2010年7月13日，警方接到报案，山东省商河县孙集乡的村民在一口废井内，发现了一全裸男尸。经调查，死者身高183公分，体重90公斤，年龄在30岁到40岁之间，推测死亡时间在三个月至一年之间。死因是遭钝器重击头部而亡，尸体被发现时已经高度腐烂，现场没有留下任何可以辨认死者身份的信息。

很多妈妈辈的人，会长期的受某些病痛的困扰，而且她其实不想让自己好。 要照顾自己，要对自己好，要去运动！孩子谁管啊？ 很长一段时间以来，你都会觉得对自己好是很浪费时间的。 从此以后，我学会了顺其自然地生活。 【shownotes】 00:13 今天这一期我们想聊一件小事，但其实也是一件大事。这个话题就是“照顾自己”。 01:32 那一刻我才恍然大悟，我以前没有从一早上开始就照顾自己。 04:21 生孩子嘛，总会对身体造成这样那样的伤害，这就是我的牺牲吧。 07:51 很长一段时间以来，你都会觉得对自己好是很浪费时间的。 10:14 我们身边被夸赞的女人，都是什么钢铁般的女强人。 12:16 我调整这个盆骨，真的和我的事业发展、家庭关系，没有一点关系。 14:21 你很惊讶地发现，我们真的好吝啬哦，我们不愿意把一点时间花在自己身上。 17:17 很多人对“卷自己”这件事情是有巨大误解的。 20:10 很多妈妈辈的人，会长期的受某些病痛的困扰，而且她其实不想让自己好。 22:45 我会第一时间问她，“哎？那你去锻炼的时候孩子谁管啊。” 31:09 我们女人在做一些“闲事儿”的时候，其实很难一开始就得到家人的支持。 37:19 有的时候，需要学习别人的经验，需要在社群里受到鼓舞，在这样的氛围里完成临门一脚。 41:34 其实那不是莫名其妙，你可能累了，疼了。 43:24 第1个点是，你照顾自己，不是光为了你自己，其实是为了一个更大的利益。 44:00 第2个点是，你要告诉自己说，我是先暂时离开，我先把自己调整好，我还会回来。 46:23 《女性的英雄之旅》里面，最智慧的一句话是在前言里，她说：“从此以后我学会了顺其自然地生活。” 54:23 当我跟有些朋友沟通的时候，我能感觉到，其实她并不是在等待一个答案，她的状态是在抵抗的，那就说明她还没到改变的时刻，那就先别开始。 55:56 不改变，并不代表你错了，而是你现在不需要这味药。 【加海豹微信，我们一起进群扭动！】

面对我们自己的原生家庭： 你是否也心中有爱却从未表达？ 你是否也在爱与怨的两极徘徊，矛盾而无奈？ 你是否也因胆小怯懦从而隐藏了内心诸多的真实想法？ 你是否也对自己曾经的言行感到悔恨，还未弥补已成遗憾？ 你是否也有些许想与爸爸和妈妈诉说，却未曾表达过的心里话？ 你是否也… 我们分享着点滴的来时路，尝试加深对彼此的认识，尝试与你建立起些许连接。 本期我们迎来了平凡探讨的新主播：郭崇文 延续着平凡探讨的一贯风格：由一位主播选书，大家一起读书，通过播客进行分享、交流与探讨。于是，这一期的内容便是由郭崇文推荐的《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》（Toxic Parents）展开。 欢迎你来到平凡探讨，希望可以陪伴你度过、成长、进化成更好的自己。 世界这么大，今天总算把你得容心之处摆在你眼前了，请进吧❤️ ---------- 听友群 添加管理员微信：PFTT2024，备注“平凡探讨听友群”。 期待你的加入，与我们一起平凡探讨。 视频内容 小红书 平凡探讨播客 抖音 平凡探讨播客 微博 平凡探讨播客 b站 平凡探讨播客

