最近的生活让我倍感忙碌，既要在医院陪护生病的家人，又要处理繁琐的工作和学习任务。在这样的状态下，我开始了减肥计划，效果还不错，已经减掉三公斤。我意识到，时间管理的重要性愈发明显，每天都在探索如何平衡家庭、工作与个人成长的关系。同时，我也在思考未来的旅行计划，希望能实现环游世界的梦想。尽管生活压力巨大，但我依然感到充实与满足，努力迎接每一个新的挑战。 【时间线】 00:02:04:热门网红的背后故事：四年霸占话题，他是如何做到的？ 00:04:07:近期事情繁多，学习、自媒体、出版等，充实的生活挑战与收获并存！ 00:06:08:精力管理师：时间分配的艺术，让你的生活更充实！ 00:08:08:（生成标题时，请在开头添加标题9，以保持标题的连贯性。） 00:10:09:忙碌的四月份，为五一假期做准备！ 【摘要】 忙碌生活中的自我调整与挑战 这段内容主要讲述了讲者在照顾住院家人的同时，还要处理工作上的各种事务，如录制节目、减肥、学习英文教材、与出版社对话、经营机构、做自媒体等。讲者表示自己的生活非常忙碌，但同时也感到充实。最近，讲者已经开始减肥，已经减掉了三公斤，准备过一段时间去健身。此外，讲者还提到了特朗普上任以来，他的节目很难不涉及到特朗普的话题，但他不想把节目变成一个关于特朗普的节目。 经济管理与环游世界的梦想 这段内容主要讲述了讲者对经济管理的看法，认为自己的时间分配已经很好，不需要别人来管理。同时，讲者还计划开始做直播，因为觉得自己形象不够好，所以一直拖着。此外，讲者还有一个重要的计划，就是环游世界，目前已经去过欧洲，但还想再去东南亚一些地方。最后，讲者表示最近很忙，需要抽时间处理工作，计划在医院录节目，并带着电脑去处理实际工作。

2025年Q1，零跑汽车交付约8.8万辆，居“新势力”第三位；其中3月份交付3.71万辆，跃居造车新势力榜首。销量公布后，零跑汽车股价单日（4月2日）涨幅达13%。 2024年销量井喷后，零跑汽车在Q4提前实现了净利润扭亏。但较低的毛利润率下，业绩进一步改善的空间有多大？不到500人的智驾团队，又是否会在接下来的技术竞争中，带来后劲不足的隐忧？ 【时间轴】 01:02 零跑累计交付近70万辆，却与“中高端”渐行渐远 03:38 销量大幅增长，为何规模效益有限？ 06:34 研发“效率高”，能抵技术内卷吗？

