时长：
79分钟
播放：
36.17万
发布：
2个月前
简介...
主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 张老师
嘉宾：Siri
“减肥”这档子事儿
相信有蛮多人都经历过
从雄心勃勃到自我怀疑
从深夜饿醒到报复性进食
每一步都是对自我意志的极大考验
凹门诸位也是深陷其中不知多少来回
今儿咱就来好好盘一盘
我的减肥之路为何如此艰辛?!
以及减肥途中究竟有哪些妙招与雷区!!
重要提示：
本期节目分享内容均为个人经验
效果因人而异
不可替代专业医疗建议
我们提倡健康第一、审美多元
坚决反对极端减肥与身材焦虑
收听途中请结合自身情况理性参考
BGM：
DEEP EAST MUSIC - Sunny Jim
嘉宾：Siri
“减肥”这档子事儿
相信有蛮多人都经历过
从雄心勃勃到自我怀疑
从深夜饿醒到报复性进食
每一步都是对自我意志的极大考验
凹门诸位也是深陷其中不知多少来回
今儿咱就来好好盘一盘
我的减肥之路为何如此艰辛?!
以及减肥途中究竟有哪些妙招与雷区!!
重要提示：
本期节目分享内容均为个人经验
效果因人而异
不可替代专业医疗建议
我们提倡健康第一、审美多元
坚决反对极端减肥与身材焦虑
收听途中请结合自身情况理性参考
BGM：
DEEP EAST MUSIC - Sunny Jim
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
收藏zoz
2个月前
贵州
345
00:38 开始洗澡了 我的电子沐浴露
hhharuko
2个月前
上海
323
30:41 食欲、物欲、性欲总有一个要在线！
收藏zoz
2个月前
贵州
274
00:38 开始洗澡了 我的电子沐浴露
hhharuko
2个月前
上海
250
30:41 食欲、物欲、性欲总有一个要在线！
收藏zoz
2个月前
贵州
243
00:38 开始洗澡了 我的电子沐浴露
hhharuko
2个月前
上海
221
30:41 食欲、物欲、性欲总有一个要在线！
bean621zZ
1个月前
广东
207
31:46 记录：紫薇是最好的褪黑素
bean621zZ
1个月前
广东
157
31:46 记录：紫薇是最好的褪黑素
Ssssssf
2个月前
江苏
149
瓦达西想听留子系列一个初中生来了😋
Ssssssf
2个月前
江苏
131
瓦达西想听留子系列一个初中生来了😋
bean621zZ
1个月前
广东
129
31:46 记录：紫薇是最好的褪黑素
Ssssssf
2个月前
江苏
124
瓦达西想听留子系列一个初中生来了😋
橙星橙
2个月前
四川
85
入冬胖了十斤 谁懂
不弹钢琴
2个月前
安徽
81
30:38 食欲和性欲只能存在一个
一勺蛋黄酱
2个月前
浙江
63
02:31 koko竟然有175！！！！
橘色夏天
1个月前
四川
62
凹门就是一个巨大的三阿哥，怎么都那么高啊 羡慕鼠了🥲
橙星橙
2个月前
四川
60
入冬胖了十斤 谁懂
不弹钢琴
2个月前
安徽
57
30:38 食欲和性欲只能存在一个
泡泡_coyo
1个月前
浙江
55
50:15 小时候我阿姨告诉我，肚子响了就是饿了，得吃饭，但是我不知道肚子在哪，我以为心脏那块是肚子，摸上去咚咚咚就是响了，我平均十分钟一次跟我爸妈说饿了，我爸妈都觉得这孩子匪夷所思，但还是会给我喂小零食（我到现在都记得是放在床头的海苔饼干）后来得亏想明白了不然我都不敢想我能胖成啥样
十二_UkM5
2个月前
广东
53
03:51 张老师有这身高做什么0啊！！！
不弹钢琴
2个月前
安徽
53
30:38 食欲和性欲只能存在一个
橙星橙
2个月前
四川
53
入冬胖了十斤 谁懂
一勺蛋黄酱
2个月前
浙江
48
02:31 koko竟然有175！！！！
橘色夏天
1个月前
四川
47
凹门就是一个巨大的三阿哥，怎么都那么高啊 羡慕鼠了🥲
一勺蛋黄酱
2个月前
浙江
