今天想和大家谈一谈这个很重要的话题，希望我们每个人都能活出自己轻松自在的样子 /关于我/ 你好，我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了2份见面礼： 1⃣价值1980的一对一对话，梳理自己最高版本生命状态 2⃣价值699 公开课 想要领取见面礼的话，请备注【猫说】加我微信：wangmaofree 我给你发咨询单预约时间+见面礼包

这次杭州的亚马逊年度峰会你去了嘛？对于布局在深圳的GWD仓你有什么想说的？

分享《身体不会忘记》，致：所有“历经灾难的PTSD患者”以及每一个普通的“我们” 抱歉，今天的内容可能会涉及到一点点所谓的“专业视角”。 目的只是想以作为一个普通人的想法和角度，尝试去做些什么以让那些PTSD患者可以无限接机日常生活的放松状态。 最近发生一件让大家都十分揪心的事情，香港大埔火灾。 我们相信香港政府会妥善安置受灾群众接下来的生活，我们也相信我们大家的爱心也会汇聚成塔，为香港的灾后重建给予力量。 但是我们今天要聊的是，如果恰好我们身边有这样一群PTSD患者，我们作为朋友，作为家人，甚至作为一个路人，我们如何面对经历过灾难的他们？我们可以做些什么，以让他们可以无限接近日常生活的状态？ 那今天，我将结合上两周看的《身体不会忘记》这本书的核心观点，提供几点具体可行的建议，帮助我们理解并去懂、甚至支持经历过这场灾难后的人们，他们可能是消防员及消防员家属亲朋，他们可能是遇难者的家属亲朋，他们可能是幸存者，他们也可能是每一个普通的“我们”。 其实这起内容我纠结了很久到底要不要做，以及可以怎么做，制作的时候怎样避免引起吃“人学馒头”的误会。因为这个问题，我前天晚上辗转反侧难以入眠，思来想去，决定还是产出当前的这样一期内容。 愿我们都能成为彼此黑暗中的微光，在漫长的疗愈路上，互相照亮，相伴前行。 当香港大火的浓烟散去，救火英雄们放下水枪，可能真正的挑战才刚刚开始——那些在火场中目睹的创伤画面可能会在消防员心中反复回闪，那些幸存者可能也难以抹去记忆中的灾难场景，遇难者的家属甚至可能无时无刻不在面对心里的“懊恼与自责”，而每一个我们，可能也会被那种因为过多的刷到灾难性新闻而产生无能为力的感觉所淹没。 而对于上述所提到的，可能会因为这次火灾而产生PTSD的人们，我们可以尝试去为他们做些什么呢？那本期内容将主要分为两个部分： 一是，对于亲历灾难的PTSD患者，我们可以怎么做，以及如何自处； 另外一部分，则是，对于灾难中的幸存者或者是工作人员甚至是共情力极强的路人（也就是非直接受灾者但同样受创伤的人），我们又可以怎么做，以及如何自处。 节目强调倾听的重要性，鼓励我们关注他人的情绪与身体反应，避免对创伤患者造成二次伤害。 我们分享了具体的策略，比如运用感官着陆法、呼吸练习和温和的身体活动，帮助患者回归当下。 此外，节我们要设定明确的界限，认识到自己的角色是支持而非治疗师。 ❤️ 让我们一起在彼此的黑暗中成为微光，携手走向疗愈之路。 00:02:05：香港大火背后的心理危机：如何帮助受灾者重建精神家园？ 00:04:05：如何帮助经历灾难的PDSD患者及非直接受灾者？探讨共情与自主的平衡之道 00:06:53：帮助PTSD患者应对情绪困扰：科学方法和实际建议 00:10:16：帮助创伤患者重建安全感：通过触觉和环境引导重塑当下体验 00:13:45：从身体到心灵：探索创伤疗愈的全面方法 00:17:11：建立安全关系体验：普通人如何支持创伤修复？ 00:20:39：理解PTSD：为生活在其周围的我们创造安全感和支持 00:24:04：创伤后的自我疗愈之路：认知重组与积极信念的植入 00:27:33：共情力与创伤：我们对非直接受灾者的作用与自处之道 00:30:55：为消防员而努力：如何帮助他们度过重大火灾的挑战？ 00:34:25：情绪日记：封存负面情绪，重新获得内心平静 00:37:52：重塑心灵：如何通过认知重构和身体体验来对抗情绪压力 本期音乐🎵 Michael Jackson-Heal The World

