时长：
30分钟
播放：
3,464
发布：
1个月前
简介...
2025年，你的情绪过得还好吗？精神世界经历了怎样的过山车？
前有哪吒把天捅破了再说，后有打工人自降身份为牛马，二旬老人摊牌低精力。生活基础，心态就不基础。我们在不确定性的世界不断做减法，一边自我接纳，一边积极情绪自救，我的情绪价值我做主。在寻找最小单位确定性的邪修路上，不断探索可持续生活的另一种活法。
本期节目是罐子版年度情绪复盘，刻意练习做个活人，在越发喧嚣的世界，更努力地听见内心的声音。
🌡️迭代温度：78℃
🙋♀️迭代她者
小米粒，雨霖铃的大学室友，出生于新疆克拉玛依的哈萨克族，在西安从事自闭症干预
✨她者关键词
01:41 不确定性：生活是一场大型扫雷游戏
03:26 哪吒、竞缘脑：普通人的野蛮生长无需规训
07:09 牛马、脱脂牛马，与高敏感羞耻症泛滥
09:36 低能量老鼠人、电子布洛芬：情绪自救需要邪修
13:22 AI情绪搭子：看见背后的心理密码
16:19 拒绝积极废人：做行动巨人，不做认知巨人
20:51 减法与极简生活：主动打开生活降噪
22:15 脑雾与单向度社交：万物皆可“陪”
26:45 高能量与主体性，爱你，有活人感的老己
❤年度心理关键词·罐子版
* 不确定性
* 牛马
* XX羞耻症
* 电子布洛芬
* AI情绪搭子
* 积极废人
* 脑雾
* 单向度社交
* 最小单位确定性
* 邪修
* 预制XX
* 高能量
* 主体性
* 活人感
* 韧性
🥫罐子番外
👫听友群：RingRinglinn
🙋商务合作：lareinalrz@163.com
📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube
✍️公众号&视频号：破罐就不摔
🔅即刻：不是雨霖铃
▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频
🎵BGM：王力宏 - 改变自己
✂️剪辑：牙锐
前有哪吒把天捅破了再说，后有打工人自降身份为牛马，二旬老人摊牌低精力。生活基础，心态就不基础。我们在不确定性的世界不断做减法，一边自我接纳，一边积极情绪自救，我的情绪价值我做主。在寻找最小单位确定性的邪修路上，不断探索可持续生活的另一种活法。
本期节目是罐子版年度情绪复盘，刻意练习做个活人，在越发喧嚣的世界，更努力地听见内心的声音。
🌡️迭代温度：78℃
🙋♀️迭代她者
小米粒，雨霖铃的大学室友，出生于新疆克拉玛依的哈萨克族，在西安从事自闭症干预
✨她者关键词
01:41 不确定性：生活是一场大型扫雷游戏
03:26 哪吒、竞缘脑：普通人的野蛮生长无需规训
07:09 牛马、脱脂牛马，与高敏感羞耻症泛滥
09:36 低能量老鼠人、电子布洛芬：情绪自救需要邪修
13:22 AI情绪搭子：看见背后的心理密码
16:19 拒绝积极废人：做行动巨人，不做认知巨人
20:51 减法与极简生活：主动打开生活降噪
22:15 脑雾与单向度社交：万物皆可“陪”
26:45 高能量与主体性，爱你，有活人感的老己
❤年度心理关键词·罐子版
* 不确定性
* 牛马
* XX羞耻症
* 电子布洛芬
* AI情绪搭子
* 积极废人
* 脑雾
* 单向度社交
* 最小单位确定性
* 邪修
* 预制XX
* 高能量
* 主体性
* 活人感
* 韧性
🥫罐子番外
👫听友群：RingRinglinn
🙋商务合作：lareinalrz@163.com
📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube
✍️公众号&视频号：破罐就不摔
🔅即刻：不是雨霖铃
▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频
🎵BGM：王力宏 - 改变自己
✂️剪辑：牙锐
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
九春jiuchun
1个月前
广东
2
我的年度心里关键词是平静。我好像没有前几年那样活跃和心理戏份没那么多了，好像越来越自观自己，越来越能从不同角度去看待问题和人。好像比前几年多了一些沉稳和容忍。少了一些计较和急躁。我的同事给我今年的总结是活人微死，哈哈哈哈。不知道是老己年纪大了还是真的越来越平静。
西瓜籽要荔枝
1个月前
河南
2
28:51 二刷迭代金句
和他人竞争的时候，不要忘记有一条专门为你量身定制无需竞争的道路。这条路上别人想走也走不了的＝去寻找那些你轻松就能够获得还不错成就的路
