【引言】 说到纪实文学，会想到什么？对于非虚构类文字，有什么感受？为什么近几年来，越来越多这类的文字，这样的文字究竟要表达什么？只是记述的文字，有什么价值呢？带着这些疑问，我们一同来聊一聊《长乐路》这本街景式作品，从广袤的大地聚焦到一条不长不短的街道，看见这里的人，这里的故事。 【时间轴】 00:00——为什么会想读读《长乐路》这本书呢？ 10:02——普通人所经历的“普通”事 15:36——外人的视角虽然客观，但也很难更加深入 29:58——当历史中出现了普通的人，这历史也更有温度了 37:31——微观史让我们看见个人选择与社会发展的关系 44:20——成长：有时候是让我们想要回头看看 49:25——体制内外，所求的不过都是“安全感” 57:14——大多数时候，信什么，取决于想要什么 64:07——人心里的空洞，何时能被填满？ 71:20——那些留守在家乡的儿童，也是进城大军的一员 76:16——高铁很快，但也挺吵 85:09——声音、气味、触感，都是另生活真实的原因 【本期感受】 结合项飙老师说的“附近的消失”，《长乐路》给我们提供了一个具体的视角，这正是发生在我们身边的事，这里都是我们身边的人。但这一个个具体的人，却被“遗忘”在一个声称信息更完善，资讯十分发达，甚至爆棚的时代中。当我们着眼于宏大叙事，不仅丢失了“附近”，更有可能失去生活的本质。与其随着时代洪流激荡，倒不如走进这条路，驻足观看，主动攀谈，以真实的交流和感受，留住每一段时光和记忆。 【联络方式】 微博ID：李诺就是Me 即刻ID：This.is李诺 邮箱：[email protected] 【收听方式】 苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

本期节目我们邀请了一对非常恩爱的小夫妻来讲述他们甜蜜的越野故事。从宅男到跑者，他分享了减肥之路，40斤的减重不仅改变了他的体型，更是一个新生活的开始。通过越野跑，他与妻子找到了生活中的乐趣和浪漫，这些共同的经历不仅让他们更加默契，也让他们的感情更加深厚。在奔跑的征途上，他们不仅找到了健康和快乐，更发现了生活中最真挚的浪漫。 我们将如何改变自己的生活习惯，又将如何调整自己的人生态度？ 在这一期节目中， 也许你也能寻找到一丝蛛丝马迹帮助你改变自己的生活现状。 01:18 他们是从什么时候开始接触跑步的？ 08:02 越野跑和平时的跑步会有什么样的差异,为什么他们会选择越野跑。 14:50 是什么让他们坚持了下来，去改变自己的生活状态。 35:55 他们参赛时的甜蜜小故事。 51:34 作为初学者如何0基础参与到跑步赛事中。 最后，让我们自在如风，开拓自由！跑！跑！跑！ * 彩 蛋 #跑步前vs跑步后# （照片已征得本人同意）

❤️ 主播：老段 串台嘉宾： 拆漫专家 ：糖糖、筱珊 本期节目讲述了，上世纪八九十年代西安道北地区的犯罪传奇人物魏振海的犯罪历程、追捕过程以及道北文化的独特风貌。魏振海，人称“小黑”、“西北第一悍匪”，以冒充警察持枪杀人、越狱、身背十一命案等恶性犯罪震惊全国。其团伙涉及多起重大案件，如省军区家属院枪杀案、曹家东巷敲诈伤人案、炕底寨井下碎尸案等，犯罪手段残忍，社会影响恶劣。 年轻时的魏振海因家庭疏于管教，早早混迹社会，形成好勇斗狠的性格。初次入狱并未使其悔改，反而结识更多犯罪分子，出狱后迅速卷入更严重的暴力犯罪。其狡猾多端，善于利用法律知识逃避罪责，但终因铁证如山被捕。然而，他在狱中策划越狱，利用狱警疏忽成功逃脱，成为新中国首个电视通缉犯，继续犯下抢劫杀警等罪行。 警方锲而不舍追踪魏振海，期间卧底刑警贺键潜入黑帮内部，获取关键情报，助力成功捕获魏振海。然而，魏振海再度越狱，一年后因抢劫杀人暴露行踪。