Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期来给大家提供一些养生干货，既有一些最近学到很喜欢的中医哲学，也有面对即将到来的夏日健康困局，想和大家分享的一些妙招锦囊！ 【食用指南】 ✍🏻 欢迎你在评论区留下你的养生小妙招！这个夏天让我们一起健健康康，没有湿气烦恼一身轻！ 本期节目感谢维特健灵祛湿轻赞助播出！这款中式养生领导品牌的明星产品，真的是我们养生祛湿好帮手！在夏天正式到来前，我们都给自己囤起来吧！点击专属优惠链接购买祛湿轻 【金句菜品】 * 养生的最高境界是养心 * 把工作的节奏和天地的节奏调成一致，就叫“走运” * 中医不是医术有多高明，而是唤起了人自愈的本能 【火锅菜单】 * 00:40 感谢金主妈妈，我终于开始解锁中医学习了 * 02:50 读中医哲学，重新认识一些习以为常的养生概念 * 05:06 常说“身体健康”，但你知道“身”“体”“健”“康”分别代表什么吗 * 08:57 从中医哲学角度解读何为“走运” * 11:06 计算机永远代替不了的，是我们的“感觉” * 13:35 什么？你们美国人都知道我们说的“湿气”“寒气”了？ * 15:20 湿气之于广东人：每年准时的湿气大套餐 * 17:20 “冬吃萝卜夏吃姜”，老祖宗的说法真的很有道理！ * 19:20 燥热的夏天，却也是利于生命茁壮成长的时节 * 22:22 和妈妈学来的养生妙招不是万金油：原来湿气还分湿热和湿寒 * 25:35 饱受“上火”折磨，原来体内还同时有“寒气” * 29:00 什么？祛湿气还有这个意想不到的效果！ * 32:00 运动祛湿：运动真的是永远的健康良药 * 34:30 不是开玩笑但是真的请！多喝热水！ * 37:20 夏季睡眠质量提高的小妙招 * 40:00 平时“动”太多了，需要刻意静下来给自己“回神” * 44:17 晒背！让热烈的阳光驱赶身体里的“邪气”！ * 47:40 夏天本就该热烈奔放地去挥洒汗水呀！ * 50:00 决定再次冲刺波马，一直爱折腾这才是我呀！ 📒 本期提到的书/影/音：《中医的常识》 - 徐文兵 🎧 BGM：飞松 - 陈粒 🌄 本期封面：前段时间看的烟花秀 【关于本火锅】 叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿 希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长 时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！ 主播小豆米： 有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在🇺🇸当留子中 做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫 【你还可以关注】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 邮箱：[email protected]（投稿/商务合作） 公众号：叽里咕噜豆米火锅 小红书：一只小豆米 微博：豆米折腾日记 视频号：小豆米煮火锅 B站Vlog随缘更新：小豆米叽里咕噜