你想过为自己准备一张「遗照」吗？ 本期节目，我们想和大家讨论一下，在影像世界中似乎总是难以启齿的问题——遗照。 当我们看到他人的遗照时，我们会怀念某人； 当我们思考甚至策划自己的未来遗照时，我们则是在凝视自己。 希望在万物重生的时间，在祭奠与踏青的间隙中，用对死亡与生命的思考和感悟，用尽全力，认真迎接这个春天。 「时间线」 01:10 本期主题：遗照 01:26 在四月思考死亡，翻看故人的遗照 06:34 年轻时关于葬礼歌单的准备 08:44 日本老人的“终活”，遗照是必不可少的环节 14:29 有关遗照的格式变化 18:24 《八月照相馆》：从容地自拍一张遗照 25:21 《入殓师》：遗照应该体现生者的意志还是死者的意志？ 30:12 《大腕》：作为生者观看自己的葬礼 33:15 面对死亡的摄影师 34:18 深濑昌久：提前写好了自己的葬礼请柬 35:41 荒木经惟：最动人的感伤 39:25 石内都：睹物思人 42:19 蔡文悠：作为文化现象的葬礼与人 45:40 我们打算怎么拍自己的遗照 51:32 遗照是否可以代表本人，突破死亡的界限？ 「地下的玫瑰」 本期BGM特约嘉宾： 方大同 坂本龍一

内容简介 本期邀请了阿芙CEO小乙，小乙有好几个神奇的经历：在阿芙几年时间，从员工晋升成了CEO；晋升成功后，快速带着阿芙做出了11籽油这样的爆款。 这一次录制时，我们才知道，她在阿芙，作为一个没做过线下店的人，在大多数品牌都在收缩线下门店时，居然做出了100多家线下按摩店，并且全盈利。 之所以这么做，是阿芙内部在经历追逐流量风口的一地鸡毛后，雕爷重新回归公司，开始思考一个很长远的问题： 如果有一天阿芙没了，用户会因为什么而怀念阿芙？ 阿芙找到的第一个点是"以油养肤。用户会觉得，再也没有只要300块钱、又这么好用的精华油了。" 第二个点是"以芳疗愈。用户会觉得再也没有一个产品，会给她如此放松的感受。" 后一个点，成为了阿芙开线下店的初衷。 这也是她为阿芙找到的第二曲线。 阿芙的CEO小乙后来跟我们说：中国很多女性每天都很忙、生活压力很大。当她们希望在少有的闲暇时间找地方放松时，比如接送孩子的过程中，难得有1小时，却会发现这样的场所在中国并不存在。 小乙觉得自己需要、用户也同样需要。 基于这个想法，小乙也开始更加理性的分析： 这件事到底值不值得干？能不能干成？有没有护城河？终局是什么样？ 也因为此前没人干过这件事，小乙过程中做了很多违背行业经验的事儿，比如用AI做设计、用策展思维做装修、让CTO管供应链。 但100家店很快开了出去，全都赚钱，并且平均9个月就回本。 而这所有的过程，都发生在线下最难的疫情期间。 阿芙之所以有这个勇气、敢于投入，更多是来自于对用户足够理解、对用户的生活产生了足够具体的想象。 那么，为什么小乙能如此深入理解用户呢？又是如何让自己的团队也能理解用户的呢？ 本期节目你将听到： * 阿芙的过往和转型 * 如何在线下最难时开出100家盈利的线下店？ * 如何让整个组织都理解用户？ 下面就让我们进入本期节目，欢迎收听。 本期嘉宾 小乙 阿芙精油联席 CEO 主播介绍 于冬琪 新能力咨询创始人，为企业提供小红书种草、爆款产品开发、战略、组织等咨询服务。小红书官方书籍《种草》作者、新浪数科前COO，带领团队从0扩张到1600人，实现准独角兽估值。 喜欢研究商业现象，喜欢超级英雄电影。平时闲着没事就在拼模型、撸狗。 内容索引 阿芙的过往和转型 03:11 如何和创始人雕爷一起带来变革 12:52 阿芙11籽油，怎么做出自己喜欢的产品？ 20:57 阿芙原来是怎样的？ 23:16 重新思考阿芙对消费者的价值 如何开出100家盈利的线下店 27:08 为什么在疫情最难的时候开线下店？ 30:32 阿芙的线下店是这么开出来的？ 34:36 没做过线下，怎么精准控制预算？ 39:23 第一性原理在前面，找到的帮手都不常规 40:11 对用户体验的想象，连接线上和线下场景 45:03 做完发现没有竞争对手 46:29 如何判断行业终局？ 47:39 协助创始人进行组织变革 57:55 过程中遇到的两个问题 01:03:20 合伙人帮我避的坑 如何让整个组织都理解用户 01:05:51 如何让团队也能想象目标用户的生活？ 01:06:26 宝洁那两年的成长 01:18:38 怎么帮助团队理解用户的生活？ 01:25:53 每一个年度规划都是一个温馨时刻 01:33:31 一个能共情用户的人的诞生：自我探索、接纳、为什么相信身体和直觉 加入听友群 如果你希望提升商业认知、链接更多大消费行业的创业者和从业者，可加我的合伙人微信（taocheng409）加入我们的听友群，还请提前备注「行业-公司-岗位」，方便你更快通过。 制作：陶程、玉茹 剪辑：思娜

