有时候，焦虑是我们自己给自己画的牢笼。
我们总觉得自己必须完美——打卡不能漏，考试不能砸，连迟到都要提前愧疚。但那些最折磨人的规则，往往是我们亲手写的。就像明明有三次免打卡机会，身体还是会因为「可能要迟到」瞬间紧绷，仿佛天要塌了。
小时候考试前失眠，长大后为KPI失眠，其实都是同一个问题：社会教会我们「必须成功」，却没教我们「可以失败」。但那些真正轻松的人，早就发现了一个秘密——偶尔摆烂一次，世界也不会崩塌。
生活不是考试，没有标准答案。与其在「必须完美」里煎熬，不如试试「无所谓」的魔法：迟到就迟到，考砸就考砸，反正明天的太阳照常升起。
｜Timeline
00:24 每月三次缺卡机会，打卡也能有「懒人假」！
02:21 高考、中考、考研——人生的决赛圈，焦虑感飙升！
03:38 考试前失眠445小时，考试后吃十几个水煎包——胃真是情绪器官！
05:13 越关键越掉链子：80分水平考试只能考60分，焦虑真是个大麻烦
12:54 焦虑是生物本能还是人类意识的产物？这段探讨让人深思
15:06 讨论闯红灯：责任感和焦虑齐飞，茶不思饭不下的幽默人生
22:21 35岁焦虑和公务员考试年龄限制，曾让人压力山大！
25:57 人生哲学课：失败是成功之母，但我们常忽略这位「母亲」的智慧
29:43 提前攒钱和买保险，给焦虑打个提前量，心里稳如泰山
35:29 失败多了反而不怕失败，真是反向进化的有趣现象！
37:15 想想宇宙和外星人，焦虑瞬间变得微不足道啦！
与内心的不安好好谈谈