本期播客是《想得开》与《FeMake It 非做不可》的第二次串台，四位主播（Ran姐、冬青、Laura、Lisa）都是文科背景出身，但如今都在科技行业工作。她们分享了自己从纯文科（如英语、金融、社会科学等）转型进入科技行业的职业历程，探讨了文科生在科技行业的优势、适合的岗位类型，以及如何通过技能迁移、社交网络和社区参与等方式成功跨行。 无论你是正在考虑转行的文科生，还是对科技行业充满好奇，这期节目都会为你提供实用的建议和启发！ ✍️划重点： 00:48 - 嘉宾背景速览 * Ran姐：金融+英语本科 → 社会科学硕士 → 投行 → 北欧公务员 → AWS * 冬青：英语本硕 → 北欧旅游局 → 跨境电商独角兽 → Google → 蔚来 * Laura：翻译本科 → 社会学+翻译硕士 → 商学院 → 法国编程教育公司 → AI创业公司 * Lisa：英语+国际贸易本科 → 杜蕾斯 → AI Infra初创企业 → 硬件科技公司 04:40 - 为什么英语专业更容易转科技行业？ 07:48 - 进入科技行业是规划还是机缘巧合？如何规划文转科之路？ 17:26 - 科技行业适合文科生的岗位有哪些？ * 差异化建议：不要只盯着“转码”，科技行业需要多元角色。 23:32 - 如何为转行做准备？ * Ran姐：自学云计算知识，内推进入科技大厂。 * Laura：通过工作积累技能，对编程等“门槛”祛魅。 * 冬青：找“急招岗位”，模拟面试练节奏。 * Lisa：用做市场调研的方法准备面试，参与技术社区，增加曝光机会。 29:12 - 给想进入科技行业的文科生Tips分享 * 冬青：现在就是All in AI的最佳时机，文科生可弯道超车。 * Laura：少想多做，科技行业变化快，行动比完美计划重要。 * Lisa：多参与技术社区，打破信息差，争取内推机会。 * Ran姐：勇敢尝试，维护好社交网络，贵人可能就在身边。 🙋互动提问：你是文科生吗？有没有想过进入科技行业？欢迎在评论区分享你的想法或求内推！ ❤️更多互动 欢迎加入「想得开俱乐部｜Think Openly Club」，给我们一些反馈建议～ 合作联系：[email protected]

科学家说，猫咪呼噜声的25-50Hz频率能缓解焦虑、深度放松、提供完美睡眠！ 这张专辑用真实猫呼噜声融合深度放松正念冥想脑波音乐‌ ，帮你一键切换“松弛模式”！ Imagine instantly melting away stress and drifting into a peaceful sleep. It's possible! Scientists have discovered that a cat's purr, specifically in the 25-50Hz range, offers incredible benefits for anxiety relief, deep relaxation, and perfect sleep. Our new album combines real cat purrs with powerful mindfulness meditation brainwave music. It's your personal 'relaxation button,' ready to help you unwind effortlessly.

若需要文字内容，可搜索微信公众号：“信息流动” 定位标注需要时间备注，请耐心 新式消费： 00:00 1. Labubu潮玩通过独特IP战略和社媒营销满足年轻人情感需求，引领跨文化潮流革命。 04:56 2. 量子之歌收购潮玩企业Letsvan谋求战略转型，股价暴涨但面临多重挑战。 09:12 3. 果蔬饮品因健康理念和创新口味在市场走红，预计热度将持续至少两年。 12:20 4. 宠物经济板块业绩亮眼引投资热潮，背后是Z世代主导的消费升级和社交媒体推动。 18:01 5. 泰国IFBH以轻资产模式主导中国椰子水市场，但面临竞争加剧和产品单一等挑战。 21:38 6. 情绪经济崛起成新兴商业赛道，通过满足情绪需求创造价值，将向多方向发展。 宏观经济： 25:00 7. 非税收入大幅增长25.4%支撑财政收入，但存在可持续性和质量问题。 28:40 8. 多地税务局启动境外收入调查，境外所得监管进入实质稽查阶段。 31:31 9. 结婚率创新低而离婚率上升，反映婚姻观念变革和社会支持不足。 35:14 10. 社零增速放缓源于居民收入减少，需重构宏观调控从"投资于物"转向"投资于人"。

