本期串台《螺旋下降》，和主播子安做了大概是全网第一个60分钟全长、真实的教练会谈。敢于直面自我是非常大的勇气和决心，在公开场合表达更是，感谢子安创造这次机会，能让更多人直观的体验教练会谈是什么，session中会发生什么，以及对自己究竟会有什么帮助。 关于人生迷茫期，纠结决策对错反复盘旋并非个例，也许能激发你的共鸣，但每个人的境遇和追求都独一无二，相信你会找到自己的路。如果你需要支持，觉得我的教练风格和背景也许适合你想去的方向，欢迎你的来访（VX：coachxiaohe） 对话的人： 子安｜播客《螺旋下降》主播 世界荒诞，我试着理解它 从北美与中国两端出发的深度对谈，和嘉宾一起谈生活、谈社会、谈时代，谈所有让我们困惑的事 - 时间轴（感谢友台精妙的总结） - 现场Coaching 02:49 三个生活支柱的松动 12:42 什么算正确，什么算错误 25:43 快乐、忙碌与自我独特 38:11 打靶人生 41:24 他们在拔河，谁是那条绳 59:09 与恐惧同行 教练如何成为教练 1:03:56 “人生教练”的译名有太多歧义 1:13:29 做教练的明线暗线 1:22:26 天赋还是后天习得 1:34:41 “你要有广泛的注意力，又能随时聚焦” 1:42:59 国内外焦虑的不同点 1:56:55 动态平衡也是稳定

这期节目我们来聊聊微软的AI之路。2023年，它还是AI赛道的绝对领导者，为OpenAI砸下千亿投资，建起全球最大的AI数据中心；2024年，它突然踩下急刹车，冻结数据中心租赁、暂停自建项目，眼睁睁看着OpenAI转向甲骨文、CoreWeave等竞争对手；2025年，它又高调回归，通过新的合作协议、多元算力布局和Token即服务的模式，试图重新夺回主导权。这家市值万亿的科技巨头，为何会在AI巅峰时期选择暂停？错失的1500亿美元毛利能否挽回？自研模型与定制芯片的困境背后，又藏着怎样的行业博弈呢？今天，我们就基于SemiAnalysis刚刚发布的万字报告，给大家拆解一下微软AI战略的底层逻辑、失误与反攻计划。 https://newsletter.semianalysis.com/p/microsofts-ai-strategy-deconstructed 聊天讨论群，微信群二维码，可加个人微信gxjdian入群

宁德时代不可忽视的一笔大单？ 电池圈还是很热闹！ 广期所碳酸锂主力合约日内一度涨超8%，逼近95000元/吨。该消息引发午后锂矿概念涨势扩大。另外，电解液及其核心原料六氟磷酸锂价格的猛涨之下，让整个锂电产业链大放异彩。 电池龙头宁德时代被第三大股东黄世霖拟转让4563万股，占总股本比例为1%，引发了投资圈该不该卖出宁德时代的争辩。 技术路线上，除了锂电之外，钠离子电池、固态电池也成了不少企业探索的方向。 一笔大单 在锂电材料涨价轰轰烈烈之时，宁德时代签了一笔钠电材料的大单。 11月16日晚间，容百科技发布公告，容百科技与宁德时代签署战略合作协议，宁德时代承诺每年采购容百科技钠电正极粉料不低于其总采购量的60%，有效期至2029年底。 这份公告里提及，宁德时代将容百科技作为其钠电正极粉料第一供应商。另外，协议设定了规模化采购的降本联动机制，根据约定，“当甲方从乙方年采购量达到50万吨及以上，乙方将通过降本给予甲方更优惠的价格”。 宁德时代选择容百科技，想必容百科技在该领域有过人之处。 2024年容百科技的三元正极材料出货量达12万吨，逆势增长超20%，全球市占率超12%，连续四年保持全球第一。 公司依托于自身在锂电正极领域的积累，2022年开始研发钠电，进展也比较顺利。 据悉，其聚阴离子材料的压实密度、容量等关键指标突出，循环寿命超10000次，在-30℃极端低温下仍能保持较高放电容量，层状氧化物技术路线的能量密度也突破160Wh/kg，稳居行业第一梯队。并且聚阴离子材料成本较现阶段锂电可降低20%—30%，进一步加速钠电商业化进程。 容百科技在钠电正极材料领域技术领先，形成了覆盖层状氧化物、聚阴离子等多路线的产品体系，可满足动力、储能等多场景需求，综合性能与成本控制优势显著。 目前公司也是在加速扩产，2025年仙桃基地新增的6000吨/年聚阴离子中试线已通过头部客户审核验证，该产线首创“原料处理-成品烧结”全流程一体化工艺，生产效率可提升20%以上。不过，目前其三元正极材料收入依然是核心。 创新路径 作为全球动力电池龙头，宁德时代构建了覆盖不同场景的多元电池体系，各技术路线在性能与成本上各有侧重，适配多样化市场需求。 其中，磷酸铁锂电池是其核心，第二代神行超充电池将其性能推向新高度，能量密度达205Wh/kg，支持12C超充和800公里续航，安全性突出。但其能量密度仍低于三元电池。 三元锂电池深耕高端市场。比如麒麟电池系统能量密度255Wh/kg，可支持车辆续航1000公里，主要供应宝马、蔚来等豪华车企及高端车型，2025年产能规划提升至120GWh。 