号外：「正经叭叭」主播秀巡演将于26年1月10-11日来到深圳和广州。第一时间获取开票信息可关注来疯喜剧、开花喜剧、惊讶喜剧的公众号，或在大麦巡演主页添加「想看」 本期主播： 陈述丨特邀（小红书@陈述）：守护灵-火热招聘中 郝方舟（小红书@谷雨-喜剧组合）：守护灵-赵小凡的爸爸 赵小凡（小红书@谷雨-喜剧组合）：守护灵-熊0 大盆（小红书@好大一个盆儿）：守护灵-叶赫那拉.慈禧 大老王（小红书@大老王）：守护灵-王珂 本期特邀主播郝方舟发现自己一处录制现场的口误——关于漫才组合「锦鲤」的描述，其应为M1大赛21年的冠军 欢迎收听由「惊讶喜剧」出品的《正经叭叭》。这是一档由喜剧演员们和现场观众朋友们共同录制的播客节目，每个周二的0点左右在小宇宙更新，喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、豆瓣播客 等音频平台会有不同程度的延迟。 小红书关注@惊讶小红红，可以看到专场预告、叭叭招募、演出返图、录制现场、追星合影等资讯。北京的听友们如果想看线下喜剧演出，欢迎在公众号、大麦、猫眼搜索「惊讶喜剧」购票，期待在剧场和你们相见。 本期特邀主播郝方舟和赵小凡组成的喜剧组合谷雨的专场《ACTION！！开机》正在巡演，如果恰好来到你的城市别错过喔 策划：大老王 制作：大老王 后期：明伟 社群：小鲸鲸 宣传：小鸭鸭 微博：@惊讶comedy 小红书：@惊讶小红红 商务合作：[email protected]

朋友们，又是一期时隔4个月的时间胶囊，8月的小毛在格鲁吉亚向你发来一支声音vlog。 同时小毛的视频版格鲁吉亚游记将在各个平台上线，记得在各大社交平台搜索「午夜骑手毛冬」云游格鲁吉亚！ 祝大家12月顺利。 🏔️ 🏔️ 🏔️ 感谢小雨伞保险经纪对本期基本无害的支持！ 小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，经纬、红衫投资，通过遴选、独家定制方式连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。 🎁小雨伞为大家准备了两个「独家福利」： ① 原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务 咨询链接戳这里👉www.xiaoyusan.com ② 前往「小雨伞」公众号，后台回复【基本无害】预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险 💰 保额10000元 👩 16-65周岁可领 💎 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！ 🏔️ 🏔️ 🏔️ 附几张格鲁吉亚美景 【内容提要】 00:01:22 背景介绍 00:09:16 格鲁吉亚第一天（忘摘骨传导耳机版） 00:12:36 P人行程一览 00:16:39 梅斯蒂亚为什么值得玩 00:27:58 格鲁吉亚不是被营销出来的旅行目的地 00:42:14 怎么这么美*n 00:45:08 跟路上的与国际友人聊聊 00:51:55 警惕蚋 00:55:47 格鲁吉亚第二天 01:04:45 眼镜丢了 01:09:51 格鲁吉亚第三天 01:17:08 卡兹别克尤其不错 01:26:06 格鲁吉亚跟虎跳峡对比 01:32:43 一些攻略向小知识 01:40:15 格鲁吉亚人脾气如何 01:54:05 小彩蛋（不要错过！） 进听友群：添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @基本无害 主播日常：在小红书、微博、抖音、B站搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 封面设计：张透明

