节目

本期节目由《影迷的角落》和《小声喧哗》共同录制 北方的冬季总是漫长 寒冷 阴郁 每次居家 我们总想通过一些电影 来度过这漫长寒冬 这期 我受邀和影迷的角落一起 给大家推荐了15部我们觉得很适合居家观看的影视剧 欢迎去看 包括经典电影、热门影片、冷门佳片应有尽有，相信至少会有一部电影可以温暖你的冬天~ 00:08 开场 02:19 《小森林》（Coco推荐） 07:59 《孤单又灿烂的神：鬼怪》（墨一推荐） 17:16 《罪人》（DC推荐） 21:07 《她（云端情人）》（Coco推荐） 35:17 《白日梦想家》（墨一推荐） 39:32 《丑陋的继姐》（DC推荐） 41:51 《刺猬》（Coco推荐） 49:38 《天下无双》（墨一推荐） 55:00 《关于约会的一切》（DC推荐） 58:00 《隔壁房间》（Coco推荐） 1:04:11 《过年》（墨一推荐） 1:15:38 《看我今天怎么说》（DC推荐） 1:22:28 《乐土》（Coco推荐） 1:28:00 《惠子，凝视》（墨一推荐） 1:34:10 《凶降喜讯》（DC推荐） 1:42:32 结尾 1:44:05 彩蛋

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 长久以来我对两类加密资产的应用一直持比较冷漠的态度： 一是基于加密资产（比如稳定币）的支付； 二是在链上购买代币化的股票或者代币化的实物资产 （注：在这里，我特指人类而非AI使用加密资产的场景。对于AI使用加密资产我已经在前面文章中分享过是非常看好的） 对于生活在已经完全被互联网支付覆盖的中国用户而言，我实在是看不出在微信、支付宝已经如此发达的情境下，为什么我们还需要基于加密资产的支付？ 实际上，即使加密资产在我国是合法的，我都看不出在日常生活的支付场景中，它相对微信和支付宝的优势到底在哪里？ 用加密资产进行转账，速度没有微信、支付宝快；手续费比微信、支付宝高；钱包的使用和密钥的保存也比微信、支付宝复杂...... 不仅在我国，就算在加密资产已经完全合法的美国，我也看不出它特别的优势。就以我所看到的状况而言，除了加密生态的一些企业在结合AI强推加密支付之外，好像至今在美国人的日常生活中，加密支付也依旧不是主流。 对于购买代币化股票或者代币化的实物资产，那就更是如此了： 在我们这里，很多人完全可以通过合法手段购买其它国家的股票，为什么还要冒违法的风险把法币转为稳定币，再用稳定币去买代币化股票？ 美国就更不用说了，人家完全可以合法合规地用所有手段购买所有资产，为什么还要绕弯子？ 当然，股票代币化放到链上交易后可以实现全天候不间断的交易，但这也只是对高频交易用户有意义，对大多数普通散户和长期投资者而言，意义似乎并没有那么大。 前阵子，我在听一则音频时，一位互联网时代的趋势专家曾经提到过这样一个场景： 全球有将近20亿人口现在还是无法上网的，更谈不上享受现代金融服务。未来这批人将通过星链实现互联互通，并在他们触网的同时也在第一时间无障碍地接触到加密资产。这批人将是加密资产的原生人群，也是加密资产未来极为可观的潜在用户。 对这个预判，我当时听完后认为逻辑上说得通，不过总还是感觉离我太远，因为我很难想象他们的处境和状况，所以仅仅只把它当作一种畅想和期待而已。 直到最近，我读到“动察”的一篇文章《地下阿根廷：犹太钱庄、华人超市、摆烂的年轻人与返贫的中产》（原文见文后参考链接），这才让我对上述两个加密应用场景有了很大改观。 在这篇文章里，作者描绘了在饱受通胀之苦的南美大国阿根廷，普通民众是如何使用加密资产（更准确地说是稳定币）来保护自己的资产、获得远程收入、隐匿自己的税务信息...... 在这个国家，加密资产的使用绝不是听上去高大上的“理想主义”，更不是一种炫酷的行为，而是上至富裕阶层、下至平民百姓在经济上保命的重要手段。 这种顽强扎根于全社会的使用才是一个科技最坚实、最厚重的使用场景，也是一个科技最有生命力、最有说服力的证据。 如果基于稳定币的支付在阿根廷这样的国家已经完全是一种刚需，那未来当这个国家新成长起来的中产阶级和富裕阶层要进行投资理财时，最便捷的手段是什么？ 那毫无疑问，一定是基于区块链技术的全链上资产。在那个虚拟世界，他们不需要受到银行的限制，不需要受到券商的限制、不需要受到贵金属交易所的限制，可以通过一个钱包在加密世界自由地购买和投资任何资产，包括原生的加密资产、代币化的国债、代币化的股票、代币化的衍生品、代币化的贵金属...... 这一切就像今天发生在我国的场景一样：很多年轻人早就不再使用银行和券商，而是直接在支付宝和微信里买贵金属、买指数基金...... 所以这么看，对于阿根廷的人民来说，基于稳定币的支付和对RWA资产的购买投资就一定是刚需。 过往，我们关注的主要是我们自己和发达国家。在这些国家，由于十分成熟和发达的金融体系，我们似乎看不到加密资产在日常生活中的高频使用案例和刚需场景，而只能看到它作为投资品、投机品的使用场景。 但对像阿根廷乃至一些更为落后的发展中国家而言，加密资产或许在他们的日常生活中起到的作用是我们无法想象的重要和根本。 阿根廷的例子也说明，今天的加密资产和加密应用已经不再是高高在上的炫技，而是正在以我们无法想象的速度迅速在全球各地普及的普惠技术和普惠应用。 参考链接： https://x.com/BeatingOfficial/status/1997880282163134587 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

