2026 年锵锵认知书单已经发布，详情搜索抖音：锵锵三分钟 置顶视频 本书是一个乡村女孩在成为母亲之后，通过口述史和民族志的方法写就的中国乡村百年传续的教育家谱，对家庭教育中的亲缘共育、恩德训育、吃苦伦理、青春期悸动、贵人相助、阶层摆渡、现代养育焦虑、完美母职、象征性父权等话题进行了深入的探讨。在这里，我们既能看到一个农村家族的五代人在百 余年间如何面对苦厄、动荡、无常把孩子“拉扯大”的复杂经验，也能看到个人命运与国家命运休戚相关的“野孩子”长大成人的多条路径。 作者简介 · · · · · · 安超，1985年生，山东新泰人。清华大学社会学系博士后，北京师范大学教育学博士，北京大学教育学硕士，华中师范大学教育学学士。现为北京师范大学中国教育与社会发展研究院助理研究员。主要研究方向为教育社会学、童年社会学、教师教育。 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单共计6 大篇章54 本书（详情请搜索抖音锵锵三分钟，置顶三期付费视频） 何为认知框架搭建书单？ 认知框架搭建书单是锵哥通过系统性选书，帮助读者逐步构建和完善个人知识体系的阅读清单。其核心在于通过阶段性阅读填补知识盲点，深化对世界的理解，并挑战固有认知。 书单的作用与意义 ？ 1. 搭建系统性知识框架 2. 提供多元化视角 3. 降低门槛，普惠价值 4. 聚焦关键人生阶段 总结： 这，不仅仅是知识的堆砌，更是一套“认知基建”工具：通过科学选书、多元视角和实用工具，引导读者在搭建知识框架的过程中，实现从基础到深化的跨越，同时培养批判性思维和解决问题的能力。2025 年让我们以更低成本获得系统性成长，突破认知局限，掌握改变生活的主动权。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客「强制学习」 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信，参加 1 元一年播客资讯群 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

本集为250宿舍聊天第六季第2集之佳佳：离婚后为了男友回国发展三年后——37岁，分手的决心——就是那种你想象中的在宿舍吐槽前男友：） 本集内容： 1、我，37岁，第四次分手 2、我为啥分手？ 3、 恋爱结婚了，还能有异性朋友吗？ 4、分手的决心 5、走出分手 6、37岁，重回单，后悔吗？ - 观看视频版本👇 - 微博：@全嘻嘻微博 小红书：全嘻嘻 哔哩哔哩：全嘻嘻 抖音：全嘻嘻 微信视频号：全嘻嘻

作为女权主义者，我们在Diva（流行音乐女明星）的作品乃至她们本人身上，投射了强烈的个人情感，以及对“进步性”的期待。而当感受到价值观的冲突，这种期待又经常化作失望。 如何保持对Diva作为流行符号的批判性，同时又不导向针对女性和酷儿流行歌手的苛责？或者，在谈论“期待”和“失望”之外，我们是否还可以有别的思考方式？ 本期播客，聊聊我们作为粉丝和Diva之间的“爱恨交织”。 【播客内容】 01:52 嘉宾介绍；对Diva的感情从何而来 07:23 时代变了还是Diva“土”了——流行音乐价值观的新旧冲突 16:15 Diva的公共价值如何体现 22:27 新生代流行女歌手：“酷儿营销”还是和粉丝的“双向奔赴”？ 28:58 女权主义与流行文化之间是否存在“公平”的结盟？ 【本期参与】 主播：小述、小糕、小饼干 剪辑：宇宙少女 【关于我们】 箱里向外：女性主义文化心理类播客。一群女人的闲聊、观影、阅读、思考。

本期节目是我的单口，和大家分享讨论我对边界感这个概念的理解。虽然我们经常谈到边界感，也大约知道那是一种需要有意识强调和维护的东西，但是对于它的本质和功能并不明确，所以维护边界感的行为往往缺少弹性，也容易破坏关系。在这期节目里，我想帮助你建立起对边界感的深度理解，从而你可以独立自主地判断和维护自己的边界，而不需要依赖任何外界标准。 本期话题包括： 0:44 有边界感不是咄咄逼人，也不是绝对平等 9:21 一句可以定义边界感，帮你学会把握边界感的万能咒语 13:14 边界感的缺失为什么和黄河有关系？ 23:22 我们正在经历类似国企改制下岗潮的时代，边界感能如何帮我们？ 35:27 用边界感咒语看清各种侵犯边界感的隐性行为 40:38 缺少边界感的社会对性格比较强的人同样不友好 43:13 边界感缺失的后果：从不被尊重变成不尊重他人 50:47 维护边界感的一些实操建议 59:27 如何应对明确不尊重你边界的人？ 节目里提到的视频：演员曹操给老外翻译九三阅兵：https://weibo.com/1833973550/Q3bHXlwdO “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

