和业余精英跑者&专业跑步教练佳哥，聊聊他的跑者故事。
「言之有物，信口开合」，欢迎收听老菜狗信哥的跑步播客节目。
第三季的第四集，是我们在上一集和阿黑聊天过程中，解锁的一位新人物。
他跟信哥有很多相似之处，比如都不是科班出身，但都走向了靠跑步吃饭这条路。
他就是来自ARE Adidas Runners Elite的业余精英跑者，国一马拉松运动员，CP训练营主理人胡勇佳aka佳哥。
在本集的节目中，我们将聊聊他是如何从一个IT精英变成跑步教练，在不惑之年，达到国家一级马拉松运动员标准，并成为一名专业跑步教练的跑者故事。
嘉宾社交媒体账号：不惑跑者-佳哥
特别声明：嘉宾在节目中的发言仅代表个人观点。
-聊天的人-
主持：言信Shayne aka 老菜狗信哥 全职跑步内容创作者，业余精英跑者（全马PB2小时38分）
嘉宾：胡勇佳 aka 佳哥 CP训练营创始人，上海ARE成员，真·业余精英跑者（全马PB2小时31分17秒）
-时间轴-
01:40 先从「明确的训练计划，精准的数据监控，靠谱的Pacer，以及彻底的执行力」聊起
06:32 为什么会想到成立自己的训练营，训练营目前已经自负盈亏了吗
11:38 大概是从什么时候起心动念，决定跳脱出原本的生活，开始靠跑步为生的
15:44 从哪一年开始系统训练，从破三到国一，这条路走的辛不辛苦
18:34 很多比赛都能跑出负分割，是如何做到的
21:17 对于配速的把握，非常的精准，是如何练出来的
23:25 跑步时的心率非常低，这个又是怎么做到的
25:14 训练和比赛几乎都会戴耳机，在听些什么，会不会影响到节奏
26:20 佳哥的家里，是不是只有阿迪的跑鞋
28:52 为什么会选择加入AR，最后还成为了ARE的一员，直到今日
35:26 发现CP的忠实会员非常多，是什么让CP有如此高的黏性，以及未来规划
39:29 现在的生活几乎全是围绕着跑步来转，家里人对佳哥的事业抱着什么样的态度
43:34 大众跑者跑到什么成绩，可以吃跑步这碗饭
46:39 目前的半马PB是113，但是全马才231，在全马上还有多大的提升空间
49:04 接触到很多的业余跑者，存在的通病是什么？有哪些因素，是制约我们进步的
54:30 用九年时间，在自己的左臂上文上了八行数字，为什么会选择把PB文在手臂上
57:05 那些没有跑好的比赛，给了佳哥哪些经验教训
1:02:57 对于中年男人如何去油腻这件事情上，有哪些好的建议
1:07:16 在今年的蒸蒸日上比赛之前的一晚，把号码簿从垃圾桶里捡出来，又去参赛的故事
1:12:06 尾声：给播客听众，CP训练营和ARE小伙伴的话
-补充资料-
播客提到的那堂围观训练课：xhslink.com
感谢「浪驰咖啡」提供的播客录制场所和美味手冲咖啡
地址：上海市浦东新区北蔡镇华鹏路142弄30号
-制作团队-
策划：言信Shayne
统筹：言信Shayne
制作：言信Shayne
运营：言信Shayne