本期嘉宾车车是深耕于内容、出海外贸的创业者——从美资外企再到自己出来创业。过去几年，她摸着石头过河，终于明白一件事：知道自己想要什么，比努力更重要。 对于创业，她说自己在打一场游戏，她说：“我会创造一个我自己的游戏规则，我在我自己的规则里面去玩这个东西。”在车车从职场离开之后，她就做了这两件事情，第一件事关掉闹钟，让自己过上没有闹钟的生活。第二件事就是卸载招聘软件。当你切断你的退路，你只向前看的时候，你就不得不去探索那些事情。 真正的创业从你删除Plan B那天开始——当你把'退路'从人生字典里划掉，或许原来没有退路的时候，全世界都在帮你找路。 你将收获： ▸如何真正地做到精力充沛，迅速恢复能量？ ▸创业之前，要想清楚吗？ ▸如何让很多工作机会主动「找到你」？ ▸如何去创造属于自己的人生游戏规则 欢迎加V:Stacy_Uptalents来听友群和我们一起畅聊噢！或者在评论区和我们积极留言～让我们听到你们的声音！ 【你在听友群能获得什么？】 快速获取入门指南：从找远程工作到避坑经验，群友帮你扫盲；工作日约海边工位，周末组徒步火锅局，让自由办公不缺搭子。扫码进群，让自由办公的日子，也有真实的热闹。 本期或许能让你有启发的金句 很多人在讨厌自己工作内容的时候，他就会把这 8 小时和自己生活的其他 16 小时去分开，觉得那 8 小时是在卖我的时间，卖命做我不喜欢的事情，这样会很容易形成一个报复性的活动。 但是他让我意识到了一件事情，就是只要你在职场呆着，不管你喜不喜欢你的工作内容，喜不喜欢你的工作环境，喜不喜欢你的上司老板，我就一直在别人的游戏框架里面做选择，我一直在别人的游戏框架里面玩游戏 本期节目我们聊了 //职业探索启示录 00:40 本期精华：对抗工作会让我们失去了生活本该有的颜色 02:21 体验过坐班、远程最后到创业，这中间就像过五关斩六将地打人生游戏 04:59 职业规划有没有必要？ 06:59 如何让工作找上门？个人品牌带来的3个实际收益 09:33 那些指引我方向的"巧合"，是运气还是必然？ 12:13 自由背后的代价：比上班多耗3倍自制力的日常 14:01 给自己的规则：不在床上办公、不穿睡衣办公 17:29 如何成为精力充沛的人？尽量不做自己被迫的事 18:48 世界上真的存在"不痛苦的工作"吗？ 22:41 曾经有个选择在我面前：是选择高薪坐班offer还是出去创业？ 24:47 远程办公是创业之前的side project 25:59 践行纳瓦尔哲学半年：不设闹钟的人生有多爽？ 29:48 被闹钟支配的可怕循环：你也在过"分段式人生"吗？ //生活方式灵感指南 31:20 为什么我主动模糊工作与生活的界限？ 31:44 《人生切割术》给我的当头棒喝：强行分割生活可能更痛苦 33:21 追求工作与生活平衡，是伪命题吗？ 34:21 过度追求"有意义的工作"才是内耗源头 41:34 换个角度思考：如何24小时快速验证创业点子是否奏效？ 48:50 寻找目标用户是个动态调整、磨合的过程 57:17 运气×努力×资源=？