节目

在很多互联网公司，有这样一类人：工作多年，资历很深，态度温和，很好相处，看起来勤勤恳恳，但实际产出不高，也很少再努力向前。他们被大厂管理者称之为“老白兔”。 过去几年，“老白兔”一度是互联网公司公开批判的对象。在普通员工的眼中，他们占着位置和资源，影响成长和晋升。在管理者眼中，他们既带不动业务，还会成为一种传染病，清理他们的成本甚至比留着更高。 但是如果把视角转移到个体身上，这些人大多正处在人生责任最重的阶段，选择越来越少，在一个不再高速增长的行业里，稳住本身就已经是一种很难的努力。 本期节目邀请到两位嘉宾：长期观察、记录互联网行业的厂哥，也是公众号《大厂青年》的主理人；一位是在多家互联网公司做过HRBP的温茜。 在质疑和理解的双重视角下，我们聊了“老白兔”这个标签下具体是怎样的人，他们是如何被增长周期和大厂制度塑造出来？他们造成了哪些伤害？有哪些未被正视的价值？又有没有可能，在不牺牲尊严的前提下被善意安放？ 【聊天的人】 温茜，某大厂HRBP 厂哥，《大厂青年》主理人 周近屿，「镜相工作室」创始人，即刻：周近屿 【剪辑师】 施亚飞 【时间轴】 01:56 “入职时间长，能力一般，老好人，有人脉基础” 14:31 “一家公司，人足够多，发展时间足够久，业务基本见顶，这是土壤” 26:10 “某种程度上，这家公司的老板或决策者已经成了老白兔” 36:01 传染病，劣币驱逐良币 41:10 “他是小白兔时，为公司和行业做过贡献，是值得尊敬的” 52:16 “当大厂管理者想对老白兔下手，一定是业绩压力太大的时候” 【联系方式】 [email protected] 公众号「镜相工作室」 【参考资料】 新浪科技，《马云：大公司里有很多不干活的“老白兔”》 镜相工作室，《在大厂，人人都想成为老白兔》

Hi~欢迎来到《饭后谈》。 我们是三个生活在杭州的女生，分别来自福建、河南和新疆。在这里，我们用美食串起记忆，探索杭城与周边的美味，也聊聊那些因食物而生的天南地北的故事。 00:00开场：为什么冬至这顿饭，我们必须认真吃？ 一顿饺子引发的“血案”？ 三个来自天南地北的女生，决定用亲手包的饺子，来解锁各自的冬至记忆。 03:58 健康饺子挑战赛：论如何用花荤馅儿包出素饺子？ 尝试调整了经典猪肉大葱馅的肥瘦比，并调了风味独特的茴香馅。令人惊喜的是，减少盐和酱油后，食材本身的清甜反而更加突出。到底哪种馅料获得了最高评价？ 07:15 一口回到小时候：饺子里藏着的养生密码 记忆中的饺子，总连着家的味道。白萝卜饺子独特的焯水步骤，以及那碗被赋予养生意义的“原汤”。还有新疆手抓饭灵魂黄萝卜的乱入，和蘸白醋吃煎饺的神奇体验。 原来，饺子里包的从来不只是馅料。 11:50 饺子馅脑洞大开：从黄瓜虾仁到西葫芦鸡蛋，天花板在哪？ 白菜猪肉、芹菜猪肉已是常规操作。 我们分享了各自心中的“馅料TOP1”：鸡肉虾仁、黄瓜虾仁、韭菜鸡蛋粉条……关于馅料的创意与地域差异，简直是一场食材的奇幻漂流。 你的家乡有什么隐藏菜单？ 15:03 南北大战：冬至，你到底站饺子还是汤圆？ 这是一个关乎传统与口味的终极问题。我们聊了福建的汤圆，也分享了笋丁猪肉这种创意馅料。当北方的饺子遇上南方的汤圆，是文化的碰撞，也是味蕾的狂欢。 18:10 不只饺子：被遗忘的冬至美食与科技时代的“人情味” 除了饺子和汤圆，浙江的瓜饼、绍兴的羊骨头也在冬至登场。在这个时代，一顿亲手做的饭，为何显得更加珍贵？ 21:54 仪式感收官：热闹的冬至聚会与古老的“九九消寒图” 九九消寒图，用81天，一笔一画地迎接春天，或许是这个冬天我们能给自己最好的仪式感。 无论南北，美食都是温暖的联结，下期我们再一起探寻更多美味故事！ 记得订阅「饭后谈」，我们饭后再见!