🥛最近北风一吹，能把人所有的精气神刮跑，于是我们决心在岁末年关来聊一个应景的话题，如何活得有活人感？听上去很奇怪，大家已经是活人了，怎么还要追求活人感呢？或许伪人是我们不得不戴上的面具，而活人感，就是有勇气尽情体验人生吧！ 🧘‍♀️收听指北⬇️ 01:19 最近的活人感指数 07:09 活人伪人死人，本我自我超我 11:30 微信能开发一个退群摔门的动效吗？ 14:14 站在悬崖上抽烟，发现身边有很多人一起 16:53 世界会惩罚认真的人 20:07 橘子巧克力拯救我的人生 25:01 认真吃掉一只鸡背后的哲学 30:18 定期买游泳票，体会到珍贵的信任感 36:45 由《鬼灭之刃》所想到，真实地活着需要对抗，也需要包容 41:44 游泳呛水的时候，感觉自己强烈地活着 46:00 把手放在小猫咪背上，感受到温热的心跳 49:39 迎风对抗的时候，是活着 50:27 生活中的宁浩时刻，活着才能遇到 55:13 幻想题：末世来临，你要做活人还是丧尸？ 01:01:59 让自己开心是一种能力 🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻 ✂️剪辑：寿司 🎵BGM：twilight zone-Ariana Grande；Good Goodbye-HWASA 👋🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

你见过那种“看起来不错”的婚姻吗？ 对方家里条件很好，父母待你不冷不热却也挑不出什么毛病，连婚房都准备好了。可你真要迈一步的时候，总觉得哪里不对劲。 今晚的来信人是28岁的姑娘小棠，她现在就站在岔路口，一边是“差不多得了”的安稳，一边是“不甘心就这么过”的纠结。身边人都劝她“别挑了”，可她自己心里却在发慌。她说：“我害怕选错，更怕错过。” 我们慢慢展开这封信，听听她的经历。也想跟你聊聊：在年龄焦虑下，嫁给一个不爱的“有钱人”，到底是找了个靠山，还是掉进坑里？如果是你，面对这样的婚姻期权，你会怎么选？ 来信人 | 小棠 守夜人 | @浪客念安 晚安曲 / 《太聪明》cover 念安酒馆，夜深亮灯，碰杯心事，交换微光。我们拆读来信，接住每一份纯粹的真诚；也不时对话自我，邀友漫谈，拾起生活里质朴的共鸣。这里没有既定答案，也不刻意煽情，只愿在喧嚣之外留一方安心角落，陪你自在表达，或只是静静放空。

大家好，这里是睡了么💤 第39期： 本期节目，我们从一件课堂冲突说起，当一位老师选择站出来保护学生，却反被一群孩子指着鼻子辱骂；当他寻求帮助，得到的回应却是“你在给我添麻烦”——那一刻，受伤的远不止是尊严。当尽责被视为麻烦，当保护换来围攻，一种深刻的职业无力与价值动摇，便成了一种无法被认定、却真实存在的工伤。 我们节目中，我们重新邀请到嘉宾又又，跟我们一起聊聊这一个故事。试图触碰背后那个让许多理想主义者共感的命题：当做对的事情代价高昂，我们如何面对下一次的选择？ 愿你深知，你并非孤身一人。 Shownotes 02:38 事件叙述：课堂冲突与学生的集体辱骂 04:30 寻求支持遇冷：同行与家长的“添麻烦”回应 06:30 无力感蔓延：妥协的结果与教育的遗憾 08:30 深度对话：教育是风险计算还是育人使命？ 11:00 延伸讨论：做好事的高代价与系统的“灭火”心态 15:00 看见微光：那些被忽视的支持与积极影响 18:00 多元视角：理解压力与探讨专业支持系统 21:00 尾声：在复杂中坚持，你并非孤身一人 本期嘉宾 又又 西南大学，运动训练及应用心理学双学位， 国家二级咨询师，心理健康教育一级教师 糖心理*KY两年制心理咨询师培训项目 《张沛超-从“厌学休学”到“自伤自杀”，谈青少年心理问题》培训; 《李松蔚-用系统工作：给学校心理老师的系统式思维工作坊》培训; 持续接受个人体验及督导 睡了么💤【Staff】 主播｜@姜姜 @S 嘉宾｜@又又 文案、宣传｜姜姜 剪辑、后期｜S 【互动方式】 微信服务号：睡了么zZz 邮箱：[email protected]