提起巴厘岛，你会想起什么？豪华酒店、热带风情、瑜伽疗愈、数字游民？人们带着不同的期许来到巴厘岛，收获不一样的体验。因为你看到的并不只是巴厘岛的侧面，还有你的心境与渴望。 两年前来到巴厘岛，我只觉得这是一座漂亮的海岛，而两年后重回巴厘岛，我发现我看到了很多不一样的东西。我看到了被我理解为破破烂烂的乌鲁瓦图背后的审美与松弛感，看到了生活精简后更本质的幸福，见证了一场极具个性充满勇气与创意的婚礼，感受了人与人之间最饱满真诚的爱意。 每一次旅行都会在身体里留下痕迹，而我想把这一次收获的松弛与自由传递给大家。 03:11 乌鲁瓦图才不破烂，这是巴厘岛的巴黎！ 13:22 就算结婚也不能丢掉姐妹聚会时间 16:38 健身泡汤还工作，这就是新时代美好肉体集中营！ 20:42 妈妈说女儿也把我养育了一遍 27:14 waxing真是令人愤怒的现代酷刑！ 31:23 人生最重要的事情到底是什么？ 36:31 瑜伽网球哐哐练，巴厘岛体校名不虚传 43:09 跋山涉水住悬崖，夕阳大海silent disco 53:53 外国女婿敬茶，爸爸说咱要有大国风范！ 64:41 好玩好玩真好玩，原来办婚礼也可以做自己 丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了 播客邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

哈喽大家，欢迎来到新一期的趁热打铁ing~这期节目是一期久违的对谈节目（其实是闲聊节目hh），重新邀请到了我的室友只只返场🎉。作为26届应届毕业生的我们在节目中围绕“什么是好工作”展开了一系列的讨论，当然也有很多对于秋招面试的吐槽。 本期内容提要： 06:23 奇葩秋招面试大赏：线上群面能不能从世界上消失！ 32:10 到底什么工作才是好工作 43:39 筛选工作的标准和优先级 73:11 自我决定理论——好工作需要满足的三个心理需求 78:49 如何看待面试官提问“职业规划” 81:00 如果什么都不考虑，最可能从事什么职业 听友群进群方式： vx搜索：zhuangyifan20020215（备注：趁热打铁+昵称） bgm：Bruno Major-<Nothing> 彩蛋（应只只同学要求，附上她对做播客嘉宾十分期待的证据）

本期主播：野人、细菌佛 安世半导体事件出来后野人看了很多新闻报道，但有很多信息看不明白，导致只能看个热闹。于是野人对自己看不懂的问题查了一些资料，就有了本期节目。如果您也是看这个新闻的时候有很多疑问，那欢迎收听本期节目，咱们一期聊透安世半导体事件！

