时长：
45分钟
播放：
5.07万
发布：
1个月前
主播...
简介...
明天是个重要的日子。无论是将迎来考试、面试、竞赛、演出、汇报，还是其他其他什么重要挑战，我们已经为之准备多时，此刻只需要确保从睡梦中恢复活力和清醒，有条不紊地登场。我们仍会像往常一样，不知不觉滑入睡梦中。
即使今夜入睡的过程比平时长一些，只要你置身在正念放松的状态里，你的身体和大脑就能获得最高效的修复。有时候，最深沉的休息，恰恰发生在我们不再执着于「追求休息」的那一刻。
请花一两分钟做好睡前准备，包括调节温度、光线、音量到最适宜的状态，在播客软件中设置好播放到本单集结束。特别推荐滴上一些入森russential®️的「野无梦」睡眠纯精油，让它自由扩香。当一切准备就绪，就请舒适地躺下来，闭上双眼，戴上眼罩。
平日里一点一滴的努力，早已融入你，就如河水渗入了土地。你不再是某个需要被知识填满的容器。你已成为一条河流，所有的学习与经历都已汇入你的河床。
此刻，你只需要安心地、纯粹地享受着休息，而真正的休息，正是为了让智慧更好地浮现。
明天，你只需自然地流淌，答案自会从你的深处浮现。
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。
即使今夜入睡的过程比平时长一些，只要你置身在正念放松的状态里，你的身体和大脑就能获得最高效的修复。有时候，最深沉的休息，恰恰发生在我们不再执着于「追求休息」的那一刻。
请花一两分钟做好睡前准备，包括调节温度、光线、音量到最适宜的状态，在播客软件中设置好播放到本单集结束。特别推荐滴上一些入森russential®️的「野无梦」睡眠纯精油，让它自由扩香。当一切准备就绪，就请舒适地躺下来，闭上双眼，戴上眼罩。
平日里一点一滴的努力，早已融入你，就如河水渗入了土地。你不再是某个需要被知识填满的容器。你已成为一条河流，所有的学习与经历都已汇入你的河床。
此刻，你只需要安心地、纯粹地享受着休息，而真正的休息，正是为了让智慧更好地浮现。
明天，你只需自然地流淌，答案自会从你的深处浮现。
-
主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」）
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
到绿地了
1个月前
四川
40
松茸怪谢谢你，还有四天就要考试了，今天一整天都没有学习，高强度使用手机，头晕流泪，崩溃，今晚早点睡吧
到绿地了
1个月前
四川
32
松茸怪谢谢你，还有四天就要考试了，今天一整天都没有学习，高强度使用手机，头晕流泪，崩溃，今晚早点睡吧
到绿地了
1个月前
四川
30
松茸怪谢谢你，还有四天就要考试了，今天一整天都没有学习，高强度使用手机，头晕流泪，崩溃，今晚早点睡吧
晒太阳的狗
1个月前
福建
22
考研加油各位！！！
晒太阳的狗
1个月前
福建
21
考研加油各位！！！
晒太阳的狗
1个月前
福建
21
考研加油各位！！！
momo_X7ki
1个月前
山西
12
哇，好需要，今天学了一天刚准备找老朋友入睡，12月真的是长大后的考试月
Miky1003
1个月前
广东
10
好紧张 俺也要考研了 加油大家
Miky1003
1个月前
广东
10
我来听了。希望明天一切顺利
momo_X7ki
1个月前
山西
10
哇，好需要，今天学了一天刚准备找老朋友入睡，12月真的是长大后的考试月
momo_X7ki
1个月前
山西
10
哇，好需要，今天学了一天刚准备找老朋友入睡，12月真的是长大后的考试月
HD1008605f
1个月前
四川
8
加油💪⛽️大家
Miky1003
1个月前
广东
8
好紧张 俺也要考研了 加油大家
Miky1003
1个月前
广东
8
我来听了。希望明天一切顺利
Miky1003
1个月前
广东
8
好紧张 俺也要考研了 加油大家
HD1008605f
1个月前
四川
7
加油💪⛽️大家
Miky1003
1个月前
广东
7
我来听了。希望明天一切顺利
HD1008605f
