:10 为什么女性管理者更具共情与协调能力 34:26 管理者是否等于领导者？女性领导力的真正形态 35:34 中国创业者的问题：太急、太快、太想走捷径 36:40 为什么“不会休息的民族，无法创造” 37:37 996、狼性文化与出海后的文化冲突 39:48 如何在快与慢之间找到可持续节奏 41:05 《道德经》里的管理智慧与企业生命周期 42:46 去魅成功学：把参照系拉回历史尺度 46:04 投机、认知边界与个人命格的自知 47:29 见证周期：那些消失的明星项目与人物 48:28 为什么长期信任比快钱更难、也更值钱 51:26 创业如何反向影响亲密关系 52:28 身体代价：创业压力、健康透支与可逆的代价 53:46 分手、创业失败与关系解绑是否同步发生 56:08 关系的“距离理论”：亲密关系与合作的边界 57:26 情侣创业的真正优势：托底、信任与共同承担 58:46 中国创业者出海的机会在哪里 59:48 为什么我看好中国式服务与文化出海 01:01:13 海外市场并不“更先进”，而是数字化不足 01:02:19 SaaS 出海失败的根源：EGO 太高，不听用户 01:03:08 SmallWOD 红线活动介绍与嘉宾后续交流 01:04:13 节目收尾与感谢 主持人：Debbie 剪辑：凉水 封面：Zhanglin 制作：Debbie SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214 WhatsApp：+85260751204

如需领取音频文本，欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群 ——————————————————————————————— 本期主播 | 1号，海宁，Yiyi 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，高管教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 * 上海话： 阿拉上海宁过年，规矩交关多，侬还记牢几只？小笼包几只褶皱最正宗？年夜饭最后一道点心是甜是咸？蛋饺为啥一定要做成金元宝？来来来，点击收听阿拉个「上海年俗考试」，一共15道题目，看侬能得几分！是正宗老克勒，还是有点“洋盘”？侬敢试试伐？ * 普通话： 上海人过年有哪些必须知道的老规矩？正宗南翔小笼应该有多少个褶皱？年夜饭压轴的点心为什么必须是甜的？小小的蛋饺又象征着什么？这期节目准备了15道趣味年俗考题，带你深入体验海派年味。快来测测你是精通传统的“老克勒”，还是需要补课的“洋盘”？ 「上海话话上海」，此地，阿拉用上海闲话，讲述上海的故事。 欢迎收听阿拉格档上海话播客，阿拉用最地道格上海闲话，讲最有趣格上海故事。无论侬是土生土长格上海人，还是对上海文化感兴趣格朋友，侪可以来听听阿拉格节目。阿拉会带侬穿越时光，感受上海格弄堂风情、外滩格繁华夜景，还有老底子格趣闻轶事。每期节目侪充满笑声同温暖，仿佛回到屋里厢，听爷娘讲过去格事体。快来订阅阿拉格播客，一道回味上海格独特魅力吧！ 常驻主播： 周1号: 闸北长大，混迹静安、徐汇；企业培训师，个人成长教练；前麦肯锡项目经理 海宁: 长宁土著，虹口插班，外企500强全球运营培训，企业个人/团队教练 Yiyi：新上海人，从读大学开始定居上海。从沪剧［老娘舅］自学了上海话四级水平。Hi-Tech 500强HR。常年混迹于陆家嘴和中山公园 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加momotao1259的微信，备注“上海话播客”，加入我们的听友群。

本期视频播客已在各大视频平台上线 主播：一阵风丨土魏丨天然丨二胖 剪辑：一阵风 Vx/加群：LUJACK7 其他平台搜索：闲谈莫论播客 回望 2025，总有温暖直抵心底。 是高铁上医者挺身而出，仁心照亮旅途，让陌生守护有了模样； 是浪浪山小妖的赤诚、人生初见的缱绻，光影中的悲欢戳中你我柔软； 是把玩旧玩具时，妈妈的温度漫上心头，岁月温柔皆藏旧时光； 是盲人女孩买包子得暖心相助，是交警为奔丧摩托车主温情放行。 是 AI 传递暖意，用科技温柔赋能，让冰冷算法有了温度。 人间善意汇成星河，四人围坐细数感动，或关乎医者仁心，或源于光影共鸣，或念及至亲温情，或动容世间暖意。 点滴微光汇聚成炬，这便是 2025 最动人的底色，藏着人间值得的所有答案。