节目

As the global economy navigates transitions, emerging markets like China are driving growth with a focus on green transformation and high-quality development. The New Development Bank (NDB) plays a key role by funding infrastructure and sustainable projects in these economies. Here's our latest conversation with Dilma Rousseff, President of the New Development Bank.

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在大理的喜洲古镇，一场关于咖啡市场的内卷现象悄然上演。这里曾是一个宁静的地方，如今却因网红打卡效应而变得热闹非凡。随着瑞幸、库迪等品牌的入驻，传统咖啡店面临巨大的生存压力，甚至出现了四块九的超低咖啡价格。节目讨论了大理的商业生态如何反映出全国范围内的同质化竞争，以及在这个内卷时代，创业者们如何在压力中求生存。这个故事不仅是关于大理的，更是中国当下商业环境的缩影。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:04:从几万块钱到六十万，咖啡店的生意如何崛起？ 00:04:05:咖啡行业竞争白热化：瑞信、库迪和蜜雪冰城的角逐 00:06:06:同质化竞争严重的景区商业：如何在竞争中脱颖而出？ 00:08:07:喜洲镇的卷起风云：中国三四线城市的生态现象 00:10:07:内卷现象的反思：大理旅游业的挑战与机遇 00:12:09:探索国泰电影院的奇幻世界：一部令人难忘的电影之旅 【摘要】 大理喜洲古镇与网红打卡点的发展 讲者用两个多小时的耳机在泳池录制节目，讨论了苹果耳机的音质。他提到自己已经第二次来到大理，这次是为了陪伴两个好朋友。他们去了大理的喜洲古镇，游览了麦田和小火车等景点。讲者还提到了他们租下的房子，以及后来瑞幸咖啡在喜洲开设的网红打卡店，花费60万元租下三层小楼。讲者认为这个价格还可以接受，因为是在一个网红打卡点。 咖啡市场同质化与生存困境 今年库迪咖啡以四块九的价格进入市场，导致周边咖啡店生意受到很大影响。瑞幸、蜜雪冰城和霸王茶姬等品牌的加入，使得咖啡市场更加竞争激烈。同时，大理喜洲古镇的商业同质化问题也日益严重，各种商铺售卖的商品相似度高，盈利空间受到挤压。这种现象在中国普遍存在，人口基数大，大家都想生存，导致商业竞争加剧。因此，在大理喜洲这样一个小镇上，商业竞争的激烈程度已经不容小觑。 中国现状与个人心路历程的分享 这段内容主要讲述了中国现在的现状，认为现在是一个很卷的时代，与过去房地产繁荣的时期相比，现在的红利已经很难找到。虽然有些人认为去大理等地方可以过上轻松的生活，但实际上那里的生活也并不轻松，房租压力虽然相对较小，但成本仍然难以收回。这段内容还提到了苹果耳机的好评，以及对自己2025年的期待。

奇绩前沿信号播客——全球 AI 前沿的情报站 奇绩前沿信号依托奇绩内部的研究体系，持续追踪并解读全球 AI 领域前沿的论文和产品动态。 我们将这些内容以 AI 与生成播客的形式分享，用通俗易懂的方式呈现复杂技术，帮助你快速理解技术趋势背后的核心逻辑、潜在影响和未来发展方向。 播客每日分享内容由奇绩行研实习生与 AI 共创，播客语音由 OpenMOSS （奇绩 2025 年春季创业营校友企业模型）支持。 针对每日前沿信号内容，我们还准备了进阶版的解读，提供更系统、深入的分析，涵盖实验成果与价值评估、方法与技术原理、应用场景与潜力判断、总结与前沿洞察等多个维度。 点击下方链接获取完整版内容，也欢迎扫描时间轴下方二维码加入奇绩前沿信号交流群，一起追踪 AI 最前沿的信息。 