本期节目将介绍《耶路撒冷三千年》十字军与穆斯林的圣战史，作者西蒙·蒙蒂菲奥里Simon Sebag Montefiore. 上一期我们讲了《耶路撒冷三千年》的前24章，让大家对十字军东征和王国的发展有了一定的了解。这一期，咱们除了要接着讲述历史，还会老样子继续看画像的！ 节目大概： 00:33 [图1. 岩石圆顶清真寺] 01:50 [图2. 阿克萨清真寺] 02:46 [图3. 圣墓大教堂] 04:16 正文开始：麻风病国王鲍德温四世 08:36 居伊国王 13:11 萨拉丁 20:13 狮心王理查 25:09 穆斯林嘉宾对萨拉丁的评价 25:54 下期节目预告！ 背景音乐： 1、Aghni Parthene (Агни Парфене) - Divna Ljubojevic (2008) 2、Big Band Show 3、Crusaders - Harry Gregson-Williams (2005) 4、Shalom Aleychem - Maayan Band (2020) 5、Zayed Al Wafa Liyakun Yawmuka - NEK BANDA 786 (2024) 6、阿拉伯之夜 - 孙玉镜 (2021) 7、宣礼声 - 马丁介绍的一位埃及小妹妹Sara在清真寺当场录的音。 【节目主播】 楼前柳： 95后，意大利华侨，北京人。目前从事纺织外贸工作，英国利兹大学国际市场管理的硕士和英国利物浦大学的历史本科。暂时不公开其他社媒。商务合作请联系邮箱：[email protected]. 非常感谢！ 【节目嘉宾】 Martin马丁：阳光外向e人，Instagram账号：@__mwa__ 参考文献 1、西蒙·蒙蒂菲奥里：《耶路撒冷三千年》，张倩红、马丹静译，北京：民主与建设出版社，2015年。 图片来源 图1. 岩石圆顶清真寺，Pexels, 网址: www.pexels.com，获取时间：2024年10月18日。 图2. 阿克萨清真寺，Pexels, 网址: www.pexels.com，获取时间：2024年10月18日。 图3. 圣墓大教堂，Wikipedia, 网址: commons.wikimedia.org, 获取时间：2024年10月18日。 嘉宾原文和中文翻译访谈内容 * 播客播出平台：小宇宙、喜马拉雅、荔枝FM、Spotify、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐、蜻蜓FM * 如果你喜欢我的节目，欢迎订阅、留言、点赞、转发和收藏~ *声明：本节目的内容仅代表个人观点，不代表任何组织或人群的立场，也不能构成任何专业的学术建议。本节目仅供历史科普，不能作为任何专业学术论文等参考文献。