「英美剧漫游指南」成立和《怪奇物语》开播都在2016年，9年后终于完结，自然要好好告别。 一方面会制作多期播客，寻找合适的嘉宾。本期话题成员由重启与分别看过英美舞台剧的智子和Andy，还有《怪奇物语》超话管理员阿k一起录制，四人详尽的聊了1-4集，梳理了全网各种分析，同时讲述了对剧集非常重要的舞台剧《First Shadow》（《怪奇物语》剧迷群：公众号后台回复“怪奇”）； 另一方面，最终季分三次放出，我们也会做三次线下活动。1-4集的活动已结束，后两part分别在跨年夜和元旦—— ✉️ 致上海听友：来参加《怪奇物语》最终季跨年/元旦Party吧！ * 12月31日跨年夜看505-507。这是我们的传统节日，自2017年至今，几千剧迷曾经与我们共同度过每年“最后的夜晚”。现场会有特别布置，有剧有酒有周边，还可能定制蛋糕。结束后自愿参加的after party； * 1月1日元旦下午看508大结局。除了刷剧领周边之外，映后会有播客录制环节（i人可以不说话）。报名： - 话题成员 - 智子：KillingTV主播，看过怪奇舞台剧（美版），新开《两块钱》播客 Andy Yan：小红书影视博主，看过两遍怪奇舞台剧（英版）和伦敦的第五季提前场 阿k：《怪奇物语》微博超话管理员，衣柜字幕组成员 重启：KillingTV主播&女性剧集专题负责人之一 🕙 时间戳 00:00 看过501的人都知道这段剪辑的门道有多深 01:08 《怪奇物语》跨年&元旦Party；怪奇粉丝群 03:20 Andy的501伦敦提前场体验分享 06:35 阿k的501-504故事回望 13:45 501: The Crawl 16:36 502: The Vanishing of Holly Wheeler 19:26 503: The Turnbow Trap 24:40 504: Sorcerer 26:34 505: Shock Jock 预测：Robin之集 30:30 官方小说《Oe way or another》里Robin和Nancy的故事 32:06 《怪奇1985》与之后的故事，与网友传的“时间回溯” 34:17 大量剧透：对剧集非常重要的舞台剧：《第一道阴影First Shadow》 关键词：X维度，Mindflayer，001的过往，预告片按帧解析 60:12 从Will的不小心剧透开聊Henry和他的目的 70:53 Will的超能力面面谈 72:24 角色死亡猜测（写shownotes的小鸟不赞同主播们的观点，主角们都会在！） 84:57 怪奇的Byler和CB大讨论 89:52 “怪奇里很难找到一个不是歌手的人”：Steve和Jonathan的音乐 93:59 结局：怪奇与哈里波特、指环王的区别 📢 新年到来了，优惠购买豆瓣电影日历：j.youzan.com 🎵 Music Credits * 怪奇物语原声 * Rockin' Robin Michael Jackson（For Robin） * Djo - End Of Beginning（Steve的歌） * Tiffany - I Think Were Alone Now (For Max） ✂️ 剪辑&文稿：陆小鸟，汤包 剪辑日记：发布节目的这天汤包去美国啦，祝他一切顺利 🎧 收听 在苹果Podcast、Spotify、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅 、豆瓣 等客户端搜索「英美剧漫游指南KillingTV」 出品：英美剧漫游指南KillingTV 美剧、英剧、小语种剧重度爱好者们的播客。解决剧迷的终极问题：值得看吗？好看在哪？展开讲讲。 微信、微博、豆瓣、小红书：英美剧漫游指南 听众群：关注公众号并回复“killingTV” 商务合作：加微信electric-bird，或发邮件到[email protected]

本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:53 被他人指手画脚后的愤怒是过度反应吗？ 11:10 不值得被爱的感受源于情绪性闪回 22:34 父母不认同自己的事业选择怎么办？ 30:49 在矛盾中退让，事后又后悔，怎么破？ 37:23 被催生的时候，如何找回自己的立场 44:56 走出缺少父爱和嫉妒女儿的漩涡 听众来信请发送到：[email protected] 由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