在这期关于胃肠镜检查的《AirDrop从天而降》播客中，主播Janice与复旦大学附属中山医院的唐研医生进行了深入交流。唐医生首先介绍了内镜中心的工作内容，包括胃镜、肠镜等消化内镜检查与治疗，并详细解释了现代电子内镜的安全性，消除了人们对侵入性检查的恐惧。通过生动的讲解，听众了解到胃肠镜不仅能全面检查消化道，还能在发现病变时直接进行微创治疗。 节目中特别对比了中美在胃肠镜体检方面的差异，指出中国作为消化道肿瘤高发国家，早期筛查尤为重要。唐医生专业分析了消化道常见疾病，强调内镜检查是目前最精准的诊断方式。主持人分享的个人经历也引出了对家族性息肉病等特殊情况的讨论，纠正了常见误区。 值得注意的是，节目还科普了幽门螺旋杆菌检测的多种方法，指出呼气试验因其准确性和便捷性成为首选。整期内容既涵盖了内镜技术的发展历程，又解答了实际检查中的常见疑问，为听众提供了一份实用的消化道健康指南，倡导大家重视胃肠镜检查，树立"早发现、早治疗"的健康理念。 00:58 唐医生介绍内镜中心工作范围及"内镜"名称由来 01:41 讲解胃镜(口腔→十二指肠)和肠镜(直肠→回盲部)检查范围，指出无法覆盖小肠 03:38 分析消化道常见疾病类型，强调内镜检查的精准性 05:34 通过案例说明家族性息肉病特征，展示内镜"检查+治疗"双重功能 08:36 梳理内镜技术发展历程：从19世纪硬镜到现代电子软镜 13:28 比较中美体检差异，阐述中国消化道肿瘤筛查必要性 20:30 详解幽门螺旋杆菌检测方法，推荐呼气试验，解析与胃癌关系 「嘉宾」 唐研，复旦大学上海医学院外科学硕士，主治医师，拥有多年三甲医院临床工作经验，专注于消化内镜领域的诊疗与研究。长期从事胃肠道疾病、肝胆胰系统相关疾病的内镜诊断与微创治疗，技术扎实，经验丰富。 他擅长消化道良性病变及早期癌变的内镜下治疗，包括ESD（内镜黏膜下剥离术）、EMR（内镜黏膜切除术）等先进微创技术，具备处理复杂病变的能力。在胆胰疾病内镜治疗方面亦有深厚积累，熟练掌握ERCP（逆行胰胆管造影术）操作及相关治疗手段，能高效开展胆管结石取出、胆胰管支架置入等多种介入性治疗。 除临床工作外，唐医生亦积极参与学术交流与科研工作，关注内镜治疗新技术与新器械在临床中的转化应用，致力于提升患者诊疗体验与治疗效果，在业内享有良好口碑。 「主持人」 Janice：斯坦福大学化学博士，有深厚的生物医药研究和从业背景，拥有近15年的旅美经历，其中10多年在阳光充沛的加州度过，深受晒黑困扰。Janice的朋友圈堪称"联合国"，遍布世界各地，既有行业翘楚，也有四海为家的天涯游子。作为【AirDrop 从天而降】的常驻主播，Janice将为听众带来她在科技、创业和生活探索等方面的经验和洞察，与各领域的嘉宾探讨前沿科技和人生哲学。 「剪辑」Olina 「监制」David 「音乐」Thank You (Dido) 「在这里找到我们」 收听渠道：小宇宙｜喜马拉雅 海外渠道：Spotify | Apple Podcast ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 如果你想与这里有趣的人产生连接，有更多交流， 欢迎扫码加入我们的听友群，让我们一起畅谈吧～

Hello (￣∠ ￣ )ﾉ 新一期节目上线了 ---本节目含超高浓度快乐因子，挽救人间不值得，专治各种不开心。 ••••••••••••• 【本期主题】 在这个快节奏的时代，相亲似乎成了单身男女们逃不掉的“宿命”。它像是一场未知的冒险，充满了期待、紧张，还有那么一点点尴尬。每个人在相亲的路上，或多或少都有些奇奇怪怪的经历，让人哭笑不得却又回味无穷。相亲这事儿真是让人又爱又恨，你以为自己是去寻找爱情的，结果现场的“奇葩时刻”比电视剧还精彩… ••••••••••••• 【时间轴】 03：45 年轻人的新三座大山 06：00 你接受相亲吗？ 14：05 排斥相亲，但还是折服在了外貌面前 18：40 相亲吃饭到底谁结账？ 29：45 看没看上您不能给句痛快话吗？ 39：14 与千万资产男的麦当当相亲奇遇记 48：20 "这一眼，我觉得你不属于我" 56：30 亲历自费门票+豆汁午饭+遛弯儿的相亲局 73：27 相亲软件奇遇记，初代PUA、现在谁还敢用这种话术？？？ 81：10 见面2次，你就要跟我回家？还要跟我订婚？我怎么不知道我恋爱了？！ 89：15 我对爱情的期待仍可胜过世间的条条框框 ••••••••••••• 【我们是】 主播：山总/翠西/懵呐 制作：山总 文案：翠西/飞哥 ••••••••••••• 【找到我们】 公众号：「大懒龙radio」，节目上听到的在这里还能看到！ 听友群：绿泡泡「BJCweizi」，胡聊瞎侃！ 合作联系：[email protected]

