最近 Tia 在刷朋友圈时被一段话戳到了—— 一位前辈翻出自己多年前的动态，说那时候的自己“什么都敢说”，开心会写、难过会写，看到不公平也会直接开麦。但现在却越来越少表达，也越来越少发声。 Jason最近在关注全运会，发现互联网上却比赛场更吵：太多“不是从体育出发、而是从情绪与偏见出发”的评价：骂运动员、否定努力、把专业比赛当饭圈审美。表达成本越来越低，但共情成本却越来越高。 也就是在这种时刻，我们意识到—— 为什么我们珍贵的表达欲在消失，于此同时，为什么互联网上这些负面的声音却越来越想？ 于是这期，我们想聊聊—— 当陌生人被网暴时，该如何优雅"开麦"撑腰？ 面对恶评和不理解，如何守住心理边界 大胆说出目标为何比实现目标更需要勇气 我们呼吁大家一起来做一个"难搞"的人；“难搞：不是咄咄逼人，而是： 把赞美大声说出口、给越界行为划红线、让野心配得上努力。 ‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。 💐 特别感谢 ektos 对本期的支持。 ektos 位于中山公园与苏州河步道交汇处，欢迎大家一起来run, feel, connect. 地址：上海市长宁区愚园路1385号。 营业时间：10:00-22:00 （Jason南马PB之后在ektos的自我奖励嘿嘿，来自加拿大跑步品牌Balmoral卫衣） 🥯 我们的好朋友、同样也是一位全球七大马跑者、来自上海Look Bagel的Kimi特别为我们的听友们带来了一些小礼物，「上马PB包」（如下图）。其中都是一些上海限定风味🥯🥐和给跑者最好的祝福哦。在评论区分享一次你的「激情开麦」经历，我们会抽取10位听友赠送「上马PB包」一份。截止时间：12/2（周二）下午。由于食品的物流限制，我们本次只会选择上海及临近省份的IP哦，在此提前给其他地区和海外的听友们抱歉了（嘿嘿），也请期待我们以后带来的更多的惊喜吧。 🎵本期BGM： 开头曲：Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz 结尾曲：bad guy - Billie Eillish 🎙 关于两位主播： Tia 小王 （小红书：TiaSeeds） Jason 贾森 （小红书：贾森润了） 封面设计：小鹿 （小红书：silenTide） 希望你收听愉快，如果你也跑上马的话，我们一起加油！🩵

✉️ 这是【回信】栏目的第一期，我选了三封来自不同年龄段的听众发来的人生困惑。很神奇，不管是几岁，大家似乎面对的都是相同的课题：比较、迷茫、焦虑和自我价值。 🥭 2:35 三封来信 12:44 当我理解到人和世界的复杂 15:06 探索、停顿与试错 18:55 抛开一切，只听自己的声音 24:35 正念生活和最近在读在看的 ✍️ 提到的书：《鱼不存在》 提到的采访：对话嘻哈×王越：她们的喜剧人生 | 陈鲁豫·慢谈EP04【视频播客】 🎵 juicy fruit by snoozybeats 💌 [email protected] 全平台@FlippedMango

本期播客暴论含量接近0~ 是的，这是一期久违的、个人向的、无人期待的分享局。 好像最近很长一段时间我们的小播客都在聊品牌、聊行业，但其实最初我们做《迪谈盖论》只是想聊聊我们自己。以前每次参加完一场比赛，回来都要录一期复盘，但不知道从什么时候开始，慢慢的复盘局就消失了。 也许正是因为，我对马拉松比赛的热情实实在在地在衰退。我认为是因为成绩没有突破才会如此，所以大家都看到了，我努力认真去训练了，也PB了，可是我没有找回自己参加比赛的激情。 所以我拉着盖德来录了这一期复盘，除了内心的纠结与迷茫，我们也还是在这一期分享了不少训练和比赛的个人心得，不知道会不会对和我跑步阶段、跑步能力接近的朋友有一些帮助。 这一期是我们从新疆回来当天晚上录的，说实话两个人都有点累，到后面也能听出有些疲惫。唯一亢奋的是猫主播汤圆同志，我实在控制不了它旺盛的表达欲，确实有点影响听感，实在是抱歉。本周猫条已经全部没收，请它好好检讨。 以下时间戳供大家选择性收听： 02:10 艾迪为什么开始严肃训练？跑马拉松的快乐为什么失踪了？ 11:25 追求成绩上的突破，背后的真实原因其实很功利 15:50 艾迪的夏训计划是怎么制定和执行的？如何与“教练”合作？ 19:45 保障安全夏训的几个小tips 26:30 间歇跑和力量训练的意义 29:40 临近比赛的阶段，要关注的不只是跑步，还有全方位的身体状况 34:23 间歇跑和长距离，哪个更磨人？ 39:05 浅聊一下天津半马和北马的感受 47:50 私兔的“控诉局”！没见过私兔对跟兔子的人有那么多牢骚的！ ------------------- 最后提醒大家，可以关注瑞士运动品牌On昂跑 在小宇宙上线的这档「跑者专享」播客，它的内容形式非常独特，富有沉浸感，我相信很多听友其实也都听过了，真的是一档你能感受到非常用心的精品播客。 直接点击或搜索【On昂跑品牌播客】就可以跟着第一季的节目解锁 3 条独家「昂跑城市漫跑路线」，边跑边听关于上海的本地美食、城市历史和人文故事。 大家可以在昂跑播客的评论区多多互动，有机会可以抽到上马限定鞋袋！（我也想要，已留言~）对了，大家也可以提一嘴是《迪谈盖论》的听友~记得不要打成《地毯概论》哈~ 感谢大家的收听，希望大家都能在2025年最后的比赛中收获好成绩、好心情❤️