apply.miracleplus.com 【奇绩前沿信号介绍】 * 基于对全球 500+ 顶尖机构、3000+ 核心人才的实时追踪，只捕捉那些“刚刚发生、尚未扩散、但注定改变格局”的信号： * 认知模型突破、多模态跃迁、智能体进化…… * OpenAI、Anthropic、DeepSeek、Kimi、字节……巨头与新锐的关键动向 * Infra 演进、AI4S 落地、产业重构……高价值趋势的早期征兆 【时间戳】 01:00 字节跳动发布 Seed-Prover 1.5：通过经验学习掌握本科级定理证明，在 Putnam 和 FATE 基准上达到 SOTA 性能 02:24 MiniMax M2.1：多语言编程能力跃升，瞄准复杂任务场景的工业级代码模型 03:29 上海创智学院，复旦大学邱锡鹏团队提出早期知识对齐（EKA）框架，通过强化学习显著提升多跳推理检索增强生成系统的性能与效率 04:29 英伟达发布Nemotron 3系列模型：混合Mamba-Transformer架构实现推理吞吐量与精度双突破 05:29 英伟达发布Nemotron 3 Nano：稀疏激活MoE模型实现3.3倍推理加速，重新定义小模型推理边界 06:10 纽约大学谢赛宁团队与密歇根大学提出NEPA：通过下一个嵌入预测，将视觉预训练从表征学习转向生成式建模，在ImageNet-1K上达到85.3%准确率 07:05 快手Kling团队发布Kling-Omni技术报告：首个端到端多模态视觉语言驱动的通用视频生成系统，统一生成、编辑与智能推理 07:58 智谱 AI 发布 GLM-4.7：通过“思考-行动”机制与多模态协同，强化端到端复杂编程交付能力 08:45 斯坦福大学李飞飞团队发布QuantiPhy：首个定量评估视觉语言模型物理推理能力的基准，揭示现有模型严重依赖记忆而非视觉推理 09:39 阿里巴巴通义团队发布Fun-Audio-Chat技术报告：通过双分辨率架构和多阶段训练，实现高效语音交互与情感理解 10:22 Meta Yann Lecun团队提出SpidR-Adapt：元学习框架实现仅需1小时音频即可快速适应新语言的语音表征模型 11:05 英伟达发布NitroGen：基于世界模型的开放世界具身智能体框架 11:57 美国能源部宣布与24个组织签署合作协议，以推进“创世纪”计划落地 12:42 上海AI Lab发布SGI-Bench：首个科学家对齐的科学通用智能基准，揭示AI科研能力的系统性短板 13:22 OpenAI发布GPT-5生物实验研究：实现零干预自主迭代与79倍分子克隆效率提升 14:00 摩尔线程发布全栈 MUSA 架构与 S5000 AI 计算卡：DeepSeek 推理吞吐超 4000 Token，构建国产万卡集群系统级竞争力 14:48 英伟达以200亿美元“非并购式”引入Groq核心技术与团队，强化AI推理布局并加速产业整合 15:26 OpenAI发布GPT-5.2-Codex:原生压缩机制下的智能体编程能力跃迁与网络安全双刃剑 16:11 阶跃星辰发布Step-DeepResearch技术报告：32B参数模型实现专家级深度研究能力，成本仅为顶级系统1/10 16:37 SciMaster团队推出ML-Master 2.0：国产大模型驱动的科研型智能体登顶全球MLE-bench 17:08 图灵研究院发布SWE-Bench++：首个可持续生成、支持11种编程语言的大规模软件工程基准测试框架 17:43 OpenAI发布监测可监测性研究，提出链式思维监测评估框架，验证推理模型安全监督能力 如果你对今天的前沿信号感兴趣或有自己的思考，也欢迎在评论区留言交流，期待与你碰撞更多观点。

🎵本期主播：林之、sora 不知道大家有没有刷到过九块九算命的广告？“只要9.9就能解决你的人生大事”听上去很有吸引力。市场上的各种现象反映了消费者对不同需求的追求，无论是出于好奇、情绪宣泄还是实际问题解决的需要，都是合理的。但是作为从业者我们应该坚守自己的价值标准？还是追逐市场的快消模式？面对市场环境的变化，我们应该思考如何在坚守个人标准与适应市场需求之间找到平衡。 🎵本期主播：林之、sora * 04:34 9.9一卦为何如此流行？ * 17:47 平台逻辑下的玄学营销 * 24:37 玄学商业化 * 29:58 占星咨询该如何定价？ * 35:58 定价背后的逻辑：服务与知识付费的结合 * 43:35 个性化定价与市场定价 * 47:03 占星谘商：时间与体验的平衡 * 52:09 星盘解读的第一步：学会倾听“真问题” * 55:59 占星咨询三步走 Sora 群星水瓶八宫，源于洞察天性，12岁起接触星座与塔罗文化，2022年开始系统学习占星 师从林之老师（ISAR认证职业占星师、SCTA认证古典占星师），深入研究星座原型、宫位结构与心理模式 持有日本占卜协会（JFTA）认证塔罗师与占星师资格 关注命盘中的成长张力与突破路径，擅长结构化分析与引导。从命盘中寻找成长的动力闭环，协助客户激活潜力行星、实现能量流动与自我认知的进化。