今天很开心，请到了一个内涵和修养胜我十倍的大哥，方舟老师，和大家聊聊天，也欢迎大家和他做朋友，他的播客是：「一声雷」， 好酒如挚友，享乐亦分忧，酒，虽然在生活中随处可见，却有着千年的历史，今天，和方舟老师老师一起聊聊酒文化：酒神的由来，伏特加的前世今生，为什么白酒不好喝？武松的酒量到底如何？话不多说，直接开整， 📘「本期答疑清单」 * 01:00 杯中乾坤：发酵酒和蒸馏酒的由来， * 05:25 酒神信仰考古， * 07:36 “生命之水”伏特加的前世今生， * 11:56 酒的由来：大禹饮"酉"，杜康解忧， * 14:37 冷知识：武松的酒量到底行不行？ * 20:13 喝酒得对口，和对的人，配对的菜， * 24:24 酒图鉴：洋酒，果酒，红酒， * 25:53 酒和容器的搭配讲究， * 28:32 酒精伤身，科学吗？ * 31:11 绍兴黄酒四重奏， * 34:53 单一麦芽VS混合麦芽， * 38:32 五粮液，二锅头，老窖， 有何区别？ * 41:18 热知识：美国人喝酒都喝什么？ * 43:41 为什么现在的白酒不好喝了？ * 47:09 江津老白干&江小白， * 52:54 酒吧，是个人的作品， * 54:06 鸡尾酒的酒文化， * 57:46 喝酒的仪式感， 📘本期有福利 抽奖啦，抽奖啦，每天我会在听友群抽一位幸运儿，赠送一本好书，大家快来加我进群抽奖，机会多多，不要错过， 📘「平民创业手册」栏目介绍： 感恩遇见，这是一档日更的创业类播客，我将在这里和你探讨搞钱相关的一切，包括但不限于互联网，职场，创业，副业，内容，流量，增长以及一些黑科技，方法论...每周五晚，宠粉专栏，你留言的每一个话题和问题，我都会在每周五和大家掰开揉碎聊透， 📘关于我 杨涛：一个十九年的持续创业者，我很强，各方面都很强，来，交个朋友，也许未来，能够在某些地方帮到你，少踩些坑，少走一些弯路，多赚一些钱， 我的微信：xuejieyou6，欢迎撩我，我在「屋里涛说」等你，来星球《平民创业手册》有问必答，