如果要问最经久不衰的流行热词是什么？那必须是大写加粗的「健康」二字。从贩卖健康焦虑到兜售健康产品，这是一条屡试不爽的营销思路。但「健康生活」这个词组似乎成了一句正确的废话，一个不到特定时刻无法敲响的警钟，一种不到年龄无法解锁的领悟…… 本期节目，我们重新定义健康，它不只身心灵的达标，更应该包括蓬勃且旺盛的生命力与创造力。我们不讲片汤话，根据个人实践给出具体可实操的健康小妙招。我们拒绝健康焦虑，不求一步到位，无需面面俱到，以六十分心态稳步前进，保持节奏，每天健康一点点！ 大小姐们，请记住：没有任何人任何事值得你熬夜，你的健康永远是断层第一的首位！ . 时间轴 一、定义你所认为的健康 * 01:29 Lucia：气血充足不痛经，内心平和能独处，输入输出畅通无阻 * 08:47 Sammy：老年时期可以体面地活着，对未知无所畏惧，可以陪小朋友体验新鲜事 * 12:48 Coly：没有慢性病，有体力有心力，为成为一个健步如飞的老太蓄力 二、意识到健康重要性的那些瞬间 * 16:45 亲友卧病、自身慢性病、思虑成疾…… * 24:22 敲重点：没有任何人任何事值得你牺牲健康 三、殊途同归的健康修复攻略 * 27:48 瑜伽老师的修复SOP：心情愉悦、简单饮食、及时就医 * 35:40 略显抽象的思路：断舍离，用核心习惯撬动健康循环，和喜欢的一切在一起，把自己当动物或植物 * 41:40 娇生惯养代言人的建议：关注情绪，从简单的小事着手把自己再养一遍，保留些许不良嗜好，隔离难解的题 四、保持健康的小技巧 * 50:10 可爱版：亲近植物和动物，随时蓄电多补给，适当认怂不逞能 * 54:16 修身版：保持电量在健康的循环区间，恢复身与心的链接，回到自然且敏锐的状态 * 59:35 人机版：定期体检，每日检测健康状态，感受创造的快乐，给生活留有空间，保持六十分心态 . 衍生资料 * 健康知识树壁纸 (添加大小姐获取高清原图） . 关于主播 Coly * 社交媒体：Coly在瑜伽 * 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子 Lucia * 社交媒体：millionlucia * 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者 Sammy * 社交媒体：AROMACAT * 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人 . 听友群 * 添加大小姐微信：Be_Pampered * 等着吧！

设计几何播客带你走进设计与人生的话题，今天邀请到老友薛志荣聊聊AI编程教育。他分享了从交互设计到创业的心路历程，探讨了为何很多人买了课程却迟迟不动手学习。薛老师还解答了一个关键问题：如何面对技术更新带来的顾虑。如果你也对新事物充满好奇却不知从何开始，不妨听听薛老师的见解，或许能帮你找到行动的勇气。 02:02 如何增强自己的行动能力？解决面对新趋势与陌生领域的问题！ 04:05 利用最新AI编程工具，轻松开发出完整产品架构图！ 07:54 即使工具再先进，需求描述至关重要：理解用户个体化需求的关键步骤 11:51 AI编程的底层逻辑：需求驱动与工程实践的重要性 15:51 AI编程学习：线下培训与线上课程的差异及学习效果比较 19:44 视频教学：利用AI功能探索橡木制产品制作项目 23:47 AI编程：解决编程能力弱环，让AI工具助力你入门编程 27:47 如何克服学习陌生知识时的常见问题？——薛老师的见解与经验分享 31:44 AI时代的快速学习法：利用迁移学习和搜索能力提升学习效率 35:41 人工智能时代的思维转变：从探索到确定性处理的转变 39:40 AI驱动的知识管理：从信息检索到研究洞察的挑战与技巧 43:38 论文发表：工作量与时间占用，如何理解论文要求？ 听友群+V: JXLJXL36 嘉宾们也都在群里哦~