上一次和路宇录《这个男人帮 5 万个 AI 应用接上了大模型》那期播客，是在 2023 年。那时的 Dify 刚开源不久，大家对 AI 的理解也远不如今天，我们聊的还是 Prompt 工程怎么做、RAG 是什么之类的话题（现在回头看，恍如隔世… 两年过去，AI 的世界翻天覆地。技术在加速迭代，新概念和新产品一波接一波。但在这样的浪潮里，Dify 却始终稳扎稳打，在竞争与质疑中一步步向前，成长为今天最知名、最具影响力的开源项目之一。 很多人都没想到，一个名不见经传的小团队，会在短短两年里走到现在的高度。甚至直到今天，我仍常听到有人问：“为什么 Dify 能起来？它到底做对了什么？” 于是，这期节目我想和路宇把过去两年里最关键的底层判断、战略取舍与组织思考，完整复盘一遍。 节目的前半段，我们从竞争聊起：从 LangChain、Coze、GPTs、n8n 到 AgentKit，Dify 是怎么在一轮又一轮的外部冲击里站稳脚跟的？它在关键时间点做对了哪些选择，又坚持了哪些长期不变的原则？ 节目后半段，我们探讨了更多有关战略、全球化与组织的议题。比如：为什么路宇始终坚定 Workflow 的价值？为什么在几乎零销售的情况下，Dify 能服务多家财富 500 强企业，甚至在日本市场现象级流行？ 聊着聊着，我突然意识到，Dify 本质上是一张「寻找模型答案的藏宝图」。只要人类仍以组织的方式协作工作，无论外部技术如何变化，这张「地图」，始终会有它的价值。 两年多过去，路宇没什么变化，依然纯粹、依然坚定，对底层问题的判断仍然异常清晰。 但让我意外的是，在节目的最后，他主动讲起了一个许多创业者都会忽略的词：快乐。 在他看来，创始人的任务是「把未来带到现在」。而要做到这件事，一个人必须保持在最自由、最敏捷、最有生命力的状态。 所以，最后，也希望正在听节目的你，能在自己的节奏里保持快乐吧！ 【人类博物馆】 导游：曲凯，42章经创始人 三号珍藏：张路宇，Dify.AI 创始人 【时光机】 Part 1「竞对」轮番登场，为什么 Dify 却岿然不动🌲？ * 1:20 2023→2025：市场认知与技术范式的三次迁移 * 4:11 Dify vs. LangChain 的本质差异 * 7:13 很多类似产品一定做不好，因为它们就没想清楚谁才有能力「用 AI 做好产品」 * 8:39 用 AI 做好产品所需的四种条件 * 10:58 Coze 发布时我确实焦虑过，但焦虑没有超过 48h * 11:46 模型就像鱼，在不同的上下文鱼缸里会长成不同的样子 * 12:07 GPTs 不仅没有杀死任何产品，反而帮 Dify 做好了市场教育 * 13:32 n8n 是 Dify 最大的威胁吗？ * 15:57 AgentKit 在短期内不会对任何产品构成威胁？ * 17:51 与模型方 & 云厂商竞争的关键策略 * 19:25 很多人认为「工程不值钱」，但在我们看来，最值钱的恰恰是工程 Part 2 长期主义的思考 * 22:26 一些关于产品迭代的思考 * 25:09 Workflow 会被替代吗？——我非常坚定地认为不会 * 28:52 Dify 坚信的技术路线 * 29:47 我从未相信 Transformer 架构是智能的终极答案 * 32:44 SaaS 真的会变成快时尚吗？ * 35:05 如果重来一遍，Dify 会怎样做得更好？ * 39:25 已经有企业把 Agent 和人类视为同等重要的劳动力资源了 * 45:42 为什么在几乎零销售的情况下，Dify 仍能拿下众多 500 强客户，并在日本市场风靡？ * 48:34 搭建全球化组织的经验 * 55:05 Dify 的本质，其实是一张「寻找大模型答案的藏宝图」 * 58:51 最近在思考的两个问题： * 59:26 未来的人类还剩什么非对称的竞争力？ * 1:02:52 怎样才能让组织真正高效地运转？ * 1:04:08 Dify 从被低估到越做越好，最核心的原因是什么？ * 1:07:01 未来几年最大的结构性机遇 * 1:10:47 最后想说：创始人一定要快乐 【The gang that made this happen】 * 制作人：陈皮 * 剪辑：陈皮 * 片头：Mondo Bongo - Joe Strummer & The Mescaleros * 片尾：声音玩具 - 时间