最可控的变量其实在这里 61:03 人生考卷不需要标准答案 本期嘉宾车车精彩照片 本期嘉宾 车车（小红书@车车 Cheer） 主持人 Annie 本期提及 Web3求职与远程招聘平台Uptalents：Uptalents 专注于Web3 技术的在线教育平台:Gryphsis Academy 公众号：Uptalents 美剧——《人生切割术》 录制地点——深圳罗德录音间Rode China 关于Uptalents Uptalents.io 是 Gryphsis Academy 旗下专业的 Web3 招聘平台，致力于为求职者提供安全、有成就感且富有前景的职业机会，同时帮助数字游牧一族找到高质量的远程及国际化职位，实现职业理想。欢迎大家在同名公众号与官网「Uptalents」关注我们，会给大家持续带来优质真诚的内容。 听友群 加Wechat：Stacy_Uptalents（备注进听友群） 关于节目 数字游牧这档节目是和你分享数字游民的远程生活方式，以及解锁多元的职业探索道路。人生一定不是轨道，但如何成为旷野，这档播客也许会告诉你答案。欢迎大家在「小宇宙」、「Apple苹果播客」、「喜马拉雅」订阅收听播客《数字游牧》。

和金钱的关系，是所有在这个世界上生活的肉身避无可避的人生课题。这期我们来读《金钱心理学》，非常建议处于各个年龄阶段的朋友都听一听。 我（瞎）研究投资理财也有好几年了，看多不少相关的书，这本依然是我认为最好的一本启蒙书，没有之一。 首先它不需要你懂很多金融领域的专业知识和术语，纯小白也很友好。更重要的是，这本书归纳个每个心理规律都直击底层，非常有启发性，常读常新。 这本书计划分两期讲完，是因为我感觉书中没有一章内容是可以省略的，我会尽心尽力地将里面的每一章完整、丰满地呈现给大家。 我的视频频道全网同名：半躺栗子 时间轴⏱ 01:19 金钱心理为何如此重要？ 10:43 没有人对钱真的失去理智 18:10 什么是真正的财富？ 23:41 自由是财富给我们的最大红利 27:48 致富工具：复利 33:09 致富工具：尾事件 41:17 指导思想：生存是唯一目标 51:45 对策一：安全边际 01:02:49 对策二：存钱 01:11:14 对策三：改变 01:16:08 对策四：合乎情理胜过绝对理性

人类的基因里是不是暗藏着一种动力，喜欢吃那些嚼起来费劲、吃起来带劲的小吃？ 那这个曾经风靡一时的板筋王，绝对是代表人物。当然论难嚼这件事，何止是板筋会给人增加咬合肌的动力，太多筋头巴脑的零食都让人又爱又恨的。 那今天我们就说说那些让人腮帮子嚼的直摇晃的小吃们吧 【本期主播】鲁西西 会飞的能猫（老许） 【欢迎加入听友群】 ❤️感谢听友们的一路收听，🚩食堂里天南地北的能人（chī huò）也是来了不少， 愿意分享吃吃喝喝、家长里短的，就找食堂跑腿儿， 只要对上暗号，就带您进来歇会儿、聊几句。 ✅微信：wenwulab ✅暗号：周二晚九点半 【内容轴】▶️部分图片来自网络 💡侵删 00:05 逐渐关注美食类书籍的主播们 02:10 老许帮您拆解下山东糊粥费制作方法和窍门 05:39 回忆中的耐嚼零食：板筋~ 烧烤界不能没有的存在 10:00 板筋到底是哪里？ 以下图片和文字来自知乎 板筋是禽畜动物背脊部位从头部到尾部的两条起到协调运动的强韧的组织，是连接全身运动肌肉的主大筋，以牛板筋最为常见，也叫牛大筋、牛大板。 20:40 关于筋头巴脑 【白记四益轩】的煨牛肉 鸡脚筋 辣炒鸡脚筋 烤鸡脚筋 22:00 风干牛肉干的特殊风干技术 28:20 四川特色名小吃：灯影牛肉 31:00 灯影牛肉的传说 38:00 宣汉黄牛 宣汉牛肉，四川省达州市宣汉县特产，中国国家地理标志产品。 宣汉县黄牛列入世界优良牛种名录，肉质优良，宣汉依托大巴山良好的自然生态，草丰水美，牛羊肥壮，宣汉黄牛素有“吃的是中草药，喝的是山泉水”之誉，以肉质细嫩，营养丰富闻名。 