警方精心布局，终在1990年1月30日晚将其再度擒获，最终执行枪决。 道北地区作为故事背景，以其特殊的地理位置、复杂的社会生态和浓郁的地域文化，孕育了包括魏振海在内的众多人物传奇。这里既有底层民众的苦难与挣扎，也有如摇滚歌手郑钧等人的艺术成就，展现了道北人在逆境中顽强生存、人性复杂多元的一面。电视剧《西安大追捕》即以此为原型，生动再现了那段特殊历史时期的社会风貌和警匪斗争。 故事梗概·时间轴 00:00:40 本期节目缘起：如此恐怖的杀人案，竟然发生在两位女主播家附近 00:01:14 刑侦纪实片《西安大追捕》，记录了新中国第一个电视通缉犯魏振海 00:02:37 第一次看的感受：好！全方位的好！ 00:03:42 魏振海出生长大的道北——河南人的伤痕，西安人的阴影，曾经让人谈之色变的恐怖之地 00:09:57 摇滚歌手郑钧笔下的道北——暴力是他童年的底色 00:12:09 关于魏振海，不得不说的两个男人：道北黑老大郭振平，新晋卧底刑警贺健 00:15:18 “1020”省军区家属院枪杀案 00:23:06 曹家东巷敲诈伤人案 00:36:00 炕底寨井下碎尸案 00:40:01 魏振海首次被捕，赌咒要杀贺健全家 00:46:15 成功越狱后，魏振海成立搞钱联盟，目标——毒品、枪支！ 00:51:42 魏振海越狱后再次犯罪，两名民警牺牲 00:54:37 魏振海再度被捕，一颗“臭弹”保住了刑警的生命 01:03:36 西安人记忆中魏振海的公审、游街和枪决 01:07:19 魏振海的反社会人格 01:13:28 我们所经历的腥风血雨的90年代 01:15:35 9-15岁是青少年成长过程中的法律与秩序的定向阶段 01:18:00 我们中学时代亲身经历的暴力事件 01:21:10 只存在五年，却成为传奇绝唱的刑侦纪实片 魏振海犯案时间线 ·「魏振海早年经历」 ｜1963年：魏振海出生。 ｜1979年左右：魏振海开始在道北地区混迹，参与打架斗殴。 ... ·「初次犯罪与入狱」 ｜1980年：16岁的魏振海因翻墙看电影冲突，砍伤门卫，被判刑5年。 ... ·「首次出狱后的犯罪活动」 ｜1985年：21岁的魏振海出狱后不久，因口角连砍他人43刀致其残疾。 ｜同年：魏振海带领狱中结识的同伙盗窃药材并出售，后逃至许昌市。 ｜在许昌，魏振海因争执杀死一人、重伤两人，随后逃逸。 ｜期间，杀害同伙张谨瑜。 ... ·「“1020”省军区家属院枪杀案」 ｜1986年10月20日：魏振海团伙冒充警察，枪杀孕妇、重伤一人，抢劫3.6万元。 ... ·「曹家东巷敲诈伤人案」 ｜1986年：曹家东巷发生敲诈伤人案，重伤两人。 ... ·「炕底寨井下碎尸案」 ｜1986年12月20日：西安北郊炕底寨发现井下碎尸案，涉及三名受害人。 ... ·「郭振平落网与贺键卧底」 ｜1986年底：郭振平因“1020”案相关线索被捕。 ｜1987年初：贺键以“道北”混混身份卧底，接近魏振海。 ... ·「魏振海首次被捕」 ｜1987年6月30日：警方根据贺键情报，成功逮捕魏振海。 ... ·「魏振海第一次越狱」 ｜1988年3月28日：魏振海成功越狱。 ... ·「魏振海再度犯罪」 ｜1988年11月25日：魏振海团伙抢劫烟贩单德忠，抢走现金，炸死两名追捕民警。 ... ·「魏振海再度被捕」 ｜1990年1月30日：魏振海在谢峰家被朱瑞华等警察成功擒获，枪械卡壳幸免一死。 ... ·「魏振海终审判决与执行死刑」 ｜1990年3月20日：魏振海、谢峰、王玉安、郭公道等人被依法执行枪决。 