各位听众朋友，这里是德邦基金财经列车，聪明的投资者都在这，本期我们探讨的话题是：美团“团灭”电商！背后竟藏着这场“不能输的战争” 2025年12月15日，美团一纸内部邮件震动行业：旗下“团好货”业务暂停运营，杭州、广州等地的美团优选站点全数撤离。至此，美团在社区团购与电商领域的两大探索——优选与团好货——正式落下帷幕。这一动作标志着美团彻底退出“多日达”远场电商战场，转而集中资源押注即时零售，为这场“不能输的终极之战”清空战场、集中火力。从战略动因到业务困境，再到行业影响，美团的调整既是行业趋势下的必然选择，也暴露了其电商业务长期存在的结构性矛盾。 美团的决策核心逻辑是“断舍离”非核心业务，将资源向高增长领域倾斜。根据2025年第三季度财报，美团核心本地商业亏损141亿元，经调整净亏损达160亿元，其中外卖业务因“内卷式竞争”补贴投入过大成为主要拖累。在现金流承压的背景下，剥离亏损业务、聚焦优势赛道成为生存法则。即时零售的爆发式增长为此提供了关键支撑：2024年我国即时零售规模达7810亿元，同比增长20.15%，预计2026年突破万亿；用户需求方面，31-45岁群体占比55%，90后在美团闪购用户中超三分之二，“半小时达”“分钟达”已成为主流诉求；而美团在该领域的优势显著——2025年7月即时零售日订单峰值超1.5亿单，平均送达时间仅34分钟，小象超市覆盖全国30余个核心城市，闪购“品牌官旗闪电仓”在“双11”首日销售额涨幅达300%。通过即时零售，美团正切割传统电商巨头的份额，例如安踏、李宁等品牌上万家门店集体入驻闪购，突破了“远场”电商的时空限制。 团好货与优选的败退，本质上是战略定位与执行层面的双重失误。团好货的失败源于战略摇摆：2020年8月上线时凭借“产地直发+低价拼团”模式，日单量突破10万单，覆盖18个大类商品；但2021年柳晓刚接手后转向“精选+自营”，砍掉低价补贴，试图对标网易严选，却缺乏京东的供应链沉淀与品牌信任度。这一转型导致其陷入“两头不靠”的困境——在低价市场，补贴力度不及拼多多农产品直连模式；在品质市场，无自营仓储支撑，中高端用户不买账。数据崩塌随之而来：2022年底日单量暴跌至4.8万单，不足峰值一半，超70%订单依赖补贴，独立盈利无望。而美团优选则深陷社区团购的“烧钱黑洞”：2019-2024年累计亏损1118亿元，2023年单年亏损202亿元，高昂的仓储、团长佣金、物流成本（尤其下沉市场订单密度低）叠加价格战，使其难以自我造血。用户天花板同样触目惊心——社区团购用户总量约8亿，增量空间枯竭，消费者对价格高度敏感，平台难通过提价改善盈利。更棘手的是团长困境：全国约90万团长中，部分投入十几万元后“血本无归”，押金退还与客源流失成为焦点问题。 美团的撤退在短期内引发行业震荡，但长期来看，这或许是行业从“补贴大战”转向“效率竞争”的转折点。短期阵痛首先体现在用户与供应商层面：下沉市场家庭用户短期购物渠道缩减，部分转向多多买菜或回归线下菜市场；农产品及生鲜类供应商需紧急寻找替代通路，若备货较多则出货压力飙升；团长转型同样艰难，切换平台需重建用户信任，部分团长因技能错配（如从管理岗转供应链岗）或异地调岗面临职业风险。然而，长期格局正在重塑：拼多多通过低合作费用、专业采销团队对接，快速吸纳美团供应商和仓储资源，团点密度显著提升（如东北某县城半径两公里内超10个团点）；本地零售分化为“即时达”（服务都市人群）与“次日达”（服务计划性消费），无边界扩张时代终结；美团的终极目标则是通过即时零售构建“消费—投资—再消费”的本地经济循环，带动装配、包装等配套产业发展。 美团的调整，本质上是商业本质的回归。