39:50 童年的劲道零食：皮筋糖 47:30 大大泡泡糖的历史及其流行文化 54:00 运动场上经常见到的那种辣条糖，原来是有甘草味的 湖人战胜鹈鹕的比赛中，终场前还剩下46.2秒，詹姆斯被换下场，此时坐在场边的詹姆斯拿起场边的红色软糖，詹姆斯随即咀嚼起来，就是这个画面，詹姆斯已经成为美国媒体热议人物。 ----------------------------------------------- 【制作团队】 后期制作 / 会飞的能猫 封面 内容撰写 / 鲁西西 《文武食堂》 是一档关注国货品牌和老字号复兴的美食漫谈类节目。 我们会聊聊那些老品牌的文化脉络， 也会寻觅更多值得推荐的新国货、新品牌， 把那些用心打造的国货之光，用心解读给你听。 【收听平台】 苹果播客 | QQ音乐 | 网易云音乐 听听FM | 豆瓣 | 喜马拉雅 | Spotify 【合作联系】 微信：wenwulab 邮箱：[email protected]

【节目简介】 《产业漫谈》，本期节目我们将聊聊抗衰和营养剂的产业话题。关注健康的朋友已经注意到，不少大牌保健品都推出了一款新的营养补充剂——麦角硫因。恰巧最近Robin刚完成与业内专家Barry Halliwell教授的访谈。这期播客就是Robin访谈后，将交流的成果与收获同我们大家分享，同时今天还邀请到另外一位营养学的专家，同时也是营养学类知识博主公众号正分子的主理人——周老师，我们将从商业和营养学两个角度分别展开讨论！ 🎯本档栏目中将聚焦三大核心议题： 1、麦角硫因是否真的有用？是否安全？是否是智商税？ 2、普通人面对种类繁多的营养剂应如何选择？ 3、大健康营养剂行业的未来前景和商业机会在哪？ 📒本期节目你会得到： 09:02 麦角硫因、NMN这类抗衰营养剂的发展脉络是什么？ 13:14 什么决定着我们的衰老？ 13:44 人体衰老的重要原因——DNA甲基化理论； 20:05 DNA衰老的另一个愿意——端粒； 24:08 大佬们都是什么营养剂？ 27:15 日常人体所需营养剂——维生素D 32:54 麦角硫因的价格差距悬殊，应该如何选择？ 35:07 吃太多保健品会不会造成肝肾压力？ 43:38 如何正确选择营养剂和保健品？ 44:18 麦角硫因是否会成为公司做抗衰的机会呢？ 48:51 保健品精细化划分是否能带来一次保健品行业发展的机会？ 55:04 全球营养学最新动态！ 55:30 保健品市场管控是否会放开？国内营养师KOL的未来发展在哪？ 60:47 冷知识：保健品商业的秘密大公开！ 🌟本期嘉宾： 周老师 毕业于清华大学，国家注册营养师资质持有者。深耕营养学与人体健康领域研究逾十年，现担任专业营养科普平台"正分子"主理人，致力于通过新媒体传播科学健康知识。 Robin 毕业于清华大学，早年曾在华尔街创业，专注消费类公司的投资。多年来主要从事企业投融资、海外上市、并购等相关工作，曾作为首席财务官和战略顾问带领跨境电商“兰亭集势”、电商服务行业龙头“宝尊电商”、服务于下沉市场的O2O电商公司“汇通达网络”等陆续进入香港和美国资本市场，市场累计融资额逾 15 亿美金。Robin也曾与张泉灵和傅盛一起担任紫牛基金合伙人，专注消费和AI领域的投资，也曾创立了以消费品牌投资为主线的宝锐资本。 🎙️本期主播：Akina 🎬本期后期制作人员： 监制：Sean 后期：Akina 运营：Akina 🔩关于钉子商业 「钉子商业」是一档聚焦品牌未来机遇与挑战的深度谈话类商业播客，由资深消费品牌研究者Robin老师主理。节目以“品牌商业”为切口，通过全球视野与本土洞察的结合，探讨消费领域的趋势变迁与商业逻辑。 💫深度研究导向：Robin老师凭借对消费品牌及海外业态的长期观察，从品牌发展史、战略选择到市场兴衰，层层拆解案例； 💫前瞻趋势洞察：节目不仅复盘历史，更关注未来。结合全球商业热点，探讨新消费场景、品牌出海、本土化策略等议题，为小伙伴们提供可落地的参考方向； 💫 国际化视角：聚焦海外业态研究，覆盖欧美、东南亚等市场的创新模式，帮助国内品牌挖掘差异化竞争机会。