这是一集因为等待便利店玉米煮好才不得已来录的播客，不然早就心累想躺床上睡去... 你将听到—— * 辉人海外首次粉丝见面会D-Day * 昨日今天都在给爱豆写封信 * 饭随爱豆太认生害羞 * 我在人群中的生存策略 * 不自觉跟邻座成了演出搭子 * 跟其他比，原来肯德基汉堡算是做得很好了 * 见完喜欢很久的明星还不满足，到底什么才能让我快乐起来 * 我是想追求开心还是宁静来着 * 喜欢carefree这个单词 * 对你坏的人会造恶业结恶果 * 中心昨日不更新是学校着火 * 月亮很亮 我需要电 * 怕黑时的两种心理安慰： * 1. 心无挂碍故无有恐怖 * 2. 外星人你就把我抓走吧

艺术是神奇的，它以不同的形式带给我们对于人生的震撼、思考和领悟。今天曼丽与Renee两位主播将分别介绍自己心水的艺术家马克·夏加尔与玛丽娜·阿布拉莫维奇，欢迎大家收听。 时间轴： 0:40 开篇，说说我们今天要介绍的两位艺术家 2:16 马克·夏加尔的艺术风格和地位，以及曼丽为何决定今天介绍他？ 7:45 夏加尔的最著名作品：《生日》 16:06 夏加尔献给法国和巴黎的礼物：巴黎歌剧院的穹顶画 26:35 小结：夏加尔的画作明丽鲜艳、温暖梦幻，充满爱和欢乐的感觉，非常治愈！ 29:31 Renee给大家带来的是行为艺术家玛丽娜·阿布拉莫维奇的作品赏析 30:46 用一场三个月的行为艺术来结束一段感情 34:24 2010年纽约的MOMA，玛丽娜演绎了她最重要的作品之一 <The Artist Is Present> 44:15以玛丽娜的系列作品为例，Renee对行为艺术进行解析 1:10:49 人性的复杂有时会照出现实的虚妄，行为艺术家也不可避免～ 1:13:17 结尾 —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing

本期十分健康、高雅有深度。谁听谁知道。 东西方历史、宗教、艺术、医学、生态学……所以，不许说我们节目低俗啦！ 天地英雄气，千秋尚凛然。 闻者垂头丧气，放者洋洋得意。 狗屁、洋屁、仙人屁，添风加屁~ 高雅人士避而不谈却又总是暗地关注，放浪之人用它参破红尘，我辈俗物则大讲噗噗笑话。可是，它到底从哪来？为啥有味儿？放多少算正常？为什么它会代表禁忌，却又带来欢乐？ 今天咱们就来围绕着屁之一物，大放厥词！ —————————————————————— 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://equity.taobao.com/tm?agentId=7aee2fcff8194f4c&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2803694&llbPlatform=_pube&llbOsd=1 长期对着电子屏幕高强度用眼，眼睛疲劳干涩可是家常便饭，越来越多的成年人近视度数也在加深，咱们应该健康用眼，加强护理。妙界Y7P雾化眼部按摩仪，按摩雾化双管齐下，效果1+1＞2，只需闭眼享受，我们用下来非常满意，推荐给大家~ 三秒出雾，每秒18W+雾量，安心润眼 8颗仿生硅胶按摩头+2颗独立眼袋按摩热敷头 精准按摩眼周穴位 太阳穴气囊按摩，头疼酸胀也可以得到很好的缓解 热敷面积大，且温度稳定，安全方便 独立抑菌水箱和深紫外线杀菌 杀菌率超 99% 一台到手就能集护眼贴、热敷眼罩、眼部按摩器、雾化仪于一身，平均一天几毛钱，使用方便，还能助眠。兼具颜值和实力，不管自己用还是送人都很合适。 三种方式，获得专属福利： 1、点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/36733725?shop_id=227373533&item_id=811738630690 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/2Euf18ffjLDJuEg6QSi2NLUUBveE/index.html 2、复制淘口令：29￥VXhDfJgD8Le￥ / CZ007 3、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“蜜獾吃书”即可获得专属链接。 02:00 轻松幽默，探索人体奇妙之旅 05:53 挑战禁忌：幽默背后的心理张力与幽默的产生 17:46 揭秘屁的奥秘：正常放屁次数和危险信号！ 23:40 音乐与屁的奇妙交织：红磨坊震撼世界的演出 29:38 中国古代的文人雅士、参禅和屁 41:27 文明的幻觉：探索人类对动物本源的排斥与文明礼仪的建立 47:26 恶作剧与自由：在公共场合放屁的边界问题引发的讨论 53:22 “闻屁有益健康”？ 59:14 牛屁并非牛排放甲烷的主要途径，而是打嗝 01:05:14 探索动物屁的神奇世界：从猴子到大象，揭秘放屁动物的惊人行为！ 片头曲：张含韵 - 想唱就唱；片尾曲：Tom Rosenthal - You'll Find Someone To Fart With 还可关注@蜜獾吃书的晴总 在抖音、小红书的账号，或微博@李八斗，进入粉丝群 鞠躬！ 进微信群聊请扫shownote中的二维码，加小助理微信，会把您拉进群里（其他平台无法展示二维码，还请移步小宇宙查看，感谢）： 商务合作请加微信：mihuanchishu （仅限商务合作方） 或发送邮件至：[email protected]

豆瓣上有个帖子：「工作以后，我发现过上梦寐以求的生活不需要花太多钱」。 发帖的女孩说，拿到工资以后，突然有了真正支配自己的钱的权力，在经过一番实践之后，她发现，自己以前想过的生活其实花不了很多钱，比如天冷天热都可以开一整天的空调，其实也不会很贵，比如她发现其实可以两周叫一次保洁，100多块钱就可以让房间变得很干净...... 确实，我们对钱的度量衡其实并不敏感，往往对那些真正的大额支出心安理得，对 9.9 的小钱如临大敌，但这点小钱可能就是我们的「让生活变好 1% 基金」。 其实过上好的生活没有那么贵，即时满足一下自己也没什么可耻的。说不定，换一个思路，一半的费用能带来几乎一样甚至更好的体验。 💡 本期节目，感谢哈啰出行的特别赞助🎉 花小钱也能Get到的品质出行体验~一起来哈啰试试吧！ 【TimeLine】 00:55 「工作以后，我发现过上梦寐以求的生活不需要花那么多钱」 03:04 我们对钱的度量衡其实并不敏感 07:30 年纪大起来，讨好自己变得更困难 18:26 成年人被挟持掉的快乐通道 28:00 生活变好 1% 基金 39:32 小邱妈妈醒世恒言：物贱伤财 45:15 那些唾手可得的幸福瞬间 【本期主播】 小田/小邱 我们也开通了小红书账号@垃圾叭叭，欢迎辣鸡宝们来玩～ 【关于其他垃圾】 其他垃圾是一档可以收听的都市生活周刊，由两个爱刨根问底的女的制作。我们考据生活，解码热点，和所有非常规的活法站在一起。 欢迎垃圾佬们点点关注，一键回家。也欢迎把我们捡走，推荐给你的垃圾朋友。你也可以在Youtube，Spotify，喜马拉雅，苹果podcast上找到我们。 我们开通了听友群！欢迎各位垃圾宝！ 扫码添加垃圾转运小助手（微信号：Otherwaste_)，拉你进群哦！ 合作联系：[email protected] 【BGM 】 黄色大门- 容祖儿