大家好，欢迎来到辣阿姨有约第30期，健康且长久的爱情，不是永不褪色的激情和心动，也不是完美无瑕的童话，而是两个人共同编织的“生活艺术品”，一起经营雕琢滋养~本期kat和vicky来聊聊30岁之后对恋爱和婚姻的新感悟与20岁有哪些不同呢？同时分享了与男朋友几年来的吵架磨合，浅教大家怎么挑选正缘对象。当20岁时，冲动恋爱脑的我们在吵情绪“你爱不爱我”，30岁的我们变身幼师用“非暴力沟通”来实现和另一半双赢。包含： 1.不回避矛盾，给彼此个人时间的权利 2.“黑化翻译术”破解男性吵架潜台词 3.“情绪冷却曲线”应用指南 4.用“需求金字塔”代替指责满足需求，吵完架记得收尾 如果喜欢我们的节目，希望大家多多点赞分享关注我们频道，祝大家收听愉快！

创作者：苏昔 创作类型：女主升级流 创作作品：《打造修仙界第一世家》 创作时间：2023/1/26 16:30 00:39 苏昔：从男频读者到女频作者的转变 01:42 《斗破苍穹》；将退婚流的欲扬先抑作为王文范式的作品 06:37 写故事，从一个“梗开始” 11:14 对于非传统网文写法的两个尝试：最后的公主和背叛的贵族 17:57 代表作《打造修仙界第一世家》看得爽写的也爽 24:55 家族修仙文的可口之处：资源分配，群体斗争 35:26 如果我一直准备，好像就无法出发 苏昔：一款从男频文读者生长而来的女频作者，觉得自己存稿不够，大纲还有待提升。最喜欢的还是对未知世界的未知感，以及期待下一篇的开始。 「来谈创作」播客 《来！谈创作！》是一档从伦敦出发记录创作者的声音纪录片。 你被邀请同主播阿聆和被记录的创作者一起，旁听关于创作的点滴和细节。 我们相信每个人都是一个正在或潜在的创作者，而创作是互相理解的最好钥匙。 已经发出： 第一季：从伦敦重新出发的女性创作者们 第二季：当两个女孩在一起想要做点什么 特别季：世界七大艺术创作者访谈排排坐 第三季：这次创作我们可以共同参与 第四季：欢迎来到景德（创作）镇 第五季：那些来日本画漫画的少年人啊 第六季:在晋江写女性向文的女作者们 「找到我们」主播微博：阿聆有一点点烦 上架平台：喜马拉雅，小宇宙， 蜻蜓fm，荔枝FM，网易云音乐，微博 spotify，苹果播客，谷歌播客，amazon music

本期歌单： * Intr0beatz - Fly Like Love (Original Mix) * Yufu - Heal Me Good * 石川红奈 - Off The Wall * 不破大輔,立花秀輝 - Jerusalem Corridor * Ryo Fukui - Speak Low * 東急亞雪 - Chasing Dog * Humming Urban Stereo - BANQUET * King Crimson - I talk to the wind

对于那些不好意思推销自己产品的客户，我们应该如何帮助他们更好地进行销售？ 是否有一些客户原本对自己信心不足，但经过操盘团队的帮助取得了不错的销售成绩？ 从数据和能力上，应该如何评判自己是否适合开始一场发售活动？ 在你们的操盘经历中，遇到过客单价不同但也能实现批量成交的情况吗？ 新手在私域发售中最常见的三个误区是什么？ 在做社群运营时，如何控制发朋友圈的频率以避免用户屏蔽或反感？ 团队如何保证为不同行业、不同专业知识的IP提供精准有效的营销策略？ 做发售除了实现成交外，还能如何塑造个人IP影响力？ IP和渠道方是否都可以参与发售活动？ 如果想要策划一场私域发售，第一步应该做什么？ 彩卉老师分享了私域发售策略和执行流程，强调其核心不单是成交，更在于塑造个人或品牌的影响力。