这是一期关于天蝎座2026关系课题与高效思考方式，情绪深度、断舍离与重生 天蝎2026年人际关系像火山——深、强烈、有引爆点。但这不是重来，而是确认该放下什么。核心概念：放下不是逃避，而是清理能量场，让真正合适的人进来。2026的断舍离是一场新生的开始。要找到能让你真正快乐笑出来的人。 1.17上海分享会，打造你的人生财富剧本。小型分享会，报名请洽小帮手(V：yyuu88097210) - 《关于小瑜星座》 一档从星座出发、关注身心健康与情感议题的播客。希望我的小小能力可以陪伴大家活成舒服又快乐的自己。 另外，小瑜老师的《一对一谘询》已经开放预约/合作/可以加本人微信：joanna0730914(备注播客) 欢迎多多留言交流。 - 相关连结： 《小瑜星座》的小红书：https://xhslink.com/m/3GtQmMZVe1r

00:15 玄门异事阿風回归：年度评选、听众互动与犯太岁化解预约开启 03:37 北欧林间别墅后山惊现四腿裸体邪视怪引发精神诅咒事件 10:54 北欧神秘瞳术传说：目光致疯的深渊之力 15:49 遭遇野生邪物侵袭时用排泄物反击的惊悚经历 22:46 斜视怪与灵魂恐惧的超自然对抗：排泄物作为武器的关键作用 25:39 大学生兼职当伴郎后遭遇诡异鬼压床事件 31:46 伴郎经历诡异宿舍夜惊魂事件真相揭秘 37:26 凌晨畅聊往事与当伴郎的疲惫经历分享 38:17 兄弟婚礼当天离世仍赴约：一场执念中的红色唐装告别 主播：持風 大虾 后期：持風 封面：持風