欢迎光临华语经典档案馆。 这里收藏的不是泛黄的文件， 而是被时光精心封存的声音。 请戴上这副回忆的耳机—— 您将听见一个时代的呼吸。 有些声音，带着黑胶唱片的温润质感， 像樟木箱里取出的丝绸，依旧柔软； 有些旋律，刻着卡带时代的青春印记， 即使经过了二十年，依然清晰如昨； 那些和声里，藏着录音棚里的专注与热情， 每一个音符都被岁月镀上了光泽。 这些被存档的声音， 从未真正沉睡。 当傍晚的咖啡厅飘来熟悉的编曲， 当雨夜的车厢里响起那段前奏， 当孩子的音乐课传来你曾哼唱的旋律—— 档案库的门便悄然打开， 封存的声音再次流淌进生活。 今夜，让我们成为声音的考古者， 轻轻拂去时光的微尘， 聆听那些跨越代际的共鸣。 你会发现—— 最动人的经典， 永远活在每一次被重新聆听的此刻。 📻 现在，请调暗灯光 🎵 进入「华语经典档案馆」 📻 【节目收听指南】 FM99.4资讯音乐台 周一至周日 10:30 、15：30 播客：小宇宙 关注即可收听 欢迎收听 欢迎转发 欢迎分享 记得，点完订阅和关注再走哦~

难以想象，再有两周2025就要结束了。虽然每到年末，猝不及防的感受都很相似，但依然忍不住发出感叹。 《重启人生》里说，年纪越大，时间流逝的体感越快。同样长度的一年，因为在人生中占的比例变小了，所以好像什么都没来得及做的心情就会越强烈。 但认真细数，还是有一些巨大的变化结结实实地发生了。有重要的人离开、也有重要的人到来；有新的地图被打开、也有熟悉的位置暂时脱离.......从地缘到关系形态再到生活的主线、身体的状况，都或多或少与前一年的自己产生了偏差值。而度过时间的证据，就存在于这些偏差值当中。 所以我们通过11个问题，做出了这期私人年度总结，其中有一部分来源于小红书上翻译的某位国外博主的年度40问，还有一部分是我们自己对过去一年播客日记的整理。感兴趣的听友也可以答答看： 04:09 你今年为自己选的关键词是什么？ 10:55 你今年做了哪些之前从未做过的事？ 18:05 你去了哪些城市/州/国家？ 18:37 你今年是否生过病或受过伤？ 24:23 你今年最大的成就是什么？ 34:58 你今年遇到过最费劲的困难是什么？ 43:08你生活里有重要的新人出现吗？ 45:38 有重要的人离开吗？ 42:39 你想念哪些人？ 53:10 分别评选一下今年书影音的top1吧。 55:00 与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？ - 主播：西瓜、兔人 制作：左右 - BGM： Peak A Soul+ - にぎやかな时间 engelwood - seaside lounge Fingerspit - The Red Strings Club 小瀬村晶 - Fallen Flowers V. Cartier - Touching - 微信群：小助手13135693385 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice - 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 说说罢了 Blake有问题

戏班 - 醉生梦死（2025版） Portishead - Mysterons Bob Marley - Crazy Baldhead Bob Marley - Keep On Moving (Dub) Peter Gabriel - My Body Is A Cage David Bowie - Gril Loves Me 戏班 - 与你无关（2025版） Jimi Hendrix - Born Under A Bad Sign 戏班 - 描容上路（2025版）