【本期节目介绍】 新一期山下声，我们邀请来老朋友艺术家陈丹青。见到山下有松创始人付崧与王捷时，陈丹青很惊讶：“原来你们这么年轻呀。”这两位谦和的后辈，与他来之前想象的“企业老板”不太一样，更意外地发现了20年前的缘分。 当时，两位美术学院的学生敲开了陈丹青的门，初生牛犊般向这位不太“学院派”的老师发问，女学生还十分不见外，试图借走陈丹青收藏的CD。 一代人有一代人的困惑，而陈丹青总是包容走向他的年轻人。如周轶君说：“我想最近大家都觉得有一些动荡感，或者（纵观不同年代）发生了很多剧烈的变化。人如何在这些不同的时代里面自处？我很想听听陈丹青老师的见解。” 这场对谈从愤怒开始，逐渐深入到我们共同关心的事： 当全球加速进入 AI 与直播时代，世界性的语言退步现象，让交流与表达变得困难。身处其中的我们，正在经历着巨大的情绪震荡。如何在当下的媒介环境中自处？如何发出自己的声音？如何真诚地对话、彼此看见？ 保持愤怒与困惑，是陈丹青与世界交互的方式。因此，年轻人总能与他共鸣，而他也相信年轻人自有办法，在众声喧哗中，以触动人心的表达产生巨大的能量。 录制结束后，陈丹青直言不讳：“你们这些企业全部加起来，让西方焦虑得一塌糊涂。”中国青年与中国品牌正跨越语言，受世界瞩目，“讲好中国故事，这些年在做，慢慢来。” 【内容提要】 Part 01 陈丹青今日不设防，从愤怒开始 01:39 白宫吵架事件是一场电视秀 08:06 直播镜头下的情绪震荡，重要决定变得轻率 15:14 传播信息的人，掌握了权力 18:44 爱看农村短视频，野草丛生，众生喧哗 23:05 年轻一代本能厌恶上一代人的经验 26:50 我这人不设防，过5分钟就开始乱讲 29:14 放松的人？我错了无所谓，对了也无所谓 Part 02 从自画像到自拍，背后的自我意识 33:44 中国没有画家画自画像 35:05 自画像是自我意识的觉醒 38:05 不要简单定义自画像是“自恋” 41:41 自拍泛滥到这个程度，我愿称其伟大 45:12 自拍是为了刷存在感，人人存在5秒钟 48:58 离开西藏我还要画西藏，烦死了 51:34 与过去的美学趣味告别，不要再那么傻 Part 03 语言变得乏味，全世界都不会说话了 56:11 AI吐出来的语言，没有人味儿 59:14 我没有被同质化，因为长久没上过班 01:01:05 白宫的吵架，没有唇枪舌战的质感 01:04:35 我对指点江山的“聪明人”保持警惕 01:08:49 今天的世界，书太多了 01:12:35 当我在看“脸”时，我看见了什么 01:17:15 人对“观看”很贪婪，要不停投喂眼睛 Part 04 发出自己的声音，讲好中国故事 01:19:21 他们焦虑、困惑，哪一代年轻人都是这样 01:22:07 为世界的变化焦虑，戒掉手机试试看 01:25:20 糟糕的经验，我不要现在的年轻人经历 01:29:10 不要为你的时代负责，不要有太多的热忱 01:31:16 中国青年如何与世界对话 01:33:29 讲好中国故事，慢慢来 01:35:10 我被认为是老说话的人，实际是做事情的人 01:37:47 中国年轻企业加起来，让西方焦虑得一塌糊涂 【节目中提及的人物与作品】 玛瑞娜·阿布拉莫维奇《艺术家在场》 唐纳德·特朗普 詹姆斯·戴维·万斯 弗拉基米尔·泽连斯基 乔治·华盛顿 亚伯拉罕·林肯 阿道夫·希特勒 埃隆·马斯克 尤瓦尔·赫拉利《智人之上》 翁贝托·埃科 巫鸿 柏拉图 尼采 贾樟柯 金宇澄 北岛、李陀主编《七十年代》 查建英《八十年代访谈录》 阿城 陈丹青《多余的素材》 陈丹青《退步集》 余秋雨 伦勃朗·哈尔曼松·凡·莱因 欧仁·德拉克罗瓦 文森特·梵高 列奥纳多·达·芬奇 赵孟頫 董其昌 桑德罗·波提切利 马萨奇奥 多米尼克·吉兰达约 委拉斯贵兹《宫娥》 爱德华·马奈 保罗·高更 岳敏君 那喀索斯 罗兰·巴特 卡戴珊家族 安迪·沃霍尔 列夫·托尔斯泰《战争与和平》 陈丹青《西藏组画》 马塞尔·杜尚 鲁迅 王家卫执导《繁花》 温斯顿·丘吉尔 胡适 勒内·笛卡尔 布莱士·帕斯卡 伏尔泰 斯蒂芬·茨威格 玛丽莲·梦露 阿尔伯特·爱因斯坦 马塞尔·普鲁斯特 维克多·雨果 比尔·马赫 理查德·费曼《别闹了，费曼先生》 约翰·冯·诺依曼 以赛亚·伯林 木心 张爱玲 【Songmont官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索“Songmont山下有松” 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 微信公众号 Songmont山下有松 小红书 Songmont山下有松 抖音 Songmont官方旗舰店 微博 Songmont山下有松 INSTAGRAM Songmont_official 天猫 songmont旗舰店

