不知不觉，又从繁花盛开的春天走进了蓬勃明亮的夏天。探索世界、寻找生活更多可能性的步子，又能迈得更轻、更远一些。我们的生活原本就和大自然一样，是持续流动的，每一天、每个月、每个季节都有新的风景、新的可能。我们也希望在播客里，和大家一起在流动的生活叙事里，从不同的角度去寻找更自在的生活方式。于是在这个夏天，我们想在声音世界里开启一场「蓬松漫游」。 「蓬松漫游」是一种更轻盈的生活哲学——它可以是脚步向外探索山野的旅行，也可以是心灵向内漫游的精神旅程。我们想与你一起寻找生活中通往蓬松时刻的道路，开始一场与众不同的漫游。 这一次和我们一起踏入山野的是作家、户外运动爱好者七堇年！我们要和小七聊聊在自然中如何蓬松而真实地活着。 本期节目也是我们「生活代谢指南」这个主题系列的第三期，在这个系列里，我们会邀请不同领域的朋友来分享自己在工作和生活中「新陈代谢」的生活方式，和大家一起去寻找日常中那些属于自己的 OFF 时刻。 *** Timeline *** 03:12 小七的生活近况：边准备新的作品，边惦记着去西藏阿里！ 07:26 不断远行之后，发现丰富和惊艳的景色可以近在咫尺 10:00 把目光望向近处的风景，依然「见山是山」 14:31 无论进山多少次，都还是会忍不住激动与惊叹 16:03 自然和山野，也有「真理时刻」？ 20:22 对大自然的「依恋」，原来是如此本能与强烈 25:06 为什么说「攀登也是一种创作」？ 28:16 走进山野与写作创造，一动一静的心流体验 31:44 那玛峰徒步的收获：「找到自己最舒适的节奏」，才能走得更远 37:05 一度让人崩溃的山野，为何还让我一次又一次地前往？ 39:55 把自己投入到「something bigger than ourselves」，会发现生命的不同风景 43:19 攀登和徒步的目的不在登顶，每一步都是乐趣 51:55 户外运动的不确定性会带来挫败感吗？该如何去和失败相处？ 56:40 自然最宝贵的馈赠是：让我们感受到自己正在真实地活着！ 1:00:16 走进山野之后，发现「平凡的生活也是有所作为的过程」 1:03:04 写作，让我把在大自然中的旅程在内心又走了一遍 1:05:42 如何找到自己最自在的节奏？旅行可以让我们更「懂得自己的地理」吗？ 1:09:42 运动、走进山野，回到最天然的「生活代谢」 1:12:40 相比于「松弛」，我更喜欢活得「蓬松自在」 *** 本期嘉宾 *** 七堇年，作家、户外爱好者，作品《被窝是青春的坟墓》《大地之灯》《尘曲》《横断浪途》等 。微博：@七堇年 *** 本期福利 *** 欢迎在评论区留下你和自然山野的「蓬松故事」，比如在自然中放松自我的 OFF 时刻，比如疲惫却始终难以忘怀的出行体验。我们将会在 7 月 7 日抽取 3 位听众，各送出Off&Relax 蓬松洗发水正460ml 1 份！ *** 本期部分相关图片 *** * 川西郊游 * 山随我步 * 风随我心 *** 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 *** 节目策划：琬婷、Cyrus、一颗汤圆儿、李马克、VC、一斤 节目主播：VC 节目制作：李马克、VC 声音设计：李马克 节目运营：Amber *** 本集音乐 *** Music credits: * candy (instrumental) - Ella Fitzgerald * Easily (instrumental) - Bruno Major * Heaven (instrumental) - Jamie Foxx * Sunny - Loo Piano * Dancing on the ocean - Loo Piano * Movie (instrumental) - Tom Misch * Tadow - FKJ & Masego * Inner Peace - Nadav Remez * Spirit Of Wild Nature - RMC * Nature Bump - invention *** 关于节目 *** 「漫条思理」是由亚洲头皮健康养护专家 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax 源于山林旷野，深耕头皮养护领域，关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔，传递给每一个步履匆忙的都市旅人，将「身和心的放松」归于日常。 