2025年前三季度动力电池累计装车量达493.9GWh，同比增长42.5%，其中宁德时代出货量超170GWh，占比约36.4%。 除此之外，宁德时代还布局钠离子、固态电池等前沿技术路线。主要目的：一来，是为了破解当前锂电池依赖锂资源的行业瓶颈；二来，是为了抢占未来电池技术竞争高地、拓宽应用场景。 比如，2025年4月，宁德时代推出的钠离子电池“钠新”系列降低锂资源依赖度30%，低温性能提升20%，适配北方高纬度地区场景。 另外，纳新电池已接近当前磷酸铁锂电池185-190Wh/kg的普遍性能水平，可与磷酸铁锂电池比肩，能支持车辆500公里续航。 宁德时代研发的钠离子电池是有成本优势的，主要体现在两方面： 第一，钠离子电池通常无需锂、钴、镍等稀缺贵金属，且采用更便宜的铝箔替代铜箔集流体，材料成本较磷酸铁锂电池低30%-40%。 第二，生产上，锂电产线改造后可以直接作为钠电生产线，设备复用率差不多达80%左右，改造投入不到新建钠电产线成本的一半。 结语 但目前最大的问题是产业链成熟度不足，还成不了气候。比如，钠电池能量密度存在天花板：175Wh/kg的能量密度大概只能满足中低端乘用车和储能等场景。快充性能也落后于锂电池。 应用场景上，钠电池在两轮电动车应用广泛，雅迪、爱玛等品牌的钠电车型渗透率提升。 另外，另一个应用场景是在一些低速电动车领域，江淮钇为花仙子钠电版等在三四线城市快速普及。 宁德时代“钠新”电池通过新国标认证，意味着其有望在乘用车领域迎来发展。 另外，钠电池在重卡启动电源、5G基站备电等场景实现批量部署，寿命和成本优势显著优于铅酸电池。因此，钠电池更多是向下兼容，而非处于向上兼容的阶段。 竞争格局上，国内不少钠电行业公司在细分场景发力，维科技术在储能场景出货量领先，弗迪电池凭借整车体系优势布局入门车型，可能也会对宁德时代的钠电池的市场扩张带来挑战。 不过，一旦未来有关键性的突破，也不排除钠电池有比较好的商业化前景。

走红的“哈基米”概念，会是九阳股份翻身的契机吗？ 最近，在资本市场上，九阳股份因为一款豆浆产品收获了一大波投资者的关注。 一句“哈基米”，资本市场泛起涟漪；一杯绿豆浆，映照品牌年轻化的渴望与迷思。 这款豆浆产品叫哈基米南北绿豆浆，全称“九阳豆浆哈基米南北绿豆浆植物饮料早餐便携袋装”，于今年双十一上架九阳豆浆官方天猫旗舰店，现在预订最晚12月28日发货——其官方于小红书上发布的海报上赫然写着“曼波上新”“哈呀库曼波好喝”，还给封面上的圆头猫起了个“豆基米”的名字。 这款引发巨大关注的产品，实则出自与九阳股份“同源但已分家”的杭州九阳豆业有限公司，这一层微妙的关系，为后续资本市场的误读埋下了伏笔。 豆浆玩梗火出圈 据媒体报道，截至11月14日晚8点，哈基米南北绿豆浆抖音平台预售已经达到23.6万，淘宝九阳豆浆旗舰店也显示已售10万，发货日期已然排到了明年。 “哈基米”源自日语“はちみつ”（蜂蜜）的音译，而“南北绿豆”则是对日语“なめると”（意为“舔舐的话”）的空耳音译。 这段旋律最初出自动漫《赛马娘》中角色东海帝王哼唱的蜂蜜之歌，经过网友们的魔性爆改后，变成了风靡全网的鬼畜神曲。 后来国内有很多宠物二创视频给小猫配这个音乐，所以在社交平台上，“哈基米”逐渐成为猫咪的代名词。 不只是命名，在产品包装设计上，这款哈基米南北绿豆浆也精准拿捏了年轻人，包装印着“哈基喆”“哈基臣子”“耄耋猫”等梗图和表情包，趣味十足。 有网友评价，“你是第一个把哈基米拿来商用的，挺有特色”。很多在九阳豆浆官方旗舰店“激情下单”的消费者也是这么想的。 不过，玩梗亦有风险。 九阳豆浆用官方账号回复网友时，使用了明显指代虐猫内容的“圆头耄耋”表情包以及“哈气梗”，引发了网友在评论区的碰撞。 不少网友对九阳豆浆“自找麻烦”的做法表示不解：“很震惊 这么大一个牌子玩网络烂梗”。 目前，在九阳豆浆官方旗舰已经搜索不到哈基米南北绿豆浆，只能在其他网店看到该产品，另有部分品牌顺势推出自家的哈基米南北绿豆浆，意图填补九阳豆浆退场留下的空白。 流量如潮水，能载舟亦能覆舟。玩梗是叩开年轻心扉的捷径，却也可能是灼伤品牌信任的烈焰。 此九阳非彼九阳？ 在中国，九阳豆浆机家喻户晓，如果不加以限定，大家听到“九阳”想到的大概率是九阳豆浆机对应的九阳品牌，更别说“九阳豆浆”了。 尽管“哈基米”豆浆在营销上引发争议并火速下架，但“九阳”这个金字招牌的强大影响力已然显现，并迅速传导至资本市场，九阳股份顺势走出两连板。 然而，上头的投资者立马被九阳股份泼了盆冷水。 在九阳股份投资者互动平台上，有关公司是否生产哈基米hachimi相关产品的问询接连不断。九阳股份数次澄清，公司聚焦厨房小家电，不生产相关食品、饮料产品。 连续两日涨停后，九阳股份发布公告，继续强调，公司及其下属子公司均不涉及食品、饮料等产品的研发、生产与销售。