01:46 自由书写沙龙的首次参与者会产生什么意想不到的体验？ 03:35 告别的意义是什么？与什么告别？ 05:23 经由书写，获得生命的全新一刻。 10:25 从此处，开始你的十分钟书写 19:12 分享我的自由书写《一封告别信》 25:29 记得将你的书写内容大声念给另一个人听。

第一次见莎莎，觉得，她是个温柔安静的白雪公主，油画，手工，家居，美食……似乎更符合她的人设……（找不到我的微信滴：A2016A05A） 然而，接触久了，才知道她不仅玩过乐队，翻过雪山，丈量过世界，也书写了自己……无法定义，也用不着定义的人！ 因为住在她上海的家里，便有机会，偷拍写她生活的一角～ 墙上的黑胶，即便没有发出声音， 也感受得到不容小觑的沉寂～ 她引以为傲的各种世界角…… 【福利漂流瓶】5月，莎莎要去哈萨克斯坦旅行，这次呢，她会特别为我们播客的听众准备当地的小礼物，我们会针对后台留言转发点赞的综合数据选出3位幸运小伙伴，邮寄到家～ 好啦～我们的爱的漂流瓶会继续传递滴～ 感谢收听，爱你们！

🏃🏻‍♀️赛季如火如荼进行着🔥🔥🔥，朋友们跑的还开心吗？ 从越野东海回来的我，盛情邀请了刚从高黎贡越野回来的飞飞，在3月零零碎碎的讨论了跑马/越野的思考。比如：你能接受被关门/退赛吗？参赛的原动力是啥？曾经厌赛过没？ ...... 于是，我们共同梳理了一下近期的聊天记录。本期内容我们采用了【假设性问题】的方式，如果播客前的你有着类似/不一样的想法，欢迎在评论区分享~ ⏳时间线 1:59 问题1：假设，锡马10公里处崴脚，你会退赛，还是会降速跑完？ * 10:00 会因为“一签难求”的稀缺性，而选择坚持吗？ * 11:26 「放弃」的选项，相当于比赛的隐形强装（强制装备） * 12:21 相比于薅羊毛的老百姓，大众精英反而更如履薄冰？ * 22:15 做好被关门的准备，是我的心理强装 * 25:24 配速慢了一分钟，真的那么令人崩溃吗？ * 31:40 等待、蛰伏、耐心，是生活中的重要技能 * 37:35 越野东海，我在和去年的自己拍肩 * 41:34 我可以在跑步里追求成功，也可以操练失败，而不是说“我一定要赢”。 42:30 问题2：假如，有私兔带你358（第一次破四），和没私兔自己跑402。你更想要哪个？ * 46:28 跑一场比赛，我希望我最想感谢的是自己。 * 51:53 问题2延展：如果「有人推你一把」的确能抵消爬大坡的巨大体能消耗，并能保你破4，你想不想要？ * 53:30 如果一件事我「非做不可+不着急做」或「做不做都行」，我才真的愿意去做。 56:26 问题3：你会称/当做自己是运动员吗？ * 1:01:41 问题3延展：你会称/当做自己是跑者吗？ 1:02:50 问题4：参加马拉松、越野赛，到底为了啥？ * 1:03:25 我是去凑热闹的运动媛吗？ * 1:04:01 如果“热爱山野”，为什么休息日不跑山？ * 1:07:13 我希望跑一场“人文马拉松”，体会不一样的城市、人和感受。 * 1:09:56 回看首场马拉松体验，我看到了我的初心 * 1:15:03 跑步进步会开心，因为这使我具备“享受赛道”的能力 * 1:20:02 越野赛：我的“百公里”初心 * 1:26:01 我希望和我喜欢的地方，多一些同框时间 1:36:05 问题5：两年半的比赛生涯，有厌赛过吗？ 1:57:33 问题6：健康问题：自我否定、焦虑、急功近利、“病”急乱投医了吗？ ...... 🎙聊天的人 Sasa，飞飞 🎧收听方式： * 小宇宙丨喜马拉雅丨苹果播客丨QQ音乐丨网易云音乐 ⭐️关于「自然的然」： 这是一个灵感记事本，是一档记录关于运动、友情、亲密关系的碎碎念和激情澎湃的话痨瞬间。 我是Yueran，我的朋友们喜欢称呼我Sasa。平时喜欢跑跑步，偶尔越个野。情绪账户充沛，心态余额时涨时落。我喜欢通过与朋友、爱人的聊天收获一些灵感，并将这些宝贵的瞬间记录下来。 欢迎你在评论区留言一起互动探讨~以看到这里。那么，欢迎常来坐坐或与我留言。我们一起谈谈跑步，聊聊生活中的碎碎念。 ⭐️联系方式： * 邮箱：[email protected] * 小红书：飒飒野 * 视频号：飒飒野sasayeah