Hi，大家，川藏线走了两条，这次再走一条甘南线。有人会说，都是穿越藏区，那又能有什么不同呢，老王会在这里给你答案。 旅行当然还是从杭州开始，洛阳是第一站，厚重的古今文化交融中一路向西，在兰州吃一碗早市拉面，感受丝路咽喉的烟火气。穿过临夏回族聚集区，浓郁的民族风情扑面而来。抵达合作市，庄严的米拉日巴佛阁静立在高原天空下，是踏入藏地文化的第一站。接着进入了本次旅行的重点，虽然它有了更官方的名字：江迭公路，但大家更愿意称它为“洛克之路”。这条道路蜿蜒攀升，直至山巅，在山脊中行驶，遇见了一片月光照耀的雪原，清冷而神圣。在藏民家中，体验到温暖的炉火与简单的饭菜。当然不会错过被誉为“石城”的扎尕那，嶙峋的山石环抱着静谧的村寨，仿佛时间在此放缓。 随后，旅程转向辽阔的若尔盖湿地，又穿越风景奇峻的“小独库”公路，来到了位于四川、甘肃、青海三省交界处的郎木寺。因为趁大部队还未到，这里人并没有特别热闹，够时间感受神奇的文化碰撞。与之形成鲜明对比的，是熙熙攘攘的拉卜楞寺，转经的人潮汹涌如河。未做太久停留便驶入甘加秘境，遇见刚开饭的羊群，还看见土拨鼠不时从洞坑中探出头来。当从秘境的蜿蜒山路中穿出，一片无比宽阔的草原豁然眼前，天地顿开。到此，旅程也接近尾声。 回程未走寻常路，而是取道陇西县，让这片古老的土地为旅程画下句点。最后还是要感叹一句，每一次自驾都有独特的体会，风景再相似也总归不同。 本期主播：老王 托粒 后期：托粒 封面：老王

本期主题：情绪坦白局——当羡慕、嫉妒、欣赏，比较心等情绪来袭时，我们如何自处？ 节目简介： 在本期节目中，主播小帆、小六和特邀嘉宾灰灰进行了一场关于情绪的深度对谈。她们结合真实的职场、家庭和个人成长案例，坦诚分享了在面对羡慕、嫉妒、欣赏以及愤怒等情绪时的内心波动、挣扎与最终的成长。从资源分配不公引发的复杂情感到如何建立稳定的自我评价体系，这场对话充满了共鸣与启发。 主播：​ 小帆，小六 特邀嘉宾：​ 灰灰 节目时间轴 00:00 - 01:00 | 开场介绍 * 主播小帆、小六和嘉宾灰灰自我介绍。 * 引出本期主题：重点探讨羡慕、嫉妒、欣赏等情绪。 01:00 - 06:55 | 小六的职场故事：新同事带来的“嫉妒”与“欣赏” * 嫉妒的源头：​ 新同事因接手离职员工的资源而快速开单，与小六当初从零开始的艰难形成对比。 * 冲突升级：​ 新同事甚至抢走了本属于其师傅的客户。 * 欣赏的榜样：​ 师傅被抢客户后仍能耐心指导新人的专业素养，令小六深感敬佩。 06:55 - 13:05 | 小六的职场故事（续）：友谊与利益的考验 * 朋友的“背叛”：​ 小六的好友为了个人利益，采取了更激进的策略，意外抢走了小六的客户。 * 复杂情绪：​ 小六对此感到困惑和不解，但依然欣赏好友的努力和坦诚。 * 观点碰撞：​ 讨论了职场中“现实主义”与“理想主义”的差异。 13:05 - 28:45 | 小帆的成长故事：从陷入“比较心”到建立“主体性” * 过去的痛苦：​ 因与姐姐比较（如买衣服时被家人贬低）而陷入自我怀疑和嫉妒。 * 第一次突破：​ 通过“抽离他人评价体系”，学会客观欣赏事物本身，摆脱比较。 * 第二次觉醒：​ 意识到问题的核心是“先寻求他人认可而非自我认可”。 * 最终成长：​ 坚持“自我评价优先”，实现自我欣赏，达到“心外无物”的境界。并将情绪转化为对榜样（如电视剧角色）的欣赏和学习动力。 28:45 - 34:20 | 小六的当前困扰：家庭中的“愤怒”与“无力” * 理念冲突：​ 与家人因观念不合发生争执，感到无法说服对方的无力感。 * 情绪循环：​ 争吵破坏和谐，冷静后暂时忍让，但压力大时情绪会再次爆发。 * 应对方式：​ 在不得不共处的情况下，努力自我调节，哄好自己。 34:20 - 41:10 | 灰灰的应对哲学：接纳与“逃避”的智慧 * 个人风格：​ 倾向于避免正面冲突，不喜“又争又抢”。 * 应对策略：​ 遇到难题时，会选择暂时“逃避”（存档），转移注意力，待情绪平复后再处理，让问题自然变小。 * 核心观点：​ 强调自我接纳，认为能让自己舒服的方式就是最好的方式，不必用他人的标准框架自己。 41:10 - 47:55 | 回顾与共鸣：播客的治愈力量 * 播客的成长：​ 回听早期节目，发现表达和逻辑上的进步，过程本身就是治愈。 * 讲述的意义：​ 认为把问题理清、讲述出来，即使未解决，也具有疗愈效果。 * 期待互动：​ 希望听众能产生共鸣并分享自己的故事和方法。 47:55 - 51:40 | 寄语听众：找到你的情绪应对“正解” * 小帆：​ 不要害怕情绪，无论是直面解决还是暂时存档，都是成长的过程。 * 小六：​ 改变是缓慢而坚定的旅程，需要时间和勇气。 * 灰灰：​ 再次强调“允许一切发生，接纳自己”，找到最适合自己的个性化方案就是正解。 51:40 - 结束 | 尾声 * 节目结束，约定下期再见。 * 节目大纲~小帆手稿（本来开始时看了AI的初稿，后来还是自己上手写几个比较好聊哈哈) * 本节目收听方式 目前《朋友坦白说》可以在：小宇宙 |喜马拉雅|苹果播客|微博音频收听。 * 本期BGM; 温柔的微风 * 加听友群;；关注公众号“帆翻书”进听友群。 * 小红书;小帆发电站 * 结尾：感谢大家的收听，喜欢请订阅点赞转发或打赏，希望这期的分享对你有帮助，我们 下期见，拜拜👋🏻​ * 互动方式：​ 欢迎在评论区或通过公众号与我们分享您听完本期节目的感受，或者您处理情绪的故事。