从出生的那一刻起，关于人生的竞赛迅速拉开帷幕，我们被放置在同一条跑道上，一争高下。 从这时起，成功与失败的评测标准一直衡量着我们。然而作为普通人，能称为成功的时刻几乎没有，那么这样的我算失败吗？ 本期，两位主播将和两位嘉宾聊聊成功与失败，内容包括但不限于： 圣圣不觉得自己很常失败，而掰掰则觉得失败如同家常便饭 失败的事件不等于失败的人生 å拜托！不要贸然定义成功和失败啦！放过自己吧！ ——————————————————————————— 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播聊天 下期再见！

【本期介绍】 女性更容易情绪不稳定？最佳生育年龄骗局？一孕傻三年陷阱？性欲减淡就是不正常？ 上期Olga姐姐和女性健康博主@六层楼 聊到“所有的女性健康问题，都值得从女性视角再讨论”。于是，第二期节目来啦！在这一期节目里Olga姐姐向@六层楼 请教了许多职场女性最关心最常遇到的健康问题。 更重要的，还识别和分析了我们身边最常见的“健康陷阱”“健康误区”，例如“最佳生育年龄”“情绪化指控”“一孕傻三年”等。它们一部分源于大众对健康知识的匮乏，一部分则是源于社会的性别偏见，以健康之名限制女性的能力和野心。 因此，我希望有更多姐妹能听到这期节目，在守护自己的健康的同时，能不被这些陷阱误导，更勇敢无畏地去释放野心，追求自己的生活。 【本期主播】 Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网200多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】 六层楼：知名女性健康科普博主、前三甲医院妇产科医生。著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作。播客《当个事儿》，微博 @六层楼先生 【本期提要】 01:10 自诊自查！职业女性常见的健康问题有哪些？ 02:18 零成本预防“职业病”妙招，还能摸鱼？！ 04:15 工作压力真的会导致结节？“锅”谁来背！ 04:58 保护乳腺！前三甲医院妇产科医生教你如何畅通乳腺！ 07:29 女性=玻璃心、情绪化？打破偏见和刻板印象！ 11:04不必柔和，大胆愤怒！女性勇敢去当“出头鸟”！ 12:46 想生不敢生？来问问医生！ 14:53 孩难养，苦难吃！做了选择就要担起责任！ 16:42 工作压力、生活习惯影响备孕吗？别给自己太大压力！ 19:21 最佳生育年龄也是最佳事业年龄！年龄不是问题！ 22:46 在线辟谣，“一孕傻三年”怎么来的？ 28:10 性欲减退是病吗？别担心，是正常的！ 31:39 无性夫妻怎么办？不用焦虑，也是正常的！ 34:34 权衡快感和安全，怎么降低风险享受性快乐？ 36:29 拥有主体思维！不做服务者，找到适合自己的愉悦！ 38:32 性生活能让人变美变年轻，靠谱吗？ 41:22 健康换工资，工资买健康！买保健品背后的焦虑是什么？ 42:49 不用花钱的小窍门，找回健康好状态！ 【本期节目提到的作品】 《事业还是家庭？女性追求平等的百年旅程》，作者-克劳迪娅·戈尔丁，译者-颜进宇、颜超凡 【本期节目使用的音乐】 Lascado, by Amos Ever Hadani Mack the Knife, by Amos Ever Hadani Waltz Sentimental, by Amos Ever Hadani I'm So Happy I Can't Stop Crying, by Sting Song for Gigi, by Amos Ever Hadani Dancing with My Baby, by Amos Ever Hadani 【后期制作】 钫尹，小红书@Yiw 【关于主播】 Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝200万全自媒体博主。 小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected]