📝 本期播客简介 本期节目，Acquired播客迎来十周年里程碑，两位主持人Ben Gilbert和David Rosenthal邀请到传奇作家Michael Lewis（代表作《点球成金》、《大空头》等）作为特邀嘉宾。他们不仅回顾了Acquired十年来的成长历程，剖析了其独特的成功之道，更深入探讨了从NFL、Costco、伯克希尔哈撒韦等公司身上学到的商业智慧，以及这些经验如何塑造了Acquired的运营模式。Michael Lewis以其独到的视角，与Ben和David共同拆解了Acquired的“七力模型”，揭示了其在播客行业中脱颖而出的秘诀，包括其稀缺性、独特的商业模式、对内容质量的极致追求以及与听众建立的深厚信任。这不仅是一场关于播客的十年回顾，更是一堂关于创业、合作、内容创作与商业策略的实战大师课。 翻译克隆自：10 Years of Acquired (with Michael Lewis) 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Michael Lewis，美国著名财经作家，著有《说谎者的扑克牌》、《点球成金》、《大空头》、《弱点》、《思维的发现》、《一念永恒》等多部畅销书。他同时也是播客《Against the Rules》的主持人。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 00:00 Michael Lewis初识Acquired：长播客的魅力与节目演变 08:50 伙伴关系的力量：Ben与David的化学反应 12:40 Acquired的商业智慧：从NFL到伯克希尔哈撒韦的十大教训 12:40 稀缺性原则：从NFL学到的节目更新策略 16:20 聚焦成功：Acquired反向工程的创业视角 17:30 “太难了”原则：芒格智慧在内容选择上的应用 23:20 复利效应与信任：播客与书籍的不同增长路径 26:10 恐惧是动力：对听众的敬畏驱动内容质量 44:30 独家研究方法：从阅读到高层访谈的演变 1:02:30 小众市场的巨大潜力：Ben Thompson的启示 1:05:20 精简运营：小团队如何打造高品质内容 1:07:00 极致打磨：Acquired的录制与剪辑流程揭秘 1:10:00 独特的商业模式：与赞助商的深度合作 1:23:00 创始人控制权：保持精品店模式的价值 1:29:00 热情驱动：即使数据不佳也值得做的节目（任天堂、IPL） 1:36:00 创造“事件”：从习惯到超级碗的品牌打造 1:40:00 简化与聚焦：从Costco和台积电学到的核心竞争力 1:47:00 播客研究与VC尽调：两种思维模式的异同 1:50:00 Acquired成功之“为什么”：外部顺风与内部伙伴关系 1:53:00 Acquired的“七力模型”：规模经济、反向定位、品牌、垄断性资源与流程优势 2:10:00 Carve Out环节：主持人与嘉宾的年度推荐 2:10:00 书籍推荐 2:14:00 播客推荐 2:17:00 影视推荐 2:21:00 电子游戏推荐 2:23:00 产品推荐 2:27:00 育儿心得 2:30:00 节目总结与致谢 🌟 精彩内容 💡 十年磨一剑：Michael Lewis对Acquired的赞叹 Michael Lewis首次接触Acquired便被其深度和长度所震撼，他称赞节目能将听众带入一种沉浸式状态，愿意学习自己都不知道想学的东西，并对Acquired从早期青涩到如今的巨大转变感到惊叹。 “我简直不敢相信，你们做一个四小时的播客居然还能火。而且我更不敢相信，就算听了四个小时，我还想听更多。” 🛠️ 恐惧是动力：极致内容质量的秘密 Ben和David坦言，对听众的“恐惧”是他们成功的强大动力。他们害怕辜负听众的信任，每一次节目都力求做到最好，这种对质量的极致追求，让他们在播客行业中脱颖而出。 “我们能成功，很大程度上是因为我们一直都很害怕。我们每次做节目都怕得要死。” 🚀 独特的商业模式：稀缺性与深度合作 Acquired通过减少节目数量、不与广告代理合作、与赞助商建立深度伙伴关系等方式，创造了独特的商业模式。他们将赞助商视为合作伙伴，甚至投资他们的公司，确保了商业与内容的统一性。 “我们不和代理机构合作。是的。如果一个代理机构联系我们说：‘我们想在你们的播客上投放广告。’我们会给他们写一封很客气的信……说：‘哦，我们不和代理机构合作，但非常感谢您的兴趣。’” 💻 创始人控制权：保持精品店模式的价值 节目讨论了创始人控制权的重要性，以及Acquired如何选择保持精品店模式，而非盲目扩张。他们从伯克希尔哈撒韦、Costco等公司学到，专注于核心优势，避免不必要的多元化，是实现长期价值的关键。 “我们最终失败的更可能的原因是，我们不再被发现的新事物所取悦。所以我们没有新的东西可以传递给听众。” ❤️ 相信热情：即使数据不佳也值得做 Ben和David分享了制作任天堂和IPL（印度超级板球联赛）等节目时，尽管数据表现不佳，但因对主题的热情，依然获得了意想不到的高价值连接和反馈。这印证了Michael Lewis的观点：强烈的感觉总能触动某些人。 “如果你没有任何感觉，那很可能没人会有任何感觉。但如果你感觉很强烈，总会有人感觉到什么。” 🌐 播客信息补充 翻译克隆自： 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