主持：洛克希 赵桐 一然 雪雪 节目制作：赵桐 片头片尾曲：大象体操,郑宜农 - 白日 环境音：Fayzz - 浪潮 本期封面：赵桐 商务合作：[email protected] 听友群VX：rollingfm 听友投稿：[email protected]

当你展示个人生活时，会更容易受到他人的影响和阻碍。隐匿身影、暗中努力却能释放更强大的力量。文章详细讲解了三部曲：如何消失，管住嘴，不再在意别人看法；如何专注于目标，全身心投入，重塑自己的思维；最后如何智慧地回归，以行动说话，保持谦逊，并持续前进。只有隐秘地努力，才能完成蜕变，达到惊艳众人的效果。你准备好迎接未知的挑战，创造属于自己的辉煌人生了吗？

大家好，这里是On Her Couch 2025年三八节系列节目，「芳华记」。 我们发现在当代社会中，女性会更容易面临年龄的焦虑及角色转变的影响，她们也常常会听到很多来自外界的不同声音。但却很少有机会与同龄的女性一起对谈大家的困惑、挑战、收获……所以这次，我们让“她”来“发声”。我们邀请了20/30/40/50/60……不同年龄段的女性咨询师，谈谈她们的女性身份、心理咨询师的职业身份以及作为不同年龄段的女性的生命故事，展现并记录“她”的精彩人生。 本期是「芳华记」的第7期节目，我们邀请到了一位年龄在80+的女性咨询师，她是谢华。 爱情是人类美好的相遇，但很多人却不知该如何去爱，也有很多相爱的人最终伤痕累累，谢华老师说这是最让她心疼的。婚姻不仅仅是美好的情感与冲动的性，它也需要理性的学习，从如何认识自己，找到合适的伴侣，商议未来的安排，到家庭生命周期里不同时段的挑战，这些都需要学习，而这也是一个人成长的必经之路。 “最好的婚姻应该是涓涓流淌的泉水。”，让我们一起跟随嘉宾，了解亲密关系发展阶段的不同任务，建立婚姻关系中稳固的情感亲密。 主播 孙琳，中级社工师，坐标上海，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：未名压舌板 ；工作微信：psy-linsun 张晓菲，上海个人执业心理咨询师，实习督导师 ，精神分析/心理动力学取向。个人公众号：非晓也 ；工作微信：fayework111。 嘉宾 谢华，红枫妇女心理咨询中心心理咨询志愿者，红枫妇女心理咨询中心资深心理咨询师、心理咨询热线督导。 时间线 01:37 嘉宾介绍 04:03 快问快答：向80+提问 06:39 婚姻与自我发展常困扰着女性 14:19 我的转行故事 21:07 婚姻的每个阶段都有不同的任务 27:55 低结婚率/生育率，高离婚率的社会发展 53:51 亲密关系发展阶段任务-新婚期 59:51 亲密关系发展阶段任务-中年期 1:04:19 七年之痒是如何累积的 1:05:34 情感亲密才是婚姻的基石 1:11:03 亲密关系发展阶段任务-生育期 1:16:02 亲密关系发展阶段任务-中老年期 1:24:31 书籍是我日常的好朋友 1:27:20 让自己成为一道光，用生命影响生命 1:32:31 人生体验与阅历会丰富对他人的理解 1:42:06 婚姻中爱与性的流动 1:46:33 婚姻恋爱也是一个人成长的必经之路 1:49:37 现代人的亲密关系承受着经济异化的考验 1:55:36 结婚前协商未来具体家庭事宜也是必要的 1:57:56 家庭与社会共同承担育儿的责任才能让女性从家庭中解放出来 2:04:49 亲密关系发展阶段任务-女强男弱 2:07:34 男女性别中都有值得发扬的优势 2:19:27 让我80+仍旧持续工作的动力 2:23:58 80+的业余生活 2:25:57 如果时间和金钱、技术都不是问题，明天你最想做的一件事是什么？ 2:27:26 回答70+的提问 2:31:57 向90+提问 嘉宾推荐 《幸福课堂：送给年轻人的礼物》，谢华，中国人口出版社，2023年 欢迎拨打红枫热线：010-6833 3388（周一至周五9:00-21:00）服务面向女性、男性，提供专业的心理支持资源。中国第一条妇女热线（https://mp.weixin.qq.com/s/Lt4zfsFw8Sq9ZCXbrNvJkA） 了解红枫：北京红枫妇女心理咨询服务中心简介（https://mp.weixin.qq.com/s/nnfIy8hwc0S8rjSAomtbbw）；网站「红枫」（http://www.maple.org.cn/）；抖音「枫彩心理中心」（https://v.douyin.com/GBxrdmIaDX8/） 支持红枫：微信公众号搜索「红枫中心」，了解红枫最新的支持渠道 关于On Her Couch 坐下谈谈 「On Her Couch 坐下谈谈」是一档由两位女性咨询师创立的泛心理类播客。我们持续对话，自由联想，就像躺在精神分析的躺椅上。我们用精神分析的语言，连结在听、在说的每个人。 设计：孙琳、张晓菲 文字：张晓菲 后期：孙琳 本期音乐：corporate mood & inspiring-atmosphere

