节目

### 内容简介 这一期是我对 2025 年的年终总结与复盘。我主要回顾了三件对我影响很大的事情： 第一，是通过系统写作《经济学思维产品 17 讲》，把零散的经济学与产品思考真正整理、编码进自己的认知体系； 第二，是在创业后对组织规模、效率和协作方式的重新理解，小团队与更少的会议反而带来更高的产出； 第三，是在 AI 与智能研究中获得的启示——理解智能、接受不完备性，并建立快速纠错的能力，比一次性做对更重要。 ### 参考文本： - 张笑宇， 《技术与文明》《产业与文明》《商贸与文明》 - 《规模》（Scale） - 《智能简史》（The Brief History of Intelligence） - 《无尽的开始》（The Beginning of Infinity） - 罗纳德·科斯（Ronald Coase），交易成本与产权理论 - 配乐：Dinner time - Surprise chef 专栏（知识星球）：子仪的认知乘数

本期嘉宾：彭林、十天、森森、恺伦 本期节目的主要内容有： · 关于高端剃须刀我们还有什么没说的 · 苹果首款折叠iPhone全角度渲染视频曝光 · 6999 元起，小米 17 Ultra 正式发布 · 曝字节跳动推进 AI 手机合作：vivo 员工证实，联想密切沟通 · 全球首款 2nm 手机芯片，三星发布 Exynos 2600 · 摩尔线程花港架构“华山”、“庐山”芯片公布：主打 AI 推训一体、高性能图形渲染，产品明年亮相 ​ 还有众多观众朋友的热心提问~ 每周五晚 8 点，爱否直播间，我们一起开心聊天

本期通过介绍“工作伦理”和“工作美学”以及消费主义等定义，从而帮助作为普通人的我们开始真正认识工作的本质，停止用现有的系统准则来衡量自己，并且开始自我觉醒，开启获得真正自由的第一步。 本期内容相对严肃，听感也许不佳，但如果能坚持到最后，你一定会有豁然开朗的感觉。

你好啊！ 欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的钥匙 🔑 ！ 在职场上，我们要面对“35岁危机”；而在情感市场上，似乎也悬着一把达摩克利斯之剑——40岁。 这期话题源于我的一次“思想实验”： 如果我在40岁时重回单身，我还能去哪里约会？当我们打开当年的约会软件，发现上面全是20岁的面孔；当我们走进线下的轰趴局，却被当作“误入的家长”。难道40岁的人，真的在约会市场上“下架”了吗？还是说，我们只是玩错了游戏？ 🎙️ 本期嘉宾古斯，和我们聊了聊中年人在爱里的“消失”与“重建” —— 与其在不适合的鱼塘里“狩猎”，不如利用中年人独有的优势去“造市”。 如果在20岁时，恋爱是荷尔蒙主导的“生物本能”；那么在40岁，建立亲密关系则是一场基于“晶体智力”的高级博弈。这不再是关于“被挑选”，而是关于如何用我们更成熟的心智、更稳定的内核，去筛选出那个能和你进行同等信息量对话的人。 如果你也对年龄感到焦虑，或者正陷在“回避型依恋”的怪圈里，希望这期节目能让你明白：并没有消失的爱人，只有升级了的爱的方式。 ⏰ 时间轴 Part 1：消失的爱人？约会市场的“中年危机” 00:17 思想实验：如果40岁分手了，我们要去哪里找对象？ 02:55 单身羞耻：大龄单身，是因为性格古怪还是眼光太高？ 09:37 为什么约会软件对中年人失效了？（当“看脸”让位于“看灵魂”） 15:12 线下相亲局的尴尬：混在一群20岁小朋友里的“异类感” Part 2：更有手腕的中年人：从“狩猎”到“造市” 22:41 高阶玩法：听歌会、家庭聚会——用兴趣筛选同频的灵魂 26:01 心理学视角： 中年是人类“晶体智力”的巅峰，我们其实处于最佳状态 27:42 择偶标准的迭代：20岁看“冲动”，40岁看“真诚、温柔与独立” 33:50 现实的考量：找伴侣时，对方的经济稳定性和原生家庭重要吗？ Part 3：亲密关系的“Bug”与修复 37:57 “救风尘”情结：为什么我们总被破碎感的人吸引？ 39:52 回避型依恋（Avoidant Attachment）： 当喜欢的人也喜欢我，我却产生了生理性厌恶 47:00 穿越情感的“地幔”：如何从表层的喜欢，进入深层的接纳？ 53:54 区分“直觉”与“创伤”：是不喜欢他，还是不喜欢那种不被理解的感觉？ Part 4：吃过“细糠”，就回不去“野菜”了 56:59 即使没有结果，高质量的暧昧对人生也有滋养意义 58:32 亲密关系是一块肌肉，不用是会萎缩的 01:02:35 像学骑自行车一样去爱：无论年龄多大，建立连接都是一种可习得的能力 【关于本期心理学/社会学名词】 * 晶体智力 (Crystallized Intelligence)：指利用过往经验和知识储备进行判断的能力。与年轻时反应快的“流体智力”不同，中年人在洞察力、情绪稳定性和识人能力上往往处于人生巅峰。 * 回避型依恋 (Avoidant Attachment)：一种成人依恋类型。表现为渴望亲密但又恐惧亲密，当对方试图拉近关系时，会下意识产生逃避或排斥反应（节目中提到的“生理性恶心”）。 * 同质性匹配：中年的约会不再是随机碰撞，而是基于价值观、生活方式和认知层面的精准匹配。 【联系我们】 📧 [email protected] 📕 @经冬不是京东 💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」 如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，让我们一起练习爱的能力 ❤