☀️ 本期放晴故事 在香港，除了本科、硕士和博士外，还有一个特殊的高等教育学位：副学士。为了适配城市发展、完善教育体系与衔接国际教育，香港高校设置了这个两年制高等教育课程衔接本科，为DSE 考试失利但渴望继续深造的学生提供「二次升学机会」。或许许多人会有这样的疑惑，「与本科衔接，那是不是就是大专？是不是成绩不好的人才会去读副学士？」 本期节目，我们邀请到了副学士毕业生可悦和Carol，来谈谈自己的体验和见解。在她们眼中，副学士不一定就是部分人眼里的不学无术和弯路，而是为更多年轻人提供了一个学习“学习”的机会，给我们时间挖掘自己真正想学的东西。 延伸阅读 * 年近三十，成为大一新生 * 设置副学士学位？不只是多一个证书那么简单 ☀️ 往期节目 * s4e62.淋过山河四省高考的雨，也想为后来者撑一把伞｜0325 * s4e66. HOPE学堂：让中职生从边缘走向舞台 ｜ 0331 ☀️ 本期制作 主播：可悦、Carol 文稿编辑：咏璇 后期：可悦 运营：若皙 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

也许你和我一样，观看《首尔夏天》这部作品时，会有种特别的熟悉感。 这部由B站头部UP主食贫道团队拍摄于2025年夏季的长视频，时长达3小时17分钟，从教育、医美、kpop，到年轻人的生活方式（服美役，打营养针，健身，夜店），再到南北议题、宗教话题，可以说是一锅韩国议题大杂烩，把平常社交媒体上大家关心的韩国话题，一次性打包给你看。 观看指路👉《 首 尔 夏 天 》 观看它的时候，脑海中会闪过很多韩剧，比如《苦尽柑来遇见你》，比如《善意的竞争》《天空之城》《我的ID是江南美人》《他人即地狱》，等等。 也会想起韩女作家的书，比如金爱烂的短篇小说，描写首尔这座城市里，局促的焦虑的不安的辛苦的普通人。 也会想起我们追过的kpop女团男团，和我们自己的追星经历。 本期节目，主打一个主观分享，结合我们对韩国文娱产业的观察和短暂的旅游经历，来聊聊《首尔夏天》的观后感！ 欢迎在评论区补充！ —— 本期主播 @蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工，业余影迷 @梁梁 - 数字游民、擅长打杂 —— 时间轴 04:54 《压缩的现代性》：韩国社会像压缩饼干 08:27 《首尔夏天》非传统的纪录片，更像故事片合集 14:59 主播的韩国旅游：刻板印象，加深了吗？ 35:40 一个练习生的故事：KPOP产业里的个体困境 47:14 站姐爆料与灰产：签售是富婆的游戏？ 53:47 东亚教育内卷：补习班、心理机构、营养针的产业闭环 01:00:44 考试人生："不是因为首尔太大，而是我人生的幅度太窄" 01:04:41 "老奶奶有房有地，大学生除了学历一无所有" 01:11:18 韩国女子图鉴：海女奶奶的坚韧与感动 —— 关于我们 两个女生的都市闲聊/影视漫谈/生活方式讨论 主理人 @蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工，业余影迷（小红书@蛋黄酱酱酱） @梁梁 - 数字游民、擅长打杂（小红书@梁梁喝茶不加糖） 找到我们 邮箱：[email protected] 公号：宇宙尽头小酒馆，梁梁喝茶不加糖 weibo：@宇宙尽头小酒馆

hello宝子们，今天张楠大夫来和我们分享4个她近期印象深刻的案例。 讲案例不是为了让大家直接抄方子，自己给自己看病，而是希望能因此获得启发，有些病应该治，有些病可以治，有些病要换一种心态治。 🎧听友群：zrkf006 taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达） 视频号：晒背研究所 本期大夫： @张楠 （公众号：悟空医生） 主持人： @小熊Deploy 主要内容： 00:20 糖尿病坏疽 09:26 颈源性心脏病 14:38 突然停经和多囊卵巢综合征 21:22 月经不止淋漓不尽 24:59 荨麻疹

