上场嘉宾： 闪光少女斯斯——《给女孩的商业第一课》、《富女孩宝典》主播。 关雅荻——「狂喜播客节」发起人、《开放对话》主播。 程衍樑——JustPod CEO、《忽左忽右》主播。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】，进听友群 这是一期在“狂喜播客节”现场的即兴对谈，集结了退役女足运动员赵丽娜、闪光少女斯斯、制片人关雅荻、播客《忽左忽右》主播程衍樑等创作者。她们从自身经历出发，聊创作初心、媒介变迁、播客的“本真性”，以及在全媒体时代如何保持表达的纯粹与自由。 你更喜欢文字还是声音表达？你心中的播客，是工具，是陪伴，还是另一种生活？欢迎在评论区留下你的看法~ 【金句】 『我突然之间发现，其实原来人是可以通过表达，带给他人不一样的境遇和不一样的认知感受』 『价值也是某一种摧毁，构建和摧毁的能量是一样的』 『播客是为我们所用的，它奴役不了我们，它们不能偏离了我们如何能让自己变得更加完整的一个基本的出发点』 『播客真正的魅力很多是在这些地方，它迎接一种不确定性，而文字它可能有点太强调逻辑』 【本期战报】 上半场： 02:50 从微博自拍到播客主播，赵丽娜的自我表达之路 04:30 从多家平台混战到视频化+AI，中文播客迎来“大分流” 09:20 赵丽娜谈做播客是为了“输入” 16:02 资深主播的清醒选择：拒绝流量绑架，深耕圈层内容 20:29 播客能像电影一样值钱吗？ 下半场： 34:27 文字vs声音：为什么聊天的“不确定性”是播客的独特魅力？ 43:10 文字与播客的审美差异：文字重克制，播客偏感性与玄学 47:03 播客是否应该垂直化？ 57:48 流量、IP、商业化很重要，更要守住“自我完整”的初心 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

主播：阳仔 浩仔 当卡洛·斯卡帕以五十岁的年龄在法庭上被人指控，无证职业时，没人想到他会在五十年后成为所有建筑师学习的对象。 本期我们将解密卡洛·斯卡帕的逆行人生： ①无证大师：从未考取建筑师执照的他，如何成为众多建筑大师的精神导师？ ②装饰教授：在威尼斯美院落榜的"差生"，为何能在玻璃工坊的火焰中淬炼出独特的建筑哲学？ ③时空外科医生：一栋缝合了七个世纪历史的古堡博物馆，如何成为建筑界的"教科书级修复范本"？ 当整个建筑界在追逐摩天大楼时，这位"逆行"的大师却专注于墓园、商店和博物馆改造。他用混凝土写诗，让水流在建筑内部自由穿行，把楼梯变成操控身体的精密仪器。在圣马可广场的"眼形窗"前，他让每个访客都成为他空间戏剧的演员。 这是一部关于暗线大师的逆袭史诗，也是一场与时间的深情对话。斯卡帕的偏执、匠人的默契、材料的低语，在威尼斯的水光中交织成永恒的追问：真正的建筑资格，究竟是一纸证书，还是对空间诗意的虔诚？ 点击收听这位"最会'装'的无证建筑师"的故事。 —— 01:34 《没有证的建筑大师》 06:02 《别人胸口碎大石，我在古迹上玩耍》 12:02 《落榜美术生转身向工坊走去》 21:43《接手最混乱的古堡，我居然开始做史上最长装修？》 37:44《我如何用160平刀把儿地，骗过所有人的眼睛》 47:33《在威尼斯最窄商店设计出复杂空间》 58:43《别人说洪水来了，我赶紧打开大门》 1:09:33《我玩弄了生死》 1:17:31《专属于自己的人生终点》 1:23:33《遗产：看我如何“教坏”这帮孩子》 —— 穆拉诺岛的精美玻璃器 斯卡帕手稿 古堡总平图 入口庭院 骑马人雕塑空间 一层画廊 二层画廊 二层廊桥处看骑马人雕塑 连接画廊、城墙、阿杰迪河城垛步道三方的楼梯 卡诺瓦雕塑博物馆 老画廊入口 新旧画廊视觉上的协调 一层平面图 立面图 设计图 用一段高差过渡 新画廊阶梯式体量一侧 阶梯式体量一侧 从尽端回望展厅 窗 精心设计的雕塑位置 精心设计的展架 精心设计的基座 三女神像身上的铅制黑点 白色展厅与白色雕像 奥利维蒂商店 入口，，斯卡帕的标志性图案 入口 一层 内部 巧妙的结构策略 设计过的楼梯 只有西侧廊桥才能通往眼形窗前 眼形窗和窗外景色 《阳光下的裸体》 奎里尼基金会的桥 新地面被抬高 墙体处理 水从铁栅门流入 走道成为桥 展厅 庭院 墙上的马赛克 白色石材作为端部收头 流水 斯卡帕的墓 布里昂家族墓园 通廊 左边连接拱顶墓室，右边连接冥想亭 水池 位于空间焦点上的拱顶墓室 挪开的礼拜堂，视线一览无余 礼拜堂 礼拜堂内部 家徽纹样，黑檀木材质 主墓草地台阶 墓园的生机盎然 墓园的设计 —— 主要参考资料： Richard Murphy：《Carlo Scarpa and the Castelvecchio》 Francesco Dal Co, Giuseppe Mazzariol：《Carlo Scarpa The Complete Works》 Sergio Los, Carlo Scarpa, Klaus Frahm：《Carlo Scarpa.》 帕翠西亚·皮奇尼尼：《超越物质》 门户网站：有方 技术顾问：秘塔、DeepSeek —— 片头曲：《致爱》 表演者: PANDA FUNK / 潘高峰 / 唢呐小南 / 武勇恒 / 阿尔帕提 / 艾孜麦提 / 石容山 / 刘芷君 / MARSIX / 陈峙君 片尾曲：《Playing Love》 创作者：Ennio Morricone