🎥 《西行漫谈》人文地理专题 · 第二期 田野、艺术、乡村与知识的边界 当我们离开地图，真正走进世界，会发生什么？ 本期我们继续邀请： 黄旭｜南京师范大学副教授，人文地理学者 Linn南灵｜杜伦大学人文地理博士候选人、跨文化艺术研究者与策展人 从香港巴塞尔田野中的性别越界与创伤， 到乡村“艺术化”的双刃剑； 从短时多次往返的地理实践， 到发表压力下被压缩的创造力； 从空间尺度、权力动态， 到“谁有权利讲述乡村”这样的根本问题—— 这一期，我们一起离开地图，走进真正的 场域（field）。 世界不是被画出来的， 而是在行动、感受与叙述中被不断重写。 📚本期看点 01｜田野的真相：比你想的危险，也比你想的广阔 香港巴塞尔田野中的性别越界与创伤 田野是持续的权力谈判与情绪现场 美术馆、艺博会、课堂、城市空间都可能是田野 02｜读博不止是写论文：还有压力、创伤与谈判 国内制度下的发表焦虑与指标挤压 Nature 子刊与评价体系如何重塑研究 国外田野中的身体性风险、性别权力与自我保护 03｜艺术进入乡村：激活？再造？还是殖民？ 乡村“艺术化”与艺术“乡村化”的双向过程 空间秩序、资本流动与文化再造 艺术介入带来的奇观化、表演性与地方性丧失 04｜人类学田野 vs 人文地理田野：差异与互补 长驻 vs 短时多次往返 微观叙事 vs 跨尺度分析 地理学田野为何常回应政策与结构性议题 在线观察与“动态田野”在当代的可能性 05｜谁有权利讲述乡村？谁真正受益？ 乡村被观看、被描述、被再生产 艺术项目的可持续性问题与“烂尾”现象 村民在文化叙事中的位置与沉默的“非人行动者” 一场从田野到世界的对话 方法、伦理、主体性与权力——田野让我们重新理解世界，也重新理解自己。 乡村会被再造，也会反过来塑造我们。 学术会让人焦虑，也会给人语言和出口。 当我们把目光从地图移开， 我们终于看见—— 世界正在脚下、在关系里、在叙述中悄悄发生。 愿每一次走入场域，都让我们更靠近真实的自己。 人文地理这两期期或许无法给出答案， 但它让我们重新学会提问： 我们身处的世界，是如何被看见、被生产、被讲述的？ 而我们愿意相信哪一种世界？ 与此同时本期嘉宾南灵老师的新展继续英国伦敦展出中 《Dancing Flame Of The Ashes, Forms Beyond Form - 荧烬之舞,形态之上》 时间：2025年11月13日-2026年1月30日 地点：英国伦敦 欢迎私信预约看展 居住在伦敦的跨领域艺术家Marissa Stoffer玛瑞莎·斯特夫尔 (生于1988年 荷兰) 将在此次个展中呈现她以“可再生的存在生态学”为核心的艺术实践。 在这种生态学中，创作并非单纯的制造行为，而是一种与世界共振的聆听——通过采集、制色、和物质之间的转化去倾听和感知地球的呼吸和体温。 展览将展出她2024年在道教重要发源地之一青城山驻留期间获得的经验和创作。这一列作品与海德格尔的哲学相互呼应——她的创作正是在“世界”与“地”之间的张力中，真理得以显现的事件。 斯特夫尔的绘画、织物、颜料与装置作品——那些在山雨中浸染、在风中侵蚀的布料——正是海德格尔所谓的“裂痕”（Riss）：一种既分又合的“勾勒”，在“世界”与“地”之间划开并连接的界线。 这些作品并非风景的再现，而是真理的构型——让山、水与身体在同一场域中互为显现，正如希腊神庙或哥特式教堂在海德格尔笔下的作用一样。因此，斯特夫尔的艺术并非自然风景的表征，而是提出了一种与地共居、与万物共感的创作和存在的方式和概念，深刻呼应道教里天人合一的哲学。 她的作品揭示了物质与意义的交织，追溯一种跨越时间的美：那是一种转瞬即逝，又恒久不灭；历史性的，与元素性的，在一息之间相遇。 在这脆弱而统一的“世界与大地”的结合中，展览《荧烬之舞,形态之上》邀请我们停下脚步、呼吸、疗愈、惊奇、回归 —— 重新思考我们与生命织体之间的深切渊源。 ---Linn 南灵 欢迎更多的听友到现场体验这场文化与地理融合的艺术创作