1976年，家具设计师比尔·斯图姆夫与Herman Miller合作，推出了世界上第一款人体工学椅Ergon。1994年，Herman Miller发布带有网布等透气面料的Aeron办公椅，奠定了现代人体工学椅的根基。 长期以来，人体工学椅市场主要以服务B端客户为主。直到居家办公成为新常态，普通消费者对于舒适健康的办公环境的需求激增，人体工学椅市场的传统格局被随之打破，也为新品牌带来了前所未有的增长机遇。 本期节目，我们邀请到人体工学家居品牌HINOMI的创始人章则远，分享打造一款全球人体工学椅品牌的心路历程。符合「人体工学」的椅子究竟长什么样？由传统巨头掌握的人体工学椅价格体系，此前为何长期无人撼动？设计功能更优、性价比更高的产品，为什么在当下变成了可能？当品牌走向全球，不同地域的消费偏好与文化差异又该如何应对？ 【01:22】从椅子贸易生意人到品牌创造者 【06:51】全球人体工学椅市场的分水岭 【09:58】C端口碑渗透进B端和G端 【11:13】实现人体工学的关键：可调节性 【14:41】依托中国供应链，做出性价比 【16:58】线上与线下营销的分配策略 【18:52】不同市场消费者对于人体工学椅的需求差异 【22:23】出海几十个国家，如何管理本地化团队？ 【25:35】个性化定制智能座椅会是什么样？ 【29:37】“投资一把好的椅子” 【32:05】做有温度的品牌，和背后的动人故事 《创业内幕》粉丝群已经开通，在这里，你可以跟节目制作人/主持人直接沟通，也可以第一时间了解到纪源资本线下活动动态，见到纪源资本的投资人，结交其他互联网圈子里的小伙伴。 入群方式： 1）添加微信号“JiyuanFans”为好友，并在好友请求中标注“创业” 2）把你的全名和职称发给创业小助手；如果您想约访谈，请添加小助手微信，并附上访谈嘉宾简介，小助手将帮您对接。

- 聊天的人 - 高蕾（播客《梵高MoneyTalk》主播、德国莱比锡大学金融学硕士） 梵一如 延长版内容请移步《梵高MoneyTalk》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63af151c4ded9d81d0a11f02 - 时间轴 - 04:16 股债汇三杀，日本金融市场在发生什么？ 16:10 “东洋特拉斯”？ 22:30 燃油、大米等补贴会反向推高通胀？ 28:30 21兆日元有多少用于投资未来？ 37:50 “安倍经济学三支箭”到底成功还是失败？ 43:45 企业出海的意义 46:30 贫富差距加大导致阶层固化的负循环 59:00 日本银行如何保持独立性并拨乱反正 - OP - @RayHan - ED - サカナクション - 新宝島 - Logo - 五颜六色的大亮哥 - 剪辑 - 梵一如 - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》 - 出品・制作 - 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。 祝大家收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:33 一口气看完《都是她的错》 07:25 你经历过什么，你就会共情什么 13:05 《蜗牛回忆录》，一个不那么洁净的童年 17:12 一个熊熊燃烧的人格 24:09 在成为千古罪人时，她还是个青少年 27:45 学术乌托邦 29:33 有些人能感受到雨，而有些人就只是被淋湿 31:17 如果我的出生是自愿的 35:13 一个很棒的职业 38:55 小零食和A醇 43:15 指缘油和有机山药 47:43 古琴课和杨医生 本期提到的影视剧和书单： 《都是她的错》《蜗牛回忆录》《绝望写手》《绝代艳后》 《在西南联大》《马可瓦尔多》《关于我在精神科住院的22天》 《出生意愿确认》《在家与彼岸之间》 🎵本期BGM： Steal Your Heart Away-Fleetwood Mac 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 小红书：lemon袁袁 B站：lemon袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