00:00:27 孙正义：从困境少年到软银传奇之路 00:04:08 孙正义创业路上的拼搏与疯狂之举 00:07:50 孙正义与马云：互联网投资传奇之路 00:11:25 孙正义投资传奇背后的故事与豪赌时刻 00:15:13 孙正义在科技投资领域的疯狂与波折 00:19:09 孙正义的商业转型与对未来的押注 00:23:03 请提供具体的故事段落内容呀，这样我才能总结标题呢。 本期主播：菲菲 后期：菲菲 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

亲爱的朋友，你好，欢迎来到《向后一步》第十期。这一期我邀请到了冰玉，来分享她与她小院和花园的日常。 向外望去，可以望见波光粼粼的湖面，而不是高耸的玻璃房子。被一张“北京小大理”的照片吸引，2020年，冰玉租下了北京郊区的一座小院，开始了她在城市与郊区之间往返的五年。 春天到来时，月季像瀑布一样盛开，风轻轻吹过，整个墙面都像在轻轻跳着舞。被月季的浪漫吸引，冰玉踏入了园艺的世界。她的花园里有月季、郁金香、角堇花，一把躺椅，和四季的更迭。小院的一天普普通通，却快乐非凡。花园的四季分明，却如此可爱。养花的过程中有挫折、有汗水、有虫害，也让春天变得如此值得期待。 30岁种下一座花园，是一种什么样的体验？对于冰玉而言，是走入自己从未踏足的领域，是在生活中寻找新支点，是懂得欣赏四季更迭如此可爱，也是一步一步逐渐靠近真实的自己。 春天来了，是多么普通，多么令人期待啊！ 冰玉会在她的公众号《樱桃炒包菜》（小红书同名）分享她的生活，感兴趣的朋友可以关注。 附赠一张小院的春天~ -本期概览- 01:03 2020年，与小院第一次相遇 04:37 小院逐渐成为我生活新的支点 08:07 靠近小院，也靠近真实的自己 12:49 投入土地，可以忘记许多烦扰 14:43 修建花园，是急不来的事情 19:52 一季花开后，耐心等待下一季 28:21 记一次养育郁金香的失败经历 34:48 每种花都有自己的习性，也有自己适合的环境 37:22 摇摇晃晃，度过小院的一天 39:59 承认没有进取心，我用了许多勇气 42:28 四季分明，竟如此可爱 46:24 说不出特别的时刻，每一刻都很好 -本期嘉宾- 冰玉 -背景音乐- 王菲：《归途有风》