做行动上的巨人
王阳明：知而不行只是未知，行而不知可以致知
真知必能践行，未践行说明未真知；而通过行动实践，即使初始不明，也能逐渐获得真知。
人就是在各种各样的活动和游戏以及和这个世界人事物交互的过程当中逐渐形成自己的一个观念 韧性 理解自己成为自己
不是雨霖铃
1个月前
上海
2
你的年度心理关键词是什么？欢迎在评论区分享今年份精神状态❤️
西瓜籽要荔枝
1个月前
河南
2
28:51 二刷迭代金句
和他人竞争的时候，不要忘记有一条专门为你量身定制无需竞争的道路。这条路上别人想走也走不了的＝去寻找那些你轻松就能够获得还不错成就的路
做行动上的巨人
王阳明：知而不行只是未知，行而不知可以致知
真知必能践行，未践行说明未真知；而通过行动实践，即使初始不明，也能逐渐获得真知。
人就是在各种各样的活动和游戏以及和这个世界人事物交互的过程当中逐渐形成自己的一个观念 韧性 理解自己成为自己
不是雨霖铃
1个月前
上海
2
你的年度心理关键词是什么？欢迎在评论区分享今年份精神状态❤️
HD329175x
1个月前
上海
1
沙发🛋🛋🛋
pretty_Xdac
1个月前
江西
1
我的年度关键词是执行力，因为今年去报班了自己喜欢的乐器！！！
小风_Cn7N
1个月前
安徽
1
说的太棒了，生活中的那些不如意挫折。你即不顺，都是在体现我们作为一个人，一个真正的人身上的那种活人感。接纳那些不完美，那是区别于我们与AI的本质
pretty_Xdac
1个月前
江西
1
我来啦！！2025总体算快乐💗
西瓜籽要荔枝
1个月前
河南
1
30:45题外话 我真的好喜欢雨霖铃的 hi大家好 世界上怎么能有这么明媚的声音 超级对我
刚收听破罐被这个奇妙的声音锤我入坑
今年我的关键词应该是迭代 18跨到19岁的那一天及以后身体由内而外的迭代
内卷 真的在内卷吗 又或者是夸赞千禧年前的努力变成现在可能带有阴阳怪气的内卷 还是说大家更愿意花时间给到娱乐平台
积极废人 OMG 我每天都在积极思考没有行动 有我的影子
写 为了坚持听播客我会记录收听完博客的知识短句 时至今日4个月记录了快6个本子 整理的时候挺有成就感的
脑雾 上周戒断了个玩了快两年已经形成了肌肉记忆的单机游戏 戒掉后感觉自己的24小时多出了平常玩游戏的半个小时 时长不多但感觉自己不人机了
现在不太用网络流行语来形容或定义人状态，包括上文的牛马 时至今日我还没测MBTI 我不能被流行语控制 （其实是青春期被网络控制多了）
我们都还是发展中的人！
晚安
HD329175x
1个月前
上海
1
沙发🛋🛋🛋
pretty_Xdac
1个月前
江西
1
我的年度关键词是执行力，因为今年去报班了自己喜欢的乐器！！！
小风_Cn7N
1个月前
安徽
1
说的太棒了，生活中的那些不如意挫折。你即不顺，都是在体现我们作为一个人，一个真正的人身上的那种活人感。接纳那些不完美，那是区别于我们与AI的本质
pretty_Xdac
1个月前
江西
1
我来啦！！2025总体算快乐💗
西瓜籽要荔枝
1个月前
河南
1
30:45题外话 我真的好喜欢雨霖铃的 hi大家好 世界上怎么能有这么明媚的声音 超级对我
刚收听破罐被这个奇妙的声音锤我入坑
今年我的关键词应该是迭代 18跨到19岁的那一天及以后身体由内而外的迭代
内卷 真的在内卷吗 又或者是夸赞千禧年前的努力变成现在可能带有阴阳怪气的内卷 还是说大家更愿意花时间给到娱乐平台
积极废人 OMG 我每天都在积极思考没有行动 有我的影子
写 为了坚持听播客我会记录收听完博客的知识短句 时至今日4个月记录了快6个本子 整理的时候挺有成就感的
脑雾 上周戒断了个玩了快两年已经形成了肌肉记忆的单机游戏 戒掉后感觉自己的24小时多出了平常玩游戏的半个小时 时长不多但感觉自己不人机了
现在不太用网络流行语来形容或定义人状态，包括上文的牛马 时至今日我还没测MBTI 我不能被流行语控制 （其实是青春期被网络控制多了）
我们都还是发展中的人！
晚安
九春jiuchun
1个月前
广东
1
我的年度心里关键词是平静。我好像没有前几年那样活跃和心理戏份没那么多了，好像越来越自观自己，越来越能从不同角度去看待问题和人。好像比前几年多了一些沉稳和容忍。少了一些计较和急躁。我的同事给我今年的总结是活人微死，哈哈哈哈。不知道是老己年纪大了还是真的越来越平静。
subtle_w20
1个月前
贵州
0
低能量老鼠人
subtle_w2cL
1个月前
贵州
0
低能量老鼠人