在这里，我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话，超脱时间与空间，聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中，我们的生活都不再紧绷，停下来，慢半拍，舒缓情绪，思绪漫游，找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life! 小红书：@Off&Relax 公众号：OffRelax 微博：@OffRelax

🏜️ ᠰᠠᠢᠨ ᠤᠤ！欢迎来到开放编集室，这里是文化创意机构 DCP 的办公空间，也是这档同名播客节目的诞生地。我们热爱自然、赞美城市，更在乎创意。我是本期主持人，一知羊。 6 月 17 日，亮马河边出现了一个特别的展览 —— 它把来自荒漠的植物、动物、沙和水，带进了北京最有活力的滨水空间。这个名叫“荒漠与我之间”的展览，正是由北京市企业家环保基金会（SEE 基金会）主办、我们乌云文化 DCP 制作。 在这个展览里，你既能近距离地跟美丽的沙漠生命打招呼，也能看到过去 20 年，无数人在远方为荒漠化防治付出的努力、积累的智慧。 在这样的背景下，我请来了一位真正站在风沙第一线的人——SEE基金会荒漠化防治项目总监，孙静。过去十三年，她和团队在内蒙古阿拉善支持当地牧民种下了 “一亿棵梭梭”*。 值得一提的是，这个展览将在 6 月 30 日落幕。到时候，这些来自荒漠的“客人”也将告别城市。欢迎你在此之前去亮马河边走走，抓住在北京 CBD 看见荒漠的最后机会，现场还有由 DCP 制作的小报可以免费领取。 祝你逛展愉快，也希望你因此度过一个不一样的快乐夏日或是夏夜。 *在 SEE 基金会和超过 6 亿参与人的共同努力下，此时此刻，有 9553.93 万棵以梭梭为代表的沙生植物，正在荒漠生长。 第一部分 看上去毫无关联的人生选择，但好奇心始终在指引 01:59 滚烫的“冷知识” 01：沙漠是真的缺水......北京一场雨可能约等沙漠一年的所有降水 02:31 滚烫的“冷知识” 02：但，与此同时，沙漠本身竟是一个巨大的储水库！ 03:14 滚烫的“冷知识” 03：沙漠只是荒漠的其中一种！沙漠和荒漠化，也不是一回事 04:18 孙静女士的防治荒漠化这段路，起点竟是养羊？！ 07:31 2008 年发生的那件改变了整个成都的事，也改写了孙静女士的人生道路 11:24 第一次去阿拉善发现，路上最多的就是电线杆和沙子，再无其他（然而，阿拉善羊肉的至尊美味秘诀，亦与此有关！ 第二部分 强得可怕！在荒漠里种下 100000000 棵树，原来需要这么多人一起努力 14:58 自 2004 年成立以来，整个团队就想在源头解决沙尘暴的问题，但......现实中的执行难度，衍生出了太多任务支线 20:51 在众多项目中，“一亿棵梭梭”因何脱颖而出？ 23:20 我们在手机这头种下的梭梭树，要如何才能在沙漠那头被栽下，并且得到有效照看？ 26:41 “本来阿拉善就缺水，大规模种梭梭树会不会让沙漠更缺水？” 30:35 因为梭梭，青年人开始回到阿拉善 第三部分 荒漠不只是绿色变多了，还有...... 34:28 一个公益项目最理想的状态：公众、政府、企业、科研和公益机构，一起实现了在荒漠种 100000000 棵树 的宏愿 38:08 除了卫星图上都能看见的绿色变化，黄羊、喉羚和各种各样的野生动物都回来了 42:01 “这个事情没做完”，从阿拉善总结出来的荒漠化防治经验，正在更远的地方发挥作用 43:50 接下来的目标不仅是更多钱、人力，而且要在未来的日子里，确保过去这十来年的努力不至于白费 最后的最后！ 由SEE基金会主办、我们制作的 “荒漠与我之间” 荒漠化防治主题公益展，正在北京亮马河畔启皓中心河岸剧场，限时呈现。 📍 亮马河畔 · 启皓中心河岸剧场（北京市朝阳区新源南路8号） 🕘 展览时间：6月17日-6月30日 9:00-20:00 🎫 无需预约，无需门票 除了展览呈现的信息之外，现场还准备了一份只送不卖的 “锁住荒漠 LOCK UP THE DESERT” 小报，以更广阔的视野 “锁” 住来自荒漠的趣味与生机，在纸面上留存更久。 关于我们 开放编辑室 OPEN COFFICE，是文化创意机构 DCP（DACLOD PRESS，乌云文化）的办公空间。我们在这里策划创意项目，也一起探索城市生活的未来。 欢迎在小宇宙、小红书关注我们制作的内容—— 🌍 小红书：开放编集室、地球的周末、Jetlag Books 👀 微博：荒野气象 ☁️ 公众号：乌云装扮者 🛒 线上商店：氣象商店 📖 线下书店：Jetlag Books ｜出品：DCP ｜主持、制作：🐑 一知羊 ｜后期：🏅 DONG ｜设计：✌ 许烨 🍬 小糖 ｜音乐：Midnight Tavern、Desert Caravan

求职专题：社招篇 【本期介绍】 本期以“社招”为主题，邀请到我们新的合作伙伴Dewi来一起聊一聊现在的社招市场——为什么感觉工作越来越难找。同时通过两个具体的在招职位信息，来剖析下我们看到的岗位JD，到底可以传达给求职者什么信息。 全集多处穿插非常实际的求职和面试方法论，大家一定要仔细收听哦~ 【本期嘉宾】 Dewi，猎头，企业HR 【本期主播】 小北，盒子，巴瑞斯 【图文素材】 【时间轴】 00:05 好久不见 02:29 社招市场感知分享 10:03 HR视角剖析现在社招中企业更看重什么样的人才 16:24 关于AI在职场中的应用 17:49 岗位JD有哪些特点和变化 21:49 在面试前我们应该做哪些准备 26:55 岗位JD拆解实例，职场人对于JD的感知是怎么样的 31:39 职场人如何看岗位JD 34:49 HR大揭秘 41:08 岗位职责和任职要求有什么区别 42:44 什么叫做好工作 44:38 职位中的薪酬有哪些信息 47:00 盒子面试经验分享，岗位薪酬是否可以突破 53:45 故事分享，出现这种情况就要小心了 【联系我们】 节目投稿：GaborWells（添加备注「投稿」） 听友群：GaborWells（添加备注「听友群」） 公众号：边缘探险 同时，边缘探险全新系列已上线，欢迎对于求职有问题，有想法，有经验的小伙伴 来互动~ 「边缘探险」从自身出发，以小见大，持续以探讨人生经历和个人体验为切入点，每期关注不同的一件大事儿或者小事儿，感谢您的聆听~

【主述：马牛皮|辅述：李舒桐，程小挑】 【内容简介】本期讲述弟马因剧本杀展会帮助玩家解决诡异同学录的故事。 【特别说明】本期为串台节目，喜欢东北话播客的听友可关注《燥爻镇》。 【主播简介】 马牛皮，东北出马仙。 李舒桐，东北老娘们。 程小挑，东北老爷们。 【制作团队】 撰稿人：神经病 剧作人：勾龙如渊 监制人：李舒桐 出品人：李舒苒 剧 务：lili 录 音：莉莉 审 听：拿铁不加葱 剪 辑：特雷西 配 乐：木简 制片人：楚狂接舆 出品单位：中畿文化 发行单位：中闶文化

Intro： “为什么一个成本几十元的搪胶玩偶，能拍出堪比一线城市房产首付的天价？是艺术收藏，还是资本游戏？” 本期您将听到： 02:06 官媒：2022年315批盲盒，2025赞labubu，em…… 06:28 老于在3年前，对labubu情有独钟（杰克伦敦效应拉满） 11:06 聊聊LABUBU如何被制造成“社交货币的？ 15:23 泡泡玛特的饥饿营销，以及背后的也有真金——王宁的设计思维 20:01 黄牛生态中的：泡泡玛特和泡泡特玛，即便如此也全球本土化效应 24:33 情绪消费的硬核逻辑 30:12 每一代人都有每一代人的击鼓传花，看看都有些啥 39:14 老于和缪缪交过的“智商税”“情怀税” 47:26 labubu们肯定是有存在合理性的，只是要酌情消费 49:07 最早的labubu——荷兰郁金香泡沫事件 57:20 小小的预告

本节目是SeeStar见星咨询的官方播客，在这里你可以听到关于组织，领导力，关键人才选用等干货内容，也偶尔有些非严肃交流，希望能给你带来一些启发。 九型人格系列节目，本期我们着重讨论了如何借助九型人格这个工具，更好的进行组织升级和变革。 Shownotes： 03:41 我觉得九型人格这个工具可以帮助我们在变化的过程中觉察自己，找到让自己舒服和逐步适应的过程。 04:48 变革是每天在发生的。 08:06 刚才说不变肯定要死，变也不一定一定活，成功概率只有20%。 08:21 产品要改变，组织定位要改变，流程要改变，这些可以有节奏，但是人性的改变太慢了。 14:25 那么你看到他进去了，你要有本事就要把他拉出来，你要比他更有框架，更有结构性思维。也要懂他。 16:36 你要先进去再拉，这样就松松的拉出来。 21:39 有些比较清晰的指引，让他知道方向，我觉得对于6号的推动是比较有用的。 22:36 一个机构也好，一个咨询公司，或者是说你身边的某个人，你很信任他，由他来辅助你，然后过程当中不断的给你肯定，给你路径，也给你阶段性的成果，那你这个变革的过程可能就会比较顺利。 23:30 你要在团队里面先找到一两个能先动起来的人。 24:00 悲观主义真的很辛苦。 25:44 其实变革的过程就是你的战略是一直要调整的，不是重新做，是战略调整的过程。 27:08 一个是叫绩效因素，绩效一定要讲，不出绩效的组织你活不下去，另一个叫健康因素。 29:57 所以变革的时候是让人生畏的过程，就是一个一个台阶往上走的过程，不过是蛮痛苦的。 34:44 万事万物都是流动的。 34:49 我们一定要相信别人是有高光时刻的，但是别人也是有低谷时刻的，就像你一样。 34:58 一个公司或者说一个组织要推动它的变革，其实最需要去推动的是创始人本身。 35:39 我自己作为一个创始人，我学九型的时候，老师跟我讲过一句话，他说你的健康层级提高了，只要你提高半级或者是一级，你的公司一定会发生天翻地覆的变化。 36:15 就是说真的我们人生最终的目标，不管你要发展变革，发展自己也好，都还是要把自己修行好。 36:22 内观自己，然后才能够看到其他人，先把自己照顾好，修行好。 见星咨询为客户提供与资深行业专家、招聘顾问、投融资专家、领导力教练以及组织管理专家的深度连接，赋能并支持各发展阶段企业的成长。我们专注于帮助企业在初创、发展壮大和全球化阶段，解决核心人才获取与资源对接的挑战。 SeeStar见星咨询已在新经济、新消费及技术领域积累了逾一万名核心人才，他们的领导力和专业知识在 HR、财务、法务、战略、业务和技术等领域为顶尖公司和独角兽企业做出了重要贡献。 联系我们的方式包括见星咨询公众号，官方网站：www.seestargroup.com, 以及添加小助理seestarpodcast（其实是主理人本人）加入听友群。

2025年，Deepseek赛博占卜爆火、水晶销量暴涨、占星、塔罗、宠物占卜、风水、八字命理等玄学走红社交媒体，“玄学经济”悄然成为年轻人追捧的新赛道，有人将它视为疗愈的出口，也有人看到了背后的生意机会，不少人想要进入玄学赛道，玄学赛道的准入门槛究竟是高还是低？本期「一个好生意 A Good Business 」，我们邀请资深占卜师雷雨，聊一聊他是怎么成为一名全职占卜师的？他如何建立专业壁垒与服务体系？AI占卜兴起对玄学赛道的变现有没有影响？本期节目，我们和雷雨一起，探索玄学赛道的入门密码！ 📑 职业路径与必备技能 01:32 资深占卜师雷雨是怎么走上玄学赛道的？ 05:05 玄学赛道也需要专业的知识储备和沟通能力 🔮 占卜的本质是什么？ 06:01 占卜的本质是寻求一种解答，还是需要别人推Ta一把？ 09:13 星盘是人的生命地图 11:31 玄学的本质是不是一种疗愈？ 18:09 占卜师，是一个阅读生命的人 🧑‍🏫 占卜师如何运营自己？ 21:09 雷雨成为全职占卜师的关键节点，目前已积累了1000+核心稳定客户？ 23:54 10年前的客户，现在还是雷雨的核心客户 24:45 占卜师会遇到恶评吗？ 28:05 雷雨目前客户的画像是怎样的？ 30:11 占卜目前有哪些类目？占卜师也可以中西贯通吗？ 🔥 玄学行业爆火带来了哪些影响？ 35:37 玄学行业爆火是一个好事吗？ 39:00 所谓的大师最后导流卖货，普通人如何辨别？ 43:12 水晶生意爆火，资深占卜师看好吗？ 46:51 AI占卜会代替占卜师吗？ 50:23 占卜师如何入门？ 在小红书找到 雷雨 播客主持： 小昭 曾经的斜杠青年：老师，销售，运营，文案， 摄影师，咖啡师，心理咨询师。 倡导微观式的生活，关注具体的，自我的价值。 Nino 曾经的传统媒体从业者、新媒体公司创意总监。 消费洞察、品牌策略、社媒趋势， 观察一切广阔辽远和幽暗逼仄，做生活的终身学习者。

本期推荐书籍 《独异之物：建筑与哲学》，【法】让·鲍德里亚，【法】让·努维尔，北京出版社，2020 本书来源于一次对谈，相似的哲学理念，不同的实践经历，展现出对同一问题的不同视角与思考角度，这才是多学科碰撞的魅力！ 学术的交流应摆脱虚伪的互捧，回到问题实处。两个“叛逆的孩子”之间又能对那些世界上独异的创作激发出什么样的碰撞？ 一切反文化的我都支持，一切反建筑的我都认同 时间轴 01:00 知识在不经意间关联在了一起 06:00 对谈的魅力 09:10 让·努维尔 * 阿布扎比卢浮宫 / 让·努维尔 - 谷德设计网 * La Marseillaise办公大楼，法国 / 让·努维尔 - 谷德设计网 * 卡塔尔国家博物馆，多哈 / 让·努维尔 - 谷德设计网 * Ycone La Confluence公寓楼，法国里昂 / 让·努维尔 - 谷德设计网 * Dolce&Gabbana首尔清潭洞店，韩国 / 让·努维尔 - 谷德设计网 * TAG·西海美术馆，青岛 / 让·努维尔建筑事务所 - 谷德设计网 * 浦东美术馆，上海 / 让·努维尔 - 谷德设计网 * 千红花钵道，上海 / 让·努维尔 - 谷德设计网 23:50 柯布西耶：《建筑：居住的机器》VS努维尔：建筑是当下的 18:30 让·鲍德里亚 * 《消费社会》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63c8d43478910ae65c965782 32:12 什么是独异之物？ 36:10 建筑不创造过去，也不创作未来，独异来源于当下 40:37 透明性 * 《透明性》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64a6e82ef4ccb12e0b3e1afb 46:00 诱惑：挑衅激发诱惑 54:45 欺瞒 01:01:26 人对现代性的追求转向乌有化 01:03:30 论作为自我实现的自由 主题音乐 You-Andrew Sinclair 联系我们 微信公众号：三无茶舍 扫描下方二维码，解锁往期精彩内容

喜怒哀乐皆不发谓之厚，发而无顾忌，谓之黑。喜怒无常是厚黑者的典型控制手段，那么容忍对方委曲自己的人能求到全么？为什么我们不敢直接翻脸制造冲突呢？ 冲突是一种手段 - 怎么理解“冲突”，为何不敢“翻脸” - 什么样的八字特别容易忍气吞声自泼脏水 - 涵养好、素质高 & 不敢拍桌子 - 厚而无形，弹性人设：别把光环变成笼子 - 什么样的八字会因为“涵养”而蒙蔽了自己的感受。 过多的同情容易害了自己，过界的同情是一种强迫 - 什么样的八字容易同情心泛滥 - 外刚内柔 和 外柔内刚 - “好说话”是对自己的不负责 【时间轴】 02:58 喜怒无常是一种控制手段 08:50 在自我批评和怀疑中，主动放弃了关系影响力 13:20 因为“涵养”而吃亏的八字 17:40 诸葛亮的例子：对关系的平常心 22:35 《沧浪之水》：翻脸的技术水平很重要 27:44 泰卦和否卦：因为同情心越界给自己挖坑的八字和例子 38:52 守弱还适用于今天么：憨、傻、弱的时机 【主播】 锤总，映天下策略合伙人，20年品牌咨询与产品定位策略、整合营销、用户与市场研究经验。热爱东方文化，希望为东方传统思想的现代应用做点贡献。 【嘉宾】时老师 主业是程序员码农，作为副业从事命理风水行业10余年曾拜师学习玄空风水和盲派命理，以及奇门、六王、六交、周易和梅花易数等知识。服务过干余个人客户，以及多家公司。是播客《玄艺万花筒》的主理人。 【Staff】 视觉设计：qiqi 制作监制：蛋挞（播客公社）

6月4日，北大天才韦东奕开通社媒账号引爆互联网，不到一天时间获得千万级点赞，至今已有超过2400万粉丝。从2021年走红以来，作为“韦神”的韦东奕一直满足着我们对天才的想象：智商超群，狂揽奥赛金奖，不善言辞，又生活得极为朴素。一个矿泉水瓶，一袋白面馒头，构成了一个最经典的天才画像。 我们似乎总在想象同一种天才叙事：ta们应该是不善言辞的、难以社会化的、有某种异于常人之处的。我们迷恋天才，因为他们的存在赋予了我们一种智识上的安全；我们划分天才，只有这样我们才能在属于普通人的世界里与自身的平凡和解。 我们造神，我们毁神。我们神化天才，又在暗中期待ta们的某种残缺——好像只有艰苦的生活才能体现智慧的纯粹，只有殉道的美才能匹配神圣的地位。 宗教已死，于是我们将科学奉为新的神。科学家被视为天才，因为ta们被视为真理的代言人。但科学是否就是真空中纯洁无瑕的真理？只有看到科学的本质，我们才会看到真实的科学家，才会明白ta们的卓越，与ta们的平凡。 🎧【本期主播】 shiyu：媒体人，接受平凡（微博@-冷水鱼/小红书@冷水鱼） 📝【本期要点】 02:38 韦东奕走红始末 09:12 谁是韦东奕 10:42 成为韦神：两届IMO满分金牌，丘成桐大赛全满贯 14:52 韦东奕的数学成就高吗 17:01 菲尔兹奖热门候选人王虹，为什么没有成为虹神 24:24 伏案的陈景润：天才的苦难叙事 29:02 造神不是一种智力崇拜，而是一种道德审美 32:35 因为无法理解数学，所以只需要知道一个数学天才 34:53 对天赋的渴求背后是对努力的污名化 35:51 世界上真的存在天赋吗 39:41 天才的社会化不足，是对神圣性的殉道 41:12 尚未开始的毁神：关于韦东奕的谣言 44:19 神化天才，还是宠物化天才 47:15 作为一种社会现象的科学 52:41 拉图尔：现代科学的实质，是一种实验室磋商 56:51 天才与凡人，并不存在于两个世界 📚【提及书目及参考来源】 * 《哥德巴赫猜想》 * 《华罗庚学校数学》 * 《科学社会学》罗伯特·金·莫顿 * 《科学知识与社会学理论》巴里·巴恩斯 * 《实验室生活》布鲁诺·拉图尔 * The mundanity of excellence: An ethnographic report on stratification and Olympic swimmers. Chambliss, Daniel F. * 《跟随自己的兴趣和感觉 | 专访王虹校友》北京大学 * 《“北大扫地僧”韦东奕：父母都是大学老师，和父亲以做题为乐》澎湃新闻 * 《模仿游戏》 * 《美丽心灵》 * 《生活大爆炸》 * 《神探夏洛克》 ✂️【本期剪辑】 小舟：一个可爱的宝宝，梦想变成萨摩耶 📌【logo设计】 新月：小红书@御子 🎵 【本期音乐】 片头曲：Domestic Pressures - 电影《万物理论》插曲 片尾曲：Alone with Numbers - 电影《模仿游戏》插曲 ☕️【关于热可可】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“热可可”，在小红书、微博、微信公众号关注“热可可播客”，或在豆瓣上给热可可评分。也欢迎写信给我的邮箱[email protected]

大家好，我是袜皮。 不久前我跟“姐姐好读”一起录了一期节目，这是一个关于“女作家和女读者”的播客栏目。 在播客里，我们跟大家聊了聊没药花园团队和我个人平时关于真实罪件故事的创作。 没药花园也在上个月出版了新书《真实案件才最瘆人》，这是一本讲述了熟人谋杀罪案的合集。 如果你对故事背后的创作感兴趣，欢迎收听这期节目。 【时间轴】第一部分 解密的人，好奇心是动力 00:50 多重身份的高产创作者 05:17 好看的罪案分析怎么写？ 09:55 非虚构写作必须依照事实 13:30 在迷宫中卡住，“拨云见日”的时刻 20:44 人类学训练对罪案写作的影响 26:02 自媒体比新闻写作更自由 30:59 被好奇心驱动，运用理性探寻真相 第二部分 造密的人，用想象力写作 35:33 小说灵感会从真实案件中来吗？ 40:22 推理小说是情绪体验；读者越来越聪明 42:58 华语罪案小说，不同社会阶层交错的城市空间 47:07 解迷宫和造迷宫，各有乐趣 49:46 想写聪明的女性，而非扁平的符号 57:55 罪案故事是女读者的反浪漫指南？ 【本期节目提到】 没药花园，《真实案件才更瘆人》 何袜皮，《易碎品》 珍妮斯·拉德威，《阅读浪漫小说：女性，父权制和通俗文学》 何塞·多诺索，《污秽的夜鸟》 【Staff】 主播：@Wapi @希希（微博@murmur一个馕）@xiaojiao 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru、陈迦南 【其他平台】 网易云音乐：@没药花园 新浪微博：@没药花园案件 小红书：@没药花园 抖音：@没药花园（悬疑和心理） 公众号：没药花园

在社会系统下我们接受了很多知识或是商学院教育，告诉我们如何成为一个普世意义上更成功的人；但是在个人成长方面，我们都是摸着石头过河，没有一个系统性的课程帮助我们梳理：陷入低谷该怎么办？遇到情绪创伤呢？如何觉察到自己的伤痛、接纳并治愈它。 我今天邀请到了一位在自我成长方面具有典型性，实现了很大跨越的人——邵亦波先生。他是我的好朋友，第一批互联网创业者，第一批在中国创立风险投资机构，然后近年创立了一个叫做 Evolve 的公益基金，提供方法和资源来帮助更多人找到自己的内心修复、成长之路，我也是其中的受益者，所以我今天请Bo来做一次沟通分享，希望大家也能从其中获得能量。 02:18 20年前的邵亦波还是一个对任何感性的东西没有概念“理工男”。 06:05 自卑的来源——害怕被发现某种打引号的真相。 07:56 没有被注意的痛苦远远超过被人恨、被人不喜欢的痛苦。 09:03 一个人欺骗自己能力是很强的，暂时不去处理是一种智慧。 12:39 没有情感的“干扰”，邵亦波可以很专注的做一件事情。 18:22 任何一个关系要持久的发展，都需要觉察出其中的变化并朝它走去。 22:09 身体是一个非常重要的感受情绪的工具，感受自己的身体时，可以和情绪保持一定距离有选择的面对。 26:02一个人的认知系统会反馈在TA的表达系统上，再反馈在TA人际交往的反应上，打破这个惯性才会有察觉。 30:45 父母“持证上岗”第一课：小孩子也是人，不是附属品或是塑造物。 40:55 阴跟阳其实是两种社会属性，了解自己内心的需求，寻找自我的阴阳平衡。 45:31 阴跟阳是一种能力，没有高低优劣之分，正确使用但不利用就好了。 50:07 真正的创造来自于我们的本我、真我，就是事实与真理，而不是纸笔逻辑的推理。 55:16 爱不是零和游戏，你给的越多就会拥有越多。 01:00:34 从安全的地方开始打开自己给予爱，得到正反馈后再向外拓展。 01:03:15 伤害别人是疗愈不了自己的，倘若你是一个好人，你会有更长时间不原谅自己. 01:03:51 真正的爱自己、接受自己是看到自己所谓“不好“的东西还是能够接受。 01:07:54 真正帮助到别人的时候，得到的快乐可能比被帮助更大，给予比获得更舒服。 01:12:08个人成长是终身学习，我们都在不断进化、不断变化成最接近深层本质的自己。 三、BGM: My Answers No /关于《杨天真的高情商公式》/ 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。