恐惧越大，实际上是你离自己的真相越近的时候。 越去做自己，你所需要的技能也会慢慢被你拾起。 每当你问出一个问题的时候，在你意识的某个地方一定有答案。 所谓的臣服，是臣服你内在的力量，是臣服你更高层面上给自己的一种安排。 你不是害怕别人评价你，大家害怕的都是自己评价自己。 🎵音乐 ForeverWas Made for Me and You (by Tyler Brown Williams) Anew（by Hollow Coves） Journey（by 时空储蓄罐） 本期是莫提之地2025.2.28小红书、视频号直播回放。 加入社群参与日常讨论，添加金金微信：motizhidi。 🧵时间线 00:00:48怎么能像金金一样拥有完美表达力？ 00:01:20催眠寻求内心可靠吗？ 00:02:35什么叫意识许可？ 00:03:27怎么看待了凡四训改命论？ 00:05:39怎么看待臣服实验中臣服的概念？ 00:07:14注意力集中时间短暂，切换兴奋很频繁，会感觉得到累 00:08:05和长辈冲突选择新的回应方式，结果不错，自然流泪 00:08:28怎么理解一切得失是缘分的安排 00:09:44学习灵性之后对工作有什么帮助？ 00:10:19践行兴奋的过程中，突然能量状态很低，怎么调回到能量充足的状态？ 00:11:05意识许可私人化是高我还是小我的心智？ 00:11:28兴奋是运动，但对热身有阴影，不敢践行怎么办？ 00:12:25如何理解时间不存在？ 00:14:56经历巨大挑战，有什么方法可以调整心态？ 00:15:43梦见被父母强迫做某事，在梦里边大哭，醒来哭了一阵子 00:16:09想减肥但总不知道该吃多少，怎么才能控制自己的身体? 00:18:12人际交往中有防御机制，想有关系又怕打扰，怎么平衡？ 00:19:33如何把恐惧转成兴奋？ 00:21:57可以理解这个世界是有无数个平行的现实吗？ 00:27:07地球升维是什么意思？ 00:29:09怎么看待“非常确定自己是谁和自己的人生使命”这种情况？ 00:30:01觉得动物比植物更有感受，是不是应该少吃些？ 00:32:17说服人有技巧吗？ 00:32:22和特别欣赏的人相处很自卑，认为自己没有价值 00:39:08想尝试做自媒体，对涨粉慢纠结 00:42:20分享兴奋：践行兴奋后的变化 00:51:17转行做艺术相关工作，感到希望渺茫 01:00:52J人有目的的时候就会动作变形，该如何平衡？ 01:11:38异地恋经常断联感到害怕心慌 01:15:34腰痛以至于裸辞，无法践行运动的兴奋

大家好，这里是睡了么💤 第4期： 我们都知道在亚洲人的生活体系下，不太容易有场合去讨论死亡这个话题。而死亡又是我们人生当中非常重要的一件事情，因为它跟哀伤、分离、悲痛绝望相关联，情感的浓度非常之高。我们有的时候会很想去跟别人聊这个话题，但是却不知道该如何聊和怎么聊。 在这一期小宇宙中，我们请来了在哀伤这个话题里面非常有经验的一位咨询师，贾老师。 02:44 哀伤是什么呢？ 05:23 你会怎么去理解死亡的过程？ 09:20 聊聊哀伤的五个阶段 19:35 如何去接纳和疗愈，有两个常见的误区 24:35 如果我们在乎的人，她/他失去了生命中重要的亲人，我们可以如何的陪伴 26:43 如何跟自己的孩子去谈论你的亲人去世了 32:50 主播们的片尾彩蛋 此刻互动 在评论区留下： 【我想对____说：________________】 每份留言都将被封存在我们的”记忆云端“ 本期嘉宾介绍： 个人执业心理咨询师 社会工作学硕士 国家二级心理咨询师 四川和光临床心理学研究院讲师团 西心集团(西南大学)特聘心理培训专家、高级顾问 四川省心理咨询师协会会员 长程受训： 精神分析理论与实务系统培训（2019年） 四川和光.心理咨询师基本功训练两年项目（2022年） 四川和光.认知行为疗法（CBT）长程培训两年项目（2024年） 个案小时数700+，持续进行个人体验、个体督导工作 睡了么💤Staff： 主播|@姜姜@S 特别嘉宾|@贾小瘦 后期|S 文案|姜姜 微信服务号：睡了么zZz 大家可以在节目主页详情中添加主播微信，备注“睡了么”，期待与你的连接。