777亿元的亏损买下的，是一堂清醒的课——商业的本质是效率与盈利的平衡，而非规模的虚妄。当资本潮水退去，能活下来的企业，必是那些最先学会“止血”、并精准卡位新增长赛道的玩家。美团的即时零售战略，正是这场生存法则的终极实践：它不再追求“大而全”的电商帝国，而是聚焦“快而准”的本地服务，用效率重新定义零售的边界。这场战役的胜负，或许将决定未来十年中国零售行业的格局。 注： 本音频仅限于本基金管理人与合作平台开展投教活动之目的使用，禁止第三方机构单独摘引、截取或以其他不恰当方式转播。 德邦基金在本音频中的所有观点仅代表德邦基金在本音频成文时的观点，德邦基金有权对其进行调整；在不同时期，德邦基金可能会发出与本音频所载不一致的观点。 若本音频转载第三方报告或资料，转载内容仅代表该第三方观点，并不代表德邦基金的观点，德邦基金不对这些信息的真实性、准确性和完整性提供任何直接或间接的声明或保证。 基金有风险，投资需谨慎。基金管理人承诺以诚实信用、勤勉尽责的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利，也不保证最低收益。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。基金的过往业绩及其净值高低并不预示其未来业绩表现，基金管理人管理的其他基金的业绩并不构成对基金业绩表现的保证。基金管理人提醒您基金投资的“买者自负”原则，在做出投资决策后，基金运营状况与基金净值变化引致的投资风险，由您自行负担。基金管理人、基金托管人、基金销售机构及相关机构不对基金投资收益做出任何承诺或保证。您在做出投资决策之前，请仔细阅读基金合同、基金招募说明书和基金产品资料概要等产品法律文件和风险揭示书，充分认识基金的风险收益特征和产品特性，认真考虑基金存在的各项风险因素，并根据自身的投资目的、投资期限、投资经验、资产状况等因素充分考虑自身的风险承受能力，在了解产品情况及销售适当性意见的基础上，理性判断并谨慎做出投资决策。

有一天我在跑步机上听播客，被一句话击中：选择让渡一部分情绪价值换取生存，这是我的权利。如果你不允许我这么做，其实是在剥夺我选择的权利。那一刻我突然意识到，这些年在职场里最让我窒息的，不是工作本身有多难，而是那种"我没得选"的感觉。但如果我账上没多少钱、技能也不是最抢手的、内心也没那么笃定，我就真的一点选择都没有了吗？ 这期节目，我想聊聊职场里的"选择权"——那些看得见的，和那些看不见的。 时间轴 00:14 职场选择权：不只是能力与条件 06:18 内在不自由与选择权利的反思 09:57 守住选择的权利：在困境中保持觉察 本期提到的内容 * 播客《选修课》"狂喜播客节"串台节目：关于"无谎职场"的思想实验 本期练习 这周，留意一次你对自己说"我没办法"或"我只能这样"的时刻。停下来问自己：我是真的没有选择，还是我已经忘了我有？ 不需要得出答案。只是问一问。 互动征集 如果你也有关于"选择"的故事——不管是那种终于能够说不的时刻，还是那种明明想说不但没能说出口的时刻——欢迎在评论区留言，或者私信告诉我。 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

新闻速览 * 香港将交易商托管人纳入牌照监管，促进机构资金入场。 * 欧盟通过DAC8式税务指令，要求加密服务商上报用户数据。 * 德州仪器启用新300毫米晶圆厂，扩大产能。 * 中芯国际上调晶圆价格，重估成熟制程价值。 * 人形机器人投资过热，商业化场景面临难题。 * OpenAI探索对话式广告，面临信任成本挑战。 * 托普森药物治疗ALS显示积极效果，证明精准打击可行。 深入解读 主题：拆解细胞报告医学论文，质疑阿尔茨海默病逆转可能性。 * 论文声称P7C3-A20化合物恢复NAD+平衡，实现神经恢复。 * 使用双小鼠模型验证，降低临床标志物如p-tau217水平。 * 强调系统修复潜力，但警告临床转化陷阱如模型差异。 资源与后续 * 公众号/视频号：全球风口