这期我请来了来自斯坦福大学的教授Matt Abrahams，他的课是我最喜欢的课程之一，所以希望邀请到他给大家讲一讲沟通的“底层逻辑”：普通人如何在关键时刻，把话说清楚、说自信。这一期是英语的，但是教授讲得非常清晰，语速适中，相信大家能够听得明白。也欢迎到我的油管对照字幕观看视频。 从上台紧张、脑子一片空白，到如何快速组织思路、自然表达；尤其是英语演讲，哪怕你不是母语者，也一样可以说得真实、有力量。这期对话给了很多能立刻用在生活和工作的实用方法。 Matt是斯坦福大学的讲师，教授组织行为学，同时也是一位资深的沟通教练和演讲者。他是《Think Faster, Talk Smarter》这本书和同名播客的作者，长期帮助人们在职场和生活中，更自信、更清晰、更真实地表达自己。 本期你会听到： * 为什么紧张是正常的，以及如何“顺着它用”，而不是对抗它 * 几个超简单的表达结构，帮你避免说话时突然大脑空白 * 不用刻意“像母语者”，也能听起来很自信的方法 * 从追求“完美”，转向“足够好”的关键心态转变 * 让表达更清晰、更有吸引力的实用技巧 时间轴： 00:00 预告 01:51 Matt 的成长路径：从学习者到老师 04:48 说话恐惧从哪来？该怎么面对 07:55 如何重新理解“紧张感” 11:03 Matt 最常用的表达结构 13:07 如何为“即兴发挥”做好准备 15:04 用反馈建立真正的自信 17:12 Matt 的 AI 教练，以及如何用 AI 提升沟通能力 23:09 给非英语母语者的建议 25:53 “敢于无聊：够好就已经很好了” 27:16 肢体语言、存在感，以及如何让自己“更站得住” 31:01 关于清晰、自信表达的最后建议 季度合作伙伴：SafePal SafePal成立于2018年，是服务全球超过两千五百万用户的Web3全栈钱包，旗下产品包括硬件钱包、App钱包和浏览器插件钱包，致力于为Web3投资用户提供安全、可靠的去中心化钱包工具。SafePal的投资方包括行业顶尖机构YZi (Binance) Labs以及淡马锡旗下的Web3基金Superscrypt。 目前，SafePal的服务已覆盖全球200多个国家和地区，支持16种语言和200多条公链及链上资产。 🎉有奖互动： 在这期节目发布上线的一周时间内，我们将选取评论区的 2 条优质评论，每位观众赠送 1 台价值 69.9 美金的 SafePal X1 硬件钱包，可送达全球（查询邮寄范围：safepalsupport.zendesk.com) 我们非常期待看到大家的见解，欢迎留言分享！获奖者请通过 Telegram 联系我们： https://t.me/@Billitup_Podcast ，并附上你的小宇宙个人页面截图。 ⚠️ 免责声明 本视频内容仅供信息分享，不构成任何金融、法律或税务建议。视频中嘉宾及主持人的观点仅代表个人立场，并不代表专业或持牌金融顾问的意见。加密货币投资存在风险，请务必做好自己的研究与判断。