和业余精英跑者&专业跑步教练佳哥，聊聊他的跑者故事。 「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。 第三季的第四集，是我们在上一集和阿黑聊天过程中，解锁的一位新人物。 他跟信哥有很多相似之处，比如都不是科班出身，但都走向了靠跑步吃饭这条路。 他就是来自ARE Adidas Runners Elite的业余精英跑者，国一马拉松运动员，CP训练营主理人胡勇佳aka佳哥。 在本集的节目中，我们将聊聊他是如何从一个IT精英变成跑步教练，在不惑之年，达到国家一级马拉松运动员标准，并成为一名专业跑步教练的跑者故事。 嘉宾社交媒体账号：不惑跑者-佳哥 特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。 -聊天的人- 主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余精英跑者（全马PB2小时38分） 嘉宾：胡勇佳 aka 佳哥 CP训练营创始人，上海ARE成员，真·业余精英跑者（全马PB2小时31分17秒） -时间轴- 01:40 先从「明确的训练计划，精准的数据监控，靠谱的Pacer，以及彻底的执行力」聊起 06:32 为什么会想到成立自己的训练营，训练营目前已经自负盈亏了吗 11:38 大概是从什么时候起心动念，决定跳脱出原本的生活，开始靠跑步为生的 15:44 从哪一年开始系统训练，从破三到国一，这条路走的辛不辛苦 18:34 很多比赛都能跑出负分割，是如何做到的 21:17 对于配速的把握，非常的精准，是如何练出来的 23:25 跑步时的心率非常低，这个又是怎么做到的 25:14 训练和比赛几乎都会戴耳机，在听些什么，会不会影响到节奏 26:20 佳哥的家里，是不是只有阿迪的跑鞋 28:52 为什么会选择加入AR，最后还成为了ARE的一员，直到今日 35:26 发现CP的忠实会员非常多，是什么让CP有如此高的黏性，以及未来规划 39:29 现在的生活几乎全是围绕着跑步来转，家里人对佳哥的事业抱着什么样的态度 43:34 大众跑者跑到什么成绩，可以吃跑步这碗饭 46:39 目前的半马PB是113，但是全马才231，在全马上还有多大的提升空间 49:04 接触到很多的业余跑者，存在的通病是什么？有哪些因素，是制约我们进步的 54:30 用九年时间，在自己的左臂上文上了八行数字，为什么会选择把PB文在手臂上 57:05 那些没有跑好的比赛，给了佳哥哪些经验教训 1:02:57 对于中年男人如何去油腻这件事情上，有哪些好的建议 1:07:16 在今年的蒸蒸日上比赛之前的一晚，把号码簿从垃圾桶里捡出来，又去参赛的故事 1:12:06 尾声：给播客听众，CP训练营和ARE小伙伴的话 -补充资料- 播客提到的那堂围观训练课：xhslink.com 感谢「浪驰咖啡」提供的播客录制场所和美味手冲咖啡 地址：上海市浦东新区北蔡镇华鹏路142弄30号 -制作团队- 策划：言信Shayne 统筹：言信Shayne 制作：言信Shayne 运营：言信Shayne

Host：罗宾，萌仔，Mikasa 邮箱：[email protected] 听友群：添加微信youjimeng666 【最近你看剧了吗】 春节期间三傻获得了大量的看剧时间，根据我们过去互相安利的失败经验，这一次Mikasa、罗宾和萌仔也带来了各自认为最近看到的比较有趣的剧和电影，在努力寻找三傻审美交集的道路上继续努力！ 话不多说，给大家推荐一波～ 本期节目涉及到相关剧集的剧透，介意的朋友们请按照shownotes选择性收听～ 【本期节目你将听到】 00:01:26 《豺狼的日子》：小雀斑大战军情六处 00:25:25 《萍水相腐屋檐下》：老奶奶与女高中生的BL同好忘年交 00:36:00 《密探路德维希》：犯罪喜剧，柯南（英式）推理 00:41:26 《外伤重症中心》超帅欧巴你不会要开飞机吧 00:45:33 《机智的医生生活》制作精良剧本扎实演技在线 00:57:03 《万物有灵》All Creatures Great and Small

《战神》是索尼电脑娱乐圣塔莫尼卡工作室制作的一款第三人称动作冒险游戏。作为《战神3》的正统续作，该作不同于前作中希腊诸神的背景设定，讲述了活在诸神阴影之外的人“奎托斯”在陌生的北欧土地开始了新的旅程。他将和儿子阿特柔斯一起冒险，走遍野蛮的北欧荒野，一路奋战，只为完成一个与他密切相关的目标。 本期主播： 蛋挞、小朱、恶霸波 北欧神话部分 01:00 弗雷 07:30 芙蕾雅 11:30 命运三女神 16:10 洛基 24:00 海姆达尔 27:30 关于海姆达尔神话所反映社会现实的猜测 34:00 诸神的黄昏 战神4剧情正篇 37:30 故事开始 42:20 主线任务：完成母亲遗愿，在诸界最高峰扬撒骨灰 53:10 神秘女巫的预言 70:40 父子之间的误解 79:00 密米尔的预言