案件相关图像资料 · 整个九十年代，以西安为蓝本一共出了三部刑侦剧，分别是： 抓捕魏振海的 《西安大追捕》 遭灭门的画家秦惠浪为蓝本的 《西安画坛惨案》 抓捕董雷团伙的 《12.1枪杀大案》 ·法国插画师眼中的道北 制作组 拆漫专家&安全出口老段 ⬆️2️⃣ 栏目介绍 楼层编号：「2F」 楼层名称：松花怪谈坊 特殊楼层设施： 收录案件：「真实性」、「世界范围」、「情感触发」、「挑战神经」 前世今生：收录的案件中，涉及相关人员（包括不限于受害者及相关家属，施暴者及相关家属，及有关人员）的人生将同样收录其中。 社会性：我们将通过「受害者」&「施暴者」&「相关社会环境」等角度出发，讲述案件背后的社会，社会下的人性。 收录频次：每月2更 / 隔周更新 层主：雨哥——如果你在此楼发现一只行动怪异，嘴瓢且呵呵呵怪笑的松鼠，恭喜你发现了ta 往期案件回顾 往期国内外案件回顾 安全出口FM·旗下播客 晚安阁楼（毛毛睡前故事） 松鼠大侦探 高光时刻 收听方式 我们的节目，您可以在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝 FM、QQ音乐、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 交个朋友 老段： 安全出口老段 雨哥： 安全出口Pinecone 小编安安： @安全出口-安安 微信：anquanchukoufm 合作&共创 商务合作，添加微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作） 投稿&建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎打赏支持—— 爱发电 ，或者把我们的节目推荐给朋友～

Hello，大家好，欢迎收听新一期的宇宙乘客！从这期开始，宇宙乘客会有小姨我一个人来经营，这一期是我个人的solo，来和大家聊聊天，就像老朋友一样。 关于我这半年发生了什么，有什么感想，我都在隔壁电台【三文鱼】做了一一的复盘和分享，感兴趣的朋友可以听听看。提前谢谢大家。同时我也建立了听友群，这是我一直想做的事情，和大家有更多现实中的互动，想加群的人可以添加小助手（其实也是我）的微信 holauntie 。 以前我总是藏在话筒后面，现在我非常想走到现实中，和大家面对面的聊聊天，我相信现实中的交流会让我们彼此的心更靠近。我目前对宇宙乘客的未来还没有具体的规划，但不妨碍我们继续往前走。在行动中寻找灵感和动力。 本播客长期开放品牌赞助（合作），如果品牌认可我们的价值观或者感兴趣，欢迎和我们聊聊，让我们一起完成一些美好且有价值的事情。 Love you all. 相关书籍推荐： 致你 被讨厌的勇气 人生护城河 大脑训练手册 思考，快与慢 所有女生要知道 影片推荐 一级方程式：疾速争胜 破发点：大满贯之路 贝克汉姆 音乐推荐： 最近做了一个歌单，我觉得十分不错，持续更新中，感兴趣的朋友可以来听听看，保你开心。👉 Fuzzy Feeling 👈 主播 小姨：独立设计师 &「Serious Studio」创始人，现居北京 音乐 开场曲：Under Pressure（Queen/David Bowie） 结尾曲：Edge of the ocean（Stick Figure） 合作 邮箱：[email protected]

