"上班最可怕的地方在于，它竟然让我因为盼望退休而期待衰老，让我完全不珍惜剩余人生里最年轻的第一天” 当“上班”成为一种需要靠“期盼衰老”来熬过去的修行，我们竟然开始羡慕那些快退休的人。不是羡慕他们的财富，而是羡慕他们“刑期将满”的自由。 这期节目，我们想聊聊这代年轻人集体性的“上班恐惧”究竟从何而来。 最近在年轻人中流行着一种令人心酸的倒计时：退休倒计时。从「通勤40公里的痛苦」到「上班如坐牢」，从「职场耗材」到「35岁焦虑」，越来越多的年轻人开始用「宁愿衰老也要退休」的方式表达对工作的抗拒。但这种现象背后，远不止是怕吃苦那么简单。 表面上，这是对自由时间的渴望，是对「有钱有闲」退休生活的向往。但实质上，这反映了职场异化下的一代困境。当对话中提到「你只是促成公司KPI的一个因子」，当50岁同事宁愿放弃翻倍退休金也要离职，我们看到的不只是个人选择，更是系统性问题——工作不再让人感到被当作「人」对待。 这种渴望背后是深刻的时代变迁。与老一辈「退休后继续返聘」不同，年轻人将退休等同于「稳定」和「尊严」。正如对话中分析的：「有些人上班是人，有些人上班就是工具。」当晋升通道消失（对话中提到的「三总五x」已成过去），当工作变成「一眼望到头的痛苦」，退休成为了唯一可控的出路。 然而，对话也提供了切实的应对策略：建立工作外的「生活锚点」，用物理隔离守护下班时间，寻找职场中的「小爽点」。毕竟，青春只有一次，而「上班是为了生活，但生活绝对不是为了上班」。与其用青春换退休，不如在当下找回生活的掌控感。 00:02:00 超前退休实验：放弃月增4000元退休金的勇气抉择 00:13:19 「职场耗材论」惊醒：打工人不过是资本机器的零件？ 00:17:30 工具人觉醒时刻：我们究竟在为谁工作——资本还是自己？ 00:19:15 体制内外围城：稳定待遇与高风险收益的永恒博弈 00:22:25 代际劳动观裂痕：老一辈奉献家庭vs年轻人追求自我 00:25:23 囚徒困境职场版：内卷到底是合作还是自保？ 00:30:58 下班即失联：现代打工人守卫生活边界的抗争 00:33:31 寻找「工作爽点」：从2000元奖金到摸鱼的小确幸 00:37:54 反职场异化宣言：生活绝对不是为了上班

本期不仅仅是关于喝不喝酒的选择，更是关于如何定义有意义的生活、如何平衡个人权利与社会期待的深层思考。 清醒的人生，比微醺更自在。 你有没有过这种时刻？明明不想喝，却被一句 “不喝就是不给面子” 架在那；明明喝到难受，还要强装没事。 喝酒伤肝伤胃是常识，可我们更该聊聊的是：它会让你在酒后说错话、做错事，让关心你的人操心受累。 这期播客，我们不谈 “戒酒”，只聊 “怎么拒绝没必要的酒”，怎么躲开喝酒带来的隐形伤害。 酒精在现代社会正经历着一场静默的革命。从社交场合的必备品到健康生活的对立面，人们对酒精的认知正在发生根本性转变。这种变化看似是个人选择的累积，实则映射出代际价值观的深刻更迭 - 当年轻人开始用科学数据质疑「适量饮酒有益健康」的传统认知，用个体权利挑战酒桌文化的权力结构时，一场关于生活方式的话语权争夺战已然打响。 表面上看，这是健康观念与传统习俗的冲突，是科学理性与社交惯性的对抗。但究其本质，这是新一代对生活质量的重新定义，是在信息透明时代对传统权威的理性审视。年轻人不再满足于「历来如此」的说辞，他们要求每一个生活习惯都经得起科学和伦理的双重检验。 现代人对酒精的态度呈现有趣的辩证性：他们追求微醺带来的放松，却拒绝醉酒导致的失控；享受社交饮酒的愉悦，又警惕权力规训的隐患。这种看似矛盾的选择，实则是更为成熟的生活智慧 - 在享受与克制之间寻找平衡，在传统与创新之间开辟新路。 。或许，酒精角色的转变，正是社会进步的晴雨表。 00:00:28 全球每年300万酒精死亡：喝酒真不是闹着玩！ 00:02:38 天花板转圈的头疼：喝酒的「快乐」代价！ 00:05:51 年轻人抛弃白酒：茅台也救不了的「微醺」困境 00:07:01 世卫组织盖章：酒精是一级致癌物！ 00:09:00 酒后口无遮拦：社交尴尬的「罪魁祸首」 00:12:20 对长辈劝酒说「不」：年轻人的反叛宣言 00:16:30 酒精是人品试金石？理性消失后的「野蛮人」 00:19:40 职场酒文化：拒绝领导敬酒比登天还难？ 00:22:42 酒量较量：现代社交的「新型内卷」 00:25:24 短暂快感vs永恒艺术：饮酒的哲学悖论 00:30:45 学习新技能的快乐，远胜喝酒的「廉价快感」 00:32:23 真正酷的事：努力习得技能，而非跟风饮酒 ☕️【关于东张西论】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客订阅「东张西论」，在微博关注。也欢迎写信至929032250@qq.com与我们交流。