1个月前
四川
7
加油💪⛽️大家
Liw_
1个月前
湖北
6
！！！高三生明天考试！！今天晚上就刷到了！等会美美洗个澡在床上听！！爱你松茸！！！！
有间Liya
1个月前
重庆
6
20号考研，已经焦虑到感觉不到饥饿和困倦了，胸口酸胀，无法呼吸
纸鲨鱼_fmoA
1个月前
江苏
6
谢谢松茸！！这两天因为考研真的好焦虑，谢谢你出这一期！！
马孔多别为我哭泣
1个月前
河南
5
考研加油！
软崽
1个月前
浙江
5
祝大家都考研顺利，一定能上岸！
有间Liya
1个月前
重庆
5
20号考研，已经焦虑到感觉不到饥饿和困倦了，胸口酸胀，无法呼吸
软崽
1个月前
浙江
5
祝大家都考研顺利，一定能上岸！
纸鲨鱼_fmoA
1个月前
江苏
5
谢谢松茸！！这两天因为考研真的好焦虑，谢谢你出这一期！！
有间Liya
1个月前
重庆
5
20号考研，已经焦虑到感觉不到饥饿和困倦了，胸口酸胀，无法呼吸
软崽
1个月前
浙江
5
祝大家都考研顺利，一定能上岸！
纸鲨鱼_fmoA
1个月前
江苏
5
谢谢松茸！！这两天因为考研真的好焦虑，谢谢你出这一期！！
onezero_auZr
1个月前
四川
4
考研一战上岸
Liw_
1个月前
湖北
4
！！！高三生明天考试！！今天晚上就刷到了！等会美美洗个澡在床上听！！爱你松茸！！！！
马孔多别为我哭泣
1个月前
河南
4
考研加油！
onezero_auZr
1个月前
四川
4
考研一战上岸
Liw_
1个月前
湖北
4
！！！高三生明天考试！！今天晚上就刷到了！等会美美洗个澡在床上听！！爱你松茸！！！！
马孔多别为我哭泣
1个月前
河南
4
考研加油！
HD390674y
1个月前
福建
3
谢谢松茸😭😭😭😭太需要了 最近些日子每晚睡觉、中午午休，松茸的声音都陪伴着我，谢谢松茸😭😭😭
LuanluanKo
1个月前
湖北
3
天啊！！！！！！！我刚好这两天考二模下个月考联考😭 松茸怪这一期来得太及时了！
西米露在悦己
1个月前
广东
3
晚安松茸姐姐，晚安西米露✨✨✨
HD390674y
1个月前
福建
3
谢谢松茸😭😭😭😭太需要了 最近些日子每晚睡觉、中午午休，松茸的声音都陪伴着我，谢谢松茸😭😭😭
LuanluanKo
1个月前
湖北
3
天啊！！！！！！！我刚好这两天考二模下个月考联考😭 松茸怪这一期来得太及时了！
HD390674y
1个月前
福建
3
谢谢松茸😭😭😭😭太需要了 最近些日子每晚睡觉、中午午休，松茸的声音都陪伴着我，谢谢松茸😭😭😭
LuanluanKo
1个月前
湖北
3
天啊！！！！！！！我刚好这两天考二模下个月考联考😭 松茸怪这一期来得太及时了！
onezero_auZr
1个月前
四川
3
考研一战上岸
跑吧向前
1个月前
河南
2
考研加油！！一定上岸！
HD34080b
1个月前
江西
2
加油啊，希望我们都取得好结果
nora_zdUP
2周前
江苏
2
明天一切顺利🙏拜托了
跑吧向前
1个月前
河南
2
考研加油！！一定上岸！
西米露在悦己
1个月前
广东
2
晚安松茸姐姐，晚安西米露✨✨✨
跑吧向前
1个月前
河南
2
考研加油！！一定上岸！
西米露在悦己
1个月前
广东
2
晚安松茸姐姐，晚安西米露✨✨✨
鱼尾从啊从
3周前
广东
1
明天考试加油！
Yuoovo
1周前
上海
1
明天期末考 o(╥﹏╥)o 真的很焦虑啊啊谢谢姐姐我缓解了很多
俺是小猫
1个月前
辽宁
1
大家加油☺️我也加油 考前看到松茸姐姐出了这么多考试主题的冥想，好安心💤💤美美入睡
下雨天的快乐
1个月前
河南
1
祝大家一战成硕！
快乐小狗1025号
1个月前
四川
1
大家考试加油！
西米露在悦己
1个月前
广东
1
晚安💤，考研的宝子们，加油
俺是小猫
1个月前
辽宁
1
大家加油☺️我也加油 考前看到松茸姐姐出了这么多考试主题的冥想，好安心💤💤美美入睡
下雨天的快乐
1个月前
河南
1
祝大家一战成硕！
快乐小狗1025号
1个月前
四川
1
大家考试加油！
西米露在悦己
1个月前
广东
1
晚安💤，考研的宝子们，加油