本期主播：Jerry 阿宅 小文 岛主 鱼仔 show notes： 00:10:45 岛主遇见的交通事故 00:31:14 鱼仔小时候的逃避时刻 00:56:11 和领导上厕所的逃避感 01:09:25 其实老师比学生更逃避上学 01:48:00 宿舍关系也是可以逃的 音乐：Sheppard - Geronimo/Foster The People - Pumped Up Kicks 参与线下录制： 微信公众号【福立社喜剧】 将定期发布聊天会相关信息；福州以外的听友可以凭借三天内交通凭证免费入场。 听友群：添加客服微信Comedystore，备注聊天会听众，小助手会帮你拉入群聊 微博/小红书/抖音：@福立社喜剧 及小红书：@福立社情报站 将会发布现场精彩视频片段

谢博经历了一次“十大酷刑”之后，对馋虫的灵魂拷问进行了深刻回答：“跑！” 痛苦好像是我们心中不可或缺的成功的代价，甚至是入场券，是门票，先疼为敬，我拿出了我的诚意，谋事在人成事在天，可，真的甘心吗？这么痛，还愿意继续吗？到底是为了什么呢？ 这次，我俩聊完，结论是，痛苦可以增加生命的体验感，可以解开很多空洞的抽象的词语背后的压缩包，可以在感受层面，和别人达成共鸣，快乐也是一样的。随着感受程度的增加，打开的压缩包也就越多，体验也越具体，人生的经历就越丰富。 面对我们曾经无法理解的中医，我们也有了自己新的理解，对未知事物保持敬畏和开放的态度，也是增加人生经历的好办法，虽然有时候可能会鼻青脸肿，但大家一起，好像也没那么害怕了。 云围观仨女博士在创业路上踩坑填坑，欢迎加小助手“SoftFeast”进不虚此行听友群，陪我们一同前行。

我们似乎总在等待——等父母的一句表扬，等别人的一个肯定……好像只有收到了来自外部系统的认可，我们才敢相信自己已经“足够好”，才敢确认自己是“值得的”。 但真正的力量，其实始终都来源于我们内心的那一套自我支持系统。 我们这一生最重要的，不是活成别人期望的样子，而是建立起属于自己的自我支持体系，让自己无论在什么时候都能站稳。 【时间轴】 00:15 从“拍照不爱笑”说起 02:44 接受真实的自己，并找到属于自己的风格表达 08:43 一张好看的照片，真的能让人自信！ 14:39 自信是一个点一个点建立起来的 21:26 在被爱与自爱中，人会长出自信 29:58 我们是否一直都在寻求父母的认可？ 38:31 不需要被人认同，只需要自我认同 45:57 做“擅长的事”能长出自信 54:32 在热爱中建立自我支持系统 57:13 当我们真正支持自己，整个人就会“松下来”

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持！点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 【本期重磅推荐】 妙界MX08行走腰背按摩仪：全背行走按摩+定点揉捏+全身可用，走到哪按到哪！ 你是不是也经常： 久坐办公腰背僵硬？ 肩颈酸痛找不到人按？ 按摩椅太占地方，小按摩器又按不到位？ 别急！妙界MX08来了： ✅ 超长柔性导轨，全背行走按摩 从颈到腰，覆盖整个背部，像真人手法一样流畅！ ✅ 定点揉捏，精准按压酸痛点 肩胛骨、腰眼、斜方肌……哪里酸按哪里！ ✅ 四种模式+3D仿人手揉捏 全背、上背、下背、定点，四种模式随心选，劲道足不硌人！ ✅ 按摩头加热，全背热敷 促进血液循环，放松过劳肌群！ ✅ 超薄设计，轻巧便携 不占座椅空间，走到哪提到哪！ ✅ 全身可用 腰、背、腹、腿、肩颈，一机搞定全家放松！ 三种购买方式，享受专属福利： 1.点击进入专属购买链接：equity.taobao.com 2.复制淘口令： 89￥R7jffJNCXSW￥ / CZ007 3.在淘宝搜索“妙界”，找到【妙界旗舰店】，向客服报暗号“小茶铺008”即可获得专属链接。 【案件简介】 本期节目将讲述两个发生在不同时空，却同样令人揪心的真实案件。一桩始于路边一名“流浪汉”的异常举动，牵出18年前一宗扑朔迷离的家庭命案；另一桩由一场火灾引发的悲剧，揭开一个家庭内部长期隐藏的暴力和创伤。它们不仅是冰冷的案件，更是关于亲情、苦难与抉择的人生切片。在看似平静的表象之下，是普通人面对命运碾压时的挣扎与呐喊。让我们走进这两个案件，听见那些被沉默掩盖的呼救。 【时间线】 00：00—05：02 好物推荐，快来对暗号~ 05：02—06：25 案件导语 06：25—16：53 第一案：路边“流浪汉”揭开案件序幕 16：53—29：24 第一案：“新坟”挖出尸体 案件展开调查 29：24—36：11 第一案：令人唏嘘的案件真相 36：11—41：07 第一案后，我们的一些讨论 41：07—50：30 第二案：母亲遭遇火灾 父亲是凶手 50：30—58：41 第二案：除非父亲死去 58：41—01：07：54 第二案后，我们的一些讨论；片尾曲：周杰伦《爸，我回来了》 【主播】太阳 三土 贝贝 【联系我们】[email protected]