海上真能冒出17米高的疯狗浪，科学家分析北海27500个海况记录发现，这些“海怪”其实是多个小波浪玩叠叠乐的结果。 海豚爱贴着鲸鱼脑袋“蹭车”，而座头鲸会温柔地翻个肚皮打招呼，看来动物界也懂和谐共处的道理。 虎鲸妈妈的育儿方式有点狠：教小虎鲸假装溺水来练习捕猎技能。在澳洲布雷默湾的200头虎鲸聚集地上演残酷捕猎培训班，虐杀蓝鲸1000先自损800。 鸟类变性有一套，基因上是公的却能下蛋，DNA检测都可能被骗。环境压力可能让鸟类性别比我们想象的更灵活，这下鸟类学家得重新审视研究数据了。 海鸟的排便时刻表比你上班还准时！楔尾鹱飞行时每4-10分钟排便一次，有时专门从海面起飞就为了“方便”一下。 and more… 坚持订阅《生活漫游指南》，每周聪明一点点。 希望你喜欢我们的节目。 主播：半只土豆 王大夫 巧克力爱巧克力 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

☀️ 本期放晴故事 这几年，关于“性别”的讨论越来越热闹。但在这些讨论里，有一个问题被反复提起、又反复被忽略——当女性在追求平等、追求自由时，男性要怎么办？有的男人开始感到困惑：“我不是坏人，也不歧视女性，可为什么还是会被攻击？”也有人开始行动，想要回答同一个问题：“男性，也需要重新学习性别平等吗？” 今天这期节目，我们想和你聊聊“全职爸爸小陈”和“男性现代化”的故事。 延伸阅读 • “全职爸爸小陈”的小红书账号 • 她刊：我潜入男群，听他们聊了3个月「女性主义」 • 《人物》报道 | 加入「男性现代化」群一年之后 ☀️ 往期节目 • s3e33. “爹味”之谜：为什么“爹”会到处都是？｜1129 • s3e12. 男性孤独，拥抱脆弱的自己｜1031 ☀️ 本期制作 主播：魏思艺 文稿撰写：张宇墨 文稿编辑：魏思艺 后期：赵欣 运营：毕咏璇 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

最近两三个月的recent update。果然！3个月没有marriage therapy就是吵架有点多啊？ 1:00 老人带娃：你只愿意相信你想相信的 7:00 小朋友害怕，到底在害怕什么呢？ 11:20 自己的的欲望vs社会规则：成年人可能都不记得自己的本我了 20:50 “以自我为中心”是好事还是坏事？ 27:36 原生家庭的高光时刻：在公共场合给你一个自我成长的空间并不容易 38:10 十一娃开party和万圣节party回顾 46:50 每三年花800换iwatch真的比每年买新的值吗？求数学家解题 50:30 看了20多家幼儿园，我们可能选择去公立了hhh 55:20 最近吃到的几家好馆子！「福万PhoTheOne」 「Laksa Queen」「寿司郎8块款」 「The Venda星耀狮城」 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎：藤校毕业创业7年MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518 树洞邮箱：[email protected] 欢迎把你的故事、困惑、对我们个人或者婚姻的问题、包括吐槽婆媳关系都分享给我们，我们会收集起来定期分享！