本期嘉宾——高岑，生命教育讲师，上升天蝎29°，日月水木海群星射手，月亮射手1度，土星双子1度，冥王星天秤1度，火星双鱼第四宫，南交狮子第九宫…… 一张被“临界度数”反复标记的星盘，一场“在最暗处做最亮的事”的生命剧本。 她原本是抑郁症研究者，接触到国内的“抑郁病耻感”，于是自学脑科学、开公众号、带训练营……七年前因机缘巧合，我们在昆明“体验死亡”工作坊相遇，那天木星刚好从天蝎29°迈进射手1°，像宇宙按下的“开始”键。 七年来，她投身华人社会讳莫如深的死亡议题，成为资深生命教育导师与培训师，在临终病房、肿瘤科、安宁疗护现场，推广宣传“死亡教育”，首创中国版临终规划工具书《措手不用急》、研发「你好，我的人生」互动卡牌，重构「向死而生」的生命认知坐标系。 2024-2026，冥王星进水瓶1°、天王星进双子1°，土海进入白羊座1°，时代把“社群”重新洗牌——不再按地域、职业、年龄，而按“相同的痛与相同的愿”划分，高岑老师有共时性的播下了“妈董会”“癌友同伴支持”“幸福家庭设计卡”等新的种子。 本期黑瞳占星访谈，录制于2025年深秋，恰是七年前黑瞳与高老师在昆明「体验死亡工作坊」相遇的轮回时刻。再一次从天蝎月跨越到射手月，用射手座的希望之火，照亮天蝎座的生死深渊。 时间轴： 00:23 介绍嘉宾高岑老师。 02:17 群星射手与上升天蝎座29度的占星学意涵。 05:17 七年前相识于昆明的“死亡工作坊”的机缘。 08:10 关于抑郁症：病耻感、放下助人姿态、“随遇而安”公众号与训练营。 13:59 死亡教育的实践路径与本土困境。 19:42 针对医护人员的生命观培训的重要性。 25:16 《措手不用急》与善终100问卡片。 34:03 关于癌症患者的同伴支持计划。 43:14 病间同行，益言为定。 44:05 从天蝎最后一度到射手座一度的特质与体验。 53:19 24-26年时代星象的变化和对个人流年的影响。 53:31 能干的事，想干的事，该干的事。 1:15:10 灵魂的轴线：从南交狮子第九宫到北交水瓶第三宫。 【本期节目使用的音乐】 片头：刺猬《我们飞向太空》 片头：刺猬《我们飞向太空》 【关于黑瞳星月】 黑瞳，国家二级心理咨询师，职业占星师，塔罗解读师，瑞士Usha Veda认证芳疗师。潜心现代占星，兼修古典占星，十年的占星个案经验。擅长本命盘解读、推运、婚恋合盘、择业指导、亲子关系指导。 2016年，因“心即建构者”为动念，创立黑瞳星月工作室（工作室公众号：heitong2016）。无论是占星、塔罗还是芳香精油，都是通往了解真实自我、发展生命潜力的精妙工具。工作室目前主要致力于占星、塔罗的个案咨询、教学传播、沙龙分享。 看盘预约微信号：stardream0601