十二月，大雪节气一到，天地开始收敛，人也一样。很多人会发现自己最近更累、更烦躁、更难入睡，甚至社交、工作都提不起劲。 但这不是你“变脆弱了”，而是身体在示意：气机换季了，你的情绪和身体，都需要慢下来。 本期我们从中医情志学出发，带你看懂—— 为什么冬天容易心气不足、阳气外泄？ 为什么越逼自己越焦虑？ 为什么大雪节气更适合“藏”“养”“缓”？ 以及如何从穿搭、饮食、作息、情绪调节几个方向，把身心稳稳托住。 如果你也正在经历冬天的情绪下沉、身体消耗、心累难自控，这期会让你松一口气： 不是你不够坚强，而是冬天本就该慢下来。 - 🔴本期你会听到： 00:18 大雪节气来临：情绪与身体的节气换频机制 02:23 案例解析：秋冬换季气机失调与情绪不稳 07:16 大雪养生的核心：必藏、养肾经、稳情绪 11:59 冬季护阳三重点：脚、腰、颈的保暖法则 16:26 大雪饮食指南：温润为主与两款推荐食疗 20:44 脾胃在冬天最委屈：两个关键的护脾胃习惯 22:52 冬季情绪调适：允许情绪沉下去，不要对抗 27:47 温暖触感的疗愈：热饮、毛毯、泡脚与慢节奏 30:57 冬季心神养护：多晒太阳，少刺激，稳住心气 34:10 冬天不是熬过去，而是养出来的：像种子一样蓄力 - 欢迎加入听友群vx：qingbai367（请备注：七情由心听友） 🎁 听友福利来了！ 对“七情人格”感兴趣、想了解自己情绪模式的朋友，欢迎加入我们的【七情人格9日陪伴营】。 课程将于12月开营，提供全程直播陪伴，还有香品体验、情绪练习、测评工具等丰富内容。 我们每周将从体验营的学员中抽取 3位幸运学员，在周四晚上的直播过程中解读七情人格测试（原价¥880）。 扫描海报二维码，即可添加助教微信，了解详情并预约报名～ - 🔴关于《七情由心》： 这是一档以中医体系为背景，关注情绪与身体的节目。 我们隐藏的情绪，身体全都知道。最顶级的养生是养心，在这里不止讨论如何养生，更关注如何养情。 在七情平和里，调养五脏旺自己，让身体成为我们最好的风水。 可以把我们节目当成“中医心理学”百科全书，任何关于情绪和身体的问题，欢迎评论互动、点菜、许愿，也许你的问题，下期就讲~ 🔴关于我们： 主播蝴蝶：（小红书：蝴蝶心理） 蝴蝶万象心理创始人，专注饮食心理研究及行业培训，学习中医和艺术疗愈。一个能搞专业能搞商业的咨询师，新晋非专业访谈人，致力于把好东西传播出去。 🔴找到我们： 视频号：情思地图梵滌 微信：七情由心（vx：qingbai367） 欢迎加入听友群，备注“七情由心听友”