43
02:31 koko竟然有175！！！！
三四零
2个月前
浙江
41
38:51 同感同感晚上饿的不行不行，早上一醒完全不饿
十二_UkM5
2个月前
广东
41
03:51 张老师有这身高做什么0啊！！！
橘色夏天
1个月前
四川
40
凹门就是一个巨大的三阿哥，怎么都那么高啊 羡慕鼠了🥲
little包
1个月前
河北
38
我今年瘦了25斤，减肥历程拉的很长，中间没有暴食没有放弃，我的心得就是，不要把减肥当成临时生活，心里自然而然的接受这种生活模式，虽然瘦的不快，但是可以坚持下来，因为养成了好的生活习惯，对自己的身体也很好，
Mondayhater
1个月前
山东
38
27:29 我宁愿饿死也不吃白水煮蛋
十二_UkM5
2个月前
广东
37
03:51 张老师有这身高做什么0啊！！！
不做内耗星人喵
2个月前
四川
36
13:11 我老觉得张老师和瓜瓜声音有点像，只不过一个比较活泼，一个相对沉稳
Haengbok
1个月前
河南
36
05:14 凹凸能不能做一期高个子女生的成长历程！本人也是个175女生，小时候因为高个子女生很少，和矮个子女生交朋友的时候会感觉有点被排除在外（也可能是性格原因），排队什么的都要站在最后一个，走在路上感觉自己很扎眼（特别是对于不太自信又个子很高的人来说），所以从小就驼背，想降低自己的存在感，真的不怎么喜欢。不过现在完全自洽了，为自己的高个子感到骄傲，变得自信之后觉得只有高个子才配得上自己哈哈哈！
三四零
2个月前
浙江
35
38:51 同感同感晚上饿的不行不行，早上一醒完全不饿
三四零
2个月前
浙江
32
38:51 同感同感晚上饿的不行不行，早上一醒完全不饿
Spudnik
1个月前
陕西
29
42:11 臭零食怎么全是优点啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
Mondayhater
1个月前
山东
29
27:29 我宁愿饿死也不吃白水煮蛋
泡泡_coyo
1个月前
浙江
28
50:15 小时候我阿姨告诉我，肚子响了就是饿了，得吃饭，但是我不知道肚子在哪，我以为心脏那块是肚子，摸上去咚咚咚就是响了，我平均十分钟一次跟我爸妈说饿了，我爸妈都觉得这孩子匪夷所思，但还是会给我喂小零食（我到现在都记得是放在床头的海苔饼干）后来得亏想明白了不然我都不敢想我能胖成啥样
弐肆火烧
2个月前
山东
26
11:02 真的很想变成熊怎么办😢有的时候觉得就是想瘦的瘦不了，想胖的人胖不上去，我一直在健身增重，不做有氧脏增肌，但谁能想到多吃东西也那么难坚持，看到别人分享一天吃八个鸡蛋，自己最多吃三四个就吃不动了，而且经常懒得弄，增了一段时间增到77kg增不动了（曾经到过79还又掉回来了）😇而且不是不长肉，但是不往脸上长，全在肚子腰和内脏脂肪上，所以是费了半天劲健康也没捞着、长相也还是出去会被说“对不起不喜🐒”的概念。变成喜欢的样子好难。
不做内耗星人喵
2个月前
四川
25
13:11 我老觉得张老师和瓜瓜声音有点像，只不过一个比较活泼，一个相对沉稳
little包
1个月前
河北
24
我今年瘦了25斤，减肥历程拉的很长，中间没有暴食没有放弃，我的心得就是，不要把减肥当成临时生活，心里自然而然的接受这种生活模式，虽然瘦的不快，但是可以坚持下来，因为养成了好的生活习惯，对自己的身体也很好，
弐肆火烧
2个月前
山东
24
11:02 真的很想变成熊怎么办😢有的时候觉得就是想瘦的瘦不了，想胖的人胖不上去，我一直在健身增重，不做有氧脏增肌，但谁能想到多吃东西也那么难坚持，看到别人分享一天吃八个鸡蛋，自己最多吃三四个就吃不动了，而且经常懒得弄，增了一段时间增到77kg增不动了（曾经到过79还又掉回来了）😇而且不是不长肉，但是不往脸上长，全在肚子腰和内脏脂肪上，所以是费了半天劲健康也没捞着、长相也还是出去会被说“对不起不喜🐒”的概念。变成喜欢的样子好难。
Haengbok
1个月前
河南
24