未来，公司也将继续聚焦深耕小家电行业。公告发布后，九阳股份终于不再涨停。 那么，九阳豆浆和九阳股份真就一点关系也没有吗？当然不是。 哈基米南北绿豆浆的生产企业是杭州九阳豆业有限公司（下称“九阳豆业”）。九阳豆业最初属于九阳股份持股公司。2023年10月，九阳股份公告，以1.8亿元的价格，将所持九阳豆业25.5%股份转让给了公司实际控制人王旭宁控制的企业Solar Blue (HK) Limited 公司。王旭宁同时是九阳股份和九阳豆业实控人。 转让公告显示，2023年上半年，九阳豆业收入4.7亿元，归属净利润4378万元。2022年全年，九阳豆业实现营收6.2亿元，归属净利润4594万元。 在转让九阳豆业股权的同时，九阳股份还将公司拥有的4项专利和“九阳”商标使用权一并给予九阳豆业使用。根据公告，转让的4项发明专利估值仅约16万元，授予九阳豆业“九阳”商标的使用许可费用为3600万元。 2024年报中，九阳股份表示，公司共拥有专利技术14262项，其中发明专利924项。据九阳财报，2017-2024年，九阳股份研发费用累计投入超过27亿元。 此外，“2025年中国品牌价值500强”榜单中，“九阳”以88亿元跻身500强榜单。 两相对比，当年的4项发明专利估值和商标使用许可费用似乎被低估了。 所以，尽管九阳股份和九阳豆业的实控人都是王旭宁，但两者之间并无股权关系，业务也并不交叉。 资本市场的“误认”，是一场美丽的误会，更是一次深刻的提醒：当品牌成为共有的心智资产，一举一动都牵动着市场的神经。 业绩疲软，管理层频繁换人 尽管因为哈基米南北绿豆浆小小的火了一把，但九阳股份当前的经营情况难言乐观。 2025年前三季度，九阳股份实现营收55.9亿元，同比下降9.7%；实现归属上市公司股东的净利润1.2亿元，同比增长26%。 自2020年达到业绩顶峰后，九阳股份便进入了下行通道，2020年巅峰期，九阳股份实现营收112.2亿，实现净利润9.163亿；2024年，九阳股份实现营收88.49亿，实现净利润1.06亿。 九阳股份如今局面的形成，是其长期积累的结构性问题的集中爆发。过去发展过于依赖豆浆机，多元化发展中，也未能精准抓住消费者的需求。小厨电市场，颜值打不过小熊；清洁电器市场，缺乏技术积累；大家电市场，无品牌优势；只有豆浆机深入人心。 九阳股份也尝试过跨界，但结果是一地鸡毛。2023年底，九阳股份宣布以1.26亿元收购深圳甲壳虫智能有限公司68.45%的股权，加码扫地机、洗地机等清洁电器。2024年2月完成交割，结果在2024年12月快速置出损失3179.61万元，给出的理由包括当前行业市场环境变化、深圳甲壳虫处于成长初期仍需持续投入等因素。 接连失利下，九阳股份试图通过变更管理层破局。 2019年3月实控人王旭宁卸任后，公司总经理连续换人。首先接任的是现任董事长、公司曾经的财务负责人杨宁宁，2019年3月至2022年12月。 杨宁宁升任董事长后，总经理职务出现空缺，具有丰富外企经历的郭浪就任。郭浪先后在广州宝洁、欧莱雅（中国）和戴森任职，曾任戴森（上海）贸易有限公司全国销售总监、大中华区总裁。2025年5月，九阳股份公告，郭浪申请离职。 郭浪离职后，九阳股份财务负责人阚建刚代理总经理职务。 结语 尽管近期围绕“哈基米南北绿豆浆”的营销引发了一些讨论与波折，但这一事件恰恰展现了“九阳”品牌在年轻化探索上的敏锐度与创新活力。九阳股份始终聚焦小家电主业的战略定力，与其关联生态在食品领域的灵活尝试，共同构成了品牌面向未来的多元布局。 市场的快速反响与资本关注，印证了九阳深厚的品牌积淀与消费者情感联结。 在传统豆浆机之外，九阳股份能否凭借其深厚的研发积淀，找到下一个像豆浆机一样深入人心的“爆款”，将是其破局的关键。

五粮液的新能源、AI和机器人？ 综合人民财讯等媒体报道，近日，四川普西智能装备有限公司成立，注册资本2500万元。 其经营范围包含：工业机器人制造；工业机器人销售；智能机器人的研发；智能机器人销售；人工智能硬件销售；人工智能应用软件开发；人工智能行业应用系统集成服务；新能源汽车整车销售；电池制造，横跨新能源、机器人以及人工智能等多个领域。 令外界产生联想的是，据媒体报道，这家新公司的主要股东包括四川省宜宾五粮液集团有限公司全资子公司四川省宜宾普什集团有限公司，以及上海西井科技集团有限公司等。其中四川省宜宾五粮液集团有限公司是上市公司五粮液的第二大股东，并和五粮液一样由宜宾市国资委实际控股。 从五粮液公开披露的信息中，还无法找到任何和这家四川普西智能装备有限公司有关的信息，所以上述经营范围内提及的这些产业和赛道到底和上市公司五粮液有何实质性的关系还有待确认。 不过，这则消息在坊间还是引发了一定的讨论热度，原因不难理解：作为白酒行业的最头部企业之一，五粮液的名号非常响亮，而如今这家新成立的公司的经营范围实在和白酒赛道差距有点大，让很多人觉得新奇。 