通过案例和操作建议，她指出精细化用户触达、精准预热和控制节奏能提升转化率。成功关键在于理解用户需求，提供高质量内容和体验。建议准备充分，考虑团队合作，利用公开课和个案分析深化理解。最后，鼓励加入公开课，共享经验，实现业绩翻倍，证明私域发售不仅能提升销售，还能积累用户和影响力。 ⼀起搞钱搞流量 播客评论区留言你的笔记��&收获 欢迎加⼊vip听友群，包含⼀张线下听友交流会的门票、播客运营基础课，链接播客嘉宾和⾼质量听友 ⼀起搞钱搞流量〜〜〜(¯▽¯)/ 本期主播 当小时：百万播放量《搞钱搞流量》的播客主，知识型自媒体顾问式销售。 特邀连线嘉宾 彩卉： ·IP私域发售操盘手 ·单场发售百万级操盘手 ·累计发GMV1000w+ 你可以直接拉到下文【时间戳戳戳】点击时间点跳转收听。 时间戳戳戳 00:00 私域发售操盘手揭秘：如何通过标准化系统实现百万业绩 06:20 如何有效提升知识付费课程的发售转化率 10:32 高客单价产品发售策略与操盘服务的价值 13:10 请操盘手提升发售效果与节省成本 16:23 私域与公域直播发售策略的区别及常见误区 20:51 知识付费IP群发售的策略与频率 24:55 操盘手如何确保内容专业并提升销售能力 28:56 彩绘操盘服务：一站式解决操盘难题 32:36 专业操盘手助力直播与图文营销 37:16 操盘手揭秘：如何通过发售提升个人IP影响力 43:07 如何克服犹豫心态准备发售 46:11 如何通过奖励渠道方筹备产品发售 48:49 公开课介绍：解决私信屏蔽与私域流量难题 52:06 利用播客访谈提升私域发售效果 bokegaoqian （本人接待，商业合作也可以找我）欢迎加入听友群 《搞钱搞流量》播客简介：由12年自媒体创业者当小时主理的播客节目，通过访谈不同赛道的博主，操盘手，分享从0到1的实战经验与变现路径。专注于知识付费、流量变现及个人品牌建设。该节目自2024年上线以来，已更新至200集，累计吸引超1万粉丝订阅，并通过接广告、知识付费、社群运营等方式实现50万+变现

本期节目邀请到了我的一位朋友，北京大学的Ece博士，我们都是本科学习土耳其语，后来转向土耳其国别研究。但本期我们不聊什么学术主题，主要闲聊点在土耳其生活和旅游的经历，算是一期游记种草，不过聊到后面内容完全放飞，变成了一期美食推荐节目，推荐大家吃完饭以后收听比较合适~ 节目里提及的地名：德尼兹利（Denizli），位于土耳其西部，被称为公鸡之城，著名的旅游景点棉花堡（Pamukkale）位于该市。 宗古尔达克（Zonguldak）位于土耳其北部黑海沿岸，煤炭资源丰富。 布尔萨（Bursa）奥斯曼帝国第一个都城，可以从伊斯坦布尔乘坐渡轮前往 推荐景点：绿色清真寺、乌鲁达山（可以滑雪） 埃迪尔内（Edirne）奥斯曼故都、土耳其欧洲部分的城市 推荐景点：塞利米耶清真寺 特基尔达（Tekirdağ）土耳其欧洲部分的城市 卡帕多奇亚（Kapadokya）位于土耳其东部，著名的土耳其热气球的所在地，在内夫谢希尔市（Nevşehir）。在拜占庭圣像破坏运动时期，这里曾经是避难的基督徒躲藏的地方，他们在地下挖通了大量的洞穴，此地的另一个名字格雷梅（Göreme、无法看见）或许与此有关。 恰纳卡莱（Çanakkale）特洛伊木马经典位于该地。此外这里还是一战中的重要战役达达尼尔海峡战役的主战场，因此也是著名的“土耳其爱国主义教育基地”，土耳其会在每年的4月18日纪念这场战役。此外，因为澳大利亚和新西兰的军队在这场战役中损失惨重，该战役促使两国深入反思自身在英帝国中的地位，客观推动了两国追求更进一步的独立身份。