欢迎各位！微信搜索baituole2，加入听友群！ 厌蠢症VS小迷糊，谁会最先破防？ 老人住院无奈丁丁报废？ 博士不会百度是否脑残？ 轮椅漂移只因医保太多？ 何方神人可以原地瞬移？ 一切谜团尽在本期！ 欢迎大家来评论区说说自己的厌蠢时刻/迷糊瞬间！ 欢迎订阅留言点赞转发~！ ——————— 本期中您将听到： 医院深夜，老爷爷做起化学小实验。 新京报，你是和江苏人有仇吧？ 小溪爷爷脑梗之后身残志坚轮椅漂移备战巴音布鲁克（bushi） 02:15 全网寻人，草莓仙女你在哪里 06:10 卡丁老头真的很爱查资料 11:00 无名喜剧，濒临倒闭 15:40 滴滴司机开车你可不能迷糊啊！ 18:10 博士不会用百度，新京报是傻X，我方辩友是卧底 23:10 小迷糊们，你们活到现在真的很幸运 26:40 HoHo老师掏出来魔方的时候，你就已经赢了 34:20 小溪爷爷的赞歌就是勇气的赞歌 46:45 小迷糊们都来到了现场 1:10:20 医院，就是蠢人聚集地 本期嘉宾： 小溪（小红书：小溪菜奈） 犊子（小红书：犊子） 孙郁（小红书：孙郁不抑郁） HoHo（小红书：HoHo） 音乐： 你怎么连话都说不清楚Live-周杰伦 出品： 南京无名喜剧 微信搜索baituole2，加入听友群！ 每周二早六点更新~期待您的光临！

今天的节目将探讨中美AI企业估值悬殊，是技术差异还是资本逻辑不同？AI如何让游戏开发从数年协作简化为几小时完成？阿里千问APP开启公测，能否成为“随叫随到”的AI生活入口？大模型渗透关键领域，数据安全与输出可信度风险如何应对？接下来让我们来解锁这些商业科技动态吧。 00:01:10 2025年AI发展：中美差异及应用 00:05:39 阿里千问公测与大模型安全风险 00:09:10 Gemini 3引热议，投资界加仓减持 00:13:16 11月18日历史重要事件回顾 本期主播：西娅 后期：西娅 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

这是「五行铺子」西方星盘子频道「offlinehours」小品节目第12期 不知道你有没有过这样的经历：早上赖床，心里一个声音说“快起来！”，另一个声音说“再睡五分钟嘛！”；工作上想挑战新任务，又有个声音担心“搞砸了怎么办？”……其实呀，在我们每个人的星盘里，这些不同的声音，就对应着不同的“行星”。本期节目是我们「星河漫游指南」的开篇，就用很短时时间来聊聊占星学最基本的“职员表”——行星。 首先，我们要为占星“祛个魅”。占星不是“算命”，它更像是一张描述我们生命能量的地图。而行星们，就是这张地图上，代表不同内在驱动力的“角色”。它们回答的是“是什么在推我做”，而不是“我注定会怎样”。 【下期预告】 你是否曾被巨蟹的温柔治愈，被天蝎的深邃吸引，又被双鱼的浪漫融化？水象星座常常被贴上“情绪化”“玻璃心”的标签，但他们才是真正掌控共情与直觉的灵魂疗愈者。 下期节目，我们将深度解析巨蟹、天蝎、双鱼三大水象星座的核心特质——不只是敏感，更是深藏的洞察与包容；揭开水象守护星的秘密：月亮、冥王星、海王星如何塑造他们截然不同的性格面向？帮助水象星座的听众更好地接纳自己，发挥直觉天赋，并转化潜在的情绪内耗。也可以让我们更好地理解身边的水象星座朋友、家人或伴侣，呵护他们柔软的内心世界和情感需求。 【时间轴】 01:57 🧠 脑内的“天人交战”其实都对应着星盘里不同的行星能量。今天我们就来聊聊管理你人生的这套“职员表” 02:59 🏢 星盘就是一家公司：如果把你的人生比作一家公司，行星就是各司其职的员工 * 个人行星（核心班底）： 决定了你今天的开心与否，掌管日常需求 04:00 ☀️ 董事长（太阳）：阳是你想成为的那个“自己”，是必须对外散发光芒的英雄梦想 04:33 🌙 情感总监/政委（月亮）：它是你内心最柔软、最需要被滋养的地方 05:42 ⚔️ 执行部门三巨头：水星、金星与火星 * 水星（通信员）： 负责思维、沟通与学习，你说话溜不溜全看它 。 * 金星（外交官）： 负责审美与外交，掌管你如何爱、如何享受美食与生活 。 * 火星（行动队长）： 提供勇气与欲望，那种“想做就做”的冲动归它管 。 06:25 ⚖️ 董事会与智囊团：社会行星的影响关乎你未来“立不立得住”，像人生导师一样存在 。 * 木星（机遇）： 12年的轮回，带来扩张与好运，但小心盲目自信和发胖 。 * 土星（严师）： 约30年的轮回（三十而立），带来压力与责任，却是通过打地基让你真正成熟的力量 。 08:04 🌊 时代的洪流：无法掌控的时代行星在这个“公司”范畴之外，是影响整整一代人的行业大环境 。 * 天王星（颠覆者）： 掌管创新与革命 * 海王星（造梦者）： 掌管梦想与艺术，也带来迷茫 * 冥王星（重生者）： 掌管毁灭与转化 通过了解行星，或许你会恍然大悟：那些个人的执念，原来是我们这一代人共同的课题 。 【本期主播】 如意：钻研西方古典占星的中年少女，用高级工程师的理性视角和职场妈妈的感性体验，通过星盘解读人生地图。 卉卉：一个相信世间万物存在即是合理的麻瓜素人 【BGM】 《夜空中最亮的星》 by 逃跑计划 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天。

