这一年即将结束，你是否也在寻找一些能治愈身心、点亮日常的小物？本期节目从一杯咖啡的香气开始，带你走进一个充满温度与细节的年末好物世界。从清晨的磨豆仪式，到深夜的一杯甜酒；从德国的平价护肤，到香薰的温柔陪伴…… 我们不止分享物品，更在分享一种认真对待生活的方式。愿这些好物，陪你告别疲惫，温暖跨年。 我们聊到了 年末的仪式感，从一杯咖啡开始 - 坚果焦糖风味的咖啡豆推荐 - 清晨磨豆的治愈时刻 - 挂耳咖啡与“花开富桂”的冬日香气 吃吃喝喝：暖胃也暖心 - 色买提金杏干、香蕉片、Taco玉米饼 - 养生壶里的慢煮生活 - 小樽果酿 美妆个护与家居好物：平价也能精致生活 - 德国超市DM入驻国内啦！天猫和小红书都开店了，秧子的安利终于能买到了！ - 德国药妆的性价比之选：Balea安瓶、Essence彩妆 - 清洁用品：让家变得干净明亮的小确幸 - Dentmik 除水渍喷雾，洗衣护色纸，冰箱除味，去污湿巾 - Frosch小青蛙除血渍洗衣液 - MUJI香薰加湿器：冬日里的氛围担当 送礼优选：把心意装进礼物里 - 哈瑞宝圣诞日历 - 掌阅阅读本与《四季便当》的冬日重温 -《岩中花述》出书了！好精美的一套~ -《老友记》联名杯、柯南拼贴画 愿你在这个冬天，被喜欢的事物包围 联系方式 商务合作请发送邮件至：[email protected] 大俗小雅听友群：hilarydsxy 我们的日常碎碎念？ 秧子：小红书/微博 @秧子 Aria｜[email protected] 小希：小红书/微博 @小希小希 xi 官方账号：微博 @大俗小雅 Pod｜小红书 @大俗小雅播客

最近二手豪车市场简直杀疯了，十几万就能开上保时捷，二十几万拿下玛莎拉蒂，甚至10万级别就能淘到 2020 款之前的奔驰C级，这些曾经在普通人眼里属于豪车的品牌正在变得没有那么遥不可及。 汽车之家研究院数据显示，今年前9个月，二手豪车成交均价同比降幅超16%，高于自主品牌和合资品牌，这些冲二手豪车的主力是90后，带来却是也是买得起开不起的吐槽，那么本期，我们就来聊聊，现在的二手豪车市场到底如何？为什么新车旧车差价这么高？各位听友你们会选择买二手豪车吗？ 01:26 “十几万就能开上保时捷” 03:35 “二手豪车根本不敢乱标价” 05:07 二手豪车“三年打五折” 07:45 二手电动豪车“一周一个价” 10:16 燃油豪车仍为二手车市场绝对主流 11:32 “买得起开不起” 13:30 售后客户流失的重要原因 播客编辑：阿贵 孙陶然（实习） 监制：yoiyo 这是一档由第一财经推出的播客节目，专注解读热点商业资讯、财经事件，分析背后逻辑，提供干货，在这里，你可以听点你想听的~ ✨周六有约！第一财经全新栏目《无限进化》（Infinite Evolution）重磅上线✨作为第一财经旗下专注商业进化的深度访谈IP，它关注一切可让人获得进化的商业和事物！你有想听想聊的话题，也请留言发给我们，加入光荣的进化，下一期主题可能由你定义~