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你是“社恐”依旧热情洋溢的东北人，还是“社牛”隐藏在闲适生活中？今天铁林串台，来揭示我们如何在生活和社交中穿上了不同的外衣。本期聊天是诚实观点对话，捕捉日常喧哗的真实感受。我们将一探I人与E人之间的戏剧张力，探索我们的社交动力何在，并找到能量消耗与获取的平衡点。 主播：Dennis 丹叔 ICF PCC专业教练 高管教练、 领导力顾问， 奢侈品行业人才发展专家 嘉宾：铁林 薛铁鏻，教练吧创始人，ICF（国际教练联盟）MCC级别的教练，曾在两家上市公司任副总裁，金牛和瑞投资集团合伙人，中国传媒大学特聘客座讲师，多家大学的客座教授，LUXX Master大师级分析师及导师，国家二级心理咨询师等。 Show notes ： 00:02:06:社牛是家庭影响与艺术天赋的馈赠吗？ 00:04:24:东北人的幽默，相互开玩笑的趣味与界限 00:08:48:东北人的幽默与捧哏艺术：如何在社交中获得成功？ 00:13:15:探寻E人与I人的内心世界 00:17:41:他喜欢孤独，她享受寂寞——人与人之间的独特相处方式 00:22:05:揭秘独处时间的秘密：如何在保持仪式感的同时享受孤独？ 00:26:31:北方人的家教和餐桌礼仪和社牛的形成有关吗？ 00:30:55:在职场中如何发挥自己的优势？E人和I人的职业发展建议。 00:35:21:探索社交恐惧症背后的意义：与知心朋友的幸福交往 00:39:47:职场社恐如何调节？找到舒适状态并做自己的力量。 00:44:12:我为什么喜欢独处？探寻学习者内心的需求。 00:48:37:不管是社牛还是社恐，学会表达自己，拥抱自信的力量！ 欢迎大家加入节目的密友圈，请添加小助手WX：dennisdan

为什么我们总觉得活得很辛苦、很费力？ 总是在讨好、过好的努力，但并没有进入一个更轻松、更喜欢自己的状态？ 逐渐失去对自己生活的掌控感，身心经受巨大折磨？ …… 根本的原因是，你一直在用男性的能量生活，你的女性能量是远远低于男性能量的。 这话是我的个人成长老师郑芝麻说的。 上周诚惶诚恐和老师进行了本期对话，我们深入地就女性的 3 种身份展开对话：女儿、母亲、妻子 「三个身份，三个维度，三位一体式的女性能量，不论我们选择站在哪个身份去看，或许终将发现，生命也只是一场自我对话的旅程。」 女孩想活成自己，最好的路，不是雄竞&雌竞，而是修三位一体式的女性能量！ · 节目有点长，必听的是【第一部分part1】，选听是第二～四部分，按你想修的角色优先收听。最佳的方式自然是全部听完啦！😊 评论区给大家设置3份福利🎁欢迎你们听完，把自己的笔记和感兴趣的段落，分享出来，我们本周日（4.28日）开奖～ 也欢迎分享给你身边的姐妹，希望我们女性，都能早日做自己，成为自己的太阳。 👇【本期播客你将会听到】 00:27 你要不要听听我的声音？ · Part1｜三位一体：女性借这 3 个角色修炼自我 02:02 「三位一体」究竟是个啥？听听芝麻本人的解读 12:09 注意！没有劝生、劝婚！女性能量放到职场环境里逻辑相通 17:05 女儿、妻子、母亲，3 个角色背后的女性能量分别是：主动争取、合作交换、利他奉献 29:15 如果某一层没修好，多一重身份会不会出现问题？ 32:09 我们每个人本身都有这 3 重能量，有些人某部分能量潜质突出 · Part2｜母亲角色：孩子是我们的一面镜子 38:23 从芝麻现阶段的状态，聊到坐月子的故事：原来她也曾有些产后抑郁…… 54:22 妈妈们，要对自己有更多耐心 59:35 女性普遍需要一个权威人物的支持：芝麻从求一尊佛走进心里，到不再追求他人的yes 01:07:20 当妈后更幸福了：不是小确幸，而是一种「永恒的幸福感」 01:15:02 养孩子让自我变得更丰富，如镜子照见我们对自我的理解 · Part3｜女儿角色：我们都曾是爸妈的女儿 01:32:54 「我是哪吒，剃骨还父，剃肉还母」：离家、创业，都是某种程度的抗争 01:38:00 父亲也曾是芝麻的偶像：不同进化版本的芝麻，和父亲的相处模式是怎么样的？ 