这一期，我想和你聊聊一个很多人心里都有、却又不好意思问出口的问题：**「我想做 AI 创业，但真的不知道怎么开始。」**从非技术背景要不要学编程，到两个人的小团队怎么活下来，再到「行业不性感还有没有机会」，我们会用很现实的视角，把这些问题摊开聊聊。 在这一期节目中，你听到的声音来自 AI，但内容全部由我亲自撰写。这篇文字最初发布在我的 Newsletter《Bear 学习派》中，可以在 https://bear.academy 网站订阅查看。 在节目里，你会听到：为什么我认为**先自己拼一个 demo 出来，比一开始就寻找 CTO 更重要**；在每天只有 2～3 小时可用时间的前提下，小团队要如何梳理资源、学会「只做最有价值的事」；以及，为什么你脚下这片看似普通的行业土壤，可能就是你最独特、也最难被复制的 AI 护城河。 我们也会聊到：如何用更尊重工匠的方式，去和程序员、技术合伙人合作；为什么很多厉害的技术同伴，并不被「宏大愿景」打动，而是更在意你能不能拿出清晰的图纸、真实的用户反馈，以及一个已经在转动的小轮子。 如果你正在犹豫要不要迈出第一步，希望这一期能给你一些更踏实的参考——让你不必再纠结「要不要开始」，而是更清楚「可以从哪儿开始」。如果你想看这一期的文字版、相关提到的文章和视频链接，可以在我的 Newsletter「Bear Academy」里找到本期完整整理，详见文字版 Newsletter。 --- **本期提到的资源：** - 心理平衡相关内容：关于在高压、信息过载时代，用 5 个不花钱的小习惯找回节奏（链接见本期 Newsletter 文字版） - 英语表达与赞美的文章：从「学语言」到「学如何真诚地说谢谢」的实战心得（链接见本期 Newsletter 文字版） - 设计与转化率文章：用心理学和格式塔原理提升产品转化的设计策略总结（链接见本期 Newsletter 文字版） - AI 淘金热视频：讨论「AI 不是终点，而是杠杆」的思考与实用建议（链接见本期 Newsletter 文字版） Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