本期嘉宾邀请到我的小表妹小郑同学，来聊聊现代青年的状态和处境，聊完她说她更迷茫了😂。 你会听到👂： * 青年们的生存焦虑 * 考虑留学但文凭严重贬值 * 好像体制内的朋友们最稳定最滋润 * 但考公考编竞争激烈且并不适合 * 吃尽时代黑利的一代 * 拒绝啃老 * 很难有勇气去间隔年 * 迷茫+++

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题:Musks cabinet cameo：the elephant in the room wore black 正文：About 12 minutes into the first meeting of his new cabinet, President Trump addressed the elephant in the room. This was rather easy for him to do, sincethe elephant was standing 10 feet away, dressed all in black, hovering over the head of the table at which the president and the members of his cabinet sat. “Is anybody unhappy with Elon?” Mr. Trump asked. Nervous laughter began to ripple around the room. “If you are,” Mr. Trump continued, “we’ll throw him out of here.” The cabinet started clapping. It was meant asa joke —but just how funny did the various officials and aides crammed into the cabinet roomreally find the situation to be? 知识点：addressv. [əˈdres] to speak to someone directly or deal with a problem or issue. 直接对某人讲话；处理问题或议题。 e.g. The CEO addressed the concerns of the employees during the town hall meeting. 首席执行官在全体员工大会上回应了员工的担忧。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

37岁重启人生之后，在老家的这一个多月，一些焦虑的情绪冒出了头。 “太平稳了，太安逸了，甚至有好多次冲动，要去自讨苦吃上点压力” 焦虑仿佛是这个时代的集体病灶，引发它的原因千奇百怪，关于它的前缀也开始让人眼花缭乱。 但一种普通的情绪，变成绵延不绝的“摄魂怪”。我们其实可以深呼吸三秒，为自己鼓鼓掌。 毕竟，焦虑意味着我们不再“自动驾驶”，而是开始行使作为人的终极特权——自我定义。 今晚就让我们拿起酒杯， 一杯敬焦虑， 一杯敬自己。 做焦虑的朋友， 为自己铺一张舒适的床。 “明天的烦恼交给明天。 我已经做得很好了， 我值得一顿好觉， 一场美梦。”

