很多妈妈辈的人，会长期的受某些病痛的困扰，而且她其实不想让自己好。

要照顾自己，要对自己好，要去运动！孩子谁管啊？

很长一段时间以来，你都会觉得对自己好是很浪费时间的。

从此以后，我学会了顺其自然地生活。

【shownotes】

00:13

今天这一期我们想聊一件小事，但其实也是一件大事。这个话题就是“照顾自己”。

01:32

那一刻我才恍然大悟，我以前没有从一早上开始就照顾自己。

04:21

生孩子嘛，总会对身体造成这样那样的伤害，这就是我的牺牲吧。

07:51

很长一段时间以来，你都会觉得对自己好是很浪费时间的。

10:14

我们身边被夸赞的女人，都是什么钢铁般的女强人。

12:16

我调整这个盆骨，真的和我的事业发展、家庭关系，没有一点关系。

14:21

你很惊讶地发现，我们真的好吝啬哦，我们不愿意把一点时间花在自己身上。

17:17

很多人对“卷自己”这件事情是有巨大误解的。

20:10

很多妈妈辈的人，会长期的受某些病痛的困扰，而且她其实不想让自己好。

22:45

我会第一时间问她，“哎？那你去锻炼的时候孩子谁管啊。”

31:09

我们女人在做一些“闲事儿”的时候，其实很难一开始就得到家人的支持。

37:19

有的时候，需要学习别人的经验，需要在社群里受到鼓舞，在这样的氛围里完成临门一脚。

41:34

其实那不是莫名其妙，你可能累了，疼了。

43:24

第1个点是，你照顾自己，不是光为了你自己，其实是为了一个更大的利益。

44:00

第2个点是，你要告诉自己说，我是先暂时离开，我先把自己调整好，我还会回来。

46:23

《女性的英雄之旅》里面，最智慧的一句话是在前言里，她说：“从此以后我学会了顺其自然地生活。”

54:23

当我跟有些朋友沟通的时候，我能感觉到，其实她并不是在等待一个答案，她的状态是在抵抗的，那就说明她还没到改变的时刻，那就先别开始。

55:56

不改变，并不代表你错了，而是你现在不需要这味药。

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