05:14 凹凸能不能做一期高个子女生的成长历程！本人也是个175女生，小时候因为高个子女生很少，和矮个子女生交朋友的时候会感觉有点被排除在外（也可能是性格原因），排队什么的都要站在最后一个，走在路上感觉自己很扎眼（特别是对于不太自信又个子很高的人来说），所以从小就驼背，想降低自己的存在感，真的不怎么喜欢。不过现在完全自洽了，为自己的高个子感到骄傲，变得自信之后觉得只有高个子才配得上自己哈哈哈！
冰镇盐汽水
2个月前
上海
22
05:11 知道瓜很瘦，但没想到这么瘦，才100斤
不做内耗星人喵
2个月前
四川
22
13:11 我老觉得张老师和瓜瓜声音有点像，只不过一个比较活泼，一个相对沉稳
Mondayhater
1个月前
山东
22
27:29 我宁愿饿死也不吃白水煮蛋
美式不加冰_B66Z
2个月前
河北
21
30:56 飞机入眠法
弐肆火烧
2个月前
山东
21
11:02 真的很想变成熊怎么办😢有的时候觉得就是想瘦的瘦不了，想胖的人胖不上去，我一直在健身增重，不做有氧脏增肌，但谁能想到多吃东西也那么难坚持，看到别人分享一天吃八个鸡蛋，自己最多吃三四个就吃不动了，而且经常懒得弄，增了一段时间增到77kg增不动了（曾经到过79还又掉回来了）😇而且不是不长肉，但是不往脸上长，全在肚子腰和内脏脂肪上，所以是费了半天劲健康也没捞着、长相也还是出去会被说“对不起不喜🐒”的概念。变成喜欢的样子好难。
泡泡_coyo
1个月前
浙江
20
50:15 小时候我阿姨告诉我，肚子响了就是饿了，得吃饭，但是我不知道肚子在哪，我以为心脏那块是肚子，摸上去咚咚咚就是响了，我平均十分钟一次跟我爸妈说饿了，我爸妈都觉得这孩子匪夷所思，但还是会给我喂小零食（我到现在都记得是放在床头的海苔饼干）后来得亏想明白了不然我都不敢想我能胖成啥样
Haengbok
1个月前
河南
20
05:14 凹凸能不能做一期高个子女生的成长历程！本人也是个175女生，小时候因为高个子女生很少，和矮个子女生交朋友的时候会感觉有点被排除在外（也可能是性格原因），排队什么的都要站在最后一个，走在路上感觉自己很扎眼（特别是对于不太自信又个子很高的人来说），所以从小就驼背，想降低自己的存在感，真的不怎么喜欢。不过现在完全自洽了，为自己的高个子感到骄傲，变得自信之后觉得只有高个子才配得上自己哈哈哈！
浅若夏沫_hL8A
1个月前
河北
19
天呐，有哪位朋友知道姨妈前一周疯狂想吃东西，怎么办啊，每次减的好好的，来姨妈一周暴食回到解放前(ಥ_ಥ)救救我吧🥺
美式不加冰_B66Z
2个月前
河北
19
30:56 飞机入眠法
Spudnik
1个月前
陕西
19
42:11 臭零食怎么全是优点啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
冰镇盐汽水
2个月前
上海
18
05:11 知道瓜很瘦，但没想到这么瘦，才100斤
美式不加冰_B66Z
2个月前
河北
18
30:56 飞机入眠法
Spudnik
1个月前
陕西
18
42:11 臭零食怎么全是优点啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
冰镇盐汽水
2个月前
上海
17
05:11 知道瓜很瘦，但没想到这么瘦，才100斤
浅若夏沫_hL8A
1个月前
河北
16
天呐，有哪位朋友知道姨妈前一周疯狂想吃东西，怎么办啊，每次减的好好的，来姨妈一周暴食回到解放前(ಥ_ಥ)救救我吧🥺
little包
1个月前
河北
16
我今年瘦了25斤，减肥历程拉的很长，中间没有暴食没有放弃，我的心得就是，不要把减肥当成临时生活，心里自然而然的接受这种生活模式，虽然瘦的不快，但是可以坚持下来，因为养成了好的生活习惯，对自己的身体也很好，
浅若夏沫_hL8A
1个月前
河北
15
天呐，有哪位朋友知道姨妈前一周疯狂想吃东西，怎么办啊，每次减的好好的，来姨妈一周暴食回到解放前(ಥ_ಥ)救救我吧🥺