在恰纳卡莱有澳新军团纪念墓地，成为土耳其与澳、新两国发展外交关系的重要仪式性场所。 伊斯坦布尔景点推荐： 热门：圣索菲亚大教堂（清真寺）、托普卡珀宫（老皇宫）、地下水宫、狄奥多西城墙、蓝色清真寺、独立大街、塔克西姆广场、加拉塔塔、女儿塔、大巴扎 冷门：Balat、Florya、Bebek、Chora Monastery 等 美食推荐：土耳其烤肉（kebab） 包括阿达纳烤肉（Adana Kebabı）、旋转烤肉 （Döner Kebabı）、亚历山大烤肉（İskender Kebabı）、烤肉串（Şiş Kebap），另外烤肉卷饼（Dürüm）、土耳其肉丸（Köfte）也值得推荐 名字有趣的两道菜：皇上喜欢（Hünkar beğendi）、伊玛目晕倒（İmam bayıldı） Ece 特别推荐：在伊斯坦布尔尝试各种海鲜、烤鱼 多尔玛（Dolma）：用掏空的西红柿或茄子，包裹米饭、牛羊肉、胡萝卜等 萨尔玛（Sarma）：用葡萄叶包裹米饭 甜点：巴克拉瓦、土耳其软糖、Tumlumba、Lokma、 Sütlaç 各种汤类：高原汤（Yayla Çorbası）、扁豆汤（Mercimek Çorbası）、卷心菜汤（Lahana Çorbası） 饮料：咸酸奶（Ayran）、钵扎（Boza）、Şerbet、Salep、茴香酒（Rakı）

- 导语 - 2020年，甘南藏族自治州通报称当地在冷库进口的阿根廷牛肉中检测出了核酸阳性，这则有些反常识的新闻引起了环境研究者魏怡然和普华•西日布的好奇。大量产肉的青藏牧区，其牧民的日常消费却来自万里之外的南美；而在内蒙古牧区，牧民已经开始完全依赖于商店售卖的包装牛奶。在食通社联禾创作计划的支持下，魏怡然和普华•西日布开始了调研。几十年间，中国的牧区发生了什么？分草场制度如何影响了牧民的生存方式和草原生态？“假肉”驱逐“真肉”背后的经济逻辑是什么？请听两位带来的精彩分享！ - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 魏怡然，北京大学环境管理系博士研究生 普华•西日布（འཕགས་པ་ཤེས་རབ། ），北京大学环境管理系博士研究生（公众号：祁连山牧人） - 时间轴 - 08:21 青藏高原东北部的祁连山与三大藏区 12:53 一场封控和躺在牧区县城冷库里的阿根廷牛肉 16:01 生计与低价：牧民购买进口肉主要原因 21:06 “假肉”和牧民的三种日常生活 26:52 本地牧民的牛肉价格，为何高于万里以外运来的南美牛肉？ 32:42 市场流通中的青藏牛肉利用率问题 34:57 分草场制度带来的牧区生态和生计变迁 49:33 黑色的河流与藏羊：牧区挖矿带来的生态不和谐 51:01 整合使用草原，才有更高的议价能力 56:18 草饲VS谷饲：到底哪种肉更有营养？ 01:03:57 放牧与草原生态的复杂运作机制 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 hualun 思钊 Yo logo设计 杨文骥 - 音乐 - Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod - 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右