“所有的伤痕，都是你长出珍珠的地方；所有的事故，最后都会变成故事。” 本期嘉宾 晓璐律师，是一位在法律圈、文娱圈深耕16年的资深律师。但在“律师”这个标签之下，我看到的是一个鲜活、通透且温暖的生命个体。 她的职业起点并不光鲜。学历平平、没有背景，第一份工作是在律所做一名“接线员”。在那个狭小的工位上，她每天面对的是电话线那头的一地鸡毛——有人哭诉老公跑了，有人面对一屁股债不知所措。她也曾焦虑、困顿，觉得自己被困在了电话线里。 但正是这段“没得选”的经历，让她练就了如同老中医般“望闻问切”的本领。她开始透过法律的冰冷条文，去触摸具体的人心与人性。她不迷信“赢”，也不执着于“一城一池”的得失，而是选择做那个“守护内容”的人。 她把生活过成了一场**“无限游戏”**。工作不是割裂的苦役，而是与生活浑然天成的融合。她会在堵车的立交桥上拍一朵月季花，会在美容院因为一只猴子而与老板成为朋友。 这一期，我们不只聊销售思维，更聊关于选择、关于接纳、关于如何在不完美的开局中调试出一种自洽的人生。如果你正处于职业的迷茫期，或者觉得当下的工作不够“完美”，晓璐律师的故事或许会告诉你：也许小路上面，风景更好。 这期节目中，你将听到： 被动选择的力量： 当人生“没得选”时，如何在接听咨询热线的枯燥中，找到属于自己的微光？ 看见具体的人： 同样是问“能不能整容”，为什么我们要读懂练习生背后的恐惧与渴望？ 跨越周期的智慧： 为什么在直播风口最盛的时候，她选择“让子弹飞一会儿”，去赚长期的钱？ 无限游戏的哲学： 律师不仅仅是打怪升级，更是陪客户一起活下去、活得好的长期战友。 生活的滋养： 如何打破工作与生活的界限，让每一次“看见”都成为滋养职业的养分？ 🕙 时间轴 1️⃣ 起点：在“没得选”中找到路 04:30 大学帮妈妈卖书皮：第一次发现自己有“成套销售”的天赋 06:31 职业低谷：作为律所“接线员”，每天面对的是一地鸡毛的求助 11:35 自我救赎：因为“懒”，所以把咨询做成了SOP，把免费做成了口碑 13:09 独特视角：像没动过刀的医生积累病例一样，在电话线里听懂人间百态 2️⃣ 进阶：从治“已病”到治“未病” 21:27 洞察人心：不听半小时的情史，两分钟抓住对方真正的痛点 26:21 职业转型：不想只做切除肿瘤的医生，更想做那个预防疾病的人 31:29 打破迷信：世上没有完美的合同模板，所有的关系都是谈出来的 36:21 精彩案例：当两个女团选手都问“能不能整容”，你要看到她们截然不同的灵魂 3️⃣ 沉淀：在喧嚣中守住长期主义 46:45 非典型积累：最早的客户竟然是那些来爆料的记者朋友 51:08 起心动念：在少年宫寒风中排队的老人，让我明白了普法的意义 01:03:03 看见风口：在客户连律师费都付不起的时候，我看见了直播电商的未来 01:06:10 取舍之道：风口最盛时往往泥沙俱下，哪怕倒贴也要守住职业的底线 4️⃣ 哲学：把人生玩成一场“无限游戏” 01:10:35 关于选择：既然没得选，不如就在被动中调试出一种主动的喜欢 01:15:23 回归具体：不要只看大数据，要看见那个活生生的、具体的“人” 01:22:53 浑然天成：工作与生活不需要切割，它们都是我生命体验的一部分 01:26:56 终极心法：不执着于一时的输赢，哪怕官司输了，我们依然可以是朋友 ✨ 本期嘉宾 晓璐律师 播客《给IP的法商第一课》主讲人。 资深文娱产业律师，16年执业经验，为众多头部明星提供私人法律顾问，参与过近百个影视综艺项目的法律服务 一位相信“小路上面风景更好”，把生活过得热气腾腾的法律人。 🎤 主播介绍 米莱： 营销｜销售咨询、培训专家，播客制作人及内容策划； 前资生堂、佳能整合营销操盘手；前奔驰中国总部全网销售赋能负责人； 女性 IP 策划厂牌主理人｜五百万大 V 全嘻嘻个人画展策展人。 链接、咨询：如何更好地销售自己 🎁 本期福利 在评论区互动，分享你听完本期节目后有共鸣、拓展新思维的感受，我们将抽出 3位 幸运听友，送出【圣诞小手袋】一只。 🎬 制作人员 监制及内容策划: 米莱 ｜剪辑师：胖鱼酱剪辑团队-小十 OP：Shake Down - Jules Gaia / The Grinich - Cushy OE：On Our Own - Naomi Jon ✍️ 自媒体 公众号&视频号|小红书|抖音 ：米莱先生 每个人都是自己人生的销冠！🌹🏆