在中东的沙漠之中，迪拜以其前瞻性的AI战略，成为全球AI发展的典范。从1999年的信息通信技术战略到2017年的AI战略发布，迪拜一步步推动AI在各个领域的应用。从智能政府服务到交通管理，从医疗保健到教育创新，迪拜的AI应用不仅提高了效率，还为居民带来了便捷的生活体验。那么，迪拜如何将AI融入城市发展的每个角落？它又如何成为AI领域的世界领导者之一？让我们一起探索迪拜的AI奇迹，并发现它如何为其他城市带来启发。 图片来源：DubaiCityBuzz 【时间轴】 00:11 迪拜AI发展背景 02:44 迪拜AI应用领域 05:41 医疗和公共安全 08:04 教育领域 09:39 迪拜AI公司 14:05 结论 ———————————————————— 关于《取财有道》付费咨询： 🌟 渴望突破，却不知从何开始？Augustia深知每个人都有独特的人生道路和挑战，让我们一起开启改变的旅程。无论你是期待事业新突破，寻找人生新方向，渴望财富增长，还是追求自我提升，让我们通过一场深度对话，为你量身定制成长方案。每次交流都是一次蜕变的机会，让我陪你一起探索属于你的成功之路！ 💫 预约专属付费咨询，添加小助理微信：BeMoneySmart_zhuli(添加时请注明"个人咨询") 🎁 希望与你的每一次对话，都是你通向更好人生的起点，期待与你的相遇！ ———————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！

这一期播客，我请来了“魔都野生代言人”自媒体人 G 僧东。同为沪上90后的内容老兵，我们会唠唠自媒体这行的酸甜辣，从被 AI 抢饭碗的焦虑到创作的中年危机。所以这期没有假笑营业，只有用十多年经验换来的KOL转型阵痛期的生存报告，以及2025自媒体防崩指南。 02:00 早期视频中融入了几句方言，意外解锁流量密码 05:17 出名之后体会到了隐私困扰：在地铁、机场遭遇贴脸偷拍、被邻居追进电梯 10:25 用AI五分钟就能产出内容，专业团队反而干不过手机直拍 14:40 吃香蕉的名场面是临时起意，各区拟人化诀窍分享 22:00 内容创作者的emo，数据越稳越焦虑，过年休假反而心慌 34:41 用DeepSeek改稿，用AI克隆风格口吻，知识型博主成重灾区 43:48 试水微综艺+YouTube式长视频，要打破国内"三分钟完播率"魔咒！ 54:07 自媒体人的日常：时间被iPhone日历精准切割，放空全靠春节假期，日本香港旅行=换个地方改稿子 01:04:33 所有KOL都是"人形生产资料"，大家都是流量的打工人！ 评论区留下你的观点，抽送1名幸运听众赠送啵啵鸡1只。