加班不一定会让我们产生Burnout（职业倦怠），但是缺觉和不被认可会导致。女性普遍面临更多的压力来源，像办公室杂活或者到家上“第二班”之类的，这会让我们筋疲力竭。而一旦我们产生Burnout，要花费不仅仅是几节瑜伽课或者度个假这么简单来让我们重新找回自我。 在我了解了Burnout之后，深感普遍在国内的我们都正在经历或者经历过Burnout，而它又不想焦虑症、抑郁症这类毛病是有症状依据的，所以我们很难判断自己是否正在负伤前行。一起来了解Burnout，保护自己和我们的事业！ 空降至你所感兴趣的内容： * 01:08 倦怠Burnout的定义是什么？ * 03:06 倦怠Burnout是什么样的感受？我们怎么知道自己正在经历倦怠了？ * 09:07 工作上导致倦怠Burnout的压力源是什么？ * 12:46 注意力无法集中是如何导致倦怠Burnout的？ * 16:54 倦怠Burnout对于女性的职业生涯有什么影响？ * 19:09 倦怠Burnout对于男女有什么区别？ * 23:41 慢性压力对于倦怠Burnout有什么影响？ * 25:41 抑郁、焦虑等状况和倦怠Burnout的区别在哪里？ * 26:42 一些对于倦怠Burnout有帮助的措施（工作中建立伙伴关系、暂时性抽离倦怠根源等） * 33:38 我们如何知道职业倦怠Burnout正在好转？ * 35:40 如何防止倦怠再一次来临？ * 48:44 需要让你的直系领导知道你正在经历倦怠Burnout吗？ * 49:35 如果帮助你正在经历倦怠Burnout的下属？ * 51:43 作为一名Manager，你处理自己的倦怠Burnout会有什么不同吗？ 节目中提到的资料&参考内容： * 参考播客：hbr.org * “Beating Burnout,” by Monique Valcour * “How to Help Your Team with Burnout When You’re Burned Out Yourself,” by Rebecca Knight * “Employees Who Feel Love Perform Better,” by Sigal Barsade and Olivia A. O’Neill * “Turn the Job You Have into the Job You Want,” by Amy Wrzesniewski, Justin M. Berg, and Jane E. Dutton * “Women Need Mindfulness Even More than Men Do,” by Beth Cabrera 主播：精怪 邮箱：[email protected] “如果你有关于职场上的困惑，可以留言或者通过这个邮箱告诉我，我会尽量给你建议的。”

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 北京时间12月27日凌晨，2025/2026赛季英超联赛第18轮，“红魔”曼联坐镇主场迎战纽卡斯尔。比赛上半场，多古凌空抽射破门斩获处子球。下半场，舍什科攻门击中立柱，喜鹊军团屡失良机，最终曼联主场1-0战胜纽卡斯尔，结束了对阵后者的两连败，近六轮联赛取得三胜两平一负战绩，在积分榜方面暂时升至第五位。 那这期节目，我们就会带大家来复盘一下这场比赛，同时来讨论一下这场比赛中的一些热门话题。 封面来源：justtoonit