今天的贴片weiya分享了限制级内容！仅限18岁以上的亲闺蜜收听！未成年人请直接跳过 ！00:29:21 不知道你是否曾试想，如果你是一个超级学习者，学什么成什么，能在所有领域融会贯通，你的人生会变成什么样子？今天这期，我们会从一个天才的身上看到一种答案。 Josh Waitzkin的故事就是传奇本身。他从国际象棋的神童、世界冠军，到成为太极推拿世界冠军，从顶峰迅速隐居，再到在商业和教育领域大放异彩，他的经历成就了跨越领域的辉煌。其实，所有领域的顶尖艺术在本质上都是相通的，学习的能力也是相通的。当我们在清晰原则的指引下前进，哪怕遇到失败或困境，也不会迷失方向。 本期Huberman采蜜集，Weiya和Guxi将结合Josh Waitzkin的采访和他写下的《学习的艺术》，拆解这位天才高效学习的底层逻辑，并整理成简单易学的tips送给大家。无论你是学生、职场人士，还是终身学习者，希望本期节目能够成为你学习旅程中的灯塔，从人性底层谦逊的美一路向上，照亮你通往精通的每一步。 🌟Highlights（*为引用） * 不同领域的顶尖人才的相似度，比同领域的不同级别的人高很多。* * 优秀的自我常常发生在自我的无意识表达的状态。* * Doing less is a huge part of doing much more. 你能做很多事情的前提是你能极简化地做事。* * 高手从不在招式中停留，而永远在招式中移动。* * I have no idea where i'm going, but I know exactly how to get there. 我不知道我要去哪里，但我确切的知道我要如何去那里。* 00:04:58 从国际象棋冠军到太极推手冠军，Waitzkin如何实现认知能力的跨越升华？ 00:17:18 输即是赢 Losing to Win：学会从失败的养分里面去汲取能量。 00:23:15 从技术、心理、元连接三个层次分析Weiya杭马跑崩的原因。心理上可以坚毅，但技术上一定要灵活！ 00:29:21 温馨提示：该贴片只适合18岁以上的成年人收听，未成年人请直接跳过！ 00:35:45 学习进攻来防御 Learn defense through offense：与其研究你的对手，不如研究你对手的宿敌。 00:39:06 利用逆境 Using Adversity：把外部的干扰和困境转化为提升自我表现的燃料。 00:41:43 Weiya作为新手妈妈，如何面对工作和育儿的双重挑战？如何在不同状态之间转换移动？ 00:51:12 中间地带的魔力 The Art of Illusion：对细节极致专注，对训练极致刻苦。 00:53:42 制作凉鞋 Making Sandals：适应混乱，利用混乱，创造内在激励条件，从而走过布满荆棘的道路。 01:01:37 火中行走 Firewalking：如何借假修真？从自己没有亲身经历过的事件里面学到东西？ 01:11:22 让潜意识在睡觉时思考 Most Important Question：刚睡醒时的大脑潜能被大大忽略了！ 01:18:08 其他简单易学的tips。 01:25:31 那些打动我们，让Guxi潸然泪下的地方。 01:29:36 本期学习推荐。 💡感谢女性情趣品牌「大人糖」赞助本期节目！ 借着这次契机，争取到了一次难得的福利，不如趁现在送自己或者伴侣一份特别的礼物，尝试一下大人糖家的兔子月/小海豹，收获一份美妙绝伦的感受！