我们总在比较、追赶，活在社会时钟和他人眼光里，却忘了唯一真正重要的比赛是：成为自己。 这期节目，我们想和你进行一次温和的年度复盘。聊聊那些被“社会模板”裹挟的瞬间，也分享那些听从内心后获得的踏实与自洽。 我们探讨：当“向内看”成为一句流行口号，具体该怎么做？如何在日常的夹缝中，守护那份对自己的诚恳？ 新的一年，或许最好的计划，不是添加更多目标，而是清理掉那些不属于你的定义。在这里，让我们一起为“做自己”这个终极目标，找到一点具体的支点和共鸣。 这一期，阿东和阿张展开了一场关于「社会规训与自我选择」的对话。 00:31 2025年，该活在自己的世界还是别人的眼光里？ 01:22 一个人活着，是向外寻求定义还是向内安顿本心？ 03:27 当「做牛马」成为标配，快乐为何成了奢侈品？ 11:55 没有生活范式，就会变成「社会隐形人」？ 14:11 出狱老人选择死亡：制度化生活是庇护还是牢笼？ 16:56 从接受到反抗，再到选择——你处在哪个阶段？ 19:16 你以为的「自主选择」，可能只是社会氛围的产物？ 23:33 欲望是动力还是枷锁？内心安定才是终极答案 24:52 二十多求认可vs三十多寻平衡：年龄如何改变认知？ 27:49 「标准体重」真的标准吗？健康才是关键指标！ 30:06 不被外界认可，但让你超开心的事是什么？ 34:52 拒绝「来都来了」——坚持自我需要多大勇气？ 36:03 从打卡景点到兴趣优先，旅行方式暴露生活哲学？ 38:06 真正的自洽：了解世界后仍能选择自己想要的生活 39:40 2026年，愿你找到属于自己的定义方式！

经典老剧的豆瓣评分随时间不降反升。这种「时代滤镜」现象背后，既有影视创作从编剧主导转向流量算法的产业变革，也暗含当代人注意力碎片化的生存困境。《西游记》拍摄十几年年成为常态，而如今半年产出40集网剧已成标配，两种创作逻辑正在重塑我们的观剧体验。 为什么技术越进步，「神剧」反而越罕见？是老剧真的更精良，还是我们怀念那个能专注追剧的自己？本期节目中，阿张和阿东将结合影视产业变迁与集体记忆心理学，解码「老剧情怀」背后的文化密码。 【本期对话】 主持人：阿张、阿东（东张西论） 【收听指南】 00:35 剧集质量困境：爆款难觅时代的内容突围战 02:26 经典剧魅力之谜：制作升级为何难复刻往日辉煌？ 04:03 幸存者偏差：被记忆过滤的电视剧史 05:40 流量时代的悖论：广告植入与剧情质量的拉锯战 08:13 冯小刚争议：垃圾观众论背后的创作困境 10:18 《漫长的季节》：创作自由与市场压力的当代样本 15:20 选角革命：从演技优先到流量至上的行业转型 17:28 新版《亮剑》奇观：红酒雪茄的抗日神剧新美学 19:37 表演的魔法：老戏骨如何赋予角色灵魂 22:21 美剧生存法则：收视率剪刀下的残酷达尔文主义 25:31 审美进化论：昔日神剧在当代视角的降维打击 28:52 怀旧心理学：我们真正怀念的是被震撼的初体验 33:50 AI创作革命：up主用科技复活经典角色的82种可能 35:49 流量与深度：当代剧集难以逾越的经典性鸿沟 37:58 年龄的滤镜：同一部剧在十年间的认知迭代 39:02 注意力经济：短视频如何重塑当代观剧习惯 41:34 慢生活宣言：在碎片化时代重拾沉浸式观影乐趣