亲爱的听众朋友，感谢收听「反转人生：尹老师解读《道德经》」免费试听部分。若尹老师的解读让您有所启发、意犹未尽，诚邀您继续这趟思想的旅程。 🎯100集左右深度干货内容，购买专栏全套只需299元。更有惊喜福利，欢迎联系小助理申领。 我们在“无”与“有”的更深处，等你一起反转人生。 🗝️欢迎收听“反转人生：尹老师解读《道德经》！” 本题内容提要： 在这个信息爆炸、物欲涌动的时代，我们常常迷失在外界的声色诱惑中，一味向外追逐而忘却了内心的声音。 两千五百年前，老子早已看透，道出“为腹不为目”的真谛，不是要我们拒绝世界，而是教会我们一种珍贵的生存智慧：把向外追逐的精力，转化成向内生长的力量！ 本期节目，尹老师将带你一起思考： 📍 为什么我们越努力表现，内心却越焦虑？ 📍“为腹不为目”在今天的现实生活中如何践行？ 📍怎样完成从“务外”到“务内”的真正蜕变？ 戴上耳机，在碎片化时间里，解锁老子反向思考的高深智慧，让古老经典照进日常！ 第十二章 为腹章 五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋田猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。 是以圣人为腹不为目，故去彼取此。 🧩本期摘要： 01:10：2500年前的人质朴单纯，也会有五色、五音、五味吗？ 02:03：此章在于点明一般人往往务外，向外看。 02:24：老子教导我们要务内，向内审视。 02:48：内化于心，专注于内，才能保持觉性。 03:10：理想与梦想、现实与实在间的差异就在于务内还是务外。 05:00：真伪一线间，真是务内，伪是务外。“为腹不为目”，就是要务内不要务外。 07:00：每个人的生命都是自己的，要务内，让自己越来越实在。 07:20：古之学者为己，今之学者为人。 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍加入【反转人生：尹老师解读《道德经》】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索Joydelight，或扫描以下二维码，添加尹老师小助理，备注【道德经】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理Joydelight进行咨询。 🎙️关于《反转人生》栏目 “反转人生：尹老师解读《道德经》 ”主播为尹建维老师，是一档想与当代年轻人分享《道德经》智慧的节目。 尹老师，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹老师是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休。 尹老师更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。数十载沉潜于《论语》，亦常涵泳于《道德经》之中，深有所得；每每以孔老之言相互印证，观其正反，察其异同。1985年开始接触佛法，初习净土六七年，密宗白教亦六七年，后跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。2013年创办恩悦书院，传承与弘扬传统文化。 作为一位兼具科技与管理双重阅历的读书人，尹老师深谙《道德经》在中国思维领域的重要地位，更明了其对智慧提升的巨大价值。他凭借自身五十年来对儒释道的研习感悟与生命沉淀，将《道德经》的智慧细细拆解，娓娓道来。 这堂穿越2500年的对话，将带你走进《道德经》的终极智慧，在复杂生活中轻舟前行，以“全而归之”的智慧，破解现代人生困局，从浮躁到归真，从焦虑内卷到自在圆满，用千年经典，重塑你的思维与生活。 ·加听友交流群，加微信号：Joydelight，或扫描以下二维码：

