节目

本期《Brain Snacks》节目深入探讨了阅读如何从根本上改变我们的大脑运作方式。尽管我们认为语言是天生的，但科学研究表明，阅读能力并非与生俱来。从进化角度来看，人类的大脑尚未有足够的时间进化出专用于阅读的脑区。 为了构建一个阅读大脑网络，我们的大脑会“借用”涉及视觉、听觉处理、语言、注意力和情感等多个区域。阅读是一个涉及大脑皮层所有四个叶的“全脑过程”，这种发展阅读大脑的过程会改变大脑活动、结构和连接性。 我们所阅读的语言类型也会塑造我们的大脑。例如，研究表明，学习像汉字这样的数位文字系统（logographic writing systems）会激活大脑中与字母语言（如英语）不同的区域，需要更多的视觉记忆和视觉联想区域参与工作。 此外，阅读的影响不仅限于大脑，还会作用于身体层面。与恶心、疼痛等感觉相关的前脑岛（anterior insula）也与许多移情过程相关，这意味着我们可能会在生理上感受到小说人物的痛苦或紧张。 然而，新的技术正在改变阅读方式。在手机或平板上阅读时，我们往往是被动地滚动，容易被提醒和信息打断，从而倾向于略读，更容易受到错误信息的影响。学术研究表明，儿童早期的数字接触量与其后续的注意力执行功能处理和学业表现呈负相关。过度刺激可能会导致大脑渴望越来越快的刺激间隔，使孩子在脱机时感到无聊。 针对数字世界带来的挑战，专家建议回归基础。让孩子们沉浸在阅读生活中，是解决所有这些问题的最简单、最美好的“解药”。深度阅读的力量对我们的人性至关重要，因为它不仅改变个体的大脑和自我，这种改变个人思想和心灵的过程，最终也会改变社会，帮助我们构建更美好的未来。 P.S. 如果你需要我们的英文内容逐字稿，请给我们留言！！

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你将听到： 1、悉尼Bondi Beach发生了什么 2、英文社媒围绕枪杀案最火的讨论是什么 3、21世纪和20世纪的反犹活动有何异同 4、以色列是全球犹太人的代言人吗 5、族群和民族的区分是什么 6、出发点是避难与自决的锡安主义为何被反对 7、现代民族国家是一种历史必然吗，其利弊是什么？ 8、为何集体归罪是反犹的典型机制？ 参考资料： 《The collective Jew: Israel and the new antisemitism》Brian Klug 《阿凡达》詹姆斯·卡梅隆 《经济与社会》Max Weber 《想象的共同体》本尼迪克特·安德森 《Nations and Nationalism》Ernest Gellner 《 The Ethnic Origins of Nations》Anthony D. Smith 《Ethnic Groups and Boundaries》Fredrik Barth 本期BGM 门童《enough》 🧊 💪 🌹 「世界史专辑」欢迎支持主播，合购超优惠～ 268 乌克兰之后，下一个世界子宫在哪？从台湾“代理孕母”争议聊起 236 如何区分制度好坏？精读福山《国家构建》 223 你“堂吉诃德”过吗？散装西班牙历史研究：无政府基因与性别宗教殖民秩序 218 性压抑出口何在？法国19世纪娼妓史研究 216 日本美少女是恋幼癖文化吗？御宅研究与精神分析 197 已婚女性才是流产主力军？避孕道德观与人类性病史 195 没有男人的英国女人有多爽？从伊丽莎白一世到简奥斯丁、伍尔夫研究，从金雀花王朝聊起 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」小宇宙app合购更优惠 207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析 201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 感谢收听、支持！

传统的“见家长”是婚姻中必须经历的环节，核心目的是为了了解对方家庭，提早适应未来共同生活/相处的模式。但是很多人提到“见家长”就十分恐惧，以为会被各种逼婚，怕被家长追问。但是实际上，真的是这样吗？ 本期我们就“反其道而行至”，考虑一下，还没确认关系就先见家长，会如何？ 快来听一下本期还有什么你意料不到的角度吧，也期待你们各种见家长的故事（shigu），希望你们听完这一期，还会对婚姻/关系抱有期待。 【本期时间线】 * 20:00 国外也流行见“朋友”家长？ * 28:57 见家长需要准备什么？ * 43:30 关系中容易出现“共生绞杀” * 51:40 见家长到底是在见什么？ 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑：Siri 录制时间：2025.12.7 OP: SPIRAL by She Her Her Hers ED: 单车 by 陈奕迅