作者：南小希 主播：夏木黄鹂 TA一定是爱我的 在生活中，有个现象很常见：很多人觉得自己没有被好好对待，但是，又觉得别人这样对待自己是可以理解的。 就像一个恋爱中的女生，很困扰自己的感情问题：自己的异地男友经常失联、不回信息。但她又说，一定是自己太焦虑黏人，才让他逃避。 不仅在两性关系中是这样。 在咨询室，一位来访者每次谈到自己悲伤的童年都会黯然流泪。她觉得父母严重忽略自己，却又会为他们辩护： 提纲概要 00:00 - 00:42 Jingle 00:42 - 00:48 文章主题引入 今日分享：《活了40年，才明白不被爱是常态》。 00:50 - 01:54 现象：矛盾的自我辩解 常见现象：感到未被好好对待，却认为他人行为合理。 示例1：恋爱中女生为失联男友辩解，归因于自己“太焦虑”。 示例2：来访者为忽视自己的父母辩护，归因于时代艰苦。 示例3：妻子为不着家丈夫辩解，称其“赚钱养家已不错”。 矛盾点：努力相信自己被爱，将受苦归因于他人无奈或自身不足。 01:58 - 03:24 理想化与现实的冲突 被爱的诱惑让人理想化关系，失去现实感。 示例：朋友美化初恋为“白月光”，多年后发现其借钱卖惨，回忆破碎。 反思：放大温暖细节以确认自我价值，但对方未必深爱。 03:25 - 04:08 执着被爱的根源 许多人认为被爱才证明自身价值，否则存在感缺失。 为相信被爱，忽视痛苦，甚至迎合他人至自我崩断。 真相：痛苦真实，可能只是对方不够爱，而非你不好。 04:09 - 05:21 爱的能力不足 “他不够爱你”不是错觉，有些人天生缺乏爱的能力。 示例：母亲无法回应女儿的情感需求，只会责备，女儿激烈表达仍无果。 结论：母亲困于自身情绪，无法看见女儿的需要。 05:23 - 06:14 爱的不完美性 爱常好坏参半，因人生命体验不同而有瑕疵。 示例：体贴伴侣因焦虑数落对方，付出型母亲忽略孩子情感。 婴儿视角：好乳房=好妈妈，坏乳房=坏妈妈，分裂认知。 06:16 - 06:58 压抑恨的后果 婴儿对坏乳房有原始恨意，表达恨是自我整合的关键。 压抑恨导致顺从，孩子视父母完美，实则放弃期待。 后果：无法表达愤怒，攻击性内化，陷入孤独与黑暗。 06:59 - 08:00 自恋驱动的强求 “他不爱你”因无人能被所有人爱，强求爱源自自恋。 示例：男生执着追求冷淡女生，编造理由（如“她慢热”），不愿接受不喜欢的事实。 自恋信念：不被爱则无价值，努力可改变对方。 08:01 - 09:50 健康边界与自我价值 无论被爱与否，你都是好的。 示例：电视剧《我们这十年》林蓓蓓，因男友践踏自尊果断分手，重拾舞蹈事业。 原因：父母支持性爱赋予她清晰边界和高自尊，关键时保持清醒。 09:52 - 11:01 爱的养育与人格成长 支持性爱促成孩子分离个体化，保持自我又能连接外界。 未分化者寄生于关系，努力证明被爱，因缺爱受伤。 负面关系源于未察觉模式，未被爱照亮的生命充满羞愧。 11:02 - 12:01 真实爱与幻想的区别 幻想的爱无助于成长，忽视自我维持的爱让人破碎。 弗罗姆《爱的艺术》：爱的证明是关系深度与双方生命力。 真实爱增强力量，需进入感受好的关系促进成熟。 12:02 - 13:00 被好好对待的力量 咨询关系：无论过往模式如何，最终确认安全感。 被好好对待让人觉得自己是好的，建立信念：无人爱我也不证明我不好。 内在灯塔：无需证明被爱，快乐舒适即可。 16:45 - 17:08 结尾寄语 BGM：Illuminine & hideyuki hashimoto-Life Goes On 片尾曲：Diva Li洛伊-Days of us 从教育切入，围绕“爱与自我价值”展开，分析人们执着于被爱的心理根源、爱的不完美性、自恋驱动的行为，以及健康边界的重要性。最终倡导通过真实连接与自我接纳，建立内在力量，无需依赖他人证明价值。