定场诗 一坑蛤蟆嚷不休，聒碎经典瞎胡诌 真意岂因人声沸？明月空潭各自幽。 正文 后面又画着两人放风筝，一片大海，一只大船，船中有一女子掩面泣涕之状。也有四句写云： 才自精明志自高， 生于末世运偏消。【甲戌双行夹批：感叹句，自寓。】 清明涕送江边望， 千里东风一梦遥。【甲夹批：好句！】【探春终局。】 ［分骨肉］一帆风雨路三千，把骨肉家园齐来抛闪。恐哭损残年，告爹娘，休把儿悬念。自古穷通皆有定，离合岂无缘？从今分两地，各自保平安。奴去也，莫牵连。【贾探春】 后面又画几缕飞云，一湾逝水。 其词曰： 富贵又何为？襁褓之间父母违。 展眼吊斜晖，湘江水逝楚云飞。 【湘云终局。末句楚江乃“汉”字，请俟。——补评】 ［乐中悲］襁褓中，父母叹双亡。【甲戌侧批：意真辞切，过来人见之不免失声。】纵居那绮罗丛，谁知娇养？幸生来，英豪阔大宽宏量，从未将儿女私情略萦心上。好一似，霁月光风耀玉堂。厮配得才貌仙郎，博得个地久天长，准折得幼年时坎坷形状。终久是云散高唐，水涸湘江。这是尘寰中消长数应当，何必枉悲伤！【甲戌眉批：悲壮之极，北曲中不能多得。】【史湘云】 后面又画着一块美玉,落在泥垢之中。其断语云： 欲洁何曾洁，云空未必空。 可怜金玉质，终陷淖泥中。 【妙玉终局。一诗妙极，上二句为大众说，后二句为钗、黛说，所以设一妙玉也如此。○元春既过，若以齿序，当及迎春，而探春先之，为迎为惜同声一叹也。三春又当递及矣，而插入湘云、妙玉，是见人寿无常，长春难驻，空空而已。故着二人于中。湘云空象也，妙玉空门也，即论文章不是□簿，万无刻板处所。——补评】

这一期我邀请到纪录片《但是还有书籍》的导演之一 Deer，从“拍明星”聊到“拍素人”，从热搜KPI的牢饭聊到纪录片现场的心流。你会听到她怎么在自我怀疑、被否定、反复打磨脚本的痛苦里，一点点走出新手村；也会听到她在法国大师课上被看见的那一刻，确认了自己的路：拍普通人，照亮阴影里的光。 Shownotes 00:46 这一集拍什么：《重新出发吧书们》与“阴影中的书” 01:19 三个主角：二手书店老板 / 库存书采购“之神” / 民国侦探小说收藏编辑 02:36 从“明星流量”到“素人故事”：这部片子想把镜头给谁？ 03:16 拍完的成就感：为什么这些“普通人”契合我的使命感 03:50 选题转向的起点：原本想拍大人物，后来为什么改成素人？ 04:29 普通人的冷幽默：用一句玩笑消解生活的粗粝感 05:13 “不显山不露水”的光：人物的光芒是怎么被挖出来的？ 07:55 创作者的悖论：真诚表达 vs 观众/流量，到底怎么选？ 10:54 “写下五件最想做的事”：梦想清单如何开始转动命运齿轮 14:32 新手村试炼：进拉萨拍布达拉宫｜兴奋背后也有技能考核与怀疑 16:36 新鲜感之后：质疑声如何强化自我贬低？新手村并不浪漫 21:28 最难的环节：写脚本｜要极安静，心无杂念，才能下笔 23:16 好的领导像什么：要求高但一视同仁，耐心让能力长出来 25:04 “新手村之旅完成”：去法国大师课+项目播出，信心开始落地 29:26 拍摄现场的魔法：连接=大型冥想｜先调状态，再把磁场带给大家 34:00 “我能看到神的光辉”：在普通人身上看见神性与善 37:16 法国导师的冲击：70岁女性导演仍亲自持机拍摄｜未来图景被点亮 44:58 走出新手村的标志：不再急着自我证明，更享受事情本身 45:16 KEEP CALM AND CARRY ON：保持平静，你做得很好，继续做 47:19 本期彩蛋！给普通人拍摄建议（可收藏）：先解决“拍什么”——跟着目光走 52:00 你照亮别人的时候，你就在发光 本期嘉宾：Deer(张藢苧），前媒体人，现自由纪录片导演，近期作品《但是还有书籍3》 主播：六一，家有7岁女孩，播客《时而散步》主理人。 因为育儿焦虑，开始做起了身边高手父母的访谈，学习育儿的过程，重新养育了自己。 想帮助更多和自己相似的父母，学习教育底层逻辑，从一生角度看教育，育儿不焦虑。 听友群/商务合作：ireneis61（微信号） 小红书：六一Irene 公众号：时而散步