01:51:09 芝麻的世界崩塌后，为了自救，她开启自我觉察，「人生需要一次不破不立」 01:56:28 乖乖女应该坏一点，去做做 bad girls，首先从自己租房开始 02:00:42 从保护妈妈，到拉黑妈妈：芝麻和妈妈的关系演变过程 02:09:56 如何看待断亲？ · Part4｜妻子角色：爱自己才能和TA更亲密 02:13:15 给孩子和老公空间，允许各做各的事 02:17:21 「婚后学会最大的事儿，一是要照顾好自己，让我自己时刻有引力」不一定是雌竞，也不一定是漂亮 02:22:28 「所有的关系，我觉得都是无为而治，是你让出那个空间，允许 ta 做一些事」 02:28:13 芝麻和老公在育儿这件事上，怎么合作？ 02:41:46 和爸爸的相处模式，如何影响了芝麻在恋爱婚姻上的选择？ 02:55:34 「为我自己去做点事情，提要求，提希望」 · part5｜结尾 03:02:39 「带领女性看见她的力量」：人贵在自知之明，难的是看见，是看自己而不是别人 03:08:49 不管你认可谁，认可什么生活方式，都希望我们女孩们！活得自洽不拧巴！❤️ 🍻【嘉宾链接方式】 认可芝麻老师，想链接她本人，围观朋友圈/了解课程的朋友，欢迎扫码或直接添加她的本人微信（👉openzhimadoor） 备注【播客】，还可以领取到 17w 字的《人生进阶指南》，覆盖个人成长｜思维进阶｜情感婚恋等 微博「郑芝麻」👉https://weibo.com/u/1163552223 小红书「郑芝麻」👉https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55a73f69b7ba2254826ea093 公众号：郑芝麻 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后，坚持写作 8 年，年阅读量 50+；从4线城市普通家庭到安家深圳，从 5 岁被烫伤自卑到更加自信应对挑战。 曾任某头部教育公司项目经理、商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写故事、助力变现5-7位数。 现在是一名自由职业者、高成交IP故事撰稿人，希望和更多人一起过上有钱有爱，身心健康的生活。 ✨【新深圳女孩·听友群】 《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。 直接扫码入群，或🔍微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。

本期嘉宾：小马博士，空间物理专业毕业，目前是一名AI算法工程师。本期节目中小马分享了自己是如何从内向社恐不善沟通的状态走出来，一步步敞开自己，并在一次线下的读书会分享中吸引到他的初恋女友的经历。 和小马的访谈，触发于一篇瑶瑶登在“有意思教练”公众号的文章，欢迎阅读。https://mp.weixin.qq.com/s/kyqEt6E4AGTigCcZfTJMaw 和瑶瑶的访谈请移步EP47 本期内容在“趣活家”公众号的同步文章稍后更新 小马的个人公众号即将发布：“老灵魂聚集地” 【Shownotes】 01:50 小马的专业”空间物理“是研究什么的 05:40 小马当年为什么选择”理科"? 08:15 一开始打算专注科研，为什么毕业之后转型做了算法工程师（“程序员”）？ 12:30 读博在美国交流的阶段是怎么开始尝试在交往上向外打开一些的？ 16:40 为什么曾经被相亲对象要求“说人话”？ 21:50 为什么后来会去接触MBTI以及优势教练测评这些比较“人文社科”的东西？ 26:10 在公众面前演讲和分享是怎么开始的？ 