我们似乎总在等待——等父母的一句表扬，等别人的一个肯定……好像只有收到了来自外部系统的认可，我们才敢相信自己已经“足够好”，才敢确认自己是“值得的”。
但真正的力量，其实始终都来源于我们内心的那一套自我支持系统。
我们这一生最重要的，不是活成别人期望的样子，而是建立起属于自己的自我支持体系，让自己无论在什么时候都能站稳。
【时间轴】
00:15 从“拍照不爱笑”说起
02:44 接受真实的自己，并找到属于自己的风格表达
08:43 一张好看的照片，真的能让人自信！
14:39 自信是一个点一个点建立起来的
21:26 在被爱与自爱中，人会长出自信
29:58 我们是否一直都在寻求父母的认可？
38:31 不需要被人认同，只需要自我认同
45:57 做“擅长的事”能长出自信
54:32 在热爱中建立自我支持系统
57:13 当我们真正支持自己，整个人就会“松下来”