明天是个重要的日子。无论是将迎来考试、面试、竞赛、演出、汇报，还是其他其他什么重要挑战，我们已经为之准备多时，此刻只需要确保从睡梦中恢复活力和清醒，有条不紊地登场。我们仍会像往常一样，不知不觉滑入睡梦中。 即使今夜入睡的过程比平时长一些，只要你置身在正念放松的状态里，你的身体和大脑就能获得最高效的修复。有时候，最深沉的休息，恰恰发生在我们不再执着于「追求休息」的那一刻。 请花一两分钟做好睡前准备，包括调节温度、光线、音量到最适宜的状态，在播客软件中设置好播放到本单集结束。特别推荐滴上一些入森russential®️的「野无梦」睡眠纯精油，让它自由扩香。当一切准备就绪，就请舒适地躺下来，闭上双眼，戴上眼罩。 平日里一点一滴的努力，早已融入你，就如河水渗入了土地。你不再是某个需要被知识填满的容器。你已成为一条河流，所有的学习与经历都已汇入你的河床。 此刻，你只需要安心地、纯粹地享受着休息，而真正的休息，正是为了让智慧更好地浮现。 明天，你只需自然地流淌，答案自会从你的深处浮现。 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。

第八盏灯亮起。如果叙事即权力，社媒即现实，那么真相将由谁定义？ 💡 夜深了，但我们不熄灯。这是一档三位好友的聊天节目，我们分别生活在纽约、香港和北京，不同的时区，聊同一个世界。 小跑刚刚推出了新书，讲述了这本书历时两年的难产历程。 大卫翁在纽约被冻到了，同时对华纳兄弟被收购案，以及Taylor Swift被抹黑的社媒风波有诸多感慨。 雨白在杭州体验了晚秋的魅力，还为我们科普了红楼梦癸酉本和悼明事件的来龙去脉。 灯光各异，思绪同频，欢迎关注。 小跑和Will老师的新书《数字世界生存指南》购买链接： 不熄灯Substack订阅链接：https://lightsonforever.substack.com/ 视频版请在B站关注我们：space.bilibili.com 或者在Youtube关注我们：www.youtube.com 🗒️ 时间轴 02:22｜ 小跑又又又出新书了！ 10:05｜ 华纳兄弟被收购案的一波三折 26:58｜ 雨白又有新的短剧推荐 33:25｜ 澳大利亚16岁以下社交媒体禁令法案即将正式实施 47:13｜ 红楼梦的癸酉本以及悼明风波 60:42｜ Taylor Swift再次被认为是隐藏纳粹，Gudea.ai发布深度研报解读背后的社媒叙事进程 81:16｜ 小跑推荐《这个男人来自地球》，雨白推荐《鬼灭之刃剧场版》 🏠 创作团队 主播：大卫翁、肖小跑、雨白 音频后期：大卫翁 视频后期：雨白、阿清 💾 相关资料 《Behind Paramount’s Relentless Campaign to Woo Warner Discovery and President Trump》 《Taylor Swift: Anatomy of a Narrative》

because ，大致是说我们一生中大致会爱上三种人，或者遇到三种爱人： * 1. 像烟花一样的：浪漫、热情，富有戏剧性，惊天动地，但可能持续不了多久 * 2. 蜡烛：无声陪伴、温吞、默默燃烧自己、久了会厌烦，或者对方燃烧殆尽 * 3. 镜子：通过和对方的互动能更认识自己，不管是自己的优势还是缺点，在这个看到自己的过程中，自己会更接纳自己和让自己成长 看完视频的当天和法国小哥（对，又是他，哈哈，我已经讲过他好多次了👉《和这样的人在一起，感觉世界都宽阔了》、《他看见了我并承认我的存在》）聊天，没跟他提这个，但他在谈话中突然讲到像镜子一样是需要匹配的。我惊呼觉得太巧了！ 感谢是“镜子”的他，让我看到了自己没注意、没发现的一些点，而有些东西是需要通过亲密关系才能看到的，一般的友情和亲情很难感受到； 同时我也感谢自己，感谢自己愿意接受、思考、反思和行动，让自己变成自己更喜欢的样子。这背后的逻辑是：可能对方“照”出了不好的自己，我不愿意接受、不敢接受；我会埋怨对方是他的问题，就像视频里说的“我们会以为是镜子碎了”。 你想要什么样的爱人呢？

抗争11年的人，没理由再被苛责！ 莫经他人苦，莫劝他人善！ 莫经他人历，莫责他人决（定）！ 无人托举，则自我托举；无人助你，则自助天助！ 请所有还活着的人，再努力一点，坚持一下，拿住自己的钱，迈开自己的腿，握住自己的命运，活出自己的人生！ @珍妮姐说 一个INFJ职场中年女咨询师的杂谈区。

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受来自十二宫中狮子座开阔的心胸 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版