各位潜伏在枕边风的CP粉，你们久等了，「小心划水」好久不见！本期节目，相征和miya久违地开启了一场“夫妻夜话”式闲聊，却意外滑向了一场关于理想与现实、愤怒与和解的深度对谈。 相征的情绪像北京的换季过敏一样躁动——他吐槽流量至上的互联网乱象，抱怨认真做事的人不被看见，甚至对美食、电子产品都失去了兴趣，而miya则试图用她的“微小哲学”化解这份中年危机，分享如何在忙碌中保持松弛，以及为什么“鸭腿饭的执念”比“Love & Peace”更值得追求。 两人还展开了一场“异地辩论”——miya理性拆解问题，建议“解决能解决的，绕过解决不了的”，相征则带着理想主义者的愤懑，质问“为什么世界在往糟糕的方向狂奔”。但最终，这场对话回归到了更私人的部分：当伴侣一方陷入情绪泥潭时，另一方如何既提供支持又不被拖入漩涡？miya坦言这是她的“小私心”——希望两人能借节目真诚面对彼此，哪怕内容偏离轻松初衷。 更多关于理想主义的困局、中年危机的解法，以及夫妻如何在不掀桌的前提下辩论“世界会不会好”，欢迎收听本期划水现场～ --时间戳-- 05:11 计划永远赶不上宇宙的变数 07:51 成功学经久不衰，折射出时代的精神困境 10:09 数据算法正在批量制造社会戾气 16:21 饭圈经济学 32:53 游戏陷阱美学，玩家自愿跳坑 38:54 年龄是一个阴谋？ 49:25 三次扑空的鸭腿饭，比love&peace更迫切的生存需求 54:52 中年危机应对：跑车、纹身与钓鱼的荒诞对冲 01:03:56 生活本质是场未知坐标的冒险 /SONG LIST/ Lost Stars-Adam Levine --枕边风福利🎁-- 华熙生物旗下首推医美护肤品牌「润致」推出的「厚能量补给站」特别企划，以 #勇敢者勋章# 为主题征集蜕变故事，正如润致的明星水光产品——娃娃针这么多年来专注用「厚」守护皮肤肌底健康，今年推出的全新升级栏目【厚能量补给站】更是倡导大家：厚养肌肤，更厚养人生！ 如果你愿意分享你的故事，可以用语音的形式记录下来，带上标题“勇敢者勋章-昵称”，将音频文件发送到：[email protected]。 我们将在系列活动结束后，从所有来稿中选出12个最打动人心的故事，其中，最”走心”的前 3 位朋友将获得一份价值600元的「厚能量礼盒」，其他 9 位“走心”朋友将获得一份护肤品正装，你的故事也有机会出现在品牌的全新升级栏目「厚能量补给站」特别企划中哦！ --枕边风小卖部-- 《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。 🍃A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。 -前调：白茉莉 柠檬 橙花 -中调：橙花 玫瑰 铃兰 -后调：橙花 白花 🛒欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边 --加听友群-- 加深夜谈谈子微信（微信号: aidanei17301214531）并回复：枕边风听众群，即可进群。 --本期团队-- 主播 / miya Terry 后期剪辑 / 昊宇 制作人 / 祎雯 视觉设计 / 双仔 --本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品— 📻 -深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333 -你还可以在这里找到我们： 小红书：@miya 、@深夜谈谈子 微博：@枕边风theuglytruth 微信公众号：枕边风theuglytruth 商务合作邮箱：[email protected]

💟 * 如何从生活小细节上更好的爱自己？ 好满意现在的生活啊！我真的做到了事业感情玩乐皆顺利，也是多亏于我一直在做一些新尝试。 定期陪伴爱的人，同时也要记得多陪伴自己出去玩！ 祝大家都有一个轻松、愉快的假期🏖️ 🍧[时间戳] 01:43自爱游戏：用九宫格形容自己 05:54 地方：经历四季、风吹雨淋，不断富有生机的花园 07:42 植物：普通但是很亲近很可爱的小雏菊 16:06 听爷爷讲从小到大的故事，回忆是有分量的 20:12 身体又开始疼了，也又开始每天运动了 26:24 决定整牙啦！找到了令人坚定选择的方案 29:53 爱是轻量级的，恋爱就该是轻松的呀 37:02 一个人出去玩也太爽了吧！我就是自己的摄影师 🎐[本期提到] 🧣🍠[微博号&小红书] 欢迎大家关注，点赞收藏🥺🥺 💗[加入听友群啦～] 添加微信小助手ziailianxisheng（节目拼音）或者扫描下方二维码 🎼[BGM] 熊木杏里 - 風の記憶 Youzee Music - 春天是一首浪漫诗 ハンバート ハンバート - 妙なる調べ 📌节目介绍： 《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。 在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。 🐨主播：饼星星 🧣微博：饺子饼星星 🍠小红书：饼星星 听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意 ✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]