weiya已经从2019年用到了现在，整整6年的时间；大人糖还做了很多突破，在不同城市开了快十家线下店，大家有机会还可以去实体店逛逛！ 🎉花卷专属购买方式 对大人糖产品感兴趣的花卷们，可通过以下2种方式获得花卷专属优惠，旗舰款兔子月原价699元，领券后到手价499元，初代款小海豹原价359元，领券后到手价299元，备注【自习室】还可额外赠送99元大礼包，早买早享受！ 1、点击这里（www.kuaixunke.cn）跳转或复制整段口令【￥hCvnVetUD7z￥】到淘宝领专属优惠券，下单直接满减！ 2、淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【自习室】领专属券下单！ 🌟重要提示！ 1、下单时记得一定要备注【自习室】才会随单一起送出礼包🎁 2、部分苹果手机是最新系统的花卷可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以的哦 另外！考虑到我们有部分海外听众，可通过点击➡（osuga.com），下单输入优惠码【自习室】可立减15%，但到手价格&优惠政策与国内不同享，有需要的花卷们可以自由选择～ 📕本期学习推荐 * 超级沟通者-Charles Duhigg * 卡洛斯·阿尔卡拉斯：我的网球之道-纪录片 * 园丁与木匠-Alison Gopnik ———————— 感谢大家对自习室的关注与喜爱！！ 我们的slogan是：进步是最性感的事 ~ 来信投稿箱：www.wjx.cn 每期对应的学习资料 👇 【视频播客】 小红书、B站、YouTube、微博、抖音 【音频平台】 苹果播客、喜马拉、网易云音乐、Spotify、豆瓣 【合作】 商务联系 [email protected]

本期节目录制于2025年4月23日，本次探讨了近期黄金价格大幅上涨的原因，分析了黄金在资产配置中的新旧模式，以及当下该不该配置黄金。 那黄金上涨的一个新逻辑在于对全球信用货币体系、尤其是美债的担忧，促使部分资金流入黄金寻求替代。同时中国大妈等零售投资者的购金行为虽然影响供需，但并非决定金价剧烈波动的主因，真正的推手是机构投资者。最后，建议普通投资者在当前波动剧烈的市场中保持冷静，应等待市场信息沉淀，并从经济数据和周期出发进行长期资产配置。 黄金的配置逻辑是怎样的？ 黄金的投资逻辑主要有新旧范式之分： 旧范式：黄金锚定美元的实际购买力，更多地被视为一种债务的替代品。在一些国家国债面临潜在信用损失时，特别是负利率债券（如欧洲和日本的部分债券），黄金可以替代这类债券。黄金和美债共同构成了全球债券资产池的底层，一个是「真债」，一个是「假债」。 新范式1.0 ：从俄乌战争开始，大家突然发现除了美国之外的世界都是「草台班子」。由于担心特朗普执政下美国可能转向内向发展，导致离岸美元稀缺、美债池子可能萎缩，各国央行开始增持黄金作为应急性储备货币的替代品。这导致了一段时间内美元和黄金同步上涨的情况。 新范式 2.0：这个新的迭代范式出现是因为大家发现美国也是「草台班子」。具体来说，美国两院在讨论2025财政预算案时，显示出不打算减支的意愿，这意味著政府将继续借钱。这种担忧叠加在全球各国都是「草台班子」的认知之上，使得大家开始质疑以美债为核心的、基于政府财政发行的信用货币债务池本身的可靠性。 在这种背景下，黄金价格的急剧上涨被解释为：当美债的票面价格下降（因为投资者要求更高的风险溢价，即「加钱」才愿意持有）时，代表基础货币总量的债务池中，美债的份额变得不稳定，而另一种替代美债的资产——黄金——的价格就会上涨。因此，黄金的上涨来源于一部分长期配置美债的资金产生了动摇，他们选择了增配黄金。 关于近期黄金上涨的推动因素，虽然「中国大妈」的实物黄金消费和囤积非常猛烈，对黄金的供需平衡和实物黄金流通量有影响，从而可能降低市场深度并放大短期价格波动。