今天是2025年11月19日 星期三。 00:16 福建舰开展入列后首次海上实兵训练。（央视新闻） 00:55 日本旅游酒店现退订潮！ (第一财经) 01:30 比特币七个月来首次跌破9万美元。 01:51 3.29亿“银发冲浪者”每天网上“冲浪”超过4小时。（每日经济新闻） 02:44 百度三季度营收312亿元。（新浪科技） 03:18 萝卜快跑Q3全球出行服务次数达310万，同比增长212%。 ​​​ 03:52 小米三季度营收1131亿元。 05:01 微博Q3营收31.6亿。（新浪科技） 05:18 爱奇艺三季度会员收入42.1亿元。（新浪科技） 05:34 白酒行业迎来行业深度调整期以来业绩跌幅“最惨”的三季报。（第一财经） 06:01 新东方员工吐槽俞敏洪内部信。 07:01 中国人民银行将发行2026年马年贵金属纪念币。 各地资讯： 07:23 阿勒泰：将于2025年12月1日至5日为当地义务教育阶段学生放首个雪假，时长9天。 🌍 07:51 高市早苗同时惹恼中、俄、朝、韩。（环球网） 08:28 近50万张赴日机票被退订。（环球网） 08:57 失传320年巴赫作品首度面世。（Vista看天下） 📺 09:46 最近，你看“漫剧”了吗？ * 10月份，中国的漫剧全网络单月播放量已突破百亿大关。 * 漫剧，就是用AI把小说或漫画生成动画短剧。 * 早在2021年，快看就在大力推广“漫剧”。 * 2025年上半年，漫剧累计上线作品达3000部，流水规模同比增长12倍。有机构预测，2026年漫剧市场规模可能突破200亿。 * AI技术的应用，将漫剧制作成本降至最低350元，制作周期也缩短至以周计。 * 漫剧受众以Z世代男性居多。 来源：新京报、文汇报 📱 你看漫剧了吗？你更喜欢什么题材的漫剧呢？ 感谢您的收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～ 加听友群：wz812188

🎙【本期嘉宾】修佳明 修佳明（斑马首席产品官） 主播：潘乱（「乱翻书」主理人） ⏰【时间线】 01:26 从斑马AI学到斑马口语：年龄段与需求的重新定位 04:27 为什么决定将口语这个单一技能点，单独做一个独立的新App？ 07:14 斑马口语的定价逻辑，是怎样的？ 08:49 学习产品VS陪聊产品：本质差异在哪里？ 13:25 全英文环境如何适配不同水平的孩子？ 17:32 没有那么大压力，AI外教如何保证孩子的学习效果？ 20:36 从谨慎到推出：两年打磨的逻辑 23:42 四个维度的“超人类外教” 29:45 有温度的AI：人格设定与边界设计 33:25 自研模型在儿童教育场景的表现已经超过通用大模型，具体是在哪些维度上表现更好？ 37:35 为什么是25分钟，2+1+1的课型组合？ 39:25 动态课件的边界，AI能做到什么程度？ 44:48 AI目前在情绪感知和互动感上做到了什么程度？ 47:38 有哪些策略来保持孩子的严肃学习状态，而不仅是陪玩？ 49:16 故意不把这个AI外教Jessica设计成真人形象，是处于什么样的考虑？ 51:20 从分龄到分级：认知发展与英语水平的平衡 52:16 孩子学习的效果怎么评估？关键要看的指标是什么？ 56:25 斑马口语怎么去破解AI教育的商业难题？ 61:07 靠什么来保证续费率和长期留存？ 63:14 斑马口语这套模式，是否可以快速复制到他学科？ 66:19 「不是所有学科都适合AI老师」 67:47 AI教育行业相较于其他垂直领域，可能有什么独特的挑战或机遇？ 70:51 为什么你们花了两年时间这个AI产品才上线？ 72:09 未来展望：AI与真人教师的新分工 🎵【开场&结尾音乐】 开场&结尾音乐：Mount Dreams - Wolfs ℹ【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 【关于主播】 视频号/即刻/小红书：潘乱 公众号/播客：乱翻书 【图】▲封面图：修佳明（左）和潘乱 商业合作：联系微信 tongxing717 本期编辑：怀杭