明天是个重要的日子。无论是将迎来考试、面试、竞赛、演出、汇报，还是其他其他什么重要挑战，我们已经为之准备多时，此刻只需要确保从睡梦中恢复活力和清醒，有条不紊地登场。我们仍会像往常一样，不知不觉滑入睡梦中。 即使今夜入睡的过程比平时长一些，只要你置身在正念放松的状态里，你的身体和大脑就能获得最高效的修复。有时候，最深沉的休息，恰恰发生在我们不再执着于「追求休息」的那一刻。 请花一两分钟做好睡前准备，包括调节温度、光线、音量到最适宜的状态，在播客软件中设置好播放到本单集结束。特别推荐滴上一些入森russential®️的「野无梦」睡眠纯精油，让它自由扩香。当一切准备就绪，就请舒适地躺下来，闭上双眼，戴上眼罩。 平日里一点一滴的努力，早已融入你，就如河水渗入了土地。你不再是某个需要被知识填满的容器。你已成为一条河流，所有的学习与经历都已汇入你的河床。 此刻，你只需要安心地、纯粹地享受着休息，而真正的休息，正是为了让智慧更好地浮现。 明天，你只需自然地流淌，答案自会从你的深处浮现。 - 主播：松茸怪🧘‍♀️ 制作人：臀总🧘 欢迎添加松茸怪个人号拉你进入听友群：songrongguai（备注「松茸的世界」） 扫描下方二维码也可直接入群，与听友们一起分享练习心得，更欢迎给节目提出建议和反馈。

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 张老师 嘉宾：Siri “减肥”这档子事儿 相信有蛮多人都经历过 从雄心勃勃到自我怀疑 从深夜饿醒到报复性进食 每一步都是对自我意志的极大考验 凹门诸位也是深陷其中不知多少来回 今儿咱就来好好盘一盘 我的减肥之路为何如此艰辛?! 以及减肥途中究竟有哪些妙招与雷区!! 重要提示： 本期节目分享内容均为个人经验 效果因人而异 不可替代专业医疗建议 我们提倡健康第一、审美多元 坚决反对极端减肥与身材焦虑 收听途中请结合自身情况理性参考 BGM： DEEP EAST MUSIC - Sunny Jim

来信邮箱：[email protected]每个月回复一封来信，前11个月的回信在合集里。关注我，明年1月回信再见！ * 观看视频版本👇 - 微博：@全嘻嘻微博 小红书：全嘻嘻 哔哩哔哩：全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 微信视频号：全嘻嘻

虎嗅F&M创新节“重构之声”对谈间第四期，“三亿世代实验室”邀请了户外牛人@大横断石头，来分享他徒步走过横断山脉、横穿塔克拉玛干沙漠的传奇经历。他却说重装徒步不是“自虐”，而是一种极致的放松？​​ 【时间轴】 02:01 “我刚走出巴丹吉林沙漠，连续徒步六个月不需要休息” 04:02 拍摄纪录片《百日大横段》：130天走了1280km 06:40 重装穿越塔克拉玛干沙漠：最低温度零下30度的挑战 10:03 挑战体能极限：徒步之旅的惊险与感动 13:25 徒步旅行是解压的最佳方式，现在更容易组队了 16:08 河南沁河大峡谷：适合新手探索的溶洞与草甸之旅 18:38 高海拔进阶：探索雨崩村的四条路线与雪山风景 23:28 川西党岭的秋季：造访“蓝宝石”甲依拉措 27:04 挑战雪域高原：珠峰东坡的极致美景 30:35 雨崩和南极洛如何选择？冬天想看雪有什么安全选项？ 34:31 来自荒野的危险时刻：牦牛踩过帐篷，与花豹对峙整晚 38:37 城市越来越相似，但有些景色一定要走出去才能看到

“穿越未知” 本期主播：蛙蛙 / Jerry / 引擎 随着《密特罗德 究极4》的发售过了一周，朋友们也是陆陆续续通关了这款作品。 这款系列阔别已久的新作，像是一位再见面的老友，身上既有过去的亮点，又有前所未见的革新。只不过这些“革新”，真的有让《密特罗德 究极4》的体验变得更加优秀吗？敬请收听本期Gadio Wave。 *GadioWave是一档快速、自由的电台栏目，我们打算以尽量快的速度在节目里分享我们对于新鲜事物的感受。不管是玩的、看的、听的、读的，没有固定的更新时间，没有固定的主持人员，没有时间轴，但是充满情感。