其实，从上述媒体报道中的穿透股权来看，四川普西智能装备有限公司和五粮液的关联度未必会非常直接，即便拥有共同的实控人或者大股东，也不等于这两家企业就一定会产生什么关联业务。 五粮液作为高度聚焦“浓香型”白酒的知名企业，酒类营收的占比依然占据绝对比例，很难想象公司会有什么重大的“方向型”转型策略，或者开拓其他高新技术领域的新业务，如人工智能、机器人等。 不过，在媒体报道的四川普西智能装备有限公司股东名单中，出现了上海西井科技的名称，或许可以理解为某种技术入股？上海西井科技当前聚焦物流全链路AI数智化模式，是以无人驾驶技术和新能源换电卡车等作为核心驱动，已经扎根世界很多大型港口中。 公司通过多元智能解决方案将AI与新能源融入物流链，展现“AI+新能源”双轮驱动的物流变革实践，为全球供应链韧性提升与低碳转型提供新样本。 以上这些倒是和四川普西智能装备有限公司经营范围内的很多项目比较相符，或许可以被猜测为这家新公司后续开展业务的某些具体方向。 分化中的“危与机” 抛开这则新闻故事先不论，五粮液在白酒主业方面，其实正面临分化中的“危与机”。 说到“危”，指的是白酒行业正整体处于下行周期中，这也是市场共识的论点。 本轮行业周期的本质是产能过剩、市场过剩以及需求不足叠加影响下造成的经营压力。 而说到“机”，则是五粮液“禀赋”所在。 当前各大白酒企业的普遍共识是，要在行业下行周期中提升品牌价值和内涵，走高端化的路线，在更高毛利层面赢得“核心产品竞争力”，从而能有效抵御行业压力。 说得再直白一些，就是从价格战等低层次竞争中脱离出来，打价值战，推出让消费者真正愿意买单的高品质高档白酒，从而即便总销售量下降，也能获得更高的利润。 这也关系到渠道方面的信心。面对当前市场低迷的情况，经销商常常会承担动销压力，库存风险，在信心不足情况下，甚至会产生价格倒挂等伤害品牌的现象。如果白酒企业能拥有高端的“大单品”热销市场，则也会让经销商更有信心，更“听指挥”。 如此一看，其他一些白酒企业苦苦追寻的高端化、大单品，五粮液都已经拥有。旗下核心产品“普五”是中国白酒业的旗舰高端大单品之一，常年和飞天茅台、国窖1573一同被合并看待，作为中国最高端白酒的代表性产品，销量惊人，名声响亮，指标性意义强烈。 在整个行业下行压力之下，五粮液的高端领域支撑力依然是所有白酒企业中数一数二的。 如果如前文所述的逻辑成立，即高端化将成为本轮白酒行业大洗牌中最关键的胜负手，那么五粮液的破局之道其实也已经比较明确： 一是借势大力整顿、梳理经销商，帮助经销商去库存，在本轮行情中存活下来。五粮液已经构建了一个非常大的经销商网络，可在全国乃至全球实现铺货，这其实是公司的优势之一，一旦白酒回暖，高端大单品回升，还是需要靠这些经销商“立下战功”。 当然，其中可能也免不了一些喜欢搞小动作，不尊重契约精神，损害高端品牌力的下游经销商，则正好可以借这个机会进行筛查。截至今年半年报，五粮液酒类产品的直销营收占比已接近43%，相对去年年底的大约41%又提高了约2个百分点。这轮梳理后，也将可能再次提高其直销的比重，进一步提升公司的盈利能力。 今年前三季度公司实现收入609.5亿元，同比下降10.3%；实现归母净利润215.1亿元，同比下降13.7%，这其中就有主动帮助去库存，主动减少向渠道供货量的意味。 二是努力迎合/创造新的高端白酒需求，争取拓展“普五”在海外的市场份额，以及创造出年轻人喜欢的新单品。 在这两方面，五粮液其实也早就行动起来。 五粮液文化底蕴深厚，是世界上首个以高粱、大米、糯米、小麦、玉米五种粮食酿造的蒸馏酒。这让其品牌形象和产品本身都非常合适代表中国白酒行业，参与世界酒类饮品的竞争中。为何我们中国人喝威士忌的比例也不少，但到了世界其他地方，人们喝中国白酒的比例明显还是偏低的呢？ 这里面其实更多体现的是中国白酒/酒桌文化的国际化传播还有待加强。在2025年全球品牌价值500强榜单中，五粮液的排名同比上升2位、位居第73位，品牌强度指数稳居全球最高等级AAA+级。在这样的先天条件下，公司的海外营销投入还是比较给力的。 像是深度参与博鳌亚洲论坛、大阪世博会、APEC工商领导人峰会等高端平台精心策划品牌营销，以及引领“川酒全球行”深入法国、荷兰、德国等国家等活动，都是努力提高品牌美誉度和影响力的表现。 在年轻化方面，公司坚守浓香型白酒品质和口感特点，但大胆尝试首创低度白酒，推出29度“一见倾心”高端低度白酒，旨在培育年轻消费者。据西南证券研报，这款酒的三季度试销反馈良好。 尾声 总之，高端化、国际化和年轻化将会是包含五粮液在内所有上市白酒企业成功穿越下行周期，蓄力产生未来持续性竞争优势的关键。 简化思维就是找到更广阔、更有“钱途”的需求，并用好的产品打动他们。 市场总有些“小作文”什么有的没的消息传播，各位读者也需要理性分析，不要被错误解读扰乱心智。

前两期，我们聊了「如何快速升职加薪」的「能力篇」和「情商篇」，今天终于来到最后一部分——「逆商篇」。 其实我和宇冰都认同一句话：能力，决定你能走多高；情商，决定你能走多顺；而逆商，决定你在机会来临时——能不能稳住、抓住、走下去。因为升职加薪，从来不是一场短跑，而是一场耐力赛。人生中你会无数次遇到机会，但大多数人，并不是输在能力不够，而是倒在了“坚持不下去了”的那个瞬间 顺风仗人人都会打，逆风翻盘才见真功夫。所以，为了补全“快速升职加薪”的最后一环，今天，我们就来聊聊——如何成为那个真正“扛得住”的人。 感谢【樊登读书】对本期节目的赞助 🎉｜听友福利来啦！想打造第二职业曲线，不要错过5天第二职业规划训练营哦～除了专业的测评结果外，还有1v1咨询、直播陪跑和超丰富的工具箱，仅需 29.9元 欢迎戳链接购买 👉 low0f.xetslk.com 最后，附上宇冰和小静的测评结果，欢迎大家在评论区 po 出你们的答案～ 收听指南 🎧 01:29 机会总会来——关键是你能不能熬到那一刻？ 03:11 宇冰朋友的故事：为什么他会被领导降职、降薪？ 07:27 低谷反转实录：他在逆境中到底做对了什么？ 10:03 面对逆境，他是如何审视自己的？ 12:10 他是怎么快速调整心态的？ 16:16 为什么“抗造”≠逆商高？ 24:44 不想走升职加薪的路，还能怎么办？ 27:55 人的成长曲线不是线性的，而是起伏波动的～ 31:09 领导去提拔人，往往选的是能解决问题的人，而不是永远不出错的人 34:11 要有“鸵鸟心态” 37:57 当思绪混乱时，用行动取代过度思考 40:08 成长应早，不宜晚 —————— 【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】 如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗 ✨ 你能获得： * 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代 表性的问题，进行深度回应。 * 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～） * 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。 【视频播客】 小红书、微博、B站 【音频平台】 小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 【进群】 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～ 【合作】 商务联系📮：[email protected] 友友们，下期见啦～👋

不同体质怎么吃才养生？平和质、气虚、阳虚……九大体质分别是什么特点？又该怎样饮食呢？不过千万要注意，体质既不是一成不变也不是单一的，我们要了解知识后去动态平衡哦！ 本期主播：刘金花、左滢竹、白芷 节目文字稿：公众号@播客推心置腹 节目小红书@芷的新生活 02:01 食补之前，我们要先搞清楚自己的体质 06:45 低精力体质是气虚还是阳虚？ 10:09 补气——党参、西洋参和补气养血的鸡肉 13:38 红糖生姜水与姜枣茶的疗效与使用方法 17:01 如何判断自己是阳虚体质？阴虚体质又有何特点？ 20:27 如何使用润燥食品来滋阴？ 23:51 从痰湿到湿热：不同体质的个性和表现形式 30:40 身体体质与饮食结构的恶性循环 34:05 血瘀体质与气郁体质：不同体质的面部表现与舌下变化

【本期对话嘉宾介绍】 * 当你还在犹豫副业做什么，有人已经从负债160万到年入50万了！人在谷底，无人支持，怎么熬过黑暗？ * 0资源小白，朋友圈只有300人，怎么从0-1 年入6位数？ * 咨询师卖时间做“苦力”，怎么实现客单价破万，主副年收破80万？ 有以上疑惑的朋友必听！ 本期嘉宾辰光，30岁前恋爱百万负债，被大厂裁员，亲人离世，中度抑郁…2年逆袭，0资源素人咨询师，靠生命纸牌+咨询师IP赋能，副业年收入破50万，带教学员产品单价从99元突破至5万元！ 【你将听到】 02:32--17：00 颠覆性工具：为什么纸牌比八字、占星更高效？ * 只需要对方出生月日，无需年份和具体时间 * 几秒钟就能洞察性格偏好和核心卡点 * 比八字占星更高效，建立信任速度更快 * 如同开了金手指，精准成交不再困难 17:55 --36:00 商业实战案例：如何用纸牌为“商业创造天才”精准定位？ * 纸牌在商业中的应用：商业定位、精准营销、内容创作、高价成交与客户关系运营，强调“创业是试对，不是试错”。 * 分析美希的方片三特质：商业创造天才 * 多线程处理能力强，但必须聚焦单一目标 * 擅长搞人、搞钱、搞事合一的大项目操盘 * 商业点子源源不断，适合播客与销售领域 32:12--37:00 咨询师的涨价心法：从299到2000/小时，我做对了关键一步 * 从泛天赋咨询转向专注事业转型创业定位 * 价格从299/小时提到2000/小时，客户反而更愿意付费 * 发现90%客户都是创业者，找准价值锚点 37:16 --59:20 拓客秘籍：素人如何在社群自动成交？ * 提供可复制的流量方法论，是普通人最关心的痛点 * 第一步私域社群成交比公域更适合普通人？ * 第二步：如何在社群获得群主大力推荐？ * 第三步：如何让客户自动在群内感谢并热心推荐客户？ * 结果：咨询量排到两个月后，实现自动成交 59:25 --1:13:20 主副业平衡术：年入80万为何坚决不离职？ * 主业保障现金流，防止创业动作变形 * 副业收入达到主业三倍前不离职，离职标准还有哪些？ * 约100万年收入是安全离职线，每个人的安全离职线一样吗？ * 充足现金流让商业决策更清醒理智 1:13:25 --1:27:38 野心布局：从个人陪跑到搭建“咨询师商学院”平台 * 从重交付陪跑升级为多层次服务体系 * 推出知识星球，降低参与门槛 * 建立咨询师生态花园，做长期品牌 * 找到榜样、战友和客户，共同成长 1:27:38--1:47:00 终极动力：如何把“生存焦虑”转化为搞钱燃料？ * 自信分数从2分到8分，靠的是做事拿正反馈为什么我不行？ * 我凭什么不行？”——用提问打破外界否定。 分享如何 “去魅” 投资人，认识到 “世界是个草台班子” 01:48:01--01:52:00 自信重建与情绪成长 * 适当生存焦虑能推动走出舒适圈，还有什么好处？ * 负债和年龄焦虑转化为创业动力，如何做到？ * 焦虑+热爱+责任=持久健康驱动力 01:52:02--01:53:19 金钱观与总结 * 怎么看待自己和金钱的关系的？“财富是对认知的补偿，不是对勤奋的嘉奖“，钱是我的好朋友，可以帮我完成梦想，没有过度的期待没有过度的焦虑，平行的关系 * 搞钱大女主的核心特质：独立、清醒、有边界、勤奋踏实 01:52:46 结尾福利放送： * 福利1特别放送：辰光的高价值性格天赋解读，首次在《搞钱大女主》社群免费开放！想知道你的隐藏优势和财富卡点吗？名额有限，立即添加微信进群随机抽选，下一个被现场拆解的幸运儿，就是你哦~ * 福利2：听完本期节目可以把收获打在评论区，即可获得本期节目的文字稿~ 【节目主播】 * 主播：刘美希 ENFJ 心理指导师、连续创业者，曾经深陷自卑和不配得感，深知不配得感对女性个人成长和职业发展的阻碍，喜欢探索女性个人成长、搞钱和商业思维。 * 自我标签：探索（自我和他人）、链接（人脉）、利他（心态） 【链接主播 微信添加：gaoqiandanvzhu】 * 听众朋友们，欢迎添加下面的微信二维码或者添加:gaoqiandanvzhu 进入粉丝群哦~ * 招募《搞钱大女主》嘉宾：也许你已经凭借自己的努力活成了人生大女主，如果你希望自己的故事给更多听众朋友力量和启发，非常欢迎来链接我期待你成为我们下一个嘉宾哦~ 【节目制作】 主播：美希 音频剪辑：胖鱼酱团队

本期话题：预期，这件无处不在的小事 本期嘉宾：毛叔（ 幸福= 拥有-预期） 主要内容： 00:25 预期，这件无处不在的小事情 02:28 什么造就了我们的预期（主观想法）？ 10:10 4000点是全市场的预期？ VS 个人的预期 ？ 18:30 预期比事实更领先影响于市场 21:20 上一轮新能源牛市的正向强化 VS 大消费的负向强化 27:10 也许会有牛熊拐点，但我们很难预判市场的预判 31:30 主动去管理预期，以收获幸福 芒格先生说生活幸福的第一法则：降低你的预期 44:10 幸福= 拥有 - 预期，幸福是可以自己选择的。 祝大家都能体会到幸福！

本期简介： B站千万级UP主“影视飓风”的Tim，最近做了一件引爆全网的事。为了庆祝粉丝破1400万，他伪造了一份“初中学历、离异、父亲干快递”的低配简历，去杭州相亲角“整活”，果不其然遭到了阿姨们的嫌弃。 然而，当他真实的“英国硕士、圆通CEO之子”身份曝光后，舆论瞬间反噬，批评他“富人戏耍穷人”、“消费底层焦虑”。而他随后的“阿姨是演员”的回应，更是引发了“欺骗观众”的第二次公关灾难。 本期节目，我们从这个“整活”翻车事件聊起。我们探讨了“冒犯”与“霸凌”的边界——为什么“往下整活” 是一种不可原谅的残忍？我们分析了相亲角阿姨们的“势利”，这究竟是偏见，还是一种在残酷现实中“排雷”的生存本能？ 我们聊到了Tim的“精英傲慢”，以及他把普通人无法逃离的困境当成一场可以随时穿脱的“Cosplay”。最后，我们也反思了自己：是不是我们对“抓马”和“冲突”的窥私欲，正在逼迫创作者们不断“导演真实”，最终让我们都活在了这个充满“算法”和“剧本”的媒介环境里？ 本期发声： * 喵叔：在花了节目14分钟，深度分析完“99年纯爱战士为何痛失英国海归”后，终于想起今天的主题，并犀利指出：“富人cosplay穷人，就是霸凌。 * 张老师：一位前“飓风”铁粉，他可以接受Tim发射卫星，但无法接受Tim在抖音卖包。那一刻，他的神坛崩塌了。 * 小蕾：一位坚信“相亲要看感觉，反正老娘有房”的真善美追求者。她用一个关于自闭症家庭24小时崩溃日常的沉重故事，温柔地警告Tim：“未经他人苦，莫劝他人善”。 时间戳导航 & 高能片段 [00:05] 超长开场：那个在录音室哭泣的26岁“纯爱战士” 「99年的,突然就哭了。」 「他说怎么能不结婚呢?」 → 嘉宾故事：一个被妈妈劝“出家” 的漂亮女孩，在相亲中对“英国海归男”一见钟情，见了六面，却因拒绝对方的运动邀请而“错过”。 [05:18] “我甚至愿意等他离婚” 「他去找过那个男生一次…那男生的大概意思就是说咱们俩已经就不可能了。另外我现在有新的女朋友了。」 「他愿意等这个男生,哪怕这个男生离婚了他也愿意。」 → 主播分析：她可能根本没和对方确认过关系，她爱的只是一个“简历”完美 和幻想中的“纯爱”。 [14:18] 正片开始：B站UP主“影视飓风”相亲角“整活”事件 「一个亿万富翁伪装成流浪汉…影视飓风的创始人team潘天红就上演了这么一出像金角微服私访记。」[14:47] “低配简历”：初中学历、离异、父亲从事快递行业 「初中学历,摄影师,父亲从事快递行业,离异。果不其然,他遭到了现场阿姨们的嫌弃。」 → 事件复盘：Tim的真实身份是英国肯特大学硕士，父亲是圆通老总。 [15:56] 致命公关：Tim回应“阿姨是演员”引发二次翻车 「他说相亲角的阿姨其实是他们请的工作人员。…究竟是在欺骗相亲角的阿姨,还是在欺骗屏幕前的观众们呢?」 → 信任破产：从“欺骗阿姨”的伦理问题，变成了“欺骗观众”的造假问题。 [24:45] 冒犯的边界：“你可以往上整活，但往下整活就是霸凌” 「你往上整活儿。这种冒犯是勇气,你往下整活这种冒犯就是霸凌。」 → 主播观点：Tim的“玩梗”是在“玩弄别人的真实困境”，这是残忍的。 [26:17] 为相亲角阿姨说句话：她们的“势利”只是一种“风险规避” 「他们抓住的就是一个标签。…他们人生经验里找到最安全的风险规避的工具。」 → 主播分析：她们不是在挑女婿，而是在高压的市场里用“偏见”当“排雷”工具。 [33:13] 张老师：Tim是如何在我心中“跌落神坛”的 「我当时就对他的印象一下子…在我心里跌落神坛的感觉。」 「突然跳出了它。他在卖包。」 → 嘉宾心声：一个主攻“高精尖”的UP主，最后也去带货卖包，让人幻灭。 [34:49] “导演式的真实”：内容创作者的魔鬼交易 「绝对真实往往是非常平淡和模糊的。…于是我们这些创作者就发明了一种中间产物,就是导演式的真实。」 → 行业反思：Tim既要真实感的冲击力，又要演绎的安全感，最终两头空。 [37:50] 愤怒的根源：不是因为“演”，而是因为“精英的傲慢” 「我们愤怒的根源不是演不演,而是说谁在演,对吧?」 「他用一种娱乐的方式是体验另外一些人没有办法逃离的现实。」 [38:18] 终极冒犯：把别人的困境当成可以随时穿脱的“Cosplay” 「我们愤怒是不是因为他把这种底层的困境当做一种随时可以穿脱的,就像那个叫什么cosplay的那种衣服。」 [43:00] “莫经他人苦”：我们为何愤怒？ 「莫经他人苦,莫劝什么?他人善。」 → 嘉宾分享：小蕾分享了照顾自闭症儿童家庭的经历，他们的痛苦是24小时且无法逃离的。Tim的“Cosplay”行为，是对这些真实痛苦的无情调侃。 [49:06] “设备霸凌”：镜头就是他的权杖 「当他拿出来一个价值数百万很贵的一个摄像机的时候,我觉得他是一种设备霸凌。」 「你会发现最牛逼的镜头掌握在他手里,而且他对准的所有的人都是弱者,而且这个镜头就是他权杖。」 [51:11] 我们是“共谋”吗？是我们对“抓马”的窥私欲在逼迫创作者造假？ 「我们嘴上说要真实,但是我们点击的却都是applique特别冲突的,特别狗血的。」 「我们这个播客节目…是不是就是正在得到我们自己这种所谓应得的这种媒介环境。」 节目资源 * 核心事件： * B站UP主 影视飓风 (Tim 潘天红) “相亲角” 事件。 * 提及人物/公司： * 圆通 (YTO Express)：Tim的父亲被指是其老总。 * 李晓华 (Li Xiaohua)：中国第一个法拉利车主，章华101创始人。 * 提及媒体/作品： NHK纪录片《激流中国》之“富豪与农民工”。 * 电影《楚门的世界》。 * 电影《饥饿站台》（The Platform）。 * 核心概念： 整活 (Messing around) vs. 霸凌 (Bullying)。 * 精英的傲慢 (Elite Arrogance)。 * Cosplay底层。 * 导演式的真实 (Directed Reality)。 * 认知捷径 (Cognitive Shortcut) / 风险规abytes (Risk Avoidance)。 * 设备霸凌 (Equipment Bullying)。 * 信息茧房 (Information Cocoon)。 听众行动指南 1. 回顾你的“冒犯”时刻：你是否也曾像Tim一样，无意中用“玩笑”或“整活”的方式，触碰到了别人严肃的困境？ 2. 灵魂拷问：你如何看待相亲角的阿姨？她们是“势利”的代表，还是像主播所说，是“风险规避”的无奈之举？ 3. 反思你的“窥私欲”：我们是不是真的“嘴上说要真实，点击的却是狗血”？我们的点击，是否在“共谋”创造一个“导演式真实”的世界？ 4. 分享你的故事：你是否也像那个26岁的女孩一样，有过“纯爱”上头，但现实中却无法推进的经历？ 订阅渠道： 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 豆瓣播客 | 荔枝FM | YouTube | KKBox互动方式： * 微博: @喵叔别狐说 * 小红书: 播客制作人喵叔 * 商业合作微信: Jinhuatalk BGM: 片尾曲: 《该装就装》—— 郝云 制作团队声明： 本期节目内容基于公开新闻事件及主播与嘉宾的个人观点，不构成任何投资或婚恋建议。我们愤怒的不是“有钱”，而是“傲慢”。愿我们都能在“整活”时，保留对他人真实困境的尊重。 「素质不详」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

本期节目，我们尝试了一种全新的聊天方式： 使用一套 Emotional Card（情感引导卡片） 来相互提问，带领彼此更深入地了解内心、情绪与思考方式。 我们也希望透过这种互动，让听众在轻松的对话中，看见自己的影子。 🎴 本期使用的工具：Emotional Card 情感引导卡片 这是一套非常实用的心智工具，可以在淘宝以十几块的价格搜索“情绪引导卡”购买（非广告，真心推荐）。 卡片分成四种类别，每一类都引导我们从不同角度探索自我： 1. Expression（表达） 让你说出当下最真实的感受或想法。 2. Emotion（情绪） 触碰我们真正的情绪经验。 3. Mindfulness（觉察） 帮助停下来观察自己当下的一切。 4. Inquiry（探索） 往更深层的“为什么”掘进，找到潜意识里的动机。 🧩 本期精彩内容节选 1. Expression：是什么让你总是能笑出来？ Nadi“笑点极低”，甚至上课时被笑到罚站。 《老友记》可以反复看几十遍仍然大笑——熟悉的情节反而让快乐更纯粹。 2. Mindfulness：什么时候你最难保持耐心？ 两位主持人聊到了各自“耐心的死穴”： * 对“话特别多”的男性容易失耐心； * 对“极度愚蠢行为”容易爆炸，但对小孩却超有耐心。 也聊到： 耐心其实是先天＋后天训练的结果，而原生家庭的急躁往往是后来努力修正的原因。 讨论中也提到父母给孩子“立规矩”的重要性。 3. Emotion：快乐的人需要什么特质？ 两位主持人一致认为： * 快乐 ≠ 知足，但快乐的人一定是容易满足的人。 * 德国人因“遵守规则”感到快乐是一个很有趣的文化例子。 * 与其追逐快乐，不如学习减少痛苦： 吃炒米粉很快乐，但减肥很痛苦；快乐是短暂的，痛苦反而推动成长。 4. Inquiry：你的好奇心都被哪些事情吸引？ 好奇心从“宇宙、外星人”变成了对人类“身体与大脑”的好奇。 肠胃被认为是“第二大脑”。 Gucci分享自己对玄学（星座、数字学等）的兴趣：既不能全信，也不能否认它的合理性。 5. Inquiry：描述一次你扮演好朋友的时刻。 * 阻止朋友借钱，成功让对方避免财务损失。 * 在朋友挂电话后哭泣时第一时间察觉、且主动联系关心——这种敏锐来自从小被“水象星座家庭”包围的成长环境。 6. Mindfulness：为什么觉察自己的感受很重要？ 觉察是理解自己的起点： * 帮助我们找到重复行为的原因 * 升级伴侣关系，从“情绪反应式恋人”变成“引导型恋人” 本期也强烈反对恋爱中的： ❌ 冷战 ❌ 拉黑 ❌ 带“小公主病”谈恋爱 ❌ 用对父母的沟通方式对待伴侣 气可以生、情绪可以表达，但方式必须成熟。 更重要的是：不要因为拉黑错失和解礼物（真的！）。 🔚 尾声 因为时间有限，许多卡片问题还没来得及继续深聊。 下一期，我们会带来更多卡片提问、更多笑点、更多情绪，也更多关于“如何成为更好的自己”的对话。 背景音乐：Sofiane Pamart - Solitude Solo ft. Montreux Jazz Festival

幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 落实到带娃的实践上就是： 您用6年时间认真带娃，娃幸福地让您安心一生！ 为了您和孩子明天的幸福，每周二上午6:01分我们不见不散！