插个广告~最近想给听众朋友们提供少量低价心理咨询的名额，如果你想体验心理咨询或解决心理困扰，可以移步节目公告查看具体预约方式~ 「本期节目」 大家好呀，这是今年的最后一期播客啦，下次就是明年见咯，感谢今年大家的陪伴~ 言归正传，这期我们想来聊聊「慢性压力」。 压力大家都很熟悉，每天都在跟生活对线，压力自然是少不了的。 在这期节目里，我们希望提醒大家注意的是慢性压力，指的是一种持续存在的、可能没有明确且单一来源的压力，相对的就是急性压力，比如面临工作DDL就是一种急性压力。 其实大部分压力相关的心理问题，都来源于慢性压力。但问题就在于，我们很多时候并不能意识到自己的困扰都是慢性压力在作祟，更多地可能是在想“我好讨厌这份工作”、“我好烦某个人”、“我好没用”、“好多麻烦的事情”、“怎么我的生活这么困难”等等，而当你有这些想法的时候，通常都伴随着巨大的慢性压力。 慢性压力的负面影响真的两只手都数不过来，包括会提升心血管疾病的风险，会造成肌肉酸痛、便秘、皮肤问题、免疫力下降等等身体问题，也会演变成长期的睡眠障碍、焦虑症、抑郁症等心理障碍，我们的性格和行为模式也会因此而改变，比如变得越来越内向、社恐、低能量、悲观等等。 此外，提到压力，我们还很希望聊聊「抗压能力」这个点。很多人可能会觉得，我只要扛住压力，抗压能力强，就能安然度过困境。其实并非如此，扛住压力并不等于压力不会对你产生实质性的影响，更重要的其实是觉察到自己正在承受巨大的慢性压力，并以自我共情的态度来对待自己，去关心自己，积极地行动，及时排解肩膀上负担的重量。 「关于我们」 这是一档由三名心理学工作者发起的心理科普播客节目，我们希望以轻松对谈却不失专业的形式，传递心理学专业的视角、动力和技术，让大家获得为自己「宣告春天」的勇气和生命力。 @时雨：华南师范大学心理学硕士，认知行为疗法（CBT）取向的新手心理咨询师 @郭喜爱：心理学硕士，国家二级心理咨询师，13年心理学学习与探索经验 「Shownotes」 00:02:01 慢性压力会导致执行功能的下降（简单理解就是完成一件事情的效率、效果和动力都会有所下降） 00:04:24 如何识别自己处于慢性压力？关键看这三方面的表现 00:06:27 慢性压力会导致我们很容易产生心智游移（俗称走神），很容易沉浸在幻想中，本质上是希望以此获得即时满足感 00:13:41 处理慢性压力的第一步也是最重要的一步，是觉察身上出现的慢性压力，以及定位压力源，比如对未来的迷茫和不确定感就是一种压力源 00:17:58 慢性压力中尤为需要警惕的，是某些查不出明确病因的身体不适，以及说不清的空虚与无意义感 00:22:18 处理好慢性压力，会很神奇地发现过去的种种身体不适竟然不治而愈了，比如便秘、头痛等 00:25:27 慢性压力会造成很多身体和心理疾病，如果时间较长或比较严重，甚至可能会变成不可逆且难以根治的慢性疾病 00:27:32 慢性压力会造成社交退缩，人也会逐渐变得内向（所以很多人工作后都会变得更内向） 00:31:54 一直以来，大家都把“能扛多少压力”当成是一个人身上所拥有的能力，以此来评判这个人的优秀程度 然而这种视角其实不应该出现在看待自己上面。我们也可以认为，主观感知到的压力=外部消耗-内部心理资源 也就是说，将视角放在“我现在正在面临压力”、“我正在被大量消耗”、“我的心理资源已经被耗尽了”之类的自我觉察和共情上，压力才更不容易将你逼入绝境 00:36:12 社会比较会让我们产生压力，也可能会自我评价“抗压能力差”，但其实很多时候这只是一种“身边统计学”，你所看见的只是别人刻意展示出来的积极切片 00:40:24 每个人对压力的看待方式和可承受范围是不一样的，但这并不一定要成为一种评判自己优秀与否的标准，正如近几十年来比较流行的“性少数群体”、“神经少数群体”的说法一样，每个人都是独立的个体，你的每一种体验都是真实存在的，并不一定要与他人保持一致 00:44:03 慢性压力是一种连带着生理层面影响的主观体验，影响着体内的HPA轴，即下丘脑、垂体和肾上腺相关的环路，这就是慢性压力很难一下子排解的关键原因 00:36:12 缓解慢性压力的几种心理学方法 本期BGM：걱정말아요 그대（你不要担心，《请回答1988》电视剧）—野菊花