巴黎初雪，燃烧的汽车，中年人幼稚的吻，以及喃喃自语。 ------------------------------------------------ 本期提到的电视剧，电影，以及综艺节目： 1.他为什么依然单身 2.不能结婚的男人 3.狂野时代 4.喜人奇妙夜第2季 -------------------------------------------------- 主播 | MAD光日 THE MAD SHOW 即兴聊天,自由表达. -------------------------------------------------- 本期音乐: 1.inner_outer - Lish Grooves -------------------------------------------------- 「光波CrazyBo」 是一档real talk为核心的中文独立播客.即兴聊天.自由表达. 在这里可以找到我们 : YouTube: 光波CrazyBo 小红书: @MAD光日 微博: @光波CrazyBo 即刻: @光日 微信公众号: @光波CrazyBo 听众群微信(个人): gaogilles 邮箱: [email protected] ---------------------------------------- 在这里可以听到我们 : @小宇宙 : 光波CrazyBo @网易云音乐 : 光波CrazyBo @苹果播客: 光波CrazyBo @喜马拉雅: 光波CrazyBo @荔枝app : 光波CrazyBo @豆瓣: 光波CrazyBo @YouTube : 光波CrazyBo @Spotify : 光波CrazyBo

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：China’s growing global fan club Our new poll shows global opinion is swinging its way 正文：CHINA APPEARS “increasingly cool,” declared Lin Jian, a spokesperson for China’s foreign ministry, earlier this year. To make his case he pointed to consumer-product sensations and cutting-edge technology. After all, this year China has celebrated the success of the “ugly-cute” Labubu toy and DeepSeek, and experimented with flying cars. 知识点：spokesperson /ˈspəʊkspɜːsən/ (noun) A person who speaks on behalf of a group, organization, or company 发言人，代表某团体、组织或公司发言的人 • The company’s spokesperson issued a statement about the product recall.公司发言人就产品召回事宜发表了声明。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:40 1990年11月28日，“中国Internet之父”钱天白教授代表中国正式在国际互联网注册登记了我国的顶级域名CN，中国互联网从此有了自己的“身份证”。从而终结了中国CN域名服务器一直放在国外的历史。 二、摸鱼早知道 01:10 * 01:12 高层火灾救援一直是世界难题，以平时预防为主（第一财经） * 03:00 蜜雪冰城发布早餐调查问卷，这是要卖早餐了？（极目新闻） * 03:45 胖东来羽绒服都标进货价和毛利率（都市报道） * 04:20 票价更优惠 长三角铁路首推15日有效期旅游计次票产品（央视新闻，泽塔） * 05:00 西十高铁全线铺轨贯通，武汉至西安将仅需2.5小时（央视财经） * 05:20 汽车行业10月利润率降至五年同期最低（第一财经） * 06:10 脑机接口手术已经纳入医保报销了吗？（第一财经） * 07:25 国家发改委：人形机器人产业增速超50%（DoNews） * 07:51 国际金价年内已涨约57%！华尔街大佬们预测黄金明年再涨20%（财联社） * 08:13 深圳高端住宅批量入市，最贵一套房近3.8亿元（每日经济新闻，艾塔） * 08:48 西北首家市内免税店落地西安（第一财经） * 09:20 珠峰安装电梯,一键直达登顶?图文视频系AI生成,系谣言别信!（千龙网） * 09:38 观鸟经济火了，观鸟人扎堆华强北囤摄影器材（央视财经） * 10:06 无人应战后，罗永浩回应与华杉矛盾 ：会公布录音，无明确时间（第一财经） * 10:26 许家印前妻丁玉梅15.58亿海外资产被冻结（每日经济新闻，泽塔） * 11:18 惠普公司宣布:全球裁员约10%（央视财经，泽塔） * 11:52 美名校录取中国留学生人数逆势反弹，国内留学生英升美降趋势加强（21世纪经济报道） * 12:09 国家新闻出版署：11月共178款游戏获批​​​ * 12:32 疯狂动物城2已与十余个品牌联名（澎湃） 三、预言家请发言 13:14 就在这几天，一条新闻刷屏了：一位31岁的脊髓损伤患者，在华中科技大学附属同济医院成功接受了植入式脑机接口手术。最关键的是，这次手术的“植入费”——6552元，是按照国家医保局今年刚核定的价格执行的。这意味着，脑机接口技术终于从实验室迈进了医院的收费目录，就像一台新车第一次拿到了合法的牌照，可以正式驶入民用车道了。 那么，脑机接口到底走到了哪一步？它真的能让人用“意念”控制东西吗？中国的技术和马斯克搞的有什么不一样？今天，我们就用最直白的大白话，把这件事说个明白。 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、喜马拉雅、QQ音乐、四川观察等音频平台订阅收听本节目！