这是一期对我来说具有里程碑意义的播客。它是一期双语播客，我采访了澳洲天然家居安全清洁品牌Bondi Wash的创始人Belinda Everingham。 Belinda目前居住在澳洲悉尼。她是3个孩子的母亲，家里还养2只狗。她的灵感源自Patrick Suskind的小说《香水》。Belinda在昆士兰度假时阅读了这部小说。她被不寻常的热带雨林植物所包围。于是，她灵机一动，想到可以将澳洲特有植物气息调加入产品，打造出品质天然的产品。 2013年，BONDI WASH以香水规格打造居家清洁用品，调和出令人愉悦的自然香气，非化学香精。一妍目前正在使用它家的洗碗液、蔬果清洁液、洗衣液、宠物洗发水、护发素和地板清洁液、厨房台面清洁液。一旦用上，就成为它家忠实用户。 去年春天，我有机会以记者+忠实用户的双重身份专访她。好可惜一直没找到适合的途经播出这期访问。我自己也感觉有点对不住Belinda。终于，今天做成《100个日日滋养的人》播客节目第32期，邀请我心目中的魅力女性Belinda出场，作为2025年的春生礼物，送给所有听友！ 一妍总结我从Belinda身上学到的魅力女性15事： * 1、清晨轻运动 * 2、保持肠道的干净。 * 3、新来你的直觉。 * 4、早起早睡，使用薰衣草喷雾助眠。 * 5、去旅行，去海边，放空自己。 * 6、读一本好书，改变你的人生。 * 7、享受天然的香气。 * 8、善用你身边的资源。 * 9、“减法”的思维方式。 * 10、日行一善（random of kindness） * 11、把80%的精力，用在20%的重要事情上。 * 12、在这个世界上找到和你价值观（生活态度）相似的人。 * 13、选择天然香气的日用品。植物的芬芳，需要用心去感受它。 * 14、找到你的女性榜样。 * 15、女性一定要有自己的爱好。 最后，感谢1010HOPE希望生活志、1010HOPE芳疗学院、Bondi Wash品牌官方给予本期播客大力支持。 ☀️一些本期播客的提及： * 品牌：Bondi Wash * 书籍：《香水》帕·聚斯金德【德】 * 书籍：《回到你的内在权威》乔宜思【中国台湾】 * 电影：香水 * 片尾音乐：《Whispers of Dawn》 周一妍&suno创作 ☀️主播周一妍 * 复旦新闻硕士｜前《外滩画报》记者｜10年小而美简单生活的实践者、传播者 * 书籍：《日日滋养：365天爱自己的生活良方》 * 公众号：周一妍 * 视频号：周一妍Shirley * 知识星球：生活创作者的密友圈 有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008 （添加时请备注“听友进群”四字） ☀️嘉宾Belinda Everingham * Instagram：bondiwash * 小红书：BONDI WASH ☀️你可能还喜欢： Vol.31｜专访资深芳疗专家臧芬远：当你的眼睛看向远方，你的心自然而然就会舒展开来 Vol.30｜专访积极心理学研修生叶逊谦：每个人每一天都可以造就美好关系 Vol.29｜周一妍单口日记：当你被算法冷落的时光，才是最宝贵的 ☀️加入我们 欢迎阅读以下文字，了解一妍创办的创作者社群。 《不做随波逐流的消费者，而是生活的创作者》 ☀️小宇宙听友小福利 本期播客金句卡片： 一妍的宠物欢宝宝与Bondi Wash产品在一起。 欢宝宝：“萌萌的我，适不适合代言Bondi Wash呀？” 如果你喜欢本期播客，欢迎留言、转发支持。每期播客节目下方有个“赞赏”按钮。您的善意鼓励，将帮助我更好地创作节目，将善与美传递给更多人。谢谢❤️。 版权申明：《100个日日滋养的人》播客节目版权归属轻书慢笔™️工作室。你可以在小宇宙APP或苹果播客APP找到我们。