简介：居居和文卿关于人生经验的看法 居居🐤🐤: 亲爱的达令，展信安~ 我这会儿在酒席旁 一边等着坐席，一边给你写信，哈哈哈在嘈杂的人声里写信，有一种大隐隐于市的感觉。 (以上都是我的贫嘴，事实上是昨晚本来就给你写信的，结果我打王者，一看就十一点了，该睡觉了，今早也本来给你写信的，结果打王者一看十二点了，该去坐席了，我的收获是没有写信的愧疚和连胜17吧，嘿嘿~) 这会儿功夫，我已经和一位阿姨搭上了话，一起结伴坐下了，那我就继续写啦。 对于你在工作上遇到的事，我很心疼你，抱抱你，就像我们共同的一位朋友彤彤说的脸皮厚一些，也像wenshu说的一样，把兼职当主职，让自己快乐些，不要一味沉浸在难过委屈的情绪中，作为你的朋友，那我就要从另一方面说一些话了，达令你权当听一听，具体怎么处理还是你自己来判断，我只是把我看到的和想到的告诉你。 哈哈哈换角度思考的方式已经深深刻在我的脑子里了，在你跟我讲述的过程中，我不由得就换到你领导的角度想了想，这么一想，好像也能理解他都这些举动了，所以达令我想说的是，在工作上还是得找到一点平衡，不然在工作难受的太多，在兼职上平衡不过来，会让你感觉更加分裂，哪怕从工作上把你的那个平衡木搬回了一点点，这也是一点点嘛。 希望你能像这两天树枝上圆啾啾的小麻雀一样活泼地跳上跳下，飞来飞去，不让这份工作困住了你的身心。 我们今年追的喜二迎来了结尾，马东在最后一期里说了这么一句话，大概意思是:成功只是一个点，值得珍惜和回忆的是过程。我们选择的这条路不好走，都快2026了，谁家大好青年还选择创业风险这么高的事做呢，哈哈哈，巧了我们就这么一脚踏了进去，管他结局是成功还是失败，至少在这个过程中我们不断地在突破自己，丰富人生体验，就够了。 在仁科和罗永浩的对话里，他说一个词叫生长出来的东西，仁科回过头去看，他这些年的经历，他们的所有作品都是自然而然生长出来的，而非刻意的编排，那我们也这是，顺着感觉生长，那就这么愉快滴决定地毯用我俩都喜欢的咖啡色地毯啦。 顺着这条命运女神编织的生长线走着，看看我们究竟会去往哪里吧。 那么达令，今天的信就到这里啦，祝好~ 文卿🦢🦢： 嗨亲爱的居，周末愉快。很不幸,我俩都忘记写信这件事儿了，最近可能因为年末了吧，我们都有点懈怠，加上要搞工作坊得装修和一系列林林总总得事情，总觉得没有个休息日，周五都到来也不让人觉得那么期盼了，眼睛一睁就是，今天该做些什么，说不上这种状态好不好，也不知道我们这样做会有什么结果，但是往前走就是了，管他呢。 我现在已经无所谓领导的态度了，因为刚开始我觉得他的批评和一切行为表现是针对我，但是听到有同事吐槽他之后，我才发现，他是无差别攻击每一个人，我心理平衡了哈哈哈哈哈，好坏的人类。而且我25岁以后，有一个很大的进步就是，别人的言行不至于影响我太多，要是换以前，被批评被指责肯定会让我崩溃大哭，但是现在内核稳定以后，我划清楚了自己与别人的界限，真实感受到什么是被讨厌都勇气，勇气啊，这是勇气啊！所以不用担心，这点小事不会影响我的。我们还要继续自己的生活和故事，体验过程，体验生命，就像我说的，我以后会有旅游、出国、做文艺工作者等等的机会，但是目前我的机会就是感受这份工作，这也是一种体验哎！举个例子，经过毕业三年的历练，明明没有再去精进配音技法，但是我更能贴近和融入角色了，这就是体验本身带给我的进步！多好呀。 我还有一个小惊喜要告诉你，已经整整两天来，我的躯体症状没有发作的迹象了，这是五年以来，没有躯体症状找上门的唯二的日子，中药西药吃了一大堆，艾灸针灸夜做了不少，就在我以为这辈子就要这样下去，没得治了的时候，他突然就消失了，甚至不知道是哪一副药，哪一种治疗起了作用。但是说真的，我没有松了一口气的感觉，也没有多么地激动，就像是送走一位注定要离开的老朋友，有些不确信，但是还是接受了。我记得自己看过一句话说，某个阶段，若业力不松动，维持原状没有他途，如果足够勇敢，应该继续扛起所有问题往前走，直到因果成熟自动脱落，人对问的解决方式，不是试图找到答案，而是背负道可以卸除的那一天。谢谢十八岁的我足够勇敢，活着，活到现在，活到我能卸下背负的这一天。所以我看到鲁山那位女孩自杀的事件才会觉得心疼，到底是多么大的重担，才会让她觉得扛不住了，用结束生命的方式卸了下来。多希望女孩们能多一条路可走，至少不用用自我伤害的方式，来和世界决裂。 喜二结束啦！我还在恶补错过的内容哈哈哈，好像比大家慢了一步说再见，大家都在回忆，我还在经历，y戏剧之神能够保佑，让这些个年轻的演员们将自己的艺术生命绽放在舞台上。当然，如果可以也保佑保佑我，我也想上台！ 哈哈哈那今天这封信就到这里啦拜拜～～