28:40 这个“初恋”女友是怎么认识的？ 33:00 在那场读书分享会上，你还分享了什么故事？ 38:00 你怎么看待这段自我改变的经历？ 42:40 对于听众中希望脱单的理工男女，你还有什么想说的？ 【本期提及书籍】 《不被定义》高琳 【音频后期】尔尼 （需要音频后期的播客主理人欢迎私信） 【BGM】 片头：bensound.com 片尾：海妖SeaMaiden-游 【收听平台】欢迎在小宇宙，苹果podcast，网易云音乐，QQ音乐，喜马拉雅，搜索“源声带”收听。 欢迎“赞赏” 【关于我】 李源教练：ICF认证资深高管及职业发展教练，《自定义人生》共同作者，500强外企商务战略负责人，“有意思教练”特约作者、教练和讲师，“奴隶社会-诺言社区”分享嘉宾。 公众号：趣活家 （如果你想预约我的教练，请前往公众号菜单） 邮箱：[email protected]，欢迎听众来信，职场与成长故事自荐

正值春夏更替之际，小姚和夏同学明显感受到身心能量的波动。隔着耳机的你是否和我们一样，在季节更迭的最近，也感受到体内的能量在悄然变化？ 本期我们将深入探讨“能量”这个话题，分享我们把自己当一棵植物养的步骤和妙招。希望能够帮助你活出最真实、最充满活力的自己。 同时，我们邀请各位听友在评论区分享自己提升能量的小技巧，共同探索提升能量的好方法。 时间轴： 🌿 能量的奥秘：感知与提升 🌿 0:48 你对自身感受有很强的觉知吗？ 2:57 面对低能量，请先选择接受 🌞 植物的智慧：汲取自然之力 🌞 4:40 把自己当作植物来养 6:17 第一步：修剪枯枝烂叶——空间/思绪/人际关系断舍离 13:04 第二步：浇灌自己 * 13:17 睡觉 * 14:18 神仙组合：公园+散步+太阳 * 15:59 运动+拉伸 19:00 第三步：安心生长，相信每天都会离天空更近1厘米 * 19:04 培养自己的信念感 * 20:55 注意力——你的聚光灯打在哪 * 22:55 正面人际关系的滋养力量 * 25:44 构建正反馈循环 ⚡️高低能量案例分享⚡️ 26:06 负反馈案例：能量告急，拍到被掏空的写真体验 29:00 在追求效率的时代，情绪价值的重要性被低估了吗？ 30:00 打压式教育 VS 鼓励式教育：关乎底层自信的培养 35:00 突发情况！精疲力尽一天后又遇水漫床垫，小姚身心受挫 45:27 万事发生皆有利于我：在目前多变的大环境下，学会给自己洗正向脑 霍金斯能量层级图： 被掏空写真体验成片： 小姚老师：想刀人的眼神藏不住了 夏同学：一种“母慈子孝”的温柔眼神

Gorillaz0130 接收投稿 进群 主讲：剁椒、老猫 不定期更新节目。 作为新播客，您的关注对我们十分重要，非常感谢！ 节目内容部分来源于英文资料，可能存在翻译不准确或出现歧义的地方，尽量还原案件细节，听众可自行鉴别是非对错。 节目仅代表主播个人观点，无不良引导，未成年人谨慎收听

今天来聊《一如既往：不变的人性与致富心态》（Same as Ever : A Guide to What Never Changes）。作者是摩根·豪泽尔，是之前那本大火的畅销书《金钱心理学》的作者。他的这本《一如既往》未出先火，在没有引进大陆之前已经有许多人迫不及待在读了。在我准备这一期的时候，也就是两个月前，这本书还没有大陆版本。但是就在本期播出的前一天，中信出版社推出了中文译本。今天我们就来第一时间阅读这本书。 我们和钱的关系，其实就是我们和自己的关系。那些有关金钱的经验和观念，可以渗透到我们生活中很多其他的重要问题里，比如风险、信心，还有幸福。 我们都很熟悉一句话，叫，你绝对赚不到你认知以外的钱。