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如果创业本身就是一段亲密关系，那当亲密关系和创业绑在一起，会发生什么？当爱情、权力、金钱、性别与理想同时出现在一家公司里，谁是一号位？谁在托举？谁又在消耗？本期节目的嘉宾，从英国博士退学、与自己的伴侣创业、拿到千万美元融资，分手后重新理解“女性领导力”。在海外创业路上，我们应该如何选择同行的人？除了收听我们的节目，也请下载 SmallWOD APP，来和 Iris 聊聊！时间轴00:00 创业者的真实状态：为什么创业的人大多“没有生活”00:32 节目开场：SmallWOD 时差同频00:39 嘉宾介绍：Iris 的出海、创业与顾问身份01:05 为什么单独邀请 Iris 来讲她的人生故事01:53 博士退学 + 情侣创业的决定是如何发生的03:44 退学不是失败：学历、自我认可与人生选择05:31 第一段创业经历概览：从零到千万美元融资06:27 “踩坑元年”：不懂互联网的两个人如何开始07:42 一年见 400 位投资人，被拒绝 400 次09:37 产品本身是什么？从学术编辑器到全球生产力工具11:57 千万美元踩坑总结之一：为什么一开始不该疯狂招人13:40 合伙人问题：多个“大牛”为何会毁掉一家初创公司15:54 情侣创业的真实体验：执行力、信任与权力结构17:28 关系失衡的根源：上下位关系与尊重缺失17:59 暴论一：为什么我认为女性很适合做一号位20:05 女性创业不是困境，而是一种时代处境21:09 独生女一代的崛起与性别结构的深层变化22:04 “托举者”出走：越来越多女性选择成为一号位24:28 重新定义成功与创业：不是只有科技公司才算创业26:21 独生子女政策如何改写一代人的性别关系28:35 多重范本下的女性：婚姻、事业与自我选择30:30 公司治理、本位主义与父权结构的影子31:30 海外经历如何加重女性创业的复杂维度33:10 为什么女性管理者更具共情与协调能力34:26 管理者是否等于领导者？女性领导力的真正形态35:34 中国创业者的问题：太急、太快、太想走捷径36:40 为什么“不会休息的民族，无法创造”37:37 996、狼性文化与出海后的文化冲突39:48 如何在快与慢之间找到可持续节奏41:05 《道德经》里的管理智慧与企业生命周期42:46 去魅成功学：把参照系拉回历史尺度46:04 投机、认知边界与个人命格的自知47:29 见证周期：那些消失的明星项目与人物48:28 为什么长期信任比快钱更难、也更值钱51:26 创业如何反向影响亲密关系52:28 身体代价：创业压力、健康透支与可逆的代价53:46 分手、创业失败与关系解绑是否同步发生56:08 关系的“距离理论”：亲密关系与合作的边界57:26 情侣创业的真正优势：托底、信任与共同承担58:46 中国创业者出海的机会在哪里59:48 为什么我看好中国式服务与文化出海01:01:13 海外市场并不“更先进”，而是数字化不足01:02:19 SaaS 出海失败的根源：EGO 太高，不听用户01:03:08 SmallWOD 红线活动介绍与嘉宾后续交流01:04:13 节目收尾与感谢主持人：Debbie剪辑：凉水封面：Zhanglin制作：DebbieSmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214 WhatsApp：+85260751204

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本期是跑团病毒爆点的完结篇在小宇宙查看该单集文稿

四周年特辑更新期间，欢迎各位在近期节目下方留言！或点播，或分享，或反馈~ 感谢大家的收听，订阅，关注和支持！ 主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误），或影响听感…… 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#自尊 #安全感 #亲密）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第3-27期节目： 《潜伏在“剩菜”里，攸关自尊与安全的“攻击”和“反击”，或是对认可与爱的无言渴望》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/724255687?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66271a9adb2665d8677a6a13 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2542773523&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.3.35 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

本期《千金要方》邀请珑澜老师，从中医传统的“五运六气”理论出发，带我们看懂天地之间的运行规律，以及这一理论如何影响节气、气候变化与疾病趋势。深入浅出地解读了“五运”“六气”的基础逻辑、演变机制以及与现代人身心状态的关联，帮助我们理解如何在不确定的时代里，找到顺势而为的养生智慧。如果你也在困惑：为什么有些年份特别难熬？为什么身体状态与环境高度同步？这期节目将为你提供一个“天地人合一”的视角，带你读懂天象背后的身体密码。-本期您会听到：06:36 黄帝内经里，天象、人体、文化是如何串联在一起的？09:34 什么是五运六气？日月五星真的影响身体和地球气候吗？11:27 四季气候和六淫之气，会如何影响我们的正气和抵抗力13:27 为什么2025年大家容易肺热上火？金运不足背后的健康提醒15:29 2026年气运特征和养生提示20:22 肾是明年的重点脏腑，怕冷、浮肿、掉发的人要注意保护22:25 冬季怎么吃才补肾30:21 “水火未济”在身体里是什么感觉？上热下寒如何识别36:50 把握离火大运的节奏：大胆表达，也要谨慎执行39:40 离火大运时代，内心越空越要静下来-✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！--认识主播：-本期嘉宾：-感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！找到我们的指路牌📭【公众号/小程序】青柏传香【音频平台】小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅【视频平台】Bilibili : 千金要方_【播客笔记】小红书 : 千金与要方