86. When we arrived at the house, Chin and Chilla were sitting at the top of a broad flight of stairs. 当我们到达房子时，Chin 和Chilla 坐在一个宽阔楼梯的顶端。 87. This drawing is less than great. He needs to do something with the line here at the back of the leg. 这幅画不太好，他需要对腿后面的线条做点修改。 88. They say you should consult the past if you want to learn about the future. History has a lot to teach us. 他们说，如果你想了解未来，你应该回顾过去，历史有很多东西值得我们借鉴。 89. Your technical manager arranged a meeting for 1:00 p.m. on April 6, but how about April 7, at 10:00 a.m.? 你们的技术经理安排了4月6日下午1：00的会议，但是你觉得4月7日上午10点怎么样？ 90. I am a little bit afraid that he will not prepare anything because I have not seen a presentation of his with presentation material. 我有点担心他不会做任何准备，因为我没有看到他为他的报告准备整理材料。

今年，一款添加了奶皮子的糖葫芦，突然在社交媒体流行起来 ，哪怕一串要卖上好几十块，也有大量消费者排队购买。而在「攻占」糖葫芦之前，奶皮子也早已席卷了茶饮烘焙赛道。 去年，老字号紫光园就凭借奶皮子酸奶一度出圈；到了今年 9 月，瑞幸、乐乐茶等品牌都推出了含有奶皮子元素的产品。不过不少上游原料企业却表示不敢轻易扩产能； 多位行业专家也认为，奶皮子更像是一阵风口，未来很难成为有长期稳定需求的食品原料。为什么行业普遍认为这款秋冬爆红的网红食物，未来持续流行的可能性不高？本期轻解读就与之相关 05:57。对于你来说，奶皮子是「传统食材」还是「社交媒体时代的新发现呢」？在评论区和我们一起聊聊吧。 本期还有关于京东与淘宝、瑞幸咖啡、携程和杰夫·贝索斯的新动态 01:57，欢迎收听！ 主播 Mengyi 幕后制作 监制：Zelin、Stella 实习研究员：雨阳、板凳 运营：George 声音设计：沁茗 封面设计：饭团 营销内容策划：beibei 商业内容策划：茹雪、幸倍 声动活泼商业化小队：新新、秋杰、琳琳、迪卡、小夏（实习） 商务合作：声动早咖啡等节目商业合作持续招募中，点击链接直达 声动商务会客厅，或者发送邮件至 [email protected] 联系我们； 加入我们：声动活泼目前开放内容制作、声音设计、商业发展等全职岗位，还在招聘内容实习生等，工作地点北京东城区，详细岗位信息与申请方式，请点击链接； 听众投稿：如果你了解身边日常现象的背后原因，欢迎投稿，你的发现可能出现在节目中。 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 * 我们还有这些播客：声东击西、What's Next｜科技早知道、商业WHY酱、跳进兔子洞&跳进兔子洞第三季、吃喝玩乐了不起、不止金钱、泡腾 VC、反潮流俱乐部 * 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持，或把我们的节目推荐给朋友 * 本节目音频内容及文字版权归声动活泼所有，未经授权不得用于 AI 模型训练等用途

怀着猎奇之心探访万松书院相亲角，却被现实撞碎偏见。 这里没有自媒体渲染的 “交易市场”，多是高知有产的优质单身，因 “条件好才敢挑” 陷入选择困境； 更有鬓角染霜的父母，举着纸板卑微 “替娃排队”。 年轻人对婚姻淡然 “无所谓”，父母却抱着 “家的传承” 执念不肯放下。 一场相亲角的见闻，照见的是代际婚恋观的错位，更是中国父母心甘情愿的自我囚禁与深沉牵挂，五味杂陈。