有时候我会觉得，电影行业对 AI 的态度，反而是所有内容行业里最松弛、最开放的那群人。 这次在爱奇艺创作大赛的现场，我彻底证实了这一点。 本期节目，我们把爱奇艺三位核心负责人、Google Cloud、火山方舟的模型架构师，以及《烟花底下有我家》的导演陈友学，放在同一张桌子上——聊一件今天最现实、也最难讲清的事： AI 究竟如何改变影视创作？ 这是一次非常“现场”、非常真实的对谈。 没有宏大叙事，没有口号，每一句话都来自他们各自的工作台： * 导演陈友学坦白他的创作方法：“最开始打通这个片子的，不是结构，而是一条 AI 给的飞机长镜头。” * Google Jennie Shi 说得更直接：“不要等 AI 完美才开始。今天所有技术的突破，都来自人和模型反复磨合的那一步。” * 火山方舟吴礼征 则毫不避讳地谈成本、成功率、模型盲盒：“十抽一的痛苦，我们都经历过，但这代工具真的能让 10 天做完原来三个月的活。” * 爱奇艺内部负责人李臻 & 朱梁 则几乎第一次公开谈：为什么爱奇艺选择“真奔着 AI 干”，以及 AI 会如何重写影视的生产方式、审美体系甚至组织结构。 而真正令我震惊的是——在这个圆桌上，没有一个创作者在讨论“AI 会不会取代我”。 他们讨论的是： * 我能用 AI 把镜头语言推到什么极限？ * 视听语法会因为首尾帧生成被彻底重写吗？ * 5 分钟素材、10 次迭代能不能炼成一条真正“有灵魂”的情绪段落？ * AI 为什么会让导演的表达欲更强，而不是更弱？ * 原来最贵的，是夜宵，不是 token。 这是我录过最“不像圆桌”、最像创作者真实 backstage 的一期节目。 它落地、细节密集、没有装腔作势——但也让人第一次看见： 影视行业正在悄悄进入一个“AI + 视听语言联合进化”的新阶段。 欢迎来到《硅基立场》，收听这场创作者、技术团队与平台运营者共同拆解的——“AI 视频时代的第一次群体自白”。 【主播】 硅星人创始人、硅基立场主理人 骆轶航 【嘉宾】 爱奇艺副总裁、智能制作部负责人 朱梁 爱奇艺大力工作室负责人 李臻 《烟花底下有我家》导演 陈友学 Google Cloud AI 技术专家 Jennie Shi 火山方舟大模型产品架构师 吴礼征 【时间线】 01:37 影视创作者为什么天然愿意拥抱 AI？ 05:38 导演：灵感和束缚，在 AI 里是一起出现的 08:55 绿幕＋AI 的混搭式生产：不是妥协，是突破 09:49 为什么声音，是 AI 视频创作的“临门一脚”？ 14:29 十天制作一部短片：AI 原生 vs AI 融合 15:21 创作者的坚持：AI 是伙伴，而不是替代 16:09 Google：为什么 Veo 做的是“电影人的工具”？ 20:23 Google 对 Sora 的判断：不是模型，是爆款产品 23:01 物理世界的两种“还原方法” 24:10 即梦的工程化能力：首尾帧、多图参考、口型对齐 29:26 成本真相：1080P 一秒“两毛钱”的背后 32:13 爱奇艺内部怎么看 AI？这不是“搞点形式” 36:43 爱奇艺智能制作部：未来的角色是什么？ 42:27 影视创作者为何比文字创作者更开放？ 44:20 导演的“爽感”，来自全链路迭代自由度 45:59 影视作品是工业化作品：越复杂，越拥抱 AI 46:35 AI 的新浪潮正在形成，中国会成为全球“AI 创作者浓度最高”的地方 47:26 不要等 AI 完美再开始，真正的突破来自“人和模型的磨合” 48:06 大厂给的是“无限镜头支持”，真正前进的是导演、编剧、演员 48:35 创作者不用等，只要开始，AI 是表达的工具，不是创作的对立面 48:50 我们正在经历“电影语言的再次诞生”；不动，你就会看不懂世界 【关注我们】 点击品玩官网，了解更多 公众号：硅星人Pro 视频号：硅星人Pro 小红书：硅星人 【联系我们】 微信：oneoneyoubei

主播：孙瑞一 「跑野周报」 上周末我们又迎来了福州马拉松、深圳南山半马等多场马拉松的举办，李子成与黄雪梅夺得了福州马拉松的冠军，而有两位知名越野跑运动员现身深圳南山半马的赛场“放了放松”，并双双取得了 PB ，你们猜猜是哪两位？ 越野跑方面，西部 100 与 硬石 100 都公布了参赛名单，其中最引人注目的莫过于大姐大 Courtney Dauwalter 与 Katie Schide 将在硬石 100 的赛场上同场竞技，届时两人间将展开怎样的精彩竞争让我们拭目以待。 此外亚洲飞人苏炳添正式宣布退役，其 9 秒 83 的成绩将永远记在我们的心中，期待转变身份后的苏校长继续带来更多的惊喜。 装备方面，最让人惊喜的莫过于 PUMA 和 adidas 两家运动品牌都公布了各自为 HYROX 运动专门打造的跑鞋。 一周跑圈速递（2025/12/8-12/14），孙老板带你走进上周的跑步世界！

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 今天这篇文章，记录一位 00 后朋友， 做大健康这一路走来的故事。 我琢磨了一下，觉得挺有意义的， 不是成功学鸡汤，就是一个普通年轻创业者， 出现了身体健康问题，然后硬着头皮闯进一个新行业， 跌跌撞撞到现在，居然真的跑通了。 所以，我想把这段经历，原原本本地分享给你。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