这期我们邀请到粽子，他曾是 B 站的早期运营之一，后来成为纪录片制片人，参与制作了《但是还有书籍》、《小小的少年》 等众多优秀的内容。纪录片作为一种有着长期主义特性的内容，所以我们想跟他聊聊这部纪录片背后的故事，比如怎么找到胡歌来配音的，以及他又是如何转变为制作人，做「更好看、更温暖、更想让人看完」的内容。 Highlights * 二创不是「剪一剪配个音」：它是在故事结束后，帮你把心「安放」在那个世界里再多待一会儿。 * 早期 B 站更像大学社团：运营的核心是「筛出应该被看见的内容」和「扶持能成长的作者」； * 纪录片制片人更像项目经理：既要懂创作者，也要替观众把关，让作品既自由又能落地； * 好纪录片不一定靠数据立项：很多时候靠的是「审美、价值判断、与对人的信任」； * AI 时代，纪录片的底色「真」可能会成为对抗众多生成内容的护城河； * 《但是还有书籍》之所以动人：把人拍「可爱、鲜活、阳光」，而不是拍「苦」。 * 选题的标准：观众为什么愿意花 30 分钟认识这个人？他能给人什么启发与力量？ 时间线 * 00:00 从运营到制片：内容创作者的转型之路 * 02:13 从电视台编制到 B 站运营：兴趣驱动的职业选择 * 04:22 与长明的面试奇遇：成了朋友的开始 * 07:01 早期 B 站像「大学社团」：编辑部文化与社区共创 * 09:52 「视频版豆瓣」的愿景：让观影体验延长、让二创更有意义 * 12:21 运营的高光瞬间：把一个原创短片推上首页，连接十万人 * 14:01 纪录片转型的契机：《我在故宫修文物》点燃平台纪录片土壤 * 17:30 制片人到底做什么：选题、立项、团队、预算、品牌与奖项 * 19:42 纪录片 vs 剧集：流程差异与「真实」在 AI 时代的价值 * 25:14 新媒体纪录片的意义：让行业与个体「被看见」 * 27:23 《但是还有书籍》：如何把书与人的精神空间拍得动人 * 31:33 「流动与阳光感」怎么设计出来：音乐、空镜、动画与气质统一 * 35:00 胡歌配音幕后：为什么好内容会吸引人无偿加入 * 36:04 多导演协作与「故事包」：平台纪录片的协作式生产 * 38:19 选人标准：拒绝猎奇，追问「这群人应不应该被看到」 * 41:36 项目里那些关键的「外力帮助」 * 45:37 成功要素：内容、平台、观众三者缺一不可，以及一点点运气 * 51:39 推荐纪录片：《人生海海》等 * 57:38 UP 主纪录片 vs 平台纪录片：为什么有时更想看个人创作 * 01:01:58 「长距离」的定义：不做「无价值的高薪」，只做「让人心动的内容」 本期提到的内容 影视作品： * 《但是还有书籍》 * 《小小的少年》 * 《我在故宫修文物》 * 《人生一串》 * 《四个春天》 * 《守护解放西》 * 《闪闪的儿科医生》 * 《人生海海》 Up 主 * Oboahy * 狂阿弥 * 赖导AboutLai 其它 * 波兰诗人切斯瓦夫・米沃什的诗《但是还有书籍》 * 播客《甜甜地潜入玉林街头》 互动与留言 欢迎在评论区告诉我们，你心里那部「可以反复打开」的纪录片是哪一部。 如果你对粽子感兴趣，也可以通过邮件与他联系 [email protected]。 文字稿 本期完整文字稿可在我们的官网查看

本期的 6 篇论文如下： [00:19] 🧠 Latent Implicit Visual Reasoning（潜在隐式视觉推理） [00:56] 🎬 Spatia: Video Generation with Updatable Spatial Memory（Spatia：基于可更新空间记忆的视频生成） [01:36] 🧠 Schoenfeld's Anatomy of Mathematical Reasoning by Language Models（基于舍恩菲尔德理论的语言模型数学推理解剖） [02:11] 🔍 How Much 3D Do Video Foundation Models Encode?（视频基础模型编码了多少3D信息？） [02:58] 🎯 VA-$π$: Variational Policy Alignment for Pixel-Aware Autoregressive Generation（VA-π：面向像素感知自回归生成的变分策略对齐） [03:36] 🚀 GTR-Turbo: Merged Checkpoint is Secretly a Free Teacher for Agentic VLM Training（GTR-Turbo：合并的检查点秘密成为智能体化视觉语言模型训练的免费教师） 【关注我们】 您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息 小红书: AI速递