豪泽尔的《金钱心理学》和《一如既往》实际上帮我们补上了这句话的下半句：致富，守富的关键并不在于你掌握了多少认知，而是在于你有没有看清那些人性的规律。 04:09 Risk is what you don t see. 10:20 没有人真的对钱失去理智。 15:46 你对金钱的个人经验可能只有0.0000001%。符合实际，但它构成了你对世界运作方式的主观判断的80%。 18:55 为啥刮刮乐这两年突然又火起来了？ 35:14 强烈的感官刺激，胜过讲一堆大道理。 38:54 情绪刺激的神奇记忆效果。 43:38 为什么好想法总是赢不过好故事？ 56:08 人们只希望听他们想听的，只想要看他们想看的。 01:10:10 伤口愈合，伤疤永存。 01:13:08 关于短剧热，万物皆可闲鱼，特种兵旅游，春节档观影热潮，还有yolo。 01:19:01 假如明年这个时候，地球有一半概率要毁灭了，你今天怎么办？ 哈希：每年翻书上百本的ESTJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。 微博：@一颗哈希 小红书：哈希 添加小助手微信入群：haxi_xxx 本期书单 本期主角：《一如既往》（ [美] 摩根 · 豪泽尔 ） 本期特邀：《金钱心理学》（ [美] 摩根 · 豪泽尔 ） 本期出场 《芒格之道》（ [美] 查理·芒格 ）（关联：教育孩子） 《考试脑科学》（[日]池谷裕二 ）（关联：感官刺激记忆法，情绪唤醒记忆法） 《乌合之众》（ [法] 古斯塔夫·勒庞）（关联：资本市场中如何鞭策羊群） 《我们为什么会受骗》（[美] 玛丽亚·康妮科娃）（关联：人们只想听他们想听的） 《成功》（[英]约翰·里德）（关联：简单的力量） 《芒格之道》（[美] 查理·芒格）（关联：多元思维，是理解多个领域里最关键的几条原理，而不是面面俱到） 巴菲特2024年致股东的信（关联：抓关键点） 《好战略，坏战略2》（[美]理查德•鲁梅尔特）（关联：关键难点） 《钱从哪里来5》（香帅）（关联：伤疤永存，yolo） 后期制作：声湃 WavPub 「不束高阁」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

【嘉宾简介】 【时间轴】 07:33 冥想与正念：探索内心的宁静之道 15:13 如何找到自己的人生目标并实现它? 26:42 在不确定性中寻找确定性:正念瑜伽与生活中的挑战 34:20 如何通过示弱获得力量? 38:07 如何允许情绪的存在与相处 41:58 正念练习受益者的建议 【音乐】 片头曲：LAKEY INSPIRED - The Process 片尾曲：Elyonbeats - Ten Thousand To Flight (inst.) 【收听方式】 你可以通过小宇宙播客 App、苹果 Podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。 【关于节目】 「1001 自由客」是「FreeLab自由客实验室」旗下的人物访谈栏目。我们致力于采访1001位有想法、有追求的自由职业者/数字游民/小微创业者，希望可以带给你灵感与启发。 【关于我们】 FreeLab致力于赋能与联结自由职业者/数字游民/远程工作者/斜杠职人/小微创业者。创建的初衷是希望更多人可以解放时间和地理位置，获得职业上的自由。平台主要提供远程工作、技能提升、人脉拓展、干货共享等服务。目前已有10000+会员，主要为自由撰稿人、营销人、设计师、摄影师、剪辑师、插画师、翻译、程序员等，毕业于海内外名校,且曾在世界500强、互联网大厂、4A广告公司等有从业经验。 公众号：FreeLab自由客实验室 加入自由职业/数字游民社群v:freelab4