核心：小雪不是 “躺平”，是给身体开 “省电模式”！用搞笑 rap + 实用干货，教你常温、静藏、温经，安稳度过突然降温的初冬～ 开场炸裂：小雪养生disco！ 本期亮点 * 开头魔性养生 rap 炸场！ * 3 个判断阳气是否充足的小信号，看舌苔就能自查，手脚冰凉星人必看 * 避坑 + 干货双在线：纠正 “穿越多越暖”“泡脚越久越好” 等误区，附食疗、运动、保暖全攻略 * 特别关照高血压、关节炎患者，还有办公室党专属养生小工具推荐 小雪养生干货速记 🌡️ 三大核心原则 1. 藏：早睡晚起（10 点前睡，太阳出来再起），减少剧烈运动，不耗散阳气 2. 温：重点暖脚、腰、颈、后背，秋裤 + 围巾是刚需，露脚踝 = 养寒气 3. 静：多晒太阳、听暖歌、和朋友小聚，缓解季节性低落 🥘 饮食：温补不上火 * 黑色食材优先：黑豆、黑芝麻、黑米，早餐喝黑米粥 + 红枣 * 硬菜推荐：炖羊肉搭配白萝卜平衡热气 * 零食 & 饮品：核桃补肾，山药莲子甜汤替代奶茶，银耳百合梨汤润燥 * 腌制食品吃法：腌白菜泡 10 分钟减盐，腊肉蒸着吃配新鲜蔬菜 🧘 运动：温和不冒汗 * 推荐项目：八段锦（五劳七伤往后瞧）、午后散步 20 分钟、室内拉伸瑜伽 * 快速暖身：深蹲、俯卧撑等抗阻运动，睡前 5 分钟靠墙站 * 运动后注意：喝温养水（生姜红枣水），30 分钟后再洗澡，水温 38℃左右 ❌ 避坑指南 * 保暖别堆穿，用 “洋葱穿搭法”（透气内衣 + 毛衣 + 防风外套） * 室内温度 18-22℃，湿度 50%-60%，加加湿器可滴 1-2 滴白醋 * 泡脚 15-20 分钟即可，水温 40℃左右，别泡到出汗 * 黄酒温饮每日不超过 50 毫升，避免过量伤肝 📌 特殊人群提醒 * 高血压患者：早晚监测血压，避免突然起身、情绪波动 * 关节炎 / 老寒腿患者：及时佩戴护膝护腰，避免旧伤复发 互动时间 听完本期你学会了哪个养生小技巧？评论区分享你的小雪养生菜单～关注我们的小红书、抖音、视频号（搜索 “不可思议”），看主播搞笑养生视频 + 上海话 × 东北话尬聊节目预告！ 彩蛋预警 结尾解锁粤语原唱 “翻车版” 养生 rap，上海话独白 + 普通话演唱，听完不许笑～

今日新闻关键词：《毕正明的证明》小英雄又回来了 欢迎评论区一起讨论！非常期待你的留言！ 制作团队 主播：宝女 剪辑：宝女 文案：宝女 《俗女来了》播客频道你可以在小宇宙/Apple播客/荔枝播客/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣播客同步听到。

#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客，每周用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 【时间线】 00:59🇬🇧⚡️英国或因成本高昂放弃2030年清洁电力目标 01:38🌍🔋2025世界动力电池大会在宜宾举行，行业从“规模”转向“价值” 02:20🚛🔋电动卡车Harbinger获1.6亿美元C轮融资，FedEx领投并订购53台 03:07🇺🇸⚡️道达尔能源与谷歌签署15年PPA，供应1.5 TWh太阳能电力 03:36🇨🇳🔋全球最大液态空气储能项目在青海进入最后调试 04:12🇨🇳🏭全球最大绿色甲醇项目在吉林辽源全面开工 04:48🇨🇳⚙️中国首台兆瓦级纯氢燃机通过96小时满负荷验证 05:21🇺🇸✈️波音与Charm Industrial达成协议，将清除10万吨碳 05:49🇧🇷🚢未势能源在COP30展示巴西首艘氢动力科考船 06:26🇺🇸🔋♻️莱斯大学研发“充电式”电池回收技术，可直产高纯度氢氧化锂 【关于编者】 可持续工作者，务实且乐观的环保主义者 合作请联系slyzl2