海外营销增长中，很难离开达人投放！然而，当中国公司出海进行达人投放时，将面临各种问题——不了解不同社媒平台区别，不知道效果，建联合作过程太痛苦等等！今天，我们特邀Aha ads的增长负责人Aimee，揭秘如何用AI算法彻底颠覆传统达人营销。 ✨本期亮点： 算法驱动达人营销：用Google ADS的逻辑重构达人营销，让品牌投放"太爽了" 华尔街量化思维做匹配交易：aha lab如何用量化算法平衡创作者和广告主 精准投放：从模糊"找网红"到精确的"找目标受众"，以结果为导向 00后创业内幕：00后AI创始团队，到底是怎样的氛围？ 00:02:05: 达人营销可以像Google Ads一样智能找达人 00:05:16:海外达人营销太痛了！达人报价不透明、回复率低等，效果无法追踪等，Aha 又是怎么解决的？ 00:10:34:好的达人投放是怎么做的？过往和现在有什么流程的不同 00:25:23相比于竞品或者类似的产品，为什么会选择你们产品？——算法强，可归因，比客户更懂怎么选达人 00:26:31:海外达人投放全托管？ 广告主可以完全放任不管了么？ 00:28:18 商业模式：双边平台，现在和未来如何实现盈利？ 00:31:50:主要哪个行业的客户会更买单？AI算法以及产品起了什么作用和优化？ 00:32:43 通过Aha ads，一个让广告主自己都没想到的成功案例... 00:37:07:品牌曝光和转化我都要，如何实现品效合一？ 00:42:29:产品一开始进行冷启动推广的？又是如何考虑到广告主和达人创作者双方不同需求的？ 00:47:07:目前Aha lab面临最大的增长困难是什么？——市场教育，很多中国小公司不懂增长 00:50:13 INS、Twitter，YouTube，linkin，不同社交平台在推广上有哪些特点？ 00:58:08 来自00后团队的公司——年轻有精力，热情值很高，没有包袱，高效执行，创造出颠覆性产品 00:56:33 当初为什么会选择这家公司？ ✨嘉宾介绍： Aimee是aha ads的增长负责人，小学就去了美国，曾是百万粉丝抖音号的达人，后在国内做品牌方达人投放，拥有品牌和创作者双端经验，在加入aha lab前，她服务于声网等知名科技公司，对东西方商业环境有着独特洞察。 Aha ads正在用AI重构达人营销的未来。如果你正为找达人、沟通脚本、评估效果而头疼，这期节目将为你带来全新视角和解决方案。 ✨两位主播： 【Eva】 - 某知名AI产品做用户增长，重点做「AI/营销/出海」方向，擅长AI工具/影音图像/营销产品GTM策略，有低成本社媒营销打法和Showcase实践。过往经历参与过0-1及成熟期产品，以及完整会员体系和商业化。纵向深耕用户规模及收入增长。即刻账号okjk.co，欢迎交流产品和增长，微信账号evajazz38324（备注AI增长观察室） 【yeling】 - 现就职于头部投资机构，专注于海内外AI方向早期投资。前产品经理，拥有从0到1产品策划及从1到100的产品增长经验。即刻账号okjk.co，欢迎交流产品、创业及投资方向，来微信戳vaqw610（备注AI增长观察室） 🔗 相关资源 Aha ads平台：platform.ads.ahaglobal.io，如有达人投放诉求或前期了解，可与主播（evajazz38324）联系，对接Aha ads相关负责人 💫「AI增长观察室」 我们关注AI领域的潜力的新产品，揭秘产品背后的增长密码。我们关注AI创业的过程，也留意积极行动的个体。从AI技术的前沿突破到商业应用的落地实施，我们希望连接产品与商业，分享新时代的AI产品和营销增长。

0:00 3月天象简介 6:12 上升白羊座 13:39 上升金牛座 20:45 上升双子座 27:12 上升巨蟹座 33:45 上升狮子座 39:12 上升仙女座 44:53 上升天秤座 50:23 上升天蝎座 56:09 上升射手座 1:02:14 上升摩羯座 1:08:16 上升水瓶座 1:14:00 上升双鱼座

The Academy Awards are this Sunday. We hear from the two stars of the film The Apprentice, Sebastian Stan and Jeremy Strong. It's about how a young Donald Trump was influenced by the infamous, unscrupulous lawyer Roy Cohn. Also, we hear from Adrien Brody, who is nominated for his starring role in the film The Brutalist, in which he plays a Hungarian-Jewish architect and Holocaust survivor who seeks a fresh start in post-WWII America. John Powers reviews the animated film Flow, which has been nominated for both best animated feature and best international film. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

本期主播：赵可 刘征 佳姐 兰格格 大飞 于老师 诗诗 节目制作：赵可 本期节目内容： 落日赛道冬训万米测试赛coco拄拐观赛 刘教练跑娄了 佳姐被佳姐一个身位背刺了…遂 教练组是“全军覆没” 李芷萱、焦安静、李美珍。应该选谁呢，成年人不做选择题，刘教练都喜欢，不过他最喜欢的还是李芷萱，你们猜猜为什么？ 向来高调出场的吴艳妮有人爱到不行有人看不惯…可是 “我就是要向上，我的生命就该蓬勃！”这种自信 大胆 野心 明媚 张扬向上的生命力，可远比美貌更有杀伤力。（当然！中华传统美德的谦逊态度也要保有呢！） 本期好歌推荐：《声之响往》刺猬乐队 ======================= 微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道 加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners ========================

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