闲聊播客，讨论锻炼和学习外语的共性 前奏：李斯特 彼特拉克十四行诗第104号 “Pace non trovo” 演奏者：日安 插画：Karasubonn

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：Warren Buffett’s Berkshire Hathaway Farewell: ‘I’m Going Quiet’ 正文：In one of his final missives as the company’s leader, Mr. Buffett said he would accelerate his plans to disburse his fortune to his children’s foundations. 知识点：farewell /ˌfeəˈwel/ (noun / interjection) An expression of good wishes when someone is leaving; the act of saying goodbye告别；道别；再见（用于某人离开时表达美好祝愿） • Warren Buffett’s letter included a heartfelt farewell to Berkshire Hathaway shareholders.（沃伦·巴菲特的信件中包含了对伯克希尔·哈撒韦股东的深情道别。） • They waved farewell as the train pulled out of the station.（火车驶出车站时，他们挥手道别。） 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

书接上回。电子游戏诞生初期，整个行业都在野蛮发展，种种乱象最终导致了超级巨头雅达利的崩溃。而随着雅达利的离场，世界电子游戏的焦点从美国转移到了日本，接过这一棒的正是一家时至今日依然站在行业最高峰的任天堂。 捉虫：吃豆人是南梦宫的 00:40 电系列节目的脉络：是什么影响了电子游戏的形态？ 09:50 重大革新：多屏游戏画面 13:00 第三方游戏开发合法化 17:00 游戏投资热：狗粮品牌也做游戏？ 22:00 程序员知不知道自己做的是烂游戏？ 26:36 吃豆人这么牛的IP还怕不好卖吗？ 30:40 只要吹得好，就能卖到爆 35:00 实体经济时代，退货也需要巨大的人际沟通成本 38:13 PC个人电脑崛起：不要给你的孩子购买只能玩游戏的垃圾主机！ 42:00 E.T.登场：6周从零开始做3A 53:00 街机时代的巨大惯性：游戏得分在现在游戏里重要吗？ 55:30 电子游戏重心转移，从北美到日本 58:40 任天堂发家路 65:00 横井军平：改变了任天堂加点方向的人 70:00 四十年前是什么样的科技做出的光枪游戏？！ 74:52 让开发者敢怒不敢言的开发金制度 84:09 游戏类型大爆发 90:15 宫本茂与超级马里奥 E.T.实际画面： 被雅达利在沙漠中掩埋的E.T.游戏卡带： 双人合体呼啦圈，两个人用肚子顶着一个机器一起竖着转…… 爱情测试仪： 任天堂FC，红白机： 超级马里奥兄弟：

大家买鞋的时候，是否有注意到"坡差"这个参数呢？ 越来越多的品牌会将这个数值标注出来，有的还会将坡差作为自身产品的卖点。 那么坡差具体是指哪里的"差"？都有哪些坡差的分类，不同的坡差对于我们的跑步会有怎样的影响呢？ 各家比较热门的鞋款，坡差都是多少呢？ 今天这期节目就和大家一起讨论关于坡差的这些事情。 也欢迎大家在评论区说出你对坡差这个参数的观察和感受。 ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili