-本节目由追求健康生活方式的专业运动营养品牌「M-Action迈胜」出品- 【单集介绍】 本期节目专为“外卖党”打造的实用健康饮食指南！无论你是996打工人、宿舍学生党，还是正在减脂的健身爱好者，快来听这期播客犀利拆解外卖陷阱！ 从如何避开“幽灵店铺”到轻食沙拉的隐藏雷区，从麻辣烫的控糖秘诀到烤肉火锅的减脂吃法，甚至揭秘了中餐外卖的“热量炸弹”（炒土豆丝竟比汉堡还胖人！！） 无论你是想吃得健康、减得轻松，还是单纯拒绝“科技与狠活”，这期干货都能让你重新定义“外卖自由”！！ 【聊天的人】 小然：运动营养产品营销主管，永远运动入门中… 雪纯：ACSM临床运动生理师，运动机能实验室负责人 Hanqi：ACE健身教练，运动营养产品经理 【互动听友群】 加小助手VX：maction4802，备注『强风轻拂』，拉你入社群。 欢迎大家进群一起讨论变美变强的话题，分享自己的心得。如果还有什么困惑或兴趣的话题，也欢迎大家提建议~ 【时间轴】 ⏰ 01:55 长期吃外卖健康吗？如何平衡时间和健康需求？ ⏰ 03:26 选外卖黄金法则：避开“幽灵店铺”、识别“科技套餐”，一分价钱一分货 ⏰ 10:44 轻食沙拉的真相：20元轻食竟是“碳水炸弹”？ ⏰ 17:23 如何挑选优质轻食？ ⏰ 25:37 麻辣烫减脂攻略：清水煮菜+自调酱料＋蛋白质外挂（附血糖爆表翻车案例） ⏰ 34:52 烧烤烤肉减脂：如何避开“增肥三件套”（重酱+主食+啤酒）？ ⏰ 40:36 避雷中餐外卖中的“热量炸弹” ⏰ 51:08 西式快餐如何吃：麦当劳减脂法、赛百味减脂菜单、警惕“健康欧包”陷阱 ⏰58:26 下班要运动怎么吃？ ⏰59:12 魔芋代餐的暴食风险 ⏰01:02:55 面条类优选清单（荞麦面/意面） ⏰01:05:58 薄肌身材正解：干净饮食+训练，为什么“脏增肌”会让你后悔？ -本节目由追求健康生活方式的专业运动营养品牌「M-Action迈胜」出品- 迈胜，专业运动营养品牌，为热爱运动、热爱生活、关注健康、向往好状态的你提供运动营养和日常营养的全程解决方案。 迈胜「销冠」液体蛋白系列产品，自研浓缩液体蛋白高效吸收技术，让每一份营养都精准直达！无论是追求PB的跑者、热爱户外挑战的玩家，还是忙碌中兼顾健康的自律生活家，迈胜用三重蛋白矩阵，从高强度运动后的快速修复，到日常健身的轻盈塑形，再到全家人的健康管理，为你提供全场景、全周期的科学支持。 关于本期减脂控糖话题感兴趣的朋友，迈胜超燃奶昔和无糖电解质 可能很适合你~！ *截图或保存下方图片到微信扫描码，进入迈胜微信小程序，或登陆各平台迈胜旗舰店，了解更多信息~

阿里未来三年豪掷3800亿，聚焦“AI+云”战略，阿里云AI产品收入飙升。 赛力斯新能源销量激增，问界M9成中国高端车市场销量冠军。 腾讯QQ浏览器升级AI，QBot上线，腾讯持续加码AI战略，加大研发投入。 谷歌发布AlphaEvolve，提升算法效率，AI将推动搜索领域取得最大进步。 英伟达将在台湾设立新总部和AI工厂，并考虑投资量子计算公司PsiQuantum。 比亚迪发布低速电动车电池，人事变动，智能化战略调整。 微软Edge将集成Phi-4 mini，实现“设备上”AI处理，并裁员精简运营。 英伟达与富士康合作，在台湾构建AI超级计算机，推进AI研发应用。 苹果改进AI技术，升级Siri，并与阿里巴巴合作，面临数据安全担忧。 文字内容已经更新到：《晚安咖啡GNC》 公众号

作为英语博主，我深知孩子的英语好坏与父母的英语水平无直接关系，而在于启蒙理念和方法。数学也是如此。 今天我很荣幸采访到亚楠老师——国际数学竞赛金牌教练，拥有15年数学思维教研与教学经验，现任火花思维课程教研负责人，也是一位北京二年级孩子的妈妈。 采访结束后，我收获良多，也希望你能有所启发。 如果你想加入我们的听友群，可以添加微信 Xiaomengmama01，并关注视频号或小红书：他山育见。 * 03:24 0到6岁儿童的数学启蒙与深度思考能力的关系 * 06:55 数学学习中的天赋与后天努力占比 * 08:58 数学的三大能力：数感、空间与逻辑推理 * 12:45 传统奥数教学与思维培养的对比与选择 * 16:12 新加坡数学的CPA教学法与儿童认知发展 * 19:49 数学竞赛推荐及数学学习方法探讨 * 21:52 新课标对数学教育的四大变化及影响 * 30:00 营造家庭数学氛围的实操建议 * 32:21 AI时代下的数学学习挑战与思维培养 * 34:11 文科生数学困难的原因及早期教育的重要性 * 36:30 AI对数学教育的影响及启蒙式学习方法 * 40:04 引导孩子思考：从本质出发的教育方法 * 41:11 奥数与思维培养的差异与影响

体制内辞职与就业方向的探索 00:00 小小，一个曾体制内辞职的人，目前已处于无业带娃状态。她天生反骨，大学毕业后一直追求体制内的工作，认为这是稳定的工作。然而，她发现自己在工作中仍然受到家庭和环境的压力，感到压抑。她认为自己在大学期间没有学会如何寻找工作，只是盲目地追求考公。现在，她正在调整心态，养身体，希望能够找到一个更适合自己的工作机会。 从体制内到社会的转变与探索 05:00 这段内容讲述了讲者从体制内离职，开始尝试新生活和工作的心路历程。讲者认为自己的生活过于单调，没有政治野心，想要出去旅游，体验不同的生活。在辞职后，讲者开始尝试新行业，发现体制内的生活虽然稳定，但缺乏挑战和成长。讲者认为，从体制内跳出来，才能真正接触到社会的毒打，实现个人的成长。虽然工资稳定，但在小城市中，这样的收入水平仍然无法满足讲者的需求。 泉州物价与旅游体验的分享 10:15 这段内容主要讲述了讲者在泉州旅游的经历和对当地物价的看法。讲者认为泉州的物价较高，尤其是房价，对于游客来说可能有些离谱。但讲者也认为泉州适合慢游，尤其是喜欢文化的游客。此外，讲者分享了自己辞职后在家照顾父母的经历，以及在这段时间里对生活的理解和感悟。讲者认为，有钱有闲是旅游的最佳状态，但在现实生活中，很多人可能难以实现这一点。 家庭关系与个人成长的挣扎 16:31 这段内容讲述了讲者与父母关系紧张，家庭矛盾重重，导致她对自己的工作选择和婚姻选择都有很大意见。同时，她与男朋友的沟通也不顺畅，感觉自己与父母的关系非常冷漠。在家庭压力下，她开始出现抑郁症状，生活状态也发生了很大的改变。她的男朋友正在化疗，生活也非常艰辛。在这个过程中，她努力自救，但仍然感到非常内耗。 生活困境中的自我调整与行动 22:49 这段内容讲述了讲者在生活中的困扰和挣扎。她提到自己正在寻找生活方向，同时男朋友的病情也给她带来了很大的压力。她试图通过接触大自然、调整心态等方式来应对这些困扰，但仍然感到情绪低落。尽管如此，她还是决定开始行动，尝试新的事业。在日常生活中，她尽量让自己保持积极的心态，但仍然会受到一些小事的影响。总的来说，她正在努力调整自己的生活状态，向好的方向发展。 社交媒体下的个人困境与选择 28:46 这段内容主要讲述了讲者对于生活的看法和态度。讲者认为，每个人都在努力生活，社交媒体上展示的光鲜亮丽背后，每个人都有自己要面对的困难。讲者提到，虽然家庭和社会对离婚、同性恋等问题的接受度不高，但个人应该有自己的选择，追求自由。讲者认为，离婚并不是一种痛苦，而是个人选择，当家庭与个人观念无法调和时，应该果断离婚。同时，讲者也提醒大家要站在别人的角度思考问题，不要有偏见。 从体制内到大健康经济的职业转型 34:36 主要分享了亲情、爱情和原生家庭等方面的内容，然后转向工作话题。分享者讲述了自己在考公行业的经历，虽然工作稳定但内心不开心，因此想要寻找新的发展方向。目前，他正在考虑大健康经济领域的创业机会，尤其是针对老龄化和自身健康问题。虽然还在与合伙人洽谈阶段，但他相信这是一个有前景的新行业。分享者表示，他会在32岁之后，经历社会毒打后，重新审视自己的职业方向。 职场中的人情世故与社交礼仪 39:44 这段内容主要讲述了讲者对于人情世故和职场态度的看法。讲者认为，乐观的心态和不怕困难是很好的，但在处理人情世故方面，每个人都需要积累一定的经验。在职场中，尊重职场规律和每一个人是非常重要的，无论喜欢还是不喜欢的同事和领导。同时，讲者也提到了自己实习时被上级认为不太好管教的问题，认为这种性格可能更适合创业或做一些新的事情。最后，讲者提醒刚毕业的同学们要尊重职场，遵守规则，不要因为自己的性格而做出过分的举动。 零零后职场挑战与应对策略 44:39 这段内容主要讲述了零零后年轻人的特点和职场中可能遇到的问题。零零后年轻人个性鲜明、独立，成长环境较好，但有时对职场缺乏尊重。频繁跳槽可能会对职业上升造成困难，但这也是个人选择。同时，自媒体行业也是一个尝试不同人生的方向。讲者分享了自己的工作经历，认为在抑郁症发作状态下，能对自己有清晰认知是优点。最后，讲者希望大家都能过自己的人生，无论遇到什么困难，都要冷静面对。 面对困境的积极态度与自我接纳 51:33 这段内容讲述了讲者与医生的对话，医生告诉讲者活着就是一种进步，即使有时候想死，也要接受自己的状态，慢慢发现自己的状态会越来越好。讲者认为这是一种鼓励，也是正常人的选择。讲者还提到了自己的博客，认为每个人都在分享自己的经历，没有门槛。讲者认为治愈自己也是在治愈身边的人，给他们一个好的陪伴和影响。 家庭与个人成长的心路历程 56:49 这段内容主要讲述了在家庭中给孩子足够的安全感，让他们觉得妈妈很棒，这样可以给孩子带来很大的鼓励和爱。同时，讲者认为结婚和生孩子都是个人选择，不应该过于恐惧。有时候过于恶毒化恐婚现象，反而会让人更加抗拒。讲者相信爱情和美好关系是存在的，虽然可能会遇到不好的事情，但要保持积极的心态去面对未来。总之，顺其自然是一种大智慧，要有成长型的心态，相信未来的自己会比现在更棒。 积极面对人生，分享音乐喜悦 61:32 这段内容主要讲述了活在当下，经历人生体验的重要性，认为人生不过就是一招，要努力过好自己的人生。同时，分享了一首喜欢的歌曲《富士山下》，并表示这首歌与谈话内容很符合。

本期嘉宾是一位经验丰富的刑事律师分享了其从检察官转型为律师的职业经历与心得，着重讨论了独立执业的挑战、团队管理和成长策略，以及如何克服职业瓶颈。 1、我第一次听到您的名字，还是一次刑事律师圈子们吃饭说到天津多个知名的检察官，代号菊这个名字，我一下就记住了，检察官转型做律师的很多，优势真的特别多，可以和我们分享下照样会面临的挑战有哪些不？您是如何破解的？ 2、我的职业进程要往前一步，要学会用杠杆，用劳动力杠杆就要组团队做管理，用影响力杠杆就要做IP，我曾很深感受到从实习到独立时第一痛，从独立到管理又是另一个痛，特别是业务高手做管理，您这部分有哪些好的心得？ 3、刑事业务的谈案特点请您总结，要具体什么样的特质或者好方法，才能平衡给安全感和预期控制？ 4、分享2-3个您自己的经典谈案案例，也可以串下您的谈案核心方法 5、真的越厉害的人越学习，代律是什么时候确认卷是值得学习的？大满贯系列课程/卷的服务对您的帮助主要在哪里哈？ 6、刑事律师的专业能力要更快成长，您有哪些具体建议不？ 7、刑事律师要求专业能力更快成长，您觉得能帮助到刚独立1-3年律师的3个要点是哪些？ 【内容导览】 00:00 刑事律师代号局：从检察官转型到律师的职业历程 02:41 从检察官到律师的角色转变与挑战 06:27 检察官转型律师：市场化的破解方案 08:50 律师团队管理及IP打造策略探讨 11:55 律师行业的发展趋势与团队管理挑战 15:28 将团队优势选手放在优势业务中提升效率 17:01 提升管理效能：招人、培养人与绩效制度的优化 19:46 律师独立执业后建立团队的挑战与策略 23:09 市场竞争、定位及薪酬管理的重要性 26:12 刑事律师如何平衡客户期望与专业责任 29:31 提升客户信任度的律师案件准备策略 32:12 刑事案件委托中的温度与专业平衡 35:56 刑事案件律师的策略分享与情绪价值的重要性 38:23 从13年半刑期到无罪：律师团队的正义实践 41:26 律师团队如何处理纠结型和价值给透型客户 46:00 律师行业客户谈判策略与人性洞察 51:47 刑事律师与检察官有效沟通的策略 58:12 刑事律师成长及知识付费的重要性 01:01:55 律师团队建设和销售策略的转变与学习经验分享 01:05:25 律师行业成长及专业能力提升策略 01:11:03 刑事律师的长期主义和对法律的热情 欢迎大家收听本期节目，希望听完这期节目，对你做销售有帮助。 本期节目福利： 欢迎大家在评论区分享你听完本期节目的感受，我们会选出 5 位听众，送上《100期销售实战案例合集》一份。 如果想进一步了解和学习18大销售基本功，欢迎加入播客听众专属的咨询渠道：juanjuanjxs00 【主播】雪梨卷，3年销售额过亿的90后实战派销售教练 【嘉宾】代号菊，刑事律师、18大销售基本功第十四期学员、销售将军常胜三大兵法第一期学员、超级个体内容获客特训营第九期学员 【关于卷卷】 清华毕业 小红书销售赛道第一博主 3年销售额过亿的90后实战派销售教练 畅销书《这样销售很高级》作者 原创课程《顶尖销售的18大基本功》 公众号/小红书/视频号/B站/知乎/抖音/微博/百家号/今日头条/小宇宙/得到：雪梨卷-FitShirley

停更9个月，计算机历史博物馆播客第5季回归啦！本期作为新一季的warm up，接上一期的原班人马，聊聊这9个月里（生活、AI）发生的变化。2025，是时候All in AI了吗？感谢大家在评论区的催更和厚爱，主播promise：本季不“跳”车。 你可以听到 * 00:36 这九个月里，ta们干啥去了？AI界发生了巨大的变化吗？ * 04:04 一个共识：基模能力的提升，MCP协议等造就了这波的Agent热 * 10:37 通用模型能替代专家模型和垂直领域模型吗？ * 16:47 分享AI Coding 和Deep Research的使用感受 * 21:56 被坑“小费”和“加价账单”，要是有个Agent就好了 * 24:33 套壳是好事，即使失败，团队也掌握了非常扎实的开发能力 * 27:51 Manus为小狼的双胞胎女儿们制定的“滑雪卷王计划” * 35:17 “你觉得呢？”“我不这么觉得？”“我觉得你能做的更好” * 36:45 要始终怀疑AI跟你说的是一堆胡话 * 40:54 大家All in AI的最大感受 * 43:10 三个月为一个技术迭代周期，但下一步是什么？ * 46:29 第五季主题：Build in Public，以及“不跳车” 嘉宾介绍 * 越越：香港科技大学博士，输入论文和零食会思考出新的idea，擅长技术，也关注产品和市场 * 叶老师：大厂金牌AI“驯”练师&炼丹师，开源知名项目获Star数千，不是在发顶会就是在发顶会的路上 主播介绍 * 小狼：大厂技术战略和新产品孵化，CCF 开源执委，ex-Founder at RIVER * Cindy：从大厂出走，现base“宇宙中心”硅谷，一边看 AI Agent 升空，一边追问它们到底能不能着陆 开场音乐&其他 * Daisy Bell 是计算机演唱的第一首歌，由 IBM 704 在1961 年用计算机语音合成并演唱，在电影《2001:太空漫游》[2001: A Space Odyssey] (1968) 里得到了致敬。 * S4Ex 是计算机历史博物馆的第四季节目，第一季是黑客精神（archived），第二季是技术 buzzword buzzing，第三季的主题关于工程师成长，第四季我们将主题聚焦AI，与大家一起一边成长，一边分享。 * 计算机历史博物馆是一档免费节目，由主播们基于对技术和社区的喜欢公益输出，更多是分享，没有教条更没有业务，除了创业外尽量没有广告。 * 请告诉我们你想要在计算机历史博物馆听到什么吧～

There Must Be More to Life Than This - Freddie Mercury and Michael Jackson

🤩 欢迎添加 wechat： xiaoxixi-777 加入我们的听友群 📚 本期内容：爱查手机的焦虑矛盾型依恋是典型的高敏感人群，TA们可以注意到别的依恋风格的人注意不到的细节，也因此在生活中多了很多的情绪感受，如何去理解和应对这些感受，焦虑型的伴侣们如何与TA们相处，特别是焦虑型与回避型的电光火石般的相处方式该如何应对，本期心理咨询师从临床案例的视角，带你走进第六感超敏的焦虑型依恋的世界。 🎙️《暗送秋波》即将开始付费番外篇，届时会有一些更严肃完整的心理学内容补充，大家就把番外当成邱波老师的课后开小灶吧！大家可按需选择～ 主播介绍： 🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师14年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师） 预约心理咨询：qiubo54321 🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh 3：11 焦虑矛盾型爱查手机爱查岗 3：45 焦虑矛盾型的内心感受：矛盾 8：10 严重的焦虑矛盾型依恋风格表现的人有可能是两种人格障碍 9：36 焦虑矛盾型活的很辛苦 10：02 焦虑矛盾型对确定感的需要 11：40 矛盾依恋型学会与焦虑相伴 12：00 该不该查手机，现场案例展示 19：16 焦虑矛盾型通过心理成长后内心会发生什么 21：45 焦虑矛盾型核心信念是…. 23：03 如果伴侣真的出轨了，焦虑矛盾型会怎么样…. 25：45 焦虑矛盾依恋的成因 32：16 焦虑矛盾依恋关键一步 36：28 你的另一半是矛盾焦虑型依恋怎么办 42：30 回答群里的提问 43：50 焦虑矛盾依恋的先占观念影响判断 46：30关于《暗送秋波》北京线下心理学分享会的介绍 📪 关注我们： 🙋‍♀ 邱波 小红书、抖音、视频号：心理咨询师邱波 商务/咨询：shun_begins

螳螂老师的贩剑生涯 本期主播：白广大 特邀嘉宾：段小胖 螳螂在后 这次，螳螂老师要讲的内容并非来自大自然，而是来自一个海绵包裹着“剑与魔法”的世界。螳螂老师作为一个在新手村为冒险者“锻造兵器”的工匠，又会带来怎样的故事。 本期节目在线图文时间轴：Console Timelines | 机核 00:00开场BGM 00:29螳螂老师 01:23海绵剑 02:10支援法师 03:04大人的玩具 04:16起源于美国 06:07显摆棍子 08:35Dagorhir 10:20规则书 10:55Darkon 12:27魔法 14:03Belegarth 16:06不爱戴头盔 16:26户山流 17:55偏重娱乐 19:19Amtgard 20:00战斗规则 22:17很有精神 22:58充气剑 24:31推广过程 26:22超人剑 28:06兵击 28:22攻防箭 28:59LARP 29:12注重扮演 31:31 海绵团战 31:56装备选择 33:34天线宝宝双头枪 34:08渔网武器 35:08忍者跑进场 36:25远程武器 38:16悄悄地戳枪 39:32滑稽枪头 40:12王之微笑 41:01狩猎笛 42:41火门枪 44:26粉红毛毛兔大剑 47:09武术氛围 48:52萝卜剑 50:2670公分定理 52:19海绵关刀 53:22成套的装备 54:12稳定起步 55:34奇装异服格斗大赛 56:27太热 57:31轨道空降佛山人 58:20两个流派 01:00:16 流派之争 01:01:09 转职神剑 01:03:31 全甲格斗 01:04:42 考杜拉面料 01:07:16 设计初衷 01:08:04 颜色选择 01:10:04 显眼且安全 01:11:07 中式武术的习惯 01:12:27 防止麻烦 01:13:25 释放压力 01:14:52 本质玩具 01:16:25 扮演奸商 01:18:19 武器商人 01:18:41 拱火 01:19:14 法律问题 01:20:45 那里可以买到呢？ 01:22:08 荒诞中透露着合理 01:23:35 严谨的德国人 01:24:50 巴西友人 01:26:38 休闲玩家 01:27:52 一种默契 01:29:10 输不起 01:31:30 踢馆的 01:33:43 绿皮科技 01:35:32 不同的舒适区 01:36:33 狼筅 01:37:33 绿皮技霸 01:38:46 妖刀 01:40:34 倒霉体质 01:42:36 空军天尊 01:44:13 试斩 01:45:47 试斩标靶 01:46:45 坦克装甲 01:48:34 NPC铁匠 01:49:51 角色扮演 01:51:20 结尾BGM

Exhibition Info 展览信息 * 主办：X-SPACE富士胶片影像空间、三影堂摄影艺术中心 * 合作：深濑昌久档案馆、三影堂+3画廊 * 展期：2025年4月24日 - 6月3日 * 展览地址：上海市黄浦区淮海中路398号 X-SPACE富士胶片影像空间·上海 Reference 参考资讯 * 展览现场 * 录制现场 * 深濑昌久作品：Masahisa Fukase Archives Photo Reason 品牌资讯 * 工作坊招募中： 「拼图计划 Puzzle Plan」| Photo Reason线下系列摄影工作坊正式开启招募！ Magnum x PR | 暑期大师班 Essentials of Documentary Photography 来了！ * 线下空间： 「PR / in Space.」线下空间地址及营业时间公告 * 在售商品：线上购买 * 特别活动及更多资讯：请关注「Photo Reason」同名公众号及小红书，获取详情。 @Photo Reason 2025 特别鸣谢：本期节目剪辑 Sheep 节目开始的音乐：David Darling – Darkwood IV 节目结束的音乐：愛燦燦 (あいさんさん)

北京时间5月19日，雷霆在抢七大战中125比93击败掘金，时隔9年重返西决！

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 【主播】曹启泰 【嘉宾】盛容易 【片头曲】 《光忙万账》Rap版 詞：侯炳瑩、莎莎 曲：David&莎莎 演唱：戴昊堃 吉他：David 【片尾曲】 王菲 - 传奇 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【制作】 番薯剥壳工作室