本期节目邀请了美籍华人嘉宾Lisa返场来复盘特朗普政府上任以来的施政实践，Lisa在「番外：美籍华人选择了特朗普和他的党」节目中分享了她决定投票给共和党的原因，本期节目主播Bessie和Lisa一起再来聊聊特朗普政府上任百日以来的一系列在移民政策、经济调控、外交策略等方面的争议性举措，以及这些政策对美国社会结构、选民心态和国际地位的深远影响。两位通过市井民生的视角来剖析物价飞涨、游民问题加剧、多元文化政策倒退等现实困境，同时探讨了两党制衡失效和民主党支持率跌至历史低谷的政治困局。在美国中产阶层的生存压力越来越大，愈来愈多美国人寻求海外"逃生舱"的此时此刻，特朗普政府期间两党要如何应对当前政治局势，未来可能的政策走向和对美国及世界的影响又有哪些？ 【本节目由Withinlink碚曦投资协作体出品】 【嘉宾】 Lisa 美籍华人，中间选民 【主持】 李倩玲 Bessie Lee 广告营销行业资深从业者，商业观察者 【本期内容提要】 01:47虽然我支持共和党“经济务实”的初衷，但是政策执行方式令人失望 06:34特朗普政府上任以来百日发布111项政策创历史纪录 09:35马斯克主导的"效率部门"裁撤多个部门（如DEI、国际援助），引发老兵福利、基层服务混乱政府 18:24取消多元性别认定，性别政策倒退 27:01物价飞涨、超市限购、鸡蛋像奢侈品 29:15就业迷雾重重、移民驱逐连锁反应影响民生 36:20民主党集体沉默和不作为令人心寒 42:45关税战引发家电抢购潮与跨州经济割据现象 50:32美国人的“避险选择”，大量中产移民葡萄牙、墨西哥 52:00投票给特朗普和共和党我感到愧疚，但是制度性困局如何破？ 55:50年轻世代在这个不安定的时代也在突围 【后期制作】 小朱 【收听方式】 推荐您使用Apple Podcast、小宇宙APP、喜马拉雅、汽水儿APP、荔枝播客、网易云音乐、QQ音乐、Spotify或任意泛用型播客客户端订阅收听《贝望录》。

北京时间23:00 大家好，欢迎来到熄灯后的特别节目“自我探索之旅”，本期的主题是《我值得，我选择：重建配得感与自我主体性》，本期分为了四个部分，我们将从配得感出发，分享我们在成长路上从怀疑自己到肯定自己的变化。外界的声音固然重要，但在这期播客中我们希望大家能听见自己的声音，看见自己，认识自己。一点点尝试揭开内心的面纱，培养自我主体性。记住，你值得世间所有美好！ 这里是邀请大家一起踏上自我探索之旅的熄灯后~ —主持— 九七 西卡 柚柚 投稿方式：[email protected]

本期是一期特别的独白，我和你聊聊——如果你生活在两个语言系统中，会不会也常常有种“说不清楚自己”的感觉？我会举一些和未婚夫沟通中的真实例子，说说英文和中文的思维差异，情绪边界感，以及语言背后隐藏的文化图景。为什么我们说“破防”那一刻，用英文只能说“I’m hurt”？为什么中文的“撒娇”在英文里找不到对应词？当语言变成一种“身份”，我到底是谁？欢迎你听完后，和我一起在留言区聊聊你有没有类似的感受！ “语言不是翻译词语，而是在翻译情绪场。” “我不是一个完整的人，而是用不同语言拼接起来的我。” “我用中文表达爱，用英文保护自己。” “在说‘我爱你’时，我是个含蓄的小孩；在说 ‘I love you’ 时，我是个练习理性的大人。” 时间线： * 00:01｜今天喝的茶 & 播客开场 * 01:55｜我来到新西兰的故事 * 03:08｜说中文的时候我是浪漫的，英文则是理性的 * 07:39｜跟爸妈解释工作内容的尴尬瞬间 * 13:30｜“I love you” 和“我爱你”的重量 * 17:47｜关于婚礼筹备的小冲突：文化与语言的错位 * 22:08｜为什么有些情绪，只能用中文说 * 26:05｜帅小伙的耐心，让我更敢表达英文里的自己 * 30:56｜哪些中文词是无法翻译的？“破防”“人情味”尝试拆解 * 41:38｜语言是一种身份，那我在不同语言里是谁？ * 44:54｜用哪种语言说话，其实是在选择“我今天想成为什么样的我” * 46:13｜单口像是一场自言自语的情绪清理 📩 如果你喜欢这样的内容，欢迎留言、订阅、点赞。让我知道你在听，我也会更有动力继续讲下去。 日常生活： instagram — samthanw 红薯/抖y— Samantha萨萨