高校的日常教学和城市空间会产生什么样奇妙的化学反应？本期节目，我们邀请到来自上海理工大学的刘长庚老师和来自上海出版印刷高等专科学校的胡悦琳老师。两位老师虽来自不同学校，但都在杨浦学习生活工作多年，她们也都将杨浦的城市空间作为大课堂带领学生进行教学实践，在午夜穿行杨浦滨江感受守夜状态下的城市，用声音来记录和感受杨浦老街巷的人和事。当然，两位老师也会分享他们心目中的校园打卡点：比如上理工校园内的沪江大学历史建筑群、以及可能比水丰路早餐三巨头更好吃的版专食堂。 时间线 08:15 2001年来到复旦求学，20余年见证杨浦巨变 12:44 上理工的历史建筑群每年都会办设计系毕业展，开放给大家参观 14:42 版专的食堂出了名的好吃 17:32 夜行杨浦滨江：路遇各类型守夜人也观察到各种城市基础设施 21:46 用声音来探索石库门里弄街区：重新感受人空间和烟火气 节目中提及的地点 新江湾湿地公园 上海理工大学湛恩大道、历史建筑群 共青森林公园 定海桥渡口 绿之丘 上海出版印刷高等专科学院印刷博物馆 复旦旧书店 嘉宾 刘长庚，上海理工大学传播学专业教师，复旦大学文学博士，上海市师德标兵，在杨浦学习、工作、居住25年。 胡悦琳，上海出版印刷高等专科学校影视多媒体技术专业教研主任，副教授，曾策展《声无止境：闽南渔村声音艺术展》，《杨浦滨江石库门里弄声音生态文化共创项目》负责人，善淘“家园”社区声生态文化共创项目负责人。 关于节目 《生活在杨浦》是一档关于城市空间与人的节目。在节目第二季中，我们将聚焦杨浦的青春校园和音视频产业，将通过各大高校师生和各领域内容创作者的人物故事和城市观察，描绘杨浦产业动能转换和大学之城的独特魅力。本节目由小宇宙出品。 总策划：杨小荣 制作人：王越洲 制作团队：肖雄、杨芮 剪辑：辉子

有时候，焦虑是我们自己给自己画的牢笼。 我们总觉得自己必须完美——打卡不能漏，考试不能砸，连迟到都要提前愧疚。但那些最折磨人的规则，往往是我们亲手写的。就像明明有三次免打卡机会，身体还是会因为「可能要迟到」瞬间紧绷，仿佛天要塌了。 小时候考试前失眠，长大后为KPI失眠，其实都是同一个问题：社会教会我们「必须成功」，却没教我们「可以失败」。但那些真正轻松的人，早就发现了一个秘密——偶尔摆烂一次，世界也不会崩塌。 生活不是考试，没有标准答案。与其在「必须完美」里煎熬，不如试试「无所谓」的魔法：迟到就迟到，考砸就考砸，反正明天的太阳照常升起。 ｜Timeline 00:24 每月三次缺卡机会，打卡也能有「懒人假」！ 02:21 高考、中考、考研——人生的决赛圈，焦虑感飙升！ 03:38 考试前失眠445小时，考试后吃十几个水煎包——胃真是情绪器官！ 05:13 越关键越掉链子：80分水平考试只能考60分，焦虑真是个大麻烦 12:54 焦虑是生物本能还是人类意识的产物？这段探讨让人深思 15:06 讨论闯红灯：责任感和焦虑齐飞，茶不思饭不下的幽默人生 22:21 35岁焦虑和公务员考试年龄限制，曾让人压力山大！ 25:57 人生哲学课：失败是成功之母，但我们常忽略这位「母亲」的智慧 29:43 提前攒钱和买保险，给焦虑打个提前量，心里稳如泰山 35:29 失败多了反而不怕失败，真是反向进化的有趣现象！ 37:15 想想宇宙和外星人，焦虑瞬间变得微不足道啦！ 与内心的不安好好谈谈