多语种漫游指南：解锁语言背后的生活与文化 节目Slogan：语言是钥匙，带我们打开七国的生活、旅行与工作之门 你是否曾好奇，一句法语的“Bon appétit”里藏着怎样的餐桌仪式感？ 德语精准的复合词，又如何勾勒出严谨又浪漫的生活细节？ 俄语的卷舌音背后，是莫斯科红场的壮阔，还是西伯利亚的静谧？ 从英伦街头的地道俚语，到荷兰风车村的悠闲对话； 从西班牙广场的热情问候，到意大利咖啡馆的慵懒闲聊。 本期播客，我们以英语、荷兰语、德语、法语、意大利语、西班牙语、俄语为切入点， 深挖每种语言里的文化彩蛋，分享各国旅游的避坑指南、工作的生存法则、生活的烟火日常。 我们不仅聊语言本身，还会聊： * 🌍 旅行中的真实体验：哪些表达能帮你迅速融入当地？哪些文化差异容易踩坑？ * 💼 海外工作的生存法则：不同国家职场沟通方式有什么微妙差别？ * 🏡 日常生活的烟火气：从餐桌礼仪到街头闲聊，每种语言都藏着生活温度。 你会听到： * 英语世界的日常俚语与文化背景 * 荷兰人直接又幽默的沟通方式 * 德语严谨表达里的逻辑美感 * 法语优雅背后的生活仪式 * 意大利语的情绪与节奏 * 西班牙语的热情与社交文化 * 俄语的历史气质与地域风情 无论你是 语言爱好者、旅行发烧友， 还是想探索 海外生活或工作机会 的人， 这期节目都会带你从语言出发，看到更立体的世界。 跟着声音，一起打开七种语言背后的生活地图。

今天这集很神祕XD 要来聊「长得漂亮，但眼光偏差」的星座女 （心情好矛盾啊啊，到底想不想上榜呢） 重点是上榜的女生，各个工作能力强，条件出色，但为什么看男人的眼光却奇差无比呢？ 月亮狮子日，就来穿透这些星座女的内心爱情世界，虐恋、渣男，有时候可能是自己挑的喔 来听这集吧！ 本期菜单： 女朋友界的反指标 被狮子女爱过后自信爆棚 射手女谈感情也讲义气 天蝎女不爱乖乖男 爱情剧本要困难才好 双鱼的圣母病

曾经，我最害怕听到的词就是“普通”。 我觉得普通意味着失败，意味着不被看见，意味着我那些不为人知的努力全都付诸东流。 直到那一天，那个具体的、狼狈的“崩塌时刻”发生。 这期节目，我们想聊聊那个“认怂”的瞬间。 当你承认自己只是个普通人，承认有些山就是翻不过去，有些比赛就是赢不了的时候，那种感觉不是丧，而是自由。 * 为什么承认平庸，才是婚姻里最高级的“前戏”？ * 当我们不再卷成功，我们开始卷什么？（答案是：卷快乐） * 普通人的尊严，不再来自于别人的认可，而来自于内心的自洽。 这是一次关于“下山”的对话。比起拼命上山的人，我们想聊聊那些在山腰处看风景的人，到底有多爽。

2025年，你的情绪过得还好吗？精神世界经历了怎样的过山车？ 前有哪吒把天捅破了再说，后有打工人自降身份为牛马，二旬老人摊牌低精力。生活基础，心态就不基础。我们在不确定性的世界不断做减法，一边自我接纳，一边积极情绪自救，我的情绪价值我做主。在寻找最小单位确定性的邪修路上，不断探索可持续生活的另一种活法。 本期节目是罐子版年度情绪复盘，刻意练习做个活人，在越发喧嚣的世界，更努力地听见内心的声音。 🌡️迭代温度：78℃ 🙋‍♀️迭代她者 小米粒，雨霖铃的大学室友，出生于新疆克拉玛依的哈萨克族，在西安从事自闭症干预 ✨她者关键词 01:41 不确定性：生活是一场大型扫雷游戏 03:26 哪吒、竞缘脑：普通人的野蛮生长无需规训 07:09 牛马、脱脂牛马，与高敏感羞耻症泛滥 09:36 低能量老鼠人、电子布洛芬：情绪自救需要邪修 13:22 AI情绪搭子：看见背后的心理密码 16:19 拒绝积极废人：做行动巨人，不做认知巨人 20:51 减法与极简生活：主动打开生活降噪 22:15 脑雾与单向度社交：万物皆可“陪” 26:45 高能量与主体性，爱你，有活人感的老己 ❤年度心理关键词·罐子版 * 不确定性 * 牛马 * XX羞耻症 * 电子布洛芬 * AI情绪搭子 * 积极废人 * 脑雾 * 单向度社交 * 最小单位确定性 * 邪修 * 预制XX * 高能量 * 主体性 * 活人感 * 韧性 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频 🎵BGM：王力宏 - 改变自己 ✂️剪辑：牙锐