Hello~大家好！2025年1-4月的雅思口语Part 3 语料团更新完啦！想要加入的小伙伴请具体看一下今日第二条推送~ 今天我们要看的问题是我们这个季度的新题，在语料团中归在'community'这一类，这一个大类是这个季度我新化出来的归类，那么今天要聊的这个问题是： How do people know that their neighbors might need help? 在语料团中给大家找了和这个相关的TED Talk，非常有意思，加入语料团的小伙伴可以直接点击notion里的链接，没有加入的小伙伴我也建议在回答问题之前，可以搜索来先看看语料，说不定会给我们提供一些比较新的角度。 加入了语料团的小伙伴们，其中的一些Keywords和Phrases，都可以根据自己的需要和水平用到回答中。 完整回答文本在同名公众号：VC的外语星球~

🎧本期主题：国际部 vs 普通部：看诊差异与陪诊难题？ 国际部和普通部就诊体验有所差异，陪诊服务的挑战和应对策略也不尽相同。本期节目，我分享了国际部和普通部的看诊差异，揭示陪诊服务中常见的难题及解决方法，帮助你更好地理解陪诊行业的专业性和未来发展方向。 ⏱ 本期时间轴： 00:40国际部 vs 普通部：看诊体验对比 05:40国际部陪诊难题及解决方法 09:37案例1：银行领导的国际部陪诊 12:00普通部陪诊难题及解决方法 14:40案例2：退休教授的普通部陪诊 📢 互动讨论 你对国际部和普通部的陪诊差异有何看法？在陪诊服务中是否遇到过wu ta y问题？欢迎在评论区分享你的经历和建议！ 📌 下一期预告 还没有想好，不过会结合自己的就诊故事，下一期再见！

「附近生活」系列第2期。 本期我找到了一位独立小店的主理人Hazel，她在上海经营着一家专注于高品质巧克力🍫饮品的小店「CHOCOholic巧克瘾」，地址在📍上海市徐汇区新乐路80号-2。 本人是一个纯粹的☕️黑咖爱好者（因为不喝牛奶🐄...Sorry...），但是在和Hazel聊过之后，我对巧克力这种从未接触过的饮料产生了兴趣🤔我的刻板印象中，巧克力大概是一种热量很高的饮料，作为正在训练马拉松的我是拒绝的，但这杯“椰汁马蹄爆爆冰巧克力”完全没有想象中的那种甜腻的感觉，反而是很清爽的巧克力香味，淡淡的苦味，加上用火龙果汁泡制的马蹄非常crunchy（嘎嘣脆的意思），这给我夏天的饮品组合增加了可能性，毕竟我从中午十二点开始就不能喝咖啡了，但到四点钟可以开始喝啤酒🍺又还有一段时间，那么这段时间我应该喝什么呢？本期内容之后，我选择喝一杯高品质的巧克力饮品。 本期我们聊了聊可可和巧克力的历史，可可饮料的制作过程和不同种类产品的风味，以及独立小店对于高品质原料和口味的追求。但聊着聊着还是聊到了网红经济的话题，关于如何坚持长期主义，但又在紧跟消费者需求之间找到平衡。作为见证了上海网红街区并且在这些街区上都开过店的Hazel，她也分享了开店过程中的挑战与成长，包括市场变化的应对、顾客关系的维护和个人心态的调整。最后，我们还聊了聊对于创业开店和找个班上的话题。 本期内容 06:53 原料起源：可可果、可可液与巧克力 11:11 可可的历史与巧克力制作过程 14:51 热巧克力的历史变迁及其健康价值 19:23 巧克力饮品的制作及新品开发过程 22:01 巧克力饮品的研发挑战与市场接受度 26:53 饮品店的创新与市场接受度和消费者 34:40 上海网红街区的商业氛围与小店经营体验 39:21 探讨巧克力饮料的情绪价值 42:20 网红店与长期主义：平衡创新与持续发展的挑战 46:00 创业开店与找个班上的挑战与动力 49:17 独立小店的经营心得与社区生态的重要性 本期播放的音乐： 小曽根真 - Tea For Three