但这部分主要是「消费」和「囤积」属性，并非决定全球黄金金融属性交易市场（如伦敦和纽约市场）剧烈波动的根本原因。黄金价格的剧烈波动主要还是由金融属性的投机多头，如对沖基金和宏观基金，在全球市场上进行套利和博弈所驱动。 对于普通投资者而言，在黄金等资产处于高波动区间时，不建议基于短期情绪进行大幅的「裸多」或「裸空」操作，也不要频繁切换资产。黄金作为一种对沖信用货币风险的基础配置逻辑并未改变，可以适量持有。但应等待市场情绪平复、并找到能验证逻辑的数据后，再考虑调整资产配置。 本期节目要点： 03:00 本轮黄金急速上涨的原因是什么 08:00 传统黄金的定价模式是怎样的 14:00 当下黄金的定价模式又是怎样的 20:00 如何看待中国大妈疯狂买黄金 25:00 黄金的上涨真的是由中国大妈推动吗 30:00 欧美和中国买黄金的逻辑有什么区别 35:00 比特币本次与黄金同步上涨，主要原因是什么 40:00 当下投资者该不该买黄金 42:00 美元贬值，黄金上涨，美元理财产品如何处理？ 本节目不构成任何投资建议，投资有风险，入市需谨慎。 节目主理人：君君 节目制作人：小安 剪辑：王果然 【投知君君】是一档用金融视角解读世界底层逻辑的播客。我们相信，金融不仅是一堆数字和图表，它是全球经济脉搏的真实写照，是背后权力、欲望和趋势的投影。欢迎大家关注我们，也欢迎听众朋友搜索添加我的微信：touzhijunjun，聊聊你的看法。

孤独不是寂寞，而是一种心灵的自由。在孤独中，我们无需迎合他人，无需掩饰自己的缺点与不足，只需坦然地接受自己的一切。我们可以尽情地释放自己的情绪，无论是快乐还是悲伤，都能在孤独中找到最真实的表达。那些在人群中隐藏的脆弱与柔软，在孤独中得以展现，让我们更加了解自己，也更加珍惜自己。 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 也可直接扫描下方二维码，添加好友，进入【睡个好觉俱乐部】 让我们一起分享练习心得，更欢迎给我们提出建议和反馈。 今日好书推荐：《唤醒老虎》 作者: [美]彼得·莱文 / [美]安·弗雷德里克 出版社: 机械工业出版社 今天推荐一本我很喜欢的书：《唤醒老虎》 这本书是创伤心理学非常经典的开山之作。创伤治疗很久以来一直被局限在认知和语言层面，创伤带来的影响被理解为和记忆有关，所以创伤治疗通常都在挖掘和整理创伤性记忆。但是彼得·莱文在这本书里颠覆性地提出，创伤遗留的影响其实不仅仅在头脑层面，还在脖子以下的身体层面。莱文认为，人类复杂的身心系统在遭遇创伤时会产生强大的情绪能量，如果这些能量没有经过释放就会被卡在体内，从而在之后造成持续的影响。创伤治疗如果仅仅关注记忆的梳理而不去处理身体层面的卡顿，那么相关困扰就很难完全化解。 这个视角除了颠覆传统的创伤治疗理论之外，也非常有助于人们对创伤去污名化。日常生活中的创伤受害者经常会被他人指责“事情都过去这么久了还放不下”，这种指责的底层假设就是将创伤理解为认知层面的失调和混乱，而忽视了身体有一套完全独立于主观意志的系统在调节我们的应激反应。而对于受害者本人，这个视角也能够更好地帮助你理解自己身上那些不受控制、难以理解的身体反应，对自己的康复拥有更乐观，更清晰的预期。

本集内容： * 谢谢为什么叫谢谢 * 新西兰没有这个动物 * 在油站用电话会爆炸？ * 爱咬冰是一种身体信号？ 三不五时，爱要及时，喜欢就按赞留言订阅了啦~ 各平台链接、电邮及匿名信箱请点击下方传送门 https://msha.ke/sleepearlier/ Instagram: sleepearlier_ -- Hosting provided by SoundOn