女导演女创意女客户女老板女演员女司机女战士... 【本期简介】 本期是《身心有答案》与《Blacksheep传达室》的首次串台合作。三位女性主播围绕女性平权、职业身份、社会角色等话题展开对话。从行业的性别偏见到女性在职场中的自我表达，从消费主义到女性视角的影视创作……以亲身经历为切入点，探讨了女性在当代社会中的困境与成长，试图打破性别刻板印象，推动更包容的社会环境。并鼓励男女都可以勇敢表达自我，活出精彩人生。 【本期嘉宾】 《身心有答案》 乔：广告导演。 毛虫：广告创意人。 【主要内容】 03:38女导演——为何影视行业女性很多，但在导演位置的女性却很少？ 05:49女性职场现状——社会默认女性承担更多家庭与育儿责任的困境，以及男性在家庭中的角色转变与挑战。 15:02为什么抗拒“妇女”这个词？ 17:48女性或男性都不需要被定义。 23:18广告人眼中的消费主义与社会规训——影视作品中的女性形象与刻板印象。 37:47女性主义是消除偏见与特权，而非制造对立。以及如何在日常生活中推动性别平等。 45:56女性成长中的小事与大事——清晰地识别情绪与表达的重要性。 57:49希望有一天我们不再需要庆祝妇女节，那才是真正的理想社会。 ——你心中的女性主义是什么？ 欢迎在评论区分享你的观点！ -------------------------------------------------------------------------- 感谢您收听本期节目！ 我们将展开一系列专访对谈，借由各领域的“有趣灵魂“，用他们的生命实践，向我们述说各自在标准答案/社会时钟之外的独立精神。 欢迎跟我们留言互动。如果您恰巧也是那只BLACKSHEEP，希望有一天可以来到你的身边，倾听您的故事，一起试图让这个世界，哪怕美好那么一点点。 同时期待您对我们的节目提供宝贵的分享与建议，我们将持续学习与改进。 收听更多精彩对谈，请订阅@BLACKSHEEP 传达室

“公主和王子过上幸福生活？”梅根推出全新生活方式节目，有人追捧、有人批评，背后的原因是……

本期首个话题，我们来关注下近期一直大热的金价，接下来则是美国国内政治风云以及与其相关的俄乌战场，其实他们也一定程度影响了金价。这么沉重的话题之后，则是比较轻松的文艺、营销等等内容。 在这一周（2月17日至2月23日），给大家推荐这些节目可以听！ 1、现场！现场！- EP20 金价暴涨下的“致富骗局”：薅金群、借贷买金和黄金审美风潮 2、厚雪长波 X 美轮美换 串台节目 厚雪长波 - 看似开拓实则收缩，不再自信后的美国发生了什么？ 美轮美换 - 045丨厚雪长波 X 美轮美换 - 不再自信的美国 3、声东击西 - #336 特朗普关税风暴，和可能被改写的全球贸易规则 4、忽左忽右 - 386 战争中的日常生活：俄乌民间新观察2025 5、向左看齐 - 019.官员上电视，怵了，拙了 6、西四五条 - Vol.284 东西南北说大年|地下天鹅绒：我在天津过春节 7、边角聊 - 115 文科真的迎来全球倒闭潮了吗？ 边角聊 - 116 学文科，意义何在？ 8、跑者日历 - EP283: 要出国跑比赛？等会儿，听完这期再出发吧 9、散场通道 X 什么电苔 串台节目 散场通道 - 117|《花样年华》：与王家卫、毕加索和科塔萨尔在同一屋檐避雨 什么电苔 - 重温《花样年华》：如果不给我电影票，我会去多买一张 10、jennifer无穷动 - 我在多邻国做营销，绿色鸟子发疯指南